Mi történik testünkben a stressz hatására, és miért függ össze az evéssel?

Minden mindennel összefügg, így van ez az életmódunk, az érzelmeink és az étrendünk kapcsán is. Így aztán a stressz sem marad ki ebből, ami igen jelentősen hat arra, hogy mit, mennyit és hogyan eszünk. Hogyan hat ránk a pozitív stressz, és mit okoz a negatív társa? Lehet ezeket kezelni a konyhában? Dietetikusunk nemcsak ezekre a kérdésekre ad választ, de arról az irányzatról is ír az alábbiakban, amely nemcsak a stresszt, a kilók számát is csökkenti.

Korai halált jósol a merevedési probléma

Azok a férfiak, akiknek tesztoszteronszinttől függetlenül merevedési zavaruk van, korábban meghalhatnak – írja a Journal of the Endocrine Society című szaklapban egy új kutatás.

Járványügyi szabályok be nem tartása miatt tiltakoztak egy brit ruhagyárban

Az Asos brit ruházati termékeket gyártó és online áruházzal is rendelkező cég Yorkshire-i gyárából 500 dolgozó sétált ki, mivel úgy gondolják, hogy a vállalat nem megfelelően jár el a koronavírus elleni védekezésben és nem tartja be a kormány ajánlásait.

Néhány nap alatt elvitte a koronavírus a 47 éves, egészséges férfit: egyedül halt meg a lakásában

A 47 éves férfi szombaton torokfájásra panaszkodott, kedden pedig meghalt.

Alvás karanténban: nem lehet pótolni a kimaradt alvásmennyiséget

Bár az otthoni karantén helyzetben sokak számára lehetőség adódik korábbi alvás adósságok pótlására, a Magyar Alvás Szövetség és más kutatások szerint a cirkadián ritmushoz igazodás, azaz a nappalok és éjszakák változásaihoz történő alkalmazkodás ütemét a rendkívüli helyzetben sem szabad megbontani. A „helyreállító alvás" ugyanis nem véd meg minket az alváshiány olyan veszélyeitől, mint az anyagcsere-problémák kialakulásának kockázatának emelkedése, az elhízás, a cukorbetegség vagy épp az állandósuló rossz hangulat.

Nagyon megviseli a szervezetünket ez a változékony időjárás

Hiába van mindjárt vége a márciusnak, az időjárás leginkább téliesnek mondható. Amellett, hogy lehűlt a levegő, az elmúlt napokban még a hó is esett több helyen. A hét vége felé közeledve az előrejelzés szerint megint melegszik a hőmérséklet, ami elérheti a 19 fokot is. Dr. Pintér Ferenc meteogyógyász szerint ez, vagyis a szélsőségesen váltakozó időjárás, nagyon megterheli az immunrendszerünket, ami nem szerencsés a koronavírus-járvány idején.

Balázs Andi több mint egy hete önkéntes karanténba vonult: édesapja miatt döntött így

A népszerű színésznő nemcsak saját egészsségéért aggódik, hanem édesapjáért is.

Mértékkel a vitaminokkal a járvány idején is

Az immunrendszerünk most extra figyelmet kap a világjárvány idején. Többféle módon fokozhatjuk a védelmünket, csak okosan tegyük. Jó ötletnek tűnik például marokszámra szedni a vitaminokat. Dietetikusunk azonban óva inti a túlzásoktól.

Tíz tény a koronavírusról, amit feltétlenül tudni kell

Néhány hónapja a létezéséről sem tudtunk, mára  több százezer embert fertőzött meg az új koronavírus. Az egyik legfontosabb kérdés jelen pillanatban, hogy miként terjed, hogyan kaphatjuk el, és nem utolsó sorban, milyen módon kerülhetjük el a megfertőződést? Összeszedtük azokat a fontos tudnivalókat, amiket a kutatók mostanáig kiderítettek a SARS-CoV-2-ről.  

Nem fogod elhinni, mennyi jótékony hatása van az almának! - A rák kockázatát is csökkentheti

Az almát gyakran soroljuk a legutolsó helyre, ha a kedvenc gyümölcsökről van szó, pedig több betegség kezelésére és megelőzésére is alkalmas.

Miért lehet veszélyes az óránként több grammnyi C-vitamin? Dietetikus válaszol

Szinte percről percre változik minden, ami tegnap még igaz volt, az mára elavult, érvénytelen. Nem így az emberi test anatómiája, élettana, egészséges működésének alapjai! Pedig ezekkel kapcsolatban számos tévhit születik minden nap, amelyek talán gyorsabban terjednek a legádázabb kórokozónál, jelen esetben a koronavírusnál. Dietetikusunk ezekből szemezgetett.

Ha nem maradunk otthon, rengeteg ember kerül majd súlyos veszélybe a koronavírus miatt

Sem felnőtt, sem gyermek nem immunis az új koronavírusra. Ennek megvan a nagyon egyszerű oka: ahogy a neve is mutatja új, tehát eddig nem találkozott vele az emberiség. Kiszámíthatatlansága és ismeretlensége, valamint a hatékony terápia hiánya különösen veszélyessé teszi. Az orvosok mellett mi magunk tehetjük a legtöbbet azért, hogy ezt a tomboló kórokozót megállítsuk. Hatalmas lemondással jár, de meg kell tennünk, különben tömegek halhatnak meg.    

Egészséges fogakat szeretne? Rágcsáljon kemény sajtot az étkezés végén!

A megelőzés fontossága a fogaink egészségét tekintve hatványozottan érvényes. Az Egészséges száj világnapja alkalmából dietetikusunk összegyűjtötte, hogy mire érdemes figyelni az étrendünkben ahhoz, hogy minél tovább megőrizhessük fogaink egészségét, és, hogy sose kelljen fogorvosunkra gyomorgörccsel gondolni.

Okostelefonos alkalmazások óvhatják az idősek egészségét

Biztos sokan vannak, akik nem tudják, hogy az okostelefonokat nem "csak" netezésre, fotózásra, navigációra, zenehallgatásra vagy levelezésre lehet használni, hanem komoly segítséget nyújthatnak magunk és szeretteink egészségének megőrzésében, akár életminőségük javításában is különféle alkalmazások révén. Sőt, ilyen applikációk akár az életet is megóvhatják, és ebben most nincs tényleg semmilyen túlzás.

A Google öt fontos dologra hívja fel a figyelmet a koronavírussal kapcsolatban

Az amerikai kormány segítségével egy koronavírusról szóló weboldal beindításán dolgozik a Google.

5 tipp a testünk méregtelenítéséhez és feltöltéséhez

A következő étrendi tippek segíthetik a test méregtelenítését és feltöltését energiával. Ebben a vírusos időszakban még fontosabb, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre és bevigyük a szükséges tápanyagokat. A testünk megtisztításával a lelkünk is megnyugszik.

Kerékpározásra biztatnak a tömegben terjedő koronavírus elkerülésére

Minimum napi 2100 lépés lenne a hosszú élet titka?

A legfrissebb tanulmányok szerint napi 2100-4500 lépés is hatásosan segíthet akár meghosszabbítani az életünket.

Még jobban figyel majd az egészségünkre az új Apple Watch

A véroxigénszint mérésére is alkalmas lesz a következő Apple okosóra, és az EKG mérése is pontosabbá válik.

Angelina Jolie nehéz időszakon van túl: két lánya is műtéten esett át

Angelina Jolie nemrég arról mesélt, hogy az elmúlt két hónapban két lánya is egészségügyi problémákkal küzdött, végül pedig meg is kellett műteni őket.

Miért együnk rendszeresen spárgát?

A spárga egy sokoldalú, tápanyagban gazdag zöldség, amely ízletes köretként és főételek összetevőjeként is szolgálhat. Létezik fehér, zöld és lila spárga. A színe a kapott fénymennyiségtől és a betakarítás idejétől függ. Évelő növény, amelynek szezonja körülbelül április végétől júniusig tart. A friss hajtását, az úgynevezett spárgasípot fogyasztjuk. Mivel nagy a víztartalma, gyorsan megfonnyad. Lássuk, miért érdemes rendszeresíteni az étrendben!

Tudtad? Ezt teszi a tartós stressz a szervezeteddel

Azt már régóta tudjuk, hogy a stressz egyáltalán nincs jó hatással a szervezetre, főként akkor nem, ha az idegeskedés már állandósult, és nem csupán olykor-olykor előforduló heves érzelem. Ha tartósan stresszelünk, azzal nemcsak a hangulatunkat rontjuk el, hanem bizony az egészségünket is romba döntjük.

Ezek a leggyakoribb tévhitek a koronavírusról

A járvány időszakában nemcsak a koronavírus részecskéi terjednek elképesztő sebességgel, hanem az álhírek is. Mi igaz a vírusról szóló mendemondákból? Valóban laboratóriumban hozták létre, hogy egyfajta biológiai fegyverként az emberiségre szabadítsák? Vagy egy jelentéktelen kórokozóról van szó, amivel nem kell foglalkoznunk, és csak a média fújja fel az egészet? Összeszedtük a vírust övező leggyakoribb tévhiteket.

Így őrizd meg a péniszed egészségét – mert erre is figyelni kell (18+)

Az egészség fontos, és ebbe bizony az intim területek is beletartoznak, amiről sokan hajlamosak megfeledkezni addig, amíg nem merül fel valamilyen probléma. Pedig megelőzni jóval egyszerűbb a szexuális bajokat. Íme, néhány tipp Kerri Middleton szexuális szakértőtől.

Aggasztó híreket kapott egészségéről Miklósa Erika fogadott lánya

Tandi Flórát pár évvel ezelőtt emlődaganattal műtötték. Azóta rendszeresen kontroll vizsgálatokra jár, a legutóbbi után azonban aggasztó híreket tártak elé.

Zente anyukája szívszorító vallomást tett közzé: "Sosem sírok! Én nem! Én max könnyezem..."

Már négy hónapja, hogy beadták a 700 milliós gyógyszert a gerincvelői izomsorvadásban szenvedő Zentének.

10+1 tévhit a megfázásról

Tényleg a hideg időjárás okozza a náthát? Vajon elég, ha sok meleg teát iszunk és C-vitamint szedünk, vagy jobb, ha rögtön orvoshoz fordulunk, ha minél előbb meg szeretnénk gyógyulni? És vajon igaz, hogy a megfázás nem fertőző?

A kutatók szerint ez a diéta a hosszú élet titka

Számtalan diéta létezik, amik garantálják a fogyást. Sokuk azonban nagyon veszélyes, így nem árt szakember segítségét kérni. Kutatók szerint létezik egy olyan módszer, ami örökre megoldja a súlyfelesleggel küzdők életét.

Érzékeny gyomrúak gyógyírja a rejtélyes nevű FODMAP diéta

Manapság szinte minden második ember követ valamilyen speciális, hangzatos diétát. Persze, sokan vannak azok is, akik nem divatból, hanem szükségből teszik ezt – számukra a megfelelő étrend megtalálása felérhet akár egy új élet kezdetével is. Ilyen lehet a FODMAP diéta is.

Boldogságnövelő szerként a természetjárást írnák fel receptre

A Washington University kutatói szerint a vadon és alapvetően a természet közelsége boldogabbá tesz minket. A Frontiers in Sustainable Cities tudományos lapban most publikált tanulmányuk rámutat, hogy a természet különösen fontos a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. És még ennél is fontosabb szerepe van az életünkben.

Pécsi Ildikó alig tud járni: nagy fájdalmakkal küzd

Pécsi Ildikó  díjat vehetett át a Magyar Filmakadémia második Életműdíj-gáláján, de fel nem tudott menni a színpadra: nagy fájdalmai vannak. 

Nézz magadba: ezektől függ, hogy meddig fogsz élni

Régóta kutatják, hogy mi szabályozza az emberi élet hosszát. Egy biztos, a kromoszómák végződésének a kopása nagyban befolyásolja az élethosszt. De arra is rájöttek, hogy az agy, illetve az idegrendszer állapota is nagyban befolyásolja az egészséget, így az élettartalmat is.

A tiszta víz nélkülözhetetlen eleme a fogyásnak

Hidratáltnak maradni nagyon fontos. A víz a test első számú építőeleme: az emberi test 50-60 százaléka víz. A pontos arány számos tényező – például: kor, nem, fizikai aktivitás, a lakóhely hőmérséklete, páratartalma – alapján változik. Szüksége van rá a sejteknek, az izmoknak, a bőrnek, és még a fogyást is támogatja.

Ne vedd félvállról, ha nem jó a pH-d, elmondjuk miért

A hüvely egészséges állapotának fenntartásához a legfontosabb a a hüvelyflóra érzékeny egyensúlyának megőrzése. Ha ugyanis az intim zóna enyhén savas kémhatása megváltozik, a hüvelyben élő kórokozó baktériumok sokkal gyorsabban tudnak szaporodni, ami nemcsak az életminőségünket, de szexuális életünket is befolyásolhatja.

Judy nehéz időszakáról vallott: "Az életet választotta apukám"

Judy embert próbáló időszakon van túl: édesapjának a közelmúltban egy érszűkület miatt amputálni kellett a lábát.

Ez az oka, amiért ma egészségesebbek vagyunk és tovább élünk

Nemcsak az egészséges életvitel járul hozzá, hogy a mai emberek egészségesebbek és hosszabb ideig élnek, mint száz évvel ezelőtt. Az élettartam hosszához a gyógyszerek és az orvosi felfedezések mellett, a tisztálkodási szokások fejlődése is hozzájárult, így a kórokozók, fertőzések terjedése is csökkent.

Húsvét előtti nagyböjt: ezt üzeni a dietetikus

Az egészséges böjtölés fontosságára hívta fel a figyelmet Koszta Ágnes dietetikus az M1 aktuális csatornán vasárnap, a jövő szerdán kezdődő, a húsvétot megelőző negyvennapos böjtre utalva.

A lengyel gyerekek eszik a legtöbb cukrot Európában

A lengyel gyerekek eszik a legtöbb cukrot Európában, a tíz éven aluliak napi 19 teáskanál cukrot fogyasztanak - figyelmeztettek csütörtökön a lengyel Egészségügyi Dolgozók Szövetségének családorvosai.

Így teszik tönkre az agyat a gyorsételek

Az egészségtelen, túlságosan feldolgozott, túl sós, cukros, zsíros ételek fogyasztásáról, vagyis az úgynevezett nyugati étrendről egy kutatás megállapította, hogy károsíthatja a hippokampusz nevű agyi terület étvágyszabályozó, túlevést korlátozó funkcióját.

Gondoltad volna? Az alábbi ételek tele vannak probiotikumokkal

Ha nemcsak helyesen szeretnél táplálkozni, de bélflórád is támogatnád, érdemes olyan élelmiszereket választani, amelyekkel két legyet üthetsz egy csapásra. Mutatjuk, melyek ezek!

Egy magyar felfedezés teheti hatékonyabbá a leukémia elleni harcot

A daganatos sejtek gyógyszerekkel szembeni ellenállását vizsgálták a kutatók: vizsgálatuk középpontjában egy ibrutinib nevű új hatóanyag áll.

Két orvos őrizte a kulisszák mögött Benkő Lászlót: senki nem tudott újabb műtétjéről

Ahogy megírtuk, újra meg kellett műteni Benkő Lászlót, egy bőrdaganatot kellett kivágni a lábáról. A zenész arról beszélt, mentálisan is nagyon megviseli a betegség.

A zeller igazi csodatévő növény – Ezt állítja egy amerikai sztárgyógyász

Nem túlzás azt állítani, hogy az egészségtudatosság az elmúlt években emberek millióinak központi témája lett. Egyre többen szeretnének tenni azért, hogy a civilizációs betegségeket elkerüljék. A gyógyszeres kezelések mellett mind inkább előtérbe kerülnek a természetes gyógymódok, gyógynövények, amik évszázadok óta bizonyítják jótékony hatásukat. Ezek egyike a szárzeller, amiről kevesen tudják, hogy nemrég hivatalosan is gyógynövénnyé nyilvánították. Anthony William világhírű gyógyító médium, pedig most átadja mindazt a tudást, aminek a birtokában van. Egy egész könyvet szentelt a zellernek, ami végre Magyarországon is elérhető Csoddatévő ...

A nevetés tudománya: ezért érdemes minél gyakrabban megtennünk

A nevetés kétségtelenül az egyik legjobb stresszoldó „fegyver", ami nem csak a test és lélek harmóniáját, hanem az elmét is  frissen és ébren tarthatja, miközben ösztönző és egyértelműen antidepresszáns hatású. A nevetés élettani hatásai számos kutatás szerint szebbé, egészségesebbé és hosszabbá teszik az életünket.

Intim egészség - így védd magad a téli időszakban!

Minden évszakban fontos odafigyelni az intim egyensúlyra, télen azonban nem árt a fokozott óvatosság. Egy-egy megfázás, influenza hosszú időre felboríthatja az intim higiéniánkat. Összeszedtük azokat a teendőket, amiket a téli időszakban mindenképpen be kell tartani.

Őrület? A hároméves gyerekek fele már okostelefont használ

A három év alatti gyermekek fele, a 4-6 évesek 90 százaléka használ okoseszközöket; főként okostelefont, tabletet és notebookot – derült ki a Huawei Techologies Hungary kutatásából, amely az Y-generációs szülők digitális nevelési szokásait vizsgálta. A felmérés szerint a szülők annak ellenére adják oda készülékeiket legkisebb gyermekeiknek is, hogy azt tartják, ideális esetben csak idősebb korban lenne érdemes megengedni számukra az okoseszközök használatát. A gyermekek 42 százaléka ugyanakkor napi 1 óránál kevesebbet használja szülei okostelefonját, főként videózásra, mesenézésre és játszásra.

Először és utoljára beszél Weisz Fanni és Hajmásy Péter a gyerekvállalásról

A gyönyörű modell és férje egy ideje tervezgették a családalapítást, ám most véglegesen elhatározták: jöhet a baba!

Király Linda hangterápiára jár

Hangterápiára jár Király Linda - árulta el a közösségi oldalán.

Érvek és ellenérvek a vegán étrend mellett: egészséges, vagy sem?

Egyre több szülőben felmerül a kérdés, hogy adjanak-e húst, tojást, tejet, vagy bármilyen állati eredetű terméket a gyermeküknek. De vajon a gyerekekre nézve is egészséges a vegán életmód?

Állandó fájdalmakkal küzd Dévényi Tibor: csak a műtét segíthet rajta

Dévényi Tibor ma ünnepli 73. születésnapját. Bár igyekszik megőrizni örök optimizmusát, megoperált lába alaposan megnehezíti az életét.