életmódváltás
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ezzel a módszerrel adtam le 35 kilót
Ann Najjar rendkívül egészségtelen életmódot folytatott, mígnem testvére elsõ MMA mérkõzése megváltoztatott benne valamit. Évekig küzdött a céljáért, míg végül apró lépésekkel sikerült elérnie célját. Ismerd meg a történetét!
- címkék:
- sport
- edzés
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Nagyobb reggeli, kisebb vacsora: így fogytam 15 kilót
Seana Forbes egészségtelen életmódja, a sok gyorsétel, az éjszakázások és az alkoholfogyasztás miatt hízott meg egyetemi évei alatt. Egyik reggel szembesült önmagával, és elhatározta, hogy változtat az életén. Olvasd el a történetét!
- címkék:
- fogyás
- Vacsora
- reggeli
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így fogytam 30 kilót fél év alatt
Charlene Bazarian hosszú évek alatt szedett fel 50 kiló súlyfelesleget, és évekig észre sem vette, hogy mennyire elhagyta magát. Egy megalázó eset azonban meghozta azt az „aha” pillanatot, ami ráébresztette, mennyire elvesztette a kontrollt, és rájött, hogy változtatni akar. Ismerd meg a történetét!
Vegán életmódra vált a pasid? Lehet, hogy kapuzárási pánikot él át
Furcsa dolgot állítanak a kutatók: a kapuzárási pánik elsõ jele lehet a férfiaknál, ha vegán életmódra váltanak.
A meditáció is segíti a fogyást: próbáld ki!
Köztudott, hogy a stressz, illetve a rendszertelen életmód milyen nagy hatással van testi és lelki egészségünkre. De nemcsak közérzetünket, azt is befolyásolhatja, hogy éppen hány kilót nyomunk, és hogy sikerül-e fogyni.
Az életmódváltás mentette meg az életét: 70 kilót fogyott, amikor kiújult a daganata
Cortney Durbinnál 17 évesen diagnosztizálták a pajzsmirigyrákot. Ezután sokévnyi küzdés várt a fiatal lányra, de szerencséjére és akaraterejének is köszönhetõen ma boldog és egészséges. Ismerd meg a történetét!
- címkék:
- fogyás
- életmódváltás
- pajzsmirigy
- Címkefelhõ »
Hajdú Péter megmutatta mennyit változott, rajongói nem hisznek az életmódváltásban
Nem titok, hogy életmódváltásba kezdett Hajdú Péter, most pedig azt is megmutatta, mennyit változott 2015 óta. A mûsorvezetõ közösségi oldalának követõi vegyes érzelmekkel viszonyulnak a fotókhoz. Van, aki hiszi, hogy ez az életmódváltásnak köszönhetõ, egyesek szerint azonban más lehet a változás mögött.
Ásványvízre cserélte a cukros üdítõket: 30 kilót fogyott az anyuka
Cukros üdítõket ásványvízre cserélte a kétgyermekes anyuka, Veronica Schoor, aki ezt követõen 30 kilótól szabadult meg.
Judy nagyon lefogyott: fotó
Több kilótól is sikerült megszabadulnia Judynak, melyet életmódváltásának köszönhet. Az énekesnõ csak úgy ragyog.
- címkék:
- Judy
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Azt hitték, hogy terhes, lefogyott 50 kilót
Komoly traumák miatt menekült az evésbe Haley Hartung-Kaufman, akit nagymamája meghökkentõ szavai döbbentettek rá, hogy mennyire elvesztette a kontrollt élete felett. Olvasd el Haley történetét!
25 évesnek néz ki a bomba testû nagymama
44 éves, de 25-nek néz ki egy texasi nagymama. Sokan a lánya nõvérének hiszik.
Így gyógyult ki az érzelmi evésbõl a fiatal lány, Alanna
Alanna Maniscalco sok-sok éve a teltebb nõk táborát erõsítette, mire rájött, hogy súlyos érzelmi evõ. Nem sokkal késõbb kiderült, hogy más testi betegsége is van, ami miatt többször mûteni kellett. Ennek ellenére sikerült összeszednie magát, ma pedig boldog és egészséges. Ismerd meg a történetét.
- címkék:
- fogyás
- életmódváltás
- csípõmûtét
- Címkefelhõ »
114 kilót fogyott a 38 éves anyuka
Közel 114 kilogrammot adott le az az anyuka, akinek korábbi túlsúlya már-már az életét veszélyeztette.
Még ma is sok a téves információ a fogyókúra kapcsán: interjú Nagy Judittal
Nagy Judittal, a Fitten pozitívan bloggerével beszélgettünk arról, hogy milyen kérdésekkel keresik fel a nõk, akik fogyni, formálódni szeretnének. Judit azt is elárulta, melyik testrészükkel a legelégedetlenebbek a nõk, és hogy mi rá a megoldás.
Csak rágón élt az anorexiás tinédzser: nézd meg, hogy alakult át, miután edzeni kezdett
Nem túlzás azt állítani, hogy csont és bõr volt az anorexiában szenvedõ fiatal lány, Amanda Kristiansen. Mindössze 32 kiló volt, amikor sikerült átvennie az irányítást, és legyõzte a betegséget. Nézd meg, hogy néz ki most.
- címkék:
- sport
- edzés
- anorexia
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Utáltam az esküvõi képeimet, lefogytam 45 kilót
A 28 éves Parisa Anahid évekig küzdött súlyproblémákkal. Életmódváltását követõen ma úgy érzi, végre õ irányítja az életét, és újra boldog tud lenni. Ismerd meg a történetét!
- címkék:
- esküvõ
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ
Tele van az internet mindenféle jól csengõ és sokat ígérõ diétával, nagy részük azonban többet árt, mint használ. Éppen ezért érdemes a talán kevésbé hangzatos, mégis sokkal többet érõ, egészséges életmódra rávezetõ tippeket megfogadni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
4 hónap alatt testépítõvé gyúrta magát a 48 éves anyuka
Közel 50 esztendõs kétgyermekes anyuka, mégis sikerült 4 hónap alatt alaposan kigyúrnia magát egy brit nõnek.
- címkék:
- edzés
- életmódváltás
- gyúrás
- testépítõ
- Címkefelhõ »
Singh Viki elõtte-utána fotón mutatta meg, mennyit fogyott
Singh Viki elõtte-utána fotón mutatta meg, mennyit fogyott az elmúlt hónapokban.
45 kilót fogyott, pedig be sem lépett az edzõterembe
Jessica Pittius akkor jött rá, hogy életmódot kell váltania, amikor megrettent saját tükörképétõl. Elõször megreformálta az étkezését, majd fokozatosan a mozgást is bevezette az napi rutinjába. Végül 45 kilót sikerült leadnia. Olvasd el a történetét!
- címkék:
- edzés
- fogyás
- életmódváltás
- edzõterem
- Címkefelhõ »
40 kilót fogyott, most diétázóknak ad tippeket
A 38 éves Philippa 2 évvel ezelõtt váltott életmódot. A rengeteg munka mellett soha nem foglalkozott az egészségével, majd jött egy pont, amikor be kellett vallania magának: nagyon rossz úton jár. Sportolni kezdett és megreformálta az étkezését, aminek következtében 40 kilót fogyott. Olvasd el Philippa életmódváltó tippjeit.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
25 kilót fogyott Zsidró Tamás mesterfodrász
Az Ez Zsír! magazin múlt heti adásában a mesterfodrász, Zsidró Tamás volt Sarka Kata vendége a LifeTv-n. Tamás elárulta, hogy egy régi, nyári fotó ébresztette rá: életmódot kell váltania, és azt is elárulta, hány kilótól szabadult meg pontosan.
Tóth Gabi 6 kilót fogyott: fotó
Csodásan fest Tóth Gabi friss fotóján: az utóbbi idõben 6 kilótól sikerült megszabadulnia.
Minden hangzatos diétát kipróbált, végül életmódváltással fogyott 65 kilót Jenna Leveille
Nincs olyan hangzatos diéta, amit ne próbált volna ki Jenna Leveille, végül életmódváltással adott le 65 kilót. Példája azt mutatja, hogy nincs titkos recept, a sport és a megfelelõ étkezés kell a sikerhez. Ismerjétek meg a történetét!
7 személyi edzõ, akik elhízottak voltak: elképesztõ átalakulások!
Senki sem született kockahassal és izmos karokkal: hosszú út vezet idáig. Ráadásul azoknak is keményen meg kell dolgozni a tökéletes alakért, akikrõl általában úgy gondoljuk, hogy nekik biztosan könnyen ment. Íme, 7 személyi edzõ, akik nagyon messzirõl indultak!
Szabó Gyõzõ 15 kilót fogyott: fotó
Remek formában van Szabó Gyõzõ: életmódváltásának köszönhetõen immár 15 kilótól szabadult meg.
Alaposan lefogyott John Goodman: fotó
Alaposan lefogyott John Goodman: a színésznek korábbi testsúlyának csaknem felét sikerült leadnia.
Túlsúllyal küzdött, ma már életmódváltó programja van: interjú Palkó Noémivel
Palkó Noémi jól tudja, hogy milyen egy életmódváltás. Ismeri a nehézségeit, hiszen maga is végigcsinálta. Ahogy leadta az elsõ kilókat egyre tudatosabb lett, egyre jobban élvezte, és egyre többet akart tanulni, így beszippantotta ez a világ: ma már saját életmódváltó programja van. De nemcsak az edzésekben segít, az étrendet is átalakítja, és nem is akárhogy, ugyanis Noémi igazi édességmániás, és saját bevallása szerint is hedonista. Vele beszélgettünk!
Hogy én lusta? Soha! Bármit megteszek az életmódváltásért!
Nemrég beköszöntött a csillagászati tavasz, ami már az elmúlt napok idõjárásán is látszik - illetve a nõk arcán, akik lassan, de biztosan kezdenek rástresszelni a bikiniszezonra.
- címkék:
- sport
- csalás
- fotó
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Brad Pitt kijelentette, egy évre lemond a szexrõl
Életmódváltáson megy keresztül Brad Pitt. A színész megfogadta, egészségesen étkezik, nem fogyaszt alkoholt, és a hírek szerint egy évre lemond a szexrõl is.
- címkék:
- Brad Pitt
- szex
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Válása után gyúrta ki magát az 56 éves Bibi Britt Johannesen
Az 56 éves dán Bibi Britt Johannesen válása után kezdett el újra edzeni, ma már testépítõként versenyeken is gyakran megfordul.
- címkék:
- edzés
- válás
- életmódváltás
- gyúrás
- testépítõ
- Címkefelhõ »
Fogyj észrevétlenül – Apró és könnyen betartható tippek
Röpködnek a fejed felett a különbözõ fogyókúrás irányzatok, pedig nem kell drasztikusan megváltoztatni az életedet ahhoz, hogy pár kilótól kényelmesen megszabadulj. A most következõ tippek, szabályok fogyókúrába, életmódváltásba kezdõknek remek bevezetõként szolgálhatnak, de azoknak is ajánljuk, akik tartósan szeretnének pár kilótól megszabadulni.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- tippek
- kiló
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Keresztes Ildikó szeretne fogyni néhány kilót, rendszertelen életmódjában látja a hibát
3-5 kilogramm felesleget érez magán Keresztes Ildikó, aki szeretne életmódot váltani. Azt mondja: saját magához képest kövérnek érzi magát.
Anyja halála után váltott életmódot Suzi Grant, aki már az Instagram új sztárja
A 68 éves Suzi Grant túlsúlyos édesanyja halála után döntött az életmódváltás mellett. Azt mondja, sosem késõ megtenni ezt a képést, már majdnem 13 ezer követõje van Instagram-oldalának, ahová rendszeresen tölt fel képeket.
- címkék:
- sport
- halál
- nyugdíjas
- életmód
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így ösztönöz téged a Facebook és az Instagram a testmozgásra
Sokan ezeket a platformokat, és úgy általában az írott, valamint az online médiát is a testképzavarok melegágyának tartják. Annak ellenére teszik ezt, hogy már rengeteg cikk és hír szól az egészséges fogyásról, az életmódváltásról és a retusálással becsapott célközönségrõl. Most megmutatjuk, miként lehet tudatosan használni, reális céljaid elérésére a legnépszerûbb közösségi médiumokat.
Alkohol, pánikbetegség és egy 180 fokos fordulat: Sándor életmódváltásának története
Sanyit többször állította az élet próbatétel elé. Amikor már nagyon mélyen volt, akkor viszont minden erejét összegyûjtve legyõzte a pánikbetegséget, leszokott a dohányzásról és az italról, elszántan és kitartóan küzdött, hogy egészséges legyen. Azóta a sport az élete, és szeretne másoknak is segíteni abban, hogy elérjék céljukat, mert ahogy mondja: "meg kell tanulnunk hinnünk magunkban!"
Így adott le 35 kilót Jennifer Hudson: elárulta titkát
A színésznõ 2009-ben, kisfia születése után döntötte el, hogy életmódot vált és leadja a felesleges kilókat. Ezután 35 kilótól szabadult meg, és az igazán nagy dolog az egészben, hogy súlyát azóta, immáron hét éve is tartja.
"Hogyan fogyj egy hét alatt 5 kilót?" avagy ezért veszélyesek a gyorsan sokat ígérõ diéták
A "minél többet, minél rövidebb idõ alatt" világában élünk. Véletlenül se kelljen megmozdulni, vagy változtatni a mindennapi rutinunkban, de azért szeretnénk leadni 10-20 kilót, és szeretnénk tökéletes alakot. Maximum a koplalást vállaljuk be, mert ha pár hétig nem eszünk, az biztosan meghozza a kívánt eredményt. Pedig ez így nem mûködik, és aki mást állít, az bizony be akar csapni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- veszély
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A fogyás és életmódváltás útjában gyakran a szerelem áll
Amikor egyedül vágunk bele a fogyókúrába, az életmódváltásba nincs egyszerû dolgunk. Ám, ha van mellettünk valaki, talán még nehezebb lehet végigvinnünk a kitûzött céljainkat. Épp ma reggel volt szerencsém hallani egy beszélgetést a buszon, melyben a hölgy – aki épp mellettem állt, és olyan hangosan vitatkozott a telefon másik végén lévõ párjával, hogy képtelenség volt nem ráfigyelni – azt nehezményezte, hogy a több éve vele együtt lévõ férfi, nemhogy nem támogatja, egyenesen megnehezíti a fogyókúráját, melyre egyébként már több éve készül. Mi lehet ennek a hátterében? Erre keressük most a választ.
A jó diéták 10 ismérve
A jófajta diétát valójában életmódváltásnak hívjuk. Sokakat viszont megijeszt ez a szó, ugyanis hosszú távú elkötelezõdést jelent, míg a diéta a köztudatban egy gyors fogyási módszert takar. Ennek azonban nem szabad bedõlni. Hogy jól tudj választani a különbözõ fogyókúrás módszerek között, megmutatjuk a jó diéták 10 ismérvét.
Kis lépésekben haladj, ha életmódot akarsz váltani!
Ha úgy döntesz, hogy holnaptól szeretnél egészségesebben élni, fogyni, vagy csak simán formásodni, van néhány dolog, amit érdemes szem elõtt tartanod. Máskülönben elhatározásodat könnyen kudarc követheti, ami még távolabb visz a vágyott változásoktól.
Pluszkilói miatt támadják Kulcsár Edinát a közösségi oldalon
Az utóbbi idõben 10 kilót szedett magára Kulcsár Edina. Az egykor szépségkirálynõ most életmódváltásba kezd, de persze a közösségi oldalon így sem úszta meg rosszindulatú kommentek nélkül...
Ez az újévi fogadalmak betartásának titka
Az újévi fogadalmak sorában talán az elsõ helyen állnak a testsúllyal, fittséggel és a káros szenvedéllyel kapcsolatosak. De mit érnek a szilveszter este, éjfél után elhangzó szavak, ha utána pár lépést követõen már fel is adjuk. Mi lehet a gond? Miként érhetnénk el, hogy valóban képesek legyünk betartani õket? Ezeknek jártunk utána.
Õk adták le a legnagyobb súlyfelesleget: az év magyar celebfogyásai!
A legnagyobb durranás 2017-ben Tóth Vera fogyása volt, de nemcsak az énekesnõ büszkélkedhet új vonalakkal. Összeszedtük azok a magyar celebek, akik idén szabadultak meg a plusz kilóktól!
- címkék:
- celeb
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Stroke-járól vallott Markos György
Döbbenetes részleteket mesélt az egészségügyi állapota kapcsán Markos György.
Életmódváltást ajándékba! Segíts jó útra lépni
Barátod, barátnõd, testvéred vagy a szerelmed régóta kacsintgat az életmódváltással, mégsem mer belevágni? Fél a kudarctól, nem elég motivált, vagy csak a lustaság tartja vissza? Segíts neki elindulni a jó úton: ez életre szóló karácsonyi ajándék lehet!
- címkék:
- ajándék
- életmódváltás
- karácsony
- Címkefelhõ »
Az életmódváltás miatt gyökeresen megváltozott Bernadett élete! Olvasd el a történetét
A 32 éves Bernadett idén februárban kezdett bele az életmódváltásba. Súlyfeleslege miatt már nem szeretett tükörbe nézni, de egészségi állapota is romlott: hamar kifulladt, állandó fejfájással küzdött, fáradt és ingerlékeny volt. Mindennek azonban most már nyoma sincs: boldog és kiegyensúlyozott lett az életmódváltásnak köszönhetõen. Az õ történetét olvashatjátok most!
Ez volt az év legnagyobb fogyása: 140 kilót adott le a fiatal lány
Habár a történet nem ebben az évben kezdõdött, idén teljesedett be. Lexi Reed 2016-ban kezdett életmódváltásba, közel két év alatt pedig 140 kilót fogyott. A fiatal lány nem egyedül, hanem szintén túllsúlyos, habár jóval kevesebb súlyfelesleggel rendelkezõ párjával kezdett bele a fogyásba: õ 40 kilótól szabadult meg.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így veheted rá magad a hideg, téli napokon a sportolásra
Míg nyáron akár korán reggel is szívesen kipattanunk az ágyból egy kis sportolásra, õsz végén a rövid nappalok, a hideg, nyirkos idõ nem a leghívogatóbb a kiadós edzéshez. Ilyenkor mindenre nehezebben vesszük rá magunkat. Pedig tudjuk jól: a nyári alak télen készül. Íme, 5 tipp, amivel könnyebben elindulsz majd a célod megvalósítása felé!
- címkék:
- sport
- edzés
- õsz
- tél
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így sikerült 7 év után teherbe esnie egy brit nõnek
7 éven próbálkozott egy brit házaspár a családalapítással. Már majdnem feladták a harcot, mikor néhány egyszerûnek tûnõ tanács végül elhozta nekik a csodát.
Ezért halhatott meg Aradszky László az özvegye szerint
Aradszky László özvegye tudja talán a legnehezebben feldolgozni az énekes halálát. Éva nemrég elmondta, hogy szerinte miért hunyt el ilyen hirtelen a férje.
Legyõzte a betegségeket, és bombanõvé gyúrta magát
Major Mária az élõ bizonyíték arra, hogy bárkinek lehet jó alakja 40 fölött is, miközben gyereket nevel és dolgozik. De õ nem elégedett meg azzal, hogy formásra edzette magát, színpadra is felállt, hogy bebizonyítsa, nincs lehetetlen.
Így váltott életmódot Henriett
Évekig rendszertelenül sportolt, és az étkezésére sem figyelt oda. Henriett 70 kilósan ébredt rá, hogy nagyon rossz úton halad. A fáradékonyságon át a hajhullásig többféle tünetet tapasztalt, ami a rendszertelen életvitel következménye volt. Az önbizalma és a kitartása nem sokkal késõbb azonban megingathatatlan lett. Ismerd meg a történetét!
A péksüteményektõl a csúfolódáson át az edzõteremig: így váltott életmódot Renáta
A 22 éves Búrány Renáta 2014-ben határozta el magát az életmódváltás mellett. Mozogni mindig is szeretett, de a rengeteg szénhidrátból, többek között péksüteményekbõl álló étrendje miatt egyre nagyobb méretû ruhákat kellett vásárolnia. 70 kilósan, az allergiás reakcióktól és a csúfolódásoktól szenvedve végül meghozta a nagy döntést.
Mobilunk segít, hogy karcsúbbak és fittebbek lehessünk
Az egészségtudatosság elhatározás és kemény munka kérdése. Meg kell keresni azokat a biztos forrásokat, ahonnan beszerezhetjük az egészséges alapanyagokat, futni és mozogni járunk munka után, vagy amikor még a város alszik, mindemellett pedig nem szabad megfeledkeznünk a kellõ folyadék-, pontosabban vízbevitelrõl sem. Ehhez akár még a telefonunkat is segítségül hívhatjuk.
A legjobb hasizomgyakorlatok - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
Tökéletes popsira vágysz? Ezeket a gyakorlatokat vesd be!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- sport
- edzés
- popsi
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ezért változtatott életmódot Ábel Anita
Ábel Anitát mintha kicserélték volna: tele van energiával és emellé még fogyott is. Vajon mi állhat a dolog hátterében?
- címkék:
- Ábel Anita
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így eddz súlyzókkal - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód-szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- életmódváltás
- súlyzó
- Címkefelhõ »
Átlagos egyetemistából fitneszmodell! Balha Gabi inspiráló története
Egy spanyolországi ösztöndíj rángatta ki az addigi átlagos hétköznapokból Balha Gabit. A mekizõs, éjszakázós, rohanós napokat felváltotta a tengerparton kocogás, a testi, lelki feltöltõdés. Hazatérve sem adta fel, elindult azon az úton, ami kívül és belül is átformálta, és mára életmóddá vált számára. Inspirálódj Gabi történetével!
Hiába edzek, kövérnek látom magam
Míg délelõtt elégedetten szemléled az alakodat a tükörben, addig este egy kiadósabb vacsi után már kerekebbnek érzed magad a kis gömböcnél. Nyugodj meg, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel!
Fogyj okosan! Ezeket a szabályokat tartsd be
Mit jelent okosan fogyni? Azt jelenti, hogy mindenféle agyament diéta és jojóeffektus nélkül, megfelelõ tápanyagokkal ellátva a szervezetet adjuk le a felesleges kilókat. Így a fogyókúra valójában életmódváltássá alakulhat át.
35 kilót fogyott, már másokat fogyaszt le Dávid Petra személyi edzõ
Éppen egy évvel ezelõtt beszélgettünk Dávid Petrával, aki 90 kilóról fogyott le, és fitneszversenyzõ lett. Az életmódváltás eredményeképpen új életet kezdett, és legutóbbi beszélgetésünk óta több álmát is megvalósította.
Minél elõbb lapos hasat szeretnél? Ezt kell tenned
Közeledik a nyár, a trikók, a croptopok és a bikinik idõszaka, amikor a kibuggyanó pocakkal és úszógumival mielõbb szeretnénk leszámolni. Íme, néhány tipp, amivel a nemkívánatos párnácskákat eltüntetheted!
Sikertörténet! 25 kilót fogyott, és aerobikedzõ lett Eszterbõl
Az agyament diétáknak, a jojó effektusnak és a mozgásszegény mindennapoknak mondott búcsút Róka Eszter, amikor elhatározta, hogy életmódot vált. Azóta aerobikedzõ lett a 25 éves lányból, így már másokat is arra buzdít: válasszák az egészséges és boldog életet.
Kilábalt a depresszióból, már a saját életmódváltó programját oktatja a magyar fitneszedzõ
Depresszióval és pánikbetegséggel küzdött, ráadásul 45 kilósan nem volt megelégedve a testével Simon Alexandra. Amikor édesanyja javaslatára elment egy zumbaórára, hatalmasat fordult az élete. Ma már a legtöbben Fitness Junkie-ként ismerik õt, aki életmódváltó programjával rengeteg nõnek segített pozitív irányba változni, egészségessé válni. Alexandra célja, hogy jobbá tegye az emberek életét.
A fogyókúra átverések 3+1 jellemzõje
Egy teljes iparág épült az egészséges életmódra. Nem számít, hogy melyik nemet képviseled, hány éves vagy és milyen az anyagi helyzeted. Ha két lábon járó homo sapiens vagy, az számukra azt jelenti: potenciális vásárló.
Mélyponton vagy? Így lendülj túl rajta
Már elkezdted a diétát, hogy bomba formába kerülj nyárra? Ne add fel akkor sem, ha mélypontok tarkítják az utadat, mert a cél nagyon is nemes. Hiszen a diétából egy új életmódot alakíthatsz ki, így az egészség és az állandó bomba forma garantált lesz.
116 kilót dobott le egy komplett család: Fotók!
Szokták mondani, hogy mindent sokkal jobb együtt csinálni, mint egyedül. Éppen ezért a Schofield család minden tagja életmódot váltott, amikor már úgy érezték kezdenek csúnyán elhízni.
- címkék:
- fogyás
- család
- zsír
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél
Nagyon fontos, hogy a fogyásnak, életmódváltásnak úgy kezdj neki, hogy mentálisan abszolút topon vagy. Vagyis tudod, hogy mit szeretnél, miben kell változnod, és nagyon komoly elhatározással vágsz bele.
Sikertörténet: 50 kilót adott le életmódváltással Anita
Szívós Anita nagyon korán, 14 éves korában vágott bele az életmódváltásba. Ekkor ugyanis már 105 kiló volt, és nagyon rosszul érezte magát a bõrében. A komoly elhatározás, az akaraterõ és a kitartás viszont meghozta gyümölcsét. Szépen lassan 50 kilót adott le Anita, aki másokat szeretne motiválni a történetével.
Lefogytam! De hogyan tovább?
Javában tart a nagy életmódváltásod: megreformáltad az étkezésed, rendszeresen eljársz edzeni, és motiváltabbnak érzed magad, mint valaha. Ám belegondoltál már abba, mi lesz akkor, ha elérted a kívánt testsúlyt? Ha végre jó érzéssel szemléled magad a tükörben? Mi lesz azután?
Az életmódváltás leggyakoribb buktatói: így küzdheted le õket
Egészségesen táplálkozni, rendszeresen mozogni és eleget pihenni – nagy vonalakban ezt jelenti a helyes(ebb) életmódra való törekvés. Ha már megszületett benned az elhatározás, netán bele is vágtál már, segítünk, hogy ne add fel rögtön az elsõ nehezebb pontnál. Összegyûjtöttük a leggyakoribb buktatókat és azt, hogyan keveredhetsz ki belõlük gyõztesként.
Életmódváltás: így készítsd fel magad arra, hogy mostantól másképp fogsz élni
Elhatároztad, hogy mostantól odafigyelsz az étkezésedre és a mozgásra? Szeretnéd a legjobb formádat hozni a nyárra? Eláruljuk: ahhoz, hogy valóban sikeres legyen az életmódváltásod, nem csupán a testedre, hanem a lelkedre is oda kell figyelned.
Elakadtál a nagy életmódváltásban? Így tudsz átbillenni a holtpontokon
Az élet valamennyi területére igaz a mondás, miszerint minden fejben dõl el. Ugyanez a helyzet a tavasszal oly sokakban megfogalmazódó életmódváltásra is. Ha már megszületett az elhatározás, az fél siker, és tudd, hogy lesznek pontok, amikor úgy fogod érezni, nem megy. Most megmutatjuk, hogyan lendülj át rajtuk.
- címkék:
- életmódváltás
- stressz2017
- Címkefelhõ »
40 kiló fogyás után csak 7 kiló választja el az álomsúlyától Katát
Még nincs három éve, hogy elkötelezte magát az életmódváltás mellett Szabó Kata. Miután felhagyott az õrült diétákkal, amelyek több bajt okoztak, mint jót, a tudatos táplálkozás és a rendszeres edzés híve lett. Ezzel közel 40 kilót adott le. Most az utolsó 7 kilóért küzd, amit a júniusi esküvõjéig szeretne leadni.
Diétája az életmódja lett: így fogyott 65 kilót Eszter
Mi mindent lehet elérni akaraterõvel? Dóczi Eszter története bizonyítja, hogy bármit. A 21 éves lány 130 kiló volt, amikor a hitetlenkedõk ellenére is belevágott az életmódváltásba. A sport és az egészséges étkezés az élete részévé vált, így lett belõle egy magabiztos, erõs, egészséges fiatal.
2017 az Életmódváltás éve - Csatlakozz a mozgalomhoz!
Tavaly éppen ilyenkor hirdettük meg a Kihívás évét, aminek keretein belül minden hónapban kiálltunk egy-egy próbát az egészséges életmód jegyében. A siker nem maradt el, sok jó szokást vettünk fel, amin felbuzdulva most egész életmódunkat megreformáljuk! Tarts velünk az Életmódváltás évében is!
A komfortzónán kívül nem történik semmi
Nyakig benne vagyunk a januárban, mostanra talán már az is körvonalazódik, hogy mennyire életképesek az újévi fogadalmaink. Ezek egy részet nagy eséllyel az úgynevezett komfortzónán túli titokzatos területen próbáljuk megvalósítani. Éppen ezért kénytelenek vagyunk lerombolni pár mítoszt.
Bombázó lett a lányból, akit dagadtnak nevezett az exe
A fiatal lánynak olyan rosszulesett exbarátja véleménye, hogy elhatározta: változtat az életén. A duci lányból igazi bombázó lett...
3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj
Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!
7+1 ok, amiért félek elkezdeni futni
Plusz 17 kiló. Ez az eredménye egy traumákkal tûzdelt kétéves periódusnak. Szóval a sok lelki teher mellett egy 3 éves gyereknek megfelelõ plusz súlyt cipelek magamon - bárhova megyek. Le kéne fogyni. El kellene kezdenem futni. De félek.
Életmódváltás másképp: amikor együtt vág bele az egész család
Nem feltétlenül kell egyedül belevágni az életmódváltásba. Vannak olyan típusú emberek, akik sokkal könnyebben veszik az akadályokat, ha mások is mellette állnak és így támogatják és húzzák egymást elõre. Nekik igencsak hatékony módszer lehet ha ráveszik a családod az összefogásra és együtt változtatnak a napi rutinokon annak érdekében, hogy mindannyian egészségesek legyenek.
Bombázó lett a túlsúlyos anyuka: Ma már fitneszversenyeken indul
Kétgyerekes családanyaként közel 100 kiló volt a súlya annak a nõnek, aki ma már fitneszversenyeken indul.
- címkék:
- fitnesz
- fogyás
- édesanya
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Sarka Kata: “Drasztikus változásra volt szükség”
Sarka Kata úgy véli, szükség van a változtatásra, és azt csak drasztikusan lehet elérni. Az életmódváltás jelentheti a fogyókúrázók és a diétázók számára az egyetlen olyan megoldást, ami kiállja az idõk próbáját.
Magyar sztárok, akik az életmódváltásra esküsznek
A divatdiétákkal és a koplalással ugyan gyorsan lehet látványos eredményeket elérni, ám a szervezetet sokként éri az éhezés, ráadásul a fogyókúra végével ismét visszakúsznak a leadott kilók. Az életmódváltáshoz több energia és kitartás kell, ám megéri, mert egy életre szól. Horváth Éva, Nagy Adri és a Zabkásakirálynõ is az életmódváltásra voksolnak!
Állítják: Damu Roland új barátnõjének abortusza volt
Ismét alakul a botrány Damu Roland körül. Újabb nõvel és egy terhességmegszakítással hozták hírbe a teljes életmódváltáson átesett színészt, akinek látszólag lövése sincs, mirõl van szó.
Divatos diéták helyett válts életmódot!
Állandóan fogyókúrázol, de valahogy sosincs eredménye? Kipróbáltál már számtalan csodaszert, volt, hogy napokig koplaltál, ez mégsem látszott soha a mérlegen? Az életmódváltással sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével – el is áruljuk, miért!
- címkék:
- diéta
- életmód
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így fogj hozzá az életmódváltáshoz!
Sportolsz, amikor épp nincs más dolgod, de van, hogy fél évig pihen a szekrényedben az edzõruhád? Sokat hallottál már arról, mit és hogyan kellene enned, vagy épp nem enned, és van, hogy megpróbálsz ezt-azt, de sosincs eredménye? Életmódot váltani nem egy hét alatt kell, ha viszont kitartó vagy, sokat változhat a külsõd és a lelkiállapotod is – kezdj neki lépésrõl lépésre!
- címkék:
- egészség
- életmód
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
"Nem volt önbizalmam, irigykedve néztem a korombelieket" – 40 kilót fogyott, majd a mozgás szerelmese lett Évi
A 22 éves Szabó Évit tinédzserkorában kezdte el zavarni a súlyfeleslege. A kalóriaszámlálgatásokat követõen 40 kilót fogyott, így 46 kiló lett, de gyenge volt, és kimerült. Ezután ráállt az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra. Most kicsattan az egészségtõl, 58 kilós, erõs, és rengeteg terve van, például a félmaraton. Évi életmódváltása igazi sikertörténet!
Evés és karcsúsodás egyszerre? Ezekkel az ételekkel lehetséges
Az eredményes fogyókúra a konyhában kezdõdik. Azon túl, hogy nem mindegy, mikor és milyen táplálékot veszel magadhoz, érdemes átgondolnod azt is, hogyan tudnád elejét venni az étel iránti sóvárgásodnak. Mutatunk néhány bevált tippet.
Király Viktor új szenvedélyének hódol -edzeni kedett a sármos énekes
Király Viktor a tengerpart helyett az edzõteremben izzad. Hogy az itthoni és amerikai koncertjein is a legjobb formáját tudja nyújtani, nyáron sem hagyja ki a mozgást.
"Lassan, de biztosan haladok elõre” - Szabó Ricsi látványosan lefogyott
Kõkemény életmódváltásba kezdett az X-Faktor ötödik évadának sztárja. Szabó Ricsi több kilótól is megszabadult az elmúlt hónapokban.
Elképesztõ sikerrel zárult BikiniBody programunk! Ennyit változott Teodóra 10 hét alatt!
Elérkeztünk a 10 hetes BikiniBody programunk végéhez, amelynek kitûzött célja az volt, hogy 2 hónap alatt Teodóra példáján keresztül mutassuk be az olvasóknak, hogy szakemberek segítségével hogyan tudjuk az egészségi és fittségi állapotunkat növelni és ezzel együtt alakunkat és gondolkodásmódunkat formálni. Olvasd el Katus Attila utolsó beszámolóját!
Kiki: „Ma már nem hagyom, hogy belekényszerítsenek helyzetekbe"
Az egykori legendás együttes, az Elsõ Emelet frontembere ritkán ad interjút, ezért is éreztem megtiszteltetésnek, hogy nem csak beszélgetett velem, hanem a jógaórámra is ellátogatott.
Katus Attila megmutatta, milyen csuda hajlékony
Az ismert fitneszedzõ számtalan sportágban jártas, ezért azonnal igent mondott, amikor meginvitáltam egy jógaórámra.
Sikertörténet: 31 kilót fogyott, ma már edzõként dolgozik Anna
A 25 éves Anna, aki egy kisfiú édesanyja, hormonprobléma miatt 110 kilóra hízott a terhessége végén. A szülés után azonban újra sportolni kezdett, és késõbb a diétát is elkezdte. Ennek köszönhetõen 31 kilót adott le, habár nem ez motiválja, hanem a formás, nõiesen sportos testalkat. Anna ma már edzõként dolgozik, és másokat motivál arra, hogy õk is elérhessék ezt a célt.
Így kell elképesztõ sikerrel venni az életmódváltást – A BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden héten hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Cseke Katinka 15 kilót fogyott
A színésznõ kemény diétán és edzéseken van túl, de megérte, mert kínzó hátfájdalmai elmúltak és most fitten és egészségesen éli az életét.
Megfelelõ étkezés, változatos mozgásprogram és komoly elhatározás – Életmódváltásra fel!
Újabb héten vagyunk túl, ami a Life.hu és Katus Attila közös BikiniBody programját illeti. Kíváncsi vagy, hogy halad a közös munka Teodórával, a BikiniBody gyõztesével? Olvasd el Attila e heti beszámolóját!