stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Nyílt levél mindenkinek, aki sz*r embernek érzi magát
Úgy érzed, hogy besokalltál? Szíved szerint kivágnád a karácsonyfát az ablakon? Eleged van a családodból? Esténként, mosogatás közben arról fantáziálsz, hogy elköltözöl egy távoli szigetre, hogy végre egy kicsit egyedül lehess? Esetleg nyakadon a vizsgaidőszak, de képtelen vagy tanulni? Ráadásul mindezek mellett még szar embernek is érzed magad, amiért látszólag "elhasaltál" az elvárások tengerében, és már csak kapálódzol, hátha valahogy mégis túléled, ugye?
- címkék:
- stressz
- szorongás
- türelem
- kibeszélő
- Címkefelhő »
Így cseszd el a karácsonyod - haladó szint
Mindenki karácsonyi lázban ég, boldog-boldogtalan arról beszél, mitől lesz szép, békés az ünnep. De ide a rozsdás bökőt, hogy van, aki inkább azt szeretné, hogy már vége legyen!
- címkék:
- stressz
- karácsony
- kibeszélő
- Címkefelhő »
A stressz csökkentésében is segíthet a viselhető légzésfigyelő
Valós idejű biofeedbacket ígér a viselhető Oxa légzésfigyelő eszköz.
- címkék:
- stressz
- légzés
- légzésfigyelő
- Címkefelhő »
4 tipp őszi stressz és alvászavar ellen
Az őszi fáradtságról már sokat hallottunk, de azt kevesen tudják, hogy létezik őszi stressz is. A meleg nyár után beköszöntő hideg időjárás és a napirend változása sokakat megviselhet, idegessé, frusztrálttá válhatunk, aminek pedig az egészségünk látja kárát. A sok stressz ugyanis előbb-utóbb egyebek között alvászavart is okozhat.
- címkék:
- stressz
- ősz
- alvászavar
- sedacurforte2022
- Címkefelhő »
Saját temetésüket is megrendelhetik az oroszok
Morbid vállalkozásba kezdett egy orosz start-up cég. Vagyonokért bárki megrendelheti a saját temetését és átélheti, milyen lesz az a nap, amikor örök nyugalomra helyezik.
Szex nincs, csak stressz! - Így öli meg a stressz a libidót...
Ahogy múlik a rózsaszín köd, és jönnek a szürke hétköznapok, egyre kevesebbet beszélünk filmekről, zenéről és vörösborokról. Ám egyre többször kerülnek szóba a számlák, a bevásárlás és a szemét főnök, aki folyton túlóráztat. Vagyis beszivárog a stressz a párkapcsolatba. De ez miért szorítja ki a szexet?Miért oltja ki a lángolást? Ez a dolgok rendje, vagy tehetünk ellene valamit?
- címkék:
- stressz
- libidó
- felnőtt
- kibeszélő
- Címkefelhő »
Egyetlen természetben töltött óra csökkentheti a stresszt
Mindannyian tudjuk, hogy a városban élni stresszes lehet. Mivel azonban a világ lakosságának fele ilyen településeken él, ezek egyre nagyobbak, zajosabbak és zsúfoltabbak lesznek. Mindez viszont valószínűleg jóval több stresszt is jelent jóval több ember számára. Egy új tanulmány szerint azonban létezik ellenszer: a természetben töltött idő nagy változást hozhat, még akkor is, ha csak egyetlen órát tesz ki.
Mutatunk egy csodaszert, ami valóban enyhíti a depressziós tüneteket
Testünknek megfelelő mennyiségű D- vitaminra van szüksége ahhoz, hogy normálisan működjön – mind fizikailag, mind szellemileg –, és egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin hiánya összefügg a depresszióval.
Krízis, megküzdés, problémakezelés - Te hogyan csinálod?
Amikor nagy a nyomás, krízishelyzetbe kerül az ember, hajlamos elveszíteni önmagát, a személyiségét, és akár olyan reakciókat adni a válsághelyzetre, melyekkel önmagának árthat. Holott egy krízishelyzet, bármilyen hihetetlennek is tűnik az adott helyzetben, akár személyiségfejlesztő hatással is lehet ránk.
Egyetlen érintéssel leolvassa a hangulatunkat és a stressz-szintünket
A hordható technológia lenyűgöző fejlődést ért el az elmúlt néhány évben, és a New York University Tandon kutatói most egy új elemmel egészítették ki ezt a listát. Rose Faghih, az orvosbiológiai mérnöki docens vezette csapat egy olyan készüléket fejlesztett ki, amely a bőrön zajló elektromos folyamatok segítségével képes mérni a mentális aktivitást.
Megszólalt a kriminálpszichológus: ez okozhatja a reality-sztárok tragédiáját
Az egész országot sokkolta mindaz, ami az egykori reality-sztárral, Béres Anett-tel történt. A fiatal nő egy spirituális szertartáson vett részt, a hallucinációkat okozó ayahuasca főzettől azonban olyan látomásai lettek, hogy rémületében az erdőbe szaladt. Másnap, egy Siklóshoz közeli szőlőbirtokon találtak rá öntudatlan állapotban, meztelenül.
"Belénk égett, hogy a férfiak nem sírhatnak" - interjú Katona Etelka pszichológussal
Sokan azért nem mernek beszélni az érzéseikről, a problémáikról, mert azt hiszik, gyengének tűnnek, netán megbélyegzi őket a környezetük. Sajnos még ma is élénken él a társadalmunkban az a vélekedés, hogy csak az fordul pszichológushoz, akinek baj van a fejével...
Gondot okoz a vécézés? Egy egyszerű trükkel vége a kakiparának
Rengetegen szenvednek a szorulástól, vagy a nem megfelelő székletürítéstől. Ezt a problémát azonban nemcsak a helytelen, rostszegény táplálkozás, hanem a stressz és a szorongás is okozhatja. Sokan ugyanis félnek a nyilvános vécékben, vagy a nyaralás alatt idegen helyen üríteni.
Itt van Schobert Norbert legújabb magyarázkodása a Berki Krisztián-botrány miatt
Schobert Norbert legutóbb Berki Krisztián temetésén viselt pólójával okozott botrányt. Az egész ügyet nehezen értette meg és másokra mutogatva mentegette magát.
A napi nyomás fokozza az allergiás tüneteit?
A stressz az egész szervezetre, így az immunrendszer működésére is hatással van. A folyamatos feszültség állandó készenléti állapotban tartja a szervezetünket, és hosszú távon komoly egészségügyi károsodást okozhat. Ha úgy érzi, hogy a korábban jól beállított allergia kezelés ellenére a tünetei kiújulnak vagy rosszabbodnak, Kispál Mónika, a Budai Allergiaközpont pszichológusának tanácsai segíthetnek a stressz kezeléssel kapcsolatban.
Csalánkiütés kivizsgálása gyerekeknél – így segíti a tüneti napló a diagnózist
A csalánkiütés okai szerteágazóak lehetnek, de a diagnózist nemcsak ez nehezíti, hanem az is, hogy a tünetek gyakran elmúlnak, mire a gyermek orvoshoz kerül. Dr. Balogh Ádám gyermekgyógyász, allergia specialista, a Budai Allergiaközpont orvosa elmondta, hogy szülőként mivel érdemes készülni a kivizsgálásra.
Kiégési szindróma: úgy csúszol bele a depresszióba, hogy észre sem veszed...
Minden nap fáradtan és kedvtelenül indultam munkába. Nem tudtam, mi okozza ezt, hiszen a párkapcsolatom rendben volt, és olyan munkát végeztem, amire egész életemben vágytam. De valamiért már nem tudtam azon a hőfokon égni, mint korábban.
Lehet, hogy hormonzavar miatt stresszel annyit?
A hormonzavarok okozta tünetek igen széles skálán mozognak, mivel az egész szervezetünk működését befolyásolják. Hogy pontosan milyen problémákat is generálnak, az attól függ, mire is hat egy-egy adott hormon. Vannak olyanok, melyek igen súlyos gondokat okozhatnak, ám léteznek olyan endokrin betegségek is, melyek olyan általános tünetekhez vezethetnek, hogy gyakran eszében sem jut az érintettnek - van, hogy az orvosnak sem-, hogy bizony hormonzavar váltja ki a panaszt. Ilyen tünet lehet például a stressz is. Dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa felsorolta, mely endokrin problémák járhatnak túlzott szorongásssal, ...
Ne vidd haza a munkádat, és ne vidd munkába a magánéletedet!
Mindig is nehezen találtam meg az egyensúlyt. Magam és a világ között, az életem különböző területei között. Emiatt folyton megkaptam azt, hogy „Éretlen vagy, Berni, nőj már fel és kezeld normálisan a dolgaidat!" Azonban én inkább úgy gondolom, hogy szimplán csak nem akarok választani a különböző területek között.
Így jelez a test, ha túl sok a stressz
A stressz a modern élet velejárója, mondhatjuk, hogy a mindennapjaink része. Van, amikor elviselhetőbb és van, amikor súlyosabb, de folyton velünk van. A folyamatos belső feszültség viszont a testre is kihat. Biztosak lehetünk benne, hogy tartós stressz esetén a testünk is jelezni fog. Ha a következő tüneteket észleljük magunkon, biztos, hogy valamin változtatnunk kell!
Amikor magunknak okozunk feszültséget - Ezek a tulajdonságok fokozzák a stresszt
A stresszt külső környezeti tényezők és belső okok is kiválthatják. Külső tényezőnek számít például egy nyomasztó élethelyzet, a családi vagy munkahelyi gondok, a fokozott megterhelés. Ha éppen nincs ilyen helyzet az életünkben, akkor el kell gondolkodnunk azon, hogy nem mi magunk vagyunk-e a folytonos feszültség okozói...
- címkék:
- stressz
- életmód
- Sedacur2022
- Címkefelhő »
A stresszre szükségünk van, de mi a megoldás, ha a helyzet elviselhetetlen?
Ha a stressz szót halljuk, akkor elsőre mindenkinek valami rossz, kellemetlen dolog ugrik be. Pedig a stressz lehet jó is. De hogyan tudjuk megkülönböztetni a jó és a rossz stresszt? És mit tehetünk, ha már elviselhetetlen a belső feszültség?
- címkék:
- stressz
- tünetek
- düh
- izgalom
- Sedacur2022
- Címkefelhő »
Mandulakövek is okozhatnak gombócérzést a torokban?
Mintha valami a torkomon akadt volna, idegentest érzés, gombóc a torokban. A tüneteket különböző módon leírhatjuk, de akárhogyan is nevezzük, dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniáter, a Fül-orr-gége Központ orvosa figyelmeztet, hogy foglalkozni kell vele, mert orvosi kezelést igénylő problémák állhatnak a gombócérzés hátterében.
Így hat a COVID és az oltás a menstruációra
A COVID-19 fertőzés számtalan szövődménnyel bír- amellett, hogy komoly szervi károsodásokat generálhat, sokan panaszkodnak Post-Covid szindrómáról, elhúzódó tünetekről, nagyfokú fáradtságról. Egyre többször hallani, miszerint a fertőzés -és oltás is- a menstruációs ciklust is összezavarhatja. Megkérdeztük dr. Józan Gyöngyit, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyászát, vajon mi lehet ennek az oka és mit lehet tenni.
Kulcsár Edina beismerte, hogy meghízott
Nem a gazdag új barátja és a kettőjüket ért támadások miatt posztol kevesebbet Kulcsár Edina.
Több méretet fogyott Horváth Gréta a válás és a stressz miatt
Kulcsár Edina és Csuti viharos válása nem egyedi jelenség. Sorstársaik – Horváth Gréta és Meggyes Dávid szakítása sem mondható felhőtlennek, ahol szintén harmadik fél felbukkanása vezetett a kapcsolat végéhez. Az influeszer életében sok változás történik a válás miatt, valószínűleg a stressz is okozta a látványos súlyvesztést. Horváth igyekszik odafigyelni a táplálkozásra és változtatni életmódján is, így büszkén újságolta követőinek, hogy már közel az áhított cél, hosszú idő után, végre S-es méretet hordhat – írja a Bors.
Horváth Gréta elképesztő formában van: a szakítással járó stressz is közrejátszott fogyásában
Horváth Grétát nem győzik dicsérni a kommentelők, szakítása óta ugyanis látványos fogyásnak indult. Persze előtte is gyönyörű volt, de a hozzászólók nem tudják nem észrevenni, milyen csinos most.
- címkék:
- Horváth Gréta
- stressz
- válás
- fogyás
- szakítás
- Címkefelhő »
A nyulak csökkentik a szorongást az iskolakezdő gyerekekben
Az osztálytermekben elhelyezett nyulaknak, valamint a velük folytatott állatasszisztált foglalkozásoknak köszönhetően jelentős mértékben, átlagosan 8 százalékkal csökkent a vizsgált elsőosztályos kisgyermekek szorongása – állapították meg a Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetem (MATE) Kaposvári Campusának kutatói. Fontos, hogy a közös munka az állatok számára se okozzon stresszt, ezért egy szelekciós programban az emberrel legbizalmasabb egyedeket tenyésztik tovább.
5 észszerű és hasznos újévi fogadalom, amit érdemes betartanod
Szilveszterkor sokan teszünk fogadalmakat - majd az újév első felében fel is adjuk ezeket. Mi lenne, ha idén a nehezen betartható, haszontalan és butácska ígéretek helyett csak olyasmiket fogadnál meg, amiktől tényleg jobb lehet az életed? Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány szuper tippet, hogy 2022-ben teljes fényedben ragyogj!
Alec Baldwint 25 millió dollárra perelték, amiért érzelmi stresszt okozott egy családnak
A People magazin arról ír, hogy egy amerikai nő, Roice McCollum és családja 25 millió dollárra perelte be Alec Baldwint.
- címkék:
- Alec Baldwin
- stressz
- per
- büntetés
- Címkefelhő »
Ne túléld, éld az életed!
8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás – ez lenne az ideális időbeosztás a mindennapokban? Te hány órát dolgozol egy nap? Mennyi pihenést engedsz meg magadnak? Fogadjunk, hogy nem eleget.
Súlyos stresszt okoz a házi kedvenceknek a szilveszteri petárdázás
A háziállatok védelmére hívja fel a figyelmet a szilveszteri petárdázás idején az Orpheus Állatvédő Egyesület: a kutyákat és macskákat egyebek mellett a sötétítő függöny lehúzásával, a redőnyök leeresztésével és nyugodt helyek biztosításával lehet megvédeni az ilyenkor jellemző fokozott hang- és fényhatásoktól - tudatta az egyesület kedden az MTI-vel.
Mutatunk egy koppintós trükköt, ha feszültnek érzi magát - videó
Létezik egy technika, amely segíthet csökkenteni a stresszt. Tudományos körökben azonban „egy kicsit furcsaként" emlegetik. Az érzelmi szabadság technikái (EFT) néven ismert megközelítést általában csak „koppintásnak" nevezik, mivel a módszer az arcon és a testen található akupresszúrás pontokat egy gyengéd kétujjas koppintással stimulálja. De mit is jelent ez?
- címkék:
- stressz
- technika
- stresszoldás
- koppintás
- Címkefelhő »
A családom szerint ciki, ha bőgök!
A hétvégén családi ünnepségre voltunk hivatalosak a nagynénémékhez. Ebéd után eljött a kávézás ideje, én pedig kimentem segíteni a konyhába. Amint kinyitottam a felső szekrény ajtaját, kiestek a csészék a földre - egy ép darab sem maradt...
Müller Péter: "Állj le néha. És figyelj."
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.
2022-ben a mentális egészségre fókuszálunk a jövőkutató szerint
A Covid okozta elzárkózás, a személyes találkozások korlátozottsága, a munkahelyi problémák, illetve a megélhetés bizonytalansága és a társadalmi polarizáció egyre jobban megviseli az emberek pszichéjét. A „társadalmi távolságtartás" vélhetően még akkor is velünk marad, ha egyszer a járvány végleg lecseng.
Így csökkentik a stresszt a szervezetben a peptidek - Videók
A peptidek elősegítik a szervezet melatonin termelését, ami az alvást is szabályozza. Ha pedig jól alszunk, könnyebben viseljük a minket érő napi stresszt is, amely így nem betegít meg.
Ne a kasszáson csattanjon az ostor! 5 tipp a stresszmentes karácsonyi vásárláshoz
Elérkezett az év legvarázslatosabb időszaka, az advent, amit felnőttek és kisgyerekek is csillogó szemmel, remegve vártak. A karácsonyt megelőző négy hét arra szolgál, hogy lelkiekben is felkészüljünk a legszentebb ünnepre, a szeretteinkkel töltött időre, a pihenésre. Ez azonban nehezebb feladat, mint gondolnánk.
Utál ingázni? Pedig tudomány szerint több okból is hasznos lehet
A Dartmouth College új kutatása szerint az ingázás kiemelten fontos lehet egy-egy munkanap során. A szakemberek most publikált tanulmányának eredményei azt mutatják, hogy bizonyos, ingázás közben mutatott viselkedési és pszichológiai minták felhasználhatók a munkateljesítmény és az alkalmazottak elégedettségi szintjének pontos előrejelzésére a nap folyamán.
Kapcsolódjunk ki a napi stresszből!
Nagyon fontos, hogy szánjunk időt magunkra, amit a családunkkal vagy a párunkkal töltünk, olyan környezetben, ahol elszeparálódhatunk a többi embertől, kirándulhatunk, feltöltődhetünk.
Fehér, rózsaszín vagy mégis milyen színre kell aludni?
A hatékony és minőségi alvás kapcsán úgy tartják, hogy a fehér zajok jótékony hatással bírnak. De még miben segítebek? És egyáltalán: milyen színű zajokról beszélhetünk?
- címkék:
- stressz
- magazin
- alvás
- pihenés
- Címkefelhő »
Ezért okoznak szorongást a lakás hangjai a kutyáknak
A Kaliforniai Egyetemen végzett kutatásokkal azt vizsgálták a szakemberek, hogy a gyakori háztartási zajok mekkora szorongást válthatnak ki a kutyáknál. Bár köztudott, hogy a hirtelen keletkezett hangos zörejek, mint például a tűzijáték vagy a zivatarral járó menydörgés könnyen nyugtalanságérzetet válthat ki a kutyákban, de a most publikált eredmények a stresszt kiváltó hangok sokkal szélesebb spektrumára utalnak.
3 tipp, amivel megakadályozható a kiégés
Állandóan stresszelsz? Elveszett a motivációd? Már a barátaidhoz sincs kedved? Ha magadra ismertél, van rá esély, hogy kiégéssel küzdesz. Megmutatjuk, mit tehetsz egészséged megőrzéséért!
Mert megérdemled: Self-care, de mégis hogyan?
Az önmagadra szánt időnek több pozitív hatása van, többek között csökkenti a stresszt, valamint jobb közérzetet biztosít számodra. Mindenkinek szüksége van az énidőre, amit akármilyen módon megadhatsz magadnak.
Az egyetemisták kétharmada alváshiánnyal, rossz alvásminőséggel küzd
Az új kutatások szerint a mai diákok nincsenek túl jól. Egy friss tanulmány eredményei bizonyították, hogy az egyetemisták körülbelül kétharmada rossz alvásminőséget tapasztal, ami befolyásolja a tanulmányi teljesítményüket, miközben mentális egészségügyi problémák kialakulásához vezethet.
Öt tipp a jobb önismeretért: csupán egy füzetre lesz szükséged
Ha tisztában vagyunk az érzéseinkkel, céljainkkal, illetve jó és rossz tulajdonságainkkal, akkor jobban ismerjük önmagunkat. Ez csak természetes. Ezzel kapcsolatban hoztunk most neked öt tippet.
Kvíz: Aúú, már megint fáj a fejed?
Akinek nem fájt még soha a feje, szerencsés ember. A jellemző viszont inkább az, hogy az éles, lüktető vagy épp sajgó fájdalom a fej, tarkó környékén sokak életét megkeseríti. Számos betegség, frontok vagy akár a stressz is előidézheti.
Ezért ne bánd, ha nincs túl sok szabadidőd!
Gyakran túlhajszolt életet élünk, úgy érezzük semmire nincs időnk. Ha huzamosabb ideig nem jutunk szabadidőhöz, az nagyobb stresszhez és a jóllét érzésének csökkenéséhez vezethet. Egy az Amerikai Pszichológiai Társaság által publikált új kutatásból most kiderült, a túl sok – nem produktívan eltöltött – szabadidő legalább annyira káros lehet az egészségünkre, mintha túl kevés van belőle.
Sürgős vagy stresszes? Inkontinenciatípusok
A vizelettartási nehézség többféle lehet, és ez nem csak a tünetekben, hanem a panasz mögött álló okokban is megmutatkozhat. Lássunk tisztán a kérdésben!
Kevesen gondolnak erre a kiváltó okra, ha az asztmás tüneteik erősödnek
Nemrég járt orvosnál, légzésfunkció rendben, az asztma gyógyszerek jól beállítva, de az utóbbi időben mégis egyre többször fullad, köhög, mintha visszatértek volna az asztmás tünetek? Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász, a Tüdőközpont orvosa egy lehetséges kiváltó okra hívja fel a figyelmet.