edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Melyik magyar celebé 2017 legdögösebb kockahasa? Szavazz!
Jó évet zárunk, ami a kockás hasak villantását illeti, a fitneszõrült magyar celebek nem rejtegették izmos testüket. Szavazd meg, melyik a legdögösebb kockahas a hazai sztárvilágban!
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- kockahas
- Címkefelhõ »
Lõw Zsolt tartott edzést a Videotonnál
Az UEFA PRO licences edzõi képzés keretében szerda este a Vidi II bemutató edzésen vett részt Telkiben, melyet a Bundesligában szereplõ RB Leipzig másodedzõje, Lõw Zsolt vezényelt.
- címkék:
- Lõw Zsolt
- edzés
- labdarúgás
- Videoton
- Címkefelhõ »
23 kilótól szabadult meg Gáspár Laci - Fotó
18 éves kora óta nem látta a bordáit – írj Gáspár Laci legfrissebb fotójához, amelyen meztelen felsõtesttel pózol.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- fogyás
- X-Faktor 2017
- Címkefelhõ »
Kelemen Anna a legszebb férfi mellet keresi: videó (18+)
Edzõteremben készítette a legújabb videóját Kelemen Anna, és azt is elárulta, gyönyörû testû férfit keres. Úgy tûnik, meg is találta azt, akinek a mellén szívesen pihentetné az arcát.
- címkék:
- Kelemen Anna
- edzés
- szex
- edzõ
- maszturbáció
- Címkefelhõ »
Összeesett az edzés után, mesterséges kómában tartják a bokszolót
A múlt hét pénteken a kesztyûs edzést követõen súlyos fejsérülésekkel szállították kórházba a World Boxing Super Series résztvevõjét, Eric Skoglundot (26-1-0, 12 KO).
- címkék:
- Eric Skoglund
- boksz
- edzés
- mûtét
- kóma
- összeesés
- Címkefelhõ »
Hiába edzel, ha ezt az 5 pontot megszeged
A lelkesedés, a motiváció és a kemény edzés is hiábavaló, ha nem vagy tisztában néhány fontos alapszabállyal. Ráadásul nemcsak az edzéstervre kell figyelni, hanem egyéb életviteli szokásokra is. Érdemes kicsit utánajárni, vagy profi segítséget kérni, ha komolyan akarod venni az életmódváltást. Íme, 5 hiba, amit feltétlenül kerülj el!
- címkék:
- sport
- edzés
- egészséges életmód
- Címkefelhõ »
Csupa izom fitneszlady lett Britney Spearsbõl
Britney Spears élete sokszor vett már fordulatot, de ennyire pozitív változásokat még soha nem láttunk rajta. Ezúttal tényleg komolyan vette az életmódváltást, amitõl kiegyensúlyozott, boldog és nem utolsósorban nagyon izmos is lett.
- címkék:
- Britney Spears
- edzés
- Címkefelhõ »
Tóth Gabi kerek fenekét dicsérik a rajongók - Fotó
Kemény diétába és edzésbe kezdett Tóth Gabi, legalábbis errõl árulkodik az a fotó, amit feltöltött Instagram oldalára.
- címkék:
- Tóth Gabi
- edzés
- Címkefelhõ »
Így veheted rá magad a hideg, téli napokon a sportolásra
Míg nyáron akár korán reggel is szívesen kipattanunk az ágyból egy kis sportolásra, õsz végén a rövid nappalok, a hideg, nyirkos idõ nem a leghívogatóbb a kiadós edzéshez. Ilyenkor mindenre nehezebben vesszük rá magunkat. Pedig tudjuk jól: a nyári alak télen készül. Íme, 5 tipp, amivel könnyebben elindulsz majd a célod megvalósítása felé!
- címkék:
- sport
- edzés
- õsz
- tél
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A testedzés tehet téged jó szeretõvé (18+)
Sokan nem is gondolnák, hogy az edzés és a szexuális élet ilyen mértékben összefügg, pedig állítják, hogy igen.
- címkék:
- edzés
- szex
- párkapcsolat
- felnõtt
- nemi élet
- Címkefelhõ »
"Nincs szebb egy magabiztos, boldog nõnél" - interjú Salamon Dia fitneszmodellel
Salamon Dia 20 éves kora óra, öt éve aktív versenyzõ, és az elsõ Magyarországon élõ bikinimodell, aki profikártya tulajdonosa lett. Legnagyobb célja, hogy megmérettesse magát a Mr. Olympián, majd édesanya legyen. Motivációról, diétáról és edzésrõl beszélgettünk vele.
A CrossFit az én sportom
Mindenkinek van egy sportja. Ami neki való, ami jól megy. Sokáig azt hittem, hogy én ezt már megtaláltam. Mert sokat futottam, és még - néha - jól is esett.
- címkék:
- Törõcsik Edit
- sport
- edzés
- mozgás
- crossfit
- Címkefelhõ »
Béres Alexandra nem készít több sport DVD-t
Béres Alexandra kijelentette: kiszáll a DVD készítésbõl. Nem éri már meg kiadni a lemezeket.
Nyár óta elõször edzett Stan Wawrinka
Nyár óta elõször edzett Stan Wawrinka, a svájciak háromszoros Grand Slam-gyõztes teniszezõje.
- címkék:
- Stan Wawrinka
- tenisz
- edzés
- Címkefelhõ »
Rubint Rella õrületes kockahasat villantott: fotó!
Rubint Rella hasa olyan lapos, mintha vonalzóval rajzolták volna. A fiatal szépség nem is rejti véka alá lényeget.
- címkék:
- Rubint Rella
- sport
- edzés
- fotó
- kockahas
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka maszkban kezdte a napot
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka még az október 23-i ünnepen is keményen dolgozik. A világklasszis sportoló a Facebook-oldalára feltöltött kép tanulsága szerint maszkban, súlyok között kezdte a hétfõ reggelt.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- október 23.
- Maszk
- Címkefelhõ »
Prisais Townsend a világ egyik legsportosabb négyévese
A kaliforniai Prisais Townsend edzõteremben tölti a fél életét. Ha hiszed, ha nem, 10 hónaposan már súlyzót emelgetett, azóta pedig olyan mutatványokra képes, amelyek még a sportosabb felnõtteknek se mindig mennek. CrossFit edzõ apukája, James Townsend nagyon büszke a gyermekére, és támogatja az ambícióit.
- címkék:
- sport
- edzés
- Címkefelhõ »
Edzõtermi videót posztolt Majka
Különleges videóban részesítette a követõit Majka: megmutatta, hogyan szokott edzeni a teremben.
- címkék:
- Majka
- edzés
- videó
- Címkefelhõ »
Gáspár Bea megmutatta, hogyan edz: fotó
Gáspár Bea betegsége miatt hízott meg, de elhatározta, hogy kezébe veszi a dolgokat: elkezdett edzeni, és bizony olvadnak le róla a kilók!
- címkék:
- Gáspár Bea
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Így váltott életmódot Henriett
Évekig rendszertelenül sportolt, és az étkezésére sem figyelt oda. Henriett 70 kilósan ébredt rá, hogy nagyon rossz úton halad. A fáradékonyságon át a hajhullásig többféle tünetet tapasztalt, ami a rendszertelen életvitel következménye volt. Az önbizalma és a kitartása nem sokkal késõbb azonban megingathatatlan lett. Ismerd meg a történetét!
Szalai Ádám újabb lépést tett a visszatérés felé
A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplõ Hoffenheim magyar válogatott támadója, Szalai Ádám jól halad a felépülésével, már erõnléti munkát végez. Dr. Ralp Kern csapatorvos azonban még nem mert megjósolni a visszatérésének az idõpontját.
- címkék:
- Szalai Ádám
- edzés
- Hoffenheim
- Címkefelhõ »
A magyar labdarúgó-válogatott megtartotta elsõ edzését Bázelben
A magyar labdarúgó-válogatott tagjai frissen és jó fizikai állapotban várják a világbajnoki selejtezõcsoportot százszázalékos teljesítménnyel vezetõ svájci csapat elleni szombati találkozót Bázelben.
5 dolog, amit ne csinálj, ha éhes vagy
Az éhség könnyen elkerülhetõ egy kis elõregondolkodással és a napi ötszöri étkezéssel. Persze még a rendszeretõ embereknél is elõfordul, hogy kimarad egy-egy étkezés, így viszont könnyen felütheti fejét a farkaséhség.
- címkék:
- edzés
- Éhség
- kávé
- bevásárlás
- Címkefelhõ »
Variációk guggolásra
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- guggolás
- Címkefelhõ »
Guggolással a bomba alakért - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód-szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- guggolás
- Címkefelhõ »
Ezeket a hibákat mindenki elköveti, aki elõször jár edzõteremben
Edzõterembe járni jó, csak ezt is okosan kell csinálni. A kezdõk sok hibát hajlamosak elkövetni, de te legyél okosabb, és tanulj mások hibájából!
- címkék:
- edzés
- hiba
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Comb- és farizom erõsítés felsõfokon! Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTV-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- farizom
- combizom
- Címkefelhõ »
Dobd fel az edzést ülõpárnával - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód-szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- Címkefelhõ »
Amit minden sportolónak meg kell tanulni: a helyes nyújtás
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTV-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- nyújtás
- Címkefelhõ »
Õsszel sincs lustálkodás: gyakorlatok far- és törzsizomra
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- gyakorlat
- farizom
- Címkefelhõ »
Feszesíts plankinggyakorlatokkal
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- planking
- Címkefelhõ »
A legjobb hasizomgyakorlatok - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
Nyugi cicám, nem kell attól félned, hogy kockás lesz a hasad!
Konditerembe járni szuper. Az egy dolog, hogy egy húzós nap után levezetheted a stresszt, de az egészségednek, a külsõdnek, sõt a boldogsághormon termelésednek is jót tesz.
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- tévhitek
- konditerem
- Címkefelhõ »
Tökéletes popsira vágysz? Ezeket a gyakorlatokat vesd be!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- sport
- edzés
- popsi
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így eddz súlyzókkal - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód-szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- életmódváltás
- súlyzó
- Címkefelhõ »
Testtartásjavító gyakorlatok - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-étõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk: bomba formát és izomlázat!
Szeptembertõl indulnak a LifeTv-ben az új Katus tippek!
Kezdje az õszi szezont edzéssel, tornázzon minden reggel Magyarország vezetõ életmód szakértõjével, Katus Attilával!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- egészség
- edzés
- életmód
- bikini
- Címkefelhõ »
Zimány Linda fenekénél ma már semmi nem lesz kerekebb: Fotó!
A szõke szépség ismét egy olyan fotót osztott meg az oldalán, amitõl minden pasi szája tátva maradt. Sõt, még a csajoké is!
- címkék:
- Zimány Linda
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Angel Bemrudez nem mindennapi izomgörcsöt rögzített - Videó!
Egy kemény edzés után akarta belevetni magát a pihenésbe Angel Bermudez, de nem nagyon jutott rá ideje: olyan fájdalmas izomgörcs kezdte el ugyanis gyötörni, amilyet még nem is látott a világ, vagy legalábbis nagyon kevesen. Nem véletlen, hogy a fájdalmairól készült videót már 21 millióan látták!
- címkék:
- edzés
- izomgörcs
- Címkefelhõ »
Nyaralása alatt is keményen edz Rubint Réka: videó!
Nyaralás közben sem hanyagolja el testét Rubint Réka. A fitneszházaspár Olaszországba utazott, Réka pedig megmutatta, hogyan edzi magát.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- Címkefelhõ »
Így edz a kebelkirálynõ, Kate Upton
A 25 éves Kate 2008-ban kezdett modellkedni, 2010-tõl pedig már a legnagyobb magazinok címlapján szerepelt. A Sports Illustrated magazin Swimsuit Issue kiadványának kétszer is címlaplánya volt, amit korábban csak Tyra Banks mondhatott el magáról. A kebelkirálynõ meztelenkedés helyett ezúttal életmódjáról vallott.
Túlságosan elfoglalt vagy? Próbáld ki az 1 perces edzést!
Alig van idõd beiktatni a napi menetrendedbe az edzést? Mégis szeretnél mozogni, fogyni, vagy éppen erõsödni és fitt lenni? Próbáld ki a napi egyperces edzést!
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- elfoglaltság
- Címkefelhõ »
Liptai Claudia leadja a felesleget: bokszol - Fotó!
Liptai Claudia is keményen küzd azért, hogy visszanyerje a szülés elõtti alakját, meg is mutatta mit meg nem tesz érte!
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- Címkefelhõ »
Így fogyj könnyedén 5 kilót
A fogyás leghatékonyabb módja néhány egészen egyszerû változtatás a hétköznapi életben. Néhány szokás átalakításáról van csupán szó, ami nem forgatja fel fenekestül az életedet, viszont könnyû megszokni õket és bevezetni a mindennapokba. Ezekkel a technikákkal egy-két hét alatt könnyedén leadhatsz 5 kilót!
- címkék:
- edzés
- fogyás
- kiló
- Címkefelhõ »
Az egész terhességét végigedzette Gemma Marin - Videó!
Nem dobott el mindent Gemma, amikor kiderült: babát vár. Ugyanolyan aktívan sportolt és táncolt, mint elõtte. Elképesztõ, milyen mozgékony maradt végig a terhessége alatt. Még hatalmas pocakkal is tekergette a csípõjét!
- címkék:
- edzés
- terhes
- Címkefelhõ »
Átlagos egyetemistából fitneszmodell! Balha Gabi inspiráló története
Egy spanyolországi ösztöndíj rángatta ki az addigi átlagos hétköznapokból Balha Gabit. A mekizõs, éjszakázós, rohanós napokat felváltotta a tengerparton kocogás, a testi, lelki feltöltõdés. Hazatérve sem adta fel, elindult azon az úton, ami kívül és belül is átformálta, és mára életmóddá vált számára. Inspirálódj Gabi történetével!
Összesen 8 dadust foglalkoztat Beyoncé
Elképesztõ részletek derültek ki Beyoncé és a gyerekek mindennapi életérõl. Az ikrekkel 6, Blue Ivyvel 2 dadus foglalkozik.
- címkék:
- Beyoncé
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Britney Spears egy szál semmiben jár edzeni: Videó!
Elképesztõ felvétel került napvilágra nemrég Britney Spearsrõl. A híres énekesnõ lassan már jobban fog kinézni, mint 18 éves korában.
- címkék:
- Britney Spears
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Így rázta fel Tenerifét Kanti Bogi fitneszedzõ - Interjú!
Kanti Boglárka Tenerifén alapította meg a WBPF világszövetségének spanyol szárnyát, és csapatával már egy Európa-bajnokságot is megszervezett. De miért választotta éppen a fitneszt, miért kezdett el versenyezni, és hogyan került Tenerifére? Ezekrõl faggattuk a gyönyörû edzõt.
- címkék:
- sport
- edzés
- fitnesz
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »
Gladiátorként edz Kulcsár Edina: Videó!
Kulcsár Edina nemrég megmutatta hogyan szokott edzeni: nem is gondoltuk volna, hogy a törékeny szépség ilyen kemény edzésterv szerint sportol.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- edzés
- modell
- Címkefelhõ »
Magyarok gépein gyúrnak szerte a világban
Az a mondat, hogy "leugrunk mászókázni" talán még mindig a gyerekek privilégiuma, holott a mászókázás már koránt sem az. Na jó, a street workout-ot, vagyis a kifejezetten erre szánt eszközökön mûvelt szabadtéri edzést talán tényleg nehezen hívhatjuk mászókázásnak. Pláne, ha tudjuk, hogy milyen komoly fejlesztések folynak egy-egy ilyen eszköz mögött. Ráadásul a precízen megtervezett eszközök egy része hazánkban születik. Olyannyira, hogy ma már vannak olyan hongkongi, párizsi és salzburgi street workout pályák, amelyeket egy fiatal magyar startupper-páros álmodott meg. Õk a Hard Body Hang.
Hosszú Katinka a lényegre koncentrál
A napokban nem Hosszú Katinka sportteljesítményérõl és edzésmunkájáról szóltak a hírek, mert a FINA, a nemzetközi úszószövetség bizonyos döntései sértették. És erre reagált. De jó látni, hogy a háromszoros olimpiai bajnok úszónõt semmi nem zökkenti ki és továbbra is keményen készül a 17. FINA világbajnokságra.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- Címkefelhõ »
Ilyen edzést még nem látott magyar csapattól
A miskolci Csorba-tavon zárult a DVTK labdarúgóinak négynapos nomád edzõtábora. A piros-fehérek egy rövid bemelegítés után sárkányhajóba szálltak.
Hiába edzek, kövérnek látom magam
Míg délelõtt elégedetten szemléled az alakodat a tükörben, addig este egy kiadósabb vacsi után már kerekebbnek érzed magad a kis gömböcnél. Nyugodj meg, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel!
Így edz Liptai Claudia
A szép mûsorvezetõ mindent megtesz, hogy bombaformába lendüljön.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- Címkefelhõ »
Edzõtermi fotója miatt támadják Radics Gigit
A csinos énekesnõ vidám hangulatú képet tett közzé az edzõterembõl, de a rajongói igen vegyesen fogadták a posztot.
- címkék:
- Sarka Kata
- Radics Gigi
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Vaginaedzéssel tarthatod fitten a nemi szerved: Videó! (18+)
Minden nõ törekszik az intim egészsége megõrzésére, de azt kevesen tudják, hogy bizony edzeni is kell, ha tutira akarunk menni.
- címkék:
- edzés
- intimtorna
- vagina
- vaginatojás
- Címkefelhõ »
Viszlát, integetõháj! Kiss Virág fitneszversenyzõ gyakorlatai a tónusos karizmokért
Legutóbb a feszes hasizomért, most pedig a tónusos karizmok eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág IFBB Bikini PRO világbajnok, aki már túl van elsõ profi versenyén is.
Lila foltok és rúdtánc
Aki azt hiszi, hogy a rúdtánc nem más, csak vonaglás a fémcsõ körül, azt el kell keserítenem: úgy jöttem ki az elsõ edzésrõl, mint marhahús csimbókok a darálóból.
Ne add fel! A motiváció megtartásának 10 lépése
Kezded unni a megszokott mókuskereket? Nem tudod, merre tovább? Enervált vagy ahelyett, hogy fitt és büszke lennél? Íme, Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozás-szakértõjének, személyi edzõjének 10 nagyszerû tippje, ami segít feltöltõdni és visszanyerni a motivációdat.
Veres Mónika keményen edz - Fotó!
Veres Mónika, azaz Nika teljes erõbedobással állt neki a testedzésnek, és úgy tûnik, nagyon jól érzi magát: közösségi oldalán mutatott fotót a rajongóinak.
- címkék:
- Veres Mónika
- Nika
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Liptai Claudia nem elégedett alakjával
Liptai Claudia hihetetlenül boldog, hiszen fél éve megszületett a kisfia, szerelme pedig nemrég el is jegyezte. Ennek ellenére az õ életében is van olyan, amivel nem elégedett, mégpedig az alakjával.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- alak
- Címkefelhõ »
Judy a formás alakra gyúr: Czanik Balázzsal edz az énekesnõ
Judy a szülés óta elégedetlen az alakjával, ezért most úgy döntött, a diéta mellett egy kemény edzésbe is belevág. A formás alak elérésében Czanik Balázs segítségét kérte.
- címkék:
- Czanik Balázs
- Judy
- edzés
- Címkefelhõ »
Zidane labdaérintései még mindig élményszámba mennek
44 éves, de még mindig õ az egyik legtechnikásabb a Real Madrid edzésein, noha már nem játékosként, hanem vezetõedzõként vesz részt a klub mindennapjaiban.
Kilábalt a depresszióból, már a saját életmódváltó programját oktatja a magyar fitneszedzõ
Depresszióval és pánikbetegséggel küzdött, ráadásul 45 kilósan nem volt megelégedve a testével Simon Alexandra. Amikor édesanyja javaslatára elment egy zumbaórára, hatalmasat fordult az élete. Ma már a legtöbben Fitness Junkie-ként ismerik õt, aki életmódváltó programjával rengeteg nõnek segített pozitív irányba változni, egészségessé válni. Alexandra célja, hogy jobbá tegye az emberek életét.
Mélyponton vagy? Így lendülj túl rajta
Már elkezdted a diétát, hogy bomba formába kerülj nyárra? Ne add fel akkor sem, ha mélypontok tarkítják az utadat, mert a cél nagyon is nemes. Hiszen a diétából egy új életmódot alakíthatsz ki, így az egészség és az állandó bomba forma garantált lesz.
Edzés a szabadban a terem helyett?
Volt egyszer egy szõke lány, aki 19 éves koráig nem szeretett mozogni. Na jó, igazából nem is erõltette olyannyira a témát.
- címkék:
- sport
- edzés
- biciklizés
- konditerem
- szabadban
- Címkefelhõ »
Így sportol a 7. hónapban a magyar aerobikedzõ, Sziklai Ildikó
Ildikót az Instagramról ismerjük: hétrõl hétre láttuk, ahogy egyre nagyobb pocakjával posztolja a képeket az edzõterembõl. A 26 éves aerobikedzõ ugyanis a 30. hétben jár, hamarosan életet ad elsõ gyermekének. Most kifaggattuk arról, hogyan változtatott az edzéseken, illetve mit gondol azokról a fitneszõrültekrõl, akik az utolsó hónapban is komoly erõgyakorlatokat végeznek.
Aerobic kudarcaim rövid története
Állítólag a nyári alak télen készül. Hát az enyém már sok tél óta van készülõben, egyszer talán azt is megérjük, hogy készen is lesz. De nem ezen a nyáron, az tuti.
Miért van ekkora sikere? A ritmikus gimnasztika a fiatal nemzedék egyik kedvenc sportja
Biztosan hallottál már a manapság igencsak népszerû ritmikus gimnasztikáról. A fiatal lányok között különösen felkapott most ez a mozgásforma. De miért imádják annyira, és miért érdemes neked is kipróbálnod? Megmutatjuk!
Simon Szimonetta zsírégetõ, alakformáló edzésmódszere meghódítja az országot
Simon Szimonetta gyerekkora óta imádja a fitnesz világát, így nem is csoda, hogy az évek alatt egy saját edzésmódszert is kialakított. Ez a Boost Training, ami a zsírégetésrõl és alakformálásról szól. De nemcsak errõl beszélgettünk vele, hanem arról is, hogyan lehet elkerülni az állandó visszaesést, és hogyan érdemes elindulni azon az úton, ahol a bikinialak a cél.
A mozgás 5 jótékony hatása, ami miatt biztosan felállsz a karosszékbõl
Még mindig nem tudod rávenni magad, hogy legalább hetente kétszer alaposan átmozgasd a testedet? Ha a következõket elolvasod, biztos nem fogsz többé nemet mondani a sportolásra, hiszen a javadat szolgálja, ráadásul sokkal több dologban is, mint gondolnád.
Brutálisan vékony combokat villantott Gáspár Evelin
Lassan teljesen elfogy?
- címkék:
- Gáspár Evelin
- sport
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
12 kilót fogyott Tarján Zsófi - Fotó!
Tarján Zsófi már egy ideje komolyan diétázik, és rendszeresen edzeni is jár. Most megnézhetjük az eredményt, sõt az énekesnõ a mindennapi nehézségekrõl is beszélt.
- címkék:
- Tarján Zsófia
- edzés
- fogyás
- fotó
- HoneyBeast
- Címkefelhõ »
Interjú Shane Tusuppal
A háromszoros olimpiai, ötszörös világ- és tizenháromszoros Európa-bajnok magyar úszónõ, Hosszú Katinka férje a motivációról, a kitartásról, a kudarc felemelõ erejérõl mesélt. Shane Tusup Katinkának nemcsak házastársa, de edzõje, mentora, üzlettársa és barátja is egyben. Ebbe a különleges kapcsolatba nyerhetünk most betekintést.
Hogyan lesz feszes hasad? Kiss Virág fitneszversenyzõ megmutatja!
Legutóbb a formás popsihoz, most pedig a tónusos hasizom eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág, aki éppen ezen a hétvégén áll színpadra elõször profi fitneszversenyzõként.
Elképesztõ alakot villantott Gáspár Evelin, nádszálvékony a dereka - FOTÓ
Gáspár Evelin már jó ideje edz, és ennek meg is van az eredménye – Gyõzike nagyobbik lánya egyre vékonyabb.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Így edzi testét Gáspár Evelin - Videó!
Gáspár Evelin hihetetlen formában van, legutóbbi videóján megmutatta, milyen brutális súlyokat képes megmozgatni egy ültõ helyében.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Nem muszáj órákat szenvedni a kondiban
Egyre több kutatás állítja, hogy rövidebb, de váltakozó intenzitású edzésekkel is ugyanolyan hatást lehet elérni, mint az órákig tartó kondizással. A rövidet úgy kell érteni, hogy akár napi egy perccel is.
- címkék:
- sport
- edzés
- diéta
- kondi
- Címkefelhõ »
Ilyen Rubint Réka spártai edzése: Abaházi Csaba és Vágó Piros kipróbálta!
Rubint Réka óráin hétrõl hétre több százan izzadnak, szinte lépni sem lehet a sok tornázó embertõl. Két különleges vendéget mégis beszuszakoltak a zsúfolt terembe: Abaházi Csaba és Vágó Piros is kipróbálták, mennyire is kegyetlen edzõ Réka.
Kulcsár Edina úgy domborít, mint egy vadmacska
A szexi mûsorvezetõ megmutatta, hogyan kell tökéletesen domborítani a falon: Fotó!
- címkék:
- Kulcsár Edina
- edzés
- fotó
- szexi
- Címkefelhõ »
Megmutatta meztelen felsõtestét Hajdú Péter – Nem volt osztatlan a siker
Hajdú Péter tényleg új életet kezdett. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy újra diétázik, és teljes erõbedobással edz.
- címkék:
- Hajdú Péter
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
A sok ülés évekkel rövidítheti meg az életedet - Tegyél ellene!
Egy 1500 nõ bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idõsebbek, mint a korukbeli többi nõ sejtjei.
Meztelen edzés- az edzõ szerint jót tesz a ruha nélküli mozgás
Az Egyesült Királyságban egy személyi edzõ úgy döntött, hogy az óráin nem kell a mozogni vágyóknak ruhát viselniük. Óriási sikert aratott.
- címkék:
- edzés
- meztelen
- pucér
- Címkefelhõ »
Ennyi izomzatot mozgatunk meg szex, csókolózás és sírás közben - Meglepõ adatok
Hiába fogadtuk meg, hogy az új évben többet fogunk mozogni, a januári hidegek sokunknak kedvét szegik, és inkább bekuckózunk a meleg szobánkba. Mike Aunger anatómiai szakember szerint azonban ahhoz, hogy edzésben legyünk, nem kell kimennünk a hidegbe, ugyanis a legtöbb mindennapos tevékenységünk során szinte valamennyi izmunkat aktivizálni tudjuk.
- címkék:
- sport
- edzés
- szex
- csókolózás
- sírás
- Címkefelhõ »
Király Viktor elképesztõ formában van
Király Viktor jobb formában van mint valaha. Ennek pedig szemmel látható bizonyítéka is van: daganak karján az izmok.
- címkék:
- Király Viktor
- edzés
- izmok
- Címkefelhõ »
Csak hétvégén van idõd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért
Nehezedre esik idõt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal ûzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.
Ezzel a szimulátorral játék lesz az edzés
A jövõ kondigépe a videójátékot ötvözi az izmok alapos megmozgatásával.
- címkék:
- edzés
- szimulátor
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Szexisek és sportosak, pedig jóval 50 felett járnak
Aki azt állítja, hogy ötven év felett egy nõ élete véget ér, az vagy hazudik, vagy megõrült. Bár ilyenkor az élet nem válik könnyebbé, akadnak olyan sztárok, akik nemcsak a korukat viselik méltósággal, de egészséges életmódjuknak köszönhetõen bomba formájukat is megõrizték. Íme, öt külföldi szépség.
Nem tudod rávenni magad a sportolásra? Így garantált lesz a siker!
Állandó újrakezdõ vagy, ami a sportolást illeti? Hiába határozod el minden újévkor és minden nyár elején, hogy majd most belevágsz? Íme, néhány könnyen elsajátítható gyakorlat kezdõknek, amivel garantált a sikerélmény és a folytatás.
Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig
Januárban sokakat ûz be az edzõterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot.
Íme, ez a lusták edzése - Te is élvezni fogod
A magas intenzitású edzés lehet a megoldás azok számára, akik nem szívesen mozdulnak ki, és elképzelhetetlennek tartják, hogy órákig mozogjanak. Egy friss kutatás szerint ez az edzéstípus épp úgy hatékony, ahogyan a hosszabb ideig tartó, ám visszafogottabb edzésprogramok – állítják a McMaster University munkatársai.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhõ »
Fekvenyomás közben ütötte agyon a 142 kilós súly a 22 éves fiút
Tragédia történt hétfõ délelõtt a Des Moines közelében található Ankemy város egyik edzõtermében. A 22 éves egyetemista kezébõl kicsúszott a 142 kilogrammos súly, ami a nyakára zuhant.
- címkék:
- baleset
- edzés
- edzõterem
- Címkefelhõ »
7+1 ok, amiért félek elkezdeni futni
Plusz 17 kiló. Ez az eredménye egy traumákkal tûzdelt kétéves periódusnak. Szóval a sok lelki teher mellett egy 3 éves gyereknek megfelelõ plusz súlyt cipelek magamon - bárhova megyek. Le kéne fogyni. El kellene kezdenem futni. De félek.
Scarlett Moffatt edzõs videót mutatott rajongóinak
Valljuk be, karácsony után nem könnyû rászánni magunkat az edzésre, Scarlett Moffatt azonban tesz róla, hogy rajongói megmoccanjanak, és belevessék magukat a sportba.
- címkék:
- Scarlett Moffatt
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Kõkeményen bokszol Gisele Bündchen
A modellek általában óvatosan bánnak az edzéssel, Gisele Bündchen azonban igazi sportõrült: a napokban meg is mutatta, mennyire!
- címkék:
- Gisele Bündchen
- boksz
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Ada a karácsony reggelt is edzõteremben tölti
A karácsony a meghitt, boldog, békés ünneplés és az ajándékozás mellett még az evésrõl is szól. Ilyenkor mindenkire felszalad néhány kiló, de nem Adára! Õ edzõteremben kezdte a reggelt.
- címkék:
- Ada
- edzés
- karácsony
- Címkefelhõ »
191 centi, brutálisan izmos, és rengeteg díjat nyert – Balogh Robin, a magyar testépítõ
A 24 éves Balogh Robin a Men's Physique kategóriában versenyez, és nyeri sorra a díjakat. Ha valaki megnézi a következõ fotókat, látni fogja, hogy ez egyáltalán nem véletlen.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- verseny
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »
A tökéletes edzõterem a Szajnán úszik, és önmagát hajtja
A kondizás alapvetõen nagyon unalmas, monoton sport; az ember izzad a büdös edzõteremben, futja a futószalagon a képzeletbeli szigetköröket, vagy teker hegymenetben a képzeletbeli Alpokban, és jobb esetben nem a falat kell bámulnia mindeközben, hanem az utca túlsó felét egy üvegablakon keresztül. Amit azonban ez az olasz építésziroda, a Carlo Ratti Associati Párizsba álmodott, az felülmúlja minden edzõterembe járó ember képzeletét.
- címkék:
- Párizs
- Szajna
- edzés
- környezetvédelem
- Címkefelhõ »
Jen Selter, a popsikirálynõ anyukája brutálcsinos: fotó!
Nem egyszer írtunk már a szuperkerek fenekû, sportmániás bloggerlányról, Jen Selterrõl. A lány most megmutatta, hogy fest az édesanyja. Már nem csodálkozunk semmin!
- címkék:
- Jen Selter
- edzés
- popsi
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »