vitamin
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- vitaminok
- gyümölcs
- D-vitamin
- táplálkozás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Az immunrendszert és a tüdőt erősítő vitaminadománnyal segítik a rászorulókat
A 7 millió forint értékű adományt az Ökumenikus Segélyszervezet juttatja el nehéz élet és egészségi körülmények között élőkhöz, idősekhez.
- címkék:
- vitamin
- Címkefelhő »
Lekvárral, süteménnyel és hungarikummal is ünnepelhetjük a sárgabarack napját
Amerikában január 9-én ünneplik a sárgabarackot, ezt a némileg alulbecsült gyümölcsöt. Pedig nem csak frissen, de szárítva, lekvárként, grillezve vagy akár pálinka formájában igen népszerű hazánkban is. Dietetikusunk összegyűjtött néhány érdekességet a sárgabarackról.
A népszerű magyar orvos állítja: az emberek döntő többségének semmilyen szüksége nincs multivitaminokra
Dr. Novák Hunor népszerű gyermekorvos, aki rengeteg hasznos információt oszt meg a közösségi oldalán. Tényeket közöl és tévedésekről rántja le a leplet. Legfrissebb videójában a vitamin-bizniszről beszélt.
Így erősíti a bodza az immunrendszert
Ősidők óta ismert a bodza egészségre gyakorolt pozitív hatása, amit több esetben tudományos vizsgálat is alátámasztott. Használják nátha és megfázás esetén, több kutatás szerint enyhíti a tüneteket és felgyorsítja a betegség lefolyását. Magas vitamintartalma miatt kiváló immunerősítő.
- címkék:
- egészség
- vitamin
- bodza
- immunerősítő
- Címkefelhő »
Berepedezett szájzug? Nem is gondolnád, mi minden állhat még a B12-vitaminhiány hátterében
Azok, akik folyamatosan krónikus fáradsággal küzdenek, vagy gyakran migrénes fejfájástól szenvednek, sokszor az alvatlanságot teszik felelőssé a tünetekért. Kevesen tudják, hogy a tünetek hátterében a B12 vitamin hiánya is lehet, vagy a hiány okozta vérképzési zavarok is állhatnak.
Minden, amit a téli vitaminpótlásról tudni kell: így igazodj el a vitaminok világában
A téli időszak egyik leggyakoribb témája az immunrendszer erősítése és a vitaminszedés. Sok a bizonytalanság és tévhit azzal kapcsolatban, hogy mit, mikor, kiknek és miért érdemes szedni? Tényleg mindenkinek szüksége van vitaminpótlásra? Kell multivitamint szedni? Ha igen, ezt honnan tudhatjuk? Mikor járunk jobban: ha a multivitamin készítményeket választjuk, vagy ha vitamintípusonként vesszük be ugyanezeket? Németh Sándor, a BioTechUSA táplálék-kiegészítő specialistája és oktatási referense válaszolta meg a vitaminszedéssel kapcsolatos legfontosabb kérdéseket.
Tudtad? Az A-vitamin hiány akár farkasvakságot is okozhat
Az A-vitamin elengedhetetlen számos testi funkció megfelelő működéséhez: a látáshoz, a csontszövetek összetételéhez, fogaink egészségéhez.
- címkék:
- vitamin
- magazin
- farkasvakság
- vitaminok
- Címkefelhő »
Vajon mire utalhat az erős menstruáció?
A K-vitamin a sejtek különböző életciklusában számos feladatot lát el. Jelentősen támogatja az erős immunrendszert, és hozzájárul a sejtek termelődéséhez, növekedéséhez, részt vesz a sejtek "vándorlásában" és szaporodásában, elpusztulásában és a további sejtek létrejöttében.
Hogyan választhatunk megbízható étrendkiegészítőt?
Mivel a boltok polcain egyre több étrendkiegészítővel találkozhatunk, nem könnyű a választás. Érdemes arra odafigyelni, hogy megbízható, leinformálható gyártó termékét vásároljuk, ahol a tulajdonos akár nevét és arcát is adja a termékhez, ezzel is garantálva a megbízható minőséget.
Fény derült az igazságra: ezért fontos a szervezet számára a D-vitamin
Mind a járvány, mind a téli időszakban egyaránt fontos, hogy a megfelelő vitaminszint fenntartásával támogassuk az immunrendszerünket azért, hogy ellenállóbb legyen a különböző fertőzésekkel szemben. Immunrendszerünk megőrzése érdekében különösen nagy szerepet játszik a D-vitamin.
Az étrend-kiegészítők veszélyesek is lehetnek
A Nébih felmérése szerint sokan fogyasztanak étrend-kiegészítőt, jellemzően többfélét is, ugyanakkor a termékkört érintő alapvető információkkal már nem mindenki van tisztában, ezért a hivatal szakemberei egy, a fogyasztókat segítő útmutató összeállításán dolgoznak - közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) az MTI-vel pénteken.
Csipkebogyó: az őszi vitaminbomba
A csipkebogyó nevét, mely latinul Rosa canina, Plinius római polihisztortól kapta. A latin név kutyarózsát jelent. A történet szerint egy veszett kutya harapásától megbetegedett katonát a csipkebogyó gyökeréből készült főzettel gyógyítottak meg.
Kiürültek a vitaminraktáraid? Segítünk, hogyan töltsd fel őket!
A vitaminok és a jó alapanyagok a táplálkozásban testi-, és így lelki energiáinknak is jót tehetnek. Mit vegyél magadhoz, ha úgy érzed, lemerültél?
Amit megtehetsz a teherbeesésért
Kultúránkban a gyermekvállalás ideje egyre jobban kitolódik, az életkor előrehaladtával ugyanakkor csökken a várandósság esélye. Ezért különösen fontos felkészíteni testünket a fogantatásra. Mit tehetünk?
Te odafigyelsz a napi vitamin- és ásványianyag-beviteledre?
Az ősszel együtt beköszöntött a hűvösebb időjárás, sokak számára ez sajnos a náthával, megfázással járó betegségek időszaka. Ilyenkor különösen fontos, hogy nagy hangsúlyt fektessünk a megfelelő tápanyagbevitelre, hiszen szervezetünk, immunrendszerünk így időben fel tud készülni a télre.
- címkék:
- egészség
- zöldség
- gyümölcs
- vitamin
- Címkefelhő »
Kvíz: Ismered-e a körte jótékony hatásait?
A körte a szőlő mellett az ősz egyik kedvenc gyümölcse. Ám nem csak finom, hanem értékes vitaminokat és tápanyagokat is tartalmaz, ami elengedhetetlen testünk egészséges működéséhez.
- címkék:
- gyümölcs
- vitamin
- kvíz
- körte
- jótékony hatás
- Címkefelhő »
Így javíthatsz a leghatékonyabban az életminőségeden - Videó
A legtöbben három vagy négyféle vitamint szedünk és ismerünk, de gyakran fogalmunk sincs arról, hogy biztosan azokra a vitaminokra, és akkora dózisban van szüksége a szervezetünknek vagy sem. A személyre szabott vitamin összeállítása egy állapot felméréssel kezdődik, így biztosan azt visszük be a szervezetünkbe, ami a legjobb neki.
- címkék:
- egészség
- vitamin
- Több mint testőr
- Címkefelhő »
Fogyassz narancsot, 3 okot is mondunk, miért!
Amellett, hogy tápanyagokban gazdag, a narancs többek között tisztítja az emésztőrendszert, erősíti a hajszálerek falát, szűrt leve pedig megnyugtatja a kipirosodott bőrt.
- címkék:
- vitamin
- diéta
- Narancs
- bőrnyugtató hatás
- Címkefelhő »
KVÍZ: Egészséges életmód
Szinte minden ember úgy nyilatkozik, hogy szeretne egészségesen élni. Vajon mennyire vagyunk tisztában azzal, mit is jelent az egészséges életmód és a helyes táplálkozás? Tedd próbára tudásod a kvízünkkel!
KVÍZ: Szemre való a sárgadinnye?
Kevesen tudják, hogy a sárgadinnye nem csak egy ízes, illatos édes gyümölcs, ami önmagában, vanília fagylalttal vagy - ahogy az olaszok eszik - pármai sonkával egyaránt fenséges. Szemre is jó, s nem csak a látvány miatt. Olyan vitaminokat és ásványokat tartalmaz, amelyek látószervünk egészségének megőrzése miatt is fontosak, ráadásul a szívműködésre is pozitív hatással van.
- címkék:
- gyümölcs
- vitamin
- kvíz
- sárgadinnye
- Címkefelhő »
Ha vegetáriánus vagy, ezekre a vitaminokra figyelj!
Ahhoz, hogy a szervezet tápérték igényét ki lehessen elégíteni, alaposan meg kell tervezni a vegetáriánus étrendet. Ha tudatosan odafigyelünk a megfelelő vitamin-, és tápanyag bevitelre, a szervezetünk nem szenvedhet hiányt.
KVÍZ: Tudod mi a vitaminok szerepe?
Minden vitamin különböző módon járul hozzá az egészségünk fenntartásához. Te tudod, melyik vitaminnak mi a szerepe?
- címkék:
- vitamin
- diéta
- egészséges étkezés
- Címkefelhő »
Edd magad boldoggá! Kitalálod, mely ételek javítanak a hangulatodon?
Hogy milyen étellel lakunk jól, nem csak alakunkra, de hangulatunkra is hatással van. Ezt előnyödre is fordíthatod olyan ételek rendszeres fogyasztásával, melyek hozzájárulnak ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. Te tudod, mit kell enned a belső boldogsághoz?
A kalciumbevitel minden életkorban fontos: ezért érdemes tejet fogyasztani - Videó
Sokan azt gondolják, hogy a mai dobozos tejek már nem is igazi tejek, de mindenki megnyugodhat, a tej az ma is tej!
A kisgyermek nem eheti mindig ugyanazt, amit a felnőttek
Magyarországon minden második felnőttnek magas a koleszterin szintje. Megdöbbentő tény, hogy már az 1–3 éves magyar gyerekek fele is a maximálisan ajánlott felső határértéknél több koleszterint fogyaszt, így a későbbi magas szintet már ilyen kicsi korban megalapozzuk.
- címkék:
- vitamin
- diéta
- koleszterin
- étkezés
- kisgyermek
- Címkefelhő »
Egy cseppnyi napfény: ezeket kell mindenképpen tudnod a D-vitaminról!
A legtöbben bizony D-vitamin hiányosak vagyunk, mégsem törődünk eleget a kérdéssel. Mit kell tudni erről a fontos vitaminról, hogy biztos semmi baj ne legyen?
Gyógyít, tisztít és karcsúsít: ennek a szuperzöldségnek van most szezonja
Ha tavasz, akkor spárga. A csodanövény szerencsére egyre elterjedtebb, hiszen nem csak nagyon finom, de élettani hatásai is jelentősek.
Miért nem mindegy, hogy mennyi vitamint szedsz naponta?
Mióta kitört a koronavírus járvány, mindenki azon gondolkodik, hogyan tudhatná magát még nagyobb biztonságban. A neten egyre több "csodafegyver" híre terjeng, amelyek alkalmazásával biztosan védettek leszünk (nem) a vírussal szemben.
Gyümölcsevés? Igen! De nem mindegy, mikor
A tavaszi feltöltődés alapvető fontosságú kell, hogy legyen mindenki életében. Télen a szervezet kiürül a tápanyagokból, így szükség van pótlásra, egyfajta tavaszi megújulásként. Ezt pedig legegyszerűbben úgy tehetjük meg, ha olyan gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk, amelyek rostban, vitaminokban és egyéb tápanyagokban gazdagok.
- címkék:
- zöldség
- gyümölcs
- vitamin
- magazin
- Címkefelhő »
Így töltsük fel a szervezetünket vitaminokkal reggel
A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Hogyan lehet ezt egészségesebbé tenni? Az Európai Friss Csapat program szerint friss, tavaszi zöldségekkel: retekkel, újhagymával és tormával. Ezek ugyanis telis-tele vannak ásványi anyagokkal, rostokkal, feltöltik szervezetünket vitaminokkal, és támogatják immunrendszerünk optimális működését.
Vitamin kisokos: ezeket a vitaminokat pótold tavasszal!
Most, a koronavírus-járvány idején a megszokottnál sokkal is jobban figyelnünk kell az egészségünkre. Íme egy kisokos, hogy mik azok a vitaminok, amelyeket az év minden időszakában, de különösen tél végén érdemes pótolni.
- címkék:
- vitamin
- magazin
- életmód
- Címkefelhő »
KVÍZ: Melyikben van a legtöbb? Zöldségek és gyümölcsök vitamin- és tápanyagtartalma
Az egészséges életmód alapja a megfelelő táplálkozás, azonban fontos tudni, miből mennyit viszel be a szervezetedbe. Te képben vagy a számokkal? Teszteld tudásod!
Egy üzlet, amelyet az egekbe repített a koronavírus
Megerősítette, növelte az étrend-kiegészítők iránti hatalmas keresletet a koronavírus-világjárvány, és a piaci igény valószínűleg a következőkben csak még nagyobb lesz e termékcsoportra. A Fortune Business Insights által készített jelentés megállapította, hogy az étrend-kiegészítők globális piaca már 2019-ben 108 milliárd amerikai dollár (nagyjából 32 500 milliárd forint) volt, és az előrejelzések szerint 2027-re eléri a 185,16 milliárd dollárt (ez közel 56 000 milliárd), mintegy 6,4 százalékos növekedést prognosztizál a 2020-2027 közti periódusra. Összeállításunkban a piaci helyzetet, az étrend-kiegészítés történetét és a jelenlegii ...
Ne csak idd, hanem edd is a vizet! - Íme, a szuperhatékony hidratáció titka
Stílszerűen: ma már a csapból is a folyadékfogyasztás fontossága folyik. Applikációkban vezetheted, hogy mennyi vizet vagy teát ittál meg egy nap, és ugyanígy appok jelzik, ha bizonyos idő elteltével ideje innod. A legújabb kutatások szerint azonban ez csak félmegoldás. A szakemberek szerint ugyanis vízivás helyett inkább kezdjük el „enni" a vizet, azaz a megfelelő mennyiségű folyadék egy részét inkább táplálékokból igyekezzünk kinyerni.
Kiderült: ez a vitamin mégsem hatásos a koronavírus ellen
A John Hopkins egyetem kutatói szerint sajnos a Covid lefolyását egyáltalán nem befolyásolja a nagydózisú C-vitamin bevitel.
Erre biztos nem gondolna, amikor D-vitamin-pótlást tervez
Ha valaha is okokat keresett arra, hogy több gombát fogyasszon a jövőben, most megtalálta. A legújabb kutatások szerint a gomba hozzáadása az étrendhez növelheti a legfontosabb mikrotápanyagok, például a D-vitamin bevitelét anélkül, hogy túlzottan meghaladná a napi kalória szükségletünket. Az előnyei mind a gyermekek, mind a felnőttek étrendjéhez köthetők.
Infúzióra kötötték, így gyógyult meg Gáspár Evelin: ezért volt rá szüksége
Megbetegedett Gáspár Evelin, gyors megoldást akart találni a problémájára, ezért a vitamininfúzió mellett döntött.
Egy tengerekből származó élelmiszer lehet az év szenzációja
A brit élelmiszerlánc, a Waitrose & Partners 2021 legjobb tápanyagforrásának nyilvánította a tengeri algát, a termék értékesítése tavaly 23 százalékkal nőtt 2019-hez képest, és 71 százalékkal magasabb, mint 2018-ban.
- címkék:
- élelmiszer
- egészség
- vitamin
- alga
- tenger
- Címkefelhő »
Így válassz vitamint, hogy tényleg az legyen benne, ami rá van írva - Figyelj a biztonságra!
A téli hónapok során a szervezet vitaminraktárai akár ki is merülhetnek. A jelenlegi pandémiás helyzetben különösen fontos, hogy támogassuk imnunrendszerünket, és gondoskodjunk a vitaminkiegészítésről! Az azonban nem mindegy, hogy mit választasz. Azt, hogy mire figyelj, a TV2 Több mint testőr műsorából megtudod.
- címkék:
- vitamin
- Több mint testőr
- Címkefelhő »
Lepd meg magad az elhanyagolt, ám megdöbbentően csodás fekete retekkel - Recept
Az apró piros és a jégcsap retket előszeretettel fogyasztjuk, ám a fekete rokonukat sajnálatos módon egy ideje már mellőzzük a konyhából, pedig az íze ugyanolyan csalogató, a jótékony hatásai pedig lenyűgözőek.
D-vitamin: ez a vitamin lehet a rák elleni küzdelem egyik kulcsa is
Azt tudjuk, hogy napi 2-3000 egység D-vitamin növelheti a különböző betegségekkel szembeni védekezőképességünket, így például a koronavírussal szemben is immunerősítő hatású lehet, és régóta ismert, hogy a rák elleni küzdelemben is fontos szerepet játszhat. Egy klinikai vizsgálat azt igazolta, hogy a D-vitamin rendszeres szedése 17 százalékkal csökkenti az áttétes és végzetes kimenetelű rák kockázatát. A védőhatás még nagyobb, 38 százalékos a normális testtömegindexűek körében.
Vitaminbomba télre: a savanyú káposzta
A fehér káposzta fermentált, azaz erjesztett változata a savanyú káposzta, többnyire húsok mellé vagy egytálételként fogyasztjuk. A legjobb a hagyományos eljárással készült savanyú káposzta, a szupermarketekben megtalálhatók legtöbbje már gyorsérleléssel készült. Rendkívül egészséges, tele van vitaminnal, jótékony hatással van a bélrendszerre, télen pedig hasznát vehetjük immunerősítő tulajdonságának is. Nézzük, mi mindenben segít nekünk ez a szinte mindenhol kapható, olcsó és egyszerű zöldségféle!
Mutatjuk, mit kell fogyasztanod, hogy egészséges maradj
Az immunrendszert molekulák és sejtek milliói alkotják, amelyek szoros összhangban munkálkodnak azon, hogy szervezetünket megvédjék az idegen betolakodóktól. Ez pedig ebben az időszakban kifejezetten fontos. Megmutatjuk, milyen módszerekkel - legfőképpen táplálkozással - tudod erősíteni a szervezetedet.
Köllő Babett speciális terápián vesz részt, mert fél
A sztár is tart a koronavírustól, éppen ezért úgy döntött, hogy egy speciális vitaminterápiával erősíti meg immunrendszerét, így ugyanis hatásosabb a vitaminbevitel.
Gyógyít és szépít: igazi szupergyümölcs a gránátalma
Lassan itt a tél, amikor az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk, a vitaminpótlás. Bár ma már nagyon hasznos táplálék-kiegészítőket és vitaminokat lehet vásárolni e célból, a legjobb az, hogy ha amit lehet, természetes forrásból visszük be. A téli vitaminpótlásod és antioxidáns-beviteled egyik legfontosabb szereplője lehet a gránátalma, amelyet évezredek óta használnak gyógyszerként, de mégis kevesen fogyasztják. Tegyél egy próbát vele, és szinte biztosan az egyik kedvenced lesz!
- címkék:
- vitamin
- magazin
- antioxidáns
- gránátalma
- Címkefelhő »
Reneszánszukat élő gyökérzöldségek, amelyek tányérjaink leggazdagabb vitaminraktárai
Minden időszaknak megvannak a legkedveltebb ételei. Az őszi bekuckózáshoz a gőzölgő tea mellé olyan fogásokra vágyunk, amik szintén átmelegítik az egész testet, laktatnak és könnyen hozzáférhetők. A gyökérzöldségeket az utóbbi években újra felfedezték a gasztronómia kedvelői, dietetikusunk is ad egy kis ízelítőt, miért válasszuk ezeket köretnek vagy főételnek.
3 élelmiszer, amivel pótolhatod a vitaminokat ősszel is
Az ősz második felében érdemes elgondolkodni azon, miképpen támogassuk immunrendszerünk működését. Hiszen a hűvösebb hónapokban, mikor kevesebb gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre - ráadásul a nap is kevesebbet süt -, jóval tudatosabban kell táplálkoznunk annak érdekében, hogy szervezetünk semmiből se szenvedjen hiányt.
- címkék:
- vitamin
- ősz
- dió
- csipkebogyó
- Címkefelhő »
Így erősítsd az immunrendszered: ne dőlj be a tévhiteknek!
Állandóan azt halljuk, hogy a téli és tavaszi időszakban fel kell pörgetni az immunrendszerünket, hogy könnyen leküzdjük a betegségeket. Különféle vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel próbáljuk mindezt elérni, ám közel sem ez a megoldás a Harvard egyetem kutatói szerint.
- címkék:
- egészség
- vitamin
- immunrendszer
- Címkefelhő »
Nélkülözhetetlen vitaminok, melyeket szedned kell járvány idején
A vitaminok nélkülözhetetlenek az egészség és szépség fenntartása érdekében, ezért a szükséges mennyiséget az őszi-téli időszakban – különösen most, a koronavírus-járvány idején - biztosítani kell a szervezet számára.
- címkék:
- vitamin
- ősz
- tél
- koronavírus
- Címkefelhő »
Két őszi szupergyümölcs: az alma és a körte
Lassan beköszönt a hideg idő, egyre nagyobb eséllyel fázunk meg, miközben a koronavírus-járvány sem enged egyelőre a szorításából, így talán minden eddiginél fontosabb, hogy a szervezetedet szezonális gyümölcsökkel tunningold. A szőlő jótékony hatásairól ITT írtunk, most pedig az almát és a körtét ajánljuk figyelmedbe.