gyakorlat
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ismerd meg a Mediaworks Tehetséggondozó Program előadóit - Videó
A Mediaworks Hungary Zrt. gyakorlatorientált programot indít a média iránt érdeklődő fiatalok számára. Számos neves, szakmájában kiemelkedő előadóval és mentorral dolgozhatnak együtt a résztvevők. Bemutatjuk nektek néhányukat, rövid kisfilmeken keresztül.
Képeken a tartalékosok gyakorlatozása az újdörögdi romvárosban
Tudj meg mindent a Mediaworks Tehetséggondozó Programjáról - GYIK
Ha érdekel a média világa, szeretsz írni, de nincs még szerkesztőségi gyakorlatod, publikációs rutinod, vagy netán az elméleti tudásod már megvan, de a gyakorlati médiamunka még hiányzik, akkor a Mediaworks Tehetséggondozó Programja neked szól!
Újságírói gyakorlati lehetőség a Mediaworks-nél!
Gyakorlatorientált programot indít a Mediaworks Hungary Zrt., amely során a résztvevők a magyar konzervatív sajtó kiemelkedő szereplőiből összeállított előadóival és mentoraival dolgozhatnak együtt. Mutatjuk a részleteket!
TRX gyakorlatok a törzs stabilitásáért
Íme 4 kiváló gyakorlat a törzs stabilitásának és állóképességének fejlesztéséért. Végezheted TRX-szel, vagy egyéb felfüggesztéses hevederrel. Nem maga az eszköz a lényeges, hanem a helyes technika és a fájdalommentes végrehajtás!
Meghalt egy gyakorlaton az orosz katasztrófavédelem vezetője
Gyakorlaton vesztette életét Jevgenyij Zinyicsev, az orosz rendkívüli helyzetek minisztériumának vezetője.
Dinamikus nyújtó gyakorlatok 2. rész
Előző cikkünkben mutattunk három álló helyzetben végezhető dinamikus nyújtó gyakorlatot, amelyek nagyon hatékonyak a sportolás bemelegítő szakaszában. Itt egy újabb csokor, hogy mindig tudd színesíteni a gyakorlattáradat.
Dinamukus nyújtó gyakorlatok 1. rész
Cikksorozatunk előző részében a dinamikus és statikus nyújtásról volt szó. Most pedig mutatunk néhány, igen hatékony dinamikus nyújtó feladatot, amiket próbálj meg beilleszteni te is az edzésprogramodba.
A dinamikus és statikus nyújtásról röviden
Bizonyára te is hallottál már a sportolás kapcsán szükséges nyújtás, vagy stretching jelentőségéről. De azzal is tisztában vagy, hogy hogyan kell nyújtani sportolás előtt és után? Mikor van szükség dinamikus és mikor statikus nyújtásra? Mai cikkünkben ennek jártunk utána.
Mini band tippek 3. rész
Ebben a részben folytatjuk a mini band gumiszalaggal végezhető gyakorlatok bemutatását. Próbáld meg te is az alábbi, a törzs erősítését, stabilizálását célzó feladatokat beépíteni az edzésrutinodba. Használd őket bátran, akár az edzésed kiegészítéseként, de fő programként is megállja a helyét, ha 4-5 körben 10-es ismétlésszámmal végzed.
Talptorna gyakorlatok
A mai kor embere egyre ritkábban jár mezítláb, egyre kevésbé használja a lábfej izmait, amiből az idő előrehaladtával számos ortopédiai probléma származik. Ebben a cikkben azonban adunk néhány hasznos gyakorlatot a lábfejed, a talpizmaidnak karbantartására.
Már dolgozhatnak a Nyári diákmunka program résztvevői
Már dolgozhatnak a Nyári diákmunka program résztvevői
Pályakezdőknek indít tehetségprogramot a Lufthansa
Idén is elindítja tehetséggondozó IT Young Professional Programját a Lufthansa Systems Hungária, amelybe általános szoftverfejlesztési tudással rendelkező fiatalok jelentkezését várják. Mutatjuk a részleteket!
3 tipp, hogyan hasznosítsd a megszerzett tudásodat
Sokszor hallhattad már azt a mondást, hogy „A tudás, hatalom.", de vajon mit is értünk tudás alatt és hogyan hasznosíthatod azt? Ezekre a kérdésekre kereste a választ a Meló-Diák Iskolaszövetkezet.
A főbb tantárgyaknak sikeresen eleget tettetek, hétfőtől kezdődnek a gyakorlati vizsgák a technikumokban
A szakképzésekben sem értek még véget a megmérettetések. Holnaptól kezdetét veszik a szakmai írásbeli vizsgák, melyekben gyakorlati tudásukról adhatnak számot a tanulók.
A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen
A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos előnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami főleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép előtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.
Így erősíthetjük légzőizmainkat otthon - videó
Az erős légzőizmok egy esetleges koronavírus-fertőzés esetén javíthatják a gyógyulás és a túlélés esélyeit. Ezeket az izmokat otthon is erősíthetjük, hogy miként, arról a Semmelweis Egyetem készített oktatóvideót.
Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)
A keresztirányú mozgásmintákat már igen korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt működését, az idegrendszer megfelelő munkáját!
Szakmai gyakorlati ösztöndíj – amelynél nem akadály a távolság
Ha a szakmai gyakorlatodat külföldön, vagy belföldön, de a felsőoktatási intézményedtől távol szeretnéd elvégezni jó, ha tisztában vagy milyen támogatást kaphatsz ehhez. Ebben segít az Ösztöndíjakról tömören című sorozatunk következő bemutatottja: a szakmai gyakorlati ösztöndíj.
Duális képzés: több szakmai tapasztalat és biztosabb elhelyezkedés - VIDEÓ
Mit kap a gyakorlatban, aki duális képzésre jelentkezik? Hogyan épül fel a képzés és milyen elhelyezkedési lehetőségei van annak, aki ezt a képzési formát választja? Erről kérdezett meg egy hallgatót Horváth Dávid az Educatio szakkiállításon.
Így mentenek embert egy gigantikus tengeri szélturbina tetejéről - videó
Látványos videót tett közzé az USA parti őrsége arról, hogyan mentenék meg a tengeri szélerőművek turbináiról az esetlegesen bajba jutott szakembereket, számol be erről a gCaptain hírportál.
- címkék:
- USA
- mentés
- gyakorlat
- szélturbina
- gazdaság
- Címkefelhő »
Lelőhetett egy orosz harci gép egy másikat gyakorlat közben
Egy másik orosz harci gép lőhette le véletlenül azt a Szu-30-as vadászbombázót, amelyik kedden zuhant le Tver megyében - közölte szerdán a TASZSZ a régió mentőszolgálataira hivatkozva.
Így lép akcióba a Járványügyi Bevetési Egység, amikor koronavírusos betegek vannak egy turistabuszon - videó
Külföldről érkező magyar turistacsoport lépte át a határt, és a busz utasai közül többen rosszul lettek – koronavírus-fertőzöttségre utaló tünetek jelentkeztek rajtuk. Mit kell ilyenkor tenni? Ki vagy kik segítenek és hogyan? Hová szállítják a betegeket és a tünetmentes utasokat? Ezt mutatta be a járványügyi bevetési egység Budapesten – vagyis azt, hogy egy fiktív járványügyi eseményt hogyan kezel a mentőszolgálat, a kórház, a katasztrófavédelem, a honvédség és az Állami Egészségügyi Központ egymással együttműködve.
Földönkívüli-szerű koponyákat fedeztek fel egy magyar temetőben
Az elmúlt évtizedekben tucatnyi mesterségesen deformálódott, szinte már-már „idegenszerű" koponyára bukkantak egy magyarországi temetőben. Ezek a leletek arról árulkodnak, Európa hogyan alakult át látványosan a Római Birodalom szétesése után és ez milyen társadalmi változásokhoz vezetett. Ennek egyik bizonyítékát az ELTE régészei tárták fel egy nemzetközi projekt során.
Nemzetközi migrációs válságkezelő gyakorlatot tartanak Magyarországon
A Közép-európai Védelmi Együttműködés országai Magyarországon rendezi meg a Cooperative Security 19 (COOPSEC19) migrációs válságkezelési gyakorlatot.
- címkék:
- migráció
- gyakorlat
- migráns
- Címkefelhő »
Légi gyakorlatot tartanak a magyar katonák a dóci lőtéren
Nemzetközi és hazai légi kutató-mentő gyakorlatot tart a Magyar Honvédség a jövő hét elején Dóc környékén, ezért a megszokottnál nagyobb légi forgalomra kell számítani.
- címkék:
- gyakorlat
- Magyar Honvédség
- Címkefelhő »
Formás popsi és comb edzőterem nélkül – 3 szuper gyakorlat
Az edzőteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be őszintén, kinek van kedve a hőségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhető. Mutatjuk, hogyan!
Elképesztő pózban fotózták Sáfrány Emesét
Légtornászként edzi a testét Sáfrány Emese, azaz Aleska. Most olyan gyakorlatot mutatott közösségi oldalán, amelytől elakadt a szavunk is.
A leghatékonyabb tricepszedzés nőknek – Számolj le az integetőhájjal
A nyár vészesen közeledik, a nők pedig lázasan dolgoznak a comb és popsi formálásán. Ám nem csak ezek a területek azok, amelyek a jó idő közeledtével előtérbe kerülnek. Sajnos sokan a kar kidolgozását kifelejtik, vagy nem helyeznek rá elég hangsúlyt, pedig az integetőháj igen kiábrándító tud lenni.
- címkék:
- kar
- karizom
- tricepsz
- integetőháj
- edzés
- gyakorlat
- nők
- Címkefelhő »
Maximális kalóriaégetés 4 perc intenzív edzéssel – Ez a Tabata-módszer
A Tabata-módszer a japán olimpiai gyorskorcsolyázó csapat teljesítményének maximális növelésére használt edzésformaként kezdte pályafutását. Nevét megalkotójáról, Izumi Tabata professzorról kapta, aki kutatótársaival vizsgálta a magas és mérsékelt intenzitású edzések élettani hatásait. Ennek a kutatásnak köszönhetjük a Tabata-módszert, amely ma már az egyik leghatékonyabb kardió típusú edzésforma.
Vigyázzon, katasztrófahelyzetbe futhat Szombathelynél
Téli felkészítő gyakorlatot tart a katasztrófavédelem szombat délelőtt az M86-oson Szombathely felé. Mindkét sávban forgalomterelés lesz.
Majdnem 14 millió forintos bírságot kapott egy pénzintézet
Az MNB összesen 13,9 millió forint bírsággal sújtotta a Morgan Hitel és Faktor Zrt.-t, mivel számos fogyasztói hitelügyletnél megsértette az adósságfék és THM számítási, valamint egyéb, a működésre vonatkozó alapvető szabályokat.
Győzd le a hátfájást teniszlabdával
Tudtad? Egyetlen teniszlabda is segíthet abban, hogy megszabadulj a hát- és derékfájástól.
Hilaria Baldwin bugyiban mutatta meg a gyakorlatot, amitől jobb lesz a szex
A jógaoktatóként dolgozó, négygyermekes Hilaria Baldwin szexi fehérneműben mutatta meg követőinek azt a gyakorlatot, ami szerinte jobb szexet eredményez.
Így gyakorolja az újraélesztést a spániel: cuki videó
Elképesztően cuki videó kering az interneten: egy kiskutya megpróbál újraéleszteni egy férfit. Természetesen a gyakorlat nem élesben zajlik.
5 mellszépítő gyakorlat, felejtsd el a plasztikai sebészt
Nem kell rögtön plasztikai sebész kése alá feküdni, ha nem vagy elégedett. Itt van 5 gyakorlat, amiktől megszépül a melled.
- címkék:
- gyakorlat
- plasztika
- mell
- tippek
- Címkefelhő »
Közös gyakorlattal ünnepeltek a magyar és amerikai katonák
Gyakorlatozással ünnepelte meg a honvédség és az ohiói Nemzeti Gárda, hogy immáron 25 éve együtt dolgoznak.
Sehol sem kap állást Gáspár Evelin
Gáspár Evelin keményen tanult mindig is, most is a mesterképzést végzi, gyakorlati helyet azonban nem kap. Sehol sem akarják alkalmazni.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- munkahely
- állás
- gyakorlat
- Címkefelhő »
Elrabolták a katonai gyakorlaton Meghan Markle-t
Meghan Markle-t elrabolták: nem kell azonban aggódni, szerencsére csak a brit hadsereg elitalakulata tesztelte, mit tanult önvédelmi óráin a leendő hercegné.
Félrehallotta a gyakorlatot, ezért küldte ki a rakétariasztást
Január 13-án, a reggeli órákban Honoluluban a katasztrófa-elhárítási hivatal azzal riadóztatta a lakosságot és a turistákat, hogy ballisztikus rakéta közeledik Oahu szigete felé - ahol Hawaii fővárosa, Honolulu is található -, ezért mindenki azonnal vonuljon fedezékbe. Kiderült, hogy a riasztást kiadó alkalmazott nem hallotta a neki küldött üzenet elején, a "gyakorlat" szót.
- címkék:
- Hawaii
- rakéta
- gyakorlat
- Címkefelhő »
Ősszel sincs lustálkodás: gyakorlatok far- és törzsizomra
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- farizom
- edzés
- gyakorlat
- Címkefelhő »
A duális képzés a fiatalok elhelyezkedését segíti
A felsőoktatási duális képzés a gyakorlat megszerzését segíti, így a diploma átvétele után a fiataloknak szinte már nem is kell állást keresniük, hiszen annál a cégnél helyezkednek el, ahol a képzésben is részt vettek - mondta Parragh László, a Magyar Kereskedelmi s Iparkamara (MKIK) elnöke az M1 aktuális csatornának.
A hadművészetről érdeklődnek a Nemzetközi Hadikultúra és Military Fesztiválon
A Nemzetközi Hadikultúra és Military Fesztivál elsődleges célja, hogy megismertesse a hadművészetet az érdeklődökkel. A zászlófelvonó ünnepségen a dandártábornok ismertette a jelentkezés menetét, és a katonai szolgálat fontosságát, célját.
Lezárják csütörtökön az M70-est
Közúti katasztrófafelszámolási gyakorlat miatt csütörtökön 8 és 12 óra között lezárják az M70-es autóút egy szakaszát Letenye mellett. A forgalmat elterelik.
- címkék:
- gyakorlat
- M70-es autóút
- Címkefelhő »
Nem tudod rávenni magad a sportolásra? Így garantált lesz a siker!
Állandó újrakezdő vagy, ami a sportolást illeti? Hiába határozod el minden újévkor és minden nyár elején, hogy majd most belevágsz? Íme, néhány könnyen elsajátítható gyakorlat kezdőknek, amivel garantált a sikerélmény és a folytatás.
Hajnali TEK-akció a metrónál
Szétlőtt metrókocsi, rengeteg művér, leszakadt végtagok, menekülő emberek – a Terrorelhárítási Központ kommandósai tartottak gyakorlatot ma hajnalban a Puskás Ferenc Stadion metrómegállónál. Az akciót megnézte Orbán Viktor kormányfő is. Képek.
- címkék:
- Budapest
- metró
- gyakorlat
- TEK
- Címkefelhő »
Harrison Fordot élettárson okozott testi sértés gyanúja miatt tartóztatták le?
Nem minden az, aminek látszik: a Huntington Beach rendőrségi adatbázisa szerint Harrison Fordot nemrég letartóztatták, ám nemrég kiderült, csak véletlenül és figyelmetlenségből maradt a színész neve a rögzített bűnözők között.
Pirner Alma "levegődiétával" oldja a stresszt
A rúdtánc nagyasszonya egy nem mindennapi technikával tartja fitten a testét és a lelkét. Az anyuka bátran használja ezt a kínai gyógymódot, akár az otthonában is.
- címkék:
- Pirner Alma
- gyakorlat
- stressz
- diéta
- videó
- Címkefelhő »
3 hatásos gyakorlat a jobb szexért
Ha eddig nehezen szántad rá magad a mozgásra, a szexre azonban annál inkább, akkor van egy jó hírünk: a kettő nem zárja ki egymást. Csak napi néhány perc, és nem csupán az ágyban tapasztalhatod meg áldásos hatásait, hanem a testeden is észreveheted a változást.
- címkék:
- párkapcsolat
- gyakorlat
- sport
- edzés
- szex
- Címkefelhő »
Tanuld meg a rúdtánc alapjait Molnár Nikivel - Videó!
Régóta készülsz rá, hogy megismerkedj a manapság igencsak népszerű pole fitness alapjaival? Molnár Niki segítségével most megteheted!