diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tippek szülés utáni diétához
Szülés után a hétköznapi nõ túlsúlyos marad, és pont. Ugyan élnek köztünk olyan piszok mázlisták, akik már a szülõszobából kifogástalan alakkal távoznak, de nézzünk szembe a tényekkel: a legtöbben röcögõs hájacskákkal felvértezve vágunk neki az anyaságnak.
- címkék:
- Dörök Vanda
- szülés
- diéta
- tippek
- szülés után
- Címkefelhõ »
Így adott le 35 kilót Jennifer Hudson: elárulta titkát
A színésznõ 2009-ben, kisfia születése után döntötte el, hogy életmódot vált és leadja a felesleges kilókat. Ezután 35 kilótól szabadult meg, és az igazán nagy dolog az egészben, hogy súlyát azóta, immáron hét éve is tartja.
"Hogyan fogyj egy hét alatt 5 kilót?" avagy ezért veszélyesek a gyorsan sokat ígérõ diéták
A "minél többet, minél rövidebb idõ alatt" világában élünk. Véletlenül se kelljen megmozdulni, vagy változtatni a mindennapi rutinunkban, de azért szeretnénk leadni 10-20 kilót, és szeretnénk tökéletes alakot. Maximum a koplalást vállaljuk be, mert ha pár hétig nem eszünk, az biztosan meghozza a kívánt eredményt. Pedig ez így nem mûködik, és aki mást állít, az bizony be akar csapni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- veszély
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
3 egészséges édesség diétázóknak
Új év, új célok. December utolsó estéjén pukkan a pezsgõ, felharsan a nevetés, és a tûzijáték puskaporos illata, na meg a röpködõ fogadalmak százai töltik meg a levegõt. Így, február elején pedig lehet, hogy már arra sem emlékszünk, mit fogadtunk meg. Ám van az embereknek egy olyan csoportja, akik tényleg komolyan gondolják a fogadalmaikat, így még mindig aktívan kitartanak például a diétájuk mellett. Számûzték a cukrot, az édességeket, és ha meglátnak egy süteményt a cukrászda kirakatában, azonnal elkapják a fejüket. Pedig bizony vannak olyan desszertek, amik nem az ördögöt testesítik meg.
6 kilót hízott Vajna Tímea
Azért a pluszkilók hallatán nem Vajnai Tímea jut az eszünkbe.
- címkék:
- Vajna Tímea
- diéta
- Címkefelhõ »
Az Okinava-diétával akár 100 évig is élhet
Tudta, hogy az Okinava-szigeten az emberek még százéves koruk felett is egészségesek? Emellett persze boldogok is, és élvezik az életüket. A titok az étrendjükben és a táplálkozási szokásaikban keresendõ.
A jó diéták 10 ismérve
A jófajta diétát valójában életmódváltásnak hívjuk. Sokakat viszont megijeszt ez a szó, ugyanis hosszú távú elkötelezõdést jelent, míg a diéta a köztudatban egy gyors fogyási módszert takar. Ennek azonban nem szabad bedõlni. Hogy jól tudj választani a különbözõ fogyókúrás módszerek között, megmutatjuk a jó diéták 10 ismérvét.
Recept: a legfinomabb zabkeksz diétázóknak
Attól mert diétázol, vagy odafigyelsz az alakodra, azért még nem kell éhezni, sõt az édességekrõl sem kell lemondanod. Íme, egy egyszerû, de annál finomabb és persze nagyon is egészséges keksz receptje.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- keksz
- zab
- Címkefelhõ »
Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra
Annak érdekében, hogy lefogyjunk, csak kevesebb kalóriát kell bevinnünk, mint amennyit elégetünk. Egyszerûen hangzik, ugye? A kivitelezés ennél már jóval nehezebb. A telefonra tölthetõ diétás alkalmazások segítenek természetes ütemben fogyni, egészségesebb életmódot kialakítani, és megtartani a motivációnkat, hogy valóban eljussunk a vágyott célig. Végigmustráltuk és kiválasztottuk az öt legjobban használható applikációt. Ezek a virtuális táplálkozási naplók amellett, hogy számlálják a kalóriát, elemzik az étrendünket, követik a napi mozgásunkat és edzéseinket, tanácsot adnak az egészséges ételek összeállítását illetõen is.
Balázs Klári már 12 kilót fogyott
Balázs Klári körülbelül egy évvel ezelõtt határozta el, hogy változtat az életmódján, aminek meg is lett az eredménye: 12 kilótól szabadult meg eddig, és most elárulja fogyásának titkát.
- címkék:
- Balázs Klári
- diéta
- fogyás
- titok
- Címkefelhõ »
Újévi fogadalom: egészségesebben, diétásabban
Ugyanaz minden újévben: letesszük a nagyesküt, hogy egészségesebben eszünk és többet fogunk mozogni. Persze a fogadalmakat nem sikerül mindig maradéktalanul betartani, de ez az év más lehet! Összegyûjtöttük három átgondolt, egészséges diétát egy-egy példarecepttel, hogy jól megalapozva tudja eldönteni, melyik az, amelyiket nemcsak vízkeresztig tud majd tartani, hanem akár jövõ év január elsejéig is.
Csisztu Zsuzsa kirobbanó formában van: fotó!
Csisztu Zsuzsa a friss fotóin fantasztikusan néz ki, és mivel két gyermeknek is édesanyja, felmerült a kérdés: vajon hogy csinálja?
Drasztikus diétával legyõzhetõ a kettes típusú cukorbetegség
A súlycsökkentési programban részt vevõ kettes típusú cukorbetegek mintegy 90 százalékánál elérték a betegség remisszióját 10-15 kilogramm vagy annál nagyobb mértékû fogyással - derült ki a Newcastle-i és a Glasgow-i Egyetem kutatóinak a The Lancet címû tudományos folyóiratban közzétett tanulmányából.
- címkék:
- diéta
- terápia
- cukorbetegség
- fogyás
- diabétesz
- Címkefelhõ »
Drasztikusan lefogyott Jáksó László
A Heti hetes könyv bemutatóján Jáksó László õsz hajjal és döbbenetesen vékonyan jelent meg. A Life.hu-nak elmondta, miért fogyott le, valamint, hogy mivel tölti mostanában a napjait.
- címkék:
- Jáksó László
- Heti Hetes
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Nehéz idõszak vár Baby Gabira
Baby Gabinál még az ikerterhessége alatt alakult ki diabétesz, és még ma is kemény diétán van. Nem lesz így könnyû helyzetben karácsonykor...
- címkék:
- Baby Gabi
- diéta
- diabétesz
- Címkefelhõ »
Ez volt az év legnagyobb fogyása: 140 kilót adott le a fiatal lány
Habár a történet nem ebben az évben kezdõdött, idén teljesedett be. Lexi Reed 2016-ban kezdett életmódváltásba, közel két év alatt pedig 140 kilót fogyott. A fiatal lány nem egyedül, hanem szintén túllsúlyos, habár jóval kevesebb súlyfelesleggel rendelkezõ párjával kezdett bele a fogyásba: õ 40 kilótól szabadult meg.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ahány ország, annyi egészségmegõrzõ étkezési szokás
Biztos sokszor olvastál már arról, hogyan kell egészségesen táplálkozni. Most talán azon aggódsz, hogy ez a cikk is majd magas lóról jól megmondja a tutit. Már azon is elgondolkodtál, hogy inkább bezárod? Ne, ne menj messzire! Illetve, nélkülem ne.
Az uborka az új gluténmentes bagett
Szerencse, hogy egy olyan világban élünk, ahol a cukkini lehet tészta, a cékla lehet chips, az uborka pedig bagett. Addig minden rendben, amíg nincs semmilyen allergiánk és érzékenységünk, de amint bekopogtatnak az ajtón, például glutén formájában, azonnal borul az étrend. A mindenféle jóval megpakolt reggeli bagett hirtelen a múlt fogja lesz, mi pedig ott állunk tanácstalanul. Pedig a megoldás csak egy karnyújtásnyira van.
- címkék:
- diéta
- cukor
- uborka
- glutén
- bagett
- gluténmentes
- Címkefelhõ »
Diétázik, de már a könyökén jön ki a csirkemell? Így dobja fel!
A csirkemellre mindig számíthatunk, amikor egy fehérjediéta napjait tapossuk, vagy egy könnyed vacsorára vágyunk. Ez az étel igazán sokoldalú, hiszen fogyaszthatjuk salátával, megsüthetjük sörben, borban, és olyan fûszerekkel kísérletezhetünk, amivel csak akarunk. Egy idõ után azonban elfogy az ihlet, és úgy érezzük, a könyökünkön jön már ki a csirkemell. Akkor jönnek ezek a receptek.
Victoria Beckham diétára fogta kislányát, Harper Sevent
Köztudott, hogy Victoria Beckham mindent megtesz annak érdekében, hogy nádszálvékony maradjon, még a legdurvább diétáktól sem riad vissza. Ám ezúttal nem magát, hanem kislányát kötelezte fogyókúrára...
Fogyókúra bébiétel-diétával?
Honnan máshonnan is jöhetne egy ilyen diéta, mint Hollywoodból. És persze az sem meglepõ, hogy egy neves személyi edzõtõl indult el. Az meg még inkább nem meglepõ, hogy a sztárok is gyakran fordulnak ehhez a módszerhez. De vajon megéri? Nos, nekik biztosan, fõleg egy-egy kép vagy film erejéig, de a hétköznapi emberek esetében valószínûleg nem ez a megfelelõ választás. Fõleg hosszú távon nem.
Rengeteg mûhúst esznek a fiatalok. Mik lesznek a következmények?
Az ezredfordulós generáció híres arról, hogy rengeteg hagyomás területet sodor nehéz helyzetbe különös fogyasztási szokásaival. A sör, müzli, hagyományos szappan és a joghurt csak néhány azok közül a dolgok közül, amelyeket õk már egyáltalán nem fogyasztanak, vagy használnak. Azonban nem minden területen igaz ez. A megváltozott fogyasztói szokások miatt rengeteg új lehetõség nyílik a vállalatoknak, hogy kiaknázzák a Z generáció által kedvelt dolgokat.
Tartsa formában magát Dukan-diétával!
A fogyókúrás õrület meteorként csapódott az éterbe, és egy pillanat alatt nyerte el a franciák szívét. Ezt követõen hódító útjára indult, és meg sem állt Amerikáig. Több híresség, például Jennifer Lopez és Kate Middleton is ezzel tartja formában magát. Lássuk, mi is az a Dukan-diéta!
Hagyja az önsanyargatást, és ragaszkodjon a jó ízekhez!
Az évek alatt a diéta fogalma összefort a kellemetlen érzésekkel és az önsanyargatással. Szerencsére manapság már több olyan módszer is ismert, ami koplalás nélkül használ. Tomán Szabina elsõ szakácskönyve a jó ízekrõl, a hagyományos magyar ételek újragondolásáról, és arról a tényrõl szól, hogy jókedvûen is lehet diétázni.
Egy diéta, amitõl visszatér az életkedve
Ha meghalljuk a diéta szót, azonnal a koplalás és a rengeteg zöldség jut az eszünkbe. Nem is csoda, hogy elmegy minden kedvünk, és végül maradunk az eredeti felállásnál: azt esszük, amit épp meglátunk. Pedig a jó diéta nem az éhezésrõl szól, csupán az alapanyagok és élelmiszerek körültekintõ megválasztásáról, ahogy azt a makrobiotikus étrend teszi.
A lecsökkent szexuális aktivitásra sokszor a cink a megoldás
Nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, ha éppen nincs kedved a szexhez.
Hasznos tippek fogyókúrához
Fogyókúrázni szar. Mármint, ha nem a "picit odafigyelek a kajálásra, mert feljött 1-2 kiló" kategóriáról beszélünk. Hanem arról, amikor legalább 2 ruhamérettel meghaladtad a "van rajta mit fogni" szintet, és még ebben az évtizedben szeretnél legalább egészséges szintre visszafogyni.
- címkék:
- Petrás Lilla
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- tippek
- Címkefelhõ »
Megjelent Tomán Szabina szakácskönyve: ezekkel az ételekkel fogyott 30 kilót
Fogyni és fogyókúrázni sokféleképpen lehet, de kevés az olyan módszer, ami bizonyítottan mûködik, ugyanakkor finom és változatos ételek elfogyasztását teszi lehetõvé. Tomán Szabina receptjei viszont éppen azoknak szól, akik ragaszkodnak a jó ízekhez és nem vágynak önsanyargatásra.
Sztárdiéták: bébiételre és tengeri zöldségekre ítélve
Itt vannak a múlt és a jelen legvadabb hollywoodi étrendjei. Ha elolvassa, rögtön érteni fogja, hogy bizony a lapos has és a szép bõr kemény munka és lemondás eredménye. A Dukan-diétától a bébiétel-fogyókúrán át egészen Marilyn Monroe titkáig – erre esküsznek a celebek.
Ezért iktass be csalónapot a diétádba
Ne gondold, hogy az egészséges életmód hívei csak és kizárólag szuperegészséges ételeket esznek. Neked sem kell bûnösnek érezned magad, ha hetente egyszer beiktatsz egy csalónapot, amikor lazábban kezeled a diéta szabályait. Mutatjuk, hogyan csináld!
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- csalónap
- Címkefelhõ »
Fogyókúrázz testalkatod szerint - te melyik csoportba tartozol?
Bizonyára mindenki szeretné elérni a vágyott alakot és sokféle módszert kipróbált már. Ám a tuti tippet most olvashatjátok.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- testalkat
- Címkefelhõ »
Ebben rejlik Jessica Alba hibátlan bõrének titka
A mondás tényleg igaz: azok vagyunk, amit megeszünk. Ezért nagyon oda kell figyelni a táplálkozásra és a megfelelõ folyadékbevitelre. A sztárok is tudják ezt, és mindannyian arra törekszenek, hogy megtalálják a megfelelõ diétát, turmixot vagy a tökéletes titkos összetevõt. Nos, Jessica Albának sikerült.
Öt plusz egy tévhit a rettegett pikkelysömörrõl
A pikkelysömörrel kapcsolatban még mindig nagyon sok tévhit él a köztudatban. Máig nem veszik elég komolyan, pedig relatíve sok az érintett és súlyosabb esetben komoly következményei is lehetnek a kellemetlen bõrfelszíni tüneteken túl. Sokszor gondolják fertõzõ vagy kezelhetetlen betegségnek, miközben a pszoriázis megfelelõ terápia mellett tünetmentessé tehetõ. Lássuk a leggyakoribb tévhiteket!
Helyi specialitásokkal is tartható a turistadiéta
Amikor valami nagyon különlegesre vágyunk és nagyok az elvárásaink, könnyen csalódunk. Így van ez akkor is, amikor utazásaink során, távol a megszokott közegtõl, nemcsak a látnivalókban, de az étkezéseinkben is valami feledhetetlen élményt keresünk. Legyünk megengedõbbek magunkkal, nem dõl össze a világ, ha nem tudjuk végigkóstolni a helyi konyha remekeit! És akkor sem, ha a helyi ételek csak egy-egy alkatrészét esszük meg.
- címkék:
- diéta
- turista
- gasztro
- helyi specialitás
- Címkefelhõ »
Majdnem megvakult egy kisfiú a speciális diétától
Súlyos szemproblémákat okozott a szigorú diéta egy 11 éves kanadai kisfiúnál – írja a JAMA Pediatrics címû orvosi szakfolyóirat legfrissebb száma.
Mit ne együnk, ha pollenallergiások vagyunk?
A pollenallergia önmagában is a természet egy kegyetlen tréfája, vannak azonban bizonyos zöldségek, gyümölcsök, sõt fûszerek is, amelyek elfogyasztását követõen azonnal jelentkeznek, vagy erõsödnek a tünetek.
Legjobb fogyás! Megtudod a székletedbõl mi nem jó neked!
Folyamatosan olvashatunk a tuti fogyás titkáról. Számtalan diéta taglalja, hogyan fogyhatunk le hirtelen nagyon sokat. Ám errõl a módszerrõl még biztosan nem hallottál.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- széklet
- Címkefelhõ »
Nagyon lefogyott DJ. Seherezádé
Drasztikus diétába kezdett DJ Seherezádé. Alaposan meggondolja mit egyen, és minden eddiginél többet is mozog.
- címkék:
- DJ Seherezádé
- diéta
- Címkefelhõ »
Régi idõk fogyási trendjei, amiket ideje örökre elfelejteni
Heti szinten új fogyási tippek, új szuperételek kerülnek elõtérbe. Vannak olyan egykori trendek, ma már tévhitek, amelyeket viszont egyszer és mindenkorra el kell felejteni, ha az egészség, a fittség, a jó alak az elérendõ célod.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- trendek
- régen
- Címkefelhõ »
Furcsa celebdiéták
A hollywoodi hírességek sokat vállalnak azért, hogy mindig jó formában legyenek, vagy éppen egy szerep kedvéért alakítsanak a testükön. Olykor-olykor hajmeresztõ diétákra is vállalkoznak, amik pedig nem a legjobb alternatívák a testünk számára. Nézzünk néhány furcsaságot!
- címkék:
- Hollywood
- celeb
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Diétázik, de nem tudja mit egyen a vízparton? Dietetikusunk listázta
A nyaralás alapvetõen a gondtalan pihenésrõl és a vele járó gasztronómiai élvezetekrõl szól. Kivéve, ha utóbbit valamilyen diétánk teszi a szokásosnál is bonyolultabbá. Persze ekkor sem lehetetlen küldetés figyelni a szabályokra. Következzenek is dietetikusunk tanácsai ahhoz, hogy mit együnk a parton, és mit csomagoljunk az utazásra - pláne, ha repülni is fogunk.
- címkék:
- nyaralás
- diéta
- vízpart
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Ezzel a technikával fogyott 70 kilót egy anyuka: Fotók!
A fiatal édesanya nem akart tudomást venni a helyzete súlyosságáról, de egy ponton túl már muszáj volt foglalkozni vele.
- címkék:
- diéta
- életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
Nyári diéta: a sárgarépalétõl a vodkaszódáig
A legfontosabb: napi minimum 3 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen a nyári hõségben. Erre nem fog külön kitérni a cikk, mert ez létfontosságú. Aki ezt nem tartja be, az ne is olvasson tovább! Jelzem, hogy néha nekem sem jön össze a 3 liter, de mivel én írom a cikket, nekem muszáj tovább olvasnom - vagyis írnom.
7 szénhidrát, amelyeket diéta alatt is fogyaszthatsz
A szénhidrát sokszor még most is a fogyókúra egyik fõellenségének van kikiáltva, rengeteg tévhit él róla az emberekben, pedig a jól megválasztott szénhidrát tele van rostokkal, és rengeteg energiát ad a mindennapokhoz.
Kóstolja meg a taratort!
Nyáron nemcsak a strandkompatibilis karcsú alak megõrzéséhez keresünk ételeket, hanem a hõség miatt keressük a könnyû, hûsítõ fogásokat is. Ha rá is akadunk egy-két receptre, szépen lassan megunjuk. Ekkor nézzük a szomszédos vagy közeli országok jól bevált konyhai fortélyait, hogy elérhetõ alapanyagokból valami újat kreáljunk.
Íme egy fiatal lány, aki önerõbõl dobott le 130 kilót: Fotók!
Sokan érnek el rövid idõ alatt hatalmas eredményeket fogyás terén, de amit Lexi csinált, az elképesztõ.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- zsír
- kövér
- Címkefelhõ »
Paleo-, vegán- és gluténsznobok, szevasztok!
Elég a gasztroterrorból! Én elhiszem neked, hogy megtaláltad az Igazit. Ugyanis, ha diétáról van szó, igenis létezik tökéletes.
5 dolog, amirõl nem is gondolnád, hogy tönkreteszi a diétádat
A végsõ hajrában vagyunk, hiszen indul a nyaralószezon, a bikiniben flangálós szezon, amikor mindenki a legjobb formájában akar tündökölni. De ha a végsõkig kivártál, akkor se érezd úgy, hogy már reménytelen, hiszen a sportolásba, életmódváltásba bármikor érdemes belevágni. Bármelyik csoportba is tartozol, erre az 5 pontra mindenképpen érdemes odafigyelned, hiszen ezek egy csapásra tönkretehetik a diétádat.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
A legfurcsább tanácsok diétázóknak
Aki fogyni akar, mindent bevet, hogy elérje a célját. Remélhetõleg persze mindezt csak a józan ész határain belül teszi. Hogy a következõ tanácsok hova tartoznak, azt nehéz lenne eldönteni, mindenesetre ártani nem árthatunk velük.
- címkék:
- diéta
- tippek
- tanács
- trükkök
- Címkefelhõ »
Durván lefogyott Köles Eliza énekesnõ
Köles Eliza, akit a Gönczi Gábor és a Smile Rock Circus-ból ismerhetünk, nagyon sokat fogyott: másfél hónap alatt tíz kilót adott le.
- címkék:
- Köles Eliza
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »