kalória
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ez lesz a legújabb diétaőrület Hollywoodban! Kiderítettük, mennyire hatásos!
A különböző diétaőrületek csak jönnek-mennek manapság. Van azonban néhány, ami hosszú idők óta tartja magát, mint a paleó vagy a mediterrán étrend. Most itt van a legújabb őrület, az úgynevezett Sirtfood-diéta, amit néhány celeb már fel is kapott, és esküsznek a jótékony hatására.
Hatalmas tévhit a mozgással kapcsolatban
Egy friss kutatás szerint nem azért érdemes edzeni, mert fogyunk tőle, sőt, igazából ez egy tévhit, hanem a mozgás lényege, hogy a létfontosságú szerveinket körülvevő zsírpárnáktól megszabaduljunk, így tovább egészségesek maradhassunk.
Márkajelzés helyett kalóriaszámok: így is megennéd ezeket az ételeket?
Egy kis fagyi nem árthat, igaz? Vagy egy szelet csoki, hogy lefojtsd az ebédedet? Nos, tévedsz: íme egy Instagram-oldal, ahol kedvenc ételeid márkanevei helyett a kalóriatartalmukat olvashatod. A nyári formára készülőknek kötelező!
Több tízezer kalória egyetlen nap alatt - Újabb érthetetlen kihívás terjed a neten
Egyre többen dokumentálják videóban az úgynevezett csalónapjaikat, amelyet során több tízezer kalóriányi ételt fogyasztanak el egyetlen nap leforgása alatt.
- címkék:
- internet
- evés
- kihívás
- kalória
- Címkefelhő »
Ne dőlj be a light feliratnak! - Könnyen elhízol tőle
Hiába megyünk rá az üdítők, édességek és egyéb termékek úgynevezett light változataira, ettől még nem leszünk karcsúbbak. A light címke hatására ugyanis hajlamosak vagyunk többet fogyasztani ezekből a termékekből.
- címkék:
- elhízás
- kalória
- light élelmiszer
- Címkefelhő »
Hogyan szexelhetsz többet? Eláruljuk a titkot!
Egy friss kutatása szerint minél kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, annál jobban javul majd a szexuális életed. A JAMA Internal Medicine című orvosi szaklapban megjelent tanulmány érdekes megállapításra jutott.
- címkék:
- szex
- kutatás
- párkapcsolat
- kalória
- Címkefelhő »
A szex felér egy edzéssel? - Ennyi kalóriát égetünk el az együttlét közben
A lepedőakrobaták egy kiadós "testmozgás" után gyakran érezhetik magukat úgy, mintha egy edzésen lettek volna, így felmerül a kérdés: a szex helyettesítheti a sportot?
- címkék:
- edzés
- szex
- kalória
- Címkefelhő »
5 sport, ami a legtöbb kalóriát égeti
A kalóriaégetés a célod? Válassz olyan sportokat, amelyek a leghatékonyabbak ebben. De mennyi kalóriát égetnek pontosan a különböző edzésformák? A cikkünkből kiderül!
- címkék:
- sport
- edzés
- kalória
- BikiniBody
- Címkefelhő »
A testmozgástól önmagában nem fogyunk le
Maga a testmozgás nem mindig elég a fogyáshoz. A Current Biology szakfolyóirat január 28-i számában közzétett kutatás magyarázatot is ad erre a jelenségre: a szervezetünk alkalmazkodik a nagyobb aktivitási szinthez azért, hogy az emberek még nagyobb mértékű testmozgás esetén se égessenek feltétlenül több kalóriát.
Az anorexia csapdájában: a kalóriák belélegzésétől is fél a beteg lány
A 23 éves Sophie Hartwel olyan súlyos állapotban van, hogy a szülei pénzt gyűjtenek a kezelésére. A lány azt hiszi, a kalóriák képesek felszívódni a bőrén keresztül is!
Extrém súlyok – akik a hírnévért zabálnak, és akik az ételfüggőség áldozatai
Sokan lelki okokból, de vannak, akik csupán kedvtelésből esznek annyit, hogy akár több száz kilós súlyfelesleget is magukra szednek. Nézzünk néhány rekordert.
- címkék:
- túlsúly
- kalória
- hírnév
- extrém
- Címkefelhő »
Fogyni szeretnél? Kalóriák helyett a makroelemeket számold!
A fogyni vágyóknak általában két dolgot szoktak tanácsolni: számolják a kalóriákat, és mozogjanak többet. A legújabb trend szerint azonban kalóriák helyett inkább a makrotápanyagokra kell figyelni, ezektől ugyanis fittek és egészségesek leszünk, sőt még fogyni is fogunk.
- címkék:
- energia
- egészség
- fogyás
- kalória
- Címkefelhő »
Csak semmi kalóriaszámolgatás! Így fogyhatsz le hatékonyan
Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.
- címkék:
- fehérje
- fogyás
- zsír
- kalória
- szénhidrát
- Címkefelhő »
Koktélozás büntetlenül? Sok fiatal nő azért nem eszik, hogy helyette ihasson
A legtöbb alkoholos italban rengeteg üres kalória van, így aki inkább koplal, hogy többet ihasson alapvető vitaminoktól és ásványi anyagoktól fosztja meg magát.
- címkék:
- alkohol
- alkoholfogyasztás
- kalória
- Címkefelhő »
Lilu nem figyel a bevitt kalóriákra
Úgy tűnik, az RTL Klub műsorvezetője nem sanyargatja magát: legutóbb egy hatalmas hamburgert tett magáévá.
Ez történik veled, ha egy hétig a Gilmore-lányok étrendjét követed
Egy amerikai újságíró kipróbálta, hogy mi történik a testével, ha egy teljes hétig a Szívek szállodája című sorozatban látható ételeket fogyasztja. Az eredmény megdöbbentőre sikeredett.
- címkék:
- sorozat
- Szívek szállodája
- étel
- kalória
- hízás
- Címkefelhő »
A McDonald’s egészséges kajáiban hemzseg a kalória
Sajnálkozott már azon, hogy nálunk nem kapható quinoás, csírás saláta, esetleg friss turmix a McDonald’sban? Ne tegye, nem éri meg, meg is mutatjuk, miért.
- címkék:
- zsír
- saláta
- kalória
- McDonald's
- Címkefelhő »
Meghalt a testépítő, aki 10 ezer kalóriát evett és szteroidokkal tömte magát
A halottkém vizsgálata szerint a szteroidok okozták Dean Wharmby halálát. A férfi mindössze 39 éves volt.
A kalóriák helyett inkább a falatokat számold! Íme, a világ legegyszerűbb diétája
Egy friss kutatás alátámasztotta azt, amit már oly régóta sejtettünk: azok, akik evés közben a rágásra koncentrálnak, kevesebbet esznek, ezáltal pedig eredményesebbek a fogyókúrájukban is.
A cukor még a túlsúlynál is veszélyesebb a gyerekekre
Minden gyerek szereti a csokit. Nincs olyan szőrösszívű szülő, aki ne venné meg nekik az édességet. Az aggodalom azonban sokunkban ott van: hol a határ, ami fölött már ártunk nekik?
- címkék:
- cukor
- gyerek
- koleszterin
- kövér
- kalória
- Címkefelhő »
5+1 egészséges finomság, ha édes bűnökre vágysz
Imádod az édességet, de az elmúlt évek alatt rájöttél, hogy nem hódolhatsz büntetlenül a szenvedélyednek? Nem szeretnél felszedni egy gramm súlyfelesleget sem, pláne az ünnepek előtt, és a legnagyobb csatát az édességekkel vívod? Ne szenvedj, inkább ismerj meg új dolgokat - íme, néhány édes finomság, amiket szinte lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatsz!
- címkék:
- diéta
- édesség
- kalória
- Címkefelhő »
Schobert Norbert: "Ha nem venném fel a harcot, abba én halnék bele"
Schobert Norbert új, tényfeltáró könyvével lerántja a leplet az élelmiszeripar manipulációiról. A Nagy kalóriahazugság címen megjelent könyve miatt perek sokasága várhat rá. Norbi felvette a kesztyűt és áll elébe, hisz elmondása szerint életeket akar menteni.
Kiszámolták, mennyi kalóriát égetnénk el Mordorig
Nem volt egyszerű dolga a Gyűrű szövetségének Mordorba menet: a kutatók kiszámolták, mennyi kalóriára volt szükségük, hogy végelgyengülésben ne kelljen feladniuk a küldetést, és azt is, hogy ehhez mennyi lembast, azaz tündekenyeret kellett megenniük.
- címkék:
- Mordor
- hobbit
- A Gyűrűk Ura
- kalória
- Tünde
- törpe
- lembas
- Címkefelhő »
Megdöbbentő! Naponta tízezer kalóriát vitt be szervezetébe a testépítő
Dean Wharmby átlagos srác volt, aki az akkori férfiideál, Arnold Schwarzenegger hatására akart kisportolt testet magának. Később bevallotta, hogy megfelelő fizikumához eleinte szteroidokat használt, mondván akkoriban mindenki ugyanezt tette.
Úgy tűnik, tényleg lehetetlen lefogyni
A legújabb brit kutatás azt mutatja, hogy a felesleges kilókat felszedő emberek döntő többségének soha nem sikerült visszanyernie egészséges testsúlyát.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- kalória
- Címkefelhő »
Új szakmája van Debreczeni Zitának
Az immár fotósként ténykedő Zita egy év alatt szinte alig vállalt már modellmunkát, így már sokkal megengedőbb magával szemben, ha a finom falatokról van szó.
Diéta, életmód akkor és most – 10 év alatt nagyot változott a világ
Őrült kalóriaszámlálás vagy okosan összerakott étrend? Zsírok: igen vagy nem? Ha úgy érzed, már szinte eltévedsz a táplálkozási tanácsok erdejében, hidd el, nem vagy egyedül, az utóbbi 10 évben ugyanis rengeteg dolog megváltozott, amiket nem árt észben tartani.
10 ok, amiért érdemes whiskyt inni
Egészségmegőrző tulajdonságokkal bír, ráadásul még az alakodat is óvhatod, ha ezt az italt szürcsölgeted. Íme, a The Luxury Spot által összegyűjtött tíz ok, amiért érdemes lecserélned a kedvenc koktélodat whiskyre!
Drámai mértékben sikerült visszaszorítani a rizs kalóriatartalmát
Jelentősen csökkenthető a rizsben található kalóriamennyiség egy speciális főzési eljárással – derítették ki amerikai kutatók.
- címkék:
- rizs
- elhízás
- táplálkozás
- tudomány
- kalória
- Címkefelhő »
Nincs többé gyermekhiszti vásárlás közben
Nemzetközi sikerpéldákat követően Magyarországon is megjelentek az Egészséges Kasszák. Hogy ez mit jelent? Eláruljuk.
Így vezet az alkohol elhízáshoz – Sokkoló tények
Eddig sem volt titok, hogy a mértéktelen ivás nem tesz jót, de sajnos az is kiderült, az alkoholfogyasztás nagyon könnyen elhízáshoz vezet.
- címkék:
- alkohol
- cukor
- ital
- zsír
- anyagcsere
- kalória
- koktél
- hízás
- Címkefelhő »
Kit érdekel, majd lefutom!
A számításoknál 70 kg körüli testtömeget vettünk figyelembe, ettől nagy eltérés esetén az elégetett kalória értéke kismértékben megváltozik. (Két óra futás lépcsőn felfelé, hát, ott elröhögtük magunkat, pedig itt sportemberek is vannak, kérem szépen.)
- címkék:
- sport
- kalória
- Címkefelhő »
A péniszgyűrű, ami számolja, mennyi kalóriát égettél el az ágyban
Gyorsulásmérő, Bluetooth kapcsolat és rezgőfunkció is található a SexFit nevű szexuális eszközön, amelynek segítségével akár barátainkkal is megoszthatjuk ágybéli teljesítményeinket. (Ha szeretnénk...)
Fogyás kalóriaszámolással, zumbával, sütivel – íme az örömfogyókúra
Harminc kilót fogyott nem egészen egy év alatt. Azt mondja, soha nem lesz nádszálkarcsú, nem is törekszik arra, de azzal, amit elért, azzal éppen elégedett. Derűs beszámolója, életörömtől ragyogó fotói, nyálcsordító receptjei alapján annak is látszik.
Napi bizarr: a világ legundorítóbb hamburgere
A philadelphiai PYT étterem tulajdonosa ezúttal az édes és a sós durva elegyével sokkolja az amerikaiak ízlelőbimbóját.
- címkék:
- gyorsétterem
- kalória
- fánk
- sajtburger
- Címkefelhő »
Megmutatjuk, mivel mennyi kalóriát égethetsz el
Testsúlyunk megtartása vagy a fogyás érdekében sok mindent tehetünk, de ehhez leginkább azt kell tudnunk, mely mozgásforma mennyi kalóriafogyasztással jár. A Vitalteam segítségével most megnézünk ebből a szempontból néhány hétköznapi tevékenységet, melyik mennyi kalória elégetésével jár óránként.
Meghökkentően magas kalóriatartalmú ételek – vigyázz, mit eszel!
Az emberek többsége időnként vágyat érez bizonyos ételek fogyasztására, nem is feltétlenül az éhség miatt, hanem sokszor unalomból, vagy a rosszkedv elűzésére, esetleg a stressz oldására nyúlunk bizonyos ételekhez. Érdemes átgondolni azonban, hogyan tudunk ezen a szokáson változtatni. Attól eltekintve, hogy ez természetesen csak semmit meg nem oldó pótcselekvés, nagyobb gond, hogy rendkívül káros az egészségünkre. Ráadásul sokan nem is tudják a legtöbb egészségesnek kikiáltott ételről, hogy az milyen magas kalóriatartalmú.
Először vizsgálták a koplalás előnyös hatásait főemlősökön
Majmoknál is jelentősen csökkenthető a halálozás és az öregedéssel kapcsolatos betegségek megjelenése a kalóriamegvonással.
Odafigyel az étrendjére, mégis hízik? Megmutatjuk, miért
Négy napi étrend, négy kalóriaszámmal és pár példával, hogy melyik étrend kinek a legmegfelelőbb: az irodai patkányoktól kezdve a sportőrülteken és elhízott háziasszonyokon keresztül a nehéz fizikai munkát végzőkig mindenki megtalálja a magáét. Aztán lehet megdöbbenni, milyen kevés, és nincs rajta minyon.
- címkék:
- fogyókúra
- kalória
- Címkefelhő »
A test mozgásért kiált - próbáld ki a crosstraininget!
Az utóbbi időben a klasszikus értelembe vett edzőtermi, súlyzós vagy gépes edzéseket felváltották a saját testsúllyal végzett gyakorlatok. Ezek legalább annyira nehezek, mintha kemény súlyokat kéne emelgetni, ugyanakkor gyönyörűen formálják a testet. A fegyencedzés után most itt a crosstraining – ismerd meg jobban!
Melyik téli sport égeti a legtöbb kalóriát?
Függetlenül attól, hogy nyernek-e aranyérmet, a szocsi olimpiai játékok résztvevői mindenképpen rengeteg kalóriát égetnek el síelés, síugrás és korcsolyázás közben. De vajon melyik sport a leghatékonyabb?
Kedvenc kalóriatáblázatunk
Aki csak egyszer is táplálkozott kicsit tudatosabban, mint a többség, kereste épp eleget a tökéletes kalóriatáblázatot. Tökéletes kalóriatáblázatnak ezt (USA Mezőgazdasági Minisztériumának adatbázisa) és ezt (mert a gyúrós társadalomban bízunk) használjuk. De ezt szeretjük.
- címkék:
- kalória
- kalóriatáblázat
- Címkefelhő »
Így égeti a kalóriákat Südi Iringó
Südi Iringó hosszú évekig versenytáncolt, így jól tudja, hogy nem kevés kitartás kell a tánclépések elsajátításához. A tánc ráadásul fárasztó is, de a kellően izzasztó mozgás kiválóan égeti a kalóriákat is. Ráadásul a nőket könnyen el tudja bűvölni egy táncos lábú férfi!
Gyorséttermi koszttal fogyott le egy férfi
Kizárólag a McDonald'sban étkezett John Cisna, aki hihetetlen módon jelentős súlyfeleslegtől szabadult meg.
Nem kell bűvészkedni a fogyáshoz
Diétás sorozatunkban közismert fogyókúrákhoz állítunk össze egyhetes étrendet. Olyan étrendet, amit mi is megennénk, tehát igyekszünk a lehető legtöbb ízt és élvezetet tenni a szűk keretek közé, és amit kis változtatással a fogyókúrázó családja is fogyaszthat nyávogás nélkül. Ezúttal a szögegyszerű, kalóriamegvonáson alapuló diétát mutatjuk be.
- címkék:
- diéta
- fehérje
- fogyás
- zsír
- kalória
- szénhidrát
- Címkefelhő »
Tömi magába a rántottát a 444 kilós férfi
Keith Martin testtömegindexe 155 volt. Két éve ágyhoz kötötten élt, egy esztendeje felülni sem tudott. Tíz éve nem lépett ki a házából. Gondozása évente csaknem 14 millió forintnak megfelelő összegbe kerül a brit államnak. Az orvosok szerint két éve van hátra, hacsak nem hajlandó fogyni. Műtét szóba sem jöhet, amíg felállni is képtelen. Fogyókúrájának részeként feladni kényszerült megszokott, 24 tojásos reggelijét.
A futás és gyaloglás kapcsolata I.
Miért fontos elsajátítani a helyes gyaloglástechnikát, ha később futni szeretnél? A választ Kropkó Péter triatlonista, személyi edző, a Life.hu sztárszerzője árulja el heti jegyzetében.
A modell, aki hízik divatbemutató előtt
Fogyókúra helyett hízókúrába kezd Lindsay Ellingson, mielőtt a kifutóra lép. Szerinte a formás alak sokkal szexisebb.
Zsírpárnákkal küzdesz? Erre figyelj!
Mindenki tud fogyni a futástól, vagy a testalkat és az örökölt gének olyan tényezők lehetnek, amelyek megakadályozhatják a látványos karcsúsodást? A választ Kropkó Péter triatlonista, személyi edző, a Life.hu új sztárszerzője adja meg.
Szoptatás után bombaformában!
Szülés után nem könnyű elkezdeni a sportolást. Hölgyolvasónk úgy döntött, mégsem adja fel. A futást választotta, hogy visszanyerje régi alakját, de tanácsokra volt szüksége, ezért Kropkó Péter triatlonistához, a Life.hu sztárszerzőjéhez és szakértőjéhez fordult.