edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A lépcsõzés csökkenti a vérnyomást
Nemcsak a vérnyomást csökkenti, hanem erõsíti a lábizmokat a lépcsõzés, különösen az ösztrogénhormon-hiányos klimaxos nõknél, akik hajlamosak a szív- és érrendszeri és izomproblémákra - derítette ki az Észak-amerikai Menopauza Társaság (NAMS) Menopause címû folyóiratában közzétett új tanulmány.
Kipróbáltam az otthoni gumiszalagos edzést
Sokféle edzésformát kipróbáltam már - edzõterem, csoportos fitnesz órák, jóga -, de nekem mégis az itthoni torna vált be. Sokan azért nem szeretik, mert ezt a legkönnyebb ellógni, én azonban a rugalmassága miatt imádtam meg. Akkor szakítok az idõmbõl fél, egy órát, amikor tudok. Gyakran este edzek, miután a gyerekek már lefeküdtek. Szeretem a különbözõ edzésvideókat, de a legjobb, amikor egy jó kis sorozat alatt tudom le a napi testmozgást. Erre pedig kiválóan alkalmas a gumiszalag.
Alonso kemény edzésekkel készül a 2018-as szuperszezonra
Fernando Alonso öt sportágban – futás, úszás, kerékpározás, erõemelés és gokartozás – tette próbára magát ezen a télen, hogy a lehetõ legjobb erõnléti állapotba hozza magát. A spanyolnak az F1 mellett a WEC-ben is helyt kell állnia.
Rubint Réka: "Lehetne sokkal formásabb a vádlim"
Gondolnád, hogy még Rubint Réka sincs megelégedve kisportolt testével. Nos, igen, neki is van olyan, ami nem annyira tetszik magán, és azt is elárulta, mi az.
- címkék:
- Rubint Réka
- sport
- edzés
- vádli
- Címkefelhõ »
Így ösztönöz téged a Facebook és az Instagram a testmozgásra
Sokan ezeket a platformokat, és úgy általában az írott, valamint az online médiát is a testképzavarok melegágyának tartják. Annak ellenére teszik ezt, hogy már rengeteg cikk és hír szól az egészséges fogyásról, az életmódváltásról és a retusálással becsapott célközönségrõl. Most megmutatjuk, miként lehet tudatosan használni, reális céljaid elérésére a legnépszerûbb közösségi médiumokat.
Spanyol Fradi-szurkolók Cádizban, Thomas Doll csapata összeállt
A hétfõi utazást követõen kedden a munkáé volt a fõszerep az NB I éllovasánál, a Ferencvárosnál. A délelõtt még inkább a ráhangolódásról szólt, a délutáni edzésen viszont már a taktikát gyakorolta Thomas Doll csapata, amelynek különleges spanyol vendégei is voltak. A felkészülésrõl pedig Lovrencsics Gergõ és Batik Bence beszélt az Origónak.
Alkohol, pánikbetegség és egy 180 fokos fordulat: Sándor életmódváltásának története
Sanyit többször állította az élet próbatétel elé. Amikor már nagyon mélyen volt, akkor viszont minden erejét összegyûjtve legyõzte a pánikbetegséget, leszokott a dohányzásról és az italról, elszántan és kitartóan küzdött, hogy egészséges legyen. Azóta a sport az élete, és szeretne másoknak is segíteni abban, hogy elérjék céljukat, mert ahogy mondja: "meg kell tanulnunk hinnünk magunkban!"
VV Mici egy szál melltartóban edzett: videó
VV Mici nagyon szereti magát, legalábbis ez látszik fotóiból, amit a molett VV sztár rendre megoszt közösségi oldalán. Ezúttal edzés közben videózott.
- címkék:
- VV Mici
- edzés
- melltartó
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinkát edzés után fotózták
Hosszú Katinkát az uszodában leginkább edzés közben láthatjuk. Ám ezúttal megmutatta nõies oldalát is.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Elképesztõen izmos lett Alicia Vikander: ez a színésznõ tökéletes alakjának titka
2018 márciusában érkezik az új Tomb Raider film, aminek nem más lesz a fõszereplõje, mint az Oscar-díjas Alicia Vikander. A svéd származású színésznõ ezúttal nem csak tehetségét villantja meg, hanem szuperizmos testét is. Most eláruljuk, hogyan készült a szerepre.
- címkék:
- Alicia Vikander
- sport
- edzés
- Tomb Raider
- Címkefelhõ »
Nõi testépítõk álltak modellt egy német fotográfusnak - Galéria
Nõi testépítõkrõl készít portréfotókat egy német fotográfus, képeit pedig most nálunk is megnézheted!
- címkék:
- edzés
- galéria
- testépítés
- bodybuilding
- Címkefelhõ »
Nõi testépítõk álltak modellt egy német fotográfusnak - Galéria
- címkék:
- edzés
- galéria
- izom
- testépítés
- bodybuilding
- Címkefelhõ »
Gáspár Laci mindent megtesz, hogy jó formában tartsa magát
Gáspár Laci feltûnõen sokat változott az utóbbi idõben, most pedig azt is megtudtuk, hogy mivel érte ezt el, és miért döntött a változtatás mellett.
Rá sem lehet ismerni Gáspár Lacira, úgy ki van gyúrva: fotó!
Gáspár Laci rengeteget változott az utóbbi idõben: szinte rá sem lehet ismerni, olyan jó formában van.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- fogyás
- énekes
- izom
- Címkefelhõ »
Labancz Lilla megmutatta kerek fenekét: fotó
Labancz Lilla karcsú derekával és tökéletesen domború popsijával kérkedik a rajongóinak: a szõkeség keményem megdolgozik ezért az alakért.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- fenék
- Címkefelhõ »
Kulcsár Edina kitartóan küzd a plusz kilókkal: videó!
Sokan kíváncsiak Edina titkára: vajon hogyan szabadul meg a súlyfeleslegtõl?
- címkék:
- Kulcsár Edina
- edzés
- videó
- recept
- modell
- Címkefelhõ »
Döntött Hosszú Katinka? Õ van most mellette Tusup helyett
Hosszú Katinka meghozta volna a nehéz döntést? Kiderült, kivel edz férje, Shana Tusup helyett.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- Shane Tusup
- edzés
- edzõ
- Címkefelhõ »
Palvin Barbi edzõteremben járt: fotó
Palvin Barbi ezúttal edzõteremben járt. Még sose láttunk ilyen fotót róla.
- címkék:
- Palvin Barbara
- edzés
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Az FTC nem éri el Paintsilt, már nemzetközi fórumon is lépést tett
A ghánai középpályásnak, Joseph Paintsilnek már meg kellett volna kezdeni a felkészülést a Ferencváros élvonalban szereplõ labdarúgócsapatával. A játékos azonban maláriára hivatkozva nem jelent meg a listavezetõnél, miközben Belgiumban egyre több hír lát napvilágot arról, hogy a Genkhez igazol. A Ferencváros vezérigazgatója, Orosz Pál a TV2 Tények címû mûsorában beszélt az ügyrõl.
Csaknem pucér fotót mutatott Gáspár Gyõzõ
Vicces fotót osztott meg közösségi oldalán Gáspár Gyõzõ, a vita a kommentelõi között most arról folyik, vajon tényleg õt ábrázolja-e a kép.
- címkék:
- Gáspár Gyõzõ
- edzés
- fotó
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Feleségével együtt edz Molnár Ferenc Caramel: fotó!
A híres énekes komoly döntésre szánta el magát, de szerencsére mellette ál a felesége, aki nem csak lelkileg, hanem fizikailag is segíteni tud a sztárnak.
Hosszú Katinka egyedül nem tudja folytatni egy edzõ szerint
Hosszú Katinka és Shane Tusup kapcsolata jelenleg mélypontját éli: már a karácsonyt is külön töltötte a páros, azóta pedig számtalan pletyka is felröppent a házasságukat illetõen. Karrierjével kapcsolatban egy neve elhallgatását kérõ válaszolt.
5 dolog, amit a sport adhat neked
Immár jó néhány évnyi sporttapasztalat után visszatekintve marha nagy szemfényvesztésnek és bûnnek tartom, hogy ilyen-olyan csoda-sportberendezéseket kizárólag tónusos, kidolgozott testû, szép nõkkel és férfiakkal képesek reklámozni.
Alaposan kigyúrta magát Gáspár Laci, alig ismerni rá - Fotó
Alaposan kigyúrta magát Gáspár Laci, aki ha teheti, minden idejét az edzõteremben tölti. Természetesen most is onnan posztolt.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka továbbra is a férje, Shane Tusup nélkül edz
Sajnos úgy tûnik, hogy Hosszú Katinkának és Shane Tusupnak még nem sikerült rendezniük a problémákat, hiszen hiába tért vissza az úszónõ Magyarországra, nem együtt készülnek a versenyekre.
Tusup miatt már az uszodát is kerüli Hosszú Katinka
Habár már Budapesten tartózkodik Hosszú Katinka, minden jel arról árulkodik, hogy nem költözött vissza férjéhez. A Bors a Duna Arénánál várta a háromszoros olimpiai bajnok úszót és edzõ-férjét, de csak utóbbi érkezett meg. A Blikk szerint már december 27-én meg kellett volna kezdeniük a közös munkát, ám minden másképpen alakult.
Reggeli futásáról posztolt Hosszú Katinka: fotó!
Hiába a problémák és a reggeli fáradtság, Katinka akkor is megy és küzd: fotó!
- címkék:
- Hosszú Katinka
- sport
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka újra üzent
Hosszú idõ után elõször hallatott magáról Facebook-, illetve Instagram-oldalán Hosszú Katinka.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- Iron Lady
- Címkefelhõ »
Így edz otthon Demcsák Zsuzsa
Demcsák Zsuzsa formás alakját és karcsúságát sem adják ingyen. Tudja ezt õ is, ezért nem halogatta az edzést.
- címkék:
- Demcsák Zsuzsa
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Alexis Ren combfixben és tangában edz: videó
Alexis Ren szexi képekkel kezdte a karrierjét, és szerencsére azokkal is folytatta. Legutóbb azonban egy videó is készült róla: aprócska melltartóban, tangában és combfixben „edz". Ennél szexibbet ma biztosan nem látsz.
- címkék:
- Alexis Ren
- edzés
- tanga
- szexi
- Címkefelhõ »
Melyik magyar celebé 2017 legdögösebb kockahasa? Szavazz!
Jó évet zárunk, ami a kockás hasak villantását illeti, a fitneszõrült magyar celebek nem rejtegették izmos testüket. Szavazd meg, melyik a legdögösebb kockahas a hazai sztárvilágban!
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- kockahas
- Címkefelhõ »
Lõw Zsolt tartott edzést a Videotonnál
Az UEFA PRO licences edzõi képzés keretében szerda este a Vidi II bemutató edzésen vett részt Telkiben, melyet a Bundesligában szereplõ RB Leipzig másodedzõje, Lõw Zsolt vezényelt.
- címkék:
- Lõw Zsolt
- edzés
- labdarúgás
- Videoton
- Címkefelhõ »
23 kilótól szabadult meg Gáspár Laci - Fotó
18 éves kora óta nem látta a bordáit – írj Gáspár Laci legfrissebb fotójához, amelyen meztelen felsõtesttel pózol.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- fogyás
- X-Faktor 2017
- Címkefelhõ »
Kelemen Anna a legszebb férfi mellet keresi: videó (18+)
Edzõteremben készítette a legújabb videóját Kelemen Anna, és azt is elárulta, gyönyörû testû férfit keres. Úgy tûnik, meg is találta azt, akinek a mellén szívesen pihentetné az arcát.
- címkék:
- Kelemen Anna
- edzés
- szex
- edzõ
- maszturbáció
- Címkefelhõ »
Összeesett az edzés után, mesterséges kómában tartják a bokszolót
A múlt hét pénteken a kesztyûs edzést követõen súlyos fejsérülésekkel szállították kórházba a World Boxing Super Series résztvevõjét, Eric Skoglundot (26-1-0, 12 KO).
- címkék:
- Eric Skoglund
- boksz
- edzés
- mûtét
- kóma
- összeesés
- Címkefelhõ »
Hiába edzel, ha ezt az 5 pontot megszeged
A lelkesedés, a motiváció és a kemény edzés is hiábavaló, ha nem vagy tisztában néhány fontos alapszabállyal. Ráadásul nemcsak az edzéstervre kell figyelni, hanem egyéb életviteli szokásokra is. Érdemes kicsit utánajárni, vagy profi segítséget kérni, ha komolyan akarod venni az életmódváltást. Íme, 5 hiba, amit feltétlenül kerülj el!
- címkék:
- sport
- edzés
- egészséges életmód
- Címkefelhõ »
Csupa izom fitneszlady lett Britney Spearsbõl
Britney Spears élete sokszor vett már fordulatot, de ennyire pozitív változásokat még soha nem láttunk rajta. Ezúttal tényleg komolyan vette az életmódváltást, amitõl kiegyensúlyozott, boldog és nem utolsósorban nagyon izmos is lett.
- címkék:
- Britney Spears
- edzés
- Címkefelhõ »
Tóth Gabi kerek fenekét dicsérik a rajongók - Fotó
Kemény diétába és edzésbe kezdett Tóth Gabi, legalábbis errõl árulkodik az a fotó, amit feltöltött Instagram oldalára.
- címkék:
- Tóth Gabi
- edzés
- Címkefelhõ »
Így veheted rá magad a hideg, téli napokon a sportolásra
Míg nyáron akár korán reggel is szívesen kipattanunk az ágyból egy kis sportolásra, õsz végén a rövid nappalok, a hideg, nyirkos idõ nem a leghívogatóbb a kiadós edzéshez. Ilyenkor mindenre nehezebben vesszük rá magunkat. Pedig tudjuk jól: a nyári alak télen készül. Íme, 5 tipp, amivel könnyebben elindulsz majd a célod megvalósítása felé!
- címkék:
- sport
- edzés
- õsz
- tél
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A testedzés tehet téged jó szeretõvé (18+)
Sokan nem is gondolnák, hogy az edzés és a szexuális élet ilyen mértékben összefügg, pedig állítják, hogy igen.
- címkék:
- edzés
- szex
- párkapcsolat
- felnõtt
- nemi élet
- Címkefelhõ »
"Nincs szebb egy magabiztos, boldog nõnél" - interjú Salamon Dia fitneszmodellel
Salamon Dia 20 éves kora óra, öt éve aktív versenyzõ, és az elsõ Magyarországon élõ bikinimodell, aki profikártya tulajdonosa lett. Legnagyobb célja, hogy megmérettesse magát a Mr. Olympián, majd édesanya legyen. Motivációról, diétáról és edzésrõl beszélgettünk vele.
A CrossFit az én sportom
Mindenkinek van egy sportja. Ami neki való, ami jól megy. Sokáig azt hittem, hogy én ezt már megtaláltam. Mert sokat futottam, és még - néha - jól is esett.
- címkék:
- Törõcsik Edit
- sport
- edzés
- mozgás
- crossfit
- Címkefelhõ »
Béres Alexandra nem készít több sport DVD-t
Béres Alexandra kijelentette: kiszáll a DVD készítésbõl. Nem éri már meg kiadni a lemezeket.
Nyár óta elõször edzett Stan Wawrinka
Nyár óta elõször edzett Stan Wawrinka, a svájciak háromszoros Grand Slam-gyõztes teniszezõje.
- címkék:
- Stan Wawrinka
- tenisz
- edzés
- Címkefelhõ »
Rubint Rella õrületes kockahasat villantott: fotó!
Rubint Rella hasa olyan lapos, mintha vonalzóval rajzolták volna. A fiatal szépség nem is rejti véka alá lényeget.
- címkék:
- Rubint Rella
- sport
- edzés
- fotó
- kockahas
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka maszkban kezdte a napot
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka még az október 23-i ünnepen is keményen dolgozik. A világklasszis sportoló a Facebook-oldalára feltöltött kép tanulsága szerint maszkban, súlyok között kezdte a hétfõ reggelt.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- október 23.
- Maszk
- Címkefelhõ »
Prisais Townsend a világ egyik legsportosabb négyévese
A kaliforniai Prisais Townsend edzõteremben tölti a fél életét. Ha hiszed, ha nem, 10 hónaposan már súlyzót emelgetett, azóta pedig olyan mutatványokra képes, amelyek még a sportosabb felnõtteknek se mindig mennek. CrossFit edzõ apukája, James Townsend nagyon büszke a gyermekére, és támogatja az ambícióit.
- címkék:
- sport
- edzés
- Címkefelhõ »
Edzõtermi videót posztolt Majka
Különleges videóban részesítette a követõit Majka: megmutatta, hogyan szokott edzeni a teremben.
- címkék:
- Majka
- edzés
- videó
- Címkefelhõ »
Gáspár Bea megmutatta, hogyan edz: fotó
Gáspár Bea betegsége miatt hízott meg, de elhatározta, hogy kezébe veszi a dolgokat: elkezdett edzeni, és bizony olvadnak le róla a kilók!
- címkék:
- Gáspár Bea
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Így váltott életmódot Henriett
Évekig rendszertelenül sportolt, és az étkezésére sem figyelt oda. Henriett 70 kilósan ébredt rá, hogy nagyon rossz úton halad. A fáradékonyságon át a hajhullásig többféle tünetet tapasztalt, ami a rendszertelen életvitel következménye volt. Az önbizalma és a kitartása nem sokkal késõbb azonban megingathatatlan lett. Ismerd meg a történetét!
Szalai Ádám újabb lépést tett a visszatérés felé
A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplõ Hoffenheim magyar válogatott támadója, Szalai Ádám jól halad a felépülésével, már erõnléti munkát végez. Dr. Ralp Kern csapatorvos azonban még nem mert megjósolni a visszatérésének az idõpontját.
- címkék:
- Szalai Ádám
- edzés
- Hoffenheim
- Címkefelhõ »
A magyar labdarúgó-válogatott megtartotta elsõ edzését Bázelben
A magyar labdarúgó-válogatott tagjai frissen és jó fizikai állapotban várják a világbajnoki selejtezõcsoportot százszázalékos teljesítménnyel vezetõ svájci csapat elleni szombati találkozót Bázelben.
5 dolog, amit ne csinálj, ha éhes vagy
Az éhség könnyen elkerülhetõ egy kis elõregondolkodással és a napi ötszöri étkezéssel. Persze még a rendszeretõ embereknél is elõfordul, hogy kimarad egy-egy étkezés, így viszont könnyen felütheti fejét a farkaséhség.
- címkék:
- edzés
- Éhség
- kávé
- bevásárlás
- Címkefelhõ »
Variációk guggolásra
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- guggolás
- Címkefelhõ »
Guggolással a bomba alakért - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód-szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- guggolás
- Címkefelhõ »
Ezeket a hibákat mindenki elköveti, aki elõször jár edzõteremben
Edzõterembe járni jó, csak ezt is okosan kell csinálni. A kezdõk sok hibát hajlamosak elkövetni, de te legyél okosabb, és tanulj mások hibájából!
- címkék:
- edzés
- hiba
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Comb- és farizom erõsítés felsõfokon! Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTV-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- farizom
- combizom
- Címkefelhõ »
Dobd fel az edzést ülõpárnával - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód-szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- Címkefelhõ »
Amit minden sportolónak meg kell tanulni: a helyes nyújtás
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTV-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- nyújtás
- Címkefelhõ »
Õsszel sincs lustálkodás: gyakorlatok far- és törzsizomra
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- gyakorlat
- farizom
- Címkefelhõ »
Feszesíts plankinggyakorlatokkal
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- planking
- Címkefelhõ »
A legjobb hasizomgyakorlatok - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
Nyugi cicám, nem kell attól félned, hogy kockás lesz a hasad!
Konditerembe járni szuper. Az egy dolog, hogy egy húzós nap után levezetheted a stresszt, de az egészségednek, a külsõdnek, sõt a boldogsághormon termelésednek is jót tesz.
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- tévhitek
- konditerem
- Címkefelhõ »
Tökéletes popsira vágysz? Ezeket a gyakorlatokat vesd be!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- sport
- edzés
- popsi
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Így eddz súlyzókkal - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmód-szakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-tõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- életmódváltás
- súlyzó
- Címkefelhõ »
Testtartásjavító gyakorlatok - Videó!
Kezdd az õszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezetõ életmódszakértõjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-étõl reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk: bomba formát és izomlázat!
Szeptembertõl indulnak a LifeTv-ben az új Katus tippek!
Kezdje az õszi szezont edzéssel, tornázzon minden reggel Magyarország vezetõ életmód szakértõjével, Katus Attilával!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- egészség
- edzés
- életmód
- bikini
- Címkefelhõ »
Zimány Linda fenekénél ma már semmi nem lesz kerekebb: Fotó!
A szõke szépség ismét egy olyan fotót osztott meg az oldalán, amitõl minden pasi szája tátva maradt. Sõt, még a csajoké is!
- címkék:
- Zimány Linda
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Angel Bemrudez nem mindennapi izomgörcsöt rögzített - Videó!
Egy kemény edzés után akarta belevetni magát a pihenésbe Angel Bermudez, de nem nagyon jutott rá ideje: olyan fájdalmas izomgörcs kezdte el ugyanis gyötörni, amilyet még nem is látott a világ, vagy legalábbis nagyon kevesen. Nem véletlen, hogy a fájdalmairól készült videót már 21 millióan látták!
- címkék:
- edzés
- izomgörcs
- Címkefelhõ »
Nyaralása alatt is keményen edz Rubint Réka: videó!
Nyaralás közben sem hanyagolja el testét Rubint Réka. A fitneszházaspár Olaszországba utazott, Réka pedig megmutatta, hogyan edzi magát.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- Címkefelhõ »
Így edz a kebelkirálynõ, Kate Upton
A 25 éves Kate 2008-ban kezdett modellkedni, 2010-tõl pedig már a legnagyobb magazinok címlapján szerepelt. A Sports Illustrated magazin Swimsuit Issue kiadványának kétszer is címlaplánya volt, amit korábban csak Tyra Banks mondhatott el magáról. A kebelkirálynõ meztelenkedés helyett ezúttal életmódjáról vallott.
Túlságosan elfoglalt vagy? Próbáld ki az 1 perces edzést!
Alig van idõd beiktatni a napi menetrendedbe az edzést? Mégis szeretnél mozogni, fogyni, vagy éppen erõsödni és fitt lenni? Próbáld ki a napi egyperces edzést!
- címkék:
- sport
- egészség
- edzés
- elfoglaltság
- Címkefelhõ »
Liptai Claudia leadja a felesleget: bokszol - Fotó!
Liptai Claudia is keményen küzd azért, hogy visszanyerje a szülés elõtti alakját, meg is mutatta mit meg nem tesz érte!
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- Címkefelhõ »
Így fogyj könnyedén 5 kilót
A fogyás leghatékonyabb módja néhány egészen egyszerû változtatás a hétköznapi életben. Néhány szokás átalakításáról van csupán szó, ami nem forgatja fel fenekestül az életedet, viszont könnyû megszokni õket és bevezetni a mindennapokba. Ezekkel a technikákkal egy-két hét alatt könnyedén leadhatsz 5 kilót!
- címkék:
- edzés
- fogyás
- kiló
- Címkefelhõ »
Az egész terhességét végigedzette Gemma Marin - Videó!
Nem dobott el mindent Gemma, amikor kiderült: babát vár. Ugyanolyan aktívan sportolt és táncolt, mint elõtte. Elképesztõ, milyen mozgékony maradt végig a terhessége alatt. Még hatalmas pocakkal is tekergette a csípõjét!
- címkék:
- edzés
- terhes
- Címkefelhõ »
Átlagos egyetemistából fitneszmodell! Balha Gabi inspiráló története
Egy spanyolországi ösztöndíj rángatta ki az addigi átlagos hétköznapokból Balha Gabit. A mekizõs, éjszakázós, rohanós napokat felváltotta a tengerparton kocogás, a testi, lelki feltöltõdés. Hazatérve sem adta fel, elindult azon az úton, ami kívül és belül is átformálta, és mára életmóddá vált számára. Inspirálódj Gabi történetével!
Összesen 8 dadust foglalkoztat Beyoncé
Elképesztõ részletek derültek ki Beyoncé és a gyerekek mindennapi életérõl. Az ikrekkel 6, Blue Ivyvel 2 dadus foglalkozik.
- címkék:
- Beyoncé
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Britney Spears egy szál semmiben jár edzeni: Videó!
Elképesztõ felvétel került napvilágra nemrég Britney Spearsrõl. A híres énekesnõ lassan már jobban fog kinézni, mint 18 éves korában.
- címkék:
- Britney Spears
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Így rázta fel Tenerifét Kanti Bogi fitneszedzõ - Interjú!
Kanti Boglárka Tenerifén alapította meg a WBPF világszövetségének spanyol szárnyát, és csapatával már egy Európa-bajnokságot is megszervezett. De miért választotta éppen a fitneszt, miért kezdett el versenyezni, és hogyan került Tenerifére? Ezekrõl faggattuk a gyönyörû edzõt.
- címkék:
- sport
- edzés
- fitnesz
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »
Gladiátorként edz Kulcsár Edina: Videó!
Kulcsár Edina nemrég megmutatta hogyan szokott edzeni: nem is gondoltuk volna, hogy a törékeny szépség ilyen kemény edzésterv szerint sportol.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- edzés
- modell
- Címkefelhõ »
Magyarok gépein gyúrnak szerte a világban
Az a mondat, hogy "leugrunk mászókázni" talán még mindig a gyerekek privilégiuma, holott a mászókázás már koránt sem az. Na jó, a street workout-ot, vagyis a kifejezetten erre szánt eszközökön mûvelt szabadtéri edzést talán tényleg nehezen hívhatjuk mászókázásnak. Pláne, ha tudjuk, hogy milyen komoly fejlesztések folynak egy-egy ilyen eszköz mögött. Ráadásul a precízen megtervezett eszközök egy része hazánkban születik. Olyannyira, hogy ma már vannak olyan hongkongi, párizsi és salzburgi street workout pályák, amelyeket egy fiatal magyar startupper-páros álmodott meg. Õk a Hard Body Hang.
Hosszú Katinka a lényegre koncentrál
A napokban nem Hosszú Katinka sportteljesítményérõl és edzésmunkájáról szóltak a hírek, mert a FINA, a nemzetközi úszószövetség bizonyos döntései sértették. És erre reagált. De jó látni, hogy a háromszoros olimpiai bajnok úszónõt semmi nem zökkenti ki és továbbra is keményen készül a 17. FINA világbajnokságra.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- Címkefelhõ »
Ilyen edzést még nem látott magyar csapattól
A miskolci Csorba-tavon zárult a DVTK labdarúgóinak négynapos nomád edzõtábora. A piros-fehérek egy rövid bemelegítés után sárkányhajóba szálltak.
Hiába edzek, kövérnek látom magam
Míg délelõtt elégedetten szemléled az alakodat a tükörben, addig este egy kiadósabb vacsi után már kerekebbnek érzed magad a kis gömböcnél. Nyugodj meg, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel!
Így edz Liptai Claudia
A szép mûsorvezetõ mindent megtesz, hogy bombaformába lendüljön.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- Címkefelhõ »
Edzõtermi fotója miatt támadják Radics Gigit
A csinos énekesnõ vidám hangulatú képet tett közzé az edzõterembõl, de a rajongói igen vegyesen fogadták a posztot.
- címkék:
- Sarka Kata
- Radics Gigi
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Vaginaedzéssel tarthatod fitten a nemi szerved: Videó! (18+)
Minden nõ törekszik az intim egészsége megõrzésére, de azt kevesen tudják, hogy bizony edzeni is kell, ha tutira akarunk menni.
- címkék:
- edzés
- intimtorna
- vagina
- vaginatojás
- Címkefelhõ »
Viszlát, integetõháj! Kiss Virág fitneszversenyzõ gyakorlatai a tónusos karizmokért
Legutóbb a feszes hasizomért, most pedig a tónusos karizmok eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág IFBB Bikini PRO világbajnok, aki már túl van elsõ profi versenyén is.
Lila foltok és rúdtánc
Aki azt hiszi, hogy a rúdtánc nem más, csak vonaglás a fémcsõ körül, azt el kell keserítenem: úgy jöttem ki az elsõ edzésrõl, mint marhahús csimbókok a darálóból.
Ne add fel! A motiváció megtartásának 10 lépése
Kezded unni a megszokott mókuskereket? Nem tudod, merre tovább? Enervált vagy ahelyett, hogy fitt és büszke lennél? Íme, Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozás-szakértõjének, személyi edzõjének 10 nagyszerû tippje, ami segít feltöltõdni és visszanyerni a motivációdat.
Veres Mónika keményen edz - Fotó!
Veres Mónika, azaz Nika teljes erõbedobással állt neki a testedzésnek, és úgy tûnik, nagyon jól érzi magát: közösségi oldalán mutatott fotót a rajongóinak.
- címkék:
- Veres Mónika
- Nika
- edzés
- énekesnõ
- Címkefelhõ »
Liptai Claudia nem elégedett alakjával
Liptai Claudia hihetetlenül boldog, hiszen fél éve megszületett a kisfia, szerelme pedig nemrég el is jegyezte. Ennek ellenére az õ életében is van olyan, amivel nem elégedett, mégpedig az alakjával.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- alak
- Címkefelhõ »
Judy a formás alakra gyúr: Czanik Balázzsal edz az énekesnõ
Judy a szülés óta elégedetlen az alakjával, ezért most úgy döntött, a diéta mellett egy kemény edzésbe is belevág. A formás alak elérésében Czanik Balázs segítségét kérte.
- címkék:
- Czanik Balázs
- Judy
- edzés
- Címkefelhõ »
Zidane labdaérintései még mindig élményszámba mennek
44 éves, de még mindig õ az egyik legtechnikásabb a Real Madrid edzésein, noha már nem játékosként, hanem vezetõedzõként vesz részt a klub mindennapjaiban.
Kilábalt a depresszióból, már a saját életmódváltó programját oktatja a magyar fitneszedzõ
Depresszióval és pánikbetegséggel küzdött, ráadásul 45 kilósan nem volt megelégedve a testével Simon Alexandra. Amikor édesanyja javaslatára elment egy zumbaórára, hatalmasat fordult az élete. Ma már a legtöbben Fitness Junkie-ként ismerik õt, aki életmódváltó programjával rengeteg nõnek segített pozitív irányba változni, egészségessé válni. Alexandra célja, hogy jobbá tegye az emberek életét.
Mélyponton vagy? Így lendülj túl rajta
Már elkezdted a diétát, hogy bomba formába kerülj nyárra? Ne add fel akkor sem, ha mélypontok tarkítják az utadat, mert a cél nagyon is nemes. Hiszen a diétából egy új életmódot alakíthatsz ki, így az egészség és az állandó bomba forma garantált lesz.
Edzés a szabadban a terem helyett?
Volt egyszer egy szõke lány, aki 19 éves koráig nem szeretett mozogni. Na jó, igazából nem is erõltette olyannyira a témát.
- címkék:
- sport
- edzés
- biciklizés
- konditerem
- szabadban
- Címkefelhõ »
Így sportol a 7. hónapban a magyar aerobikedzõ, Sziklai Ildikó
Ildikót az Instagramról ismerjük: hétrõl hétre láttuk, ahogy egyre nagyobb pocakjával posztolja a képeket az edzõterembõl. A 26 éves aerobikedzõ ugyanis a 30. hétben jár, hamarosan életet ad elsõ gyermekének. Most kifaggattuk arról, hogyan változtatott az edzéseken, illetve mit gondol azokról a fitneszõrültekrõl, akik az utolsó hónapban is komoly erõgyakorlatokat végeznek.
Aerobic kudarcaim rövid története
Állítólag a nyári alak télen készül. Hát az enyém már sok tél óta van készülõben, egyszer talán azt is megérjük, hogy készen is lesz. De nem ezen a nyáron, az tuti.
Miért van ekkora sikere? A ritmikus gimnasztika a fiatal nemzedék egyik kedvenc sportja
Biztosan hallottál már a manapság igencsak népszerû ritmikus gimnasztikáról. A fiatal lányok között különösen felkapott most ez a mozgásforma. De miért imádják annyira, és miért érdemes neked is kipróbálnod? Megmutatjuk!