életmód
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
4 tanács, ha visszaköltözöl a szüleidhez
Egyre több fiatal felnőtt élete alakul úgy, hogy hosszabb-rövidebb időre visszaköltözik a szülői házba. Ez akár mindkét fél számára nehezséget jelenthet. Amennyiben kényszerűség szülte a döntést, az okok túlnyomó részt gazdasági vagy párkapcsolati válsághelyzetre vezethetőek vissza, de másfél éve egy új tényező is szerepet játszik a visszaköltözésekben.
Miért nehéz komolyan venni, amit a motivációs trénerek mondanak?
Az interneten, a könyvesboltban, sőt, mondhatni akárhol könnyen belefuthatunk olyan motiválónak szánt, kissé klisés jelmondatokba, amelyektől legtöbbször csak a szemünket forgatjuk. Ezek közül többet előszeretettel hangoztatnak motivációs trénerek, híres előadók, vagy éppen sikeres vállalkozók, azaz olyan emberek, akiknek aligha kell aggódni a hónap végi megélhetésükért. Rád melyik hat motiválóan, és melyikkel lehet kikergetni a világból?
5 tipp arra, mit szerezz be, ha a természetjárás az új szenvedélyed
Ha ezeket a sorokat olvasod, már biztosan egyetértünk abban, hogy kirándulni jó. Nem mindegy ugyanakkor az sem, hogy miben és mivel vágunk neki a természetnek. Ha már nem csak kocatúrázó vagy, itt az ideje annak, hogy alapfelszereltséged is megfeleljen a természetjárás követelményeinek!
- címkék:
- kirándulás
- természetjárás
- életmód
- túra
- Címkefelhő »
Egészségedre! Ja, nem!
Tüsszentettem a villamoson, aztán köhögtem. Úgy éreztem magam, mint Mózes a Vörös-tenger partján. Pedig direkt vettem maszkot is, efefpéketteset.
- címkék:
- egészség
- betegség
- életmód
- covid
- Címkefelhő »
Vágj bele! Meditációs tippek kezdőknek
Próbáltad már, de nem ment és csak frusztráltabb lettél? Íme pár tipp, hátha ezekkel nagyobb sikerrel jársz.
3 tévhit a fenntartható életmódról, amit jobb, ha elfelejtesz
A fenntartható és tudatos életmód, vagy legalábbis szokások egyre divatosabbak, ami igencsak pozitív, tekintve, hogy a bolygónk sorsa és minősége az egyénen is múlik. Az interneten számtalan tanácsot, trükköt, tippet lehet találni a zöld útra térést illetően – némely ezek közül félrevezető, túlzó, vagy ironikusan nem fenntartható – mutatjuk, hogy melyek ezek!
Így szabadulj meg a felesleges cuccoktól és kezd tiszta fejjel a tanévet
Szeretnél felkészülten belevágni az új tanévbe? Még nem késő, hogy átnézd a szobádat és megszabadulj mindattól, ami csak hátráltat a hatékonyságban.
Nyugdíj: életünk koronája, avagy apátia és depresszió?
Ki, hogy éli meg a nyugdíjazást? Mi történik velünk, bennünk? Ebben a korban, ennél a mérföldkőnél azt, hogy ki hogy éli meg a változást, nagymértékben befolyásolja, hogy vajon ki, milyen viszonyban van belül, saját magával. Néhány kérdés, amit érdemes magunknak feltenni és néhány kapaszkodó, ami segíthet.
Az utazó bloggerek mesébe illő élete - Vajon hogy csinálják?
Közösségi média platformok által átszőtt világunkban már nem kell sokat keresgélnünk ahhoz, hogy bele ne fussunk olyan influenszerekbe, akik minden hónapban más országból posztolnak, és mesebeli életet élnek, amit mindenki csak irigykedve néz. De vajon mi a titkuk?
- címkék:
- blogger
- utazás
- életmód
- külföld
- utazóblogger
- Címkefelhő »
Átverés vagy igazság? Az organikus tényleg jobb?
Az elmúlt néhány évben a bioélelmiszerek futótűzként terjedtek el. A magasabb árak ellenére a bioélelmiszer vásárlása egy szimpla lehetőségből morális és szociális kérdéssé vált. A bioélelmiszer állítólag egészségesebb, természetesebb és etikusabb is.
A siker titka – avagy így néz ki a hírességek reggeli rutinja
Híresnek lenni a rengeteg pozitívum mellett azzal is jár, hogy az ember nem sok dolgot tud igazán megtartani magának – ennek köszönhetően világszerte tudhatják, milyen furcsaságok vagy éppen inspiráló szokások vannak a reggeli vagy a napi rutinjában. Olvass tovább, ha érdekel néhány híresség nem mindennapi rutinja!
Az őszi fürdőzés felejthetetlen élménye dézsakádban
Újra divatba jött a dézsakád. Amellett, hogy rendszeres használata rendkívül egészséges és pozitívan hat a testünkre-lelkünkre, remek kikapcsolódást nyújt a családdal és a barátokkal. Ismerd meg a dézsázás jótékony hatásait és próbáld ki te is!
- címkék:
- wellness
- tipp
- életmód
- fürdés
- Címkefelhő »
Pontgyűjtő kártyád van?
Tegyük a szívünkre a kezünket! Van olyan köztünk, akinek semmilyen, de tényleg semmilyen törzsvásárlói vagy pontgyűjtő kártyája sincs?
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhő »
Lopj időt magadnak: 10/10/10 - új módszer az időd maximális kihasználására
Úgy érzed, bármennyi időd van, mégsem jut mindenre? Este eszedbe jut, hogy szerettél volna még olvasni, jógázni és videojátékozni is, de már túl fáradt vagy? Itt a tökéletes módszer, amivel ezeket is beépítheted a napodba.
- címkék:
- tipp
- életmód
- idő
- szabadidő
- módszer
- időbeosztás
- Címkefelhő »
TESZT: Újrahasznosítani, de hogyan? Mennyire ismered a műanyagok szimbólumait?
Körülvesznek minket az egyszer használatos műanyagok, amiket felelőtlenség nem újrahasznosítani. Viszont néha nem olyan egyértelmű, pontosan mit is lehet így felhasználni, ebben segítenek a műanyagokra kerülő ikonok.
7 tény a teáról, ami téged is biztosan meglep
Egy hűsítő jeges tea nyáron, egy bögre forró tea télen, van ennél jobb? A teázásnak ősi kultúrája van, a világ különböző részein több, mint 5000 éve ismerik a teázás élményét. Ez a nedű felülmúlja a kávét, és a víz után a második leggyakrabban fogyasztott italnak számít.
Csodaszer fülön át: Ezt teszi az agyaddal a zene
A zene jó hatással van az agy egészségi állapotára. Bármilyen korban okosabbá, egészségesebbé és boldogabbá tesz. Lássuk, milyen hasznos hatásai vannak annak, ha játszol vagy hallgatod!
Jó lesz még valamire!
Ismerős? Van pár dolog, melyeket úgy teszünk el, hogy jók lesznek még valamire, pedig a szívünk mélyén tudjuk, ez a pillanat sosem jön el.
- címkék:
- életmód
- lélek
- Címkefelhő »
Csaknem húsmentessé válnak a berlini egyetemi menzák
A német főváros felsőoktatási intézményeinek hallgatói egyöntetűen kiálltak a klímabarát étrend mellett.
- címkék:
- életmód
- étkezés
- vegetáriánus
- vegán
- wow
- Címkefelhő »
Na ezt ne csináld! Súlyos hibák, amiket friss egyetemistaként elkövethetsz
Talán egyáltalán nem túlzás azt állítani, hogy egyetemi tanulmányai megkezdésével minden fiatalnak megváltozik az élete. Természetesen ez alól te sem leszel kivétel, az életre szóló élményekkel viszont hatalmas felelősség is jár, így nem árt felkészülni mindenre, ami szeptembertől várhat rád.
Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”
Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.
Egyél hazait! Finomabb, egészségesebb és a környezet is meghálálja
Azzal, hogy itthon termesztett élelmiszert fogyasztasz nemcsak a szervezetednek és a pénztárcádnak teszel jót, hanem a magyar gazdáknak és a természetnek is.
Pizza grillen? Még szép!
Elindult a tanév, de amíg az időjárás kegyes, érdemes beiktatni még egy csepp nyarat a hétvégi programba. A pizza a világ egyik legkedveltebb étele, miért éppen egy baráti társaságban, a kerti sütögetéskor fosztanánk meg magunkat tőle? Összeszedtük, mit érdemes szem előtt tartani, ha nem a húst forgatnánk, hanem pizzát sütnénk a grillrácson.
Kurkuma, a szervezet csodafűszere
Az ősi indiai ajurvéda orvoslás számára már 6000 éve ismert tény, hogy a kurkuma számos betegséget képes megelőzni, sőt, valamilyen szinten gyógyítani is. Gyulladáscsökkentő szerepe a legnépszerűbb, de hatásos a magas koleszterinszint és a depresszió ellen is.
Mennyibe kerülne ma Rachel Greennek lenni?
Ki ne akarna a Jóbarátok Rachelének helyébe kerülni? Most kiderül, hogy mégis mennyibe kerül a híres hősnő élete és elérhető-e bárki számára.
Aszalásra „termett” spanyol napsugarak
Üvegbe zárt csoda a napon aszalt gyümölcs vagy paradicsom, amellyel megéri kicsit melózni, mert tutira feldobja majd az őszt – már ha nem esszük meg hamarabb...
- címkék:
- életmód
- érdekesség
- aszalás
- Címkefelhő »
Hogyan táplálkoztunk a harmadik hullám idején?
Élelmiszer-fogyasztási szokásainkkal kapcsolatos felmérést végeztek magyar szakértők a koronavírus járvány harmadik hulláma alatt. A kutatási eredmények azt mutatják, a magyarok elővigyázatosak voltak, odafigyeltek a járványhelyzet miatti higiéniai előírásokra és néhány új tendencia is kialakult a pandémia alatt az étkezések terén.
“Van otthon tehenetek, nem?” - fájó sztereotípiák, amik minden vidéki számára ismerősek
Ha te is egy kisvárosban, községben, vagy faluban nőttél fel, akkor valószínűleg nem fog meglepetésként érni, hogy a nagyvárosban élők sokszor elég meglepő dolgokat feltételeznek a vidéki emberek életmódjáról. Ezek közül gyűjtöttünk most össze néhányat.
Nincs lehetetlen: 5 elképesztő történet a fogyásról
Az egészségtelen túlsúly olyan csapda tud lenni, amiben egy egész életre benne ragadhatsz. Minél nehezebb tenni ellene, annál könnyebb még jobban belecsúszni, ebből lett elege a következő történetek hőseinek.
- címkék:
- egészség
- diéta
- túlsúly
- táplálkozás
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Fiatalok vallomásai: Ezért nem akarunk megházasodni
Házasodni vagy nem? Mindenkinek megvan a maga nézete, mindannyian különböző okokból akarunk vagy nem akarunk elköteleződni.
- címkék:
- párkapcsolat
- házasság
- életmód
- Címkefelhő »
Népszerű diéták - tudod, hogy mit is jelentenek valójában?
A társadalom egy nagy százalékának állandó célja, hogy vékonyabb, izmosabb, vagy éppen szálkásabb legyen - ehhez valójában lehetőségek kész tárháza áll a rendelkezésünkre, amely sokszor kész bőségzavarnak tűnhet. Íme néhány népszerű étrend, amiről tuti hallottál már, de most végre közérthetően!
Munka és otthonülés - avagy amikor a nyár nem annyira fergeteges, mint remélted
Fájó a felismerés, de a nyár nagy része bizony már eltelt, és lassan kénytelenek leszünk szembenézni a ténnyel, hogy nem biztos, hogy olyan egetrengető volt, mint ahogy azt elterveztük. A hőn áhított bulik, barátok és állandó szórakozás nem igazán lett kimaxolva – de miért nem?
- címkék:
- buli
- nyaralás
- Nyár
- munka
- életmód
- szórakozás
- csalódás
- Címkefelhő »
Nincsenek korlátozások, de mégis úgy élsz, mintha karantén lenne
Az elmúlt bő egy év gyökerestül felforgatta mindenkinek az életét, valószínűleg a tiédet is. A négy fal közt olyan szokásaid alakultak ki, amikre már nincs szükség, kifejezetten károsak is tudnak lenni, és nehéz őket elhagyni.
- címkék:
- életmód
- karantén
- covid
- Címkefelhő »
2021 legfittebb hölgyei bikiniben és a történetükkel is hódítanak
Augusztus második hétvégéjén ötödik alkalommal, Lifestyle Day néven rendezte meg a BioTechUSA hagyományos nyári női szépségversenyét. A döntősök között volt ötgyerekes anyuka, táncművész, jogász, agrármérnök és rúdfitnesz oktató is.
- címkék:
- fitnesz
- életmód
- Címkefelhő »
Gyógyulás jógával
Egyre több helyen találkozunk a jógával. Olyannyira előtérbe került és divattá vált, hogy néhányunkat talán már zavar is, mi minden enyhítésére javasolják. Valóban ennyire értékes és hasznos? Tényleg lehet gyógyulni is a jóga segítségével?
- címkék:
- testmozgás
- jóga
- életmód
- gyógyulás
- Címkefelhő »
Gyermekeket is érinthet a kettes típusú cukorbetegség
Egykor még az időskorral kötöttük össze a kettes típusú cukorbetegség kialakulását, egykori neve, az időskori cukorbetegség is innen ered. Ma ez az állapot már gyerekeket is érint a megváltozott életvitel miatt.
Koli vagy albérlet? Ezen a három dolgon múlik, hogy hol érdemes laknod!
A ponthatárok kiderültével most már egészen bizonyosan tudod, hol fogod megkezdeni a tanulmányaidat szeptembertől. Biztos, nagyon izgatottan várod ezt az új fejezetet az életedben, azonban ha az eddigi lakhelyedtől távol vágsz bele az egyetemi évekbe, akkor egy kérdés egészen biztosan Damoklész kardjaként lóg a fejed felett: a lakhatás.
Te is így csinálod? - Szokások, amikkel lerövidíted az életed
A legtöbb betegség megelőzhető lenne, ha az emberek egészségesen élnének, ehhez pedig elegendő lenne, ha bizonyos apróságokra jobban odafigyelnének. Nem kell drasztikus változásokra gondolni, csak minimális energiát kellene belefektetni, hogy egészségesebbek legyenek.
- címkék:
- egészség
- élet
- életmód
- táplákozás
- kapcsolat
- pénz
- mozgás
- Címkefelhő »
Szakmai állásfoglalás korunk népbetegsége, az elhízás terén
Mai világunk paradoxona, hogy míg egy 2019-es adat szerint a világon 690 millió ember éhezik, addig egy 2009-es felmérés során a magyar lakosság 62 százaléka bizonyult túlsúlyosnak, a WHO adatai szerint pedig 1,4 milliárd felnőtt számít túlsúlyosnak a világon.
Amikor kikerekedik a kockahas – Így néznek ki a sztárok, amikor elengedik magukat
Sok rajongó részéről kimondatlan elvárás, hogy kedvenc hírességeik mindig a legtökéletesebb formájukat hozzák. Viszont, ez szinte lehetetlen elvárás, hiszen ők is emberből vannak, és minden joguk megvan, hogy „átlagosan" nézzenek ki.
Klimatizált megfázás - vigyázzunk a családra
Egy amerikai mondás szerint a modern kor három legjobb háztartási találmánya a törölközőszárító, a mikrohullámú sütő és a klímaberendezés. A nyári kánikulában az utóbbi mondhatni életmentő lehet, senki nem szeret negyven fokos hőségben aludni a szobájában, vagy utazni az autóban. Azonban a rosszul beállított, nem karbantartott, nem takarított klímaberendezés több betegséget is előidézhet.
Turbózd fel magad: ezeket edd, ha erősíteni szeretnéd a szervezeted egyes működéseit!
Bár a járvány talán csöndesedni látszik az elmúlt hetekben, azért legtöbben nehezítő körülmények nélkül is a minél egészségesebb, minél hosszabb életet szeretünk célul kitűzni. Sportolunk, egészségesen étkezünk, próbálunk megszabadulni a rossz szokásainktól. De milyen jó is lenne, ha célzottan is erősíthetnénk a szervezetünk egyes "összetevőit"!
Kényszerpihenő: Tippek, hogyan állítsd le magad
Életünk során folyamatosan könnyebb, valamint nehezebb periódusok váltják egymást. Nehéz elképzelni, hogy bárkinek is emlékeztetnie kell magát arra, hogy épp egy lazább időszakba lépett és pihenhet.
„Enélkül nem élnék túl” – avagy dolgok, amiket nélkülözhetetlennek hiszünk, pedig nem azok
A minden oldalról való vásárlásra ösztönzés senkit nem kerül ki: sokan durván áldozatául esnek a fogyasztói társadalomnak, mások ügyesebben maradnak az ésszerűség keretein belül. Egy azonban biztos: mindannyian mondtuk már dolgokra, hogy nem tudnánk nélkülük élni, a valóság viszont, hogy pár nap után már nem is hiányozna. Neked mik ezek?
Ezeket ne csináld alvás előtt, ha jól akarsz aludni
Az alvás valódi tudomány, a jó alvás egyenletének pedig megvan a megoldóképlete. Segítünk, hogy megtaláld a megoldást.
- címkék:
- egészség
- alvás
- életmód
- SuliTop
- Címkefelhő »
Ami még a wifinél is fontosabb: a vízivás
Már a 14 év körüli gyermekeknek is nagyjából 2 liter vizet, folyadékot szükséges inniuk ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, a kánikulai időszakban pedig még inkább figyelni kell a hidratálásra.
- címkék:
- víz
- életmód
- vízivás
- Címkefelhő »
Ezeknek ne dőlj be – tévhitek az egészséges életmódról
A tudatosabb, egészségesebb életmód már több éve igazán trendinek számít, egyesek súlyvesztés, vagy jobb külső reményében vágnak bele, míg mások egészségügyi problémát szándékoznak orvosolni vagy megelőzni, egy azonban biztos: hiába a millió forrás a tájékozódásra, még mindig keringenek tévhitek az egészséges életmódról – mutatjuk, mik ezek!
- címkék:
- egészség
- életmód
- mítosz
- tévhitek
- Címkefelhő »
A szomorú igazság - 5 ok, amiért nyáron könnyebben felszaladhatnak a kilók
A nyár a szórakozás, strandolás és a sulimentesség időszaka, amikor a szükséges ruhák mennyisége hiába kevés, a strandforma elvesztése annál könnyebb. Az éjszakázás, nyaralások, vagy éppen az ínycsiklandozó, de annál kevésbé alakbarát strandkaják könnyen megtehetik a hatásukat a summer body-n – mutatjuk, milyen hibákba könnyű belecsúszni a napsütéses évszakban!
A szépségipar legnagyobb átverése: a narancsbőr
A nyár közeledtével sorra jelentek meg a narancsbőr elleni kezelésről szóló plakátok az országban, azt sugallva, hogy takargatni kéne a narancsbőrt. Pedig egy teljesen természetes, és a nők többségét érintő jelenségről van szó.
- címkék:
- Nyár
- bőr
- életmód
- test
- narancsbőr
- szépségipar
- SuliTop
- Címkefelhő »
Felesleges időpocsékolás lenne? Hogyan tud kifizetődni az egész életen át tartó tanulás?
A tanulás elengedhetetlen része létezésünknek. Ahogy az étel testünket, úgy az új információk, valamint a folyamatos tanulás az elménket táplálja. A folyamatos tanulás jelenleg már alap elvárás az élet minden területén, nem csak a munkahelyen és az egyetemen.
- címkék:
- életmód
- tanulás
- képzés
- tudás
- önfejlesztés
- UniTop
- Címkefelhő »