edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kate Beckinsale terpesztésénél nem láttunk durvábbat - Videó!
Soha nem gondoltuk volna Kate Beckinsale-ről, hogy erre is képes. Legutóbbi Instagram-posztjából azonban kiderült, hogy elképesztően hajlékony a színésznő.
- címkék:
- Kate Beckinsale
- edzés
- nyújtás
- Címkefelhő »
Az U17-es fociválogatott 50 ezres stadionban tartotta meg első edzését Brazíliában
Preisinger Sándor szövetségi edző a vasárnapi érkezés után hétfőn megtartotta az U17-es válogatott első teljes értékű edzését Brazíliában, méghozzá Goiania legnagyobb stadionjának, az 50 ezres Estádio Serra Dourada centerpályáján.
Izzadtan posztolt az edzőteremből Jennifer Lopez - Fotó
Jennifer Lopez edzés után, izzadtan fotózta magát az edzőteremben.
- címkék:
- Jennifer Lopez
- edzés
- izzadás
- edzőterem
- Címkefelhő »
Döbbenetesen hajlékony: Kate Beckinsale az edzőteremből jelentkezett be nyújtás közben - Videó
Kate Beckinsale-nek remek alakja van, amiért tesz is. Gyakran jár edzőterembe, és nem feledkezik meg az edzés végén lévő nyújtásról sem.
Elképesztő formában van Udvaros Dorottya
Udvaros Dorottya 65 évesen is elképesztő formában van.
Oskar Arngarden a világ legszexibb papja - Fotók
Sokak szerint a világ legszexibb lelkésze a svéd Oskar Arngården.
- címkék:
- lelkész
- edzés
- pap
- szexi
- Címkefelhő »
Pápai Joci szerint csak a genetikának köszönheti izmos testét
Pápai Joci elárulta, izmait nem a rendszeres edzésnek, hanem a genetikának köszönheti.
- címkék:
- Pápai Joci
- edzés
- genetika
- izom
- izmos
- Címkefelhő »
Ez a magyar úszók sikerének új titka - Videó
Számtalanszor mesélik úszó világsztárjaink, hogy a Duna Aréna mennyire különleges helyet tölt be a sikerükben. A Life.hu utána járt, hogy mi az úszó komplexum titka, amiért annyira szeretik a magyar sportolók ezt a létesítményt.
- címkék:
- edzés
- videó
- siker
- Duna Aréna
- úszók
- Címkefelhő »
Kockás hasat villantott Tóth Andi - Videó
Tóth Andi megvillantotta kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- boksz
- edzés
- kockahas
- Címkefelhő »
Ma is bomba formában van Geszler Dorottya - Fotó
Geszler Dorottyát műsorvezetőként ismerte és szerette meg az ország. A Táncművészeti Főiskolát végzett televíziós azonban tíz éve a sport világában épített új karriert, pilates edzőként dolgozik, aminek köszönhetően közel az ötvenhez is tökéletes alakkal büszkélkedhet.
- címkék:
- Geszler Dorottya
- edzés
- pilates
- 50 év
- Címkefelhő »
Így váltsd ki az edzésed egy pohár vörösbor elfogyasztásával!
Ha eddig azt gondoltad, csak kemény edzőtermi munkával érheted el az álomalakod, tévedtél.
- címkék:
- egészség
- edzés
- vörösbor
- Címkefelhő »
A vb-sikerért kész a vérét is adni a magyar kispályás fociválogatott
A magyar kispályás fociválogatott magyar idő szerint kedden reggel 7 órakor lép pályára Kolumbia legjobbjai ellen a perth-i minifutball-világbajnokság nyolcaddöntőjében. Nagy Lajos szövetségi kapitány csapata hétfőn kemény edzéssel készült az összecsapásra.
Szilágyi Liliána elárulta, miért választotta edzőjének Shane Tusupot
Szilágyi Liliána videóban erősítette meg a hírt, miszerint Shane Tusuppal készül fel az olimpiára.
Az egészséged bánhatja, ha nem mosod elég gyakran az edzőruháidat
Van olyan ruhadarab, amit minden edzést követően érdemes kimosni, de van, amit több alkalommal is viselhetsz. Hogy mitől függ? Eláruljuk!
- címkék:
- edzés
- futás
- mosás
- Címkefelhő »
Shane Tusup Magyarországon van
Újra Magyarországon van Shane Tusup - legalábbis nemrég Budapestről jelentkezett be a közösségi oldalán.
Így edz a várandós Ashley Graham - Videó
Ashley Graham a közösségi oldalán videón mutatta meg, hogyan edz.
Elképesztő a hangulat a magyar kispályás fociválogatottnál - videó
A magyar kispályás labdarúgó-válogatott kedden 4-2-re verte Szaúd-Arábiát az ausztráliai Perth-ben zajló minifutball-világbajnokságon. Szerdán nem lép pályára az együttes, így Nagy Lajos a szünnapot kihasználva a csapategységet erősítette. A labdarúgók különböző műveltségi vetélkedőkben próbálhatták ki magukat, majd a szövetségi kapitány játékos edzést is vezényelt a keretnek.
Mutatjuk, milyen könnyen visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit
Az öregedéssel romlik a mentális és a fizikai egészség is, amelyet tovább súlyosbíthatnak olyan betegségek, mint például az Alzheimer-kór. A Frontiers in Human Neuroscience tudományos szaklapban közzétett publikáció azonban azt az eredményt közölte, hogy az aktív életmód és rendszeres testmozgás visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit. Talán nem meglepetés, de a legerősebb pozitív hatást a tánccal tudjuk elérni.
Hódi Pamela elárulta bomba alakja titkát
Az Ázsia Expressz 2 sztárja, Hódi Pamela egy szemléletes videó kísértében osztotta meg jó alakja titkát.
- címkék:
- Hódi Pamela
- edzés
- Címkefelhő »
Szandi gyönyörű lányával edzett - Fotó
Szandi rendszeresen edz azért, hogy karbantartsa magát, most lányával együtt izzadtak.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- fotó
- lánya
- Címkefelhő »
Kardióedzés otthon - Még eszközt sem kell venned hozzá!
A kardió nemcsak kiváló stresszlevezető edzésforma, de növeli az állóképességet és zsírt is éget, így a fogyni vágyók edzéstervéből nem hiányozhat. Ha bármilyen okból inkább otthon szeretnéd végezni és nem akarsz edzőterembe vagy csoportos órára járni, arra is van megoldás.
- címkék:
- sport
- edzés
- fogyás
- kardió
- Címkefelhő »
Először jársz edzőteremben? Kezdők hibái, amiket érdemes elkerülni!
Aki először lép be egy edzőterembe, egy teljesen új és idegen világ tárulhat fel előtte. Lehet, hogy a lelkesedés megvan, ami nulladik lépésnek kiváló, de mindenképpen érdemes elkerülni a kezdők hibáit, hogy se sérülés ne történjen, és a lelkesedés se múljon el a legelső alkalommal.
- címkék:
- sport
- edzés
- edzőterem
- Címkefelhő »
A Juve sztárja ámokfutást rendezett az edzésen - videó
A Juventus argentin válogatott támadója, Gonzalo Higuaín nem mindennapi ámokfutást rendezett az edzésen. A klasszis játékos kis híján sérülést okozott az egyik pályaedzőnek.
Megmutatta testét a csupa izom Gáspár Laci
Gáspár Laci megmutatta közösségi oldalán izmos testét.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- izom
- gyúrás
- Címkefelhő »
Sylvester Stallone durván kigyúrta magát a Rambo 5: Utolsó vér című filmre
Sylvester Stallone nem kímélve önmagát, 73 évesen is elképesztően kigyúrta magát új filmjére.
Nagy elhatározásra jutott Nyári Darinka
A Jóban Rosszban szereplője Nyári Darinka döntött. Elhatározta, hogy rendszeresen edzeni fog.
Izombarbinak becézik ezt a nőt: nem véletlenül
Alaposan kigyúrta magát a 23 esztendős orosz Yulia Vins.
- címkék:
- edzés
- izmos
- kigyúrt
- Címkefelhő »
Ingyenes szabadtéri edzésekre várják a fővárosiakat
A legkényesebb testtájék: vedd célba az alhasi izmokat!
A kockás hasat elérni egyébként is óriási feladat, rengeteg edzésre van hozzá szükség, és a táplálkozása is nagyon oda kell figyelni. A szép, tónusos has legnagyobb mumusa talán mégis az alhas, amit nem olyan könnyű megdologztatni, pedig nagyon megéri.
- címkék:
- edzés
- kockahas
- alhas
- Címkefelhő »
Minden játékos megérkezett Telkibe, Pátkai kihagyta az edzést
A Montenegró elleni csütörtöki felkészülési mérkőzésre és a szlovákok elleni, jövő hétfői Európa-bajnoki selejtezőre készülő férfi magyar labdarúgó-válogatott tagjai megkezdték a közös munkát Telkiben.
Ezért C. Ronaldo még mindig a világ egyik legjobb játékosa - videó
Az ötszörös aranylabdás portugál támadóval, Cristiano Ronaldóval kapcsolatban mindig kiemelik a szakértők, hogy az elképesztő edzésmunkájának és a hozzáállásnak köszönheti a sikereit. A Juventus támadója ismét bizonyította, hogy ő még akkor is edz, mikor mindenki más pihen.
Elképesztő gólt lőtt a Barca 16 éves csodatinije - videó
Az FC Barcelona felnőttcsapatában a Real Betis elleni 5-2-s siker alkalmával bemutatkozó 16 éves Ansu Fati ezúttal az edzésen bizonyította, hogy miért tartják a világ egyik legnagyobb tehetségének. A katalán sztárcsapatban 1941 óta a legfiatalabb debütáló elképesztő gólt szerzett.
- címkék:
- Ansu Fati
- edzés
- labdarúgás
- gól
- FC Barcelona
- Címkefelhő »
Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka
Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsősorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelő eredményhez edzeni is kell. Sokat.
- címkék:
- edzés
- diéta
- lapos has
- Címkefelhő »
5 alapgyakorlat zsírégetéshez
Ezúttal öt olyan erősítőgyakorlatot mutatunk be, amivel egy kezdő fogyókúrázó már el tud indulni. Ha szeretnél zsírt égetni és erősíteni, akkor ez most neked szól.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- zsírégetés
- Címkefelhő »
Egy elhanyagolt izomcsoport: eddzünk a belső combra
A popsit és a hátsó combizmot erősítő gyakorlatokkal tele van az internet. Hasonlóan kényes terület, mégis sokkal kevesebbet hallani a combközelítő izmokról, pedig ha tónusos lábakat szeretnénk, erre is érdemes odafigyelni.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- Címkefelhő »
Függőségéről mesélt Radics Gigi: nem tud leállni a testedzéssel
Három hónapja életmódot váltott Radics Gigi, akinél a mozgás mára függőséggé alakult.
Fantasztikus hírt kaptak a Barcelona szurkolói Messiről
A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban ( La Liga) szereplő FC Barcelona rosszul kezdte az idényt Lionel Messi nélkül, így azóta minden katalán szurkoló arra várt, hogy vajon mikor épül fel a sérüléséből az ötszörös aranylabdás támadó. Az örömhír megérkezett, az argentin világklasszis már újra edzésbe állt.
Az edzőtermek megszállottja lett Hódi Pamela: már látszik is a testén a változás
A nassolásról saját bevallása szerint nem tud lemondani Hódi Pamela, ezért inkább többet edz. Habár korábban utálta a konditermeket, párjának, a labdarúgó Tóth Bencének köszönhetően most a rabjává vált.
- címkék:
- Hódi Pamela
- edzés
- edzőterem
- Címkefelhő »
A sport, a testmozgás sokkal boldogabbá tehet, mint a pénz
A testmozgás egészségügyi és mentális előnyei jól ismertek. De hogyan változna az életünk, ha biztosak lehetnénk abban, hogy a szellemi egészségünk tényleg sokkal fontosabb, mint a gazdasági helyzetünk? A Yale és az Oxford Egyetem kutatói által készített tanulmány most ugyanis ezt bizonyította kétségeket kizáróan.
10 perces napindító torna, amit muszáj kipróbálnod
Nyáron, amikor korán világos van, sokkal szívesebben kel az ember kicsit előbb, hogy kiélvezze a hűvös reggelt. Kiváló időszak ez arra is, hogy megpróbáljunk egy kis reggeli testmozgást beiktatni a napirendünkbe. Ehhez mutatunk most egy kiváló alternatívát!
- címkék:
- edzés
- torna
- reggel
- Címkefelhő »
"Akkora a vállam, mint egy pasinak" - Túlgyúrta magát Pirner Alma
Szülés után sokáig nem volt elégedett a testével Pirner Alma, ezért úgy döntött, kemény edzésbe fog.
- címkék:
- Pirner Alma
- edzés
- izom
- személyi edző
- váll
- Címkefelhő »
Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!
A fogyáshoz nem feltétlenül kell drasztikus változásokat hozni. Valójában egy olyan egészséges életmódot kell kialakítani, ami hosszú távon is tartható, ami nem okoz hiánybetegségeket, hanem éppen hogy feltölti a testünket jófajta tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és persze mindeközben fogyni is lehet. A lapos has titka is néhány apró változtatásban rejlik.
- címkék:
- edzés
- egészséges életmód
- tipp
- lapos has
- Címkefelhő »
Schobert Norbi megvillantotta a kockás hasát
Schobert Norbi lefogyott: a közösségi oldalán megmutatta, hogy újra kockás a hasa.
10 perces hasizomtorna kezdőknek és újrakezdőknek
Ha egy könnyed, laza és gyors tornára vágysz, ami azért kellemesen megmozgatja a hasizmodat, akkor ezt a gyakorlatsort ajánljuk.
- címkék:
- sport
- edzés
- hasizom
- Címkefelhő »
Schobert Norbika elárulta, hogyan szokott edzeni
Megmozgatta a Mokka műsorvezetőit ifjabb Schobert Norbi. Megmutatta, milyen a helyes fekvőtámasz és azt is elárulta, ő hogyan szokott edzeni.
Tarján Zsófia őszinte képet posztolt edzés közben
Hosszú ideig küzdött a plusz kilókkal Tarján Zsófi, a Honeybeast énekesnője. Változtatott az életmódján, most pedig edzés közben posztolt egy őszinte és motiváló fotót.
- címkék:
- Tarján Zsófia
- edzés
- fogyás
- Címkefelhő »
Medencéjében hűsöl Gesztesi Károly: tud élni a színész
Több ízben megosztotta Gesztesi Károly a követőivel, hogy miként vészeli át a nagy meleget, ha nincs forgatás. A színész a medencéjében hűsöl.
- címkék:
- Gesztesi Károly
- edzés
- otthon
- medence
- Címkefelhő »
Utazásai alatt sem hagyja ki a testedzést Palik László
Az Exatlon Hungary műsorvezetője, Palik László életében fontos szerepet tölt be a sport: futásra például mindig szakít időt.
Megveszik az edzésbérletet: aztán le se járják az alkalmakat a férfiak
A Cambridge-i Egyetem tanulmánya szerint sokan csak megveszik a fitneszbérletet, de aztán veszni hagyják az alkalmakat. A felmérés szerint ez egyébként inkább a férfiakra jellemző: közülük 80 százalék hanyagolja a rendszeres edzést érvényes bérlettel, a nők között ez 70 százalék.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Kiderült, hogy inkább este érdemes elmenni edzeni
Kiderült, hogy az esti edzéssel jobb eredményt érhetünk el, mint reggel.
- címkék:
- sport
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhő »
Imádja az internet a kutyákkal edző magyar rendőröket
A police.hu közösségi oldalán tették közzé azt a videót, amelyen egy rendőrnő és több rendőr is a kutyájával edz. A követők imádják a posztot.
- címkék:
- rendőrség
- edzés
- internet
- rendőrkutya
- Címkefelhő »
Mindössze 30 perc kell egy alapos zsírégetéshez – így csináld!
Ez a szuper gyakorlatsor mindössze 30 perc alatt izzaszt le, nem beszélve arról, hogy közben mennyi zsírt tudsz elégetni. Edzésre fel!
- címkék:
- sport
- edzés
- zsírégetés
- Címkefelhő »
Hosszú és Jakabos edzés közben is elképesztően dögös
Vasárnap sem áll meg az élet a két magyar úszó, a háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka és az Európa-bajnok Jakabos Zsuzsanna számára. Mindkét sportoló edzéssel kezdte a hét utolsó napját is, és szerencsére erről a képek sem maradtak el.
Tóth Andi kockás hasa felrobbantotta az internetet - Fotó
Csúcsformában van Tóth Andi énekesnő. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint új fotója, amelyen megmutatta a kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- box
- kockás has
- Címkefelhő »
Napi 5 perc a kerek popsiért – így csináld!
Ha a kerek popsi az álmod, akkor ez a gyakorlatsor neked szól, ráadásul naponta csak 5 percet kell rászánnod. Nincs kibúvó, ennyi a leghúzósabb napokba is belefér.
- címkék:
- sport
- edzés
- popsi
- Címkefelhő »
Hiába várták, Neymar nem jelent meg a PSG edzésén
Hétfőn este a francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) szereplő Paris Saint-Germain hivatalos közleményben tudatta, hogy Neymar a megbeszéltek ellenére nem jelent meg a csapat edzésén.
- címkék:
- Neymar
- edzés
- labdarúgás
- balhé
- PSG
- Címkefelhő »
Csak 20 perc a tónusos hasért és combokért - Maradj feszes egész nyáron!
A nők kétségtelenül két legkényesebb testrésze a has és a comb, illetve popsi. Az egyik helyen az úszógumi, a másikon a narancsbőr keseríti meg a strandolós, bikinire vetkőzős nyári napokat.
- címkék:
- sport
- edzés
- has
- comb
- gyakorlatsor
- Címkefelhő »
Tóth Vera januárban újra edzeni kezdett, miután megszállta a Szentlélek
Tóth Vera műtétje óta komolyan odafigyel az alakjára, habár az edzést abbahagyta egy időre, ám egy hajnalban „megszállta a Szentlélek”, és azóta újra rendszeresen mozog.
- címkék:
- Tóth Vera
- edzés
- Szentlélek
- Címkefelhő »
Formás popsi és comb edzőterem nélkül – 3 szuper gyakorlat
Az edzőteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be őszintén, kinek van kedve a hőségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhető. Mutatjuk, hogyan!
Casillas két hónappal a szívinfarktusa után újra edzésben
A portugál élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban szereplő FC Porto kapusa, Iker Casillas – aki napra pontosan két hónappal ezelőtt kapott szívinfarktust – megkezdte a felkészülést a klubjával a következő idényre.
Weisz Fanni heti négyszer jár edzeni: kockásra gyúrta a hasát
Weisz Fanni megmutatta, milyen eredményesen edz: úgy gondolja, erre mindenkinek kell hogy legyen ideje.
- címkék:
- Weisz Fanni
- edzés
- has
- Címkefelhő »
Itt a trikószezon! Tónusos vállak és karizmok nyárra
A nyári forma a nők számára elsősorban a has, a comb és a popsi edzéséről szól. Ám sokan megfeledkeznek a karok edzéséről, pedig egy ujjatlan ruhában, de egy egyszerű trikóban is fantasztikusan mutat a tónusos karizom.
- címkék:
- edzés
- Nyár
- váll
- karizom
- Címkefelhő »
Súlyos betegsége ellenére ma is sikeres testépítő a 70 éves nagymama
Bár orvosai azt tanácsolták neki, ízületi problémája miatt hagyjon fel a testépítéssel, a 70 éves nagymama, Rebecca ma is sportol és remek formában van.
3 + 1 alapszabály az edzéshez, ha fogyni szeretnél
Ha kezdő életmódváltó vagy, esetleg ha már egy ideje benne vagy a sport, az edzés világában, de mégsem érzed elég hatékonynak, akkor ezeket az alapszabályokat érdemes figyelembe venned.
- címkék:
- sport
- edzés
- alapszabály
- Címkefelhő »
Bizarr videó került fel a netre Pintér Tiborról
Meghökkentő videót töltött fel magáról Pintér Tibor a közösségi oldalára.
- címkék:
- Pintér Tibor
- reklám
- edzés
- videó
- bizarr
- Címkefelhő »
40 perc a tökéletes bikinialakért – edzésre fel!
A jó munkához idő kell, a nyári alak sem egy edzés után alakul ki. Ha viszont már nem sok választ el tőle, vagy éppenséggel most vágnál bele az életmódváltásba, hiszen az soha nem késő, akkor ajánljuk ezt a teljes testet átmozgató gyakorlatsort.
- címkék:
- sport
- edzés
- Nyár
- bikinialak
- Címkefelhő »
Látványosan lefogyott Király Linda: elárulta, hogy csinálta
Király Linda az elmúlt időszakban jelentős súlyfeleslegtől szabadult meg, ami a kisugárzását és a megjelenését egyaránt gyökeresen megváltoztatta. Elárulta, mi a titka.
- címkék:
- Tóth Vera
- Király Linda
- edzés
- fogyás
- titok
- Címkefelhő »
Polyák Lilla házassága nehéz időszakáról vallott
Polyák Lilla elárulta, nagyon nehezen viselte azt az időszakot, amíg férje, Gömöri András Máté a testépítő versenyére készült.
Tippek egy fitneszversenyzőtől: Így maradj formában a nyaraláson!
Hogy férhet meg együtt a nyaralás és a diéta? Amikor elutazol pihenni, akkor is muszáj fogyókúrázni? Nem, dehogy!
Szorcsik Viki elárulta, mi tökéletes alakjának titka
Szorcsik Viki alakját sokan irigyelhetik, hiszen bombasztikusan néz ki: elárulta, mit tesz érte.
- címkék:
- Szorcsik Viki
- edzés
- test
- titok
- alak
- Címkefelhő »
Sarka Kata így edz a szülés után – fotó
Sarka Kata a szülés után is keményen edzi a testét: megmutatta követőinek, mit csinál.
- címkék:
- Sarka Kata
- szülés
- edzés
- fotó
- Címkefelhő »
Ilyen keményen edz Kovács Patrícia – fotó
Kovács Patrícia megmutatta követőinek, mivel is edzi a testét: ettől olyan kisportolt.
- címkék:
- Kovács Patrícia
- edzés
- fotó
- kettlebell
- Címkefelhő »
Személyi edzője elárulta: ennek köszönheti bomba alakját Jennifer Aniston
Jennifer Aniston személyi edzője elárulta, hogyan tartja magát formában az 50 éves színésznő.
Sportoljatok együtt! Hozd össze a családot egy közös edzésre
Szülőként fontos a példamutatás, hiszen a gyerekeknek nemcsak az ragad meg, amit mondunk nekik, hanem az is, illetve főleg azok a dolgok, amiket ellesnek tőlünk. Ha szeretsz sportolni akkor azért, ha nem szeretsz sportolni, akkor pedig éppen azért állj most neki, és vond be az egész családot is, hogy az egészség mindannyiótok számára életmóddá váljon.
- címkék:
- sport
- edzés
- család
- Címkefelhő »
Gesztesi Károly felkészült a strandszezonra - Fotó
Gesztesi Károly megmutatta követőinek, hogy áll a strandszezonra való felkészüléssel.
- címkék:
- Gesztesi Károly
- strand
- edzés
- test
- Címkefelhő »
Labancz Lilla edzés közben villantotta meg dekoltázsát
Egy tetőteraszon edzett Labancz Lilla, ám mielőtt belekezdett volna a gyakorlatokba, megvillantotta a kebleit.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- mell
- dekoltázs
- kebel
- Címkefelhő »
Együtt edz Pumped Gabo és Aurelio - Fotó
Pumped Gabo és Aurelio nem mindennapi fotón mutatták meg, hogyan szoktak együtt edzeni.
- címkék:
- Aurelio
- Pumped Gabo
- edzés
- fotó
- Címkefelhő »
10 perces edzés a lapos hasért – nyári bomba formára fel!
A lapos hasért rengeteget tehetünk a kiegyensúlyozott étkezéssel, sok rost és folyadék fogyasztásával. Ha jól működik az anyagcserénk, az már fél siker. De elengedhetetlen hozzá az edzés is. Íme, néhány gyakorlat, ami kifejezetten a hasi részt dolgoztatja meg!
- címkék:
- edzés
- lapos has
- bikini body
- Címkefelhő »
Nehéz gyerekkoráról vallott Rippel Feri
Rippel Feri elárulta, gyermekként testvérével akkor is edzettek, amikor más gyerkőcök pihentek vagy tévét néztek.
- címkék:
- edzés
- artista
- gyerekkor
- Rippel Feri
- Címkefelhő »
Sikertörténet! Viccelődtek rajta, ezért lefogyott a túlsúlyos rendőr
Az ír rendőr, Stephen Griffin 155 kilóra hízott úgy, hogy szinte észre sem vette. Sokáig nem zavarta, de aztán jöttek az intő jelek, hogy változtatnia kell. Eddig is sokat fogyott, de még 15 kilótól szeretne megszabadulni. Ismerd meg életmódváltásának történetét!
- címkék:
- edzés
- főzés
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhő »
40 perc, mínusz 400 kalória – Ezt a zsírégető edzést mindenképpen próbáld ki!
Közeledik a nyár, a shortok, topok és a bikinik időszaka, amikor mindenki szeretné a legjobb formáját hozni. A végső hajrához hoztunk egy teljes testet átmozgató gyakorlatsort, amivel 40 perc alatt 400 kalóriát égethetsz el, miközben a tested szépen formálódik is.
- címkék:
- edzés
- zsírégetés
- kalóriaégetés
- Címkefelhő »
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta: nagyon lefogyott – Videó
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta. Nagyon lefogyott.
- címkék:
- Király Linda
- edzés
- videó
- fogyás
- Címkefelhő »
5 illemszabály, amit erősen érdemes betartani az edzőteremben
Az edzőterem lehet félelmetes, lehet szokatlan vagy otthonos közeg, de az ottani illemszabályok – bár többségük íratlan – mindenkire vonatkoznak. Most az öt legfontosabbat szedtük össze, melyek éppúgy érintik a teljesen kezdőket, mint a heti több alkalommal terembe járókat.
19 éves játékos csinált bohócot Neymarból - videó
A brazil fociválogatott a hazai rendezésű Copa Américára készül, a szövetségi kapitány, Tite pedig néhány tehetséges fiatalt is meghívott az edzésre. Így eshetett meg, hogy a Cruzeiro 19 éves játékosának, Weverton Guilhermének most egy világ megtanulhatja a nevét.
Tücsi a kisbabájával forgatott edzős videót: nekiestek a rajongók
Két hónapos kislányával forgatott edzős videót Tücsi, azaz Aryee Claudia Dedei. A rajongók szerint ez nem túl jó ötlet egy ennyire pici gyermekkel.
Edzőteremben maszturbált egy férfi, örökre kitiltották onnan (18+)
Örökre kitiltották a hálózat összes edzőterméből azt a dél-afrikai férfit, aki a zsúfolt konditerem közepén maszturbált.
Görög Zita most először edzett a családjával
Görög Zita nyolc hónappal ezelőtt hozta világra kisfiát. Most megosztotta rajongóival, hogy újra edzeni kezdett, ráadásul családi körben.
- címkék:
- Görög Zita
- edzés
- anyaság
- gyerek
- család
- Címkefelhő »
Rubint Réka elárulta, hogyan fogyott le kisfia, Norbika
Rubint Réka elárulta, hogyan sikerült kisfiának, Norbikának kockásra gyúrnia a hasát.
Gömöri András Máté testépítő versenyre készül: elsírta magát egy sütemény miatt
Az Operettszínház színésze, Gömöri András Máté benevezett egy testépítő versenyre. Ez szigorú diétát és edzést követel meg tőle. Most elárulta, hogy gyakran álmodik fagylalttal, egy alkalommal pedig sírva is fakadt.
Unod a felüléseket? Három gyakorlat a kockahasért
Habár az időjárás nem ezt mutatja, már május közepén járunk, lassan a végső hajrában, ami a nyári formát illeti. Ha te is szeretnél néhány extra hasizomgyakorlatot beiktatni a mindennapjaidba, akkor próbáld ki ezeket!
- címkék:
- edzés
- kockahas
- nyári alak
- Címkefelhő »
A leghatékonyabb tricepszedzés nőknek – Számolj le az integetőhájjal
A nyár vészesen közeledik, a nők pedig lázasan dolgoznak a comb és popsi formálásán. Ám nem csak ezek a területek azok, amelyek a jó idő közeledtével előtérbe kerülnek. Sajnos sokan a kar kidolgozását kifelejtik, vagy nem helyeznek rá elég hangsúlyt, pedig az integetőháj igen kiábrándító tud lenni.
- címkék:
- edzés
- gyakorlat
- nők
- kar
- karizom
- tricepsz
- integetőháj
- Címkefelhő »
Most kezded az edzést? Ez a 15 perces gyakorlatsor neked szól
Ha jelentős túlsúllyal küzdesz, ha kezdő életmódváltó vagy, illetve ha soha életedben nem mozogtál még aktívan, így nem alakult ki a sportoláshoz szükséges testtudatod, akkor érdemes az elején kezdeni. Ez a gyakorlatsor kiváló bevezetés az aktív edzésbe, de ne lepődj meg, ha már ettől is elfáradsz és alaposan leizzadsz.
- címkék:
- sport
- edzés
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Ha rendszeresen edzel, akkor oda kell figyelned a vas pótlására
Az életműködésünkhöz elengedhetetlen, mégis gyakran megfeledkezünk erről az egyszerű ásványi anyagról, a vasról. Aktívan sportolóknál különösen fontos, a hiánya ugyanis rontja a teljesítményüket, hiszen nem jut elég oxigén az izmokba. Összeszedtük, miért lényeges az egészséges, mozgásban gazdag életmódot folytatóknak odafigyelniük a vas pótlására.
- címkék:
- egészség
- edzés
- diéta
- Vas
- maltofer2019
- vaspótlás
- Címkefelhő »
Még csak 14 éves volt, amikor elérte a 130 kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia
Amber Neal már 14 évesen is 130 kiló volt, a főiskolán pedig elérte a 160-at. Nagyon hosszú út vezetett el odáig, míg végül ki tudott állni önmagáért, és segítséget kért a mértéktelen evészavar, a depresszió és a szorongás leküzdésében. Ismerd meg Amber történetét!
- címkék:
- sport
- edzés
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhő »
A nyári formára készülsz? Ez a 10 perces hasizomgyakorlat neked szól
A nők esetében vannak kifejezetten kényes testrészek, mint a comb, a popsi, na és persze a has. Az erős hasizom egyébként nemcsak esztétikailag fontos, de a helyes testtartás miatt is. Az erős mélyizmok leveszik a terhelést a csigolyákról, a derékról.
- címkék:
- sport
- edzés
- hasizom
- bikini body
- Címkefelhő »
Sokat sportolsz, edzel, kondizol? Akkor szedjél vasat!
A rendszeres mozgásnak számtalan pozitív hatását ismerjük, óriási szerepe van az egészség megőrzésében. Intenzív sportolás esetében azonban nem árt olyan tényezőkre is odafigyelni, mint például a megfelelő táplálkozás, illetve a vas pótlása. Utóbbi sokakat meglep, pedig a vas olyan ásványi anyag, ami nélkül nem lehet aktívan edzeni, illetve izmot építeni.
- címkék:
- sport
- edzés
- Vas
- maltofer2019
- vaspótlás
- Címkefelhő »
Edzés közben sérült meg Kamarás Iván: eltört a lábujja
Kamarás Iván csúnya sérülést szerzett egy edzésen, de azonnal nem volt idő ellátni, ugyanis fellépése volt: fájdalmak közepette állt színpadra.
- címkék:
- Kamarás Iván
- edzés
- sérülés
- színpad
- láb
- Címkefelhő »
Bizakodva várja a hokivébé folytatását a magyar válogatott
Jó hangulatú edzés után bizakodva várja a folytatást a nurszultani divízió I/A jégkorong-világbajnokságon szereplő magyar válogatott.
Elképesztő kockahasat villantott Bogdányi Titanilla – Fotó
Bogdányi Titanilla büszkén mutatta meg a kockás hasát.
A mozgásszegény életmód szívbetegséghez vezethet
A hosszú órákat az asztalnál vagy tévé előtt ülőnek naponta több mint 30 percet kell testedzéssel tölteniük egészségük megőrzése érdekében - erre a megállapításra jutott egy ausztrál kutatás.