életmód
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hagyományos VS. amerikai palacsinta
Legyen óriás, édes vagy sós, a palacsintát minden formájában imádjuk. Ha te sem tudsz dönteni a hagyományos magyar és a klasszikus amerikai közül, akkor most jó hírünk van, hiszen mind a kettőhöz kipróbált és biztos receptet hozunk.
Tiszta őrület! Bizarr diéták, amelyeket jobb, ha sosem próbálsz ki
Az állandó sóvárgás a fogyás után sokak életének része, amiért komoly áldozatokra is hajlandóak: csodaporok, diétás ételek, személyi edző és a lista folytatódik. Míg egyesek észszerűen és egészségesen fogynának, mások brutális és rettentő furcsa diétákba kezdenek – olvass tovább, ha érdekel, emberek hogy próbáltak a súlyvesztés útjára lépni!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- táplálkozás
- életmód
- SuliTop
- Címkefelhő »
Az SMS-nyak fájdalma enyhíthető tornával
Az SMS-nyak a digitális eszközök és az ülő életmód világában egyre nagyobb probléma. Ma már a legtöbben érintettek ebben a kellemetlen állapotban, ám a hosszú és rövid távú fájdalmak enyhítése, amennyiben nem áll komolyabb kórkép a hátterében, lehetséges pár egyszerű tornagyakorlattal.
A tökéletesség fogságában - A perfekcionizmus hátrányai
A felszínen a perfekcionizmus egészen vonzó tulajdonság lehet, hisz rengeteg sikeres vállalkozó, énekes, sztár és atléta is azt nyilatkozta magáról, hogy sikerét ennek köszönheti. Ugyanakkor megvan a maga árnyoldala is, ami egészen elgondolkodtató lehet.
Autoimmun betegségek és civilizációs ártalmak
Napjaink életmódja és életkörülményeink számtalan módon befolyásolják szervezetünk sokrétű működését. Bár civilizációnknak többféle pozitív hatását élvezzük, mozgásszegény életmódunk, a stressz, az alváshiány, a táplálkozásunk láthatatlanul nyomot hagy szerveink működésén. Az utóbbi évtizedek megfigyelései összefüggést mutattak ki számos krónikus betegség, autoimmun, allergiás és daganatos megbetegedés fokozódó előfordulása, valamint a civilizációs ártalmak között.
Emlékszel? Öt dolog, ami nélkül egyszerűen NINCS gyerekkor
A gyermekkor tele van örömteli és vicces emlékekkel, amiket, ha akarna sem felejthetne el az ember, hiszen valamelyik családtag biztosan fel fogja emlegetni őket időről időre. A vicces emlékek azonban nem biztos, hogy mindig viccesnek tűntek: gyerekként lehet, hogy kész nyűgként éltük meg, amit a szüleink ránkerőltettek. Nézzük meg, mik is voltak ezek!
Kékcédulás lányok - Nem buli, ha elveszik tőled a döntés jogát
Gondolkodtál már azon, vajon milyen lehet, ha az életed egyik legkomolyabb döntését, a gyermekvállalási kérdés terhét leveszik a válladról? Élnél egy olyan társadalomban, ahol a lányok életútja sorsolással dől el? Könnyebb, vagy nehezebb lehet egy olyan világban létezni, ahol megmondják ki is legyél?
"Minden porcikám nagyon szépen formálódott" - Demcsák Zsuzsa elárulta tökéletes alakja titkát
Demcsák Zsuzsa nem csak lelkileg kiegyensúlyozott és boldog, de testileg is top formában van. A műsorvezető most elárulta, ki a felelős tökéletes alakjáért.
Rájöttek az örök fiatalság titkára? 10 sztár, aki idősebb, mint gondolnád
A sztárvilágban mindenki másképp dolgozza fel a sikert, egyesek pánikba esnek, de vannak, akik méltóságteljesen és észrevétlenül öregednek meg az egész világ szeme előtt. Utóbbiak titkait derítettük ki, hogy te is a nyomdokaikba léphess.
Mi az elégedetlenség ellenszere? Most fog megváltozni az életed
Neked is ismerős lehet az érzés, amikor a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted, nem érzed úgy, hogy elég sikeres vagy, kapcsolataid nem elég kielégítőek, nem kapod meg a dolgokat, amire vágysz. Az érzés, ami miatt irigységgel nézel másokra, magadra pedig csalódottsággal. Mit lehet ez ellen tenni, mi az elégedetlenség ellenszere?
- címkék:
- boldogság
- életmód
- hála
- elégedetlenség
- Címkefelhő »
Ezen múlhat az egész napod! Egészséges reggeli rutin 5 lépésben
A reggel hangulata határozottan rá tudja tenni a pecsétjét az ember teljes napjára, legyen az pozitív vagy negatív értelemben vett megpecsételés. Ha szívesebben tennéd rutinná a derűs napkezdést, a rohanós és a „már előre utálom ezt a napot" hangulat helyett, akkor olvass tovább!
5 tipp, hogy az okostelefonod ne téged irányítson, hanem segítsen
Nemzetközi népbetegség az, hogy szüntelenül az okostelefont bújjuk, és percenként megszakítjuk vele a figyelmünk, de ennek most vége! Most a kezedbe adjuk az eszközöket, hogy az okostelefonod tényleg a hasznodra váljon.
- címkék:
- okostelefon
- tipp
- életmód
- mobil
- applikáció
- UniTop
- Címkefelhő »
Amit az ősz hajról tudni kell
Van, aki nyomban kitépi, ha meglátja az első ősz hajszálat, van aki befesti, van aki vagány frizurát nyírat magának, és meghagyja. Van, akinek még nincs, mégis ilyen árnyalatra színez, van aki a festett haját növeszti le, hogy büszkén viselhesse. Van, akinek irigylésre méltóan hófehér, van akinek mákos és szürke. Összeszedtük, mit érdemes tudni az ősz hajról.
- címkék:
- őszülés
- életmód
- ápolás
- ősz haj
- Címkefelhő »
A férfiak életmódja jobban károsítja az éghajlatot, mint a nőké, pedig ugyanannyit költenek
A férfiak kiadásai 16 százalékkal több éghajlatkárosító kibocsátással járnak együtt, mint a nőké, annak ellenére, hogy a két nem csaknem ugyanannyit költ - derült ki egy svéd tanulmányból.
- címkék:
- éghajlat
- életmód
- férfiak
- Címkefelhő »
Túlélőkalauz fesztiválozóknak: 6 + 1 tipp az ideális fesztivál állapotért
Egy év kihagyás után végre újra fesztiválszezon! Bár jóval kevesebb fesztivált rendeznek meg idén mint a pandémia előtt, számos fesztivál (köztük a legnagyobbak), sajnos elmaradnak. Mi mégis örülünk és talán még soha nem vártuk ennyire őket. Hogy az örülésből ne (meg)őrülés legyen és valóban egy igazán jó élménnyel térjetek haza, érdemes megfogadni néhány hasznos tippet egy régi motoros fesztiválozótól.
A Z-generációs lét napos és kevésbé napos oldala
A Z-generáció azon fiatalokat foglalja magába, akik 1997 és 2012 között látták meg a napvilágot, azaz fiatal felnőttek, tinik és gyerekek is esnek a Z-generáció esernyője alá. Sok tulajdonság és élmény van azonban, amin Z-generációsként osztozunk, és amit az idősebb generációk nem éltek át.
Reggel vagy este jobb edzeni?
Nem egyszerű megtalálni a megfelelő időpontot az edzéshez, főleg akkor, ha be vannak táblázva a mindennapjaid. A reggeli edzéshez korán kell kelni, az estit pedig könnyű ellébecolni egy hosszú nap után.
Mi tesz egyes embereket eredményesebbé, mint másokat?
Hat kontinensről közel 20.000 ember közreműködésével készítettek egy kutatást arról, hogy ki mennyire érzi eredményesnek magát. Három általános minta emelkedett ki. A kutatás azt is megmutatta, hogy a legmagasabb eredményességi pontszámmal rendelkező szakemberek miképp végzik munkájukat.
Jobbak lennének a 6 órás munkanapok?
A legtöbb munkahelyen a XIX. század óta a 8 órás munkanapok vannak gyakorlatban. Manapság viszont a több kreativitást és problémamegoldást igénylő feladatok számára nem előnyös a 8 órás időbeosztás. Nézzük mik szólnak a napi 6 órás munkaidő mellett.
Koktéllal a hőség ellen: így frissülj fel!
Nem is akármilyen nedűvel teheted ezt meg a kánikulában, hanem egy jó gin koktéllal! Nem szereted? Erre csak azt tudjuk mondani, hogy itt a forróság, és a frissítő italok legjobbjai közt rengeteg készül ginnel, szóval ennél jobb alkalom nincs, hogy megismerd ennek az erős ízű italnak a legjobb arcát.
A stressz jót is tesz velünk
Az életünk során folyton találkozunk a stresszel, kiiktatni nem lehet. Ez nem jelenti azt, hogy az csak negatív lehet. Tudományosan bizonyított, hogy a stressz jót is tesz velünk. Ennek ellenére, ha meghalljuk a szót, elsősorban negatív érzések, kellemetlen testi tünetek jutnak róla eszünkbe. Itt az ideje, hogy rendet tegyünk stressz ügyben.
"Mintha nem is önmagam lennék” - hogyan küzdjünk meg a motiválatlansággal?
Ha valaha is érezted már olyannyira lehangoltnak magadat, hogy nemcsak a munkához, hanem szeretett hobbijaidhoz sincs kedved ne aggódj, nem vagy egyedül. A motiválatlanság és lendületvesztés teljesen természetes jelenség, de szerencsére túl lehet lépni rajta.
Melegben is jó hordozókendőben a babáknak
A babahordozás nem modern hóbort: a csecsemők egyik legalapvetőbb igényének, a testközelségnek olyan kielégítése, amely szabadságot ad az anyának. A magyar kultúrától sem idegen a közelmúltig kissé elfelejtett hordozás, amely mára egyre több szülő mindennapjainak részét képezi. Nyáron ugyanakkor a gyakorlottabbaknak is fejtörést okozhat a meleg időjárás és a bőrkontaktus - vajon melegben hogyan hordozhatjuk mindkét fél számára legkomfortosabban kis vagy nem is olyan kis gyermekünket?
Ez az, amit nem mond el neked senki, pedig mindenki csinálja...
Tiniként biztosan te is csináltál olyan dolgokat, amikről nem tudhatott senki, mert őrülten cikisnek találtad. Ennek különböző szintjei vannak, van, amikor csak a szülők előtt gáz, máskor már a korosztályodnak se mondanád el a történteket. Te mennyire tartod kínosnak az alábbi dolgokat?
Milliós jutalom, petíció a munkaszüneti napért – érdekességek az Eb-ről
Miután Olaszország az 1-1-es rendes játékidőt követően tizenegyesekkel legyőzte Angliát a londoni fináléban, vasárnap befejeződött a tavalyról idénre halasztott labdarúgó Európa-bajnokság. Ennek apropóján hoztunk néhány érdekességet, jó böngészést!
Mit lehet kezdeni a hosszú nyári szünettel? Adunk pár hasznos ötletet!
Biztosan veled is előfordult már, hogy amikor egyszerre csak egy teljesen más élethelyzetben találtad magad, akkor nem tudtad, hogyan kellene reagálnod, nem tudtál mit kezdeni a kínálkozó lehetőségekkel. Ez nem baj, sőt, akár hasznos is lehet!
Trendi nyári kikapcsolódás deszkán és vízen
Az elmúlt években elképesztően népszerűvé vált a stand up paddle, azaz SUP, a deszkán állva evezés. Tippek, tudnivalók egy trendi nyári kikapcsolódáshoz.
- címkék:
- sport
- víz
- Nyár
- életmód
- stand up paddle
- SUP
- Címkefelhő »
Páratlan nyári élmények – tényleg olyan rossz szingliként belevágni a vakációba?
Mindnyájan erre a három hónapra vártunk: bulik, fesztiválok, barátok, pihenés – igazán megérdemeljük az elmúlt év megpróbáltatásai után, nem? De mi van akkor, ha az egyedüllét felhője beárnyékolja a szabadság felett érzett örömödet – pláne ha a barátaid esetleg boldog párkapcsolatban élnek?
Hátrány vagy életre szóló élmény? Így változtatja meg az életedet a kolis lét
Egyetemre való bekerülés után manapság sokan bérelnek maguknak szobát, vagy lakást, mégis a kollégiumi lakhatás a legnépszerűbb megoldás mind közül. Ha szeptembertől te is a kolisok táborát erősíted majd, biztos lehetsz benne, hogy egy életre szóló élményben lesz majd részed.
Molnár Andi elárulta, hogy valójában mivel tartja fitten magát - Videó
Molnár Andi táncművész is részt fog venni a Balaton átevezésen július 10-én, aki a Life.hu-nak elárulta, hogy a gyerekkora nagy részét szinte csónakban töltötte. A Dancing with the Stars gyönyörű zsűritagja azt is elmondta, mi az a sport, amivel már évek óta fitten tartja magát.
- címkék:
- videó
- életmód
- fittség
- Molnár Andi
- Címkefelhő »
Kortárstánc, mint terápia
Júniustól, újra elindultak Grecsó Zoltán kortárstánc kurzusai a Jurányi Házban. A négy napos, esti kurzusokat mindenki látogathatja előzetes tudásától függetlenül. És aki jót akar magának, az él is ezzel a lehetőséggel. De mi is az a kortárstánc?
- címkék:
- tánc
- kortárs tánc
- terápia
- életmód
- kortárs
- Címkefelhő »
Williams-szindróma: Ami az érzékenység és a manóarc mögött van
Magyarországon ma körülbelül 400–1000 családot érinthet a Williams-szindróma, de az érintettek 20%-a sincs diagnosztizálva. Ez a ritka genetikai betegség egészségügyi és fejlődési problémákat okoz. Becslések szerint 7500–20000 szülésből egy esetben fordul elő, hogy Williams-szindrómás gyermek jön világra.
7 módszer az egyetem utáni stressz levezetésére, hogy gondtalan legyen a nyarad
Nap mint nap találkozunk olyan élethelyzetekkel, amelyektől idegesek lehetünk. Az egyetem után engedd el a vizsgák okozta aggodalmakat és legyen gondtalan nyári szüneted! Mutatunk 7 módszert, hogyan kezeld te is a stresszes helyzeteket.
Elő a lábakkal – Avagy nyáron igenis kell a pedikűr
Azt gondolhatnánk, hogy a fiataloknak nincs szüksége pedikűrre, pedig ez nem kor függvénye, sőt! A fiatalok nagy többsége köröm benövéssel és egyéb problémákkal küzd, amik előtérbe kerülnek, ha a strandszezon miatt lekerül a cipő. Kinek van szüksége pedikűrre, és hogyan is néz ki egy kezelés?
“Hmm, hát, ez a kutyaeledel elbírna még egy kis fűszert!” – A világ legbizarrabb állásai
A gyerekeket már óvodás korukban is arról kérdezgetjük, milyen hivatást szeretnének választani, ha felnőnek. A legtöbben ilyenkor "klasszikus" foglalkozásokat emlegetnek: orvos, tanár, színész, tűzoltó – a sort sokáig folytathatnánk. Vannak azonban olyan munkakörök, amelyekre még felnőtt ésszel sem gondolnánk.
- címkék:
- állás
- szakma
- munka
- életmód
- érdekesség
- furcsaság
- Címkefelhő »
Mennyi az annyi, ha italról van szó?
Rendszeresen szállingóznak olyan hírek, melyek a mérsékelt alkoholfogyasztás pozitív egészségügyi hatásait hangsúlyozzák. Főleg a borról terjedt el, hogy napi egy pohár kifejezetten jót tehet a szívnek, más kutatások szerint azonban a napi rendszerességű alkoholfogyasztás mindenképpen káros. De ha csak a rászokást tekintjük, a gond ott kezdődik, amikor nem tudunk megállni egy pohárnál.
Hogyan javít az életminőségünkön az asszertivitás?
A közösségi élet megköveteli, hogy alkalmazkodjuk a minket körülvevő emberekhez, ám ez nem mindig sikerül konfliktusmentesen. Az asszertív kommunikáció elsajátításával azonban megkönnyíthetjük a saját életünket és a kapcsolatainkat is jobbá tehetjük.
Így ne égesd le magadat: 5 dolog, amit tudnod kell a napozásról
A nyár egyet jelent az égető napsütéssel és rekkenő hőséggel. A napozás ilyenkor sokak számára a napi rutin része, és a bőrüket nem kímélve hosszú órákat töltenek a napon. Ma már köztudott, hogy a mértéktelen napfürdőzés igencsak veszélyes lehet – nézzük mire érdemes figyelni, ha barnulnál, de csak biztonságosan!
Sztárok, akik asztmával küzdenek
Világszerte rengeteg embert érint az asztma. Hogy mennyire elterjedt betegség, azt az is bizonyítja, hogy sok híresség küzd ezzel a problémával. A futball-legenda, David Beckham fiatal kora óta asztmás, de a Grammy-díjas énekesnő, Pink is szenved ettől a légúti betegségtől.
Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat
Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.
Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!
Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.
Ismered a mediterrán diétát?
Kék ég, meleg napsugarak és a végtelen tenger... Ebből a képből már csak egy dolog hiányzik: a finom étel! Vajon a mediterrán életérzéshez milyen étkezi szokások tartoznak? Teszteld tudásod!
Búcsú a túlzott alkoholfogyasztástól: Egészségedre!
A mértékelt és kulturált alkoholfogyasztás még jóllétünkre is pozitív hatással lehet, viszont a túlzott italozás erősen károsítja az egészséget. A társasági együttlétekben sem ideális, ha ez az összetartó erő. Ha úgy érzed megbillentél, és több csúszik le, mint kellene, az alábbi lépések segítségével visszavehetsz a tempóból.
Szabadabb nyarunk lehet, de a biztonságot magunknak teremtjük meg
A tavalyihoz képest talán szabadabb hangulatban telhet az idei nyár, de még oltottként sem érdemes minden elővigyázatosságot a sutba dobni. Lehet, hogy a maszkviselés szabadtéren már nem kötelező, de vannak olyan helyzetek, amelyekben nagyobb kockázat rejtőzik most, mint a korábbi években: segítünk abban, hogyan lehet biztonságosabb a nyaralás a pandémia árnyékában.
- címkék:
- utazás
- biztonság
- életmód
- koronavírus
- Címkefelhő »
Az egészséges haj 4 aranyszabálya
A szép, erős, egészséges haj elengedhetetlen a tökéletes megjelenéshez. Nem lehet annyival elintézni, hogy megmossuk, megszárítjuk és kész. Nem mindegy, hogyan és hányszor mossuk, ahogy az sem, hogyan szárítjuk. A hajad szépségét sokkal több minden befolyásolja, mint gondolnád.
A munkamegosztás átértékelése a párkapcsolatban
Miért idejétmúlt a hagyományos munkamegosztás a családban? Miért fontos, hogy igazságosan osszuk meg a terheket? A kérdés megválaszolásához elengedhetetlen az elmúlt másfél évszázad társadalmi változásainak elemzése.
Ezek lehetnek a fő konfliktusforrások egy párkapcsolatban
Biztos, hogy mindenki gondolkozott már azon, hogy más párok vajon min vesznek össze a leggyakrabban. A viták nem mindig rosszak, sőt! Óhatatlan, hogy két felnőtt ember között ne legyenek súrlódások. A véleménykülönbségek elkerülhetetlenek, főleg egy kapcsolat elején, de hogyan fordítsuk a hasznunkra?
Vakációs praktikák: Ezt tedd, ha nyáron is vigyázni akarsz magadra!
A nyár tagadhatatlanul a bulik, a szabadság, a jókedv és a barátok ideje, de fontos, hogy szórakozás közben odafigyeljünk magunkra, hogy ősszel is szépek lehessünk.
Hogy jobban bírd a bulikat: ezt tedd, ha egészséges maradnál a nyár során!
A nyár általában az az időszak, amikor az ember akarva-akaratlan több alkoholt és egészségtelen ételt fogyaszt, na meg többet éjszakázik, mint az év többi részében. Ez sokakat szorongással tölthet el, félvén, hogy elhíznak a szórakozás során. Félelemre azonban semmi ok: kis figyelemmel egészséges maradhatsz a nyári hónapok során is.
Túledzettség 1. rész
Fáradt vagy? Nem pihensz eleget? Vagy túlzásba vitted a sportot? Könnyen lehet, hogy túlterhelted magad, és a túledzettség állapotába kerültél. Mit is jelent ez valójában? Cikkünkből megtudhatod.