edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Magyarok gépein gyúrnak szerte a világban
Az a mondat, hogy "leugrunk mászókázni" talán még mindig a gyerekek privilégiuma, holott a mászókázás már koránt sem az. Na jó, a street workout-ot, vagyis a kifejezetten erre szánt eszközökön művelt szabadtéri edzést talán tényleg nehezen hívhatjuk mászókázásnak. Pláne, ha tudjuk, hogy milyen komoly fejlesztések folynak egy-egy ilyen eszköz mögött. Ráadásul a precízen megtervezett eszközök egy része hazánkban születik. Olyannyira, hogy ma már vannak olyan hongkongi, párizsi és salzburgi street workout pályák, amelyeket egy fiatal magyar startupper-páros álmodott meg. Ők a Hard Body Hang.
Hosszú Katinka a lényegre koncentrál
A napokban nem Hosszú Katinka sportteljesítményéről és edzésmunkájáról szóltak a hírek, mert a FINA, a nemzetközi úszószövetség bizonyos döntései sértették. És erre reagált. De jó látni, hogy a háromszoros olimpiai bajnok úszónőt semmi nem zökkenti ki és továbbra is keményen készül a 17. FINA világbajnokságra.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- Címkefelhő »
Ilyen edzést még nem látott magyar csapattól
A miskolci Csorba-tavon zárult a DVTK labdarúgóinak négynapos nomád edzőtábora. A piros-fehérek egy rövid bemelegítés után sárkányhajóba szálltak.
Hiába edzek, kövérnek látom magam
Míg délelőtt elégedetten szemléled az alakodat a tükörben, addig este egy kiadósabb vacsi után már kerekebbnek érzed magad a kis gömböcnél. Nyugodj meg, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel!
Így edz Liptai Claudia
A szép műsorvezető mindent megtesz, hogy bombaformába lendüljön.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- Címkefelhő »
Edzőtermi fotója miatt támadják Radics Gigit
A csinos énekesnő vidám hangulatú képet tett közzé az edzőteremből, de a rajongói igen vegyesen fogadták a posztot.
- címkék:
- Sarka Kata
- Radics Gigi
- edzés
- fotó
- Címkefelhő »
Vaginaedzéssel tarthatod fitten a nemi szerved: Videó! (18+)
Minden nő törekszik az intim egészsége megőrzésére, de azt kevesen tudják, hogy bizony edzeni is kell, ha tutira akarunk menni.
- címkék:
- edzés
- intimtorna
- vagina
- vaginatojás
- Címkefelhő »
Viszlát, integetőháj! Kiss Virág fitneszversenyző gyakorlatai a tónusos karizmokért
Legutóbb a feszes hasizomért, most pedig a tónusos karizmok eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág IFBB Bikini PRO világbajnok, aki már túl van első profi versenyén is.
Lila foltok és rúdtánc
Aki azt hiszi, hogy a rúdtánc nem más, csak vonaglás a fémcső körül, azt el kell keserítenem: úgy jöttem ki az első edzésről, mint marhahús csimbókok a darálóból.
Ne add fel! A motiváció megtartásának 10 lépése
Kezded unni a megszokott mókuskereket? Nem tudod, merre tovább? Enervált vagy ahelyett, hogy fitt és büszke lennél? Íme, Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozás-szakértőjének, személyi edzőjének 10 nagyszerű tippje, ami segít feltöltődni és visszanyerni a motivációdat.
Veres Mónika keményen edz - Fotó!
Veres Mónika, azaz Nika teljes erőbedobással állt neki a testedzésnek, és úgy tűnik, nagyon jól érzi magát: közösségi oldalán mutatott fotót a rajongóinak.
- címkék:
- Veres Mónika
- Nika
- edzés
- énekesnő
- Címkefelhő »
Liptai Claudia nem elégedett alakjával
Liptai Claudia hihetetlenül boldog, hiszen fél éve megszületett a kisfia, szerelme pedig nemrég el is jegyezte. Ennek ellenére az ő életében is van olyan, amivel nem elégedett, mégpedig az alakjával.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- alak
- Címkefelhő »
Judy a formás alakra gyúr: Czanik Balázzsal edz az énekesnő
Judy a szülés óta elégedetlen az alakjával, ezért most úgy döntött, a diéta mellett egy kemény edzésbe is belevág. A formás alak elérésében Czanik Balázs segítségét kérte.
- címkék:
- Czanik Balázs
- Judy
- edzés
- Címkefelhő »
Zidane labdaérintései még mindig élményszámba mennek
44 éves, de még mindig ő az egyik legtechnikásabb a Real Madrid edzésein, noha már nem játékosként, hanem vezetőedzőként vesz részt a klub mindennapjaiban.
Kilábalt a depresszióból, már a saját életmódváltó programját oktatja a magyar fitneszedző
Depresszióval és pánikbetegséggel küzdött, ráadásul 45 kilósan nem volt megelégedve a testével Simon Alexandra. Amikor édesanyja javaslatára elment egy zumbaórára, hatalmasat fordult az élete. Ma már a legtöbben Fitness Junkie-ként ismerik őt, aki életmódváltó programjával rengeteg nőnek segített pozitív irányba változni, egészségessé válni. Alexandra célja, hogy jobbá tegye az emberek életét.
Mélyponton vagy? Így lendülj túl rajta
Már elkezdted a diétát, hogy bomba formába kerülj nyárra? Ne add fel akkor sem, ha mélypontok tarkítják az utadat, mert a cél nagyon is nemes. Hiszen a diétából egy új életmódot alakíthatsz ki, így az egészség és az állandó bomba forma garantált lesz.
Edzés a szabadban a terem helyett?
Volt egyszer egy szőke lány, aki 19 éves koráig nem szeretett mozogni. Na jó, igazából nem is erőltette olyannyira a témát.
- címkék:
- sport
- edzés
- biciklizés
- konditerem
- szabadban
- Címkefelhő »
Így sportol a 7. hónapban a magyar aerobikedző, Sziklai Ildikó
Ildikót az Instagramról ismerjük: hétről hétre láttuk, ahogy egyre nagyobb pocakjával posztolja a képeket az edzőteremből. A 26 éves aerobikedző ugyanis a 30. hétben jár, hamarosan életet ad első gyermekének. Most kifaggattuk arról, hogyan változtatott az edzéseken, illetve mit gondol azokról a fitneszőrültekről, akik az utolsó hónapban is komoly erőgyakorlatokat végeznek.
Aerobic kudarcaim rövid története
Állítólag a nyári alak télen készül. Hát az enyém már sok tél óta van készülőben, egyszer talán azt is megérjük, hogy készen is lesz. De nem ezen a nyáron, az tuti.
Miért van ekkora sikere? A ritmikus gimnasztika a fiatal nemzedék egyik kedvenc sportja
Biztosan hallottál már a manapság igencsak népszerű ritmikus gimnasztikáról. A fiatal lányok között különösen felkapott most ez a mozgásforma. De miért imádják annyira, és miért érdemes neked is kipróbálnod? Megmutatjuk!
Simon Szimonetta zsírégető, alakformáló edzésmódszere meghódítja az országot
Simon Szimonetta gyerekkora óta imádja a fitnesz világát, így nem is csoda, hogy az évek alatt egy saját edzésmódszert is kialakított. Ez a Boost Training, ami a zsírégetésről és alakformálásról szól. De nemcsak erről beszélgettünk vele, hanem arról is, hogyan lehet elkerülni az állandó visszaesést, és hogyan érdemes elindulni azon az úton, ahol a bikinialak a cél.
A mozgás 5 jótékony hatása, ami miatt biztosan felállsz a karosszékből
Még mindig nem tudod rávenni magad, hogy legalább hetente kétszer alaposan átmozgasd a testedet? Ha a következőket elolvasod, biztos nem fogsz többé nemet mondani a sportolásra, hiszen a javadat szolgálja, ráadásul sokkal több dologban is, mint gondolnád.
Brutálisan vékony combokat villantott Gáspár Evelin
Lassan teljesen elfogy?
- címkék:
- Gáspár Evelin
- sport
- edzés
- fogyás
- Címkefelhő »
12 kilót fogyott Tarján Zsófi - Fotó!
Tarján Zsófi már egy ideje komolyan diétázik, és rendszeresen edzeni is jár. Most megnézhetjük az eredményt, sőt az énekesnő a mindennapi nehézségekről is beszélt.
- címkék:
- Tarján Zsófia
- edzés
- fogyás
- fotó
- HoneyBeast
- Címkefelhő »
Interjú Shane Tusuppal
A háromszoros olimpiai, ötszörös világ- és tizenháromszoros Európa-bajnok magyar úszónő, Hosszú Katinka férje a motivációról, a kitartásról, a kudarc felemelő erejéről mesélt. Shane Tusup Katinkának nemcsak házastársa, de edzője, mentora, üzlettársa és barátja is egyben. Ebbe a különleges kapcsolatba nyerhetünk most betekintést.
Hogyan lesz feszes hasad? Kiss Virág fitneszversenyző megmutatja!
Legutóbb a formás popsihoz, most pedig a tónusos hasizom eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág, aki éppen ezen a hétvégén áll színpadra először profi fitneszversenyzőként.
Elképesztő alakot villantott Gáspár Evelin, nádszálvékony a dereka - FOTÓ
Gáspár Evelin már jó ideje edz, és ennek meg is van az eredménye – Győzike nagyobbik lánya egyre vékonyabb.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhő »
Így edzi testét Gáspár Evelin - Videó!
Gáspár Evelin hihetetlen formában van, legutóbbi videóján megmutatta, milyen brutális súlyokat képes megmozgatni egy ültő helyében.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- diéta
- Címkefelhő »
Nem muszáj órákat szenvedni a kondiban
Egyre több kutatás állítja, hogy rövidebb, de váltakozó intenzitású edzésekkel is ugyanolyan hatást lehet elérni, mint az órákig tartó kondizással. A rövidet úgy kell érteni, hogy akár napi egy perccel is.
- címkék:
- sport
- edzés
- diéta
- kondi
- Címkefelhő »
Ilyen Rubint Réka spártai edzése: Abaházi Csaba és Vágó Piros kipróbálta!
Rubint Réka óráin hétről hétre több százan izzadnak, szinte lépni sem lehet a sok tornázó embertől. Két különleges vendéget mégis beszuszakoltak a zsúfolt terembe: Abaházi Csaba és Vágó Piros is kipróbálták, mennyire is kegyetlen edző Réka.
Kulcsár Edina úgy domborít, mint egy vadmacska
A szexi műsorvezető megmutatta, hogyan kell tökéletesen domborítani a falon: Fotó!
- címkék:
- Kulcsár Edina
- edzés
- fotó
- szexi
- Címkefelhő »
Megmutatta meztelen felsőtestét Hajdú Péter – Nem volt osztatlan a siker
Hajdú Péter tényleg új életet kezdett. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy újra diétázik, és teljes erőbedobással edz.
- címkék:
- Hajdú Péter
- edzés
- izom
- Címkefelhő »
A sok ülés évekkel rövidítheti meg az életedet - Tegyél ellene!
Egy 1500 nő bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei.
Meztelen edzés- az edző szerint jót tesz a ruha nélküli mozgás
Az Egyesült Királyságban egy személyi edző úgy döntött, hogy az óráin nem kell a mozogni vágyóknak ruhát viselniük. Óriási sikert aratott.
- címkék:
- edzés
- meztelen
- pucér
- Címkefelhő »
Ennyi izomzatot mozgatunk meg szex, csókolózás és sírás közben - Meglepő adatok
Hiába fogadtuk meg, hogy az új évben többet fogunk mozogni, a januári hidegek sokunknak kedvét szegik, és inkább bekuckózunk a meleg szobánkba. Mike Aunger anatómiai szakember szerint azonban ahhoz, hogy edzésben legyünk, nem kell kimennünk a hidegbe, ugyanis a legtöbb mindennapos tevékenységünk során szinte valamennyi izmunkat aktivizálni tudjuk.
- címkék:
- sport
- edzés
- szex
- csókolózás
- sírás
- Címkefelhő »
Király Viktor elképesztő formában van
Király Viktor jobb formában van mint valaha. Ennek pedig szemmel látható bizonyítéka is van: daganak karján az izmok.
- címkék:
- Király Viktor
- edzés
- izmok
- Címkefelhő »
Csak hétvégén van időd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért
Nehezedre esik időt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal űzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.
Ezzel a szimulátorral játék lesz az edzés
A jövő kondigépe a videójátékot ötvözi az izmok alapos megmozgatásával.
- címkék:
- edzés
- szimulátor
- fitnesz
- Címkefelhő »
Szexisek és sportosak, pedig jóval 50 felett járnak
Aki azt állítja, hogy ötven év felett egy nő élete véget ér, az vagy hazudik, vagy megőrült. Bár ilyenkor az élet nem válik könnyebbé, akadnak olyan sztárok, akik nemcsak a korukat viselik méltósággal, de egészséges életmódjuknak köszönhetően bomba formájukat is megőrizték. Íme, öt külföldi szépség.
Nem tudod rávenni magad a sportolásra? Így garantált lesz a siker!
Állandó újrakezdő vagy, ami a sportolást illeti? Hiába határozod el minden újévkor és minden nyár elején, hogy majd most belevágsz? Íme, néhány könnyen elsajátítható gyakorlat kezdőknek, amivel garantált a sikerélmény és a folytatás.
Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig
Januárban sokakat űz be az edzőterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot.
Íme, ez a lusták edzése - Te is élvezni fogod
A magas intenzitású edzés lehet a megoldás azok számára, akik nem szívesen mozdulnak ki, és elképzelhetetlennek tartják, hogy órákig mozogjanak. Egy friss kutatás szerint ez az edzéstípus épp úgy hatékony, ahogyan a hosszabb ideig tartó, ám visszafogottabb edzésprogramok – állítják a McMaster University munkatársai.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhő »
Fekvenyomás közben ütötte agyon a 142 kilós súly a 22 éves fiút
Tragédia történt hétfő délelőtt a Des Moines közelében található Ankemy város egyik edzőtermében. A 22 éves egyetemista kezéből kicsúszott a 142 kilogrammos súly, ami a nyakára zuhant.
- címkék:
- baleset
- edzés
- edzőterem
- Címkefelhő »
7+1 ok, amiért félek elkezdeni futni
Plusz 17 kiló. Ez az eredménye egy traumákkal tűzdelt kétéves periódusnak. Szóval a sok lelki teher mellett egy 3 éves gyereknek megfelelő plusz súlyt cipelek magamon - bárhova megyek. Le kéne fogyni. El kellene kezdenem futni. De félek.
Scarlett Moffatt edzős videót mutatott rajongóinak
Valljuk be, karácsony után nem könnyű rászánni magunkat az edzésre, Scarlett Moffatt azonban tesz róla, hogy rajongói megmoccanjanak, és belevessék magukat a sportba.
- címkék:
- Scarlett Moffatt
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Kőkeményen bokszol Gisele Bündchen
A modellek általában óvatosan bánnak az edzéssel, Gisele Bündchen azonban igazi sportőrült: a napokban meg is mutatta, mennyire!
- címkék:
- Gisele Bündchen
- boksz
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Ada a karácsony reggelt is edzőteremben tölti
A karácsony a meghitt, boldog, békés ünneplés és az ajándékozás mellett még az evésről is szól. Ilyenkor mindenkire felszalad néhány kiló, de nem Adára! Ő edzőteremben kezdte a reggelt.
- címkék:
- Ada
- edzés
- karácsony
- Címkefelhő »
191 centi, brutálisan izmos, és rengeteg díjat nyert – Balogh Robin, a magyar testépítő
A 24 éves Balogh Robin a Men's Physique kategóriában versenyez, és nyeri sorra a díjakat. Ha valaki megnézi a következő fotókat, látni fogja, hogy ez egyáltalán nem véletlen.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- verseny
- fitneszmodell
- Címkefelhő »
A tökéletes edzőterem a Szajnán úszik, és önmagát hajtja
A kondizás alapvetően nagyon unalmas, monoton sport; az ember izzad a büdös edzőteremben, futja a futószalagon a képzeletbeli szigetköröket, vagy teker hegymenetben a képzeletbeli Alpokban, és jobb esetben nem a falat kell bámulnia mindeközben, hanem az utca túlsó felét egy üvegablakon keresztül. Amit azonban ez az olasz építésziroda, a Carlo Ratti Associati Párizsba álmodott, az felülmúlja minden edzőterembe járó ember képzeletét.
- címkék:
- Párizs
- Szajna
- edzés
- környezetvédelem
- Címkefelhő »
Jen Selter, a popsikirálynő anyukája brutálcsinos: fotó!
Nem egyszer írtunk már a szuperkerek fenekű, sportmániás bloggerlányról, Jen Selterről. A lány most megmutatta, hogy fest az édesanyja. Már nem csodálkozunk semmin!
- címkék:
- Jen Selter
- edzés
- popsi
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Már futni is csak csini cuccban lehet?!
A sport boldoggá tesz. Komolyan. Ezt nem csak úgy mondom. Tudományosan alátámasztott tény! Jó, ez némileg sántít, de tényleg nem csak üres klisé. Úgy segít, ahogy senki sem tud: lelked legmélyéről indítja el a változást. Még a legjobb pszichológus is csak kívülről tud rád hatni. A mozgás az egyetlen, ami belülről adja meg a kezdő löketet. Valahol a "mindjárt feladom, egy lépéssel sem bírok többet" és a "mégis kibírtam" között félúton.
- címkék:
- sport
- edzés
- futás
- mozgás
- felszerelés
- edzőruha
- Címkefelhő »
Kulcsár Edina nem bízza a véletlenre- keményen edzi a testét
Kulcsár Edina nagyon odateszi magát az edzésben: nemrég a képmegosztó oldalán engedett bepillantást abba, hogyan tartja karban testét.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- testmozgás
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Ganxsta Zolee teljesen új külsőre váltott a szakítás után
Bár a magyar rappert az első hetekben igencsak padlóra küldte a szakítás, most úgy tűnik, túltette magát a dolgokon.
- címkék:
- Ganxsta Zolee
- edzés
- szakítás
- énekes
- Címkefelhő »
5+1 karácsonyi ajándék fitneszőrülteknek
Az egészséges életmód híveit szuper ajándékokkal tudjátok meglepni karácsonykor. Konyhai eszközök, sportfelszerelések, táplálékkiegészítők, ruházatok, bérletek – számtalan lehetőség közül választhattok. Mutatjuk is a kedvenceinket!
Sanyii és a szépségápolás - első és utolsó rész
Emlékszem, nem olyan régen a "leszarom, hogy nézek ki" korszakomból - éles váltással -, a de szarul nézek ki, "tenni kéne ez ellen korszakba" léptem. Hibásnak véltem a tartásom, zavart a súlyom, idegesített, hogy majd negyvenévesen mitesszerek vannak az orromon, és hogy a pocakom lágyan rezgett még tíz perccel az utazás befejeztével is, mutatva milyen ritmusban zakatolt a vonat.
Van, aki a testsúlya felétől szabadult meg - A legdurvább sztárfogyások 2016-ban
Sokak számára 2016. a diétázás vagy éppen az életmódváltás éve volt. Nézzük, kik azok a világsztárok, akik sikerrel fogytak idén, és új külsejükkel elkápráztatták a világot.
Vörös fejjel edzett Eva Longoria
Eva Longoria általában igen tip-top: a sminkje, a haja hibátlan, csak úgy, mint az outfitje. Most azonban úgy mutatta meg magát a színésznő, mint még soha!
- címkék:
- Eva Longoria
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Szuperkerek popsival pózolt Dér Heni
Fellépésről fellépésre siet Dér Heni, ám az énekesnő bármilyen elfoglalt, az edzést nem nagyon hagyja ki.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- popsi
- Címkefelhő »
Csokival és kenyérrel fogyott 20 kilót a 24 éves lány
A 24 éves Alice Fields 15 éves kora óta rendszeresen edzett, egészségesen étkezett, mégis folyamatosan rakódtak rá a kilók. Aztán egy életmódváltásnak és a vele járó csoki- és kenyérevésnek köszönhetően rövid idő alatt majd' 20 kilótól sikerült megszabadulnia.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyás
- erőemelés
- Címkefelhő »
Magyarország legfittebb hölgyei szexi bikiniben vonultak
Tegnap este került megrendezésre a FitBalance Award, ahol kiválasztották az idei legfittebb indulót.
- címkék:
- edzés
- fotó
- bikini
- szexi
- Címkefelhő »
Nem háborúznak a valódi jóga oktatói
Főiskolai szinten, államilag szigorúan ellenőrzött keretek között képeznek jógaoktatókat, de az országos szabályozást ők is hiányolják. A hazai jógaoktatás szabályozatlanságáról szóló cikkünk folytatásaként bemutatjuk az Európában egyedülálló, akkreditált felsőfokú diplomát adó budapesti jógaképzést, mely a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán zajlik.
- címkék:
- edzés
- jóga
- buddhizmus
- Címkefelhő »
Ezt csinálja valaki utána! Kőkeményen edz a 87 éves nagyi, Joyce Fox
Egy bizonyos kor felett bizony ellustulnak az emberek, Joyce Fox azonban kivétel: a 87 éves nagyi fiatalokat megszégyenítő enegiával edz, méghozzá hetente 4 alkalommal!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
10 egyszerű és gyors mód, hogy elégess 100 kalóriát
Tudtad, hogy 100 kalóriát akár játszva is leadhatsz? Kezdőknek és azoknak, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, különösen ajánljuk ezeket a mozgásformákat. 100 kalóriához ugyanis nem feltétlenül kell azonnal bérletet venni, vagy durván leizzadni, így elsőre könnyebben beilleszthető a napi rutinba, mint az edzőtermi edzés. Hajrá!
- címkék:
- sport
- edzés
- mozgás
- kalória
- Címkefelhő »
15 évesen 78 kiló volt, majd életmódot váltott Szikszai Eszter – Egészséges és csodaszép lett!
„Mértékletesség, önfegyelem, rendszeresség” – mondja fogyása titkáról Szikszai Eszter, aki saját bevallása szerint mindig is duci lány volt. Tizennégy évesen drasztikus diétával fogyott 10 kilót, majd felszedett 20-at. A középiskolai évek alatt minden akaraterejével belevágott az életmódváltásba, aminek köszönhetően sikeresen lefogyott, és közben rengeteget izmosodott. Ma már saját maga is tudatos életről, egészségről, testmozgásról blogol.
Csobot Adél pattogással őrzi meg csodás alakját
Az Instagram oldalán láthatjuk Csobot Adélt, miközben egy rózsaszín gumilabdán ugrál. Az énekesnő láthatóan kirobbanó formában van.
- címkék:
- Csobot Adél
- sport
- edzés
- kisbaba
- Címkefelhő »
Tarján Zsófi keményen küzd 10 évvel ezelőtti formájáért
Tarján Zsófi életében10 év telt el sportolás nélkül, de a Honeybeast énekesnője úgy döntött, szüksége van arra az állóképességre, amivel egykor rendelkezett. Hernádi Judit lánya ezért újrakezdte az edzést, és a lehető legkomolyabban veszi!
- címkék:
- Hernádi Judit
- Tarján Zsófia
- edzés
- Címkefelhő »
Lélegzetelállítóan néz ki Jakabos Zsuzsa
Alig jutunk szóhoz a fiatal magyar sportoló fotója láttán. A csodaszép úszónő Instagram-oldalának követőivel osztotta meg, most éppen mit csinál.
- címkék:
- Jakabos Zsuzsanna
- edzés
- úszó
- fotó
- szexi
- Címkefelhő »
Dér Heni formás idomaitól leesik az állad
A 30 éves sztár fotójától nem véletlen, hogy elájultak a rajongók. Ilyen testet mi is szívesen mutogatnánk!
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekes
- dögös
- Címkefelhő »
Rászálltak a neten a testépítőnőre - Egészségtelen vagy szexi?
A szépség relatív, ám az alábbi cikkben szereplő testépítőnőt nem csak azért pécézték ki maguknak a kommentelők, mert minden nőiességét elveszítette, hanem mert - állítják - az ilyen alacsony testzsírszázalák, mint az övé, életveszélyes is.
- címkék:
- edzés
- kommentek
- testépítő
- Címkefelhő »
Edzéssel ünnepelt Kulka János
Kulka János november 11-én ünnepelte 58. születésnapját, és még ezen a napon sem engedte meg magának, hogy elbliccelje az edzés.
- címkék:
- Kulka János
- edzés
- születésnap
- színész
- Címkefelhő »
Arnold Schwarzenegger személyesen gratulált Kiss Virág fitneszmodellnek – Interjú!
A csodálatos fitneszmodell, Kiss Virág csak idén ősszel hét bajnoki címmel lett gazdagabb, köztük az Arnold Classic Europe-ot is megnyerte a saját kategóriájában. Arnold Schwarzenegger személyesen gratulált neki. Saját bevallása szerint a legjobb visszacsatolás számára mégis az, hogy sokan példaképnek tartják. Virág valóban igazi példakép, olvassátok el a vele készített interjúnkat!
Eltűnnek a hasznos hatások, ha leállsz az edzéssel
Nincs idő, esik az eső, és hideg van, túlórázni kell, és a családi kötelességeknek is eleget kell tenni – a kifogások száma végtelen, ha arra kell hivatkozni, miért is hanyagolod el a sportolást. Egy friss kutatás szerint azonban mégis érdemes erőt venni magadon, még ha alább is hagyott a lelkesedésed, mert később az egészséged láthatja kárát a kihagyott edzéseknek.
Dér Heni brutál testet villantott: Fotó!
Edzés utáni szelfit lőtt a dögös énekesnő.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekesnő
- Címkefelhő »
Hosszú Katinka különleges és félelmetes maszkban edz
Hosszú Katinka már majdnem minden rövid pályás országos rekordot magáénak tudhat, csak egyetlenegy arany hiányzik ahhoz, hogy teljes legyen a lista: győzelem 1500 méteren. A klasszist ismerve addig nem nyugszik, míg meg nem nyeri azt is, de a versenyzés mellett a rajongóira is gondolt: néhány motivációs sor kíséretében megmutatta, milyen különleges maszkban edz.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- Maszk
- Címkefelhő »
Sokkoló látvány! A világ 15 legerősebb gyereke
Ahogy járni tudtak, már el is kezdtek edzeni, sőt akad olyan is köztük, akire az apja már a bölcsőben is súlyokat helyezett, hogy időben elkezdhesse erősíteni az izmait – ők a világ legerősebb gyerekei.
- címkék:
- edzés
- súlyemelés
- gyerek
- izom
- erő
- Címkefelhő »
Felejtsd el a liftet! Válaszd a lépcsőzést egy hónapig
A logikai játékok kihívása után újra a testünk acélozása lesz a tét. Novemberben ugyanis mindennap a lépcsőt választjuk.
Bombázóvá fogyott szülése után az édesanya - pofonegyszerű módszert választott
A szülés után a fogyás nem mindenkinek megy könnyen. Vannak, akik pillanatok alatt elérik a versenysúlyukat, már a szoptatás alatt, ám a legtöbb nőnek keményen meg kell küzdenie a pluszkilókkal. Az egyedülálló anyuka, a 23 éves Majella Gorringe egy pofonegyszerű taktikával adta le a terhesség alatt felszaladt pluszsúlyt.
- címkék:
- szülés
- testmozgás
- edzés
- babakocsi
- séta
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Edzés-undor - Avagy az egészségtelenség kultusza
Ahogy mostanában divatját éli a sportos, edzős, fitneszes életmód, úgy erősödik egyre inkább az ellentábor is. Ők azok, akik le tudnának köpni azért, ha nem pizzát eszel, sört iszol, és hétvégén inkább elmész mozogni valamerre, ahelyett, hogy a kanapén néznéd maratonban a Family Guy-t.
Így próbál kondizni Kiszel Tünde: egyszerre vicces és cuki is a naptárdíva
Tündének mindig is fontos volt a megjelenése, bár arról keveset hallottunk, hogyan tartja magát formában. Most azonban kiderült, ő is jár edzőterembe, vagy legalábbis lemerészkedett.
- címkék:
- Kiszel Tünde
- edzés
- naptár
- Címkefelhő »
Ultradögös lábakat villantott Dér Heni
Dér Heni időről időre elkápráztat minket kisportolt testével, mint most is, ahol ezúttal izmos lábait hangsúlyozta.
- címkék:
- sport
- edzés
- fellépés
- Címkefelhő »
Így pattognak Mihalik Enikő mellei edzés közben: videó!
Egyik kedvenc magyar szupermodellünk már megint csodásan nézett ki - ezúttal az edzőteremben. Egy szavunk sem lehet!
- címkék:
- Mihalik Enikő
- edzés
- videó
- mellek
- modell
- Címkefelhő »
ByeAlex felsőtestétől felforrósodott a hangulat: szexi fotó!
A 32 éves énekes nem panaszkodhat, hiszen rövid idő alatt igazi álomalakot hozott össze magának.
6 lépés, amivel ráveheted magad a sportolásra egy hideg őszi napon
Ahogy itt az ősz, egyre korábban sötétedik, és egyre hidegebb az idő. Az emberek többsége egyre nehezebben veszi rá magát, hogy lejárjon edzeni, ami tavasszal és nyáron még olyan könnyűnek tűnt. Ez azonban hamar azt vonja maga után, hogy a kilók felszaladnak, az ember stresszesebbé válik, és az önbizalma is csökken. Ugye, hogy nem éri meg? Inkább vedd rá magad most is a sportolásra, mutatjuk is, hogyan!
- címkék:
- sport
- edzés
- egészséges életmód
- ősz
- hideg
- Címkefelhő »
Cserpes Laura sokáig nem volt elégedett az alakjával
Volt idő, amikor a csinos sztár nagyon nehezen barátkozott meg a testével. Mára azonban leküzdötte az egykori problémáit.
- címkék:
- Cserpes Laura
- edzés
- fogyókúra
- énekesnő
- Címkefelhő »
65 kiló fogyás után nyert fitneszversenyt Őrfalvy Gusztáv
Guszti elképesztő fogyásáról februárban számoltunk be. Ekkor mesélte el nekünk, hogyan fogyott le 65 kilót, és azt is elárulta nekünk, hogy első fitneszversenyére készül. Azóta eltelt 8 hónap, a verseny is lezajlott, ő pedig elképesztő sikert ért el: első lett kategóriájában.
12 hét alatt izompacsirtává gyúrta magát a pénzügyi tanácsadó
Másokak évekbe telik, mire rászoknak a rendszeres edzésre, és olyan otthonosan mozognak az edzőteremben, hogy látványos eredményeket tudnak elérni. Ahmed Nassarnak azonban mindössze 12 hét kellett ahhoz, hogy drasztikusan megváltoztassa a testét.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- izom
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Komoly gondra utalhat, ha edzés közben hamar kifulladsz
Aki 35 éves kor felett kezd intenzívebben mozogni, netán maratonra készülni, figyeljen a jelekre: a kezeletlen szívproblémák és az orvosi kontroll hiánya akár súlyos megbetegedésekhez vezethetnek.
Schobert Norbert: „Nem sportolni, hanem diétázni kell"
Fogyás szempontjából nem mindegy, hogy az étkezésre vagy az edzésre helyezünk nagyobb hangsúlyt. A magyar fitneszguru, Schobert Norbert elárulta a sikeres súlyvesztés titkát.
20 éves, de simán lenyomja bármelyik pasit Suzanne Svanevik
Suzanne Svanevik már 17 évesen úgy edzett, hogy kevés pasi van, aki azokat a gyakorlatokat végre tudta volna hajtani, mint a fiatal lány. És most nem jógáról vagy táncikálásról van szó, hanem kőkemény súlyok emelgetéséről.
Bombázó! Elképesztő módon pörög a rúdon Pirner Alma
Alma a szülés után nem sokkal vissza is nyerte tökéles alakját, amit nem is titkol, rendszeresen posztolja fotóit.
- címkék:
- Pirner Alma
- edzés
- fotó
- rúd
- szexi
- Címkefelhő »
Döbbenetesen néz ki a 70 éves testépítő dédnagymama
Nem a 70 évesek átlagos életét éli Mary Clayton, aki a pihenés és a kötögetés helyett az edzőteremben tölti az idejét. Hetente pontosan hat napot edz, és munkáját nemrég egy díjjal is elismerték: megnyerte a 60 felettiek testépítő versenyét.
- címkék:
- edzés
- testépítés
- dédnagymama
- Címkefelhő »
Adj bele mindent! 5 edzésszabály a sikeres fogyásért
Sokszor csak egy kis lépés választ el minket attól, hogy igazán beinduljanak a fogyáshoz, izmosodáshoz vezető folyamatok. De ha ez nincs meg, akkor hiába küzdünk erőn felül. Íme, 5 szabály, amire mindenképpen érdemes odafigyelni.
Adele edzőtermi fotója zseniális: így szenved az énekesnő
Rengeteg sztár oszt meg olyan fotót, amelyen éppen edzés közben látható. Adele is így tett, ám az ő képe mégis különbözik az összes többitől, ugyanis kegyetlenül őszinte. Széles vigyor helyett a küzdelem és a szenvedés látható az arcán: pontosan ezt érezzük nagyon sokan, mikor az edzőteremben izzadunk.
- címkék:
- Adele
- edzés
- szenvedés
- súlyfelesleg
- Címkefelhő »
Konkoly Ági túlzásba vitte a fogyást? Így fest a szülés után az egykori szépségkirálynő
Ági úgy érzi, hogy most nincs szüksége több hetes diétára. A celebmami szerint mindent megtesz annak érdekében, hogy a lánya mindenből a legjobbat kapja.
- címkék:
- Konkoly Ági
- szülés
- edzés
- fogyás
- fotó
- Címkefelhő »
Dér Heni combjai mindent visznek: Micsoda fotó!
Az énekesnő hétvégén sem hanyagolja el a testét: ez meg is látszik rajta.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekesnő
- Címkefelhő »
Kemó után is keményen edz Shannen Doherty
Shannen az Instagramon osztotta meg azt a videót, amiben egy kocsiban utazik és arról beszél, mennyire fontos számára az, hogy a rák elleni küzdelemben is aktív maradjon. A színésznő éppen edzésre ment, pedig előző nap kemoterápián volt.
Miért hagyod abba a sportolást? Nem biztos, hogy a lustaság az oka
Az ősz beköszöntével sokan határozzák el magukat, hogy a nyári lazsálás után ismét a hétköznapok részévé teszik a rendszeres mozgást. De hol akad el a nagy terv? Miért veszítik el többen út közben a motivációt?
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- fogyás
- mozgás
- szívderítő
- Címkefelhő »
Brutál gépen edz a szőke kebelcsoda, Kate Upton
Kate Upton megmutatta, mit is tesz ő a tökéletes bikinialakért.
- címkék:
- Kate Upton
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhő »
Kockahas terhesen? Íme, azok az anyukák, akiknek sikerült!
Terhesség ide vagy oda, vannak olyan kismamák, akik akkor sem hagynak fel az edzéssel, ha kisbabát várnak. Izmosak és dögösek maradnak a várandósságuk alatt is, szülés után pedig úgy néznek ki, mintha mi sem történt volna.
- címkék:
- edzés
- kismama
- várandósság
- kockás has
- Címkefelhő »
Az életével játszik: olajat fecskendez izmaiba a testépítő, Valdir Segato
Sokat csúfolták vékony testalkata miatt a brazil Valdir Segatot, ezért elhatározta, hogy edzeni kezd. Az eredménnyel azonban nem volt megelégedve, nem tudott gyorsan izmokat növeszteni, ezért kezdett el olajat fecskendezni magába. Az orvosok szerint az is csoda, hogy még életben van.
- címkék:
- olaj
- edzés
- izom
- életveszély
- testépítő
- Címkefelhő »