ORIGO CÍMKÉK - alvászavarok

Kevesebbet alszik a gyerek, mert okostelefonozik?

Techbázis2017.04.15, 21:31

Lehet, hogy van összefüggés a gyerekek alvászavarai és az okoskészülékek használata között? Egy tanulmányból kiderült, hogy a gyerek alvásideje csökken, ha az érintőképernyőn napi szinten játszik.

Megmentjük az éjszakáját

Unikornis2016.07.29, 15:20

Ahogy öregszünk, egyre több külső tényező rondít bele az éjszakánkba. Az alváskutatóknak természetesen akad pár tanácsuk az álmatlanul forgolódóknak.

Túl korai a kamaszoknak a nyolc órai iskolakezdés

Egészség2014.08.30, 10:04

Az alsó tagozatosoknak nem gond nyolc órakor ébernek lenni, a kamaszokat viszont eltérő hormonális működésük miatt meggyötri a korai tanítás. Nem csoda, hogy sokan közülük alvajáró zombiként tengetik napjaikat az iskolában. Ha a döntéshozók figyelembe vennék a tudomány eredményeit, a felső tagozatosok, középiskolások órái legkorábban fél kilenckor kezdődnének.

Nyűgösek vagyunk, ha túl sokat alszunk a hétvégén

Egészség2014.08.02, 11:11

Tíz-tizenegy óra alvástól fáradtabbak vagyunk, mint amikor csak hét órát alszunk. Az új kutatások szerint ideje leszámolni azzal a hiedelemmel, hogy a nyolc óra az optimális alvásmennyiség egy egészséges felnőtt számára.

Milyen testi betegségre utalnak az alvásproblémák?

Egészség2014.07.28, 14:41

Nyáron a kevesebb stressz miatt javulhatnak egyes alvászavarok. Milyen betegségekre utalhatnak az alvásproblémák, rémálmok, és hova lehet velük fordulni?

Rossz alvóknak is jó az év gyógynövénye

Egészség2014.04.15, 10:36

Létezik olyan gyógynövény, amely nyugtat, emésztési panaszokat enyhít, herpesz kezelésére is jó, ráadásul itthon is megterem. Ez a „csodanövény” az orvosi citromfű, amelyet a Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztálya a 2014-es Év Gyógynövényének választott.

Miért nézünk ki rosszul egy álmatlan éjszaka után?

Egészség2014.04.14, 12:14

Nem nagy öröm reggel a tükörbe nézni egy álmatlanul töltött éjszaka után: a mély karikák, véreres szemek és duzzadt szemhéjak a környezetünk számára is egyértelművé teszik, hogy nem sokat aludtunk az éjjel. Az álmatlanság nyomai azért olyan látványosak az arcon, mert kevés alvás esetén a szervezet jobban visszatartja a vizet.

A rémálom több, mint egy rossz álom

Egészség2014.02.07, 08:34

A rémálmok tartalmukat és érzelmi hatásukat tekintve is lényegileg különböznek az „egyszerű” rossz álmoktól – állítják kanadai pszichológusok csaknem 10 000 álom elemzése alapján.

Robbanófej és rettegés. A te agyadban is bomba van?

Life.hu2014.01.30, 19:08

Az elegendő és kielégítő alvás a másnapi kellemes közérzet záloga. De mit tehetnek mindazok, akik számára az alvás nem a pihenés szigete, hanem életük különös, extrém kihívása?

Az éjszakai műszak igazi bombatámadás

Archívum2014.01.24, 16:50

Ha nem is így fogalmazták meg, brutális eredményekre jutottak az alváskutató intézetben Surreyben. Kutatásaik szerint minden éjszakai műszak káoszba torkollik. Hosszú távon pedig még akár cukorbetegségünk és szívrohamunk is lehet tőle.

Kevesebbet horkol, aki rendszeresen énekel

Egészség2014.01.22, 11:42

Egy brit énektanárnő notórius horkolók számára olyan speciális énekgyakorlatokat állított össze, amelyekkel a torok meggyengült izmainak erősítése révén már alig egy hónap után jelentősen enyhülhet a horkolás. A módszer több mint egy évtizede működik, és a visszajelzések alapján sok embernek segített világszerte.

Szokatlan kísérletet végeztek alvó embereken

Egészség2013.09.24, 14:52

Azt már korábban igazolták, hogy az alvás segít az új információk rögzülésében, most kiderült, hogy a félelmek legyőzésében is használható.

A magyarokra is ráférne a szieszta

Egészség2013.08.20, 14:03

A testünk vágyik az ebéd utáni pihenésre, ám nem mindegy, hogy hogyan sziesztázunk. A tökéletes hatást úgy érhetjük el, ha többórás alvás helyett csak 10-20 percre dőlünk le.

A kempingezés váratlan mellékhatása

Egészség2013.08.02, 12:15

Ha nehezen tud esténként elaludni, reggel pedig kész kínszenvedést jelent a felkelés, vonuljon el mielőbb pár napra a természetbe, és egy csapásra megoldódhat a probléma.

Így védekezhet az éjszakai lábgörcs ellen

Egészség2013.07.31, 14:33

Az éjszakai lábgörcs széles körben elterjedt jelenség, a felnőttek 60 százaléka megtapasztalta már a hirtelen fellépő kínzó lábfájást. Pontos magyarázat egyelőre nincs rá, hogy mi áll a hátterében, ám kis odafigyeléssel lehet csökkenteni előfordulásának gyakoriságát.

Michael Jackson a halála előtt 60 napig nem álmodott

Egészség2013.06.25, 19:28

Valószínűleg nem akart világrekordot felállítani, mégis sikerült neki: az énekes a halála előtt két hónapon át kihagyta az alvás álomlátó, úgynevezett REM-fázisát.

Elegendő alvással kitolható a cukorbetegség

Egészség2013.06.19, 10:41

Újabb kutatás erősítette meg, hogy a túl kevés alvás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával is összefüggésbe hozható. Jó hír azonban, hogy az inzulinérzékenység javul, amint többet alszik a páciens.

Súlyos mellékhatásai lehetnek a kevés alvásnak

Egészség2013.03.11, 11:30

A kialvatlanság elsődleges hatásait nem kell bemutatni: rossz a kedvünk, többet morgunk, lankad a figyelmünk, szunyókálásról vagy a sokadik kávéról álmodozunk. A szervezet számára azonban ezeknél nagyobb veszéllyel is járhat a túl kevés alvás.

A nők agya jobban károsodik a rossz alvástól

Egészség2012.12.04, 12:59

Az alvási apnoéban szenvedő nőknél nagyobb mértékű agykárosodást találtak amerikai kutatók, mint a követéses vizsgálatban szereplő - szintén apnoéval élő - férfiaknál.

Egyre többen SMS-eznek álmukban

Egészség2012.11.29, 15:47

Az egyszerű alvajárást már messze meghaladó dolgokat művelnek sokan alvás közben: SMS-t írnak, esznek, főznek vagy akár órát szerelnek.

Miért alszunk?

Egészség2012.11.13, 21:55

Meglepő, de a tudomány erre a hétköznapinak tűnő kérdésre még mindig nem adott egyértelmű választ. Ami biztos: nem azért, mert az agyunknak szüksége van a pihenésre, hiszen egyes területei közben is folyamatosan aktívak.

Fafej, aki háton fekve alszik

Egészség2012.10.27, 09:27

Milyen tulajdonságokra utal, ha valaki hason, oldalt vagy magzati pozícióban alszik? Egyáltalán elárul-e bármit az illetőről az alvása? Tippek alvási nehézségekkel küzdőknek.

Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?

Egészség2012.10.16, 20:02

Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepéről eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt káros hatásaira hívja fel a figyelmet. A kialvatlanság hosszú távon hízáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségi problémákhoz vezethet.

Régen nem volt szokás nyolc órát egyben aludni

Egészség2012.09.03, 10:47

Sokan aggódnak, ha nem tudnak rendszeresen, egyhuzamban nyolc órát aludni éjszakánként, mert a közhiedelem szerint ez negatív következményekkel járhat az egészségre nézve. Pedig tudományos bizonyítékok igazolják, hogy természetes, ha éjjel többször felébredünk, és az sem gond, ha nem tudunk azonnal visszaaludni.

A túl sok és a túl kevés alvás is öregíti az agyat

Egészség2012.07.17, 17:38

Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel - számoltak be róla kutatók az amerikai Alzheimer Szövetség Vancouverben megrendezett nemzetközi konferenciáján hétfőn.

Miért nem alszik a magyar gyerek?

Egészség2012.06.21, 16:24

A magyar gyerekek harmadának van valamilyen alvászavara, amiért részben az esti internetezés és tévézés, részben a nemzetközi viszonylatban is kiemelkedően gyakori káros szenvedélyek okolhatók - állapították meg magyar gyermekorvosok egy több mint ötezer gyermek és fiatal bevonásával végzett kérdőíves vizsgálat alapján.

A rendszertelen alvástól lelassul az anyagcsere

Egészség2012.04.12, 16:18

Fokozottan fenyegeti a diabétesz veszélye az éjszakai műszakban dolgozókat és a sokat repülőket.

A gyerekek negyede küzd alvászavarral

Egészség2012.03.30, 16:43

Alvászavarral nem csak a felnőttek küzdenek, a gyenge minőségű alvás a gyerekek közel 25 százalékát érinti - adta hírül a Magyar Alvástársaság.

Szükségszerű-e a rossz alvás időskorban?

Egészség2012.03.07, 10:25

Általánosan elfogadott vélekedés, hogy az alvás minősége a korral romlik, és idősebb korban természetes, hogy valaki rosszul alszik. A legújabb kutatások szerint ez nem szükségszerűen igaz.

A csendes stroke újabb kockázatát tárták fel

Egészség2012.02.02, 12:59

Az alvás közbeni légzéskimaradásban szenvedők körében nagyobb a stroke, illetve a csendes stroke kockázata - állapították meg egy új vizsgálat során.

Mikor kell altató rémálmok és mikroébredések ellen?

Egészség2012.01.30, 08:54

Becslések szerint a lakosság harmada küzd alvászavarokkal. A szakember azt tanácsolja, hogy aki tartósan álmatlanságban szenved, forduljon orvoshoz. A másnak felírt altatót nem szabad beszedni.

Kapcsolatot találtak a sófogyasztás és az alvás minősége között

Egészség2011.11.07, 11:25

Alvás közben sok embernek időnként kimarad a lélegzetvétele, ami néhány másodpercig, de akár fél percig is tarthat és több betegség tünete, kockázati tényezője lehet. Egy kanadai vizsgálat szerint a kihagyó légzés a konyhasó bevitelének csökkentésével javítható.

Milyen ágyban alszunk a legmélyebben?

Egészség2011.06.21, 08:31

Felnőtt korában az ember gyakran akkor sem tud elaludni délután, ha megtehetné. Vakáció alatt érdemes kipróbálni, mennyivel könnyebben álomba merülünk egy lágyan ringatózó függőágyban. Svájci kutatók vizsgálatából most azt is megtudhatjuk, mi ennek az oka.

Évi 23 nappal kevesebbet alszunk a partner horkolása miatt

Egészség2011.06.17, 13:51

Egy brit felmérés szerint minden harmadik ember alvását zavarja meg rendszeresen partnere horkolása, és emiatt időnként kénytelen egy másik helységbe "menekülni" aludni. Minden kilencedik pár pedig mindig külön alszik a másik horkolása miatt.

Az alvajárás ritka altípusa lehet az alvás közbeni szex

Tudomány2011.05.30, 21:26

Az alvajárás egyik ritka fajtája a szexszomnia, amikor az alvó különféle szexuális tevékenységeket végez teljesen öntudatlanul. A szexszomnia férfiaknál gyakoribb, akik akár erőszakot is elkövethetnek, míg a nőknél általában kimerül nyögésekben és alvás közbeni maszturbációban.

Az instabil párkapcsolat a gyerek alvására is kihat

Egészség2011.05.11, 16:14

A nem eléggé stabil párkapcsolatban élők által nevelt kisgyerek nagyobb eséllyel alszik rosszul, aminek hosszú távú következményei lehetnek a fejlődésére nézve - állítják amerikai kutatók.

Ezért ébrednek a nők általában korábban

Egészség2011.05.10, 08:25

A nők alvásciklusai rövidebbek és a nap során korábban kezdődnek, ezért általában korábban fekszenek le és korábban kelnek, mint a férfiak. Az alvásciklusok különbözősége szerepet játszhat abban is, hogy a nők körében gyakoribb a kóros álmatlanság és a szezonális depresszió - derült ki egy amerikai vizsgálatból.

Kapcsolatot találtak az elhízás és a lefekvés időpontja között

Egészség2011.05.05, 15:17

Ha valaki minden éjjel sokáig van fenn és reggel sokáig alszik, annál fokozott a hízás veszélye. Az éjszakai baglyok egészségtelenebbül táplálkoznak, és nagyobb eséllyel híznak el, mint az átlagos napirendű emberek - derült ki a chicagoi Northwestern Egyetemen végzett vizsgálatból.

Csak végső esetben szedjünk altatót

Egészség2011.03.18, 16:01

A magyarok harmada alvászavarral küzd, a gyógyszert szedők többsége szorongásoldóval próbál álomba szenderedni, amihez azonban a szervezet nagyon hozzászokik. Ha álmatlansággal küzdünk, kezdjük életmódunk átalakításával.

Figyeljük meg, hogy társunk rendesen lélegzik-e alvás közben

Egészség2011.03.10, 09:50

Sok ember álmában időnként nem vesz levegőt és nem is tud róla, pedig ez nem ártalmatlan jelenség. Az amerikai Alvási Apnoe Szövetség közleményben tájékoztatta az embereket erről a veszélyről.

Az iskolás gyermek napi stresszforrásának listája

Life.hu2010.11.19, 15:27

A spanyolországi Malaga Egyetem kutatói megalkották az iskolás gyerekek napi stresszforrásainak listáját.

Mit tehetünk a depresszió és a hangulatzavarok ellen?

Egészség2010.11.13, 19:08

Hangulatzavarok, illetve depressziós epizód alatt a hangulat tartós, szélsőséges irányba való eltolódását értjük, ami nem, vagy csak részben magyarázható a környezeti eseményekkel. Ilyenkor megváltozik a közérzet, a magatartás, az érzelmi reakciók, a kognitív és vegetatív funkciók működése. Károsodnak a szociális kapcsolatok, a munkahelyi teljesítmény, tehát szinte az élet egész területe érintett. Milyen lehetőségek léteznek jelenleg a hangulatzavarok kezelésére?