fogyókúra
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészséges életmód
- edzés
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Elég egészségesen étkezel?
Ellentmondásnak tûnik, mégis igaz, hogy miközben annyian küzdenek a súlyfelesleg és a túlevés ellen, nagyon sokan szenvednek az elégtelen tápanyagbevitel miatt kialakuló tünetektõl. De még az egészségesen táplálkozók étrendjében is kevés van idõnként bizonyos tápanyagokból. Lássuk, mitõl lesz kiegyensúlyozott és egészséges egy étrend.
3 könnyû cukkinis recept
Imádjuk a cukkinit, fõképp azért, mert annyira sokoldalú. Kiváló alapanyag leveshez, fõzelékhez, lecsóhoz, de köretként sem utolsó. Ráadásul alig van benne kalória, egyáltalán nem tartalmaz koleszterint, cserébe viszont található benne mangán, kálium, foszfor, A- és B-vitamin. Építsd be az étrendedbe, különösen most, a cukkiniszezonban! Mi Buday Péter pofonegyszerû receptjei között válogattunk, de ide kattintva még több cukkinis finomságot találsz!
- címkék:
- Buday Péter
- fogyókúra
- recept
- kalória
- cukkini
- Címkefelhõ »
Így vásárolj egészségesen a szupermarketben!
Úgy gondoltad, hogy a nagy szupermarketekben lehetetlen egészséges élelmiszerhez jutni, de nincs idõd mindent a biopiacról és a termelõi piacokról beszerezni? Jó hírünk van: bárhol vásárolhatsz egészségesen, ha elég válogatós vagy. Íme 7 tipp, amelyet érdemes beiktatni a napi vásárlási rutinodba.
Különleges sportokat ûznek a világsztárok
Amikor naponta megdõlõ melegrekordokról hallunk, nem sok kedvünk van edzéssel kínozni magunkat. Ám a kerti grillpartik nyomait valahogy el kell tüntetni... Szerencsére azonban a szabadban is igen sok lehetõség van arra, hogy formában tartsuk magunkat a nyári hónapokban. Itthon még mindig a futás és a biciklizés a legnépszerûbb szabadtéri sportok, de most megmutatjuk, hogyan csinálják a sportõrültek Angliában és a tengerentúlon.
Boldogságunkban hízunk meg
Lehet, hogy saját boldogságod áll a fogyókúrád sikerének útjában? Holland kutatók szerint nem lehetetlen.
Kövérek ne üljenek biciklire?
A nagyobb túlsúllyal küzdõknek az egyik legjobb megoldás lehet a biciklizés, mely kíméli az ízületeket, ráadásul remekül fogyaszt. Egy amerikai biciklikölcsönzõben azonban 110 kilogrammos súlyhatárt szabtak: úgy tûnik, elõbb le kell fogyni annak, aki nyeregbe akar pattanni.
Alvással, féreggel vagy szesszel fogyna?
Byron ecettel hánytatta magát, Elvis Presley alvással próbált fogyni, Maria Callas pedig galandféreg petéket nyelt le. Összeszedtük a történelem legbizarrabb fogyókúráit.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Majdnem belehalt a fogyókúrába Gregor Bernadett
Veszélyes tablettát szedett a színésznõ, kis híján tragédiával végzõdött a karcsúsodás.
Így fogy le a szülés után Katalin
A hercegnõ a minap adott életet elsõ gyermekének, de szeretne minél hamarabb belebújni kedvenc szûk farmerjébe.
Tizenegy órás fogyókúra a legújabb õrület
Úgy tûnik, mindig van új a nap alatt, ha diétáról van szó. Bár a legújabb módszer meglehetõsen szigorú, állítólag annál hatékonyabban mûködik.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- LifeNight
- Címkefelhõ »
Formás combok hetek alatt - Így csináld!
Épp nyár közepén tartunk, így még nincs késõ némi erõfeszítést tenni a feszes combokért. Ne hidd, hogy rendszeres edzéssel vastagodik ez a kritikus testtáj - ha a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat részesíted elõnyben, akkor a combjaid heteken belül sokkal csinosabbak lesznek. Íme néhány kedvenc gyakorlatunk, hogy még szexibben mutasson a farmersort a virgácsaidon.
Íme a módszer a tökéletes combokért
Bob Csilla kozmetikus és mezoterapeuta szakértõnk bevezette olvasónkat a mezoterápiás zsírbontás rejtelmeibe. Ha te is gondolkoznál rajta, elõtte mindenképpen olvasd el a cikket!
Érzelmi hepehupák az életmódváltásban
Egy kutatás szerint a nõk átlagosan öt hétig képesek kitartani, ha fogyókúráról, valamint az azzal összefüggõ életmódváltásról van szó, és csak minden hetedik nõ bírja tizenhárom hétnél tovább a diétát.
Arannyal fizetnek a fogyásért Dubajban
Arannyal jutalmaznak minden leadott kilogrammot Dubajban: a Perzsa-öböl déli partján fekvõ város vezetõsége ezzel a szokatlan kezdeményezéssel igyekszik felvenni a harcot az egyre súlyosabb problémát jelentõ elhízással szemben.
- címkék:
- Dubaj
- arany
- fogyókúra
- elhízás
- Címkefelhõ »
Király Linda új szenvedélye a boksz
A csinos magyar énekesnõ pár hete életmódváltásba kezdett: méregtelenített, egy nyers zöldségekbõl álló étrendet követett, most pedig áttért a paleolit táplálkozásra. Emellett rendszeresen edz - új kedvence a boksz. Linda mindent megtesz azért, hogy formában legyen, a változás pedig jól látható: remekül fest a csinos énekesnõ.
Zsírégetés gyömbérrel - Próbáltad már?
Erõs aromája miatt általában megfázásra használjuk, és a keleti ízek kedvelõi is jól ismerik, ám jó, ha tudod, hogy a gyömbér még a fogyásba is besegíthet!
Fogyózol? Rajzolj evés helyett!
Az úgynevezett vigasztaló ételek tényleg felvidítanak, de rettenetesen egészségtelenek. A legújabb amerikai kutatás kimutatta, hogy nem feltétlenül kell megennünk a pizzát, pitét vagy tortát ahhoz, hogy jobb kedvünk legyen - elég egyszerûen lerajzolni ezeket.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- pizzasütés
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: Így fogyott magabiztosra Zsuzsi
A harminchárom éves, apró termetû, mindig mosolygós Zsuzsi testét nagyon megviselte a mögötte álló két szülés. A korábban fitt és mozgalmas életet élõ fiatal anyukának a gyermekei születése után újra meg kellett tanulni odafigyelni a testére, és arra, hogy õ nemcsak édesanya, hanem nõ és feleség is. Következzen most az õ története.
100 kilós gyerek volt Peller Anna
Peller Anna színésznõ napi öt órát is mozog az elõadások miatt, de a szabadidejében is igyekszik annyit sportolni, amennyit csak tud. A Barátok köztben is megfordult sztár elárulta, miért kedveli jobban a futógépet a szabadtéri futásnál. A színésznõ mesélt arról is, hogy gyermekkorában 100 kilót nyomott, de mindez az idõvel és bizonyos technikáknak köszönhetõen megváltozott. A következõ videóból kiderül, mitõl ilyen sugárzóan szép és nõies a színésznõ.
Cukor nélkül boldogan? Így csináld!
Valószínûleg minden diétázó megküzd a fogyókúrák legnagyobb ellenségével, a cukorral. Egészen pontosan a sóvárgás a cukor, az édes ízek után. Amíg képes vagy hõsiesen ellenállni a piruló, fûszeres illatú húsoknak vagy köreteknek, éppen olyan nehéz nemet mondani a cukorra. Jó, ha tudod, hogy ha az édes ízek iránti vágyak irányítják táplálkozásodat, szinte biztosan kudarcba fulladnak a fogyókúrás próbálkozásaid. Íme 9 remek tipp, hogy te kerülhess ki gyõztesen a csatából!
Ezt edd, és fiatal maradsz! Bõrszépítõ finomságok
Mindannyian makulátlan, egészséges, gyönyörû arcbõrre vágyunk, és ennek érdekében sokan számtalan arckrémet vagy sminket kipróbálnak. Azt azonban talán kevesen tudják, hogy egyes élelmiszerek fogyasztásával is sokat tehetünk bõrünk egészségének és fiatalságának megõrzéséért. Lássuk, melyek ezek a finomságok.
Öregasszonnyá változtatott az anorexia egy fiatal lányt
A most 30 éves Helen Gillespie tízéves kora óta küzd az anorexiával. Gyerekként azért kezdett egyre kevesebb kalóriát venni magához, hogy késleltesse nemi érését, mivel nem szeretett volna felnõtté válni. Sajnálatos módon kóros soványságának köszönhetõen mára inkább egy törékeny idõs hölgyre kezd emlékeztetni, aki csontritkulással és visszerekkel küzd.
Egy év kalóriaszámlálás - Megéri?
Túl sokat aggódsz a reggeli tejeskávéban lévõ kalóriák száma miatt? Szendvics helyett salátát választasz a kenyér mellõzése érdekében? Vacsora közben elõkapod a számológépet, hogy kiderítsd, elérted-e már a napi 2000 kalóriát? Semmi pánik! Nem vagy egyedül.
Nem bírja a gyorskaját Jennifer Aniston
A színésznõ nemrég elárulta, miért is tartja távol magát a gyorséttermektõl.
Így marad csinos Ábrahám Edit
A Barátok közt színésznõje kipróbált egy szénhidrátmentes diétát, aminek köszönhetõen újra topformába került. De azt is pontosan érezte, mikor kell abbahagynia az önsanyargatást és tudatosan megtartani az elért eredményt.
Száz kilót és tíz méretet fogyott az édesanya
Százhetven kilogrammról hetvenre fogyott le egy brit asszony, aki attól rettegett, hogy beleszorul a repülõgép ülésébe.
Gyorsétteremben diétázni? Ezt edd!
Nem mindig tudjuk elkerülni a gyorséttermeket, ez azonban nem jelenti azt, hogy aznapra teljesen fel kell adnod a diétádat. Inkább válaszd ki a kínálatból a legkevésbé hizlaló fogásokat - a Life.hu ebben segít most egy kicsit.
Edd magad karcsúra! 4 diéta nyárra
Eleged van abból, hogy nem ülhetsz le nyugodtan vacsorázni, nem mersz ráállni a mérlegre, és álmodban hamburgerek vesznek üldözõbe? Felejtsd el a kínszenvedést és a sanyargató diétákat. Ha nincs idõd arra, hogy minden nap órákat tölts a konyhában, viszont fogyni szeretnél nyárra, akkor válassz a royaldiéta négy módszere közül. Te melyikkel ennéd magad csinosra?
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- mozgás
- Royaldiéta
- Címkefelhõ »
Ezt edd a zsíros strandételek helyett!
A forró nyári napokon, amikor tombol a városban a meleg és majd' leolvadsz az aszfaltról, jólesik elmenni egy tópartra, strandra, vagy leruccanni a Balaton partjára. A nap és a víz azonban hamar érezteti a hatását és az éhség a büfébe csalja a strandolót. Most adunk pár tippet, hogyan étkezz tudatosan a büfék kínálatából.
Narancslébe mártott pamutlabda a karcsúság titka
Eddie Murphy modell lánya, Bria kitálalt, mi folyik a divatvilág színfalai mögött: narancslébe mártott pamutlabdát esznek a lányok, hogy vékonyak maradhassanak.
Tartsd fitten magad a nyári édenkertbõl!
Június hó egyik nagy ajándéka, hogy végre a fáról és a kertbõl szedhetünk friss gyümölcsöket és ropogós zöldségeket. A piacokon roskadásig vannak a pultok az ínycsiklandozó és egészséges eperrel, cseresznyével vagy borsóval. Most segítünk eligazodni, hogy melyik finomság hogyan segíti a fogyókúrádat és regenerálja a szervezetedet.
Betegsége miatt örökre molett lesz a színésznõ
Pajzsmirigybetegsége miatt küzd a kilókkal Cseke Katinka. A gyógyszerek, amelyeket élete végéig szednie kell, akadályozzák a fogyásban - tudta meg a Bors.
Sikertörténet: Így fogyott csinosra Évi
A huszonhárom éves, ülõmunkát végzõ Évi két évvel ezelõtt elégelte meg a testsúlyát. Ekkor erõsödött fel benne annyira a fogyás iránti vágy, hogy rászánja magát egy diétára. Kitartása végül meghozta gyümölcsét: a fiatal lány ma már csinosan és magabiztosan mesél a kilókkal való harcáról. Következzen most az õ története.
A szobabicikli rabja lett Dévényi Tibor
Miután kettes típusú cukorbetegséget állapítottak meg nála, Dévényi Tibi bácsi elkezdett figyelni az egészségére. Gyökeresen megváltoztatta az étkezési szokásait, és beiktatta a mindennapi mozgást is az életébe.
Tapasz a nyelvre - új fogyókúrás õrület
Mûanyag tapaszt varrnak a fogyókúrázók nyelvére: így a páciens a fájdalomtól nem bír enni és fogy.
Így készülj a bikiniszezonra!
Nincs mese, itt a nyár. Bár már késõ belekezdeni a nagy nyári fogyókúrákba, az edzést azért nem árt rendszeressé tenni. A futás és a görkorizás kitûnõen formában tartanak, de persze van még más megoldás is a feszes test elérésére. Következzenek a legjobb tippek a szakértõktõl.
Hulahoppal az úszógumik ellen
Kelly Osbourne és Beyoncé is állítólag a hulahoppkarikának köszönheti fantasztikus alakját.
Anorexiás nõt vesz el a túlsúlyos férfi
Nagyon szokatlan körülmények között találkozott egymással Lizzie Elsburg és Chris Glasgow.
A legjobb zsírégetõ növény: a csipkebogyó
Legtöbben kiemelkedõ C-vitamin-tartalma miatt ismerik, pedig a csipkebogyó jóval többet tud ennél: gyulladáscsökkentõ, vízhajtó hatású, ráadásul a zsírok felszívódását is csökkenti.
- címkék:
- fogyókúra
- C-vitamin
- csipkebogyó
- Címkefelhõ »
Egy év alatt fogyott 108 kilót Steven
A 39 éves Steven Goodwin 190 kilós volt, amikor tüdõgyulladást kapott. Az orvosai figyelmeztették, ha nem változtat drasztikusan az életmódján és nem ad le jó néhány kilót a tetemes súlyfeleslegébõl, akkor akár napokon belül meghalhat.
Cukiság és ruhabotrány: heti bulvárkoktél
Ez a hét sem múlhatott el szakítások, cuki babafotók és kínos villantások nélkül. Íme a Life.hu heti bulvárkoktélja.
Cindy Crawford fogyni szeretne
Hogyan lehetséges, hogy az a nõ, akinek a szépsége legendás és 20 éve a topmodellek között van, nem elégedett a testével? Cindy Crawford elárulta, hogy 2 és fél kilóval szeretne könnyebb lenni.
- címkék:
- Cindy Crawford
- fogyókúra
- fogyás
- modell
- Címkefelhõ »
Így fogyaszd le a párodat!
Olvasónk, Kati Nagy Amarillához, a Life.hu gyógytornász és aerobikoktató szakértõjéhez fordult, mert szeretné, ha a párja kicsit lefogyna. Szakértõnk segített neki abban, milyen technikákkal veheti rá a kedvesét egy kis mozgásra.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Maszturbálással fogyott le egy japán férfi
A rendszeres önkielégítésre esküszik egy japán férfi, aki ezzel a módszerrel két hónap alatt öt kilótól szabadult meg. Szakemberek mégsem ajánlják senkinek a maszturbációs diétát.
Nem csak a futástól karcsú Epres Panni
Epres Panni modell leginkább a genetikának köszönheti a szépségét és a karcsú alakját, de a sportot sem hanyagolja el. A modell elárulta, milyen edzésforma kapott fontos szerepet az életében. Panni az egészséges étkezésre is odafigyel, a fehérliszt és a cukor helyett például sokkal egészségesebb dolgokat választ.
Kemény tisztítókúrába kezdett Bódi Sylvi
Igazi tavaszi nagytakarításba kezdett Bódi Sylvi, aki azonban nem az otthonát, hanem a szervezetét pucolja ki teljesen - tudta meg a Life.hu.
- címkék:
- Bódi Sylvi
- celeb
- diéta
- fogyókúra
- sztár
- Címkefelhõ »
Nem tudja a magyar, mi az egészséges
A magyaroknak csak 33 százaléka tudta eldönteni a zsír-, cukor- vagy sótartalom alapján, hogy melyik termék egészségesebb, ezzel a hazai válaszadók a legrosszabban teljesítõk között szerepeltek a Consumers International és a Tudatos Vásárlók Egyesülete nemzetközi felmérésében.
Paradicsom vagy uborka? Ilyen testalkatú a pasid
Egy új tanulmány szerint a férfiakat összesen hétféle testformába lehet sorolni. Ezek a körte, az uborka, a paradicsom, a tégla, a nacho, a zöldbab és a hóember. A tanulmány arra is rávilágított, hogy a férfiak többsége önértékelési problémákkal küzd a külsejét illetõen, és általában 28 éves korukban elégedettek magukkal leginkább.
Már a gondolattal is jól lakhatsz?
Érdekes kísérlet eredménye látott napvilágot a gondolat erejérõl. Pittsburghi kutatók azt állítják, ha a valós étkezés elõtt vizionáljuk a tervezett menüt, vagyis magunk elé képzeljük a fogásokat, akkor a lakoma során kisebb adagot igényel a szervezet. Olyan, mintha már a gondolattal is jól laknánk. A Life.hu utánajárt a dolognak.
Kolbász helyett korpás keksz: így diétázik a pasi
Ki mondta, hogy a fogyókúra csakis a nõk reszortja? Hamarosan kiderül, hogy a férfiakat is zavarják a gonosz kis zsírpárnák. Ultra light kacsazsír, fitneszkolbász, kalóriaszegény tepertõ: következzen a fogyókúra egy kajafüggõ pasi szemével. És gyomrával.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- zsírégetés
- férfi
- Címkefelhõ »