Elképesztően szép gólt lőtt az edzésen a Real Madrid sztárja - videó

A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplő Real Madrid klasszisa, James Rodríguez elképesztő gólt lőtt az egyik edzésen. A kolumbiai játékos úgy emelte át a kapust, mintha ez lenne a világ legtermészetesebb dolga.

Saját játékosa csinált bolondot a Barcelona edzőjéből - videó

A szombati Eibar elleni hazai spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokira készülő FC Barcelona játékosa, Arthur Melo az edzésen szórakozott egy kicsit az edzőjével, Quique Setiénnel.

Berki Krisztián beszólt az elhízottaknak

Berki Krisztián ezúttal az elhízottaknak szólt be.

Dér Heni Kubában mutatta meg, milyen kemény a fenék- és combizma – Videó

Dér Heni pár napja már Kubában nyaral. Az énekesnőt teljesen elvarázsolta az ország szellemisége. Természetesen nem hagyta ki a tengerpartot sem, ahol némi felugrásos guggolást is elvégzett, ráadásul fürdőruhában.

Tangában edzett Horváth Gréta: nem volt jó ötlet

Az életmódváltásba kezdett Horváth Gréta jó tanáccsal látta el követőit: ne fussanak csipketangában.

Marco Rossi a Ferencváros edzésén járt - képek

A magyar válogatott szövetségi kapitánya, Marco Rossi a Fradi edzésén járt, ahol kicsit betekinthetett abba, hogy a zöld-fehér csapat magyar válogatott játékosai hogyan készülnek a március 26-i Bulgária-Magyarország NL-playoffmérkőzés előtt.

Horrorsérülése után három hónappal újra edzésbe állt a portugál válogatott

November 3-án az Everton-Tottenham Premier League-mérkőzés hajrájában egy szerencsétlen ütközést követően a hazaiak középpályásának a lába 90 fokban elfordult. Az esetet követően természetesen André Gomest le kellett cserélni.

Gyúrni kezdett Köllő Babett: elégedetlen a testével

Kemény edzésbe kezdett Köllő Babett, mert nincs megelégedve a testével: heti háromszor jár személyi edzőhöz. 

Heti háromszor jár le a terembe a 91 éves férfi: edzőruha helyett kertésznadrágban edz - Fotó

Lloyd Black története is azt bizonyítja: soha nem késő belevágni.

Izmot építne? Beállították a fehérjék optimális napi adagját

Az első dolog, amit megtanulunk a táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatban, hogy létfontosságúak edzés után. Főleg a fehérje, amit ma már nem csak a testépítők használnak, hanem mindenki, aki odafigyel az egészségére vagy épp diétázik. Ahogy azt ezerszer hallottuk, a fehérje biztosítja az izomépítéshez szükséges aminósavakat, amelyek a sérült szöveteket visszaépítik és tovább erősítik. A fehérjeturmix, a proteinszelet és a tabletták ezért fontos részét képezik az edzéstervünknek. De vajon hogyan tudjuk beállítani azt az ideális adagot, amelyet egyfajta csodaszerként használhatunk?

Órákon keresztül edz a konditeremben a Karthago gitárosa, Szigeti Ferenc

Kirobbanó formában van a Karthago gitárosa, Szigeti Ferenc, aki nagyon odafigyel a rendszeres testmozgásra. A zenész hetente háromszor, több órát edz egészsége megőrzése érdekében.

Focimeccsen sérült meg Straub Dezső

Focizás közben sérült meg Straub Dezső: megrepedt és eltört az ujja.

Kerek idomok: ezért a 26 éves fitnesz modellért rajong az internet - Fotó

Ha te is gyakran görgeted az Instagramot, előbb-utóbb biztosan belefutsz a tökéletes idomokkal rendelkező Jen Selter profiljába.

Ez az a vitamin, amely képes hatékonyabbá tenni az edzést!

Az edinburgh-i Queen Margaret University kutatása szerint a D-vitaminos kiegészítők segítségével jelentősen csökken a szívbetegségek kockázata, ráadásul a vitaminnak köszönhetően edzéseink is hatékonyabbá válhatnak.

Gőzerővel készül esküvőjére Hódi Pamela

Hódi Pamela az edzőteremből posztolt: mindent megtesz azért, hogy az esküvőjére tökéletes formába kerüljön.

Így alakult át Dér Heni teste: videó

Dér Heni a TV2 Több mint testŐr című műsorában arról beszélt, hogyan formálta át testét, mivel tartja fitten és csinosan magát. 

Kezdd fitten az új évet! Mutatjuk a legjobb tippeket, hogyan tudsz formába lendülni

Egészséges életmód szempontjából a december a kísértés hónapja. A karácsonyi időszakban nehéz ellenállni a finom falatoknak, és a sportot is jobban hanyagoljuk, mint az év bármely más szakában. Tudjuk, hogy egy ilyen hónap után nehéz új lendületet venni és visszatérni a tudatosabb életmódhoz, - vagy épp belevágni egy új, egészséges életbe - ezért összegyűjtöttünk néhány tuti tippet, amikkel gyorsan formába tudsz lendülni. Ne feledd, a január az újrakezdés és a nagy elhatározások hónapja!

Fogyókúra, alakformálás? Kiss Virág bikinimodell tanácsaira szükséged lesz!

Kiss Virág bikinimodell csodás alakját nem a szél hordta össze, nőiesen fitt formáját az év mindennapján őrzi, így tehát bátran bízhatsz a szavaiban.

Edzésen sérült meg Árpa Attila

Árpa Attila egy amerikai foci edzésen szerzett bokasérülést.

Kőkemény izmokat villantott Rubint Réka

Nem csak táborai, edzései résztvevőivel, de saját magával is kíméletlen Rubint Réka. Az eredmény azonban nem marad el, és ezt meg is mutatta. 

Gáspár Laci idén már nem edz többet

Gáspár Laci erre az évre befejezte az edzést.

Így tarthatjuk meg a testmozgásra vonatkozó, újévi fogadalmat

Az emberek jó része megfogad egyet s mást az új évben, általában egy szebb, jobb, boldogabb, egészségesebb élet reményében. Noha ezeket a döntéseket könnyű meghozni, az ilyenkor tett fogadalmak leggyakoribb ismérve, hogy nem tartjuk be őket. A képzeletbeli listát a statisztikák szerint a testmozgással kapcsolatos ígéretek vezetik, ám a szilveszteri ígéretek mintegy 80 százalékát nem tartjuk be és februárban már teljesen elfogy a lelkesedés is. De mit lehet tenni?

Serena Williams ütésétől még Mike Tyson is betojt - Fotó

Gőzerővel készül a január 20-án kezdődő Australian Openre a teniszklasszis, Serena Williams.

Berki Mazsi: "Zsírosodtam, nem is keveset, a cicimen, igaz jól mutat, de a popsimon nem igazán"

Nekiveselkedett az edzésnek Berki Mazsi. Berki Krisztián felesége azt állítja, az utóbbi időben kicsit elhanyagolta a mozgást. 

Így edzi testét Rubint Réka

Ha az elemelés és a thruster neked sem a kedvenc gyakorlatod, megnyugodhatsz, Rubint Réka is elfárad ezektől. 

Mike Tyson bevallotta, félne a ringben Serena Williamstől - videó

Az amerikai nehézsúlyú ökölvívó-legenda, Mike Tyson is tart Serena Williams ütéseitől. A két világsztár a teniszező edzője, a görög-francia Patrick Mouratoglou által szervezett floridai edzőtáborban találkozott.

Tusupék maradhatnak Egerben, de csak bizonyos feltételek mellett

Eger városának a vezetése szerdán megbeszélésre hívta össze annak a három klubnak a képviselőit, akik a helyi Bitskey Aladár uszodában tartják az edzéseiket, illetve szerveznek ott rendszeresen sporteseményeket. Képviseltette magát a polgármesteri hivatalban a létesítményt üzemeltető vállalkozás is.

Hosszú Katinka nem karácsonyozik otthon: így kommentálta édesapja

Hosszú Katinka karácsonyozás helyett inkább az olimpiára készül: ezt mondta döntéséről az édesapja. 

Így maradj vékony és fitt az ünnepek alatt: ha ezeket betartod, nem csúsznak fel a plusz kilók

A karácsonyi időszakban hatalmas kísértésnek vagyunk kitéve: mindenhol finomabbnál finomabb sütikkel és kalácsokkal kínálnak minket, amik bizony nem diétásan készülnek. Összegyűjtöttünk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan tudjuk megúszni a karácsonyi plusz kilókat. Ha ezeket betartod, biztosan beleférsz a szilveszteri ruhádba.

Marco Rossi nem változtat, de extra munkát írt elő a válogatott focistáknak

Marco Rossi már tudja, min kell változtatni az Eb-selejtezők után, hogy a Nemzetek Ligája-playoffot sikeresen vívhassa meg a magyar labdarúgó-válogatott. Az olasz szövetségi kapitány beszélt az elkövetett hibáiról, terveiről, s hogy a részben budapesti rendezésű Eb-n melyik csapat ellen szeretne leginkább játszani.

Készülj a karácsonyra az edzőteremben is, Dér Heni edzésprogramjával!

Heni is úgy gondolja, hogy nem lehet lazsálni az ünnepek előtt sem, ahhoz, hogy ne ragadjon az emberen ünnepek után pár kiló, bizony mozogni kell! A mozgás mellé be lehet építeni néhány táplálékkiegészítőt a hatékonyság fokozására, és persze oda kell figyelni a táplálkozásra is! És érdemes Heni után csinálni a következő edzést is!

Pumped Gabo félmeztelenül motiválja követőit: "2020 a te éved lesz"

Félmeztelenül, konditeremből posztolt Pumped Gabo: a kockás hasat villantó kép fontos üzenetet hordoz.

Baukó Éva edzőruhában mutatta meg idomait - Fotó

Baukó Éva szexi edzőruhában mutatta meg formás idomait a közösségi oldalán.

Gáspár Laci és ByeAlex összemérték izmaikat

Gáspár Lacinak nagyjából kétszer akkora bicepsze van, mint ByeAlexnek.

Újra a Honvéddal edz a magyar válogatott focista

A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplő Budapest Honvédnál edz a magyar válogatott támadó, Eppel Márton. A 28 éves játékos a hírek szerint távozhat a kazah Kajrat Almati együttesétől.

Kis Grófo 3 kilót fogyott

Kis Grófo a diétának és a rendszeres testmozgásnak köszönhetően az utóbbi hetekben három kilótól szabadult meg. Szeretne még további 10-et leadni.

Ezzel a gyakorlattal edzi kerek fenekét Dér Heni: videó

Az Instagramjára feltöltött videóban mutatta meg Dér Heni, hogy többek közt minek köszönheti irigylésre méltó popsiját. 

Hihetetlen átalakuláson ment át a magyar sztár

Hosszú utat tett meg az elmúlt évben Raul, aki több, mint 20 kilótól szabadult meg, és lelkileg is megerősödött.

Keményen edz Hódi Pamela

Ázsia Expressz 2 sztárja, Hódi Pamela alaposan megdolgozik azért, hogy bomba alakja legyen. 

Micsoda átalakulás! Alaposan kigyúrta magát Váczi Gergő - Fotó

A 42 éves, kétgyermekes családapa állítja, ősz hajszálai és ráncai egyáltalán nem foglalkoztatják, de a hasán lévő felesleg mindig is zavarta. Komoly edzésbe kezdett Váczi Gergő, és a látványos átalakulás nem is maradt el. 

Súlyos gerincproblémái ellenére is személyi edző lett Eva Butterlyből

Eva Butterly súlyos gerincferdülése ellenére is megvalósította álmát és személyi edző lett.

Brutál szexi kockás hasat villantott Halle Berry - Fotó

A színésznő talán sosem volt ilyen jó formában.

Összeesett és meghalt az ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie

Edzés közben összeesett a 27 éves ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie. Más nem lehetett megmenteni. 

Bíró Ica fogyasztja le Emiliót és családját: kőkemény testedzésre fogta a túlsúlyos családot

Bíró Ica vette kezelésbe Emiliót és családját. Kőkemény edzésre fogta a túlsúlyos famíliát a Metál lady.

6 hónap alatt gyúrta ki magát a korábban drogfüggő brit férfi

Matt Ellengold életmódot váltott, leszámolt alkohol- és drogfüggőségével, és alaposan kigyúrta magát.

Így néz ki most a férfi, aki 100 kiló izmot növesztett - Fotó

100 kiló izmot növesztett magának az a férfi, akinek elege lett abból, hogy fogpiszkálónak csúfolják vékonysága miatt.

Nagy fordulat a szívinfarktuson átesett világklasszis focikapus életében

Iker Casillas, az FC Porto világ- és Európa-bajnok spanyol labdarúgókapusa a szívinfarktusa után hat hónappal újra edzésbe állt, legalábbis erre utal az a fotó, amelyet a közösségi oldalán posztolt a 38 éves labdarúgó.

Megmutatjuk a legjobb időpontot az edzéshez, ha tényleg fogyni akar

Már a korábbi kutatások rámutattak, hogy bár időnként meglehetősen nehéz, mégis a reggeli edzés a legjobb módja a fenntartható jó szokások kiépítésének. Egy új tanulmány szerint ha még a reggeli első étkezés előtt beiktatjuk az életünkbe a rendszeres testmozgást, azzal kétszer több zsírt égethetünk el.

Másnapos vagy? Itt a legjobb trükk a tünetek enyhítésére

Mindenkinek meg van a másnaposság elleni tuti receptje. Van, aki a pizzára és a hamburgerre esküszik, van, aki az aranyló húslevestől kap csak új erőre, és van, aki a gyümölcslevekben bízik. Egy ausztrál sztáredző azonban elárulta, mit kell tenni, hogy elmúljon a macskajajj.

Ezt a pofonegyszerű élelmiszert válassza, ha sportolni szeretne

A megfelelő erőnléthez és a gyors energiabevitelhez fokozott intenzitású fizikai tevékenységnél a siker titka egy szerény zöldségben, a burgonyában rejlik. Az Illinoisi Egyetemen végzett új kutatások szerint az ebből készült püré ugyanolyan hatékony, mint a kereskedelmi forgalomban kapható energiazselék. Ezek adják meg ugyanis a szükséges szénhidrátokat és ásványi anyagokat ahhoz, hogy a sporttevékenység során folyamatosan energizáltak és koncentráltak maradjunk. A kutatók ezúttal azokra a fizikai aktivitásra összpontosítottak, amelyek hosszabb távon veszik igénybe a szervezetünket.

Kate Beckinsale terpesztésénél nem láttunk durvábbat - Videó!

Soha nem gondoltuk volna Kate Beckinsale-ről, hogy erre is képes. Legutóbbi Instagram-posztjából azonban kiderült, hogy elképesztően hajlékony a színésznő. 

Az U17-es fociválogatott 50 ezres stadionban tartotta meg első edzését Brazíliában

Preisinger Sándor szövetségi edző a vasárnapi érkezés után hétfőn megtartotta az U17-es válogatott első teljes értékű edzését Brazíliában, méghozzá Goiania legnagyobb stadionjának, az 50 ezres Estádio Serra Dourada centerpályáján. 

Izzadtan posztolt az edzőteremből Jennifer Lopez - Fotó

Jennifer Lopez edzés után, izzadtan fotózta magát az edzőteremben.

Döbbenetesen hajlékony: Kate Beckinsale az edzőteremből jelentkezett be nyújtás közben - Videó

Kate Beckinsale-nek remek alakja van, amiért tesz is. Gyakran jár edzőterembe, és nem feledkezik meg az edzés végén lévő nyújtásról sem.

Elképesztő formában van Udvaros Dorottya

Udvaros Dorottya 65 évesen is elképesztő formában van.

Oskar Arngarden a világ legszexibb papja - Fotók

Sokak szerint a világ legszexibb lelkésze a svéd Oskar Arngården.

Pápai Joci szerint csak a genetikának köszönheti izmos testét

Pápai Joci elárulta, izmait nem a rendszeres edzésnek, hanem a genetikának köszönheti.

Ez a magyar úszók sikerének új titka - Videó

Számtalanszor mesélik úszó világsztárjaink, hogy a Duna Aréna mennyire különleges helyet tölt be a sikerükben. A Life.hu utána járt, hogy mi az úszó komplexum titka, amiért annyira szeretik a magyar sportolók ezt a létesítményt. 

Kockás hasat villantott Tóth Andi - Videó

Tóth Andi megvillantotta kockás hasát.

Ma is bomba formában van Geszler Dorottya - Fotó

Geszler Dorottyát műsorvezetőként ismerte és szerette meg az ország. A Táncművészeti Főiskolát végzett televíziós azonban tíz éve a sport világában épített új karriert, pilates edzőként dolgozik, aminek köszönhetően közel az ötvenhez is tökéletes alakkal büszkélkedhet.

Így váltsd ki az edzésed egy pohár vörösbor elfogyasztásával!

Ha eddig azt gondoltad, csak kemény edzőtermi munkával érheted el az álomalakod, tévedtél. 

A vb-sikerért kész a vérét is adni a magyar kispályás fociválogatott

A magyar kispályás fociválogatott magyar idő szerint kedden reggel 7 órakor lép pályára Kolumbia legjobbjai ellen a perth-i minifutball-világbajnokság nyolcaddöntőjében. Nagy Lajos szövetségi kapitány csapata hétfőn kemény edzéssel készült az összecsapásra.

Szilágyi Liliána elárulta, miért választotta edzőjének Shane Tusupot

Szilágyi Liliána videóban erősítette meg a hírt, miszerint Shane Tusuppal készül fel az olimpiára.

Az egészséged bánhatja, ha nem mosod elég gyakran az edzőruháidat

Van olyan ruhadarab, amit minden edzést követően érdemes kimosni, de van, amit több alkalommal is viselhetsz. Hogy mitől függ? Eláruljuk!

Shane Tusup Magyarországon van

Újra Magyarországon van Shane Tusup - legalábbis nemrég Budapestről jelentkezett be a közösségi oldalán.

Így edz a várandós Ashley Graham - Videó

Ashley Graham a közösségi oldalán videón mutatta meg, hogyan edz.

Elképesztő a hangulat a magyar kispályás fociválogatottnál - videó

A magyar kispályás labdarúgó-válogatott kedden 4-2-re verte Szaúd-Arábiát az ausztráliai Perth-ben zajló minifutball-világbajnokságon. Szerdán nem lép pályára az együttes, így Nagy Lajos a szünnapot kihasználva a csapategységet erősítette. A labdarúgók különböző műveltségi vetélkedőkben próbálhatták ki magukat, majd a szövetségi kapitány játékos edzést is vezényelt a keretnek.

Mutatjuk, milyen könnyen visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit

Az öregedéssel romlik a mentális és a fizikai egészség is, amelyet tovább súlyosbíthatnak olyan betegségek, mint például az Alzheimer-kór. A Frontiers in Human Neuroscience tudományos szaklapban közzétett publikáció azonban azt az eredményt közölte, hogy az aktív életmód és rendszeres testmozgás visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit. Talán nem meglepetés, de a legerősebb pozitív hatást a tánccal tudjuk elérni.

Hódi Pamela elárulta bomba alakja titkát

Az Ázsia Expressz 2 sztárja, Hódi Pamela egy szemléletes videó kísértében osztotta meg jó alakja titkát. 

Szandi gyönyörű lányával edzett - Fotó

Szandi rendszeresen edz azért, hogy karbantartsa magát, most lányával együtt izzadtak. 

Kardióedzés otthon - Még eszközt sem kell venned hozzá!

A kardió nemcsak kiváló stresszlevezető edzésforma, de növeli az állóképességet és zsírt is éget, így a fogyni vágyók edzéstervéből nem hiányozhat. Ha bármilyen okból inkább otthon szeretnéd végezni és nem akarsz edzőterembe vagy csoportos órára járni, arra is van megoldás. 

Először jársz edzőteremben? Kezdők hibái, amiket érdemes elkerülni!

Aki először lép be egy edzőterembe, egy teljesen új és idegen világ tárulhat fel előtte. Lehet, hogy a lelkesedés megvan, ami nulladik lépésnek kiváló, de mindenképpen érdemes elkerülni a kezdők hibáit, hogy se sérülés ne történjen, és a lelkesedés se múljon el a legelső alkalommal. 

A Juve sztárja ámokfutást rendezett az edzésen - videó

A Juventus argentin válogatott támadója, Gonzalo Higuaín nem mindennapi ámokfutást rendezett az edzésen. A klasszis játékos kis híján sérülést okozott az egyik pályaedzőnek.

Megmutatta testét a csupa izom Gáspár Laci

Gáspár Laci megmutatta közösségi oldalán izmos testét.

Sylvester Stallone durván kigyúrta magát a Rambo 5: Utolsó vér című filmre

Sylvester Stallone nem kímélve önmagát, 73 évesen is elképesztően kigyúrta magát új filmjére.

Nagy elhatározásra jutott Nyári Darinka

A Jóban Rosszban szereplője Nyári Darinka döntött. Elhatározta, hogy rendszeresen edzeni fog. 

Izombarbinak becézik ezt a nőt: nem véletlenül

Alaposan kigyúrta magát a 23 esztendős orosz Yulia Vins.

Ingyenes szabadtéri edzésekre várják a fővárosiakat

A legkényesebb testtájék: vedd célba az alhasi izmokat!

A kockás hasat elérni egyébként is óriási feladat, rengeteg edzésre van hozzá szükség, és a táplálkozása is nagyon oda kell figyelni. A szép, tónusos has legnagyobb mumusa talán mégis az alhas, amit nem olyan könnyű megdologztatni, pedig nagyon megéri. 

Minden játékos megérkezett Telkibe, Pátkai kihagyta az edzést

A Montenegró elleni csütörtöki felkészülési mérkőzésre és a szlovákok elleni, jövő hétfői Európa-bajnoki selejtezőre készülő férfi magyar labdarúgó-válogatott tagjai megkezdték a közös munkát Telkiben.

Ezért C. Ronaldo még mindig a világ egyik legjobb játékosa - videó

Az ötszörös aranylabdás portugál támadóval, Cristiano Ronaldóval kapcsolatban mindig kiemelik a szakértők, hogy az elképesztő edzésmunkájának és a hozzáállásnak köszönheti a sikereit. A Juventus támadója ismét bizonyította, hogy ő még akkor is edz, mikor mindenki más pihen. 

Elképesztő gólt lőtt a Barca 16 éves csodatinije - videó

Az FC Barcelona felnőttcsapatában a Real Betis elleni 5-2-s siker alkalmával bemutatkozó 16 éves Ansu Fati ezúttal az edzésen bizonyította, hogy miért tartják a világ egyik legnagyobb tehetségének. A katalán sztárcsapatban 1941 óta a legfiatalabb debütáló elképesztő gólt szerzett.

Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka

Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsősorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelő eredményhez edzeni is kell. Sokat. 

5 alapgyakorlat zsírégetéshez

Ezúttal öt olyan erősítőgyakorlatot mutatunk be, amivel egy kezdő fogyókúrázó már el tud indulni. Ha szeretnél zsírt égetni és erősíteni, akkor ez most neked szól. 

Egy elhanyagolt izomcsoport: eddzünk a belső combra

A popsit és a hátsó combizmot erősítő gyakorlatokkal tele van az internet. Hasonlóan kényes terület, mégis sokkal kevesebbet hallani a combközelítő izmokról, pedig ha tónusos lábakat szeretnénk, erre is érdemes odafigyelni. 

Függőségéről mesélt Radics Gigi: nem tud leállni a testedzéssel

Három hónapja életmódot váltott Radics Gigi, akinél a mozgás mára függőséggé alakult.

Fantasztikus hírt kaptak a Barcelona szurkolói Messiről

A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban ( La Liga) szereplő FC Barcelona rosszul kezdte az idényt Lionel Messi nélkül, így azóta minden katalán szurkoló arra várt, hogy vajon mikor épül fel a sérüléséből az ötszörös aranylabdás támadó. Az örömhír megérkezett, az argentin világklasszis már újra edzésbe állt.

Az edzőtermek megszállottja lett Hódi Pamela: már látszik is a testén a változás

A nassolásról saját bevallása szerint nem tud lemondani Hódi Pamela, ezért inkább többet edz. Habár korábban utálta a konditermeket, párjának, a labdarúgó Tóth Bencének köszönhetően most a rabjává vált. 

A sport, a testmozgás sokkal boldogabbá tehet, mint a pénz

A testmozgás egészségügyi és mentális előnyei jól ismertek. De hogyan változna az életünk, ha biztosak lehetnénk abban, hogy a szellemi egészségünk tényleg sokkal fontosabb, mint a gazdasági helyzetünk? A Yale és az Oxford Egyetem kutatói által készített tanulmány most ugyanis ezt bizonyította kétségeket kizáróan.

10 perces napindító torna, amit muszáj kipróbálnod

Nyáron, amikor korán világos van, sokkal szívesebben kel az ember kicsit előbb, hogy kiélvezze a hűvös reggelt. Kiváló időszak ez arra is, hogy megpróbáljunk egy kis reggeli testmozgást beiktatni a napirendünkbe. Ehhez mutatunk most egy kiváló alternatívát!

"Akkora a vállam, mint egy pasinak" - Túlgyúrta magát Pirner Alma

Szülés után sokáig nem volt elégedett a testével Pirner Alma, ezért úgy döntött, kemény edzésbe fog.

Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!

A fogyáshoz nem feltétlenül kell drasztikus változásokat hozni. Valójában egy olyan egészséges életmódot kell kialakítani, ami hosszú távon is tartható, ami nem okoz hiánybetegségeket, hanem éppen hogy feltölti a testünket jófajta tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és persze mindeközben fogyni is lehet. A lapos has titka is néhány apró változtatásban rejlik. 

Schobert Norbi megvillantotta a kockás hasát

Schobert Norbi lefogyott: a közösségi oldalán megmutatta, hogy újra kockás a hasa.

10 perces hasizomtorna kezdőknek és újrakezdőknek

Ha egy könnyed, laza és gyors tornára vágysz, ami azért kellemesen megmozgatja a hasizmodat, akkor ezt a gyakorlatsort ajánljuk. 

Schobert Norbika elárulta, hogyan szokott edzeni

Megmozgatta a Mokka műsorvezetőit ifjabb Schobert Norbi. Megmutatta, milyen a helyes fekvőtámasz és azt is elárulta, ő hogyan szokott edzeni.

Tarján Zsófia őszinte képet posztolt edzés közben

Hosszú ideig küzdött a plusz kilókkal Tarján Zsófi, a Honeybeast énekesnője. Változtatott az életmódján, most pedig edzés közben posztolt egy őszinte és motiváló fotót. 

Medencéjében hűsöl Gesztesi Károly: tud élni a színész

Több ízben megosztotta Gesztesi Károly a követőivel, hogy miként vészeli át a nagy meleget, ha nincs forgatás. A színész a medencéjében hűsöl. 

Utazásai alatt sem hagyja ki a testedzést Palik László

Az Exatlon Hungary műsorvezetője, Palik László életében fontos szerepet tölt be a sport: futásra például mindig szakít időt. 

Megveszik az edzésbérletet: aztán le se járják az alkalmakat a férfiak

A Cambridge-i Egyetem tanulmánya szerint sokan csak megveszik a fitneszbérletet, de aztán veszni hagyják az alkalmakat. A felmérés szerint ez egyébként inkább a férfiakra jellemző: közülük 80 százalék hanyagolja a rendszeres edzést érvényes bérlettel, a nők között ez 70 százalék.

Kiderült, hogy inkább este érdemes elmenni edzeni

Kiderült, hogy az esti edzéssel jobb eredményt érhetünk el, mint reggel.