stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
SZÍVDERÍTŐ A túl sok munka szívbetegségekhez vezethet
Az okok összefüggésben lehetnek a stresszel, a fizikai inaktivitással és a nagyobb alkoholfogyasztással is.
A japán makákók kiváló módszert találtak a stressz csökkentésére
Forró vízben fürdőzéssel csökkentik a stresszt a vadon élő makákók Japán középső részén egy új kutatás szerint.
- címkék:
- stressz
- Nyugalom
- fürdő
- japán makákó
- Címkefelhő »
Több dolog okozhat felnőttkori aknét, de könnyedén leküzdhető
Nemcsak a kamaszok, de rengeteg felnőtt életét is megkeserítik a pattanások és az aknés bőr. A hormonháztartás felborulása, a stressz vagy az étrend is okozhatja ezeket a bőrproblémákat. De vannak egyszerű praktikák, melyeket bevethetünk, hogy szebbé tegyük bőrünket.
Ez történik velünk, ha nem szexelünk (18+)
Megesik, hogy a szex valaki életében nem mondható rendszeresnek, de vajon mi történik akkor, ha huzamosabb ideig nélkülözzük a testi érintkezést?
Megmutatjuk, hogy miért késnek el egyesek folyamatosan
Mindenki ismer a baráti körében vagy családjában notórius későt, de ha nem, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy ön az. A találkozókról való elkésést és határidők be nem tartását sokan a lustaság és a nemtörődömség jeleként értelmezik, pedig valójában ezeknek nem minden esetben van köze ahhoz, hogy valaki nem végzi el a feladatait, vagy nem ér oda valahova időben. Most kiderül, hogy pontosan mik az okai annak, hogy néhányan nincsenek szoros barátságban az órával.
- címkék:
- stressz
- viselkedés
- késés
- Címkefelhő »
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyát is befolyásolja
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyára is hat a spermán keresztül.
- címkék:
- stressz
- egér
- Címkefelhő »
Gáspár Bea belefogyott a stresszbe, 15 kilót adott le
Szörnyű éve volt Gáspár Beának, nem is csoda, ha ebben a stresszes időszakban összesen 15 kilótól szabadult meg.
A nőstény macskák jobbmancsosak, a hímek inkább a balt használják
A nőstény macskák inkább jobb mancsukat használják, míg a hímek a balt részesítik előnyben - derítették ki a belfasti Queen's Egyetem kutatói.
- címkék:
- stressz
- macska
- háziállat
- hormon
- Címkefelhő »
Tanuld meg kezelni a váratlan krízishelyzeteket!
Kirúgtak a munkahelyedről. Derül égből villámcsapásként ért, annyira váratlan volt, hogy először el sem akarod hinni, hogy ez a valóság. De amikor eléd teszik az aláírandó papírokat, és érzed a toll tapintását a kezedben, rádöbbensz: ez bizony a kőkemény realitás!
11+1 jele annak, hogy ideje volna szabira menned!
Vajon, ha vezető szerkesztőnk arról ír cikket, hogy hogyan ismerd fel, hogy szabira kéne menned, az azt jelenti, hogy szeretne szabira menni? :D
Az ünnepek alatt megnő a szívinfarktus miatti halálozások száma
A téli hónapokban 30 százalékkal több a szívinfarktus miatti halálozás, mint nyáron és van két időpont télen, az egyik a karácsony, a másik az újév, amikor még 5-10 százalékkal emelkedik a szívinfarktus okozta halálozások száma - hívta fel a figyelmet Maurovich-Horvat Pál kardiológus pénteken az M1 aktuális csatornán.
Egekbe szökik a fókák stressz szintje, miközben átússzák a halálzónát
A Phys.org tudományos szaklapban publikált friss tanulmány szerint a dél-afrikai medvefókák, miközben minden nap elhagyják a szárazföldi életterüket, a biztonságos nyílt vízre kiúszás közben pontosan megérzik, hogy honnan leselkedik rájuk halálos veszély a felszín alól.
Egy igazán stresszes munka – Interjú Kolláth Orsolya mentésirányítóval
Kolláth Orsolya már egészen korán kacsingatott az egészségügy irányába. Ám akkor ez az álma, látszólag meghiúsult. Egy kifejezetten stresszes és negatív időszak volt az, ami végül a „helyes" útra terelte őt. Története nem csupán a nagy döntése miatt példaértékű; olvasd el, miről is szól valójában.
- címkék:
- stressz
- mentő
- mentésirányító
- OMSZ
- Címkefelhő »
Mérnökből lett a hagyományos sütik balatoni guruja
Kara Zsuzsanna a rohanó fővárosiak életét élte, amikor néhány éve gondoltak egy nagyot akkori férjével, és hátrahagyva a multik világát, a Balatonnál nyitottak egy cukrászdát. Az első négy és fél évben Zsuzsa gyúrta a tésztákat, keverte ki a krémeket a présházból lett Arácsi Cukrászdában. Azt mondja, míg a fővárosban este hatkor tombol a csúcsforgalom, addig ők este hatkor csukják be a kapukat, hogy a családjukkal legyenek, és pihenjenek. Ez pedig számára megfizethetetlen, és közben szokatlanul csendes.
7 hatékony és egyedülálló stresszkezelési technika
A stressz az élet természetes velejárója. Elsőként el kell fogadnod a létezését, és aztán tenni a csökkentéséért. Ez egyszerre nehéz és könnyű feladat. A legjobb, ha megpróbálod megszüntetni az életedben lévő negatív hatásokat, rendezni a káoszt, vagy épp átalakítani és valami kreatív tevékenységbe átvinni. Ám még a legnyugodtabb ember életében is lehet stressz. Számukra is tartogatunk megoldási tippeket.
- címkék:
- stressz
- stresszkezelés
- Címkefelhő »
Csodát tehet az egészségünkkel a vasárnapi húsleves
Hogyan maradjunk egészségesek? – hangzik az örök kérdés, amivel nem jutunk dűlőre. Nem tudjuk biztosan, mi mindent kell tennünk azért, hogy megmaradjon az egyensúly, hogy ne csak a mozgás vagy a táplálkozás tényezőjét tökéletesítsük, hanem együttesen mindent. Tény azonban, hogy a táplálkozás egy elég összetett komponens, és számos dologra kell kiemelt figyelmet fordítanunk.
Tudja-e, miért kell valakinek pisilnie, ha ideges lesz?
Gyakran előfordul, hogy ha az ember feszült és ideges, ellenállhatatlan szükségét érzi annak, hogy húgyhólyagját kiürítse. Ennek okát vizsgálta két urológus professzor, a san franciscoi University of California, illetve a Penn Medicine University egyetemekről.
Szorongás és stressz Szigligeten
Az a nagy helyzet, hogy félmaratonista lettem. Szemfülesek tudhatják, hogy nem ez volt az első 21 km-es távom. Hiszen tavasszal - egy "szervezési baki" folytán - hirtelen felindulásból lefutottam a "fél marcsit".
Ezek a világ legkevésbé stresszes városai
Egy sikeres start up vállalkozás, az Angliában és Berlinben tevékenykedő Zipjet, amely mobil ruhatisztítással foglalkozik, átfogó tanulmány készíttetett arról, melyek a világ legkevésbé stresszes városai. Az első tíz helyre négy német város is bekerült, Budapest eléggé le van maradva.
- címkék:
- stressz
- utazás
- kutatás
- város
- Címkefelhő »
Ettől leszünk ráncosak
Az idő előtti öregedéshez nemcsak a megfelelő bőrápolás hiánya járul hozzá, hanem egyéb életmódbeli és környezeti tényezők is. Ezeknek egy része pedig könnyen elkerülhető lenne, mert ki szeretne már a 30-as éveiben tiszta ránc lenni?
- címkék:
- stressz
- napsugárzás
- ránc
- alváshiány
- Címkefelhő »
Ezért egyen áfonyát spárgával stresszes időszakban
Azt már tudjuk, hogy egyes zöldségek és gyümölcsök szó szerint az egészségünket szolgálják: a brokkoli a vércukorszintre van pozitív hatással, míg a dió az agyi műküdésre. Bizonyos élelmiszerek pedig stabilizálják a vércukorszintet és a stresszre adott választ, így segíthetnek a feszültség enyhítésében. Tehát, ha stresszel, ne fagylaltért szaladjon, hanem kapjon be egy marék áfonyát!
- címkék:
- stressz
- étkezés
- vércukorszint
- Címkefelhő »
A rengeteg stressz miatt fogy Gáspár Győző
Rá sem lehet ismerni az egykori kövér Győzőre, és most megtudtuk, hogy mi áll a drasztikus fogyás hátterében.
- címkék:
- Gáspár Győző
- stressz
- fogyás
- Címkefelhő »
Minden második gyerek veszélyben van az interneten
A Microsoft egy nemzetközi felmérését készített, melyben végül megállapította, hogy minden második gyermek veszélynek van kitéve az interneten.
Fel vagy háborodva? Senkit sem érdekel!
Történnek olyan dolgok a világban, melyek kimenetelére egyszerűen nem tudunk hatással lenni. Sőt - légy erős -, az események zöme ebbe a kategóriába sorolható.
Az érettségi alatt kikészül a kamaszok idegrendszere
Még alig léptek be a felnőttek világába, de máris úgy stresszelnek, annyit idegeskednek, mint egy menedzser. A sikeres érettségihez nemcsak tudásra van szükség, hanem kiegyensúlyozott lelkiállapotra. Csakhogy a mi kamaszaink agyonstresszelik magukat.
- címkék:
- stressz
- érettségi
- szorongás
- Címkefelhő »
"Az Ön gyerekének túl sok az önbizalma, meg kell törni..."
Állt az orvos a 7 éves gyerekünk mellett. Stressz miatti vércukor-ingadozás. Egyfajta pánikreakció. Ezt mondta. Még zakatolt az agyamban az előző este, amikor a gyerek hullafehér arccal, verejtékes homlokkal ült az ágy szélén, remegve. Láttam már kevésbé ijesztő horrorfilmet...
Mindenki nyugodjon le! Ez csak érettségi!
Semmi mást nem akartam, csak túl lenni rajta. Azt akartam, hogy vége legyen az évek óta tartó rettegésnek. Meg úgy az egész hercehurcának.
- címkék:
- stressz
- érettségi
- ballagás
- izgulás
- Címkefelhő »
Ezek a korai őszülés okai
Egy ősz hajszál még nem a világvége, ráadásul rengeteg oka lehet annak, ha valakinél viszonylag korán megjelenik. Íme, azok a tényezők, amik befolyásolhatják és beindíthatják a korai őszülést.
- címkék:
- stressz
- őszülés
- Címkefelhő »
Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bűnös neve: kortizol.
Ha valaki a stressztől fogyásnak indul, az a világ legtermészetesebb dolga. De mi a helyzet akkor, ha nem fogyunk, hanem hízunk?
Boldogabb lesz, aki mindig aggodalmaskodik
Ha az élet legapróbb dolgai miatt is aggodalmaskodik, az nem is olyan rossz az egészségnek, mint ahogy elsőre hallatszik, állítja egy amerikai pszichológus. Sőt motivációs tényezőként hatva boldogan tartja, annak ellenére, hogy a sok éves kutatások azt mutatják, az aggódás gyengíti a szervezetet.
- címkék:
- stressz
- pszichológia
- aggódás
- Címkefelhő »
A stresszevés lélektana
Biztosan te is jártál már úgy, hogy egy-egy idegtépő szituációban, befeszülve a stressztől képtelen voltál akár egy falat ételt is lenyelni. Vagy pont ellenkezőleg, válogatás és mérték nélkül tömted magadba az összes ehető dolgot, ami a kezed ügyébe került.
Felesleges sokat költeni nyaraláskor
Az egyszerű városnézés ugyanannyi örömet okoz, mint a drága belépős látnivalók.
Nyolc módszer az agy tornáztatására
Mindenkivel előfordult már, hogy lassabban működik az agya, a koncentrációja és fegyelme ok nélkül lankad. Van, hogy egyszerűen zárlatot kap az agyunk, nem jutunk a végére a gondolatainknak, és így a munkánkat sem maximálisan végezzük el. Erre van nyolc egyszerű megoldás, ami egyben társasjáték is.
- címkék:
- stressz
- torna
- agy
- Üresjárat
- agytorna
- gondolatok
- Címkefelhő »
Ezek az okok vezethetnek a cicák szorongásához
Míg néhány évtizede inkább az egerészés miatt tartották a cicákat, mára a doromboló szőrgombócok igazi házikedvencekké, sőt, a család teljes jogú tagjává váltak. A szeretetteljes környezet ellenére azonban számos tényező szorongást okozhat a kedvenceknél, ami igencsak megnehezíti a gazdik mindennapjait is. A téma szakértőinek segítségével nézzük, hogy mitől alakulhat ki a macskastressz, melyek az árulkodó jelek, illetve hogyan lehet kezelni a problémát.
- címkék:
- stressz
- macska
- házikedvenc
- cica
- Címkefelhő »
Ezért zavar be az utazás a menstruációs ciklusba
Hiába pihen az agy, a szervezet stressz alatt van.
- címkék:
- stressz
- utazás
- menstruáció
- bioritmus
- Címkefelhő »
10 abszolút eredeti módszer arra, hogy az őrületbe stresszeld magad!
Úgy tudom, valamikor a 80-as években volt egy népszerű kérdezz-felelek típusú kézikönyv, ami a gyermekbetegségeket szedte csokorba. Állítólag nagyon szuper, mindenre kiterjedő, közérthető kis könyvecske volt ez. Csupán egy gond volt vele.
60 dolog, amin mi, nők aggódni tudunk…
Ugyan min stresszelne egy nő? Hiszen élete csupa mese, kényelem, új ruha, új cipő, habos sütemény. Rajonganak érte a férfiak, egyenesen harcolnak a kegyeiért, egyetlen csókjáért. Neki mégis tele van a feje aggodalmakkal... Vajon min gondolkodhat, amikor összehúzza bájosan ívelt kis szemöldökét?
A macskák is stresszelhetnek
Tapasztalta-e már, hogy egy megszokottól eltérő helyzet, esemény miatt cicája viselkedése hosszabb-rövidebb időre feltűnően megváltozott? A „Nagy macskás felmérés" több mint kétezer válaszadója közül sokan vettek már észre kedvencüknél olyan tüneteket, mint például a karmolászás, szokatlan vizelés, az étvágy megváltozása vagy az elrejtőzés. Nagyon valószínű, hogy ezek a cicák stressztől, szorongástól szenvedtek.
- címkék:
- stressz
- macska
- Címkefelhő »
A lakásvásárlás elevenen felfal! - Ha nem vigyázol…
Tíz évvel ezelőtt érettségire készültem. Borzalmasan izgultam, gyötrődtem és rengeteget stresszeltem rajta. Éjjel-nappal tanultam, és közben arról álmodoztam, hogy egyszer eljön a nap, amikor véget érnek a megpróbáltatásaim - már ami a tanulást illeti -, megtalálom a lovagom, és aztán szépen fészket rakunk.
A zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt
A zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt egy új ausztrál tanulmány szerint.
- címkék:
- zöldség
- stressz
- táplálkozás
- Címkefelhő »
Olyan számunkra a mobil, mint a gyereknek a plüssmackó
Az ELTE TTK Etológia Tanszék Computers in Human Behaviour rangos nemzetközi szakfolyóiratban közölt vizsgálata szerint az emberekben az embertársaikhoz hasonló kötődés alakulhat ki mobiljaik felé.
- címkék:
- mobiltelefon
- stressz
- kutatás
- kötődés
- ELTE
- Címkefelhő »
A szétszórtság mögött szorongó személyiség is állhat
Te is azon nők közé tartozol, akik azt sem tudják, hogy hol áll a fejük? Mert én híresen szétszórt vagyok. Mindig keresem a kulcsom, és minimum kétszer fordulok vissza az ajtóból. Elfelejtem, elhagyom, eltévesztem, pedig felírom, de azt meg otthon hagyom...
Komolyabb bajokat is jelezhet a hasi puffadás
Nem valószínű, hogy létezne ember civilizált társadalmakban, aki ne érezte volna néha úgy, hogy a hasa feszít, kínozzák a szelek, emiatt fáj, görcsöl, és furcsa morgások hallatszódnak belülről. A has puffadása alkalmanként jelentkezve lehet csupán egy-egy puffadást okozó étel elfogyasztásának következménye, ám ha rendszeresen jelentkezik, akkor az életmódunkban kell keresnünk a kiváltó okokat, és érdemes a tünetekre odafigyelnünk, mivel komolyabb bajt is jelezhet.
A madarak közelsége jót tesz a mentális egészségnek
Nyüzsgő életünkbe kis feloldódást, nyugalmat visz, amikor megpillantunk egy cinkét vagy egy fekete rigót. Most egy új kutatás is alátámasztja, hogy aki a madarak közelségében él, annál kisebb a stressz okozta gondok és a depresszió kialakulásának kockázata.
Egyre stresszesebbek az amerikaiak Trumptól
A felmérések szerint az utóbbi években fokozatosan csökkent az amerikaiak átlagos stressz-szintje, 2016 végén azonban történt valami, amitől ismét óriásit ugrott: Donald Trump lett az Egyesült Államok új elnöke. A politika régóta nem volt ennyire erőteljesen jelen az amerikai családok beszélgetéseiben, de azért nem ez az egyetlen stresszfaktor, amely frusztrálja az embereket.
Ezért egészségesebbek a házasok
A házas emberek stresszhormonszintje alacsonyabb, mint egyedülálló, elvált vagy özvegy társaiké - állítják a pittsburgh-i Carnegie Mellon Egyetem kutatói, akik tanulmányukkal elsőként nyújtottak biológiai bizonyítékot a házasság egészségre gyakorolt hatásáról.
- címkék:
- egészség
- stressz
- házasság
- Címkefelhő »
A kempingezés rendbe teszi a megbolondult biológiai óránkat
Csökkenti a stresszhormonok szintjét, a vérnyomást, de gyógyír az alvászavarra is, ha néhány napot a szabad ég alatt éjszakázunk. A biológiai óránk ugyanis már több mint két órát késik a normálishoz képest.
A stressz is okozhat refluxot: minden, amit tudnod kell erről a betegségről
Idegeskedni nemcsak, hogy nem jó, hanem még ártalmas is, és szinte valamennyi testi megbetegedéssel összefüggésben állhat. A stressz alattomos módon teszi tönkre a szervezetet, így például az emésztőrendszert is, aminek következtében savas reflux alakulhat ki.
Apaság és karrier? Nem lesz egyszerű!
A dolgozó férfiaknak majdnem a fele panaszkodik arra, hogy a munkahelyi hajtás miatt nem tudja megállni otthon a helyét apaként. Csökkentenék a stresszt, bevállalnák a kevesebb fizetést is azért, hogy többet lehessenek a gyerekükkel – derül ki egy brit felmérésből.
Rájöttek, miért okoz szívrohamot a stressz
Az idegeskedés hasonló kockázatokkal jár, mint a dohányzás és a magas vérnyomás.
- címkék:
- stressz
- élet
- tudomány
- szívroham
- Címkefelhő »