"Testünk olvas a gondolatainkban" - Hét meglepő tény, ami befolyásolja az agyunkat

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy genetikai örökségünk sorsszerű. Fogantatáskor megkapjuk a csomagot a szüleinktől a kopaszságra, testmagasságra, betegségre vagy bármire, és ki vagyunk téve a nekünk jutott DNS kényének-kedvének. Valójában azonban génjeinket egész életünkben befolyásolja az, amit teszünk, és az, amit gondolunk, érzünk és hiszünk.

Asztmás rohamokat kapott volt barátnője Facebook-oldalán egy fiú

Rendszeresen asztmás rohamot kapott egy 18 éves olasz fiú a Facebook használatakor. A közösségi oldalon követte volt barátnője dolgait.

A fizetések csúszásától félnek a legjobban a kelet-európai vállalkozók

A vállalkozói szektor még mindig úgy érzi, hogy a kormányok elhanyagolják és nem támogatják őket kellőképpen - derül ki a Regus közleményéből, amely szerint a kelet-közép-európai régió vállalkozói különösen a késedelmes fizetésektől, a befektethető forgótőke hiányától és a magas üzemi költségektől félnek.

Az iskolás gyermek napi stresszforrásának listája

A spanyolországi Malaga Egyetem kutatói megalkották az iskolás gyerekek napi stresszforrásainak listáját.

A világ legütősebb italai

Melyek a legfinomabb ízű és egyben legütősebb italok? Grappa, abszint, cachaca - ezek az italok azok, amelyek fogyasztása nagy mennyiségben már komoly veszélyt jelent.

Tested pánikgombjai - 13 jel, hogy vészhelyzet van

Anyagi gondok, munkahelyi problémák, gyermeknevelés, anyós, lakásfelújítás, párkapcsolati zűrök - ha nem vagy benne nyakig a stresszben, akkor még nem vetted ki a leveleket a postaládából, nem olvastad el az e-mailjeidet, és nem vetted fel a telefont.

Ha ideges a főnök, vegyen be kilenc szem diót!

A Penn State Egyetem kutatói egy átfogó vizsgálattal bizonyították, hogy a dió nyugodt és stresszes körülmények között is egyaránt képes a vérnyomáscsökkentésre. A kutatás eredményei a szerzők szerint azért fontosak, mert senki sem képes rá, hogy mindennapi életéből teljesen kiiktassa az idegeskedést, étrendi változtatásokkal viszont mindenki tehet azért, hogy szervezete jobban reagáljon a kihívásokra.

Vérből kimutatható a súlyos trauma

A holokauszt olyan bűntett, amely sosem merül feledésbe. Annak ellenére, hogy a túlélők sora évről-évre megfogyatkozik, a történelem e sötét korszakának hatása tovább érződik. Ráadásul nem csak maguk az áldozatok érzik a hatását, hanem gyerekeik is.

Lelki rabságot okoz a stressz

Az, hogy kinél mi vált ki stresszt, egyénenként rendkívül eltérő lehet, mivel mindannyian másképpen szűrjük meg az eseményeket és másképpen ítéljük meg, azok mekkora  nyomást jelentenek. A stresszelméletet éppen ezért úgy kellene módosítani, hogy tartalmazza a test-lélek kapcsolatot is, mert az olyan láthatatlan elemek, mint például az események értelmezése, a hit és a viselkedés szintén nagyon fontosak a stresszre adott válasz szempontjából.

A hajszálból is megmérhető, hogy mennyit idegeskedünk

Először mutatták ki közvetlen bizonyítékát annak, hogy a krónikus stressz valóban egyértelműen növeli a szívinfarktus kockázatát - teljesen önálló faktorként is. A Western Ontario Egyetem kutatói a munkához hajszálakat használtak, amelyből szintén kimutatható a kortizol nevű stresszhormon, de nemcsak a mérés időpontjában, hanem hónapokra visszamenőleg is.

Különleges kalandtábor sérülteknek

Mozgás- és értelmi sérülteknek nyílt kalandtábor a Vlagyivosztoktól 8 kilométerre, a Nagy Péter-öbölben lévő lévő Klikova lakatlan szigeten.

10 dolog, ami megöli a szexuális vágyat

Ha már arra sem emlékszel, mikor szexeltél utoljára, valószínűleg libidóhiányod van. Nemi vágyadra számos pszichológiai és élettani tényező lehet hatással, az alábbiakban felsoroljuk azt a tíz dolgot, amely a leginkább lelohasztja a szexuális vágyat.

A három leggyakoribb munkahelyi stresszforrás

A legújabb felmérések szerint az egészségügyi kiadások, a munkahelyi biztonsági körülmények, és a munkatársak hiányzásai számítanak a három legfőbb munkahelyi stresszforrásnak.

"Megindul az utánzás" - a Foxconn-öngyilkosságok háttere

A munkakörülmények, a dolgozókkal való bánásmód és a váltás reménytelensége válthatta ki a világ leghíresebb elektronikai cégeinek bedolgozó tajvani Foxconn nevű cégnél azt az öngyilkossági sorozatot, amelynek eddig 11 áldozata van. Van olyan áldozat, akinek a családja gyanakszik, és megtámadná a céget, jogi képviseletüket azonban senki nem vállalja. Az öngyilkosságokat szóba hozta már az Apple vezére is, mivel az esetek foltot ejthetnek cége sikerén. Az [origo]-nak nyilatkozó munkapszichológus szerint hasonló jelenség jellemzően olyan helyen alakul ki, ahol erős, szinte a szektákéra emlékeztet az összetartozást kifejező vállalati kultúra.

Az alvászavar nem csak az ágyban okoz problémát

A felnőtt lakosság fele küzd valamilyen alvászavarral, de már minden tízedik gyerek is rosszul alszik. A nem pihentető alvás pedig kihat egész napunkra: teljesítményünkre, hangulatunkra, hosszú távon pedig keringési rendszerünkre és anyagcserénkre is.

Mi okozhatja a bőr besárgulását?

A Gilbert-szindróma bár elsőre ijesztően hangozhat, mégsem egy súlyos betegség, csupán egy állapot, amely a bőr és a szemfehérje sárgaságát okozhatja.

Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt?

Újévkor vagy a tavasz kezdetén tömegek határozzák el az életmódváltást, az elhatározás azonban sokszor hamar a feledés homályába vész. Változtatni azonban soha nem késő: 11 egyszerű lépésben 30 nap alatt áttérhetünk az egészséges életmódra.

Megőrjít az open office?

Nyűgös vagy, ha túl közel állnak hozzád a villamoson? Vagy teljesen hidegen hagy a zsúfoltság? Sőt, kifejezetten akkor érzed magad elemedben, ha egyszerre százan nyüzsögnek körülötted? Mitől függ, hogy mennyire bírjuk a szociális stresszt?

A szép nő káros az egészségre

Nem találtak összefüggést a stressz és az agyvérzés között

A közhiedelemmel ellentétben, mely szerint a nagy stressz agyvérzést okozhat, egy új tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a stresszes életesemények emelnék az agyvérzés egyik különösen veszélyes típusának kockázatát.

A szív egyik legnagyobb ellensége a stressz

Meg kell tanulnunk a stresszhelyzetek feldolgozását, mivel ezzel csökkenthető a szívbetegségek kockázata is.

A stressz segíthet leszokni a dohányzásról

Meglepő eredményre jutottak német kutatók egy vizsgálat során: úgy tűnik, minél nagyobb terhelés ér valakit a munkahelyén, annál alacsonyabb mértékű a nikotinfüggősége.

A rossz emlékeknek külön helye van az agyban

Kiderült, hogy a félelmetes emlékeket agyunk egymástól elkülönítve tárolja, és idézi fel: ha kétféle kellemetlen dolog történik velünk, akkor az ennek megfelelő emlékek is külön-külön rögzülnek.

Ételek, amelyek segítenek a nehéz percekben

Ne tévesszen meg senki a diéta elnevezés az alábbi menüknél, mert nem a lemondásról vagy a fogyásról szólnak, hanem arról, hogy milyen tápanyagokat vigyünk be szervezetünkbe a kritikus pillanatokban, hogy mindig jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Tornával és tartásjavítással stressz ellen

Szinte napi rendszerességgel fordulnak meg az ortopédiai szakrendeléseken olyanok, akik hátfájdalomra panaszkodnak. Jobb oldali, lapockatájékon jelentkező fájdalom esetén a kórképet az esetek túlnyomó többségében testi-lelki túlterhelés okozza.  

Ne hagyjuk, hogy a fogaink csikorogjanak a stressztől

A mindennapi problémák vagy a munkahelyi gondok által okozott stressz hatására az emberek hajlamosabbak fogukat csikorgatni éjszakánként.

A rugalmas munkaidő jót tesz az egészségnek

Testben és lélekben is egészségesebbek lehetnek azok az emberek, akiknek van némi befolyásuk munkarendjükre, mint kevésbé rugalmas állásban dolgozó társaik - közölték egy amerikai tanulmány szerzői.

Alvásból is lehet előre betárazni

Aki már aludt el munka vagy tanulás közben, tudja, hogy az alvásmegvonás és a fáradtság mindig a legrosszabbkor fejti ki hatását.

A munkahelyen idegbajt okozó körülmények toplistája

Mogorva és pletykás kollégák, lassú számítógépek és a hivatali zsargon borzolja fel a leginkább a brit munkavállalók idegeit egy szerdán közzétett közvélemény-kutatás szerint.

Kampány indul a stressz-mentes munkahelyekért

Február 3-án kampány indul a termelékenyebb és egészségesebb munkahelyekért. A kezdeményezés égető problémát boncolgat. A munkavégzéssel összefüggő lelki problémák ugyanis több mint 136 milliárd euróba kerülnek évente az európai cégeknek.

Hihetetlen dolgokat mutathat ki az egyperces stresszvizsgálat

90%-os hatékonysággal diagnosztizálja egy mindössze egyperces teszt a poszttraumás stresszt.  

Nyolc tipp, hogy egész nap energikus maradj

Sokan fáradtak, erőtlenek a tél végéhez közeledve. Tippjeinket követve azonban egész nap energikusnak érezheted magad, éjszaka pedig pihentető alvásban lesz részed.

A vallásosság meglepő okaira bukkantak

Mindenkinek mást jelent a vallás: van, aki megszokásból hisz, más a haláltól való félelmében fordul Isten felé. Két kutatás most a vallásosság két újabb, meglepő okát fedte fel: a párválasztási versenytől való félelmet és a stressz csökkentést.

Meglepő tények a csókról a tudomány szemével

Használjuk bár köszönésképpen, legyen romantikus gesztus, érintsük szánkkal hálaképp a földet hazatéréskor - a csók a csak emberre jellemző viselkedésformák közé tartozik. Ám, hogy miért alakult ki éppen ez az aktus az emberek közötti vonzalom kifejezésére, arra eddig még csak teóriák születtek.

Kiderült, hogyan okozhat rákot a stressz

A kutatók mostanáig úgy gondolták, hogy a rák kialakulásához egynél több daganatkeltő mutációnak kell jelen lennie ugyanabban a sejtben. A Yale Egyetem új, Nature-ben megjelent tanulmánya szerint azonban akkor is megindulhat a daganatképződés, ha kétféle rákkeltő mutáció két külön sejtben jelenik meg. A köztük kialakuló kapcsolatot a minket érő stresszhatások indíthatják be.

Lebegéssel oldják a stresszt a brókerek

Teljes csend és vaksötét. A külvilág ingereitől elzárt ember érzékelése lassanként megváltozik, a test határai eltűnnek, de legalábbis különös játékot kezdenek játszani a képzelettel. Miközben kint a világ tovább rohan, a lebegés állapotában meglepően rövid idő alatt frissül fel test és lélek. A lebegésterápia azonban  nem misztikus rituálé, vagy homályos áltudományos maszlag, hanem több mint fél évszázada kifejlesztett módszer, amelyet napjainkban sztáratléták és túlhajszolt üzletemberek egyaránt alkalmaznak relaxációra, stresszkezelésre, de akár nagy versenyek, vagy éppen fontos tárgyalások előtti felkészülésre.

Beleőszülünk a génjeinkbe

Az, hogy a korosodó hölgyek mikor kezdenek őszülni, szinte kizárólag attól függ, hogy az örökléses tényezők mikor indítják el a hajszálak fehéredését.

Miért veszít mindig az angol válogatott, ha tizenegyesekre kerül sor?

Egy új kutatás megmagyarázhatja, miért veszít az angol válogatott szinte mindig, ha tizenegyesrúgásokkal kell eldönteni a meccset. A válasz egyszerű: túlstresszelik a helyzetet.

Alvás kisokos vizsgaidőszakra készülőknek

A zavartalan és pihentető alvás elengedhetetlenül fontos a szervezet számára. Hiányában romlik a koncentráció, valamint hanyatlik a memória, a tanulási készség és a logikai érzék. Nyolc, az alvással kapcsolatban kevésbé ismert tényt gyűjtöttünk egy csokorba.

Ez történik az agyban fulladásos pánikroham során

Amennyiben az ember túl sok széndioxidot lélegzik be, megfullad. A folyamat közben pánik keríti hatalmába, amelynek egyik oka, hogy a belélegzett széndioxid az agy félelemközpontjára hat - derítették ki amerikai kutatók. Az új ismeretek segíthetnek a szorongásos megbetegedések kezelésében.

A jó stressz megmozgat, a rossz stressz tönkretesz

A stressz szerepe alapvetően pozitív:  a feszült érzés felkészít minket az adott akadály legyőzésére, felpörgeti a szervezetet és az agyat,  így lendületet ad. Jó stressz nélkül az élet unalmas és haszontalan lenne. A napjainkra jellemző elhúzódó stressz azonban alááshatja mind testi, mind szellemi egészségünket.

Veszélyes a munkahelyi stressz elfojtása

A munkahelyi feszültség elfojtása kétszeresére növeli a szívroham kockázatát a férfiaknál - derült ki egy frissen közölt tanulmányból.

20 alkalmazás iPhone-ra - az egészségedért

Kedveled az elektromos kütyüket? A bolti megjelenés napján sorban álltál, hogy elsőként vehesd kézbe a csodatelefont? Vagy egyszerűen csak nagy figyelmet fordítasz az egészségedre? Íme, 20 alkalmazás iPhone-ra, ami élvezetesebbé teheti a mindennapjaid!

A szomorú dolgozóval jobban jár a munkáltató?

Egyelőre nagyon keveset tudunk arról, hogyan befolyásolják az érzelmek és a hangulatok a gondolkodást. Az azonban bebizonyosodni látszik, hogy rossz hangulatban jobban megfigyeljük a környezetünket, a részletek mélyebben belénk vésődnek, mint amikor optimistán szemléljük a világot.

Stresszoldásra csokoládékúra

Újabb tudományos kutatás igazolta a csokoládékúra stresszoldó hatását, már napi 40 gramm is elegendő a stresszhormonok csökkentéséhez.

Az őszülés is lassítható - amit a hajadról tudni kell

Öntisztuló-e a haj? Mitől hullik, miért válik töredezetté, miért nő a korábbitól eltérő haj kemoterápia után? Hogyan lassítható az őszülés? A tudomány válaszai a gyakran feltett kérdésekre.  

Hogyan függnek össze alvási szokásaink génjeinkkel?

A pacsirta típusú ember korán kel, öltözik, megreggelizik és energikusan elindul munkába, azonban este 10-11 körül már mágnesként vonzza az ágy. A bagoly típus ezzel szemben 10-11 óra körül támolyog elő ásítozva, és első útja a kávéfőzőhöz vezet. Ő csak este 6 után pörög fel igazán, és jóval éjfél után fekszik le. Vajon miért különbözünk alvási szokásainkban?

Szaunázz rendszeresen!

A szaunázás nemcsak kellemes kikapcsolódás, de jótékony élettani hatásai miatt is érdemes heti rendszerességgel izzasztani magadat. Amennyiben betartod a szaunázási szabályokat a 60-80 fokos melegben erősítheted az immunrendszeredet, fokozhatod a vérkeringésedet és az izomlázadat is enyhítheted.

Nagyvárosi zaj: beteggé tesz!

A WHO napokban közzé tett új ajánlása szerint a pihentető alvás feltétele, hogy a lakóhely zajterhelése ne haladja meg a 40 decibelt. Budapest legforgalmasabb pontjainak éjszakai zajszintje messze az ajánlás felett van.

Szelíd megoldás feszült embereknek

Ha feszültség oldásról van szó, nyilván sokan voksolnak a lefekvés előtt egy pohár borra vagy sörre. Egészségtudatosabb megoldás lehet egy forró fürdő, némi herbateával kombinálva. A tuti befutó pedig természetesen a célzott hatású nyugtató vagy altatószer. Aki mája számára ennél kímélőbb eljárást keres, annak érdemes megpróbálkoznia a következő homeopátiás szerekkel.  

Munkahelyi stressz okozta az emberölést?

Beperelte volt munkaadóját az az egykori topmenedzser, aki tavaly októberben agyonszurkálta alvó kislányát, majd feleségével is végzett - írja a Blikk. A lap úgy tudja, a férfi a munkahelyen felgyülemlett stresszre vezeti vissza a gyilkolást. Erre hivatkozva elvileg indítható kártérítési per, ám a bizonyítás nem egyszerű - véli a munkajogász.

Ne félj az öregedéstől, boldogsággal jár

Minél tovább élsz, annál valószínűbb, hogy boldogabbak is leszel, állítja egy új amerikai tanulmány. Ami nem rossz hír főleg annak tudatában, hogy az átlagéletkor egyre nő.

Egyre gyakoribb a kiégés-szindróma

Az Európai Unióban, így Magyarországon is - főleg a növekvő stressz, az emberi kapcsolatok elszemélytelenedése és a fokozott leterheltség miatt - az utóbbi években egyre többeket érint az úgynevezett kiégés-szindróma, amely később esetleg súlyosabb problémához, például depresszióhoz vezethet. Sokszor a páciensek fel sem ismerik, hogy komoly pszichológusi segítségre lenne szükségük. Mik a betegség tünetei, hová fordulhatunk segítségért, és milyen megelőzési lehetőségek vannak?

Drágám, fáj a fejem, szeretkezzünk!

Migrén közben senki sem vágyik testmozgásra, csak fájdalomcsillapítóra és ágyra. A szakértők azonban mégis a mozgásban látják a gyógyírt a bajra, ajánlják a kung-fut, a taj-csit és a szexet is. Így ezentúl a fejfájás nem kifogás, hanem indok a szeretkezésre.

A közös edzés boldogabbá tesz

Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük - állapították meg az Oxford Egyetem kutatói a Biology Letters című szaklapban megjelent tanulmányukban.

Az immunrendszer karbantartása: stresszkerülés és stresszoldás

A tartósan fennálló krónikus stressz jelentősen károsíthatja immunrendszerünk működési hatékonyságát, így kevésbé tudunk védekezni a fertőzésekkel és a különböző kórokozókkal szemben. Hogyan hat a stressz az immunrendszer sejtjeire és szerveire? Miképpen védekezhetünk a káros hatások ellen?

Pihenni is tudni kell

Sokak számára a szabadság nem egyenlő a gondtalan pihenéssel. Ha Te is azon aggódsz a szabadnapjaid alatt, hogyan fogsz végezni a felhalmozódó munkával, esetleg fáj a fejed, vagy csak jobban éreznéd magad a saját ágyadban, érdemes néhány trükköt alkalmaznod, hogy valóban ki tudj kapcsolódni.

A nassolás alapszabályai

A nassolás a társasági élet állandó eleme, rendezvények, összejövetelek, valamint a közeledő ünnepek étkezéseinek is nélkülözhetetlen része. Vajon mi késztet minket a nassolásra? Mi a ropogtatnivalók túlzott fogyasztásának következménye? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ, emellett táplálkozási szakértők tanácsait is összegyűjtöttük azzal kapcsolatban, hogy mely élelmiszerek lehetnek az egészséges nassolnivalók.

11 lépés a levertséged megszüntetéséhez

Gyakran érzed magad fáradtnak, elesettnek? A kimerültségnek gyakran igen egyszerű okai vannak, amelyek már kis odafigyeléssel megszűntethetők.

A vízbe dobott patkányok szerint is tompítja az agyat a stressz

Az állandó stressz hibás döntésekhez vezet. Portugál kutatók kimutatták, hogy a patkányok a stressztől a szokások rabjai lesznek: adott helyzetben akkor is konokul a korábbi megoldást választják, ha az már nem vezet célra.

Jógával a stressz ellen

Van, aki stresszkezelésként használja a jógát, mások a gerinctornát, a pánikbetegség vagy asztma kezelését egészítik ki vele. A jógalégzés technikájának hasznát a pilates kitalálója is átültette a gyakorlatba.

A régió legjobb munkahelyei

Jól szerepeltek a magyar cégek a Hewitt Associates legújabb régiós felmérésében: a tizenegy ország hétszáz vállalata és 160 ezer munkavállalójának véleménye alapján készült listán nyolc hazai társaság került a legjobbak közé. A hazai dolgozók leginkább a visszajelzést hiányolják a munkahelyen  - írja a Világgazdaság.

Hogyan szerezzünk gyomorfekélyt?

Sok kávé és cigaretta éhgyomorra, stressz, kezeletlen reflux, munkahelyi konfliktusok, rendszertelen és helytelen táplálkozás, alkohol és édességek, és persze szénsavas üdítők literszámra: jó eséllyel pályázunk a gyomorfekélyre még negyven éves korunk előtt.  Irónikus, de cseppet sem humoros összeállításunk arról, hogyan betegedünk bele a mindennapi szorongásba, félelembe.  

Fogfájás és stressz kapcsolata

Minél inkább stresszes a szülők élete, annál valószínűbb, hogy gyermeküknek szuvasodnak a fogai - állítja az Ohio Állami Egyetem kutatócsoportja.

Várakozni a fogorvosnál

Az idő annyira lelassul, hogy a körülöttünk lévők szavai elnyúlva jutnak el hozzánk, sőt  még a por is lassabban tűnik szállni a levegőben. Pedig még nyolc páciens vannak előttünk, ráadásul csak az utolsó kettő is háromnegyed órát volt bent az orvosnál. Fejenként. A fogorvosi várakozásról.

Kontrollvesztéssel készíti ki a válság a menőket

Egyre több középvezető keres menedéket pszichológusnál a gazdasági válság által okozott stressz elől. Az [origo]-nak nyilatkozó gyakorló pszichológusok saját tapasztalaik alapján azt állították: a válság leginkább a középréteget sokkolja, a fő probléma, hogy az emberek kevésbé tudják kontrollálni életük alakulását. A helyzetet néhány magyar sajátosság is rontja, igaz, egy nagyon súlyos krízis elméletileg akár felemelő is lehet.

Megbetegít a várakozás

Az orvosi vizsgálatokra és leletekre való várakozás olyan mértékű stresszt okozhat, mint amit akkor élünk át, ha azt a hírt kapjuk, hogy a vizsgálat eredménye rossz. A Harvard Egyetem radiológiai docense szerint az orvosoknak minél hamarabb és pontosabban ismertetni kell a pácienssel az eredményeket, hogy elkerüljék a túl erős stressz negatív hatásait.

Megnő a munkahelyi fúrás veszélye válság idején

Felkavarja a munkahelyi mindennapokat a gazdasági válság. A veszélyeztetett iparágakban feszültebb a munkahelyi légkör, megnő a "fúrásveszély" és idővel megjelenhetnek a stresszesebb munka negatív, egészségügyi következményei is. A cégvezetők és a HR-esek számára a válság pozitív hozadéka, hogy kevesebb dolgozó szeretne fizetésemelést, nő a cég iránti lojalitás és szintén nagyobb a munkavállalók tehervállalása.

Tetris űzi el a lidércnyomást

Csodát tesz a Tetris: a hipnotikus kis potyogó kockák hatására gyengülnek az átélt traumák emlékei. Az ezzel kapcsolatos kutatás azért fontos, mivel a tragikus események után fellépő úgynevezett poszttraumás stressz olyan zavar, amely jelentősen rontja a beteg életminőségét.

Stresszesebb a munka az egyterű irodákban

Az egyetlen nagy térben kialakított irodák kikészítik az embereket, a dolgozók több stresszhatással találkoznak, gyakrabban náthásak és kevésbé termelékenyek - állapította meg egy ausztrál kutató egy egészségügyi szaklapban írt tanulmányában. Ugyan a cégek az egyterű irodával 20 százalék költségcsökkentést érhetnek el, az ott dolgozók összetett szociális és lélektani szükségleteit is szem előtt kellene tartani - mutat rá a kutató.

Minden ötödik dolgozót beteggé tesz a munkája

A munkavállalók 19 százaléka úgy szerte a világon, hogy beteggé teszi a munkája - derül ki a Kelly Services személyzeti tanácsadó cég nemzetközi felméréséből. 13 százalék szerint munkájuk annyira stresszes, hogy alvásproblémákkal küzdenek.

Titkolóznak a drogos orvosok

Az orvosok között meglepően sok az alkoholista és a drogos. Ráadásul túl későn és túl kevesen kérnek segítséget, mert szégyenkeznek a kollégáik előtt. "Nagyon stresszes munka volt, de ment nekem. Senki nem figyelt rám, én mégis azt hittem, hogy érzik rajtam az alkohol szagát, ezért állandóan fokhagymát ettem" - mesélte egy alkoholista orvos.

Lehallgatják az operátorokat

Ki ne küldött volna el a fenébe eddig egy ügyfélszolgálatost se? Holott az operátorok egész nap hallgatják, hogy milyen ostobák, és még nem is válaszolhatnak szívük szerint, mert a beszélgetéseiket figyelik a főnökeik.

Van megoldás az ősz haj ellen

Egy új technológiával visszafordíthatóvá válhat a stressz vagy fizikai kimerülés okozta őszülés. A módszer elsősorban azokon segíthet majd, akiknek a haja igen fiatalon, vagy éppen gyermekkorban, valamilyen betegség következtében vált fehér színűvé.

Zavarja el füléből a dobost!

Rosszul alszik? Dobol a füle? Gyakran fáj a feje? Túl régóta letört egy szerelmi csalódás vagy válás miatt? Esetleg ön egy nebáncsvirág? Ha legalább egy kérdésre igennel válaszolt, érdemes elgondolkodnia, hogy vajon elég jól kezeli-e a stresszt. A homeopátia a stresszoldó szerek széles tárházát kínálja, amelyek nagyon rövid idő alatt tartósan megszüntethetik a stressz tüneteit.

Több munka, nagyobb stressz a magyar munkahelyeken

A magyar munkavállalók többet dolgoznak, többet túlóráznak és többet stresszelnek, vélhetően munkahelyük elvesztésétől való félelmükben kevesebbet vannak táppénzen, mint nyugat-európai társaik. Egy magyar munkavállaló 44 perc alatt jut be a munkahelyre, heti 45 óránál is többet dolgozik - derül ki egy nyolc országot átfogó egyetemi kutatásból - írja a Népszabadság.

Női panaszokra inkább legyintenek az orvosok

A női betegek szívpanaszait hajlamosak pusztán a stressznek betudni az orvosok, míg a férfiakat ugyanazokkal tünetekkel már kivizsgálásra küldik - derült ki egy friss amerikai kutatásból. Magyarországon nem vizsgálták még a férfiak és nők egészségügyi ellátásának különbségeit, de azt már kimutatták, hogy a szegényeket, a cigányokat olcsóbb kezelésre küldik az orvosok. Ráadásul az egészségügyi diszkriminációt nehéz leleplezni, az ombudsmanok például nem is férhetnek hozzá a betegek adataihoz.

Összeeresztik az amerikai kampány harcikutyáit

Csütörtök este vitázik egymással először és utoljára a két nagy amerikai párt alelnökjelöltje, a demokrata Joe Biden és a republikánus Sarah Palin. Napokon át készítik fel őket a vitára, és mindkettőjüknek vannak olyan gyenge pontjai, amelyeket a másik kihasználhat. Ha Biden nem vigyáz, akkor szexista okostojás lehet belőle, Palin pedig már bizonyította, hogy egy kevésbé stresszes interjút is képes elbénázni. Tudósítás az Egyesült Államokból a vita előkészületeiről.

Jóleső dögönyözés

Ellazít, megnyugtat, pihentet, felpörget, élénkít, fogyaszt, formál, sőt, még a stresszt is oldja. A masszázs ősi művészete még mindig luxusnak számít a legtöbb ember szemében, pedig a szakemberek szerint mindenkinek szüksége lenne rá, hogy időnként alaposan átgyúrják.

Jobban terhelhető, aki munkába biciklizik

Budapesten csúcsforgalomban a metró és a kismotor után a kerékpár számít az egyik leggyorsabb közlekedési eszköznek. Tapasztalt kerékpárosok szerint lassan ugyan, de évről évre többen járnak két keréken munkába. A "kerékpárosbarát" cégek szerint a biciklizők fittebbek, terhelhetőbbek, jobban bírják a stresszt.

Pánikbeteg a családban

Az egyik oldalon munkahelyi leépítések, elbocsátások, létbizonytalanság. A másikon feleség, gyerekek, többtagú család, akikről gondoskodni kell. A képlet nagyon sok családban ismerős, és nem minden szülő tudja elerjteni a családja és saját maga elől félelmeit. A nagy lelki teher, a folyamatos nyomás és stressz nem ritkán pánikbetegség formájában tör a felszínre.

Stresszre panaszkodnak az osztrák tizenévesek

A tanulmány keretében ezer fiatalt kérdeztek meg Ausztriában. Mint kiderült, különösen a 11 és 14 év közöttiek érintettek: háromnegyedük számára nap mint nap nagyfokú stresszel és drukkal jár az iskola, a tanulás. Az állandósult szorongás hatására a tizenévesek jelentős része nem is megy szívesen iskolába és a tanuláshoz sincs sok kedve. A 11-14 éveseknek csaknem a fele bevallotta, hogy semmi örömet nem okoz neki az iskola.

Tippek a munkahelyi stressz kezeléséhez

A stressz boriváshoz hasonlítható: kis mértékben jótékonyan hat a fogyasztóra, motivál, élénkebbé teszi a dolgozót. Nagy dózisban és folyamatosan kapva azonban kiégést, depressziót és komoly egészségügyi problémákat okozhat. Intő jel lehet, ha állandóan hibázunk, ingerlékenyek, lehangoltak vagyunk, fáj a fejünk és literszám isszuk a kávét. Szerencsére a hatékony stressz-kezelés könnyen elsajátítható.

Csak a németek nyolcada elégedett munkájával

Sok stressz, kevés pénz. E két tényezőt fogalmazzák meg a német munkavállalók leggyakrabban munkájuk értékelésekor. A három fokozatú skálán a dolgozóknak csak 13 százaléka adott jó osztályzatot a DGB gazdaságkutató intézet 6800 fős, reprezentatív mintán végzett felmérése szerint. Főként a kölcsönzött munkavállalók elégedetlenek.

Unalmas és stresszmentes a magyarok munkája

A magyarok sem érdekesnek, sem túlságosan stresszesnek nem tartják a munkájukat egy európai közvélemény-kutatás szerint. Nálunk unalmasabbnak csak az oroszok, az észtek és a bolgárok tartják munkájukat. Nálunk kevesebbet csak a szlovákok, a bolgárok és a ciprusiak stresszelnek.

A stressz csökkentése kötelező munkáltatói feladat

A munkavédelmi törvény módosítása a munkáltatók kötelező munkavédelmi feladatai közé sorolja a munkahelyi pszichoszociális kockázati tényezők kezelését is. Amennyiben pedig a munkáltató nem tesz meg mindent a kockázatok megelőzése, csökkentése vagy kiküszöbölése érdekében, mulasztását a munkavédelmi hatóságok akár szankcionálhatják is.

Pót-pótcselekvések

Körömrágás és tépkedés, bajuszrágás, fej- és arcvakarás, hajcsavargatás: pótcselekvések, amelyeket a stressz hív elő. A neurológus szakember szerint azok a szerencsések, akik, akár ilyen módon is, de le tudják vezetni a feszültséget. Hogyan előzzük meg, vagy oldjuk a stresszt, és mit tegyünk, ha mindenek előtt le akarjuk vetkőzni ezeket a rossz szokásokat?

Ács szakmára váltott egy londoni bankmenedzser

Ki nem gondolt már arra, hogy stresszes szellemi munkáját feszültségmentes fizikaira cserélje? A legtöbben megmaradnak a gondolat szintjén, ám egy brit férfi meg merte lépni: a londoni bankárvilágból kiábrándulva a gyalupadot választotta és az ács szakmát célozta meg. Pályamódosítása allergiája miatt nem ment zökkenőmentesen - számol be a Daily Express.

A stresszre is utaznak a munkaügyi ellenőrök

Január óta nevesítve van a munkavédelmi törvényben a munkahelyi stressz mint egészségkárosító kockázati tényező. A következő fél-egy évben a munkavédelmi felügyelők és tanácsadók még csak felhívják a figyelmet a jogszabályi változásokra, bírságtól egy cégnek sem kell tartania. A munkahelyi stressz okozta egészségkárosodás létező fogalom, mégis nehéz bizonyítani, hogy egy megbetegedést valóban a munkahelyi körülmények okoztak.

Gyóntat és büntet a profi kihallgató

Lopj el ezer forintot és próbáld letagadni a kihallgatód előtt! - ez volt a feladat egy gyanúsítottkihallgatást modellező kísérletben. A vizsgálat főszereplője ezúttal nem a gyanúsított, hanem a kérdéseket nekiszegező kihallgató volt. Mint kiderült, az apró pincehelyiségben zajló kísérlet őt is megizzasztotta. A profi kihallgatók már rutinosabbak: néhány perc alatt ráéreznek, hogy a gyóntató vagy az agresszív énjüket kell elővenniük.

Betegesen sovány Courteney Cox

Courteney Cox amerikai színésznő, a Jóbarátok című sorozat egykori főszereplője néhány hét alatt tíz kilót fogyott - bennfentesek szerint "túl sok az életében a stressz".

Gyakori stresszforrás a tökéletességre törekvés

A munkavállalók túlnyomó többsége a túlzott stressz miatt mond fel munkahelyén - derül ki az ösztönzésmenedzsmentre szakosodott Watson Wyatt tanácsadó cég közel száz cég munkavállalóinak körében végzett nemzetközi felméréséből. A stressz levezetése nem a vezetők feladata, ezzel az alkalmazottaknak kell megbirkózniuk. Hogyan lehet megküzdeni ezzel? Néhány tipp a munkás hétköznapok megkönnyítéséhez.

Ha felemészt a stressz

"Enni sincs időm" - hallani gyakran azoktól az elfoglalt nőktől, akik a munkahelyükön és otthon is igyekeznek helyt állni, s emellett folyamatosan dögös nőként létezni. Az angol tudósok már nevet is adtak ennek az újfajta étkezési zavarnak, ami megfigyeléseik szerint elsősorban a magas beosztásúakat támadja meg: ez a stresszorexia. A magyar szakember szerint ez itthon még nem általános, a magyar nők inkább férfi módra viselkednek: esznek és híznak, ha túlterheltnek érzik magukat.

A stresszes munka beteggé tesz

Jelentősen növeli a munka okozta stressz a szívbetegségek kialakulásának esélyét - igazolta a korábban is sejtett tényt egy brit vizsgálat. A tizenkét éven át 10 ezer munkavállaló bevonásával készített kutatás szerint a stresszes munkát végzőknél 70 százalékkal nagyobb a szívbetegségek kifejlődésének esélye.

Hozza csúcsformába szellemi erejét és fizikai kondícióját!

A meddőség lehetséges okai

Ha egy nő régóta szeretne gyereket, mégsem sikerül teherbe esnie, minden lehetséges módot megpróbál, hogy a várva-várt baba megfoganhasson. A meddőség hátterében azonban sokszor nem is fizikai elváltozások, betegségek állnka, hanem valamilyen lelki teher, vagy egyszerűen a túlzott stressz.

Veszélyben az eladók a karácsony előtti hajszában

A bolti, áruházi eladók hamarosan nehéz hetek elé néznek. Indul a vásárlói hajsza az ajándékokért. Napi 12 órás álló munka, vevői kérdések megválaszolása, reklamációk kezelése. A munkáltató minél több bevételt akar, így hosszabb a nyitvatartás, és a munkaidő. Mit tehet a dolgozó a munkaadói túlkapások ellen? Hogyan tartható kordában a stressz?

Kerüljük a stresszes munkahelyet infarktus után

Ha valakinek már volt szívinfarktusa és azt követően visszamegy a munkahelyére, ahol állandó feszültséget, idegesítő légkört érez, kétszer nagyobb valószínűséggel kap újabb infarktust, mintha nyugodtabb körülmények között dolgozna - tapasztalták kanadai kutatók az amerikai orvosszövetség folyóirata, a JAMA beszámolója szerint.

Egyre nagyobb probléma a stressz az USA-ban

A pénz és a munka a legfőbb stresszforrás az Egyesült Államokban. Az Amerikai Pszichológus Szövetségének (APA) kutatása szerint a válaszadók fele szerint nőtt a stressz az utóbbi öt évben, 77 százaléknál fizikai tünetek is megjelentek.