edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Derékgyakorlat labdával – nem könnyû, de nagyon hatékony!
Azt már tudjuk, hogyan lesz szálkás karunk és formás popsink nyárra, ám a bikinialakhoz a darázsderék sem árt. Nagy Amarilla, a Life.hu aerobikoktatója ezúttal kedvenc labdás derékgyakorlatait mutatja be.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- mozgás
- derék
- bikini
- Címkefelhõ »
Így edz Klein Dávid az Everestre
A hegymászó elárulta különleges edzésprogramját, amely segíti abban, hogy sikerüljön megmásznia a világ legmagasabb csúcsát.
Ételelvonóra megy Kelly Osbourne
Diéta helyett kajaelvonóra megy Ozzy Osbourne lánya, akire szakítása óta jó néhány pluszkiló felszaladt.
Mini Herkules az internet új sztárja
Brandon Blake fotóját az ismert fitneszsztár, Frank Medrano tette közzé. A 8 éves fiú mindene testének edzése és az egészséges életmód, nagy álma, hogy egyszer olimpiai aranyérmet szerezzen.
Újra bombaformában Hódi Pamela
Berki Krisztián kedvese újra a régi: a kemény edzéseknek köszönhetõen visszanyerte régi alakját.
Sport a szabadban, allergiásan? Lehetséges, csak csináld okosan!
Viszlát, nagykabát és zsúfolt konditerem! Isten hozott, póló és kocogás a szabadban, ahol meleg van, virágoznak a fák, és olyan emberek vesznek körül, akiket hasonlóan felvillanyoz a langyos szellõ. Arra azonban vigyázz, hogy az allergia könnyen megkeserítheti a szabadtéri edzést - a Life.hu elárulja, mire érdemes odafigyelned.
- címkék:
- edzés
- allergia
- mozgás
- Címkefelhõ »
Futásnak eredtek: Kinga és a rajongói közös edzése
A korábbi "Fuss te is Kingával" felhívásunk kapcsán sok barát, rajongó és sportoló döntött úgy, hogy szombat reggel együtt funak Kingával, Kingáért a margitszigeti atlétikai pályán. Az egészségügyért felelõs államtitkár, Szócska Miklós pedig már a helyszínre is egyenesen futva érkezett.
Íme, a nagy visszatérõ!
Kinga visszatért! A kétgyermekes, rákból felgyógyult anyuka tovább folytatja a felkészülést. Íme, ez történt vele ezen a héten.
Kié a tökéletes alak? Szavazz a legszebb testû celebre!
Nemrég megszavaztátok, mely hazai sztárok arcát tartjátok a legszebbnek - az eredményt itt be is mutattuk. Most arra vagyunk kíváncsiak, szerintetek kinek van a legizmosabb karja, hasa és a legkerekebb popsija a magyar celebek közül. Április 5-ig szavazzatok!
Szuper gyakorlatok belsõcombra
Neked is van némi babaháj a combjaid belsõ részén, ami különösen nyáron igen zavaró? Rendszeres edzéssel néhány hónap alatt tónusossá és feszessé teheted ezt az igen kritikus nõi testtájat. Nagy Amarilla, a Life.hu aerobikoktatója meg is mutatja, hogyan lehet olyan a combod, hogy büszkén viseld a kánikulában a falatnyi sortokat is.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- mozgás
- comb
- karcsú
- Címkefelhõ »
Így õrzi alakját negyvenévesen Toncsi
Ringbe szállt Bálint Antónia, hogy felvegye a harcot a pluszkilókkal.
- címkék:
- Bálint Antónia
- boksz
- edzés
- kiló
- alak
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: Bombanõ lett Ildikó
Ildikó duci kislányból lett gyönyörû, izmos nõ - az életmódváltása olyanannyira jól sikerült, hogy hamarosan fitneszversenyzõként áll majd színpadra. Ez az út azonban nem volt könnyû, Ildikó kitartása azonban hihetetlen volt - következzen most az õ története.
Daniella megmutatja, hogyan erõsíthetsz a szabadban!
Gajdos Tamás, a Life.hu sztárszerzõje a minap a Margitszigetre invitálta a fogyni vágyó menyasszonyt, Daniellát, ahol a szabadtéri tornapályáján a szabad ég alatt végeztek különféle izomerõsítõ gyakorlatokat.
Dukai Regina is álomhasra gyúr
Izmos kockahas, kõkemény edzésprogram, Dukai Regina az álomhasú celebek babérjaira tõr.
- címkék:
- Dukai Regina
- edzés
- szexi
- kép
- selfie
- posztolás
- Címkefelhõ »
Szexedzés Kylie-módra
A gyönyörû énekesnõ új klipje pillanatok alatt nézettségi rekordot döntött a neten. Persze nem véletlenül - olvastuk a Daily Mailben.
- címkék:
- Kylie Minogue
- sport
- edzés
- szex
- tornaszer
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: 40 kilót ledobott és izmos lett Gábor
Nem csak a nõk képesek eszméletlen átalakulásra! Gábor pár éve még 133 kilót nyomott, de nála is eljött az a pillanat, amikor érezte, változtatnia kell. Következzen most az õ története.
Nemcsak lapos, de izmos is - álomszép hasizom nyárra
A hasad akkor lesz lapos, ha odafigyelsz az étrendedre, és zsírégetõ edzéssel ledolgozod a fölösleges kilókat. Ám arra is érdemes idõt fordítanod, hogy a mélyen fekvõ hasizmaid is rendben legyenek, hiszen nincs nõ, aki ne vágyna lapos, ugyanakkor formás hasra. Nagy Amarilla, a Life.hu aerobikedzõje bemutatta kedvenc gyakorlatait – ezúttal egy szuper fitball segítségével.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- mozgás
- hasizom
- Címkefelhõ »
Egy gép, ami csodát tesz a testeddel - érdemes kipróbálni
A minap Rosie Huntington-Whiteley szupermodell a képmegosztó oldalára olyan fotót posztolt magáról, amit nézve menten elsárgultunk az irigységtõl. Jason Statham kedvese egy különleges gép segítségével tartja karban álomszép alakját - utánajártunk, mi is ez a csodamasina.
Daniella futócipõt húzott
Daniella - talán nem haragszik meg, ha leírjuk - szó szerint nehezebb esetnek ígérkezett már a kezdet kezdetén is, mint Kinga, akinek azért mégiscsak volt bizonyos sportolói múltja. De hiszen nyíltan vállalta is, hogy azért jelentkezett pályázatunkra, hogy segítségünkkel ledobjon pár kilót és jobban érezhesse magát a bõrében a nyár végi álomesküvõjén.
Sétával is lehet fogyni - Nordic Walking forever!
Szántó Danillát, a fogyni vágyó menyasszonyt ezútta nordic walking edzésre kísértük el. Daniella már 3,4 kilogrammot fogyott azóta, hogy a Life.hu sztárszerzõi kezelésbe vették. A dietetikus az étrendjét állította össze, míg a mozgáskoordinátorok, Gajdos Tamás és Kropkó Péter a zsírégetõ edzéseiért felelõs.
Önbizalomnövelés jógával? Eláruljuk, hogyan csináld!
Elõfordult már, hogy úgy érezted, elszalasztottál valamit? Hogy megbántad a döntésedet és szeretted volna visszaforgatni az idõ kerekét? Egy közmondás szerint az ember nem azt bánja meg leginkább, amit megtett, hanem azt, amit nem. A jóga segít abban is, hogy bátor legyél és merj megnyílni – gyakorolj velünk!
Csordás Ákos durva sportot ûz
Az énekes különleges küzdõsportnak hódol, ezért idõnként az érmek mellé beszerez pár monoklit és kék-zöld foltot - tudta meg a Life.hu.
Kinga sztrájkol - nem válaszol edzõi hívására
Nem jelent meg a mai edzésén Albert Kinga. A Kezdj új életet a Life.hu-val kiválasztottja feltehetõleg azért nem akarja a Vivicittá futóversenyre való felkészülést folytatni, mivel tegnap edzõje a nyilvánosság elõtt bejelentette, hogy a hosszabb, 10 km-es távon kell indulnia. Kinga csalódott, úgy érzi, kihagyták a döntésbõl.
Tökéletes hasat villant Jessica Alba
Eddig is tudtuk, hogy Jessica Alba teste tökéletes, most azonban meg is csodálhatjuk álomszép hasizmait.
Edzéséért támadják Sarka Katát
Ahogyan megírtuk, Sarka Kata és L.L. Junior számára vasárnap véget ért A Nagy Duett. Hajdú Péter felesége megkönnyebbült, és a Facebookra posztolta, hogy végre visszatér a megszokott életviteléhez. Ám ahogy korábban az énekhangja, most a bejegyzése verte ki a biztosítékot.
Nõies hátizomra vágysz? – így csináld!
Az egészséges testhez nem csak a kart és a popsit kell edzeni – erõs, terhelhetõ hátizmokra mindig szükség van. Nagy Amarilla, az Ez zsír! aerobikedzõje nemrég megmutatta, hogy az irodában milyen gyors és könnyû gyakorlatokkal mozgathatod át a hátizmaidat, ezúttal pedig azt mutatja meg, hogyan erõsítheted ezt a testtájat.
Nem kíméljük Daniellát!
Daniella elmúlt heti edzésmunkája meglepõen jól sikerült. Az alakformáló aerobikórán és a spinningedzésen is szépen helytállt, ezért Kropkó Péter és Gajdos Tamás, a Life.hu sztárszerzõi és a Vitalteam szakértõi ezeket a mozgásformákat is beépítették e heti edzéstervébe.
Durvulnak az edzések!
Egyre közeleg az április 13-ai idõpont, vagyis amikor Kinga elindul a Vivicittá futóversenyen. Éppen ezért egy perc megállás sincs a lány életében, folyamatosan a felkészülésre koncentrál. Nem is tehet mást, Kropkó Péter és Gajdos Tamás, a Vitalteam szakértõi, a Life.hu sztárszerzõi erre a hétre egy kõkemény edzéstervvel álltak elõ.
Álomhasat villantott Dundika is
Két héttel azután, hogy Sarka Kata álomhasat villantott A Nagy Duettben, Dundika is megmutatta, milyen lapos lehet egy csinos anyuka pocakja.
- címkék:
- Sarka Kata
- Dundika
- edzés
- has
- Címkefelhõ »
Sûrû hét áll a Vivicittára készülõ lány mögött
Erre a hétre Kinga elfáradt. Ez nem is csoda, hiszen rengeteg edzés van mögötte. De ahogyan a betegsége után felállt, úgy ezúttal sem esett kétségbe: nagy levegõt vett és tovább folytatta a kitartó munkát. Nézzük, mi történt vele ezen a héten.
Kinga tovább feszegeti a határait
KIngának ahhoz, hogy legyengült szervezete bírja a Vivicittá futóversenyre való felkészülést, gyógytornára kell járnia. Nem mindennapi trükkökkel gazdagodott ezúttal is.
"Nem gondoltam, hogy ez ennyire durva..." - Daniella nyeregbe pattant
Daniella fogyni akar! És ezért mindent megtesz! Ezúttal egy spinning edzésre kísértük el õt. Az edzések elõtt azonban nagyon fontos a bemelegítés is - ennek helyes módját a Vitalteam szakértõi, a Life.hu sztárszerzõi, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mutatja be.
Ehetsz bátran este 6 után is!
Nemrég már írtunk arról, hogyan szabadult meg 30 kilótól Németh Dorottya fitneszvilágbajnok. A fiatal lány teste most tökéletes, így neki hihetünk, ha azt mondja, hogy néhány fogyókúrával kapcsolatos „szabály" valójában nem több, mint rossz beidegzõdés. Dóri elárulta, melyek azok az ételek, amiket este 6 után is bátran ehetsz anélkül, hogy ártanál a vonalaidnak.
Egyre jobb fizikai állapotban van Kinga - íme, a heti edzésterve
Kingánál, a Kezdj új életet a Life.hu-val nyertesének ezen a héten lábfájásamúltával csekély mértékben emelhetjük már a terhelést, de még mindig nem fut egyhuzamban 5 percnél többet, hogy legyen idõ a regenerálódásra. Továbbra is fontos szerepe van az általa amúgy is kedvelt úszásnak és a nyújtó lazító gimnasztikának, valamint a gyógytornának. Kropkó Péter és Gajdos tamás, a Life.hu sztárszerzõi, Kinga mozgáskoordinátorai ez alapján állították össze Kinga heti edzéstervét.
- címkék:
- albert kinga
- edzés
- új élet projekt
- Címkefelhõ »
"Bele kell húznom, különben szégyenben maradok!" - Eheti blogbejegyzés
Albert Kinga, a Kezdj új életet a Life.hu-val egyik nyertese daganatos megbetegedésébõl felgyógyulva a Vivicitta futóversenyre készül. Felkészülésének felénél jár - ha te is kíváncsi vagy, hogyan éli meg az edzéseket fizikailag és lelkileg egyaránt, kövesd te is a blogját. Itt õszintén beszámol mindenrõl.
Édesanyjával edz a legszebb táncos
Molnár Andi lefogyasztotta az édesanyját, aki lányának köszönhetõen 27 kilótól szabadult meg.
11+1 szuper tanács a lapos hasért
Ki ne vágyna tökéletes, lapos, tónusos hasizmokra? Ez nem csak a külsõségek miatt fontos: jobban is érezzük magunkat, ha nem cipelünk hastájékon súlyfelesleget. Lássuk, mit is tehetünk érte!
Így lesznek szépen kidolgozottak a karjaid!
A legtöbb nõ mániája a kerek popsi és a karcsú comb, pedig kevés lehangolóbb látvány van a tónustalan karizmoknál. 3 hónap, és jön a trikók, ujjatlan felsõk idõszaka, így nem árt, ha kicsit összeszeded magad. Nagy Amarilla ezúttal bemutat néhány hasznos gyakorlatot – ha rendszeresen végzed õket, nem lesz gondod a trikók viselésével sem.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- testmozgás
- edzés
- kar
- karcsú
- Címkefelhõ »
Az új õrületet: aquajogging - futás a víz alatt!
A Life.hu sztárszerzõi, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok ezúttal egy újfajta sporttal ismertették meg Kingát, a Kezdj új életet a Life.hu-val egyik nyertesét. A caincross edzés után Kingának egy kímélõbb mozgásformát választottak a szakértõk, így megmutatták neki a legújabb õrületet, az aquajoggingot.
Ezért nem borotválja a lábát Victoria Beckham
A brit divattervezõ egy magazinnak adott interjúban osztotta meg szépségtitkait.
Canicross - egy meglepõ edzésforma kutyákkal
Kinga, a Kezdj új életet a Life.hu-val egyik nyertese ahhoz, hogy felkészüljön céljára, vagyis hogy a kemoterápia és sugárkezelése után ismét felépüljön és lefussa a Vivicittát, kemény edzésbe kezdett. Attól sem riadt vissza, hogy kipróbálja a Canicrosst, azaz a kutyás futást. A kutyák Gajdos Tamás mozgáskoordinátor kedvencei, õ "kölcsönözte" Kingának új edzõtársait.
Heti edzésterv (február 17-23.)
Kinga az elmúlt hetek edzései során jól bírta a terhelést, bár ahogy arról korábban is írtunk, a jobb térdében lévõ ínhüvely-gyulladás miatt a futóedzéseket csak óvatosan végezheti. A Life.hu sztárszerzõi, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok erre a hétre kicsit növelték az edzésadagokat. Az edzéstervben a ciklikus sportok kapnak fõszerepet, tehát a futás és az úszás, de Kinga edzõi igyekeznek színesíteni a mozgásokat, ezért a héten megmutatják Kingának az aquajoggingot is: ez egy speciális mellénnyel történõ vízi futás, ami nagyon hatékony, ugyanakkor kíméli az ízületeket. Ha most kezdtél edzeni, kövesd te is a Vitalteaam ...
Fegyencedzés-mániás Pippa Middleton
Cambridge hercegnõjének húga õrülten rajong ezért az edzésformáért. Képes kora reggel felkelni, hogy bejárjon az órákra. Ennek köszönheti kerek popsiját is?
Tizenkét tévhit a futásról
A mozgásszegény életmód felszámolására az egyik leggyakrabban ajánlott sport a futás. Egyszerû, könnyen elérhetõ, bárhol ûzhetõ. Ugyanakkor a mozgás örömét a futásban megtalálók kevesebb információval és szaktudással vannak felkészítve, mint azok, akik a fitnesztermek szakembereinek folyamatos felügyeletével, szaktanácsaival készülnek más sportágakban. Többnyire a régebben kocogók osztják meg tapasztalataikat, tanácsaikat az újakkal, és bizony sok „mítosz” is közéjük keveredik - avat be bennünket Kropkó Péter, a Life.hu sztárszerzõje. Íme, tizenkét tévhit a futásról!
- címkék:
- edzés
- futás
- tévhit
- Címkefelhõ »
Lapos has szülés után? Lehetséges!
Már túl vagy a szülésen, és nem olyan a hasad, mint régen? Van megoldás! Számos tévhit él errõl a témáról - mi nemcsak ezeket oszlatjuk el, hanem könnyen, otthon elvégezhetõ gyakorlatokkal is támogatunk a pocak elleni küzdelemben!
Melyik téli sport égeti a legtöbb kalóriát?
Függetlenül attól, hogy nyernek-e aranyérmet, a szocsi olimpiai játékok résztvevõi mindenképpen rengeteg kalóriát égetnek el síelés, síugrás és korcsolyázás közben. De vajon melyik sport a leghatékonyabb?
Így válassz sportruhát!
Ahhoz, hogy Kingának megfelelõ ruházata legyen az edzésekhez, a Life.hu sztárszerzõi, a VitalTeam tagjai, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok elkísérték Kingát vásárolni. Péter és Tamás elárulja, mire kell odafigyelnünk a választáskor.
Kinga elsõ futóedzése
Meglestük Kinga elsõ futóedzését. A Life.hu sztárszerzõi és a VitalTeam tagja, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok a bemelegítéstõl egészen a nyújtásig végigvezették Kinga futóedzését, hogy lássák azt is, technikailag miben kell még fejlõdnie Kingának. A sérült térde miatt fokozatosan, óvatosan kell elkezdenie a felkészülését.
Egész nap ülsz? Mozgasd át magad!
Ha napi 8-10 órát görnyedsz az íróasztalod fölött, akkor mindenképp iktass be egy kevés mozgást az életedbe – a gerincnek ugyanis szüksége van a rendszeres átmozgatásra. Óránként állj meg néhány percre, és frissítsd fel magad egy kis edzéssel. Nagy Amarilla, az Ez zsír! aerobikoktatója bemutat néhány olyan könnyû gyakorlatot, melyeket a gépnél ülve, az irodában is simán végrehajthatod, és tényleg csak néhány perc kell hozzájuk.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- Iroda
- mozgás
- hátizom
- Címkefelhõ »
"Tilla, ne fogyj tovább!"
Keményen edz Tilla, és meg is van az eredménye. A mûsorvezetõ rengeteget fogyott, ami annyira látványos, hogy rajongói aggódnak az egészségéért.
- címkék:
- Till Attila
- edzés
- diéta
- A Nagy Duett
- TV2
- Címkefelhõ »
Úszóedzésen jártunk
Ahhoz, hogy Kingát kíméletesen és fokozatosan készítsük fel arra, hogy az edzésprogram végén sikerrel fussa le a Vivicittát, megkezdõdtek az úszóedzései. A megfelelõ technikát a Life.hu sztárszerzõitõl, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátoroktól sajátíthatja el, míg a kitartásért õ maga a felelõs. Valljuk be, ez utóbbit elég jól csinálja.
Erotikus klipre gyúr Tolvai Reni
Egészen kamaszkora óta harcol a pluszkilókkal és keményen diétázik Tolvai Reni. A Megasztár egykori gyõztese azonban most rendszeresen edz, ugyanis nagy dobásra készül.
A hirtelen súlyvesztés tönkreteszi a bõrt - ezt tedd ellene!
A hirtelen fogyás nem tesz jót a szervezetnek. Bár a mérleg nyelve kevesebbet mutat, a bõr és a test azonban nem tud hamar alkalmazkodni a gyors súlyvesztéshez. Anett is ezzel a problémával küzd, ezért az Ez zsír! aerobikoktatójához, Nagy Amarillához fordult segítségért.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- bõr
- fogyás
- Címkefelhõ »
Kezdj mozogni Kingával! Így csináld!
Az edzésterv kialakításánál a feladat kettõs volt: egyrészt a sport célokhoz, tehát a Vivicittá teljesítéséhez kifejleszteni azokat a képességeket, amikkel Kinga képes lesz sérülés nélkül végigfutni a távot, másrészt a betegségbõl való regenerálódás elõsegítése.
Jónõ tipp: Hogyan sportolj smink nélkül?
Takács Nórát, a Hogyan legyek jó nõ? sorozatunk arcát rengetegen keresik fel, hogy a tanácsát kérjék egy-egy szépségápolási kérdésben. Nóra a múlt héten néhány fõ ellenségünk, a pattanások elkendõzésének legfontosabb lépéseit mutatta be, most pedig elárulja, hogyan oldható meg a smink nélküli sportolás, ha amúgy a lakásod ajtaján sem lépnél ki festék nélkül.
4 gyakorlat az erõs és formás combokért
Megkezdõdött a tél utolsó hónapja, így itt az ideje nekiállni edzeni – ha a következõ hetekben komolyan veszed a testmozgást, akkor látványos változást érhetsz el a bikiniszezonig. Nagy Amarilla, a Life.hu aerobikoktatója segítségével összeállítottunk egy edzésprogramot, ami mindenhol átmozgat majd.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- aerobik
- mozgás
- popsi
- combizom
- Címkefelhõ »
Horváth Éva rádiófrekvenciákkal „edz"
Sok nõ elhagyja magát a harmadik X után, de nem a tévés babérokra törõ szépségkirálynõ, aki a sport mellett még egy spéci technikát is bevállal a tökéletes formáért.
Fitneszõrületek 2014-ben
A divatos fitnesztrendek jönnek és mennek, néha azonban megmagyarázhatatlan módon némelyik újra visszatér. Bármi legyen is ennek az oka, 2014-ben ints búcsút a hóbortos szokásoknak. Íme néhány aktuális edzésmódszer, amiktõl óva intenek a szakértõk.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Így lett tökéletes Beyoncé teste
A Grammy-gála egyik nagy pillanata az volt, amikor a gyönyörû énekesnõ, Beyoncé igen kevés ruhában lépett fel a színpadon. Mindenki odáig volt a világsztárért, és nem lehetett nem észrevenni, hogy a kisgyermekes anyuka jobb formában van, mint valaha. Két nappal a gála után a világsztárok személyi edzõje elárulta, hogyan formálta át Beyoncé testét.
Smink nélkül kapták lencsevégre Charlize Theront
A gyönyörû színésznõ valószínûleg nem örült, amikor akarata ellenére fényképezték le a minap. Smink nélküli arccal szinte rá sem ismerni.
Szuperszexin selfie-zett Dér Heni
Bizony-bizony, nem hiábavaló, ha az ember naponta látogatja az edzõtermet. A sportolás eredményét Dér Heni rajongóival is megosztotta.
Edzés közben is csinosan: Így öltözz sportoláshoz!
Nem feltétlenül kell a legócskább melegítõdben nekiállni a sportolásnak. Ha edzéshez is csinosan öltözöl, még több kedved lesz égetni a kalóriákat! A sportmárkák pedig tudják, mi kell a nõknek - megmutatjuk, mibõl válogathatsz ebben a szezonban.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- jóga
- Címkefelhõ »
Betámadták Istenes Bencét
A minap nõinek tûnõ nadrágja miatt szóltak be a kommentelõk Istenes Bencének, most pedig azért kap kritikákat a ValóVilág mûsorvezetõje, hogy jónéhány kiló felszaladt rá. Azért nagy baj nincs...
Íme az új irodai csodaszék
Egészséges, trendi és különleges a Buoy, azaz bója elnevezésû új irodai szék.
Vastag Csaba izmokat növesztett
Hû! Kigyúrta magát Vastag Csaba. Nos, az izmokat nem adták ingyen, két-három éve újra edzésbe fogott, s az eredményt a Facebookra posztolta. A rajongók - ahogy ezt sejteni lehetett - beájultak a látványtól.
- címkék:
- Vastag Csaba
- edzés
- X-Faktor
- énekes
- RTL Klub
- Címkefelhõ »
Mi történt Britney Spears exével?
Meg sem várja, hogy hazaérjen a pizzájával Jason Trawick, már az utca közepén tömni kezdi magába. Meg is lett az eredménye.
Malacka a futópadon - Cuki videó!
A csúnya, foltos malacka megelégelte a kinézetét, és úgy döntött, felpattan a futópadra egy kis edzésre.
- címkék:
- edzés
- malac
- panda
- futópad
- Címkefelhõ »
Így dobott le 30 kilót a magyar fitneszvilágbajnok
Németh Dorottya kétszeres fitneszvilágbajnok jól tudja, hogyan kell csúcsformában lenni. A fiatal lány nemrég mutatott egy olyan általános étrendet, amelyet mindenkinek bátran ajánl. Próbáld ki te is!
Keleti Andi teste feszes, mint egy 25 évesé
Andi 35-40 kilót hízott mindkét terhessége alatt, de õ az élõ bizonyíték, hogy ekkora súlyfelesleg után is lehet egy nõnek gyönyörû, feszes a bõre. A kétgyermekes édesanya sokat tesz az egészségéért, sõt, még egy különleges kezelést is kipróbált - így nem túlzás azt állítani, hogy a bõre olyan, mint egy huszonévesnek.
VV Józsi - A villa önimádója
Hétfõn este, hetedikként Józsi költözik be a ValóVilág-villába. A fiú saját állítása szerint rendkívül nárcisztikus, egyedül csak saját magával foglalkozik.
- címkék:
- VV Józsi
- edzés
- ValóVilág6
- önimádó
- RTL II
- Címkefelhõ »
Javíts a szexuális életeden jógával!
Ahogy magadhoz viszonyulsz, úgy állsz másokhoz is. Ha képes vagy elfogadni és szeretni magad olyannak, amilyen vagy, akkor tudod másokkal is megosztani az elfogadás érzését. A jógagyakorlás segít megismerni és szeretni a tested. Ez a testtudat és önismeret pedig hozzásegít ahhoz, hogy a partnered felé is ki tudd fejezni a vágyaidat, igényeidet és nem utolsósorban a szeretetet.
Videóban dokumentálta látványos fogyását
Fél mázsa súlytól szabadult meg 100 nap alatt a majdnem 160 kilós LaKeshia.
Képtelen fogyni Dömsödi Gábor
A mûsorvezetõ állítja, annyi túlsúlya van, mintha mindig két és fél vödör vizet cipelne magával. Gábor hétvégenként túrázik a feleségével, alkalmanként 8-9 kilométert is megtesznek. Hiába nem eszik kenyeret és szénhidrátot, a fogyás sajnos nem indul be nála. Gábor vallott furcsa mániájáról is, ami igencsak megnehezíti azt is, hogy fõzni kezdjen.
- címkék:
- Dömsödi Gábor
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
Kigyúrja magát Horváth Éva
Leveket iszik és szalonnáról álmodik Horváth Éva. A már korábban paleodiétára áttért szépség tisztítókúrája mellett gyúrni is jár.
A lány, akinek fenekét még Rihanna is imádja
Jen Selter büszke lehet magára: 1,3 millió követõje van a legnagyobb képmegosztó oldalon, a rajongói között pedig ott van Rihanna is. Lássuk, ki is ez a lány.
- címkék:
- Rihanna
- Jen Selter
- edzés
- életmód
- felnõtt
- fenék
- Címkefelhõ »
Magok és fura bogyók - Ezek 2014 slágerei
Az egészséges életmód követését és az egészség megõrzését célzó módszerek szinte mindig reflektorfényben vannak. Íme néhány trend, melyekkel 2014-ben biztosan találkozol majd az edzõteremben, az áruházakban vagy a magazinokban. Azt persze neked kell eldöntened, melyiket építed be az életedbe.
Fenekét formálja Bálint Antónia
Tökéletesre akarja formálnia testét Bálint Antónia, aki a karácsonyi ünnepek után újból edzõteremben kezdi a napot. Toncsi reménykedik, hogy formásra gyúrt hátsója hozzásegíti egy új szerelemhez.
- címkék:
- Bálint Antónia
- edzés
- fenék
- Címkefelhõ »
Ilyen szálkás pasi lett VV Attila
A ValóVilág nyertese szigorú diétába és edzése fogott, az eredmény láttán pedig majdnem leesett az állunk.
Erdei Zsolt edzõnek állt
Madár leginkább még mindig a ringben érzi magát otthon, de már nem üt meg senkit. A világbajnok ökölvívó ugyanis fiatalokat edz, és nagyon élvezi a dolgot. Erdei Zsolt szerint ez nehezebb szakma, mint az ökölvívás, mert sokkal több dologra kell egyszerre figyelni.
- címkék:
- Erdei Zsolt
- boksz
- edzés
- Címkefelhõ »
Ilyen jó teste van Kim Kardashiannak - fotó
Az újdonsült kismama Instagramján büszkélkedett el karcsú idomaival. Sosem volt még ilyen vékony!
Több edzés januártól? Izzadj beautyrobic órákon!
Próbáltad már a beautyrobicot? Nem kell jósnak lenni ahhoz, hogy lássuk: 2014-ben nagyon népszerû lesz ez az új edzésmódszer. Nézzük, mirõl is szól ez a mozgásforma!
Az õ testüket akartuk 2013-ban
Idén rengeteg híresség fotóz(tat)ta magát edzés közben, hiszen fontos, hogy a világ tudja, az õ testük tökéletes. Mi legalábbis Gisele Bündchen bikinis fotóit és Adriana Lima eszméletlen combizmait látva két hétig mindig többet edzettünk a szokásosnál. Így összeállítottunk egy listát, mely híres lányok, asszonyok teste "tartotta bennünk a lelket" edzés közben. Következzen az 5 legszebb testû sztár 2013-ban - a Life.hu szerint.
Dolgozd le a bejglit Adriana Limaként!
Adriana Lima külön blokkot kapott a Victoria's Secret bemutatót kisfilmekkel összedolgozó show-ban, amelyet a CBS közvetített. Ezek alapján úgy gondoltuk, a szupermodell edzésmódszere tökéletes lehet akkor, ha szeretnéd ledolgozni a karácsonyi bejglit.
- címkék:
- Adriana Lima
- edzés
- karácsony
- Címkefelhõ »
Kilencvenévesen is gyúr a spenóton élõ igazi Popeye
A kilencvenévesen még mindig kondizó dédpapa azt állítja, a spenót a fiatalságának titka.
- címkék:
- edzés
- Popeye
- spenót
- Címkefelhõ »
Izmosra gyúrta magát Szabó Ádám
Az X-Faktor énekese kemény edzésbe kezdett - a szemmel látható eredményt Facebook-oldalára posztolta.
- címkék:
- Szabó Ádám
- edzés
- izom
- gyúrás
- X-Faktor 2013
- Címkefelhõ »
Carmen Electra teste kell? Íme néhány trükk
Carmen Electra 41 évesen is észvesztõen néz ki. De a modell ezért nagyon sokat is tesz. Lássuk, hogyan tartja magát formában a férfiak álma.
- címkék:
- Carmen Electra
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhõ »
Kemény edzõ Deutsch Anita
Anita fél éve tart spinracing edzéseket, és nagyon élvezi a dolgot. Vendégei szerint is remek tanár a Barátok közt színésznõje, aki elmesélte azt is, hogyan kezdett bele az edzõsködésbe.
- címkék:
- Deutsch Anita
- edzés
- spinning
- Címkefelhõ »
Futásra kötelezte fiát is Schobert Norbi
Schobertéknál senki nem lustálkodhat: a család apraja-nagyja sportol. Ha akar, ha nem.
Ajándékozz mozgást karácsonyra!
Január a fogadalmak hónapja:ilyenkor tervezünk életmódváltást, több edzést, fogyást...Ha tudod, hogy valaki a szeretteid közül ilyesmiben gondolkodik, akkor miért ne segítenél neki elindulni ezen az úton?
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- jóga
- ajándék
- Címkefelhõ »
Harcolj a karácsonyi õrület ellen jógával!
A karácsony nem csak az ünneplésrõl szól, hiszen míg odáig eljutunk, vár ránk az ajándékok beszerzése, takarítás, bevásárlás, fõzés. Persze mindez a nõk gyenge vállát nyomja. Nem véletlen, hogy a vállalás szó is erre a testrészre utal.
Szigorú diétán van Tolvai Reni
Az énekesnõ három hete edzõt fogadott, aki amellett, hogy segíti a lányt az edzésben, egy speciális diétát is elõírt Reninek.
- címkék:
- Tolvai Renáta
- edzés
- Megasztár
- diéta
- fogyás
- edzõ
- hízás
- Címkefelhõ »
Így fest félmeztelenül Az éhezõk viadalának sztárja
Alan Ritchson is beállt a vetkõzõ sztárok közé. És milyen jól tette!
Téli edzés két keréken
Hûvösebb idõben a szabadtéri kerékpározás komoly kockázatokkal jár. Mit tegyünk azért, hogy megóvjuk az egészségünket anélkül, hogy a mozgásról lemondanánk?
Bánsági Ildikó az edzõteremben izzad
A testépítésben hisz a népszerû magyar színésznõ. Szerinte csak elhatározás kérdése a mozgás, õ pedig megteszi, amit lehet. Ildikó imád úszni, télen pedig a testépítésnek hódol. A színésznõ nem versenysportolónak készül, inkább azért mozog, hogy jó legyen a kondíciója. A mozgás mellett az életmódjára is odafigyel - saját készítésû édességekkel tartja magát formában.
- címkék:
- Bánsági Ildikó
- testmozgás
- edzés
- életmód
- Címkefelhõ »
Új külsõvel tér vissza Király Linda
Minden nap edz Király Linda, hogy formában tartsa magát. Az énekesnõ éppen egy új projekten dolgozik és azt ígéri, hamarosan új imázzsal tér vissza. Vajon mire gondol pontosan?
Üzenj hadat a téli zsírpárnáknak mozgással!
A hideg idõ és a rövid nappalok beköszöntével egyre kevesebb kedved van kimozdulni a lakásból? Sokszor falatozol unalmadban, így mire megérkezik a tavasz, néhány kilóval kerekebben próbálod ledolgozni a téli zsírpárnáidat? Idén azonban másképp lesz, szakértõink segítségével ugyanis összeszedtük, mit kell tenned, hogy télen is egészséges és fõképp karcsú maradhass.
Barnára váltott Janics Natasa
A kajak-kenu olimpiai bajnoka úgy döntött, szõke tincseit barnára festeti.
- címkék:
- Janics Natasa
- edzés
- kajak-kenu
- haj
- szõke
- barna
- Címkefelhõ »
Így tartja magát formában Carmen Electra
Feszülõ nadrág, lenge felsõ és egy lesifotós - a Baywatch egykori sztárjának megvan a receptje, hogyan legyél dögös negyven felett is.
Voksán Virág kerekre edzette a fenekét
A playmate közszemlére tette formás fenekét, amit állítása szerint edzõjének, Szentgyörgyi Rómeónak köszönhet.
Titkok a Victoria's Secret modelljeirõl
A fehérnemûmárka egyik modellje, Behati Prisnloo kitálalt arról, mi zajlik a kulisszák mögött.