Binge Watching: Hogyan tesz függővé a sorozatnézés?

Talán veled is előfordult már, hogy rátaláltál egy szuper sorozatra, ami azonnal beszippantott, és azt az érzést keltette benned, hogy ezt most minden körülmények között folytatnod kell.

Nem az a jó megoldás, ha felturbózzuk az immunrendszert

Állandóan azt halljuk, hogy a téli és tavaszi időszakban fel kell felpörgetni az immunrendszerünket, hogy könnyen leküzdjük a betegségeket. Ám egy immunológus szerint nem ez a jó módszer.

Így táplálkozz az egészségedért!

Ahhoz, hogy minőségi életet tudjunk élni, az alapoknál kell kezdeni, tehát egészségesen kell étkezni. A táplálkozásunkat persze kicsit felturbózhatjuk táplálékkiegészítőkkel, de a legfontosabb az, hogy mi kerül a tányérunkra. Varga Gábor hatóanyagkutató a TV2 Több mint testőr műsorában beszélt arról, hogyan is kellene táplálkoznunk, hogy egészséges és hosszú életünk legyen. 

Röviditalok, rövid élet? A pálinka becsapós, huncut egy ital!

Ez a húsvét más, mint bármely eddigi. A szokások egy részét talán még így is megőrizzük, de vannak olyanok, amelyeket idén kihagyunk. A locsolkodások száma biztosan megcsappan, higiéniai okokból, de vajon az ilyenkor „kötelező" italozás is elmarad?

Hogyan tartsuk meg az ideális testsúlyt otthon húsvétkor is?

A koronavírus megváltoztatott mindent, amit eddig hittünk a biztonságról, munkáról, szeretetről, közelségről és távolságról. A megszokott életünk helyett a #MaradjOtthon jegyében telnek a napjaink. Mindenki elszántan fogyasztja a felhalmozott élelmiszerkészletét, kevesebbet mozgunk, többet stresszelünk, hiszen ilyen szituációval még nem találkoztunk életünk során. Félünk az ismeretlen fenyegetéstől, amit a járvány okoz, és mindentől, amit magával hoz. Szorongunk, néha akár pánikolunk, vagy depressziósak leszünk, a stressz-szintünk pedig egyre nő. A több stressz pedig még inkább növeli az étvágyat, növeli a problémás zsírpárnáink mérretét, ...

Ne vidd túlzásba a kávét a karantén alatt sem, veszélyes lehet!

Természetes, hogy sokaknak szüksége van egy kávéra reggelente, hogy elinduljon a nap. Később is jól jöhet egy-két csésze fekete, ha ránk törne az álmosság. A karantén alatt akár unalmunkban ennél még több is lecsúszhat. Azonban, ha túlzásba visszük a koffeinfogyasztást, az veszélyes lehet. Ha az alábbi jeleket tapasztalod, légy óvatos, és csökkentsd az adagot!

A sérült petesejt vészjelzése védi az anyát

Egy új amerikai kutatás szerint a megtermékenyített, sérült petesejt által kibocsátott molekuláris szignál segít, hogy az anya hosszú, egészséges életet éljen.

Erre mindenképp figyelj oda fertőtlenítéskor!

Az antibakteriális törlőkendő gyors, és praktikus segítség különösen most, ám ha nem megfelelően használjuk, tulajdonképpen semmit sem ér.

Íme, egy villámgyors és egészséges desszert gyerekeknek és felnőtteknek - Videó

Az, hogy valami gyorsan elkészül, egyáltalán nem jeletni azt, hogy nem finom. Ez a recept ráadásul még egészséges is! Hab a tortán, hogy akár a gyerekekkel együtt is elkészítheted, így egy jó időre lefoglalhatják magukat valamivel úgy, hogy közben alkotnak is. Fontos, hogy cukormentes kekszből és jó minőségű csokoládéból készüljön, hogy ne pörgessük túl a felesleges cukorral még a gyerekeket!

A konfitálás nem új keletű huncutság, de a szuvidálás egészségesebb

A gasztronómia folyton megújuló műfaj, ahol manapság már a technológia is utat tör magának. A tökéletes ízek és textúrák akár néhány gombnyomásra is elérhetők – és nemcsak az éttermekben, az otthonainkban is. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban nemcsak annak járt utána, hogyan készülnek a szájban szinte azonnal elomló falatok, de megírja azt is, hogy melyik eljárás, milyen hatással van egészségünkre.

Így vedd fel a kesztyűt a PMS-sel!

A nők gyakran tapasztalnak érzelmi és testi tüneteket a menstruáció előtti napokban. Ezeket nevezzük összefoglaló néven premenstruációs, röviden PMS-szindrómának. Ma már több mint 150 féle panaszt tartanak nyilván, azonban vannak dolgok, amelyek csökkentik a tüneteket, és segítenek túljutni a kellemetlen napokon. Nézzük, melyek ezek!

Így lehetünk egészségesek a nagyvárosban - Videó

Bár most a nagyvárosok is kezdenek elcsendesedni, mégis elmondható, hogy általában rengeteg ember és zajhatás vesz körül bennünket ezeken a helyeken, ami fokozhatja a stresszt a szervezetünkben. A stressz pedig gyulladásos folyamatokat indít be, amely egyáltalán nem tesz jót az egészségünknek! 

Bármit eszik, mindentől puffad? Ezek lehetnek az okai!

Sokakat érintő, a mindennapok kényelmét és az evés élvezetét megkeserítő probléma lehet a gyakori, pláne az állandó puffadás. A hozzáértők szerint ez egy igazi táplálkozás-tudományi puzzle, hiszen számos dolog állhat a hátterében, és még csak betegnek sem kell lenni hozzá. Ugyanakkor a puffadt has különböző betegségeket is előre jelezhet – dietetikusunk az alábbiakban ezeket listázza.

Indul a szabadtéri sütés szezonja: készíts egészséges ételeket a grillen

A jó idő beköszöntével hivatalosan is kezdetét vette a grillszezon. A szabadtéri sütögetés tökéletes hétvégi program, legyen szó baráti vagy családi összejövetelről. Sőt, még az alakunknak is jót tehetünk az ínycsiklandozó grillételekkel, ha figyelembe veszünk néhány fontos szabályt. 

Úgy érzi, megbolondul a karanténban? Így őrizheti meg lelki egészségét

Izoláltság, bezártság, folytonos aggódás, és még hosszan sorolhatnánk, hogy mitől lehet bekattanni a karantén alatt. Nem állítjuk, hogy a java még csak most jön, hiszen fogalmunk sincs. Hopp, még egy újabb probléma: a bizonytalanság. Megvárni viszont nem kell, hogy beleőrüljünk a helyzetbe, és attól sem lesz jobb semmi, ha minden gondolatunk a járvány körül forog. Mondani könnyű? No, akkor nézzük a konkrétumokat.

Csodákra képes egy pohár víz

Az egészségünk a legdrágább kincsünk - tartja a mondás, és milyen igaz! Egy pohár víz is rengeteget számít a szervezetünknek.

Szijjártó Péter: Továbbra is mindent megteszünk a magyarok egészségének megvédéséért, a gazdaság újraindításáért

Továbbra is mindent megteszünk azért, hogy a magyar emberek egészségét és életét megvédjük, a határon kívül rekedt magyarokat hazahozzuk és a magyar gazdaságot mielőbb újraindítsuk - mondta Szijjártó Péter külgazdasági és külügyminiszter pénteki online sajtótájékoztatóján.

Élete legdrasztikusabb diétájáról vallott Radics Gigi

Radics Gigi fogyási kálváriájáról mesélt a Best magazinnak.

Mi az? Egyedi, mint az ujjnyomunk, és felelős a depresszióért

A halál a bélben lakozik, vallotta Paracelsus – ma már azt is tudjuk, hogy az egészség is, hiszen a különféle bélbaktériumok segítenek fenntartani a megfelelő bélflórát. Ezzel az immunitásunkat és a hangulatunkat is befolyásolják. De vajon tudjuk-e, mi az a mikrobiom vagy mikrobióta? Dietetikusunk ezúttal egy izgalmas, belső utazásra invitál mindenkit.

Ezeket az ételeket javasolják a várandósság előtt és alatt

Az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozott, változatos és mértéktartó. Széles körben válogathatunk a főbb tápanyagcsoportok alapanyagai közül az egyéni igények, ízlés, valamint a kulturális és gazdasági környezet függvényében. Most azonban arról fogunk beszélni, hogy mit jelent ez a várandós édesanyák vagy a fogantatásra készülők életében.

Mi történik testünkben a stressz hatására, és miért függ össze az evéssel?

Minden mindennel összefügg, így van ez az életmódunk, az érzelmeink és az étrendünk kapcsán is. Így aztán a stressz sem marad ki ebből, ami igen jelentősen hat arra, hogy mit, mennyit és hogyan eszünk. Hogyan hat ránk a pozitív stressz, és mit okoz a negatív társa? Lehet ezeket kezelni a konyhában? Dietetikusunk nemcsak ezekre a kérdésekre ad választ, de arról az irányzatról is ír az alábbiakban, amely nemcsak a stresszt, a kilók számát is csökkenti.

Korai halált jósol a merevedési probléma

Azok a férfiak, akiknek tesztoszteronszinttől függetlenül merevedési zavaruk van, korábban meghalhatnak – írja a Journal of the Endocrine Society című szaklapban egy új kutatás.

Járványügyi szabályok be nem tartása miatt tiltakoztak egy brit ruhagyárban

Az Asos brit ruházati termékeket gyártó és online áruházzal is rendelkező cég Yorkshire-i gyárából 500 dolgozó sétált ki, mivel úgy gondolják, hogy a vállalat nem megfelelően jár el a koronavírus elleni védekezésben és nem tartja be a kormány ajánlásait.

Néhány nap alatt elvitte a koronavírus a 47 éves, egészséges férfit: egyedül halt meg a lakásában

A 47 éves férfi szombaton torokfájásra panaszkodott, kedden pedig meghalt.

Alvás karanténban: nem lehet pótolni a kimaradt alvásmennyiséget

Bár az otthoni karantén helyzetben sokak számára lehetőség adódik korábbi alvás adósságok pótlására, a Magyar Alvás Szövetség és más kutatások szerint a cirkadián ritmushoz igazodás, azaz a nappalok és éjszakák változásaihoz történő alkalmazkodás ütemét a rendkívüli helyzetben sem szabad megbontani. A „helyreállító alvás" ugyanis nem véd meg minket az alváshiány olyan veszélyeitől, mint az anyagcsere-problémák kialakulásának kockázatának emelkedése, az elhízás, a cukorbetegség vagy épp az állandósuló rossz hangulat.

Nagyon megviseli a szervezetünket ez a változékony időjárás

Hiába van mindjárt vége a márciusnak, az időjárás leginkább téliesnek mondható. Amellett, hogy lehűlt a levegő, az elmúlt napokban még a hó is esett több helyen. A hét vége felé közeledve az előrejelzés szerint megint melegszik a hőmérséklet, ami elérheti a 19 fokot is. Dr. Pintér Ferenc meteogyógyász szerint ez, vagyis a szélsőségesen váltakozó időjárás, nagyon megterheli az immunrendszerünket, ami nem szerencsés a koronavírus-járvány idején.

Balázs Andi több mint egy hete önkéntes karanténba vonult: édesapja miatt döntött így

A népszerű színésznő nemcsak saját egészsségéért aggódik, hanem édesapjáért is.

Mértékkel a vitaminokkal a járvány idején is

Az immunrendszerünk most extra figyelmet kap a világjárvány idején. Többféle módon fokozhatjuk a védelmünket, csak okosan tegyük. Jó ötletnek tűnik például marokszámra szedni a vitaminokat. Dietetikusunk azonban óva inti a túlzásoktól.

Tíz tény a koronavírusról, amit feltétlenül tudni kell

Néhány hónapja a létezéséről sem tudtunk, mára  több százezer embert fertőzött meg az új koronavírus. Az egyik legfontosabb kérdés jelen pillanatban, hogy miként terjed, hogyan kaphatjuk el, és nem utolsó sorban, milyen módon kerülhetjük el a megfertőződést? Összeszedtük azokat a fontos tudnivalókat, amiket a kutatók mostanáig kiderítettek a SARS-CoV-2-ről.  

Nem fogod elhinni, mennyi jótékony hatása van az almának! - A rák kockázatát is csökkentheti

Az almát gyakran soroljuk a legutolsó helyre, ha a kedvenc gyümölcsökről van szó, pedig több betegség kezelésére és megelőzésére is alkalmas.

Miért lehet veszélyes az óránként több grammnyi C-vitamin? Dietetikus válaszol

Szinte percről percre változik minden, ami tegnap még igaz volt, az mára elavult, érvénytelen. Nem így az emberi test anatómiája, élettana, egészséges működésének alapjai! Pedig ezekkel kapcsolatban számos tévhit születik minden nap, amelyek talán gyorsabban terjednek a legádázabb kórokozónál, jelen esetben a koronavírusnál. Dietetikusunk ezekből szemezgetett.

Ha nem maradunk otthon, rengeteg ember kerül majd súlyos veszélybe a koronavírus miatt

Sem felnőtt, sem gyermek nem immunis az új koronavírusra. Ennek megvan a nagyon egyszerű oka: ahogy a neve is mutatja új, tehát eddig nem találkozott vele az emberiség. Kiszámíthatatlansága és ismeretlensége, valamint a hatékony terápia hiánya különösen veszélyessé teszi. Az orvosok mellett mi magunk tehetjük a legtöbbet azért, hogy ezt a tomboló kórokozót megállítsuk. Hatalmas lemondással jár, de meg kell tennünk, különben tömegek halhatnak meg.    

Egészséges fogakat szeretne? Rágcsáljon kemény sajtot az étkezés végén!

A megelőzés fontossága a fogaink egészségét tekintve hatványozottan érvényes. Az Egészséges száj világnapja alkalmából dietetikusunk összegyűjtötte, hogy mire érdemes figyelni az étrendünkben ahhoz, hogy minél tovább megőrizhessük fogaink egészségét, és, hogy sose kelljen fogorvosunkra gyomorgörccsel gondolni.

Okostelefonos alkalmazások óvhatják az idősek egészségét

Biztos sokan vannak, akik nem tudják, hogy az okostelefonokat nem "csak" netezésre, fotózásra, navigációra, zenehallgatásra vagy levelezésre lehet használni, hanem komoly segítséget nyújthatnak magunk és szeretteink egészségének megőrzésében, akár életminőségük javításában is különféle alkalmazások révén. Sőt, ilyen applikációk akár az életet is megóvhatják, és ebben most nincs tényleg semmilyen túlzás.

A Google öt fontos dologra hívja fel a figyelmet a koronavírussal kapcsolatban

Az amerikai kormány segítségével egy koronavírusról szóló weboldal beindításán dolgozik a Google.

5 tipp a testünk méregtelenítéséhez és feltöltéséhez

A következő étrendi tippek segíthetik a test méregtelenítését és feltöltését energiával. Ebben a vírusos időszakban még fontosabb, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre és bevigyük a szükséges tápanyagokat. A testünk megtisztításával a lelkünk is megnyugszik.

Kerékpározásra biztatnak a tömegben terjedő koronavírus elkerülésére

Minimum napi 2100 lépés lenne a hosszú élet titka?

A legfrissebb tanulmányok szerint napi 2100-4500 lépés is hatásosan segíthet akár meghosszabbítani az életünket.

Még jobban figyel majd az egészségünkre az új Apple Watch

A véroxigénszint mérésére is alkalmas lesz a következő Apple okosóra, és az EKG mérése is pontosabbá válik.

Angelina Jolie nehéz időszakon van túl: két lánya is műtéten esett át

Angelina Jolie nemrég arról mesélt, hogy az elmúlt két hónapban két lánya is egészségügyi problémákkal küzdött, végül pedig meg is kellett műteni őket.

Miért együnk rendszeresen spárgát?

A spárga egy sokoldalú, tápanyagban gazdag zöldség, amely ízletes köretként és főételek összetevőjeként is szolgálhat. Létezik fehér, zöld és lila spárga. A színe a kapott fénymennyiségtől és a betakarítás idejétől függ. Évelő növény, amelynek szezonja körülbelül április végétől júniusig tart. A friss hajtását, az úgynevezett spárgasípot fogyasztjuk. Mivel nagy a víztartalma, gyorsan megfonnyad. Lássuk, miért érdemes rendszeresíteni az étrendben!

Tudtad? Ezt teszi a tartós stressz a szervezeteddel

Azt már régóta tudjuk, hogy a stressz egyáltalán nincs jó hatással a szervezetre, főként akkor nem, ha az idegeskedés már állandósult, és nem csupán olykor-olykor előforduló heves érzelem. Ha tartósan stresszelünk, azzal nemcsak a hangulatunkat rontjuk el, hanem bizony az egészségünket is romba döntjük.

Ezek a leggyakoribb tévhitek a koronavírusról

A járvány időszakában nemcsak a koronavírus részecskéi terjednek elképesztő sebességgel, hanem az álhírek is. Mi igaz a vírusról szóló mendemondákból? Valóban laboratóriumban hozták létre, hogy egyfajta biológiai fegyverként az emberiségre szabadítsák? Vagy egy jelentéktelen kórokozóról van szó, amivel nem kell foglalkoznunk, és csak a média fújja fel az egészet? Összeszedtük a vírust övező leggyakoribb tévhiteket.

Így őrizd meg a péniszed egészségét – mert erre is figyelni kell (18+)

Az egészség fontos, és ebbe bizony az intim területek is beletartoznak, amiről sokan hajlamosak megfeledkezni addig, amíg nem merül fel valamilyen probléma. Pedig megelőzni jóval egyszerűbb a szexuális bajokat. Íme, néhány tipp Kerri Middleton szexuális szakértőtől.

Aggasztó híreket kapott egészségéről Miklósa Erika fogadott lánya

Tandi Flórát pár évvel ezelőtt emlődaganattal műtötték. Azóta rendszeresen kontroll vizsgálatokra jár, a legutóbbi után azonban aggasztó híreket tártak elé.

Zente anyukája szívszorító vallomást tett közzé: "Sosem sírok! Én nem! Én max könnyezem..."

Már négy hónapja, hogy beadták a 700 milliós gyógyszert a gerincvelői izomsorvadásban szenvedő Zentének.

10+1 tévhit a megfázásról

Tényleg a hideg időjárás okozza a náthát? Vajon elég, ha sok meleg teát iszunk és C-vitamint szedünk, vagy jobb, ha rögtön orvoshoz fordulunk, ha minél előbb meg szeretnénk gyógyulni? És vajon igaz, hogy a megfázás nem fertőző?

A kutatók szerint ez a diéta a hosszú élet titka

Számtalan diéta létezik, amik garantálják a fogyást. Sokuk azonban nagyon veszélyes, így nem árt szakember segítségét kérni. Kutatók szerint létezik egy olyan módszer, ami örökre megoldja a súlyfelesleggel küzdők életét.

Érzékeny gyomrúak gyógyírja a rejtélyes nevű FODMAP diéta

Manapság szinte minden második ember követ valamilyen speciális, hangzatos diétát. Persze, sokan vannak azok is, akik nem divatból, hanem szükségből teszik ezt – számukra a megfelelő étrend megtalálása felérhet akár egy új élet kezdetével is. Ilyen lehet a FODMAP diéta is.

Boldogságnövelő szerként a természetjárást írnák fel receptre

A Washington University kutatói szerint a vadon és alapvetően a természet közelsége boldogabbá tesz minket. A Frontiers in Sustainable Cities tudományos lapban most publikált tanulmányuk rámutat, hogy a természet különösen fontos a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. És még ennél is fontosabb szerepe van az életünkben.