edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Andor Éva különleges tornával edzi magát a teherbe esésre
A TV2 csinos híradósa a kemény edzésekről termékenység-fokozó tornára váltott, amely segíti majd abban, hogy teherbe essen.
Rosamund Pike szülés után 2 hónappal máris bombaformában – Kiderült, mi a titka!
Jól emlékszünk, mennyire dögösen festett fehérneműben Rosamund Pike a Holtodiglan című legutóbbi filmjében. Az Oscar-díjra is jelölt színésznő pedig néhány hónappal a szülése után máris olyan karcsú, mint volt.
"Ne erre akarj hasonlítani, te szebb vagy!" - Kiakadtak Sarka Kata kommentelői a motivációs képén
"Szeretnék sportos, és egészséges lenni, és szeretnék jó példát mutatni a gyermekeimnek! Ez a magyarázat, semmi más!" - árulta el a minap Sarka Kata motivációját, amiért minden nap keményen edz és diétázik. Rajongói kiakadtak Facebookon.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- diéta
- motiváció
- test
- Címkefelhő »
Meghalt, mert az edzés végzetessé tette az allergiáját
Ritka betegségben halt meg egy életvidám londoni huszonéves. A mogyoróallergiában és asztmában szenvedő nő újabban edzeni kezdett, de az erőteljes testmozgás nem várt tüneteket váltott ki nála.
Kerek popsi, kockahas, szupernőies idomok - lesd el Kim Kardashian életmódtippjeit!
Miután 20 kilót leadott a terhességét követően, 2014 nyarán megfogadta Kim, hogy visszanyeri legjobb formáját, azaz 2009-es bikinitestét. Heti ötszöri edzés mellett öt módszerre esküszik még a híresség. Őt elnézve úgy tűnik, ezek nagyon is hatásosak!
Ennél már nem is lehetne vékonyabb Sarka Kata
Kétség nem fér ahhoz, hogy Hajdú Péter felesége az egyik legszebb celebnő Magyarországon. Igaz, meg is tesz érte mindent... Vagy talán túl sokat is? Nekünk tetszik, de többet tényleg nem kell fogynia, sőt, azt sem bánnánk, ha pár kósza kilócska felszaladna rá.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- diéta
- hasizom
- Címkefelhő »
Az edzés 50 árnyalata - Elkészült a Szürke edzésprogram
Szürke 50-rajongók, figyelem! Mostantól nem csak könyv, film és fehérnemű formájában élvezhetitek a kedvenceteket, elkészült az edzésterv is.
4 hét alatt gyúrta ki magát Christian Grey szerepére Jamie Dornan
Jóképű, sármos és nagyon szexi – valószínűleg nem egy tanga pattan le majd A szürke ötven árnyalata vetítésein, amikor a Christian Greyt megformáló színész lekapja az ingjét. Kiderült, a sztár ennek ellenére a legkevésbé sem elégedett magával, amikor viszontlátja képeit. Nahát!
13 gyengécske érv – te is ezért kerülöd a mozgást?
„Ó, nekem erre nincs időm!” - mondják sokan, és a gyenge kis érv ürügyén meg se mozdulnak. A Life.hu most listázza a mozgásbojkottáló, de lesöpörhető érveket.
Katus tippek
Ki akarna jobb személyi edzőt egy hatszoros világ- és nyolcszoros Európa-bajnok sportolónál? Mi biztosan nem! Nézzenek minket, és pár perc alatt munkára fogjuk az izmaikat! Mit ígérünk? Garantált izomlázat.
A sok sport ugyanolyan káros, mint a mozgásszegény életmód?
A túl sok és gyors tempójú futás épp olyan káros lehet az ember egészségére, mint a mozgásszegény életmód - derült ki egy legfrissebb kutatásból. A dolognak van alapja, ezt azonban nem szabad ilyen egyértelműen közölni - állítják a Life.hu által megkérdezett sportemberek.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- futás
- Címkefelhő »
Izmos, formás combokra vágysz? 3 gyakorlat, amit tanulj meg még ma!
Erős combok, feszes, tónusos izmok, egészséges térdízület? Ezek mind teljesülnek, ha nem hanyagolod el a combizmok edzését. Mutatunk is 3 gyakorlatot, amik pofonegyszerűek, és érdemes rendszeresen végezni őket.
Kerek popsi 2015 nyarára? 3 gyakorlat, amit mindenképp próbálj ki!
Ahhoz több kell az edzésnél, hogy olyan popsink legyen, mint Kim Kardashiannak. De idén is lesz bikiniszezon, így nem árt, ha elkezded komolyan venni a testmozgást. Kevés nő elégedett igazán a popsijával, és ez az a terület, ami sosem lehet elég kerek, feszes. Mutatunk 3 szuper gyakorlatot, amiket érdemes hetente többször beiktatni a napirendedbe!
- címkék:
- edzés
- farizom
- Crosstréning
- Címkefelhő »
A magyar fitneszmodellek valódi arca
Hétről hétre bemutatjuk a Life.hu-n a legsikeresebb magyar fitneszmodelleket. Van belőlük jó néhány, a lányok pedig egyre több díjat zsebelnek be a nemzetközi versenyeken is. Ám az életük nem csak a versenyzésről szól - így festenek ők a hétköznapokban.
Erős combok, terhelhető test - Hozd formába magad a síelésre!
Télen kevés jobb dolog van a síelésnél, ám nem árt, ha alaposan felkészülsz a többnapos edzésre. Mert a síelés is az: igénybe veszi az egész testedet, nem is kismértékben. Készítsd fel a combjaidat, a térdeidet a téli kikapcsolódásra, így megúszod a sérüléseket, és biztosan jobban bírod majd a lankákat.
- címkék:
- edzés
- síelés
- combizom
- Címkefelhő »
Olvadjon a zsír, dolgozzanak az izmok - 3 szuper hasizomgyakorlat 2015-re
Új év, új élet, és még szép, hogy ilyenkor még lelkesebben vetjük bele magunkat az edzésbe. Az ünnepek alatt felszedett bejgliháj eltüntetésére tökéletes egy okosan összeállított étrend és néhány kőkemény törzs- és hasizomgyakorlat - mutatunk is néhányat a felüléseken túl.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- hasizom
- Címkefelhő »
Elképesztően vékony Keleti Györgyi
Aggódnak rajongói Keleti Györgyiért. Az egykori modell nagyon vékony, és kezd úgy kinézni, mint egy élő Barbie baba. Ő azonban azt állítja, nincs semmi baja, nem kell félteni.
3 mozgásforma, amit mindenképp próbálj ki 2015-ben
A sportos életmód, a tónusos izomzat természetesen 2015-ben is trendi. Hogy mivel tartsd magad karban, ha unod a zumbát, a spinninget és a pilatest? Íme, 3 mozgásforma, amit idén érdemes kipróbálnod.
Mozogj többet a fergeteges orgazmusért! Mutatunk hat tuti gyakorlatot
A szex mindig lehet jobb, pláne, ha előre rágyúrsz. Megmutatjuk azokat a testgyakorlatokat és edzésmódszereket, amelyek segítenek abban, hogy több erőd és energiád legyen az örömet okozó pózokat kivitelezhesd.
"A feszes popsi nagyon szexi tud lenni!" - Lengyel Vivien fitneszmodell tippjei
Vivien még csak 19 éves, de máris nagyon tudatosan figyel a testére. A csinos fiatal lány alakját elnézve ő tényleg tudja, mi kell a sikerhez - trükkjeit és kedvenc gyakorlatait nemrég a Life.hu-nak is elmesélte.
"Aludj korán, és ne legyen munkahelyed!" Így teltek a híres emberek mindennapjai
Gondoltad volna, hogy Kafka és Picasso a hajnali órákban szeretett alkotni, és Murakami Haruki már este 9-kor lefekszik aludni? Bemutatjuk néhány híres művész napi rutinját.
Második gyermekét várja Jennifer Love Hewitt
Újabb taggal bővül Jennifer Love Hewitt színésznő családja, akinek sajtósa erősítette meg az örömhírt.
Edzés télen, hóban, fagyban: igen vagy nem?
A hideg hónapokban is szükségünk van a testmozgásra, különösen a szabadban, bár ezt sokan veszélyesnek gondolják. Nem is hinnéd, mennyi előnye van annak, ha a szabadban edzel - futócipőt fel, és irány a friss levegő!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- futás
- Címkefelhő »
Télen igazán megéri a szabadban mozogni
A hideg, a szürkeség és a korai sötétedés még a rendszeresen edzőket is sokszor elriasztja a szabadtéri sportolástól, mozgástól, nem is beszélve a kevésbé motiváltakról. Pedig a sportolásból, különösen a kinti mozgásból, télen többet profitálhatunk, mint nyáron.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- téli sportok
- OEFI
- Címkefelhő »
Kovács György 46 évesen lett a testépítő világbajnok - nekünk elárulta, hogyan csinálta
Húsz év kihagyás után újra indult testépítő versenyen Kovács György edző, mégis sikerült neki a bravúr, és a 2014-es novemberi világbajnokságon maga mögé utasított mindenkit a talpig tökéletes izomzattal rendelkező sportoló. Edzésről és éledmódról faggattuk a magyar edzőt.
Hiányos öltözetben ment edzeni Kulcsár Edina
Kulcsár Edina megmutatta, hogy egy gramm bejgliháj sem kúszott fel rá az ünnepek alatt. A szépségkirálynő karácsony másnapján az edzőteremben töltött egy kis időt. Bár nem így tervezte, hiányos öltözetben kellett izzadnia.
Molnár Andi még Jennifer Lopeznél is jobb nő
Összegyűjtöttük egy cikkben, mely ismert nők inspiráltak bennünket 2014-ben arra, hogy a tespedés helyett összekapjuk magunkat és mozogjunk. A cikk végén megkérdeztük a Life.hu olvasóit is, a felhozatalból melyik híresség teste a legjobb. Szívesen mondanánk, hogy meglepődtünk az eredményen, de nem tesszük.
Micsoda combok, micsoda popsi - A legjobb testű sztárok 2014-ben
JLo teste szebb, mint valaha, de az idén sikert sikerre halmozó magyar lányok simán felveszik vele a versenyt. Megmutatjuk, kik azok a hazai hírességek és világsztárok, akik edzése és tökéletesre formált teste mozgásra sarkallt bennünket 2014-ben.
Divat, sok guggolás és vegán finomságok - a fitneszmodell megdolgozik a sikerért
A 31 éves Klaudia életében nem csak a fitneszmodellkedés játszik szerepet: imádja a divatot, a szép sminkeket és az egészséges finomságokat. A Life.hu sorozatában ezúttal a Londonban élő sportoló mesélt trükkjeiről, kedvenc gyakorlatairól.
Britney Spears photoshopolt testével reklámozzák a lapos has titkát
Sanszos, hogy az énekesnő is a Photoshop-áldozata lett – de mi természetesen elhisszük neki, hogy rendszeres edzéssel és egészséges étrenddel tartja karban alakját.
Ilyen edzeni a virtuális valóságban
Virtuális sisakkal a fejünkön a panel helyett a tengerparton végezhetjük a reggeli tornát.
Kustánczi Lia hasizmai nem hozták meg a szerelmet
Olyan nagy hatással voltak a kigyúrt, szép testű lányok Kustánczi Liára, hogy ő is keményen elkezdett edzeni. Az eredmény nem sokat váratott magára: az izmai láthatóvá váltak és jelölték a legfittebb DJ díjra, amit meg is kapott.
- címkék:
- Kustánczi Lia
- edzés
- díj
- Fitbalance
- Címkefelhő »
Mila Kunis szerint a szoptatás a legjobb edzés
Az anyává lett színésznő Craig Ferguson showműsorában vendégeskedett, ahol az anyaság mellett karcsúságát is firtatta a műsorvezető.
Izomépítés hús nélkül? Lehetséges!
Sokan el sem tudják képzelni, hogyan lehet hús és tejtermékek nélkül élni, pláne izmot építeni és edzeni, nem keveset. Pedig van lehetőség alakformálásra csirkemell és fehérjeporok nélkül is!
Édesszájú, mégis tökéletes az alakja - Így edz Frits Patrícia fitneszmodell
Mi a legnagyobb hiba, amit a nők elkövetnek az edzésben? Hogyan lehet úgy nassolni, hogy ne kerekedjünk ki? Kifaggattuk Frits Patrícia fitneszmodellt - íme a tanácsai!
Kigyúrta magát Dér Heni - A saját rajongói estek neki
Hatalmas izmos, széles hát, kisebb mellek. Nagyon megváltozott az énekesnő külleme.
Jennifer Lawrence jól elmondja, hogyan kellene élni a nőknek
Az Éhezők viadala sztárja, Jennifer Lawrence néhány pontban összefoglalta, szerinte hogyan kellene élniük a nőknek, hogy boldogabbak legyenek! Ő már csak tudja...
Mi kell ahhoz, hogy valaki a Victoria's Secret angyala lehessen? Most kiderült
A helyes pofi és a tökéletes alak nem elég: az évről évre egyre nagyobbat szóló divatshow vezetői elárulják, mivel és hogyan kell meggyőzniük őket a show kifutójára jelentkező modelleknek.
Kate Hudson lerántja a leplet szuperkarcsú alakjáról
Nincs csodadiéta, nincs csodamódszer: a kétgyerekes színésznő megmondta a tutit.
Tekeredik, csavarodik, vonaglik - mindezt vérprofin
A rúdtánc térhódítása elképesztő. A hét elején tartottak kétnapos dél-amerikai versenyt Buenos Airesben. A legjobbnak a brazil Alessandra Rancan bizonyult. De mit kell tudni erről a sportról és hogyan lehetsz te is profi rúdtáncos?
Így készülnek a show-ra a Victoria's Secret legdögösebb angyalai
Az amerikai fehérneműcég éves divatbemutatójára tényleg mindenki odafigyel: kevés olyan esemény van a világon, ahol ennyi gyönyörű nő vonulna ilyen aprócska ruhadarabokban. Meg sem lepődünk azon, hogy a show-ra tényleg kőkeményen fel kell készülnie a modelleknek - mutatjuk is, hogy mennyire.
- címkék:
- edzés
- fehérnemű
- Victorias Secret
- Címkefelhő »
Lilu 38 évesen kezdett új életet
Újra főműsoridőben kerül képernyőre Lilu, aki a vasárnap kezdődő Való Világ 7-et fogja vezetni Istenes Bencével felváltva. A műsorvezetőnő kifejezetten szereti a reality műfaját, és most elárulta, hogy élete egyik nagy változása a korábbi szériához köthető.
- címkék:
- Lilu
- sport
- edzés
- élet
- Címkefelhő »
Nassolás mellett is lehet tökéletes alakod! Bata Szilvi fitneszmodell elárulja, hogyan
A 21 éves Bata Szilvia édesszájúnak vallja magát, ennek ellenére nem esik nehezére csúcsformába lendülni, ha egy versenyszezon megkívánja. A csinos fiatal lánnyal edzésről, életmódról, alakformálásról beszélgettünk.
Levideózta lötyögő bőrét a 90 kilót fogyott srác
Lógó bőr ide vagy oda, John David Glaude méltán lehet büszke extra fogyására. A kaliforniai srác alatt egykor 163 kilót mutatott a mérleg - azóta 90 kilótól szabadult meg. Videóra vette teste átalakulását.
A világ egyik leghíresebb focicsapata szerződtette le a Beckham fiút
Bár a hírek szerint a Chelsea és édesapja egykori csapata, a Manchester United is érdeklődött Brooklyn Beckham iránt, a 15 éves fiú végül mégis az Arsenalt választotta.
Szerelmével edz a világ legerősebb nője
Kicsikora óta igazi örökmozgó volt Annie Thorisdottir, aki eddig kétszer nyerte meg a rangos CrossFit Gamest. Az izlandi születésű lány tavaly szerzett sérüléséből felépülve ismét belevetette magát az edzésekbe.
Tónusos test 35 évesen - a legszexibb sportot választotta a fitneszmodell
Nem csak tizenévesen lehet ám elkezdeni komolyabban foglalkozni a testtel! A fitneszmodellek zöme már fiatalon készül a pályára, de Simkó Gina az élő példa arra, hogy 30 fölött is hihetetlen sikereket lehet elérni.
A kifogások helyett válassz végre sportágat!
Amikor az eddiginél egészségesebb életmódra szeretnél áttérni, azonnal felmerül a kérdés: milyen sportágat válassz? Szerencsére a lehetőségek tárháza végtelen, azaz mindenkinek lehetősége van megtalálni azt, ami a kedvére való.
Ne félj a súlyzóktól! Dolgoztasd meg a karokat, combokat 30 perc alatt!
Ősszel se állj le az edzéssel, mert jövőre is lesz még bikiniszezon! Erősítsd az immunrendszeredet egészséges ételekkel és rendszeres testmozgással, hidd el, az eredmény pár hónap után megmutatkozik! Balogh Zsolt crosstréning-oktató ezúttal olyan súlyzós gyakorlatokat mutatott, amik alaposan megdolgoztatják a főbb izomcsoportokat. Indulhat is az edzés!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- alakformálás
- farizom
- súlyzó
- Címkefelhő »
Görbicz Anita világklasszis kézilabdázó babát vár
Gyermeket vár Görbicz Anita, a Bajnokok Ligája-győztes Győri Audi ETO KC világklasszis kézilabdázója. Klubja közleménye szerint a játékos most az anyaságra koncentrál majd.