alvásszükséglet

címke rss

Elegendő alvással kitolható a cukorbetegség

Újabb kutatás erősítette meg, hogy a túl kevés alvás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával is összefüggésbe hozható. Jó hír azonban, hogy az inzulinérzékenység javul, amint többet alszik a páciens.

Milyen alvási póz ajánlott leginkább a várandósoknak?

Egészség 20102011.07.04, 07:40

Egy kis esetszámú vizsgálat alapján felállított elmélet szerint azok a várandósok, akik a bal oldalukra fordulva is alszanak a terhességük utolsó napján, felére csökkentik annak a kockázatát, hogy a baba halva születik. A vizsgálat során azt is kimutatták, hogy magasabb volt a halva szülés kockázata azoknál, akik napközben is rendszeresen aludtak, illetve azoknál, akik többet aludtak éjszaka a terhesség utolsó hónapjában.

Milyen ágyban alszunk a legmélyebben?

Egészség 20102011.06.21, 08:31

Felnőtt korában az ember gyakran akkor sem tud elaludni délután, ha megtehetné. Vakáció alatt érdemes kipróbálni, mennyivel könnyebben álomba merülünk egy lágyan ringatózó függőágyban. Svájci kutatók vizsgálatából most azt is megtudhatjuk, mi ennek az oka.

Kapcsolatot találtak az elhízás és a lefekvés időpontja között

Egészség 20102011.05.05, 15:17

Ha valaki minden éjjel sokáig van fenn és reggel sokáig alszik, annál fokozott a hízás veszélye. Az éjszakai baglyok egészségtelenebbül táplálkoznak, és nagyobb eséllyel híznak el, mint az átlagos napirendű emberek  - derült ki a chicagoi Northwestern Egyetemen végzett vizsgálatból.

Legyen-e délutáni szundi?

Babalapozó2010.05.07, 19:46

A három év alatti gyermekek napirendjének még szerves része a délutáni szieszta. Szervezetüknek szüksége van a pihenésre, mégis egy idő után naponta meg kell küzdeniük a szülőknek azért, hogy csemetéjük pihenjen délutánonként.

Előző
  • 1
Következő