fogyókúra
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészséges életmód
- edzés
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A túródiéta elõnyei és hátrányai
Sokan szeretik a túrót, ám kevesen tudják, hogy rendkívül jól beilleszthetõ a fogyókúrába is. A túró ugyanis kalóriaszegény, ám gazdag fehérjében. Érdemes azonban a diéta hátrányaira is ügyelni.
A világ legbüdösebb gyümölcse volt a desszert
Miközben épp a világ legbüdösebb gyümölcsét, a duriant majszoltuk, azon morfondíroztunk, hogy vajon Kolombusz Kristóf is a zsírpárnái miatt kutatott fahéj után? Míg Gordon Ramsay dobogó kígyószívet kóstolt, addig mi gluténmentes kovászos uborkát készítettünk, és bebizonyítottuk: lehet izgalmas a gluténmentes diéta. Megtanultunk egészségesen reggelizni, és letaszítottuk a jégkrémet a trónról. Heti gasztro-összefoglaló.
Szabaduljon meg a zsírpárnáktól!
Ön is szeretne búcsút mondani a hasi zsírpárnáknak? Vagyunk még így ezzel egy páran. Emiatt sokan képesek akár drasztikus diétákhoz is folyamodni, pedig a titok a rendszeres testmozgásban és a kiegyensúlyozott étrendben rejlik. Mindjárt öt olyan gyümölcsöt is mutatunk önnek, amelyet bátran beépíthet az étrendjébe, mert amellett, hogy finomak, még a fogyásban is segítenek.
- címkék:
- gyümölcs
- diéta
- fogyókúra
- dinnye
- fogyás
- alma
- grapefruit
- Címkefelhõ »
Csodavíz: 4 nap alatt 3 kilótól szabadulhatsz meg, ha ezt iszod
Néhány kiló választ csak el álmaid alakjától, vagy szimplán csak jobban akarsz mutatni a strandon? Idd a csodavizet és 4 nap alatt 3 kilótól szabadulhatsz meg.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- csodavíz
- Címkefelhõ »
Görögdinnye diéta: kezdõktõl a bevállalósokig
A görögdinnye a legideálisabb finomság a fogyókúrázni vágyóknak, hiszen több mint 90 százalék a víztartalma, ami csökkenti az éhségérzetet, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, és könnyen emészthetõ. Nyári melegben hidratál, felfrissít, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetet. Kezdheted a diétád egy könnyed lemondással, vagy a cél érdekében akár turbófokozatra is kapcsolhatsz.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- görögdinnye
- Címkefelhõ »
SZÍVDERÍTÕ A fogyáshoz vezetõ 5 lépés
Ahhoz, hogy fogyjunk, több kalóriát kell elégetnünk mint amennyit megeszünk. De nem mindig nyilvánvaló, hogy miképpen érhetjük ez el. A legtöbb ember számára a sikeres fogyókúra két lépésbõl áll: egészséges ételek kiválasztása és fizikai aktivitás. Ha megismerjük e két elem helyes egyensúlyát, hatékonyabban fogyhatunk, és könnyebben megtarthatjuk a testsúlyunkat.
- címkék:
- fogyókúra
- elhízás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ne hagyd magad befolyásolni! - 11 jel, mely étkezési zavarra utal
A bombatestek korábban soha sem kaptak ekkora teret és figyelmet, mint az elmúlt pár évben. A rengeteg médiafelület, mely folyamatosan csak azt sulykolja belénk, hogy a cél nem lehet kevesebb, mint elérni a tökéletes testet, sajnos sok esetben tragédiához vezetõ útra kényszerít minket. Teszteld magad: Te küzdesz evési zavarokkal?
5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ
Tele van az internet mindenféle jól csengõ és sokat ígérõ diétával, nagy részük azonban többet árt, mint használ. Éppen ezért érdemes a talán kevésbé hangzatos, mégis sokkal többet érõ, egészséges életmódra rávezetõ tippeket megfogadni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Nem csak fogyókúrával lendülhetsz formába!
Te jó ég! Már nyár van? Pedig hányszor szembejött velem ez a mottó az elmúlt hónapokban: "Lendülj formába a bikiniszezonra!"
Férfiakat kérdeztünk, hogy melyik testrészükkel nincsenek megelégedve
Gyakran hisszük, hogy csak nekünk, nõknek vannak utált, sõt, egyenesen gyûlölt testrészeink, melyeken vért izzadva próbálunk javítani, vagy egyszerûen csak takargatni. Nos, hölgyeim, íme pár példa arra, hogy bizony a férfiak többsége sincs megelégedve a testével, hiába is gondoljuk gyakran ennek ellenkezõjét.
12-en belehaltak az új fogyókúrás módszerbe
Már 12-en belehaltak egy fogyási módszerbe, amely során gyakorlatilag egy lufit tesznek a fogyni vágyók gyomrába.
- címkék:
- halál
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Tipp a fogyókúrához: rágózni kell gyaloglás közben
Japán tudósok szerint a rágógumizás gyaloglás közben emeli a pulzusszámot és az energiafelhasználást.
- címkék:
- fogyókúra
- rágógumi
- Címkefelhõ »
A lektinmentes diéta az új õrület, pedig sok egészséges ételt is tilt
Mivel a mértékletességet és változatosságot hirdetõ életmódváltás sokak számára túlságosan unalmas, mindig akad egy újabb hangzatos diéta, ami átsöpör a világon. A legújabb trend a lektinmentes étrend, amin már most sokat vitatkoznak a dietetikusok.
- címkék:
- egészség
- zöldség
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Rhiannon Lambert szerint nem szabad számuznünk a szénhidrátokat
A táplálkozási szakértõ, Rhiannon Lambert szerint rosszat teszünk testünkkel, ha teljesen elhagyjuk a szénhidrátokat, mindössze okosan kell használnunk a megfelelõ fajtájukat. Ha teljesen kizárjuk õket az életünkbõl, hangulatingazodásokra és fáradékonyságra lehet számítani.
Baukó Éva megmutatta, milyen volt, mielõtt lefogyott
Közösségi oldalán mutatta meg Baukó Éva, hogyan festett, mielõtt lefogyott. A három évvel ezellõti bikinis fotót egy nemrégiben készült kép mellé szerkesztette.
A hideg tea elõsegíti a fogyást
Kutatók állítják, hideg teát kortyolgatva sokkal könnyebben lefogyhatunk, mintha rendszeresen forró italt innánk.
Rajongói nagyon kiakadtak Gelencsér Tímeára
Rengeteg negatív kritikát kapott Gelencsér Tímea friss videója miatt, amelyben azt ecseteli, hogy léböjtkúrát tartott és két hétig gyakorlatilag semmit nem evett.
Sztárok õrült, vagy épp abszolút logikus diétás trükkjei
Ki ne szeretne olyan csinos lenni, mint a sztárok? Nem árt azonban látni, hogy idõnként õk is felszednek pár kilót, amit természetesen a lehetõ leggyorsabban le is szeretnének adni. Persze olyan híresség is van, akirõl egyszer sem sikerült még olyan lesi fotót készíteni, mely elõnytelen lett volna. Következzenek hát a sztárok diétás tippjei, melyek rapid súlycsökkenést és fenntartható alakot egyaránt ígérnek.
Így marad szép és telt a melled akkor is, ha lefogysz
Azt ugyan szeretjük, ha a testünk legtöbb pontjáról eltûnik a zsír, ám ez nem igaz a mellünkkel kapcsolatban. Pedig a nõi keblek nagy része zsírszövet, így egy sikeres fogyókúra következményeként azok megereszkedhetnek és jóval kisebbé is válhatnak. Mit tehetünk ez ellen?
Darázsderekat villantott Gáspár Evelin: fotó
Gáspár Evelin továbbra is edz, aminek megvan a eredménye: egyre vékonyabb a dereka.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Minden hangzatos diétát kipróbált, végül életmódváltással fogyott 65 kilót Jenna Leveille
Nincs olyan hangzatos diéta, amit ne próbált volna ki Jenna Leveille, végül életmódváltással adott le 65 kilót. Példája azt mutatja, hogy nincs titkos recept, a sport és a megfelelõ étkezés kell a sikerhez. Ismerjétek meg a történetét!
Ne élj a fogyókúrák önsanyargató ritmusa szerint – Nõk, akik plusz kilókkal boldogabbak
A fogyókúramanapság már a nõk többségénél idõszakonként újra és újra elõjövõ probléma. Leadnak pár kilót, majd visszaszalad picivel több, új, drasztikusabb diétához nyúlnak, majd minden kezdõdik elölrõl. Vannak azonban olyanok, akik arra vágytak, hogy a mérleg többet mutasson alattuk. Van, aki többlet izommal, van, aki némi plusz zsírral érzi magát boldognak.
Tízbõl kilenc magyar nõ változtatna a testén: innen szeretnének fogyni
A 18-59 éves magyar nõk fele elégedetlen az alakjával, és tízbõl kilenc nõ érzi úgy, hogy változtatna valamit az alakján. A fogyni akarók 71 százaléka a hasukból, 53 százaléka a combjukból szeretne lefaragni.
- címkék:
- fogyókúra
- has
- comb
- bikiniszezon
- Címkefelhõ »
Borzalmas fogyitrend: életveszélyes is lehet a Hamupipõke-diéta
Ahogy a butaságnak, úgy a szörnyû diétatrendeknek sincs végük. A legújabb õrület, ami Japánból indult, irreális elvárásokat fogalmaz meg a nõk irányába, akár életveszélyes is lehet. Ez a Hamupipõke-diéta!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- veszély
- Hamupipõke
- Címkefelhõ »
Tarján Zsófia életmódot váltott, megmutatta, hogy halad
Tarján Zsófia, a Honeybeast együttes énekesnõje gyakorta küzd súlyával, most is épp egy alakreform közepén tart. Új fotón töltött fel közösségi oldalára, melyen látszik: szépen halad.
Lefogyott a csokifüggõ nõ, Amy Wilson: így néz ki most
Több mint 50 kilót fogyott Amy Wilson, aki leszokott a csokiról és a gyorskajáról. Elmondása szerint függõ volt, és soha, egyetlen egyszer sem mondott nemet a cukros dolgokra és az olajban sült ételekre. Sõt, olyan is volt, hogy napokig csak csokoládét evett.
- címkék:
- csokoládé
- fogyókúra
- függõ
- Címkefelhõ »
A növény, amelyet Goethe utált, Zeusz pedig imádott
Tudta, hogy a különös kinézetû növény valaha gyönyörû és fiatal volt? Pontosabban egy gyönyörû és fiatal nõ, akibe még Zeusz is beleszeretett. Ám a kapcsolatuk korántsem volt gyümölcsözõ, ezért az isten mérgében növénnyé változtatta a leányt. Így született meg az ízletes articsóka, amelybõl pompás levest és salátát készíthetünk.
Fogyókúrás tévhitek - Lerántjuk a leplet!
A fogyás - akár csak pár kiló erejéig – szinte mindenkit foglalkoztat. Ebbõl a témából szinte már Dunát lehetne rekeszteni, nem csak az interneten és sajnos nem csak szakértõktõl. Sok tévhit él az emberek fejében a fogyókúrával kapcsolatban. Ezek közül leplezünk le most hetet.
Kunovics Katinka fogyókúrázik: le szeretné adni feleslegét
Kunovics Katinka ismét szeretne leadni néhány felszaladt kilót, de nagyon nehezen tudja tartani a diétáját.
- címkék:
- Kunovics Katinka
- diéta
- fogyókúra
- súly
- Címkefelhõ »
Fogyj észrevétlenül – Apró és könnyen betartható tippek
Röpködnek a fejed felett a különbözõ fogyókúrás irányzatok, pedig nem kell drasztikusan megváltoztatni az életedet ahhoz, hogy pár kilótól kényelmesen megszabadulj. A most következõ tippek, szabályok fogyókúrába, életmódváltásba kezdõknek remek bevezetõként szolgálhatnak, de azoknak is ajánljuk, akik tartósan szeretnének pár kilótól megszabadulni.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- tippek
- kiló
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Éheztette magát Détár Enikõ
Volt, amikor túlzásba vitte a fogyókúrát Détár Enikõ.
- címkék:
- Détár Enikõ
- fogyókúra
- koplalás
- Címkefelhõ »
Czippán Anett visszatért a képernyõre, nem szégyelli a szülés után rajta maradt plusz 10 kilót
Czippán Anett nem sokkal a szülés után visszatért a képernyõre, ám az látszik, alakja még nem a régi. A mûsorvezetõ azonban nem bánja, azt mondja, amíg szoptat, nincs fogyókúra.
"Hogyan fogyj egy hét alatt 5 kilót?" avagy ezért veszélyesek a gyorsan sokat ígérõ diéták
A "minél többet, minél rövidebb idõ alatt" világában élünk. Véletlenül se kelljen megmozdulni, vagy változtatni a mindennapi rutinunkban, de azért szeretnénk leadni 10-20 kilót, és szeretnénk tökéletes alakot. Maximum a koplalást vállaljuk be, mert ha pár hétig nem eszünk, az biztosan meghozza a kívánt eredményt. Pedig ez így nem mûködik, és aki mást állít, az bizony be akar csapni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- veszély
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A fogyás és életmódváltás útjában gyakran a szerelem áll
Amikor egyedül vágunk bele a fogyókúrába, az életmódváltásba nincs egyszerû dolgunk. Ám, ha van mellettünk valaki, talán még nehezebb lehet végigvinnünk a kitûzött céljainkat. Épp ma reggel volt szerencsém hallani egy beszélgetést a buszon, melyben a hölgy – aki épp mellettem állt, és olyan hangosan vitatkozott a telefon másik végén lévõ párjával, hogy képtelenség volt nem ráfigyelni – azt nehezményezte, hogy a több éve vele együtt lévõ férfi, nemhogy nem támogatja, egyenesen megnehezíti a fogyókúráját, melyre egyébként már több éve készül. Mi lehet ennek a hátterében? Erre keressük most a választ.
A jó diéták 10 ismérve
A jófajta diétát valójában életmódváltásnak hívjuk. Sokakat viszont megijeszt ez a szó, ugyanis hosszú távú elkötelezõdést jelent, míg a diéta a köztudatban egy gyors fogyási módszert takar. Ennek azonban nem szabad bedõlni. Hogy jól tudj választani a különbözõ fogyókúrás módszerek között, megmutatjuk a jó diéták 10 ismérvét.
Tejszínhab a pizzán, kannabisz a borban, vonat az étteremben
Mogyorókrémes pizzáról álmodzunk, miközben érdeklõdve böngésztük a legjobb diétás alkalmazásokat. Miután a pizzát leöblítettük egy kis borral, rájöttünk, hogy a diéta valószínûleg nem nekünk való. Fõleg, mivel már kinéztünk egy szuper éttermet Prágában, ahol vonat hozza asztalhoz a sört. A legmegdöbbentõbb mégis az, hogy már személyre szabott kutyaeledelt is szállítanak házhoz, hogy az olaszok jöttek tanácsot kérni a magyaroktól gasztrotémában, és hogy a zsálya jól passzol az almához. Heti gasztro-összefoglaló.
Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra
Annak érdekében, hogy lefogyjunk, csak kevesebb kalóriát kell bevinnünk, mint amennyit elégetünk. Egyszerûen hangzik, ugye? A kivitelezés ennél már jóval nehezebb. A telefonra tölthetõ diétás alkalmazások segítenek természetes ütemben fogyni, egészségesebb életmódot kialakítani, és megtartani a motivációnkat, hogy valóban eljussunk a vágyott célig. Végigmustráltuk és kiválasztottuk az öt legjobban használható applikációt. Ezek a virtuális táplálkozási naplók amellett, hogy számlálják a kalóriát, elemzik az étrendünket, követik a napi mozgásunkat és edzéseinket, tanácsot adnak az egészséges ételek összeállítását illetõen is.
Újévi fogadalom: egészségesebben, diétásabban
Ugyanaz minden újévben: letesszük a nagyesküt, hogy egészségesebben eszünk és többet fogunk mozogni. Persze a fogadalmakat nem sikerül mindig maradéktalanul betartani, de ez az év más lehet! Összegyûjtöttük három átgondolt, egészséges diétát egy-egy példarecepttel, hogy jól megalapozva tudja eldönteni, melyik az, amelyiket nemcsak vízkeresztig tud majd tartani, hanem akár jövõ év január elsejéig is.
Ezért döntött Balázs Klári a drasztikus fogyókúra mellett
Joshi Bharat vendége ezúttal Balázs Klári volt, aki õszintén mesélt gyermekkoráról, imádott édesanyjáról, pályája kezdetérõl és arról is, hogy miért döntött úgy tavaly, hogy komoly fogyókúrába kezd.
Fogyókúra bébiétel-diétával?
Honnan máshonnan is jöhetne egy ilyen diéta, mint Hollywoodból. És persze az sem meglepõ, hogy egy neves személyi edzõtõl indult el. Az meg még inkább nem meglepõ, hogy a sztárok is gyakran fordulnak ehhez a módszerhez. De vajon megéri? Nos, nekik biztosan, fõleg egy-egy kép vagy film erejéig, de a hétköznapi emberek esetében valószínûleg nem ez a megfelelõ választás. Fõleg hosszú távon nem.
Hasznos tippek fogyókúrához
Fogyókúrázni szar. Mármint, ha nem a "picit odafigyelek a kajálásra, mert feljött 1-2 kiló" kategóriáról beszélünk. Hanem arról, amikor legalább 2 ruhamérettel meghaladtad a "van rajta mit fogni" szintet, és még ebben az évtizedben szeretnél legalább egészséges szintre visszafogyni.
- címkék:
- Petrás Lilla
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- tippek
- Címkefelhõ »
Fogyókúrázz testalkatod szerint - te melyik csoportba tartozol?
Bizonyára mindenki szeretné elérni a vágyott alakot és sokféle módszert kipróbált már. Ám a tuti tippet most olvashatjátok.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- testalkat
- Címkefelhõ »
Tóth Verával reklámozta termékeit egy fogyókúrás cég jogtalanul
Tóth Vera nevét és fényképét többen láthatták az elmúlt idõbe egy fogyókúrás termék reklámjában, errõl nyilatkozott most az énekesnõ.
- címkék:
- Tóth Vera
- reklám
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
12 kilót fogyott a sztárban sztár énekese, Horváth Tamás
Horváth Tamás 12 kilótól szabadult meg a Sztárban sztár miatt. Már évek óta szeretett volna lefogyni, de túlságosan szeretett enni.
Furcsa celebdiéták
A hollywoodi hírességek sokat vállalnak azért, hogy mindig jó formában legyenek, vagy éppen egy szerep kedvéért alakítsanak a testükön. Olykor-olykor hajmeresztõ diétákra is vállalkoznak, amik pedig nem a legjobb alternatívák a testünk számára. Nézzünk néhány furcsaságot!
- címkék:
- Hollywood
- celeb
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
7 szénhidrát, amelyeket diéta alatt is fogyaszthatsz
A szénhidrát sokszor még most is a fogyókúra egyik fõellenségének van kikiáltva, rengeteg tévhit él róla az emberekben, pedig a jól megválasztott szénhidrát tele van rostokkal, és rengeteg energiát ad a mindennapokhoz.
5 dolog, amirõl nem is gondolnád, hogy tönkreteszi a diétádat
A végsõ hajrában vagyunk, hiszen indul a nyaralószezon, a bikiniben flangálós szezon, amikor mindenki a legjobb formájában akar tündökölni. De ha a végsõkig kivártál, akkor se érezd úgy, hogy már reménytelen, hiszen a sportolásba, életmódváltásba bármikor érdemes belevágni. Bármelyik csoportba is tartozol, erre az 5 pontra mindenképpen érdemes odafigyelned, hiszen ezek egy csapásra tönkretehetik a diétádat.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Minél elõbb lapos hasat szeretnél? Ezt kell tenned
Közeledik a nyár, a trikók, a croptopok és a bikinik idõszaka, amikor a kibuggyanó pocakkal és úszógumival mielõbb szeretnénk leszámolni. Íme, néhány tipp, amivel a nemkívánatos párnácskákat eltüntetheted!
Fogyókúrára fogták az elhízott makákót: Videó!
Uncle Fat néven vált híressé az a kis makákó, aki már egyáltalán nem is olyan kicsi, ugyanis elég komoly túlsúllyal él együtt.
- címkék:
- gyorsétel
- fogyókúra
- elhízás
- makákó
- Címkefelhõ »
Félnek a férfiak Tóth Verától, mióta lefogyott
40 kilót adott le Tóth Vera, de mióta vékonyabb, a férfiak nem úgy viszonyulnak hozzá, mint korábban.
- címkék:
- Tóth Vera
- fogyókúra
- párkapcsolat
- Címkefelhõ »