alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Először bizonyították, hogy a telihold rontja az alvást
A szakemberek sokáig mítosznak tartották, hogy az alvás minősége összefügg a holdciklussal. Svájci kutatóknak most sikerült bizonyítani azt, amit sokan tapasztalatból tudnak: telihold idején rosszabb az alvás minősége.
- címkék:
- alvás
- telihold
- holdciklus
- Címkefelhő »
Alvás a forró nyári éjszakákon? Ezekre figyelj!
A szakértők szerint sokaknak okoz gondot az alvásban a napfényes órák megnövekedett száma a nyári időszakban. A kutatók most néhány olyan trükköt árulnak el, amelyek segíthetnek az éjszakai alvásban.
Olyan a személyiséged, amilyen pózban alszol
Ahogy napközben a testbeszéd, úgy éjszaka az alvás során felvett pozitúra árulkodik lelkiállapotunkról, kapcsolatainkról. Akár egyedül hajtod álomra a fejed, akár mással osztozol az ágyon, sok hasznos dolgot tudhatsz meg magadról és hálótársadról is!
Falusi Mariann: "Peti a társam"
A Pa-Dö-Dő énekesnője nem egyedül hajtja álomra a fejét. Kedvenc négylábújára igazi társként tekint, ezért természetes számára, hogy az ágyát is megosztja vele.
- címkék:
- Falusi Mariann
- kutya
- alvás
- énekesnő
- ágy
- Címkefelhő »
Szex helyett az légzését őriztem
Kiderült, nemcsak kellemetlen tünetekkel küzdenek, de akár halálos kockázattal is számolniuk kell az alvási aphnoéban szenvedőknek.
Így lehet aludni függőleges sziklafalon
Van, hogy több ezer méter magasságban fárad el az ember. Vízszintes felület híján is létezik megoldás a pihentető alvásra.
- címkék:
- sport
- hegymászás
- alvás
- szikla
- extrém
- LifeNight
- Címkefelhő »
Michael Jackson a halála előtt 60 napig nem álmodott
Valószínűleg nem akart világrekordot felállítani, mégis sikerült neki: az énekes a halála előtt két hónapon át kihagyta az alvás álomlátó, úgynevezett REM-fázisát.
Elegendő alvással kitolható a cukorbetegség
Újabb kutatás erősítette meg, hogy a túl kevés alvás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával is összefüggésbe hozható. Jó hír azonban, hogy az inzulinérzékenység javul, amint többet alszik a páciens.
Ilyen az álomaltatás - édes videó
Különleges technikával, mindössze egy perc alatt elaltatja kisgyermekét egy apuka. A módszer futótűzként terjed az interneten.
Bájos fotó Jessica Simpson szerelmeiről
Édes családi fotót posztolt Twitter oldalára Jessica Simpson. Vőlegénye és kislánya szundikálnak rajta békésen. Közben hamarosan még egy fővel bővül a család...
Feküdjön le a mobiljával!
Az éjszaka minden percét és eseményét elemezheti egy olcsó okostelefonnal, vagy egyszerű táblagéppel is. A beépített mozgásérzékelő és mikrofon leleplezi párjának horkolását vagy az éjszaka más idegesítő zajait.
Még mindig nem alszik a gyerekem!
A legtöbb gyerek életében van olyan periódus, amikor rémálmokkal küszködik, vagy nehezen alszik el. Azonban vannak olyan gyerekek is, akiknél ez egy állandó állapot. Az ilyen problémák nem csak a gyermek, de az egész családja életét megkeseríti.
- címkék:
- gyerek
- alvás
- Címkefelhő »
ByeAlex: "Az egyetlen bűnöm, hogy írtam egy dalt"
ByeAlex még nem tudja, hogy ezentúl hogyan fog kinézni egy átlagos napja, csak abban biztos, hogy zeneírás fogja kitenni a hétköznapjait és ősszel beül a következő A Dal című verseny zsűrijébe.
Hogyan bírjuk alvás nélkül?
Elfoglalt nőként, családanyaként gyakran kikívánkozik belőlünk, hogy bárcsak képesek lennénk kibírni alvás nélkül. Az alvás nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, viszont nem kell hozzá jóginak lenni, hogy a kimerültséget más módon is megelőzhessük. A mély ellazulás valóban pihentetőbb, mint az alvás? A Life.hu utánajárt a témának.
- címkék:
- jóga
- relaxáció
- alvás
- pihenés
- agykontroll
- Címkefelhő »
Kegyetlenség a 8 órai iskolakezdés
Egy vezető brit idegtudós szerint a tizenévesek eltérő bioritmusa és alvási szükségletei miatt egyenesen "kegyetlenség" számukra a reggel 7 vagy 8 órai iskolakezdés. A professzor szerint amennyiben a tanítási időt a serdülők valós alvási szükségleteihez igazítanák, jelentősen javulnának eredményeik és teljesítőképességük.
Meghökkentő! Alvás közben nő a pocak!
Azt eddig is tudtuk, hogy a legfontosabb étkezés a reggeli, mert az ekkor bevitt szénhidrátokat a napi tevékenységünk során szinte teljesen elégetjük. Más a helyzet azonban a vacsorával!
Bele tudtak nézni az álmokba japán kutatók
Japán tudósok kidolgoztak egy eljárást, amellyel az alvó agy aktivitását megfigyelve részlegesen rekonstruálni lehet az álomképeinket.
Egy ágyban a kutyával: a házaséleted is rámehet!
Sok gazdi szereti, ha a kutya egy ágyban alszik vele. Dr. Kómár Gyula állatorvos szerint a kényelmetlenségen kívül egészségtelen is lehet.
- címkék:
- kutya
- párkapcsolat
- alvás
- ágy
- házikedvenc
- Címkefelhő »
Súlyos mellékhatásai lehetnek a kevés alvásnak
A kialvatlanság elsődleges hatásait nem kell bemutatni: rossz a kedvünk, többet morgunk, lankad a figyelmünk, szunyókálásról vagy a sokadik kávéról álmodozunk. A szervezet számára azonban ezeknél nagyobb veszéllyel is járhat a túl kevés alvás.
Élő adásban aludt el a fideszes Varga István
Nem bírt ébren maradni képviselőtársa felszólalása alatt a fideszes Varga István, aki el is aludt a parlamentben hétfőn. A tévé élőben közvetítette a szunyókálást, mert éppen az előtte ülő Cser-Palkovics András szólalt fel. Bevallotta, 1994-ben is elaludt már az ülésteremben.
Ennyit kellene aludni
Az alvás mindennapjaink nélkülözhetetlen része, ezért nem meglepő, hogy a szakemberek folyamatosan vizsgálják az egészségre gyakorolt hatásait. Ezek a 2012-ben közzétett legfontosabb, alvással kapcsolatos kutatási eredmények.
Amikor jól jön a fényszennyezés
Hiába energiatakarékos, a LED-világítás olykor megzavarja az alvás-ébrenlét ciklusunkat. Csakhogy haszna is lehet, ha nem álmosodik el - például a volán mögött. Az ötletet francia és svéd kutatók alakították országúti kísérletté.
A nők agya jobban károsodik a rossz alvástól
Az alvási apnoéban szenvedő nőknél nagyobb mértékű agykárosodást találtak amerikai kutatók, mint a követéses vizsgálatban szereplő - szintén apnoéval élő - férfiaknál.
Pasivélemény: 3 kínos dolog, ami megöli a szexet
Dohányzás, horkolás, korai elalvás - csak három azok közül a kellemetlen szokások közül, amelyek miatt tönkremehet egy pár élete. A Life.hu most a férfiakat kérdezte meg, hogy ők hogyan tudnak ezekkel a kellemetlenségekkel együtt élni.
Egyre többen SMS-eznek álmukban
Az egyszerű alvajárást már messze meghaladó dolgokat művelnek sokan alvás közben: SMS-t írnak, esznek, főznek vagy akár órát szerelnek.
- címkék:
- egészség
- alvászavarok
- alvás
- alvászavar
- Címkefelhő »
Házi praktikák a pihentető alváshoz
Aludni jó - már akinek könnyen megy. Egyre többen küzdenek azonban alvászavarral, ami az egész napjukra rányomja a bélyegét. A Life.hu elárulja, mit kell tenned azért, hogy végigaludd az éjszakát.
Rómában a legrosszabb a reptéren aludni
Van, aki kényszerből alszik a reptéren, és vannak, akik sportot űznek belőle, hogy így csökkentsék az utazás költségeit. Akad olyan repülőtér, ahol a hideg földön kell aludni, de olyan is, ahol még be is takarják a szendergőket.
- címkék:
- tipp
- alvás
- reptér
- Címkefelhő »
Miért alszunk?
Meglepő, de a tudomány erre a hétköznapinak tűnő kérdésre még mindig nem adott egyértelmű választ. Ami biztos: nem azért, mert az agyunknak szüksége van a pihenésre, hiszen egyes területei közben is folyamatosan aktívak.
Fafej, aki háton fekve alszik
Milyen tulajdonságokra utal, ha valaki hason, oldalt vagy magzati pozícióban alszik? Egyáltalán elárul-e bármit az illetőről az alvása? Tippek alvási nehézségekkel küzdőknek.
Csak a férjére fekve tud elaludni az RTL Klub sztárja
Nem tudna férje nélkül elaludni Keleti Andrea, aki minden este párja hasára hajtja a fejét és így szenderül el. Az RTL Klub sztárja elképzelhetetlennek tartja, hogy enélkül a szertartás nélkül éljen - tudta meg a Life.hu.
Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?
Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepéről eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt káros hatásaira hívja fel a figyelmet. A kialvatlanság hosszú távon hízáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségi problémákhoz vezethet.
Miért alszanak rosszabbul a nők a férfiaknál?
Míg a legtöbb férfi vígan horkol egy nagy veszekedés után, vagy a gyerek betegsége idején, sok nő éjszakákat tölt álmatlanul - ennek a feszültségeken túl eltolódott biológiai óránk is oka lehet.
- címkék:
- egészség
- stressz
- alvás
- fény
- klimax
- hőmérséklet
- hormon
- álom
- Címkefelhő »
Megszületett Dombóvári Vanda kisfia
Az RTL Klub műsorvezetője már egy héttel ezelőtt világra hozta első gyermekét.
Anyu, rosszat álmodtam! - Így ráncigáld elő a szörnyeket a kicsi ágya alól
Melyik anyuka ne ébredt volna fel az éjszaka közepén a rémülten sikoltozó, rosszat álmodó gyerek hangjára? Azt már kevesebben tudják, hogy a rémálmokat hogyan előzhetik meg, és hogy milyen üzenetet hordoznak.
Régen nem volt szokás nyolc órát egyben aludni
Sokan aggódnak, ha nem tudnak rendszeresen, egyhuzamban nyolc órát aludni éjszakánként, mert a közhiedelem szerint ez negatív következményekkel járhat az egészségre nézve. Pedig tudományos bizonyítékok igazolják, hogy természetes, ha éjjel többször felébredünk, és az sem gond, ha nem tudunk azonnal visszaaludni.
Alvás közben is lehet tanulni
Alvás közben is érzékeljük a szagokat, sőt képesek vagyunk azokat hangokkal társítani. Egy új kísérletnek a légzési problémák kezelésében is nagy jelentősége lehet.
Pizsama, póló, fehérnemű: te miben alszol? Sok titkot elárul rólad!
A pizsamadivat éppen úgy követi a trendeket, mint a hétköznapi ruháké, ennek köszönhetően már nem kell lemondanod a csinos ruhákról és a jó anyagokról az ágyban sem. Az, hogy milyen pizsamát választasz - kényelmes vagy éppen csábító hálóruhát viselsz -, sok mindent elárul rólad.
- címkék:
- alvás
- személyiség
- fehérnemű
- pizsama
- Címkefelhő »
A túl sok és a túl kevés alvás is öregíti az agyat
Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel - számoltak be róla kutatók az amerikai Alzheimer Szövetség Vancouverben megrendezett nemzetközi konferenciáján hétfőn.
Bizarr kapcsolatban van gyermekével az ismert műsorvezető
Képtelen nemet mondani ötéves kislányának Bálint Antónia, amikor Babika a pólója alá nyúl. A 43 éves műsorvezető ugyanis a mai napig szoptatja kislányát, pedig már nincs is anyateje.
Ez már több, mint bizarr: tojás alakú kriptában szereti Lady Gaga - Így tud pihenni
Nem tudsz aludni? Nem vagy egyedül. Az Egyesült Államokban 50-70 millió ember szenved krónikus vagy alkalmi alvászavaroktól, köztük néhány híresség is.
- címkék:
- sztárok
- alvás
- szokás
- horkolás
- Címkefelhő »
Miért nem alszik a magyar gyerek?
A magyar gyerekek harmadának van valamilyen alvászavara, amiért részben az esti internetezés és tévézés, részben a nemzetközi viszonylatban is kiemelkedően gyakori káros szenvedélyek okolhatók - állapították meg magyar gyermekorvosok egy több mint ötezer gyermek és fiatal bevonásával végzett kérdőíves vizsgálat alapján.
Miért kell legalább hat óra alvás?
A tartós alváshiány számos káros egészségügyi következményét kimutatták már, beleértve az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió kockázatának növekedését. Amerikai kutatók most kimutatták, hogy a hat óránál rendszeresen kevesebbet alvóknál a stroke kialakulásának kockázata is nő.
Négy óra alváshiány hatása hat pohár sörnek felel meg
Ha álmosan ül valaki a kormány mögé, akkor csaknem olyan veszélynek teszi ki magát és a közlekedésben részt vevő partnereit, mint ha részegen vezetne - állapították meg tanulmányukban francia kutatók.
Szépséghétvégék a Life.hu-n - 4. rész
Az esti bőrápolás a szépség kulcsa. Nagyon fontos, hogy ilyenkor mit kenünk magunkra, hogyan, illetve mennyit alszunk éjszaka. Muszáj alaposan tisztítani, nincs olyan, hogy sminkben megyünk az ágyba!
Az alváshiány hizlal
Egy sajtburgernek megfelelő kalóriával többet eszik, aki kialvatlan, állítják francia kutatók.
- címkék:
- diéta
- alvás
- zsír
- hízás
- sajtburger
- inszomnia
- Címkefelhő »
A dataszexuálisok semmit sem szégyellnek
Az okostelefon már többet tud a felhasználóról, mint az anyja: sejti, hogy jól aludt-e, tudja, hogy volt-e este edzeni, és ha igen, mennyi idő alatt volt meg a szigetkör. Egy üzleti szakember szerint hamarosan elárasztják a netet a dataszexuálisok, vagyis azok az emberek, akik minden cselekvésükből statisztikát készítenek, és mindekivel megosztják azt a közösségi oldalakon.
- címkék:
- edzés
- high-tech
- adatgyűjtés
- alvás
- Nike
- Apple
- Endomondo
- Címkefelhő »
Pörgesse fel immunrendszerét!
Egyeseket a náthavírustól a gyomorbaktériumon át a rotavírusig minden kórokozó ledönt a lábáról, mások mintha sebezhetetlenek lennének. Mi a titkuk? A New Scientist brit ismeretterjesztő magazin összegyűjtötte a tudományosan is igazolt immunerősítő módszereket.
A rendszertelen alvástól lelassul az anyagcsere
Fokozottan fenyegeti a diabétesz veszélye az éjszakai műszakban dolgozókat és a sokat repülőket.
A gyerekek negyede küzd alvászavarral
Alvászavarral nem csak a felnőttek küzdenek, a gyenge minőségű alvás a gyerekek közel 25 százalékát érinti - adta hírül a Magyar Alvástársaság.
Szükségszerű-e a rossz alvás időskorban?
Általánosan elfogadott vélekedés, hogy az alvás minősége a korral romlik, és idősebb korban természetes, hogy valaki rosszul alszik. A legújabb kutatások szerint ez nem szükségszerűen igaz.