Tökéletes étrend? Lehetetlen!

A paleolit (kőkorszaki) étrendtől a nyers étrendig bezárólag sok egészségtudatos ember szeretne úgy táplálkozni, ahogyan őseink tették. De valóban jót tesznek ezek az étrendek szervezetünknek?

Csirke feldolgozása

Az egész csirke bontása nehéz feladat, de meg lehet tanulni. A húsok előkészítése már "csak" gyerekjáték. Buday Péter ismét bemutat néhány fogást, és mellé egy receptet, amiben gyakorolhatjuk az elsajátított tudást.

Gizella: "Jó, hogy férjnél vagyok, mert ilyen kövéren nem kelnék el"

"Gyere, gurulj velünk" - így hívják szórakozni az 50 kilós lányok munka után Gizellát, aki a túlsúly hátrányait az élet összes színterén megtapasztalta már. Szülés után egyszer csak elkezdtek felszökni rá a kilók, ami sehogyan sem tud lemenni, ezért a baráti körében, karrierjében, családjában, mindenhol csalódások és hátrányos megkülönböztetések érik.

Ez zsír! magazin 14. adás: Miért olyan kerek Szunai Linda popsija?

Kriston Renáta kozmetológus beszél arról, miért fontos a zsír a szervezetünknek, és arról is, hogy a férfiaknak miért nem kell megküzdenie a nők rémálmával, a narancsbőrrel. Szunai Linda és Czanik Balázs pedig megmutatja, hogyan edzhetjük feszesre a popsinkat - hogy apró bikiniben is jól mutassunk a strandon.

Jó a bio?

A fogyasztók és termelők egyre azon vitáznak az Egyesült Királyságban, hogy a biotermékek ugyan kétségtelenül környezetbarátok, de vajon az egészségre is olyan kedvező hatást gyakorolnak?

Az alkohol pozitív és negatív hatásai

Az alkoholfogyasztás jótékony hatásairól több friss kutatás is beszámolt. Ám nem szabad megfeledkezni az olyan káros, esetenként életveszélyes következményekről sem, amelyeket például a függőség vagy az ittas vezetés eredményezhet.

Szülése után pár hónappal eszméletlenül jól néz ki Pink! - Ez a titka

Pink, a népszerű énekesnő nemrég részletesen elmesélte, hogyan is került csúcsformába első gyermeke születése után.

Sikertörténet: Minden egy uszodabérlettel kezdődött - Közel 40 kilót fogyott Krisztina

A kétgyermekes anyuka nemcsak sorstársainak szeretne segíteni története bemutatásával, hanem saját magának is újabb erőt akar adni a folytatáshoz. A 36 éves nő, aki másfél évvel ezelőtt még 123 kiló volt, mostanra már csak 84, és nem titkolt célja a 65 kilogramm elérése. Krisztinának legjobb társa végtelen akaratereje.

"Jön az aranykor" - Pataky Attila lemondott az alkoholról, hogy többet lásson a világból

"Ment a hűtő nehéz fejjel" - miközben Katz Dávid, a Life.hu riportere Pataky Attila hűtője előtt bámészkodott, ezek a szavak jártak a fejében. A neves rocker ugyanis lemondott a húsról és az alkoholról, aminek komoly lelki, fizikai és spirituális okai is vannak.

A tojások támadása

Egy roppant egyszerű krémmel és szendviccsel bővítjük a repertoárunkat. Minden napra jut egy krém, és tegyük fel mellé a kérdést: Mennyivel jobb úgy munkahelyre menni, vagy a gyereket iskolába küldeni, hogy saját magunk készítünk valami finomat? A válasz alább található! A receptek 4 főre vannak megadva

Ez zsír! magazin 13. adás: Tolvai Reni egész élete a fogyókúráról szól

Reni nehezen szokta meg, hogy népszerű énekesnőként a bulvárlapok turkálnak a magánéletében - így az is rögtön a címlapokra kerül, ha fogyott vagy hízott pár kilót. Mivel ez Renivel gyakran megtörténik, és nemcsak vele, hanem még sok tízezer emberrel az országban, ezért dr. Tóth Tamás obezitológus az Ez zsír! magazin adásában elmondja, miért rossz az, ha valaki pár nap alatt rengeteget lefogy.

Zöldséges omlett

Egy kis finomság nektek!

Megvan, ki utazik Sopronba - Lehet, hogy épp Te vagy az!

Sok újonc gyűlt össze az Ez zsír programban az elmúlt két hétben. De közülük, csak egy nyerhette meg a wellness hétvégét.

Sikertörténet: összesen 100 kilót fogyott Edit és Péter

Edit fogyásának története egy betegséggel és teljesen egyedül kezdődött, de később már párjával, Péterrel együtt folytatódott. Mára mindketten egészségesek és karcsúak, és még az esküvői tortájuk is diétás volt.

Ez zsír! magazin 12. adás: Szekeres Adrienn minden reggel biogyümölcslével kezdi a napot

Szekeres Adrienn és családja úgy kezdi a napot, hogy a férje lemegy a piacra, bevásárol a finomabbnál finomabb biozöldségekből, gyümölcsökből, otthon gyümölcsfacsaróval kifacsarják a levét, és azt kortyolgatják egészen délig.

Xantus Barbara a harcosok diétájával tartja formában magát

"Én a mozgásban hiszek" - mondta el Xantus Barbara, aki napi 6-8 km futással tartja formában magát. Kislánya szerint Barbi a "harcosok diétáját" követi, ami azt jelenti, hogy reggel eszik és este, közben pedig "harcol", azaz dolgozik. Hogy ez a diéta mennyire jön be, arról mindenki a saját szemével győződhet meg: a színésznő fantasztikusan néz ki negyven felett is.

Sikertörténet: 128 kilóról indult Adrienn - Már nincs messze a 75 kilós álomsúly

A 27 éves Füstős Adrienn fogyókúrája 128 kilóról indult, de a sikeres diétának köszönhetően a budapesti lány ma már csak 104 kilót nyom. A kitűzött 75 kilogrammos cél már nincs is olyan messze...

Jáksó László: "Voltam már 76 és 98 kiló is"

Bár a népszerű műsorvezető sok-sok évvel ezelőtt egészen vékony testalkatú volt, vidéki fiú lévén leginkább kanállal eszi a zsírt. Az, hogy Laci most mégsem a száz kilóhoz közelít, annak az az oka, hogy 96 kiló felett folyamatosan fáj a lába - már csak emiatt is muszáj megvonnia magától a zsírosabb falatokat.

Ez zsír! magazin 11. adás: Gombos Edina nem tud a finom falatoknak ellenállni

Gombos Edina imád enni, mégis fantasztikus formában van. Diétás tippek a konyhából, gömbölyű szépségek, akik plus size modellként hódítják meg a kifutókat - minderről szó lesz az Ez zsír! magazin 11. adásában.

Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg

Tímea kiskorától kezdve testesebb volt az átlagnál, de korábban ez egyáltalán nem zavarta. Sokszor cikizték ugyan a súlya miatt, de ennek ellenére jól érezte magát a bőrében. Imádta a hasát, és egész egyszerűen nem érezte szükségesnek a fogyókúrát. Amikor azonban már majdnem 100 kilót mutatott a mérleg, önszántából döntött úgy, hogy nem halogatja tovább a fogyókúrát és belevág.

Buday ismét alkot

Folyamatosan érkeznek az új receptek hozzánk - a vágószobából egyenesen tálcán kínálják nekünk. Néhány könnyebb, munkahelyre is elvihető falatot választottunk. A mostani videókban Buday Péter bemutatja, hogyan készíthetünk ízletes pesto-t, majd két könnyű szendvicset készít.  

Ez egy ZSÍR játék!

Nézd szombaton az Ez zsír! magazint 15 órakor, és válaszolj az alább feltett kérdésre, mert most belépőt nyerhetsz Mozdulj Rá Nemzetközi Aerobik napra.

Sikertörténet: "Szülés után újra nőies és újra egészséges akartam lenni" - 10 kilót fogyott Krisztina

Krisztina 34 éves, két csodaszép kislány anyukája, aki a szülések előtt egy nagy nemzetközi cég egyik meghatározó munkatársa volt. A szülés után rajta maradt 10 felesleges kiló - amitől nem csupán a szépségért szabadult meg.

Zoltán Erika elárulja tuti fogyókúrás módszerét

Zoltán Erika nemrég elmesélte, mi is az a fogykúrás módszer, ami nála tökéletesen bevált.

"Még fekvőtámaszt is tudnak csinálni" - A Főiskolák Szépe felkészítőtáborban jártunk

A Főiskolák Szépe és Mr. College versenyzői egy háromnapos felkészítőtáborban vettek részt a múlt héten. A csütörtök az egészséges életmód jegyében telt a fiatalok számára: délelőtt a Lifefit edzői, Szalka Andi és Kovács Attila mozgatta meg őket, délután pedig az Ez zsír! programunk szakértője, dr. Tóth Tamás obezitológus végzett a lányokon és fiúkon testanalízist - a kameránk pedig vette, hogy izzadnak meg a csinos lányok és izmos fiúk a kemény edzéseken.

Ez zsír! magazin 9. adás: Fenyő Iván teljesen megváltozott

Fenyő Iván korábban nagykanállal falta az életet, ma pedig az egészséges életmód megszállottja: fut, jógázik, dzsúdózik, és még az agykontrollal is barátkozik. Hogy miért döntött úgy, hogy figyel a testi és lelki egészségére, azt az Ez zsír! magazin adásában elárulja.

Sikertörténet: "Nem akartam a kövér és csúfolható lány lenni" - Több mint 20 kilót fogyott Dóra

Dóra sosem volt az a nádszálvékony típus, mindig is szeretett nassolni. Jelentős súlygyarapodása hétéves korában kezdődött, egy mandulaműtét után. Ráadásul a folyamatos családi veszekedések is kihatottak étkezéseire, sokszor az evésbe menekült. 

Ez zsír! magazin 8. adás: Hogyan olvadnak le a kilók, hogy közben még falhatunk is?

Hiába a táncedzések, Keleti Andi sem tudja mindig tartani az ideális súlyát. Terhességei alkalmával majdnem elérte a 100 kilót, ezután neki is kemény fogyókúrába kellett kezdenie. De milyen zöldségek és gyümölcsök azok, amelyek karcsúsítanak? Az Ez zsír! magazin vendége volt Keleti Andrea és Kovács Debóra diplomás mozgásművész és szakedző.

Megvan, hogy ki szépülhet Vecával!

Hetek óta várjuk a jelentkezéseiteket egy kis szépülésre Janicsák Vecával, és érkeztek is bőven a lelkes levelek képpel, történetekkel, mi pedig válogattunk. Ez lett az eredménye.

Erős Antónia és Janicsák Veca együtt küzd a zsírok ellen

Az RTL híradósa és az X-Faktor első női győztese immáron együtt ösztönzi az embereket, éljenek egészségesebben. Janicsák Veca és Buday Péter után Erős Antónia is csatlakozott az Ez zsír! tízezreket megmozgató programjához, amely 1 millió feles kiló leadását tűzte ki célul. Antónia leleményesen megoldja, hogy szerteágazó munkája, férje és hároméves gyermekei mellett is jusson idő a mozgásra.

Ez zsír! magazin 7. adás: Két férfit simán leeszik, mégis bomba alakja van Tomán Szabinának

Szupermodell, családanya, Árpa Attila felesége: Tomán Szabina megtestesíti a 21. század nőideálját. Zséda szerint a szépség titka a boldogság - de mi a kifutók királynőjének karcsúságának titka? Szabina volt már 25 kilóval is nehezebb - hogyan szabadult meg a felesleges kilóktól?

Már 5000 kilót fogytunk!

5000 kilóval kevesebb súly nyomja a magyar földet, hiszen ennyit sikerült már leadnunk közösen. Gratulálunk mindenkinek, aki hozzájárult ehhez a részeredményhez. Csak így tovább! Azonban ha nemcsak karcsúbbak, hanem szebbek is szeretnétek lenni, akkor megmondjuk, mi a teendő.

Ez zsír! magazin 6. adás: "Büszkén vállalom a testem" - Bálint Antónia 40 felett is bombaformában

Az egykori szépségkirálynő, Bálint Antónia azért püföli a bokszzsákot, hogy visszanyerje fiatalkori karcsú vonalait. Láthatóan sikeresen, mert kirobbanó formában érkezett az Ez zsír! magazin 6. adására.

Erős Antónia interjú

Sztárszerzőnk legutóbb Erős Antóniával az Ez zsír! programhoz csatlakozott Egy Csepp Figyelem Alapítány létrehozójával, híradós személyiséggel beszélgetett. Szily Nóra interjúját ide kattintva olvashatod.

Ezért maradt csinos a szülés után is a gyönyörű színésznő

Kate Hudson a szülése után pár héttel mesésen nézett ki: íme a sztár titkai.

Ez zsír! magazin 5. adás: több mint 60 kilót adott le Sarka Kata

Hihetetlen, de Sarka Kata is rettegett már a mérlegtől: több mint 60 kilót szedett fel, mikor a gyermekeit várta - ezt a több mint fél mázsát 2,5 év alatt sikerült leadnia. S mit tehetünk, hogy ne legyen ennyi dundi gyerek? Kövér gyerekek és elhízott kismamák az Ez zsír! magazin 5. adásában.

A wellness hétvége nyertese...

Az Ez zsír! program már 20 000 felhasználóval dicsekedhet! Eddig ilyen sokan fogtatok neki az életmódváltásnak, és már ilyen sokan vagytok esélyesek a sok-sok ajándékunk elnyerésére. Vagyis voltatok, mert megvan a nyertes!

Ez zsír! magazin 4. adás: Kasza Tibi: "Kibújtam a disznójelmezből"

Tolvai Reni soha nem ehet bűntudat nélkül, Kasza Tibi kibújt a "disznójelmezből", Gáspár Laci emberfeletti erővel mond nemet a hűtőnek - sztárok, akiknek folyamatosan küzdeniük kell azért, hogy topformában legyenek. Az Ez zsír! negyedik adásának vendégei: Szűcs Zsuzsanna dietetikus és Katus Attila életmódszakértő.

Új életmód, új külső - Tölts egy napot Vecával, és szépüljetek együtt!

Most, hogy új, egészségesebb életmódra váltottál az Ez zsír! programmal, ideje, hogy külsőleg is megújulj! Ráadásul ezt most különleges társaságban teheted, hiszen Veca is veled tart. Egy igazi csajos napnak nézel elébe!

Gyakori kérdések

Folyamatos az érdeklődés a programmal kapcsolatban, és azt vettük észre, hogy egyes kérdések újra és újra felmerülnek. Összegyűjtöttük őket, és itt tálaljuk nektek a válaszokat, hátha bennetek is felmerülek már. Reméljük most választ kaptok a még esetleg fel sem tett kérdéseitekre. ;)

Az Ez Zsír! is küzd a cukorbetegség ellen

Az Erős Antónia által alapított Egy Csepp Figyelem Alapítvány sajtótájékoztatóján a különféle programok képviseletében jelen volt Wolf Kati, Pokorny Lia, Janicsák Veca és Szellő István is. Az alapítvány a cukorbeteg életmód program ajánlójaként csatlakozott továbbá a Life.hu Ez Zsír! elnevezésű, személyre szabott, ingyenes fogyókúra- és mozgásprogram cukorbetegeknek szóló részéhez is.

Ez zsír! magazin 3. adás: Tényleg szerencsés? Bármennyit eszik nem hízik Varga Viktor!

Létezik olyan, hogy valaki fogyjon, de közben ne szenvedjen? Kigyúrt vagy szálkás izomzatú férfi a nők gyengéje? Miért nem tud hízni Varga Viktor? Látszik már rajta a sok-sok edzés eredménye? Mindezekre választ kapunk az Ez zsír! magazin 3. adásában.

Veca már megtette - Te is öltsd fel az Ez zsír! pólód!

Ja, hogy még nincs ilyened? Akkor sürgősen szerezz egyet! Most megkönnyítjük a dolgodat, hiszen többet is kisorsolunk a most regisztrálók között!

Áramütéssel kezelték a Life.hu riporterét!

A Life.hu riportere, Katz Dávid megadta magát: az Ez zsír! egészséges életmódprogramunk keretében ő is fogyókúrára adta a fejét. Elsőként ellátogatott egy olyan órára, ahol áramütéssel kezelték egyelőre még nem igazán látványos izmait. Mint kiderült, az EMS tréning Dávid számára teljesen új és nem éppen kíméletes edzésmódszer...

A törékeny Nagy Adri 12 kilóval volt nehezebb

A törékeny, vékonyka megasztáros Nagy Adri saját állítása szerint hízékony, Vecának elege van abból, hogy mindenki azt nézegeti, hogyan néz ki, Fodor Zsóka naponta alszik egyet ebéd után, Bálint Antónia pedig tűsarkúban kondizik. Sztárok, akik számára fontos az egészséges életmód, ezért mind ott lesznek május 13-án az egészséges életmód kedvelőinek egynapos egészség- és mozgásfesztiválján, a Fitbalance-on.

Veca a lovaglásra esküszik

A lovaglás nagyon összetett sport, mert nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is megmozgatja az embert. Viszont szép, izmos lesz átala a belső comb, a has, a vádli. Valószínűleg ezért ilyen csinos és sportos Janicsák Veca is, mert amikor csak teheti, kedvenc lován, Sonadoron mozgatja meg magát. Szerintünk Ez zsír!

Ez zsír! magazin 2 adás: Eszenyi Enikő beszólt Kökény Attilának: Megasztár lehetsz - ha lefogysz!

Az Ez zsír! magazin második adásának vendége Kökény Attila, aki túl van egy hatalmas fogyókúrán: 15 kilóval volt súlyosabb pár hónapja. S hogy milyen módszerrel sikerült megszabadulni a felesleges kilóktól? Miért nem eszik 6 éve fehérkenyeret Galambos Dorina? Hány kilóra hízott Jáksó László egykor? A magazinból mindez kiderül!

Ez zsír!

Az Ez zsír! nem egy egyszerű fogyókúrás program, hanem egy életmód. Tartson velünk és higyje el, jobban fogja érezni magát a bőrében! 

Veca és Regina blog: "Igazi sellő vagyok, amin a húgom nagyon jól mulat"

Janicsák Veca és nővére, Regina csatlakoztak az Ez zsír! programunkhoz, de vajon mit jelent az életükben az egészséges életmód? Hogyan lesz Veca izmos és karcsú, és hogyan küzd meg a kilókkal nővére, Regina? Mától az ő saját beszámolóikat is olvashatjátok az Ez zsír! oldalon, exkluzív fotókkal tarkítva. Csatlakozzatok hozzánk és tartsatok Vecával és Reginával - mert szerintünk aki szeret élni, az szereti a testét és törődik vele!

Megvan, ki nyerte a wellness hétvégét! De még van egy a tarsolyunkban

Már 10 000-en használjátok az Ez zsír! programot! Ennek örömére sorsoltunk egy nagyot ma 11 órakor, és meg is van az a szerencsés, aki egy wellness hétvégén pihenheti ki a hétköznapokat. Regisztrálni pedig továbbra is érdemes, mert újabb értékes nyereményeket sorsolunk ki az első 20 000 regisztrált között!

A rendező ráparancsolt: fogynia kellett a népszerű filmsztárnak

Jason Segelnek jó pár kilótól meg kellett szabadulnia legutóbbi filmszerepe miatt.

Sikertörténet: "Kövéren nem kellek senkinek!" - 30 kilót fogyott Éva

Éva életét kamaszkorától fogva végigkísérte a kövérség, és szülés után egy próbafülkében egy olyan sokkoló élmény érte, ami megváltoztatta az életét. A fiatal anyuka a kislánya születése után a második legnagyobb dolognak tartja, hogy képes volt 30 kilótól megszabadulni.

Ez zsír! magazin: Janicsák Veca és Buday Péter bemutatkozik

Fontos számodra az egészséges táplálkozás? Szeretnéd topformában kezdeni a bikiniszezont? Úgy döntöttünk, hogy lefogyasztjuk az országot! Csatlakozz te is a Life.hu Ez zsír! egészséges életmód-, fogyókúrás és mozgásprogramjához. Lássuk, hogyan vigyáz karcsúságára Janicsák Veca énekesnő, az Ez zsír! program női arca.  

Csatlakozz az Ez zsír!-hoz, és wellness hétvégét nyerhetsz!

Erről nem tudtatok, de mi már titokban ki is sorsoltunk 10 zsír-pólót az első 1000 regisztráló között. Az első 10 000 pedig még több nyereményre számíthat, köztük egy wellness hétvégére!

Új műsor indul Szily Nórával a LifeNetwork csatornán

Kivirult a hátár, a mi kedvünk is felvirágzott, és a LifeNetwork tévé is megújult. Színesebb, szagosabb, csajosabb lett, és két saját gyártású műsor is kerül a repertoárba. Az egyikben Szily Nóra beszélget hírességekkel egy kávé mellett, a másikban pedig ég majd a zsír, hiszen a tévébe is eljutott már az EZ zsír! láz.

63 éves, mégis elképesztően jól néz ki Ungár Anikó

Két dögös negyvenes és egy elképesztően bombaformában lévő 60-as nőt kérdeztünk arról, mi a titka annak, hogy ilyen fiatalok és csinosak tudtak maradni. Fésűs Nelly, Ladinek Judit és Ungár Anikó mesél arról, miért érdemes tudatosan enni, mozogni és kicsit önzőnek lenni.

A nő, aki (fitnesz)lázba hozta a világot

Szép, csinos és tehetséges volt és még most, 75 évesen is remekül néz ki. Kétszer kapott Oscar-díjat, háromszor volt férjnél, és két gyermeke született. Jane Fondáról van szó, a Fonda klán szemtelenül formás tagjáról.

Lifefit: Baba-Mama

A Baba-Mama torna nagyon fontos és hasznos, mind az anyukáknak, mind pedig a csöppségeknek. A foglalkozás céljai között szerepel korábbi alakunk és kondíciónk visszaszerzése, a szorosabb anya-gyermek kapcsolat kialakítása, valamint a babák mozgásfejlesztése is. Baba-Mama videónkkal otthon, kisbabáddal együtt mozoghatsz, sportolhatsz. Mindekettőtöknek hatalmas élmény lesz!

Eljött az idő: elindult az Ez zsír oldal! - Mától nincsenek kifogások

Ma teljes valójában elétek tárul az, amire már másfél hónapja várunk: az Ez zsír! oldal és alkalmazás! Kezdjetek el ismerkedni vele. Az első 20.000 regisztrált között kisorsolunk zsír pólókat, ajándékcsomagokat és egy wellness hétvégét!

Csak azért, mert kövér vagyok?

"Nem lett második randi, mert kövérnek talált." - "Nem vettek fel a munkára, mert túlsúlyos vagyok." - "Nem szállhattam fel a körhintára, mert szerintük túlléptem a súlyhatárt" - tele van a világ ilyen történetekkel.

Lifefit: Popsi és derék Andival

Formás popsit és karcsú derekat szeretnél a nyárra? Mozgasd meg magad Andival, aki megmutatja neked a leghasznosabb gyakorlatokat ezekre a kritikus testtájakra.

Lifefit: Erősítő torna Szalka Andival

Szalka Andi erősítő tornája az egész testedet megmozgatja. A programhoz mindössze egy szőnyegre, egy törölközőre, kézisúlyzókra és egy üveg vízre lesz szükséged.

Duci vagy sovány - Melyik alkatot szereti jobban a kamera?

A legtöbben utáljuk magunkat visszanézni a fényképeken. Mindannyiunknak megvannak az érveink: van, aki kövérnek látja magát, van, aki csontosnak, és más problémák is felvetik a fejüket. Most profikat kérdeztünk arról, hogy melyik alkatot szereti jobban a kamera: a ducit vagy a soványat?

Lifefit: Baba-mama torna

A baba-mama torna lényege, hogy a kismamák visszanyerjék szülés előtti formájukat, és hogy elmélyítse a kapcsolatot az anyuka és gyermeke között.

Lifefit: Intenzív Zumba Timivel

Szeretsz táncolni? A zumbával egyszerre gyakorolhatod kedvenc időtöltésed, közben pedig kalóriát is égethetsz. Latin ritmusokkal, aerobikkal és különböző tánclépések kombinációjával szórakozás az alakformálás. Timi intenzív zumbaórájának videóját kezdőknek is ajánljuk.

Lifefit: Intenzív Iron Box

Ehhez az izgalmas órához mindösszesen egy üveg vízre és egy törölközőre lesz szükségünk. Ütni és erősíteni fogunk ezen a rövid programon, amely könnyű, de intenzív elemekből épül fel.

Lifefit: Köredzés Kovács Atival

Kovács Ati intenzív köredzéséhez nincs szükséged másra, csak egy stabil székre, egykezes kézisúlyzóra, melyet akár egy vizespalackkal is helyettesíthetsz, valamint egy kisebb szőnyegre vagy törölközőre. Ati és Zsófi 21 perces programjával rengeteg kalóriát égethetsz el.

Dr. Ormay István - pszichiáter

"Számomra magától értetődő, hogy érzelmeink, testi reakcióink és gondolataink egymástól elválaszthatatlan egységben léteznek."

Radics Gigi nyolcévesen 70 kilót nyomott! - A Megasztár versenyzője minden nap harcol a kilókkal

Nyolcéves kora óta személyi edző segítségével tartja fitten magát Radics Gigi, a Megasztár ifjú tehetsége. Az énekesnő a Mega-házban, az állandó próbák és elfoglaltságok mellett is igyekszik időt szakítani a rendszeres edzésre. Személyi tréneréről sem feledkezik meg, mivel találkozni nem tudnak, ezért "távedzéseket" vezettek be.

Dadda Noémi - dietetikus

Dadda Noémi dietetikusként segíti tanácsaival a fogyni vágyókat.

Kamasz étrend

14-18 éves vagy? Ezek szerint még a szervezeted fejlődésben van. Pont ezért nem jó neked az általános diéta, hiszen több energiára van szüksége a testednek, mint a felnőttekének. És persze az ízlésed is eltér az idősebbekétől, így olyan ételeket válogattak össze neked szakértőink, amiktől összefut a nyál a szádban, és kielégíti kamaszodó szervezeted igényeit, de ugyanakkor fogyni is fogsz tőle.

Adatkezelési szabályzat

Dr. Erős Erika - szexológus

Dr. Erős Erika neurológusként és pszichiáter szakorvosként tevékenykedik.

Menedzser étrend

Egész nap az irodában ülsz? Nincs időd rendesen ebédelni? Este viszont felfalnád az egész hűtőt? Akkor neked a menedzserdiétát ajánljuk. Az egésznek a titka az, hogy olyan könnyen és gyorsan elkészíthető, csomagolható ételeket teszünk az étrendedbe, amiket munka után pillanatok alatt elkészíthetsz, és másnap el is vihetsz magaddal a munkahelyedre.

Felhasználási feltételek

Cukormentes étrend

Ezt a diétát cukorbetegeknek ajánljuk. Persze mások is választhatják, de valójában felesleges, hiszen a többi étrendben is csak annyi cukor szerepel, amennyivel még nem lépjük át az egészséges szintet. És ne feledd, hogy nemcsak a cukor a nagy mumus, hanem a zsír is!

Dr. Tóth Tamás - obezitológus

"A fogyókúra orvosi megközelítését képviselve egyelőre csupán néhány kollégámmal  kapálgatok a varázslók és varázslónők uralta intellektuális veteményesben."

Súgó

Az Ez zsír! alkalmazás arra született, hogy kordában tartsa a kalóriáidat, ezzel nagyban megkönnyítve ideális testsúlyod elérését, és megtartását. Adataid megadásával a program kiszámolja, hogy mennyi kalória bevitel az ideális számodra napi szinten. Ez alapján pedig felépít neked egy étrendet, az étrendekhez megtalálod a recepteket, és te is felviheted kedvenc ételeidet.

Dr. Beró Mariann - gasztroenterológus

Dr. Beró Mariann belgyógyász, gasztroenterológus és akupunktúrás szakorvosként segíti a tőle segítségek kérőket.

Kismama étrend

Most született kisbabád? Csak azok a rád ragadt plusz kilók ne lennének, ugye? Akkor ezt a diétát neked találtuk ki! A lényeg, hogy addig semmiképp ne kezdj bele, amíg szoptatsz. Egyrészt, mert a kisbabád is még belőled él, tőle pedig nem szabad semmit megvonni, másrészt azért, mert minden esélye megvan annak, hogy a szoptatás leolvasztja rólad a felesleges kilókat. Azonban ha még a szoptatás után is maradt felesleg, akkor ez a kategória a neked való!

Dr. Novák Zoltán - nőgyógyász, onkológus

Van egy szobája, ami telis-tele van a nála született gyermekek fényképeivel, és bár szerinte a gyerekek nem neki köszönhetőek, azért jó végignézni rajtuk.

Általános étrend

Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy ezt az étrendet mindenkinek ajánljuk. Ez a diéta (és a többi is) nem igazán fogyókúra, nem szélsőséges, inkább életmód, ami az egészséges életre nevel. Naponta ötszöri étkezést ír elő, hiszen mindennek a kulcsa a többszöri, kis adagok fogyasztása. Az adagok nagysága mellett még az alapanyagok adják a diéta kulcsát: sok zöldség, gyümölcs és rostban gazdag táplálék szerepel benne.

A duci lányok is lehetnek szexisek?

Manapság elég kritikusak az emberek a túlsúllyal kapcsolatban - lássuk, mi erről a szakértő és a hétköznapi emberek véleménye.

Buday Péter és Janicsák Veca az Ez zsír! programban - Szily Nóra interjúja

A Life.hu úgy döntött, hogy az Ez zsír! egészséges életmód, fogyókúrás- és mozgás programmal lefogyasztja az egész országot. De hogy kerül ebbe Janicsák Veca énekesnő és Buday Péter sztárséf? Kiderül az interjúból, amit teljes terjedelemben hétfőn olvashatsz el itt a Life.hu-n.

Így fogyott le Sarka Kata és Dundika a szülés után

A legtöbb újdonsült édesanya sokat bajlódik azzal, hogy formába hozza magát a baba születése után. Íme néhány remek tipp ismert magyar kismamáktól.

Janicsák Veca - Buday Péter interjú

Sztárszerzőnk, Szily Nóra, az Ez zsír! programhoz csatlakozott Janicsák Veca énekesnőt és Buday Péter mesterszakácsot kérdezte. A teljes interjút ide kattintva olvashatod.

Ez zsír! már a tévében is!

Ez Zsír! címmel új, saját gyártású fogyókúra és életmódműsor indul a LifeNetwork TV-ben!

Janicsák Veca a színpadon kívül

Nézd meg Vecát, az Ez zsír! arcát, kutyasétáltatás és lovaglás közben! A vele készült interjút itt olvashatod.

Sikertörténet: "Anyukám nem látta azokat a hibákat, amiket én!" - Barbi nem fogyni, csak formásodni akart

Barbara nem fogyókúra apropóján, hanem alakformálás miatt kezdett el sportolni. Az alig 50 kilós lány rengeteg felesleget látott magán, kirázta a hideg, ahányszor csak tükörbe nézett. Nem vehetett fel bármit, a ruhák, melyeket hordani szeretett volna, borzasztóan álltak rajta. Édesanyja nem örült a tervének, ő azonban mégis úgy döntött, hogy belevág a négyhetes átalakító programba.

Amikor már a zoknifelvétel is gondot jelent - Buday szerint ez is intő jel arra, hogy fogyni kell

Buday Péter sztárszakács nem a karcsúságáról híres, azonban ő sem volt mindig ilyen kerekded. Az elmúlt pár évben már jó néhány kilótól sikerült megszabadulnia, de nincs megállj! Az Ez zsír! program keretein belül saját főztjével és mozgással szeretne leadni még 20 kilót. Jelszava: ha eszünk, együnk finomat!

A vidékiek sem maradhatnak ki a Zsírból! Pécsre és Szolnokra is betesszük futólábunkat!

A budapesti Vivicittán felbuzdulva Pécsett és Szolnokon is felállítunk egy-egy Ez zsír! sátrat, hogy személyesen is találkozhassunk veletek, és hogy fussunk egy jót!

Janicsák Veca is velünk tart! Ez zsír!

Buday Péter után Janicsák Veca is csatlakozott az Ez zsír! programhoz. Péter motivációi egyértelműek: fogyni akar. De mit akarhat a karcsú Veca?

Te mennyit szeretnél fogyni?

Kevés olyan embert találni a budapesti utcákon, aki azt állítja, hogy egy kilót sem szeretne fogyni. Van, aki csak néhány kilótól szabadulna meg, de a legtöbben 10-20 kilóval könnyítenék meg az életüket. Nem szégyen bevallani, ha valaki kövérebb, mint szeretne lenni, de tenni is kell azért, hogy megszűnjön ez a felesleg! Gondoljatok bele, hogy mekkora könnyebbséget jelenthet a szervezetnek az a mínusz 20 kilogramm!

Az Ez zsír! csapat mosolyogva teljesítette a távot

Nagyon lelkes kis futócsapatot gyűjtöttünk össze a Vivicittára. Az Ez zsír! csapat tagjai nem csak kitartóan melegítettek a hidegben, és megállás nélkül futották le a távot, de egy percre se fagyott le a mosoly az arcukról. A sátornál tolongtak a fogyni vágyók és a zöld almára éhezők. És az is kiderült, hogy miért lett a karcsú Janicsák Veca az Ez Zsír! arca. Ide kattintva még többet olvashatsz és videót is találasz!

Na de mit keres Janicsák Veca az Ez zsír! sátornál?

Nagyon lelkes kis futócsapatot gyűjtöttünk össze a Vivicittára. Az Ez zsír! csapat tagjai nemcsak kitartóan melegítettek a hidegben, és megállás nélkül futották le a távot, de egy percre se fagyott le a mosoly az arcukról. A sátornál tolongtak a fogyni vágyók és a zöld almára éhezők, és az is kiderült, hogy mit keres Janicsák Veca az Ez zsír! sátornál.

Ki a szabadba! Fuss velünk az Ez Zsír! csapatban!

Érzitek ezt a bizsergést? Ez bizony a tavasz lesz! De ellentétben másokkal, mi nem a szívünkben, a fejünkben vagy ágyéktájékon érezzük (csak) ezt a különös érzést, hanem a lábunkban is. Úgyhogy elmegyünk futni - méghozzá VELETEK! Találkozzunk április 1-jén a Margitszigeten, és rajtoljunk el együtt a Telekom Vivicittá Városvédő Futáson!

Ínycsiklandozó receptek - Ezekkel fogtok jóízűen fogyni!

Már több mint 600 tonna leadandó kilónk van, úgyhogy elkezdünk titeket beavatni abba, hogy milyen ételekkel fogunk küzdeni ez ellen a tömérdeknyi kiló ellen. A programunkról már sok mindent tudtok, például, hogy 6-féle fogyókúrás étrend közül válogathattok majd. Most pedig táruljon elétek 3 recept: egy a menedzsereknek, egy a kismamáknak és egy Buday Péter sztárszakács rajongóinak - ez utóbbit megnézhetitek videón is a webszakács oldalán!

326 kilót nyomnak együtt - Ők Magyarország legsúlyosabb házaspárja

"Ha saját magadnak nem tetszel, akkor másoknak sem fogsz" - mondta Líbor Erika, amikor a Life.hu riportere a női hiúságról kérdezte. Erika szumós mivolta ellenére próbál csinos és nőies lenni, hosszú hajjal, nagy barna szemekkel, műkörmökkel csábítja szintén szumós párját, Dezsőt, aki vacsorára akár másfél pizzát is képes megenni...

Kismama, kamasz, menedzser - Rád szabjuk a diétát!

Pár hét múlva a kezetekbe adjuk azt a szuper programot, amit múlt héten beígértünk. Az egésznek a lényege a személyre szabottság: ki fogja kiszámolni, hogy mennyi kalóriát fogyaszthattok naponta, és ehhez felépít nektek egy étrendet. A személyre szabottságot még azzal is segítjük, hogy 6 fajta étrend közül választhattok, amelyeket most be is mutatunk nektek.

Adj erőt másoknak! - Te hogyan fogytál le?

A fogyókúránál is, mint sok minden másnál, a lényeg fejben dől el. Az elhatározás nálatok már megvan, hiszen a kilók gyűlnek, azonban példaképekre is szükség van, hogy lássátok: semmi sem lehetetlen!