fogyókúra
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészséges életmód
- edzés
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kezdõdjön jól a napod! Íme, három egészséges és finom reggeli
Tény, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, sokan azonban kihagyják a napi rutinjukból – vagy egy rosszul megválasztott fogyókúra vagy éppen a jól ismert reggeli rohanás miatt. Pedig ha ügyesek vagyunk, néhány pillanat alatt isteni finom, egészséges és kalóriaszegény finomságot varázsolhatunk az asztalra. Íme, néhány nagyszerû recept.
Íme, az igazság a szénhidrátcsökkentett termékekrõl
Manapság egyre többször találkozunk a szénhidrátcsökkentett kifejezéssel az áruházak polcain, ha a kenyerek, tészták, sütemények, vagyis a liszttel készült termékek között válogatunk. De mit is jelent pontosan ez a kifejezés?
Kate Hudson lerántja a leplet szuperkarcsú alakjáról
Nincs csodadiéta, nincs csodamódszer: a kétgyerekes színésznõ megmondta a tutit.
Különleges módszerrel fogyott Árpa Attila felesége
Tomán Szabina nem titkolja, hogy a szülést követõen õ is megküzdött a felesleges kilókkal. Egy különleges diétának köszönhetõen azonban újra topformában van az egykori modell.
A tökéletes bõr titka – fogyókúra és szülés után is lehetséges!
A nõi szépség örök - ez vitathatatlan. Van azonban egy apró bökkenõ: egy drasztikusabb fogyókúra vagy a terhesség kilenc hónapja látható nyomokat – striákat, hegeket – hagyhatnak a bõrünkön. Ha azonban odafigyelsz, könnyedén megelõzheted a bajt.
Levideózta lötyögõ bõrét a 90 kilót fogyott srác
Lógó bõr ide vagy oda, John David Glaude méltán lehet büszke extra fogyására. A kaliforniai srác alatt egykor 163 kilót mutatott a mérleg - azóta 90 kilótól szabadult meg. Videóra vette teste átalakulását.
Laktat, mégsem hizlal - így készíts alakkímélõ falatokat!
Egészséges, gyors, diétás vacsorát szeretnél? Ezt a receptet feltétlenül próbáld ki!
Zoltán Erika a változókorról és fogyásáról vallott
"Sokféle módszerrel próbálkoztam, többek között két héten át tartottam léböjtkúrát, amit nagyon nehéz volt betartani, ráadásul eredménytelen is volt, mert két kilóval nehezebb lettem. Ebben az idõszakban annyira zavart a súlyom, hogy nem szívesen néztem vissza magam a tévében sem."
- címkék:
- Zoltán Erika
- fogyókúra
- napidoktor
- Címkefelhõ »
Sarka Katát terhesnek nézték – pedig vékonyabb, mint valaha
Néhány kommentelõ a Facebookon úgy vélte Sarka Kata egyik fotója láttán, hogy Hajdúné a harmadik gyermekét várja. Kata ezután egy szexi fotóval bizonyította, hogy nem terhes.
Gasztronómiai utazás a teával - 3 különleges recept
Kedvezõ élettani hatásai mellett sem lehet szó nélkül elmenni, de tudunk mondani még több okot is, miért és hogyan érdemes fogyasztanod ezt a gyógyhatású italt.
Három könnyû, gyomorkímélõ vacsora – finomak, egészségesek és gyorsan elkészülnek
A napi rohanás után, este, mikor hazaérünk, hajlamosak vagyunk jól megtömni a hasunkat – általában ilyenkor eszünk fõtt ételt és sokszor nem törõdünk vele, hogy a késõi órákban nem szabadna semmilyen nehéz, zsíros ételt fogyasztanunk. Pedig lefekvés elõtt a legkevésbé sem ajánlott megterhelni a gyomrunkat – ez sokszor álmatlan éjszakákhoz, vagy akár gyomorrontáshoz vezethet. Ezt elkerülvén ajánlunk most három könnyen elkészíthetõ, finom és nem utolsósorban egészséges vacsorát.
Eszméletlen átalakulás: Beckham-testet villanott A Dagi Srác
Egy szexi David Beckham-es fotósorozaton mutatta meg a testét Dan Davidson, aki 25 kilótól szabadult meg, miután felhagyott a gyorskajával és a vodkával. Érdemes tanulni tõle!
Egy hónap alatt 5 kiló mínusz fehérjediétával
Csak éhség- és fáradtságérzet nélkül lehet kiegyensúlyozott a fogyókúra – vallja Francesco Mutti, torinói orvos, aki a fehérjediétát is szigorú szakemberi felügyelet mellett javasolja.
- címkék:
- fogyókúra
- fehérjediéta
- Címkefelhõ »
Egy hónappal a szülés után már szuperkarcsú Christina Aguilera
Az énekesnõ múlt hónapban adott életet kislányának, ám a róla készült legfrissebb fotók tanúsága szerint nem sokat várt a régóta tervezett fogyókúrájával.
Nem vagy éhes, mégis eszel? 8 trükk, hogy megtanuld leküzdeni az étvágyadat
Veled is elõfordult már, hogy néha a napi háromszori étkezés is elegendõnek tûnik, máskor pedig legszívesebben reggeltõl estig csak ennél? Nem árt, ha megtanulsz különbséget tenni éhség és éhség között - ebben segítünk most nyolc trükkel.
- címkék:
- fogyókúra
- étkezés
- evés
- Címkefelhõ »
Fokozatos fogyókúrával tartja formában magát a Barátok közt Benjije
A Barátok közt Benjije, azaz Gömöri András Máté egy régebbi diétája miatt teljesen legyengült, ezért ma már jobban odafigyel a fokozatos fogyásra és edzésekre.
Drasztikus szülés utáni diétába kezdett Christina Aguilera
Christina Aguilera énekesnõ 18 kilótól szeretne megszabadulni decemberig. Nem sokkal szülése után ezért most kemény fogyókúrába kezdett.
16 kilótól szabadult meg Gianni
Újra bombaformában van hazánk leghíresebb olasz étteremtulajdonosa. Gianni életmódot váltott.
Tényleg beválik a gluténmentes diéta?
Évek óta népszerû a gluténmentes diéta - ez az életmód eredetileg a lisztérzékenységgel küzdõknek lett kitalálva, ám jó ideje már az egészséges emberek is követik. Tényleg beválhat az, ha számûzzük a gabonaféléket az étrendünkbõl? Ennek jártunk most utána.
Kitartással fogyott nyolc kilót Nika
Soha nem volt még ilyen vékony és dögös, ráadásul a róla készült fotókon az is látszik, mennyire magabiztossá tette, hogy nyolc kilót ledobott magáról. Veres Mónika elárulta, mi a titok.
Hogy milyen diétán van Kim Kardashian?
A tanulság: ne bulizz és fõképp ne szerepelj egy képen olyan szuper testû modellekkel, mint Naomi Campbell vagy Kate Moss, különben úgy jársz, mint Kim Kardashian.
Ennyit fogyott Jessica Simpson – friss fotón büszkélkedik alakjával
Jessica Simpson amerikai énekes-színésznõ egy fogyókúrás programban vett részt. Az ifjú ara szemmel láthatóan rengeteget fogyott – Instagramján dicsekedett el alakjával.
Fogyás kalóriaszámolással, zumbával, sütivel – íme az örömfogyókúra
Harminc kilót fogyott nem egészen egy év alatt. Azt mondja, soha nem lesz nádszálkarcsú, nem is törekszik arra, de azzal, amit elért, azzal éppen elégedett. Derûs beszámolója, életörömtõl ragyogó fotói, nyálcsordító receptjei alapján annak is látszik.
Pocak-para! Jáksó Lászlót fogyókúrára fogta orvosa
Retteg a cukorbetegségtõl Jáksó László, aki az elmúlt idõszakban felszedett jó pár kilót, amitõl kínkeserves diétával próbál megszabadulni.
Zsírégetés helyett vízhajtás – a fogyasztó teák
A bioboltokban és közértekben kapható fogyasztó- vagy zsírégetõ gyógyteák leginkább vízhajtással fogyasztanak, de ezt a gyártók nem is nagyon titkolják.
- címkék:
- fogyókúra
- tea
- gyógytea
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Mit tanulhatunk egy termékhazugságtól?
„Ismerd meg ezt az õsi eszkimó módszert a heti akár három és fél kilós fogyásra!” „Kíváncsi vagy, melyik négy élelmiszer a legveszélyesebb a bikiniformádra?” „Tudd meg, mivel dobta le plusz kilóit a világhírû sztár!” – Aki már kattintott hasonlóan extatikus, motiváló üvöltésre egy webáruházban, bizonyára tapasztalta, hogy ez az a madzag, amelyen még a méz is speciálisan kalóriaszegény. Mert csodatermékhez csodaszöveg és csodaeszköz dukál.
- címkék:
- marketing
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Dér Heni nem fogyózik- mégis gyönyörû!
Az énekesnõ fantasztikus formában van, pedig azt eszik, ami csak akar- írta a Bors.
Schmuck Andor csak a szemével falatozott
Csak üvegen át csodálta a sült húsokat, kolbászokat Schmuck Andor, aki pár hete komoly diétába fogott. Szerencsére a többi meghívott ismert ember nem fogta vissza magát, jóízûen falatoztak az új étterem megnyitópartiján.
- címkék:
- Schmuck Andor
- fogyókúra
- étterem
- Címkefelhõ »
Nagyobb mell, magasabb test - így változtunk 60 év alatt
Nemrég egy érdekes tanulmány látott napvilágot: fura, de igaz, hogy ma lényegesen magasabbak és teltebbek a nõk, mint 60 évvel ezelõtt. A Life.hu utánajárt, mi a helyzet itthon - nem meglepõ módon a magyar nõk teste is megváltozott az évtizedek alatt. Lássuk is az okokat!
- címkék:
- fogyókúra
- történelem
- test
- változás
- testalkat
- Címkefelhõ »
5 diétás édesség, ami nem hízlal
Az édességet mindenki szereti - de mivel eléggé hízlalnak, sajnos sokszor le kell mondanunk róluk. Szerencsére azonban van néhány reform sütemény, amik nagyon finomak és emellett pedig kalóriaszegények is. Íme, az öt kedvencünk - a dietetikus ajánlásával.
- címkék:
- reform
- fogyókúra
- édesség
- hízás
- Címkefelhõ »
Már az ékszereit is kihízta Molnár Anikó
Az egykori Nagy Õ 90 napos diétát tart. Összesen 20 kilótól szeretne megszabadulni.
Egy anorexiás lány hétköznapjai
Az anorexiáról már sokan sok mindent megírtak. Mivel egyre nagyobb méreteket ölt ez a betegség a kamaszok körében világszerte, már gyakorlatilag minden információt megtalálhatunk ezzel kapcsolatban – például az interneten is. A Life.hu most úgy döntött, hogy nem a betegségrõl vagy annak kialakulásáról mesél, inkább néhány fotón keresztül megmutatja, hová lehet eljutni ezzel a betegséggel, ha nem figyelünk rá oda kellõképpen.
Ezt tedd, ha elcsábulsz a diétád ideje alatt
Szántó Daniellához, a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonyához rengeteg kérdés érkezik Facebook-oldalán keresztül. Ezúttal egy 17 éves lány azt kérdezte tõle, hogy mit tesz akkor, ha elgyengül és megszegi a szigorú elõírásokat, ami a diétát és a rendszeres testmozgást illeti.
Ettõl olyan vékony Katalin hercegnõ
Különleges diétát követ Vilmos herceg neje – mint kiderült, elsõsorban nem karcsú vonalaiért teszi.
Tévhitek a lapos hasról
Természetes emberi törekvés, hogy igyekszünk a lehetõ legjobb formánkat mutatni a környezetünknek - különösen nyáron, amikor lekerül a felsõruházat, és láthatóvá válnak az eddig ügyesen rejtegetett hurkák, sörhasak.
Zöld turmix: csodaszer egész évre
Millió cikket olvastunk róla, így nemrég úgy döntöttünk, ideje zöld turmixszal indítani a reggelt. Nem is bántuk meg, sõt, azóta már nincs nap zöld ital nélkül. Tudatosan csináljuk, hogy frissebben és egészségesebben induljon a nap - megmutatjuk, hogyan!
A jégdiéta a legújabb õrület
Egy amerikai gasztroenterológus nevéhez köthetõ az a furcsa, de egyre nagyobb népszerûségnek örvendõ diéta, amely a zsírégetést cukormentes jégkása és jeges víz elfogyasztásával serkenti. Mivel a jeget az emésztéshez a szervezetnek elõször fel kell melegítenie, a többletmunka a diéta atyja szerint komolyan felpörgeti az anyagcserét.
Kelemen Anna koplalásba kezdett
Mihamarabb és minél vékonyabbra szeretne fogyni Kelemen Anna. Az egykori playmate-et az sem érdekli, ha ez az egészségét is veszélyezteti.
Meghökkentõen magas kalóriatartalmú ételek – vigyázz, mit eszel!
Az emberek többsége idõnként vágyat érez bizonyos ételek fogyasztására, nem is feltétlenül az éhség miatt, hanem sokszor unalomból, vagy a rosszkedv elûzésére, esetleg a stressz oldására nyúlunk bizonyos ételekhez. Érdemes átgondolni azonban, hogyan tudunk ezen a szokáson változtatni. Attól eltekintve, hogy ez természetesen csak semmit meg nem oldó pótcselekvés, nagyobb gond, hogy rendkívül káros az egészségünkre. Ráadásul sokan nem is tudják a legtöbb egészségesnek kikiáltott ételrõl, hogy az milyen magas kalóriatartalmú.
Különleges szertõl fogyott Csisztu Zsuzsa
A mûsorvezetõnek egy kaktuszkivonat segített, hogy megszabaduljon a szülés után rajta maradt kilóktól.
Így készül a bikiniszezonra Judy
A Groovehouse énekesnõje idõben elkezdett készülni a nyárra, hogy ne okozzon neki fejfájást a fürdõruha elõkerülése a szekrény mélyérõl. Mióta kislánya bölcsõdés lett, Judynak több ideje jut önmagával foglalkozni: az edzõterem látogatása mellett azt is elárulta, hogyan oldja meg, hogy minden nap valami kevésbé hizlaló étel kerüljön az asztalára.
Daniella lépcsõzéssel erõsödik
A feleslegesnek ítélt kilói leadásán hihetetlen elszántsággal dolgozó Daniella a Vitalteam trénerei - Gajdos Tamás és Kropkó Péter - szerint eddig elvégzett edzésmunkája nyomán már magasabb szintre léphet.
3 csodakoktél – turmixold magad egészségesre!
Vitalizálnak, méregtelenítenek és karcsúsítanak – Stõhr Gréta vegánéletmód-tanácsadónk ezúttal 3 olyan szuper dzsúszt mutat be, amelyek nemcsak szemet gyönyörködtetõen színesek, hanem finomak és egészségesek is – és még a napi zöldség- és gyümölcsadagjainkat is kiválthatjuk velük. Gréta azt is elárulja, mi mindent készíthetünk a turmixolás maradékaiból.
Rubint Réka diétázik
Joggal tesszük fel a kérdést, miért fogyókúrázik egy tökéletes testû nõ? A fitneszmami megmagyarázza.
Caramel fogyókúrába kezd
Az énekesre egy betegség miatt felszaladt pár kiló. Caramel most úgy döntött, ideje ledolgoznia a súlyfelesleget.
5 ital, amitõl állítólag fogyni lehet
Ha fogyókúráztál már valaha, akkor jól tudod, hogy a sikeres diéta két alapköve a megfelelõ mennyiségû testmozgás és a gondosan összeállított étrend. Manapság azonban egyre több szakértõ mesél arról, hogy bizonyos folyadékok fogyasztása serkenti a szervezet anyagcseréjét, ezáltal pedig a fogyás is jóval gyorsabban megy. Egy népszerû angol portál összegyûjtött öt olyan italt, amik valóban csodát tesznek a fogyókúrával. Van, amit már mi is évek óta használunk, de vannak újdonságok is a listán - íme a leghatékonyabb fogyasztó csodaitalok.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- ital
- zöld tea
- gyümölcslé
- Címkefelhõ »
Rengeteget fogyott Kökény Attila
A Megasztárból megismert énekes a mûsor óta rengeteget fogyott és bár a nõk körében plusz kilókkal is népszerû volt, õ most érzi magát jól a bõrében.
A házasság káros az alakra
A menyasszonyok átlagosan négy és fél kilót híznak az esküvõ utáni fél évben, ráadásul azok, akik korábban diétáztak, azoknál lényegesen nagyobb súlygyarapodás figyelhetõ meg – állítják az ausztráliai Adelaide-ben lévõ Flinders Egyetem szakértõi.
A zsírégetõ, amivel nem lehet zsírt égetni
A legtöbb fogyókúrás és zsírégetõnek hirdetett szerben megtalálható L-karnitin népszerûsége mögött inkább profi marketinget, mint komoly kutatási eredményeket érdemes keresni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- L-karnitin
- Címkefelhõ »
Íme pár trükk, hogyan lehetsz csinos akkor is, ha még nem vagy formában
Közeleg a jó idõ és az örök dilemma, mit vegyek fel? A téli holmik már melegek, a nyáriak meg nem jók és tanácstalanul állsz a tükör elõtt, vajon mit hordtál tavaly ilyenkor? Még ha sikerül is egy-két ruhadarabot kiválasztanod, csalódottan nyugtázod, hogy kinõtted õket. Vagyis ne szépítsük, kihíztad. Nyugodj meg, íme pár trükk, hogyan takard, ami takarni való, és hogyan emeld ki elõnyös formáidat!