edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Veres Mónika keményen edz - Fotó!
Veres Mónika, azaz Nika teljes erõbedobással állt neki a testedzésnek, és úgy tûnik, nagyon jól érzi magát: közösségi oldalán mutatott fotót a rajongóinak.
- címkék:
- Veres Mónika
- Nika
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Liptai Claudia nem elégedett alakjával
Liptai Claudia hihetetlenül boldog, hiszen fél éve megszületett a kisfia, szerelme pedig nemrég el is jegyezte. Ennek ellenére az õ életében is van olyan, amivel nem elégedett, mégpedig az alakjával.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- alak
- Címkefelhõ »
Judy a formás alakra gyúr: Czanik Balázzsal edz az énekesnõ
Judy a szülés óta elégedetlen az alakjával, ezért most úgy döntött, a diéta mellett egy kemény edzésbe is belevág. A formás alak elérésében Czanik Balázs segítségét kérte.
- címkék:
- Czanik Balázs
- Judy
- edzés
- Címkefelhõ »
Zidane labdaérintései még mindig élményszámba mennek
44 éves, de még mindig õ az egyik legtechnikásabb a Real Madrid edzésein, noha már nem játékosként, hanem vezetõedzõként vesz részt a klub mindennapjaiban.
Kilábalt a depresszióból, már a saját életmódváltó programját oktatja a magyar fitneszedzõ
Depresszióval és pánikbetegséggel küzdött, ráadásul 45 kilósan nem volt megelégedve a testével Simon Alexandra. Amikor édesanyja javaslatára elment egy zumbaórára, hatalmasat fordult az élete. Ma már a legtöbben Fitness Junkie-ként ismerik õt, aki életmódváltó programjával rengeteg nõnek segített pozitív irányba változni, egészségessé válni. Alexandra célja, hogy jobbá tegye az emberek életét.
Mélyponton vagy? Így lendülj túl rajta
Már elkezdted a diétát, hogy bomba formába kerülj nyárra? Ne add fel akkor sem, ha mélypontok tarkítják az utadat, mert a cél nagyon is nemes. Hiszen a diétából egy új életmódot alakíthatsz ki, így az egészség és az állandó bomba forma garantált lesz.
Edzés a szabadban a terem helyett?
Volt egyszer egy szõke lány, aki 19 éves koráig nem szeretett mozogni. Na jó, igazából nem is erõltette olyannyira a témát.
- címkék:
- sport
- edzés
- biciklizés
- konditerem
- szabadban
- Címkefelhõ »
Így sportol a 7. hónapban a magyar aerobikedzõ, Sziklai Ildikó
Ildikót az Instagramról ismerjük: hétrõl hétre láttuk, ahogy egyre nagyobb pocakjával posztolja a képeket az edzõterembõl. A 26 éves aerobikedzõ ugyanis a 30. hétben jár, hamarosan életet ad elsõ gyermekének. Most kifaggattuk arról, hogyan változtatott az edzéseken, illetve mit gondol azokról a fitneszõrültekrõl, akik az utolsó hónapban is komoly erõgyakorlatokat végeznek.
Aerobic kudarcaim rövid története
Állítólag a nyári alak télen készül. Hát az enyém már sok tél óta van készülõben, egyszer talán azt is megérjük, hogy készen is lesz. De nem ezen a nyáron, az tuti.
Miért van ekkora sikere? A ritmikus gimnasztika a fiatal nemzedék egyik kedvenc sportja
Biztosan hallottál már a manapság igencsak népszerû ritmikus gimnasztikáról. A fiatal lányok között különösen felkapott most ez a mozgásforma. De miért imádják annyira, és miért érdemes neked is kipróbálnod? Megmutatjuk!
Simon Szimonetta zsírégetõ, alakformáló edzésmódszere meghódítja az országot
Simon Szimonetta gyerekkora óta imádja a fitnesz világát, így nem is csoda, hogy az évek alatt egy saját edzésmódszert is kialakított. Ez a Boost Training, ami a zsírégetésrõl és alakformálásról szól. De nemcsak errõl beszélgettünk vele, hanem arról is, hogyan lehet elkerülni az állandó visszaesést, és hogyan érdemes elindulni azon az úton, ahol a bikinialak a cél.
A mozgás 5 jótékony hatása, ami miatt biztosan felállsz a karosszékbõl
Még mindig nem tudod rávenni magad, hogy legalább hetente kétszer alaposan átmozgasd a testedet? Ha a következõket elolvasod, biztos nem fogsz többé nemet mondani a sportolásra, hiszen a javadat szolgálja, ráadásul sokkal több dologban is, mint gondolnád.
Brutálisan vékony combokat villantott Gáspár Evelin
Lassan teljesen elfogy?
- címkék:
- Gáspár Evelin
- sport
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
12 kilót fogyott Tarján Zsófi - Fotó!
Tarján Zsófi már egy ideje komolyan diétázik, és rendszeresen edzeni is jár. Most megnézhetjük az eredményt, sõt az énekesnõ a mindennapi nehézségekrõl is beszélt.
- címkék:
- Tarján Zsófia
- edzés
- fogyás
- fotó
- HoneyBeast
- Címkefelhõ »
Interjú Shane Tusuppal
A háromszoros olimpiai, ötszörös világ- és tizenháromszoros Európa-bajnok magyar úszónõ, Hosszú Katinka férje a motivációról, a kitartásról, a kudarc felemelõ erejérõl mesélt. Shane Tusup Katinkának nemcsak házastársa, de edzõje, mentora, üzlettársa és barátja is egyben. Ebbe a különleges kapcsolatba nyerhetünk most betekintést.
Hogyan lesz feszes hasad? Kiss Virág fitneszversenyzõ megmutatja!
Legutóbb a formás popsihoz, most pedig a tónusos hasizom eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág, aki éppen ezen a hétvégén áll színpadra elõször profi fitneszversenyzõként.
Elképesztõ alakot villantott Gáspár Evelin, nádszálvékony a dereka - FOTÓ
Gáspár Evelin már jó ideje edz, és ennek meg is van az eredménye – Gyõzike nagyobbik lánya egyre vékonyabb.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Így edzi testét Gáspár Evelin - Videó!
Gáspár Evelin hihetetlen formában van, legutóbbi videóján megmutatta, milyen brutális súlyokat képes megmozgatni egy ültõ helyében.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- diéta
- Címkefelhõ »
Nem muszáj órákat szenvedni a kondiban
Egyre több kutatás állítja, hogy rövidebb, de váltakozó intenzitású edzésekkel is ugyanolyan hatást lehet elérni, mint az órákig tartó kondizással. A rövidet úgy kell érteni, hogy akár napi egy perccel is.
- címkék:
- sport
- edzés
- diéta
- kondi
- Címkefelhõ »
Ilyen Rubint Réka spártai edzése: Abaházi Csaba és Vágó Piros kipróbálta!
Rubint Réka óráin hétrõl hétre több százan izzadnak, szinte lépni sem lehet a sok tornázó embertõl. Két különleges vendéget mégis beszuszakoltak a zsúfolt terembe: Abaházi Csaba és Vágó Piros is kipróbálták, mennyire is kegyetlen edzõ Réka.
Kulcsár Edina úgy domborít, mint egy vadmacska
A szexi mûsorvezetõ megmutatta, hogyan kell tökéletesen domborítani a falon: Fotó!
- címkék:
- Kulcsár Edina
- edzés
- fotó
- szexi
- Címkefelhõ »
Megmutatta meztelen felsõtestét Hajdú Péter – Nem volt osztatlan a siker
Hajdú Péter tényleg új életet kezdett. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy újra diétázik, és teljes erõbedobással edz.
- címkék:
- Hajdú Péter
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
A sok ülés évekkel rövidítheti meg az életedet - Tegyél ellene!
Egy 1500 nõ bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idõsebbek, mint a korukbeli többi nõ sejtjei.
Meztelen edzés- az edzõ szerint jót tesz a ruha nélküli mozgás
Az Egyesült Királyságban egy személyi edzõ úgy döntött, hogy az óráin nem kell a mozogni vágyóknak ruhát viselniük. Óriási sikert aratott.
- címkék:
- edzés
- meztelen
- pucér
- Címkefelhõ »
Ennyi izomzatot mozgatunk meg szex, csókolózás és sírás közben - Meglepõ adatok
Hiába fogadtuk meg, hogy az új évben többet fogunk mozogni, a januári hidegek sokunknak kedvét szegik, és inkább bekuckózunk a meleg szobánkba. Mike Aunger anatómiai szakember szerint azonban ahhoz, hogy edzésben legyünk, nem kell kimennünk a hidegbe, ugyanis a legtöbb mindennapos tevékenységünk során szinte valamennyi izmunkat aktivizálni tudjuk.
- címkék:
- sport
- edzés
- szex
- csókolózás
- sírás
- Címkefelhõ »
Király Viktor elképesztõ formában van
Király Viktor jobb formában van mint valaha. Ennek pedig szemmel látható bizonyítéka is van: daganak karján az izmok.
- címkék:
- Király Viktor
- edzés
- izmok
- Címkefelhõ »
Csak hétvégén van idõd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért
Nehezedre esik idõt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal ûzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.
Ezzel a szimulátorral játék lesz az edzés
A jövõ kondigépe a videójátékot ötvözi az izmok alapos megmozgatásával.
- címkék:
- edzés
- szimulátor
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Szexisek és sportosak, pedig jóval 50 felett járnak
Aki azt állítja, hogy ötven év felett egy nõ élete véget ér, az vagy hazudik, vagy megõrült. Bár ilyenkor az élet nem válik könnyebbé, akadnak olyan sztárok, akik nemcsak a korukat viselik méltósággal, de egészséges életmódjuknak köszönhetõen bomba formájukat is megõrizték. Íme, öt külföldi szépség.
Nem tudod rávenni magad a sportolásra? Így garantált lesz a siker!
Állandó újrakezdõ vagy, ami a sportolást illeti? Hiába határozod el minden újévkor és minden nyár elején, hogy majd most belevágsz? Íme, néhány könnyen elsajátítható gyakorlat kezdõknek, amivel garantált a sikerélmény és a folytatás.
Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig
Januárban sokakat ûz be az edzõterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot.
Íme, ez a lusták edzése - Te is élvezni fogod
A magas intenzitású edzés lehet a megoldás azok számára, akik nem szívesen mozdulnak ki, és elképzelhetetlennek tartják, hogy órákig mozogjanak. Egy friss kutatás szerint ez az edzéstípus épp úgy hatékony, ahogyan a hosszabb ideig tartó, ám visszafogottabb edzésprogramok – állítják a McMaster University munkatársai.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhõ »
Fekvenyomás közben ütötte agyon a 142 kilós súly a 22 éves fiút
Tragédia történt hétfõ délelõtt a Des Moines közelében található Ankemy város egyik edzõtermében. A 22 éves egyetemista kezébõl kicsúszott a 142 kilogrammos súly, ami a nyakára zuhant.
- címkék:
- baleset
- edzés
- edzõterem
- Címkefelhõ »
7+1 ok, amiért félek elkezdeni futni
Plusz 17 kiló. Ez az eredménye egy traumákkal tûzdelt kétéves periódusnak. Szóval a sok lelki teher mellett egy 3 éves gyereknek megfelelõ plusz súlyt cipelek magamon - bárhova megyek. Le kéne fogyni. El kellene kezdenem futni. De félek.
Scarlett Moffatt edzõs videót mutatott rajongóinak
Valljuk be, karácsony után nem könnyû rászánni magunkat az edzésre, Scarlett Moffatt azonban tesz róla, hogy rajongói megmoccanjanak, és belevessék magukat a sportba.
- címkék:
- Scarlett Moffatt
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Kõkeményen bokszol Gisele Bündchen
A modellek általában óvatosan bánnak az edzéssel, Gisele Bündchen azonban igazi sportõrült: a napokban meg is mutatta, mennyire!
- címkék:
- Gisele Bündchen
- boksz
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Ada a karácsony reggelt is edzõteremben tölti
A karácsony a meghitt, boldog, békés ünneplés és az ajándékozás mellett még az evésrõl is szól. Ilyenkor mindenkire felszalad néhány kiló, de nem Adára! Õ edzõteremben kezdte a reggelt.
- címkék:
- Ada
- edzés
- karácsony
- Címkefelhõ »
191 centi, brutálisan izmos, és rengeteg díjat nyert – Balogh Robin, a magyar testépítõ
A 24 éves Balogh Robin a Men's Physique kategóriában versenyez, és nyeri sorra a díjakat. Ha valaki megnézi a következõ fotókat, látni fogja, hogy ez egyáltalán nem véletlen.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- verseny
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »
A tökéletes edzõterem a Szajnán úszik, és önmagát hajtja
A kondizás alapvetõen nagyon unalmas, monoton sport; az ember izzad a büdös edzõteremben, futja a futószalagon a képzeletbeli szigetköröket, vagy teker hegymenetben a képzeletbeli Alpokban, és jobb esetben nem a falat kell bámulnia mindeközben, hanem az utca túlsó felét egy üvegablakon keresztül. Amit azonban ez az olasz építésziroda, a Carlo Ratti Associati Párizsba álmodott, az felülmúlja minden edzõterembe járó ember képzeletét.
- címkék:
- Párizs
- Szajna
- edzés
- környezetvédelem
- Címkefelhõ »
Jen Selter, a popsikirálynõ anyukája brutálcsinos: fotó!
Nem egyszer írtunk már a szuperkerek fenekû, sportmániás bloggerlányról, Jen Selterrõl. A lány most megmutatta, hogy fest az édesanyja. Már nem csodálkozunk semmin!
- címkék:
- Jen Selter
- edzés
- popsi
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Már futni is csak csini cuccban lehet?!
A sport boldoggá tesz. Komolyan. Ezt nem csak úgy mondom. Tudományosan alátámasztott tény! Jó, ez némileg sántít, de tényleg nem csak üres klisé. Úgy segít, ahogy senki sem tud: lelked legmélyérõl indítja el a változást. Még a legjobb pszichológus is csak kívülrõl tud rád hatni. A mozgás az egyetlen, ami belülrõl adja meg a kezdõ löketet. Valahol a "mindjárt feladom, egy lépéssel sem bírok többet" és a "mégis kibírtam" között félúton.
- címkék:
- sport
- edzés
- futás
- mozgás
- felszerelés
- edzõruha
- Címkefelhõ »
Kulcsár Edina nem bízza a véletlenre- keményen edzi a testét
Kulcsár Edina nagyon odateszi magát az edzésben: nemrég a képmegosztó oldalán engedett bepillantást abba, hogyan tartja karban testét.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- testmozgás
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Ganxsta Zolee teljesen új külsõre váltott a szakítás után
Bár a magyar rappert az elsõ hetekben igencsak padlóra küldte a szakítás, most úgy tûnik, túltette magát a dolgokon.
- címkék:
- Ganxsta Zolee
- edzés
- szakítás
- énekes
- Címkefelhõ »
5+1 karácsonyi ajándék fitneszõrülteknek
Az egészséges életmód híveit szuper ajándékokkal tudjátok meglepni karácsonykor. Konyhai eszközök, sportfelszerelések, táplálékkiegészítõk, ruházatok, bérletek – számtalan lehetõség közül választhattok. Mutatjuk is a kedvenceinket!
Sanyii és a szépségápolás - elsõ és utolsó rész
Emlékszem, nem olyan régen a "leszarom, hogy nézek ki" korszakomból - éles váltással -, a de szarul nézek ki, "tenni kéne ez ellen korszakba" léptem. Hibásnak véltem a tartásom, zavart a súlyom, idegesített, hogy majd negyvenévesen mitesszerek vannak az orromon, és hogy a pocakom lágyan rezgett még tíz perccel az utazás befejeztével is, mutatva milyen ritmusban zakatolt a vonat.
Van, aki a testsúlya felétõl szabadult meg - A legdurvább sztárfogyások 2016-ban
Sokak számára 2016. a diétázás vagy éppen az életmódváltás éve volt. Nézzük, kik azok a világsztárok, akik sikerrel fogytak idén, és új külsejükkel elkápráztatták a világot.
Vörös fejjel edzett Eva Longoria
Eva Longoria általában igen tip-top: a sminkje, a haja hibátlan, csak úgy, mint az outfitje. Most azonban úgy mutatta meg magát a színésznõ, mint még soha!
- címkék:
- Eva Longoria
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Szuperkerek popsival pózolt Dér Heni
Fellépésrõl fellépésre siet Dér Heni, ám az énekesnõ bármilyen elfoglalt, az edzést nem nagyon hagyja ki.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- popsi
- Címkefelhõ »
Csokival és kenyérrel fogyott 20 kilót a 24 éves lány
A 24 éves Alice Fields 15 éves kora óta rendszeresen edzett, egészségesen étkezett, mégis folyamatosan rakódtak rá a kilók. Aztán egy életmódváltásnak és a vele járó csoki- és kenyérevésnek köszönhetõen rövid idõ alatt majd' 20 kilótól sikerült megszabadulnia.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyás
- erõemelés
- Címkefelhõ »
Magyarország legfittebb hölgyei szexi bikiniben vonultak
Tegnap este került megrendezésre a FitBalance Award, ahol kiválasztották az idei legfittebb indulót.
- címkék:
- edzés
- fotó
- bikini
- szexi
- Címkefelhõ »
Nem háborúznak a valódi jóga oktatói
Fõiskolai szinten, államilag szigorúan ellenõrzött keretek között képeznek jógaoktatókat, de az országos szabályozást õk is hiányolják. A hazai jógaoktatás szabályozatlanságáról szóló cikkünk folytatásaként bemutatjuk az Európában egyedülálló, akkreditált felsõfokú diplomát adó budapesti jógaképzést, mely a Bhaktivedanta Hittudományi Fõiskolán zajlik.
- címkék:
- edzés
- jóga
- buddhizmus
- Címkefelhõ »
Ezt csinálja valaki utána! Kõkeményen edz a 87 éves nagyi, Joyce Fox
Egy bizonyos kor felett bizony ellustulnak az emberek, Joyce Fox azonban kivétel: a 87 éves nagyi fiatalokat megszégyenítõ enegiával edz, méghozzá hetente 4 alkalommal!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
10 egyszerû és gyors mód, hogy elégess 100 kalóriát
Tudtad, hogy 100 kalóriát akár játszva is leadhatsz? Kezdõknek és azoknak, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, különösen ajánljuk ezeket a mozgásformákat. 100 kalóriához ugyanis nem feltétlenül kell azonnal bérletet venni, vagy durván leizzadni, így elsõre könnyebben beilleszthetõ a napi rutinba, mint az edzõtermi edzés. Hajrá!
- címkék:
- sport
- edzés
- mozgás
- kalória
- Címkefelhõ »
15 évesen 78 kiló volt, majd életmódot váltott Szikszai Eszter – Egészséges és csodaszép lett!
„Mértékletesség, önfegyelem, rendszeresség” – mondja fogyása titkáról Szikszai Eszter, aki saját bevallása szerint mindig is duci lány volt. Tizennégy évesen drasztikus diétával fogyott 10 kilót, majd felszedett 20-at. A középiskolai évek alatt minden akaraterejével belevágott az életmódváltásba, aminek köszönhetõen sikeresen lefogyott, és közben rengeteget izmosodott. Ma már saját maga is tudatos életrõl, egészségrõl, testmozgásról blogol.
Csobot Adél pattogással õrzi meg csodás alakját
Az Instagram oldalán láthatjuk Csobot Adélt, miközben egy rózsaszín gumilabdán ugrál. Az énekesnõ láthatóan kirobbanó formában van.
- címkék:
- Csobot Adél
- sport
- edzés
- kisbaba
- Címkefelhõ »
Tarján Zsófi keményen küzd 10 évvel ezelõtti formájáért
Tarján Zsófi életében10 év telt el sportolás nélkül, de a Honeybeast énekesnõje úgy döntött, szüksége van arra az állóképességre, amivel egykor rendelkezett. Hernádi Judit lánya ezért újrakezdte az edzést, és a lehetõ legkomolyabban veszi!
- címkék:
- Hernádi Judit
- Tarján Zsófia
- edzés
- Címkefelhõ »
Lélegzetelállítóan néz ki Jakabos Zsuzsa
Alig jutunk szóhoz a fiatal magyar sportoló fotója láttán. A csodaszép úszónõ Instagram-oldalának követõivel osztotta meg, most éppen mit csinál.
- címkék:
- Jakabos Zsuzsanna
- edzés
- úszó
- fotó
- szexi
- Címkefelhõ »
Dér Heni formás idomaitól leesik az állad
A 30 éves sztár fotójától nem véletlen, hogy elájultak a rajongók. Ilyen testet mi is szívesen mutogatnánk!
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekes
- dögös
- Címkefelhõ »
Rászálltak a neten a testépítõnõre - Egészségtelen vagy szexi?
A szépség relatív, ám az alábbi cikkben szereplõ testépítõnõt nem csak azért pécézték ki maguknak a kommentelõk, mert minden nõiességét elveszítette, hanem mert - állítják - az ilyen alacsony testzsírszázalák, mint az övé, életveszélyes is.
- címkék:
- edzés
- kommentek
- testépítõ
- Címkefelhõ »
Edzéssel ünnepelt Kulka János
Kulka János november 11-én ünnepelte 58. születésnapját, és még ezen a napon sem engedte meg magának, hogy elbliccelje az edzés.
- címkék:
- Kulka János
- edzés
- születésnap
- színész
- Címkefelhõ »
Arnold Schwarzenegger személyesen gratulált Kiss Virág fitneszmodellnek – Interjú!
A csodálatos fitneszmodell, Kiss Virág csak idén õsszel hét bajnoki címmel lett gazdagabb, köztük az Arnold Classic Europe-ot is megnyerte a saját kategóriájában. Arnold Schwarzenegger személyesen gratulált neki. Saját bevallása szerint a legjobb visszacsatolás számára mégis az, hogy sokan példaképnek tartják. Virág valóban igazi példakép, olvassátok el a vele készített interjúnkat!
Eltûnnek a hasznos hatások, ha leállsz az edzéssel
Nincs idõ, esik az esõ, és hideg van, túlórázni kell, és a családi kötelességeknek is eleget kell tenni – a kifogások száma végtelen, ha arra kell hivatkozni, miért is hanyagolod el a sportolást. Egy friss kutatás szerint azonban mégis érdemes erõt venni magadon, még ha alább is hagyott a lelkesedésed, mert késõbb az egészséged láthatja kárát a kihagyott edzéseknek.
Dér Heni brutál testet villantott: Fotó!
Edzés utáni szelfit lõtt a dögös énekesnõ.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka különleges és félelmetes maszkban edz
Hosszú Katinka már majdnem minden rövid pályás országos rekordot magáénak tudhat, csak egyetlenegy arany hiányzik ahhoz, hogy teljes legyen a lista: gyõzelem 1500 méteren. A klasszist ismerve addig nem nyugszik, míg meg nem nyeri azt is, de a versenyzés mellett a rajongóira is gondolt: néhány motivációs sor kíséretében megmutatta, milyen különleges maszkban edz.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- Maszk
- Címkefelhõ »
Sokkoló látvány! A világ 15 legerõsebb gyereke
Ahogy járni tudtak, már el is kezdtek edzeni, sõt akad olyan is köztük, akire az apja már a bölcsõben is súlyokat helyezett, hogy idõben elkezdhesse erõsíteni az izmait – õk a világ legerõsebb gyerekei.
- címkék:
- edzés
- súlyemelés
- gyerek
- izom
- erõ
- Címkefelhõ »
Felejtsd el a liftet! Válaszd a lépcsõzést egy hónapig
A logikai játékok kihívása után újra a testünk acélozása lesz a tét. Novemberben ugyanis mindennap a lépcsõt választjuk.
Bombázóvá fogyott szülése után az édesanya - pofonegyszerû módszert választott
A szülés után a fogyás nem mindenkinek megy könnyen. Vannak, akik pillanatok alatt elérik a versenysúlyukat, már a szoptatás alatt, ám a legtöbb nõnek keményen meg kell küzdenie a pluszkilókkal. Az egyedülálló anyuka, a 23 éves Majella Gorringe egy pofonegyszerû taktikával adta le a terhesség alatt felszaladt pluszsúlyt.
- címkék:
- szülés
- testmozgás
- edzés
- babakocsi
- séta
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Edzés-undor - Avagy az egészségtelenség kultusza
Ahogy mostanában divatját éli a sportos, edzõs, fitneszes életmód, úgy erõsödik egyre inkább az ellentábor is. Õk azok, akik le tudnának köpni azért, ha nem pizzát eszel, sört iszol, és hétvégén inkább elmész mozogni valamerre, ahelyett, hogy a kanapén néznéd maratonban a Family Guy-t.
Így próbál kondizni Kiszel Tünde: egyszerre vicces és cuki is a naptárdíva
Tündének mindig is fontos volt a megjelenése, bár arról keveset hallottunk, hogyan tartja magát formában. Most azonban kiderült, õ is jár edzõterembe, vagy legalábbis lemerészkedett.
- címkék:
- Kiszel Tünde
- edzés
- naptár
- Címkefelhõ »
Ultradögös lábakat villantott Dér Heni
Dér Heni idõrõl idõre elkápráztat minket kisportolt testével, mint most is, ahol ezúttal izmos lábait hangsúlyozta.
- címkék:
- sport
- edzés
- fellépés
- Címkefelhõ »
Így pattognak Mihalik Enikõ mellei edzés közben: videó!
Egyik kedvenc magyar szupermodellünk már megint csodásan nézett ki - ezúttal az edzõteremben. Egy szavunk sem lehet!
- címkék:
- Mihalik Enikõ
- edzés
- videó
- mellek
- modell
- Címkefelhõ »
ByeAlex felsõtestétõl felforrósodott a hangulat: szexi fotó!
A 32 éves énekes nem panaszkodhat, hiszen rövid idõ alatt igazi álomalakot hozott össze magának.
6 lépés, amivel ráveheted magad a sportolásra egy hideg õszi napon
Ahogy itt az õsz, egyre korábban sötétedik, és egyre hidegebb az idõ. Az emberek többsége egyre nehezebben veszi rá magát, hogy lejárjon edzeni, ami tavasszal és nyáron még olyan könnyûnek tûnt. Ez azonban hamar azt vonja maga után, hogy a kilók felszaladnak, az ember stresszesebbé válik, és az önbizalma is csökken. Ugye, hogy nem éri meg? Inkább vedd rá magad most is a sportolásra, mutatjuk is, hogyan!
- címkék:
- sport
- edzés
- egészséges életmód
- õsz
- hideg
- Címkefelhõ »
Cserpes Laura sokáig nem volt elégedett az alakjával
Volt idõ, amikor a csinos sztár nagyon nehezen barátkozott meg a testével. Mára azonban leküzdötte az egykori problémáit.
- címkék:
- Cserpes Laura
- edzés
- fogyókúra
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
65 kiló fogyás után nyert fitneszversenyt Õrfalvy Gusztáv
Guszti elképesztõ fogyásáról februárban számoltunk be. Ekkor mesélte el nekünk, hogyan fogyott le 65 kilót, és azt is elárulta nekünk, hogy elsõ fitneszversenyére készül. Azóta eltelt 8 hónap, a verseny is lezajlott, õ pedig elképesztõ sikert ért el: elsõ lett kategóriájában.
12 hét alatt izompacsirtává gyúrta magát a pénzügyi tanácsadó
Másokak évekbe telik, mire rászoknak a rendszeres edzésre, és olyan otthonosan mozognak az edzõteremben, hogy látványos eredményeket tudnak elérni. Ahmed Nassarnak azonban mindössze 12 hét kellett ahhoz, hogy drasztikusan megváltoztassa a testét.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- izom
- Ez Zsír!
- Címkefelhõ »
Komoly gondra utalhat, ha edzés közben hamar kifulladsz
Aki 35 éves kor felett kezd intenzívebben mozogni, netán maratonra készülni, figyeljen a jelekre: a kezeletlen szívproblémák és az orvosi kontroll hiánya akár súlyos megbetegedésekhez vezethetnek.
Schobert Norbert: „Nem sportolni, hanem diétázni kell"
Fogyás szempontjából nem mindegy, hogy az étkezésre vagy az edzésre helyezünk nagyobb hangsúlyt. A magyar fitneszguru, Schobert Norbert elárulta a sikeres súlyvesztés titkát.
20 éves, de simán lenyomja bármelyik pasit Suzanne Svanevik
Suzanne Svanevik már 17 évesen úgy edzett, hogy kevés pasi van, aki azokat a gyakorlatokat végre tudta volna hajtani, mint a fiatal lány. És most nem jógáról vagy táncikálásról van szó, hanem kõkemény súlyok emelgetésérõl.
Bombázó! Elképesztõ módon pörög a rúdon Pirner Alma
Alma a szülés után nem sokkal vissza is nyerte tökéles alakját, amit nem is titkol, rendszeresen posztolja fotóit.
- címkék:
- Pirner Alma
- edzés
- fotó
- rúd
- szexi
- Címkefelhõ »
Döbbenetesen néz ki a 70 éves testépítõ dédnagymama
Nem a 70 évesek átlagos életét éli Mary Clayton, aki a pihenés és a kötögetés helyett az edzõteremben tölti az idejét. Hetente pontosan hat napot edz, és munkáját nemrég egy díjjal is elismerték: megnyerte a 60 felettiek testépítõ versenyét.
- címkék:
- edzés
- testépítés
- dédnagymama
- Címkefelhõ »
Adj bele mindent! 5 edzésszabály a sikeres fogyásért
Sokszor csak egy kis lépés választ el minket attól, hogy igazán beinduljanak a fogyáshoz, izmosodáshoz vezetõ folyamatok. De ha ez nincs meg, akkor hiába küzdünk erõn felül. Íme, 5 szabály, amire mindenképpen érdemes odafigyelni.
Adele edzõtermi fotója zseniális: így szenved az énekesnõ
Rengeteg sztár oszt meg olyan fotót, amelyen éppen edzés közben látható. Adele is így tett, ám az õ képe mégis különbözik az összes többitõl, ugyanis kegyetlenül õszinte. Széles vigyor helyett a küzdelem és a szenvedés látható az arcán: pontosan ezt érezzük nagyon sokan, mikor az edzõteremben izzadunk.
- címkék:
- Adele
- edzés
- szenvedés
- súlyfelesleg
- Címkefelhõ »
Konkoly Ági túlzásba vitte a fogyást? Így fest a szülés után az egykori szépségkirálynõ
Ági úgy érzi, hogy most nincs szüksége több hetes diétára. A celebmami szerint mindent megtesz annak érdekében, hogy a lánya mindenbõl a legjobbat kapja.
- címkék:
- Konkoly Ági
- szülés
- edzés
- fogyás
- fotó
- Címkefelhõ »
Dér Heni combjai mindent visznek: Micsoda fotó!
Az énekesnõ hétvégén sem hanyagolja el a testét: ez meg is látszik rajta.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Kemó után is keményen edz Shannen Doherty
Shannen az Instagramon osztotta meg azt a videót, amiben egy kocsiban utazik és arról beszél, mennyire fontos számára az, hogy a rák elleni küzdelemben is aktív maradjon. A színésznõ éppen edzésre ment, pedig elõzõ nap kemoterápián volt.
Miért hagyod abba a sportolást? Nem biztos, hogy a lustaság az oka
Az õsz beköszöntével sokan határozzák el magukat, hogy a nyári lazsálás után ismét a hétköznapok részévé teszik a rendszeres mozgást. De hol akad el a nagy terv? Miért veszítik el többen út közben a motivációt?
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- fogyás
- mozgás
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Brutál gépen edz a szõke kebelcsoda, Kate Upton
Kate Upton megmutatta, mit is tesz õ a tökéletes bikinialakért.
- címkék:
- Kate Upton
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhõ »
Kockahas terhesen? Íme, azok az anyukák, akiknek sikerült!
Terhesség ide vagy oda, vannak olyan kismamák, akik akkor sem hagynak fel az edzéssel, ha kisbabát várnak. Izmosak és dögösek maradnak a várandósságuk alatt is, szülés után pedig úgy néznek ki, mintha mi sem történt volna.
- címkék:
- edzés
- kismama
- várandósság
- kockás has
- Címkefelhõ »
Az életével játszik: olajat fecskendez izmaiba a testépítõ, Valdir Segato
Sokat csúfolták vékony testalkata miatt a brazil Valdir Segatot, ezért elhatározta, hogy edzeni kezd. Az eredménnyel azonban nem volt megelégedve, nem tudott gyorsan izmokat növeszteni, ezért kezdett el olajat fecskendezni magába. Az orvosok szerint az is csoda, hogy még életben van.
- címkék:
- olaj
- edzés
- izom
- életveszély
- testépítõ
- Címkefelhõ »
Megvan a brutáldögös Nicole Scherzinger alakjának titka
Kõkeményen gyúr az álomalakért az énekesnõ - most meg is mutatta, mi a kedvenc edzése.
Óriási változásra készül Cseh László
A világbajnok magyar sportoló nem egészen két hét múlva újra edzésbe áll, ám nem úgy, ahogy eddig.
- címkék:
- Cseh László
- Egyesült Államok
- edzés
- terv
- úszó
- Címkefelhõ »
Fogyj hatékonyabban! Így égess még több zsírt kardióval
Az edzõtermekben alapvetõen kétféle emberrel lehet találkozni, azzal, aki kardióedzéseket végez, mert fogyni szeretne, illetve azzal, aki erõsít, mert már elérte az ideális súlyt, de több izomzatra vágyik. Most annak jártunk utána, miként lehet a kardióedzéseket a lehetõ leghatékonyabbá tenni, hogy minél hamarabb és minél több súlyfeleslegtõl szabaduljunk meg.
Óriásit terpesztett Mihalik Enikõ
A gyönyörû modell még edzõruhában is képes a legjobb formáját hozni.
- címkék:
- Mihalik Enikõ
- edzés
- terpesztés
- Címkefelhõ »
Ez a férfi törte fel a debreceni edzõterem szekrényeit
Egy edzõteremben lopott egy férfi. Õ maga is edzett, ahogy az a róla megjelent fotón is látszik.
- címkék:
- lopás
- edzés
- Címkefelhõ »
Hétköznap háziasszonnyá változik Rubint Réka
Míg más gyerekek a hétvégét szüleikkel töltik, a Schobert családnál ilyenkor van a legnagyobb hajtás: táborok, edzések, haknik. A gyerekek a hétvégét anyjuktól sokszor távol töltik, de a hétköznapok a családról szólnak.
Molnár Andi elárulta feszes popsija titkát
Molnár Andi, a Szombat esti láz egykori táncosa gyönyörû idomokkal van megáldva. Nézzük, mi a titka...
- címkék:
- Duna
- edzés
- popsi
- Molnár Andi
- Címkefelhõ »
Undorítónak érezte magát, ezért lefogyott a terhessége után: fotó!
Maria Bond közel 19 kilót hízott, amikor második babájával lett terhes. Bár a babának nagyon örült, a felszaladt kilóknak kevésbé.
Vajna Timi Schwarzeneggerrel edz?
A világsztár jövõre lesz 70 éves, de amit mûvel az edzõteremben, azt a fiatalok is megirigyelhetik!
Tolvai Reni szexszel tartja formában magát?
A Life.hu nagyszájú riportere, Németh Máté ezúttal a dögös magyar énekesnõt, Tolvai Renit faggatta a magánéletérõl, és a sztár véleményérõl az edzésekkel kapcsolatban, sõt azt is elárulta, hogyan tartja formában magát.
- címkék:
- edzés
- szex
- énekesnõ
- Tolvai Reni
- Címkefelhõ »