intervall tréning

címke rss

A futáson kívül is van élet - 5 szuper szabadtéri edzés

A futás remek szabadtéri sport. Növeli az állóképességet, fogyaszt és még az izomnövelésben is segít. Ám nem mindenki találja meg benne a szépséget, sokan unalmasnak, monotonnak tartják. A jó idő azonban minden sportolni vágyót kicsábít a szabadba. Mit mozogj, ha nem a köröket akarod róni? Mutatjuk!

Kipróbáltuk: intervall

Life.hu2016.04.13, 15:53

Soha nincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten az intervall kerül terítékre. 

Megfejtették a rövid, de intenzív testedzés hatékonyságának okát

Egészség 20102015.11.04, 17:13

Svéd kutatók megfejtették a rövid ideig tartó, magas intenzitású intervall edzés hatékonyságának egyik okát.

3 mozgásforma, amit mindenképp próbálj ki 2015-ben

Life.hu2015.01.13, 11:57

A sportos életmód, a tónusos izomzat természetesen 2015-ben is trendi. Hogy mivel tartsd magad karban, ha unod a zumbát, a spinninget és a pilatest? Íme, 3 mozgásforma, amit idén érdemes kipróbálnod. 

Előző
  • 1
Következő