lélek
címke rss- kapcsolódó címkék:
- test
- párkapcsolat
- Müller Péter
- szerelem
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”
Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.
Rémálom az iskola? Iskolafóbia is lehet az oka
Több tízezer gyermek számára csengettek be szeptember 1-jén. Az elsősök talán még várják is, a nagyobbak inkább már most az őszi szünetre készülnek, vagy olyan turpisságokon törik a fejüket, mint a lógás. A legtöbb diák ezen átesik, egyszer-egyszer még bele is fér, de ha tartósan fennáll, az már komoly probléma: az iskolafóbia egy létező jelenség.
Rosszabbul és kevesebbet alszunk a Covid miatt
Egy nemzetközi online kutatás szerint nem csak rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt, hanem a depressziós tünetek is szélesebb körben terjedtek el, valamint egyéb negatív alvási szokások is megjelentek.
Videó: Hol kezdődik a megcsalás? A fejben? Vagy csak az ágyban?
A hűtlenség, a megcsalás férfinak és nőnek is ugyanúgy fáj, mégsem ugyanúgy élik meg, és nem ugyanúgy reagálnak a történésekre. A párkapcsolatnak, házasságnak nem feltétlenül jelenti a végét egy félrelépés, pláne, mert nehezen meghatározható, hogy kinek mi számít viszonynak.
SUP jóga
Tudtad, hogy a SUP-on ma már nem csak evezni lehet, hanem egyéb sportnak is hódolhatsz a deszkán? Ez pedig nem más, mint a SUP jóga.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- kikapcsolódás
- vízisport
- SUP
- kikapcs
- Címkefelhő »
Huszadika tűzijáték nélkül?
Sokáig bérelt helyünk volt a Tabánon. Most más nézi onnan a felé hulló színes csillagzáport, mi meg elhúzunk vidékre pihenni hosszúhétvége alapon.
- címkék:
- tűzijáték
- lélek
- Címkefelhő »
Müller Péter: "Az ember sokkal inkább ura a lelkének, mint ahogy gondolja"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.
Van egy perced? Beszélnünk kell!
Van az a mondás, hogy háttal nem kezdünk mondatot. Hát, így meg beszélgetést! Ez egy olyan érzelmi spoiler, amelynek csak rossz vége lehet. Hanna kiakadt.
- címkék:
- lélek
- Titkaink
- Címkefelhő »
Felfüggesztéses edzés alapjai
Tudtad, hogy a rendszeresen végzett ellenállásos edzéssel kiválóan fejleszthető az erőnlét, és ma már egy általánosan elfogadott egészségmegőrző edzésmódszer? Sajnos azonban, sokan ütköznek akadályokba a rendelkezésre álló hely, idő és anyagi lehetőségeik miatt. A felfüggesztéses edzés azonban kiváló megoldást jelent az előbb említett nehézségek esetén.
Már a Tinderen is ciki, ha nem foglalkoztál még a traumáiddal?
Mi a te küldetésed a Földön? – kérdezi Dr. Karafiáth Balázs purpose coach, aki maga is megküzdött a traumáival, mire rátalált hivatására. Pedig látszólag sikeres életet élt a Sziget Fesztivál egyik alapítója.
- címkék:
- interjú
- lélek
- sztori
- Címkefelhő »
Van egy perced? Terhes vagyok!
Ennyit írt Hanna... Talán ez volt élete legtömörebb üzenete. Ráférne egy post-itra is, de az meg se bírná tartani, olyan súlya van...
- címkék:
- lélek
- intim
- Titkaink
- Címkefelhő »
A zöld a mágikus erő jelképe - Ezt árulja el rólad a szemed színe
Egyesek szerint a szem a lélek tükre, és kiolvashatjuk belőle az egyén személyiségét. De hogy mit tudhatunk meg egy másik ember tekintetéből, arról eltérőek a vélemények. Most a szemszínt vesszük górcső alá, és bemutatjuk, milyen tipológiák élnek ezzel kapcsolatban.
Sorsfordító megismerkedések
Találkoztál már olyan személlyel, akivel kapcsolatban az első pillanattól kezdve érezted, hogy különleges? A végzetes találkozások a sztárokat sem kerülik el, sőt sokszor éppen ezeknek köszönhetik a karrierjüket.
- címkék:
- lélek
- sztori
- érdekesség
- sztárvilág
- Címkefelhő »
Mezítlábas lét - 1. rész
Tudtad, hogy a tarahumarai indiánok mezítláb vagy csak kezdetleges sarukban futnak napi rendszerességgel ultra távokat? De a természeti népek mellett a sikeres atléták edzésprogramjában is kiemelt szerep jut a mezítlábas edzésnek. Ne gondold, hogy ez valami újfajta hóbort, vagy trendi edzésmódszer. Cikksorozatunkban a mezítlábas létnek járunk utána.
Talptorna gyakorlatok
A mai kor embere egyre ritkábban jár mezítláb, egyre kevésbé használja a lábfej izmait, amiből az idő előrehaladtával számos ortopédiai probléma származik. Ebben a cikkben azonban adunk néhány hasznos gyakorlatot a lábfejed, a talpizmaidnak karbantartására.
Az üdvözlés illemszabályai
A megismerkedés szabályai azóta változnak, mióta világ a világ. Annak idején például feltett kézzel jelezték békés szándékukat az érkező törzs képviselői, ha nem akartak nyílzáport kapni a nyakukba.
- címkék:
- lélek
- érdekesség
- Címkefelhő »
Szeresd magad!
Minden test mögött egy ember rejtőzik. Néha ezt a társadalom elfelejti, és olyan véleményt alkot és hangoztat, amivel másokat megbánt, önbizalmukat csökkenti, pedig mindenkiben megvan a szépség. Ne felejtsd el szeretni magad kívül-belül, és akkor ezt a szépséget mások is meglátják majd benned. A szemeidben, a mozdulataidban, a gondolataidban és a kifelé áradó energiádban.
- címkék:
- Késely Ajna
- kampány
- test
- lélek
- szeretet
- elfogadás
- Címkefelhő »
Tíz napot ültem
Reggel négykor keltem. Beszélgetés nincs, nők-férfiak teljes elkülönítésben, még a szemkontaktus is kerülendő. A kommunikáció minimális, a feladat napi 10 óra teljes összpontosítás, sokszor teljes mozdulatlanságban, vacsora nincs. Úgy hangzik, mint egy kegyetlen büntetőtábor. Mégis, a Magyarországon is évente többször megrendezésre kerülő, S. N. Goenka által tanított Vipassana meditációs elvonulásra olyan nagy a túljelentkezés, hogy van aki évekig vár, míg végre bekerül.
Legyen a mozgás a mindennapok része
Míg vannak országok, ahol a rendszeres fizikai aktivitás a kultúra része - gondoljunk csak a skandináv államokra -, sajnos hazánkban ez még meglehetősen gyerekcipőben jár. De mutatunk neked néhány okot, amiért érdemes fontolóra venned ezt a fajta szemléletet.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- kikapcs
- Címkefelhő »
Utánad sír álmában a férjem
Azt mondják, akadnak olyan szerelmek, amik az égben köttetnek. Olyan kapcsolatok, amiket képtelenek vagyunk elengedni. Még akkor sem vesznek a feledés homályába, ha látszólag már rég túl vagyunk rajtuk. A férjem így szeretett... egy másik nőt.
Kreativitás fejlesztése mozgással 2. rész
Cikksorozatunk előző részében megemlítettünk néhány nagy gondolkodót a történelemből, továbbá híres és rendkívül sikeres cégvezetőket, akik már felfedezték a mozgás és a kognitív funkciók, illetve kreativitás között fennálló kapcsolatot. De vajon mi állhat ennek hátterében? Miként hat a mozgás az agyra?
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhő »
Kreativitás fejlesztése mozgással 1. rész
Azt már bizonyára te is tudod, hogy a mozgás maga az élet, az élet maga a mozgás. De vajon a kreativitás miként fejleszthető sétával? Cikksorozatunk első részében annak jártunk utána kik próbálták kiaknázni a mozgásban rejlő, az ember kognitív képességeire serkentőleg ható lehetőségeket.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhő »
Müller Péter: "A kedélytelen lélek, nem tudja, mi az igazság"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.
Mentál Morzsák: A sírás
Kevesen jelentenék azt ki, hogy szeretnek sírni. Ritka az a helyzet, amikor az sem érdekel minket, ha pityergés közben valaki lát. Jellemzően szégyelljük magunkat, ha más előtt törik el a mécses. Pedig a sírásnak jó hatása van lelkünkre. Megnyugtat, oldja az aggodalmat, csökkenti a fájdalom- és félelem érzetet. Egy kiadós sírás után megkönnyebbülés vár.
Százmilliárdokba kerül évente a depresszió Magyarországon
Éves szinten közel 700 ezer magyar szembesül azzal, hogy depressziós. Az utóbbi években egyre fiatalabb korban kezdődik, így nem kíméli már a 20–30 éveseket sem. A depresszióval összefüggő társadalmi-anyagi teher pedig óriási: 362 milliárd forint! Ez több, mint a hipertónia, asztma, rheumatoid arthritisz és az oszteoporózis miatti kiadások összesen.
Félelem és reszketés Álomvölgyben: mi fán terem az alvásparalízis?
ÁLOM | Kevés alvásparalízises esetet diagnosztizálnak, de ha érintett vagy, valószínűleg átélted már az apokalipszist. Nézzük, mi mindent produkálhat a tudatalatti alvás közben!
- címkék:
- lélek
- psziché
- álom
- alvásparalízis
- Címkefelhő »
KVÍZ: Mennyire vagy magányos?
Ha sokat vagy egyedül, attól még nem biztos, hogy magányos vagy. Viszont ha sokat vagy társaságban, akkor is lehetsz magányos. Derítsd ki a teszttel, hogy mit tudsz a magányosságról!
- címkék:
- kvíz
- játék
- lélek
- magány
- egyedüllét
- kapcsolatok
- Címkefelhő »
5 mentális egészségtipp nehéz időkre
Naponta halljuk, szervezetünk megóvása érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk a helyes táplálkozásra. A mentális jóllét, azaz a lelki egészség ugyanolyan fontos mint a megfelelő fizikai állapot. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lelki bajokkal küzdő ember egy enyhe széltől is könnyebben megfázhat, a szomorú beteg pedig nehezebben gyógyulhat.
Sokkal fontosabb az ölelés, mint eddig gondoltad
A koronavírus-járvány olyan természetes, napi rutint is elvett tőlünk, mint az ölelés, az érintés érzése. Lassan, óvatosan visszakapjuk a lehetőséget erre a mélyen emberi gesztusra, de mit is jelent, hogy újra ölelhetünk? Kit, mennyit és mikor öleljünk meg?
- címkék:
- egészség
- immunrendszer
- lélek
- szeretet
- ölelés
- Címkefelhő »
Önkereső embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia
Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörőnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlődni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.
- címkék:
- pszichológia
- lélek
- psziché
- ego
- Címkefelhő »
Megszólal a lélek, ima a mindennapi életünkben
Mindig is sokan voltak, és úgy tűnik, mindig is sokan lesznek, akik előszeretettel fejezik ki imaként vágyaikat, kéréseiket. Imádkozásnak hívjuk azt is, amikor elcsendesedve, befelé fordulva egy bensőséges kapcsolat kialakítására törekszünk az általunk elfogadott erővel. Mi is az imádság és milyen hatással van lelki egyensúlyunkra, egészségünkre?
10 furcsa jel, amely arra utalhat, hogy a stressz a gondod
Mindennapjaink megkeserítője a stressz: teljesíteni szeretnénk munkánkban, emberi kapcsolatainkban, családi szerepeinkben, ráadásul magunknak is meg akarunk felelni. Az egyértelmű jeleken túl vannak azonban olyan furcsa tünetek, amelyeknél nem is gondolnánk arra, hogy ezekért is a stressz a felelős. Ha ezeket tapasztalod, érdemes átgondolni, hol és hogyan tudnál csökkenteni a rád rakott terheken saját mentális egészséged érdekében.
Így tehetjük szebbé szellemileg hanyatló szerettünk életét
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján napjainkban körülbelül 50 millió ember szenved demenciában. Ez a szám pedig azt jelenti, hogy több mint 50 millió családban okoz nehézséget ennek a betegségnek az elfogadása.
5 mondat, ami hasznos lehet, ha zaklatják a gyereked
Kiközösítés, zaklatás, bántalmazás, szóbeli és/vagy fizikai. Mindegyik hatalmas sebet ejt a gyerekeken. A közösségi média még jobban felerősítette, hogy valaki könnyedén céltáblává váljon, akár a nap 24 órájában. Hogy ezek a mások számára viccesnek tűnő dolgok ne okozzanak egy életre szóló traumát, meg kell tanulni a szülőknek is kommunikálni erről.
Meddig tart a lélek szavatossága?
Amikor megismerkedünk az első szerelmünkkel, eszünkbe sem jut, hogy akár néhány hónapon belül hatalmas csalódás érhet bennünket, és újra a párkeresők táborát fogjuk erősíteni majd.
Tökéletes életre vágysz? Elárulom a titkát!
Negyven múltam. Ez már a B oldal sokak szerint, én mégsem érzem magam öregnek. Tele vagyok energiával, életkedvvel és tervekkel. Nézem magamat a tükörben és kifejezetten tetszik, amit látok. Persze manapság nem trendi elégedettnek lenni, én mégis az vagyok.
Állati személyiségteszt: többet elárul rólad, mint gondolnád!
Gyakorta humanizálunk egyes állatokat, azaz emberi tulajdonságokkal ruházzuk fel őket annak érdekében, hogy jobban megértsük személyiségüket, vagy találóbban leírhassuk, milyenek ők valójában.
- címkék:
- teszt
- személyiségteszt
- lélek
- Címkefelhő »
A szaunázás testi és lelki hatásai, és amiért poszt-covid időszakban se mondjunk le róla
Szaunázni nemcsak télen, hanem egész évben érdemes, poszt-covid időszakban pedig talán még jobban, mint valaha. Az alábbiakban mutatjuk is, hogy miért.
Ezek a legszexibb női foglalkozások a pasik szerint
A sztereotípiákkal ellentétben rengeteg férfi számára nemcsak a külcsín, hanem a belbecs is fontos az online társkeresés során szerzett első benyomás szempontjából.
- címkék:
- karrier
- lélek
- Tinder
- Címkefelhő »
Az anyaság egy olyan műfaj, ami akkor is nehéz, ha könnyű!
Tegnap a gyerekem úgy döntött, hogy az alvás nem neki való. Akkor sem, ha már üvölt a fáradtságtól. Ezért az egész napom abból állt, hogy egy nyűgös gyereket próbáltam nyugtatni, altatni, lekötni.
Füllentésből hazugság, hazugságból függőség
Mindenki kamuzott már élete során. Ám érdemes résen lenni a kegyes hazugságok terén is, mert könnyen belesétálhatunk a csapdájába, ahonnan aztán kiszabadulni sokkal nehezebb lesz.
- címkék:
- hazugság
- kapcsolat
- lélek
- érzelem
- őszinteség
- Címkefelhő »
Egy egyszerű dolog, ami egészségesebbé tenne, mégsem szoktad csinálni
Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy napi rendszerességgel mozogj. Nem kell hozzá több, mint hogy tudatosan megtervezd, mikor hova kell menned, beleszámolva azt a plusz pár percet, amit sétálással töltesz. Igen, sétálással!
Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma
Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdőjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.
Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!
Kamaszkorban senki nem elégedett önmagával, a lányok meg aztán pláne találnak magukon kivetnivalót, jó lenne egy kicsit nagyobb mell, picit vékonyabb derék, valamivel kerekebb fenék. Ám ebben a korban nagy és természetes átalakulásokon megy át az ember, akár lány, akár fiú, szóval, ha úgy tetszik, még nem érted el a végleges formádat. Ha ennek tudatában is fogyni szeretnél, vagy inkább egészségesebb életmódra váltanál - ez utóbbi sosem árthat -, mutatjuk, melyek azok a módszerek, amiket saját érdekedben jobb, ha elkerülsz.
- címkék:
- egészség
- diéta
- test
- lélek
- Címkefelhő »
Vita vagy pozícióharc?
Ugye te is érezted már azt, hogy egy vita után teljesen összeomlottál, és bármit megtettél volna azért, hogy ezt helyre hozd?!
- címkék:
- pszichológia
- vita
- lélek
- pozícióharc
- Címkefelhő »
Szeretetnyelvlecke - Ismerd fel a sajátodat!
Az előző rész alapozása után ma szintet lépünk. Megpróbáljuk kitalálni a saját szeretetnyelvünket, felmérni, hogy állunk üzemanyaggal. Mire van szükségünk, mi okoz örömet, mitől telik csordultig a szeretet-tankunk.
- címkék:
- boldogság
- lélek
- érzés
- szeretetnyelv
- Címkefelhő »
5 női tulajdonság, amiktől a pasik a falra másznak
A nemek harcából még soha nem került ki senki győztesen, legfeljebb ideiglenesen emelhette a magasba a győzelmi trófeát, ami a párkapcsolat nevű extrém sportban sajnos általában igen törékenynek bizonyul.
- címkék:
- lélek
- Csajos
- Címkefelhő »
5 férfitulajdonság, amiktől a nők agyfrászt kapnak
Hááányszor szóltunk már neki, és még mindig nem volt képes változtatni. Egyik fülén be, a másikon ki. Mintha direkt csinálná. Vajon valóban így van?
- címkék:
- párkapcsolat
- lélek
- Címkefelhő »
Félelem az elköteleződéstől
Egyre több barátnőm, barátom válik szinglivé mostanság. A párkapcsolat, mint téma, szinte állandó a társaságunkban. Szenvednek. Fiúk, lányok egyaránt. Az őszinteség alap, így hamar előkerülnek a pozitívnak nem mondható kijelentések: „Nem szeretnék elköteleződni, mert..."
Szárnyaikat adták, hogy velük repülhessünk
Amikor a lovakra gondolok, gyakran eszembe jut, milyen hatalmas áldozatokat hoznak ők az emberiségért a mai napig. Gyerekkorom óta szoros kapcsolatban állok ezekkel a csodás teremtményekkel, elképzelni sem tudnám a mindennapjaimat nélkülük. De míg engem "csupán" testileg és lelkileg regenerálnak időről időre, addig egyesek az egész életüket köszönhetik nekik.
- címkék:
- állatok
- ló
- lélek
- lovak
- Címkefelhő »