stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Munkahelyi stressztől szenved a magyar munkavállalók több mint a fele
Magyarországon immár 10. éve rendezik meg az Európai Munkavédelmi Hetet, amelynek témája idén a munkahelyi stressz és kezelése, hangzott el a Nemzeti Munkaügyi Hivatal sajtótájékoztatóján.
Ellazít és megnyugtat - tanuld meg az egyik leghasznosabb légzőgyakorlatot!
Normál állapotunkban az az ideális, ha az idegrendszer kiegyensúlyozottan, harmonikusan működik. Ezt szolgálja a shitali karana nevű légzőgyakorlat. Tanuld meg velünk!
- címkék:
- stressz
- jóga
- stresszoldás jógával
- Címkefelhő »
Tanuld meg az elengedést egy csípőnyitó jógapózzal!
Rengeteg feszültséget tárolunk a csípő területén, pedig ha ezt a részt ellazítjuk, könnyebben megy majd az elengedés az élet többi területén is. Tanulj velünk csípőnyitó jógapózokat!
- címkék:
- stressz
- jóga
- stresszoldás jógával
- Címkefelhő »
Kórházba került Hujber Ferenc
A napokban szül meg Cynthia, ám férje, Hujber Ferenc került előbb kórházba. A színészt kikészítette a sok stressz, a vérnyomása nagyon magas volt, ezért bent tartották.
Tanuld meg a hasi légzést!
Megfigyelhetted már, hogy ha ideges, stresszes vagy, a légzésed is felületessé válik. Azt viszont már nem biztos, hogy tudod: a légzés tudatos irányításával képes vagy hatni az ideg- és kedélyállapotodra is.
- címkék:
- stressz
- jóga
- stresszoldás jógával
- Címkefelhő »
Szívinfarktus - a nők is veszélyben vannak
Korábban úgy tartották, hogy a nőket, a férfiakétól eltérő hormonháztartásuknak köszönhetően, kevésbé veszélyeztetik a szív- és érrendszeri betegségek, mint a férfiakat. Mára kiderült: a szívbetegségek kockázati tényezőit a nők sem hagyhatják figyelmen kívül.
Felejtsd el a gondjaidat! Íme, a legtalálóbb idézetek a nehéz pillanatokra
Amikor kellemetlenség ér, elszomorodsz, stresszes leszel és ideges. Ilyenkor ne hagyd, hogy ezek az érzések eluralkodjanak rajtad! Gondolj arra, hogy ez múló állapot, és pár nap múlva már nem is emlékszel a pillanatnyi gondra. Íme, néhány idézet, amelyek feledtetik a problémáidat!
Ints búcsút a stressznek: tanuld meg a nyugtató légzést
Az indiai jógik már évezredekkel ezelőtt rájöttek, hogy a tudatosan végzett légzőgyakorlatok, azaz pránajáma remek hatással van a szervezetre és az idegrendszerre. Íme, a legegyszerűbb relaxációs jógalégzés, amitől garantáltan helyrebillen az egyensúlyod!
Munka és sport: az egyensúly jövedelmező
Másodszor várja cégek jelentkezését a Legfittebb Munkahely Felmérésre. A pályázat célja a tudatosítás, emellett díjazza azokat a hazai vállalatokat, amelyek aktív szerepet vállalnak abban, hogy egészségesek maradjanak azok, akiket alkalmaznak. A felmérés szervezői szeptember 30-áig várják a jelentkezőket.
- címkék:
- munkahely
- sport
- stressz
- Címkefelhő »
Így élje túl stresszmentesen Ferihegyet
Utazzon csak kézipoggyásszal, ne vegyen fel se övet, se holdjáró cipőt, figyeljen oda a folyadékokra és várakozzon inkább az ételudvarban, ahol sokkal több széket talál, mint a földszinten. Praktikus tippek a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtérről nyaralni indulóknak.
- címkék:
- repülés
- stressz
- biztonság
- reptér
- Címkefelhő »
Díjazzák a munkahelyi stresszkezelést
A munkahelyi stresszt jól kezelő vállalatok számára írt ki pályázatot az EU munkaügyi ügynöksége, az EU-OSHA. Pályázni valós esettanulmányokkal lehet, a díjakat jövő tavasszal osztják ki.
- címkék:
- stressz
- pályázat
- Címkefelhő »
Miről árulkodik az orr?
A szagok érzékelésén túl egészségi állapotunkról is sok mindent elárul az orrunk: sejtjeinek vizsgálata segíthet a skizofrénia diagnosztizálásában, színe leleplezheti az alkoholistákat, az allergiásokat és a stresszes embereket, ráadásul egy szimmetrikus orr a párválasztásnál is előnyt jelent.
A kísérleti egerek jobban szeretik a nőket
Egy új tanulmány szerint az egerek stresszesebbek, ha férfiakkal találkoznak. Az eredmény miatt a jövőben jobban oda kell figyelni a kutatók nemére az állatkísérletek során.
- címkék:
- állatok
- stressz
- viselkedés
- biológia
- hormon
- egér
- Címkefelhő »
Komoly eredményt hozott a magyar depressziósok vizsgálata
Olyan géneknek is szerepe van a stressz depressziót kiváltó hatásában, amelyekről eddig ezt nem is sejtették – igazolták a Magyar Tudományos Akadémia és a Semmelweis Egyetem kutatói. Az általuk azonosított idegrendszeri fehérjék a depresszióellenes kezelés új célpontjai lehetnek.
Rossz alvóknak is jó az év gyógynövénye
Létezik olyan gyógynövény, amely nyugtat, emésztési panaszokat enyhít, herpesz kezelésére is jó, ráadásul itthon is megterem. Ez a „csodanövény” az orvosi citromfű, amelyet a Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztálya a 2014-es Év Gyógynövényének választott.
A nehéz gyermekkor a géneket is károsítja
A hátrányos társadalmi helyzetben élő gyerekek genetikai állományában olyan károk keletkeznek, amelyek fogékonyabbá teszik őket betegségekre.
- címkék:
- stressz
- telomérák
- Címkefelhő »
A stressz szerepe a daganatok kialakulásában
Egyes feltételezések szerint a stressz nagyon erős kockázati faktor a daganatos megbetegedések kialakulásában, más feltételezések azonban cáfolják ezt.
Nem tudja, miért fáj a feje? Lehet, hogy a rágózástól
Érdemes odafigyelni, ha kattog az állkapcsa, vagy nem tudja, miért fáj a feje, esetleg a fogát csikorgatja éjszaka. Ezek a tünetek ugyanis állkapocs ízületi megbetegedést is okozhatnak, ahogy a rossz tartás vagy a mértéktelen rágózás is.
Pirike megint felmondott
– avagy miért fontos a megfelelő kommunikációs és konfliktuskezelési eszköztár cégen belül?
- címkék:
- stressz
- kkv
- kommunikáció
- humánerőforrás
- Címkefelhő »
Dukai Regina szívbillentyű-rendellenességgel küzd
A szép modell betegsége elsőre nagyon ijesztően hangzik, de Regi állítja, meg lehet tanulni együttélni vele.
A stressz nem válogat, a rémálmok igen
Három biztos pont van a magyarok életében: a házasság, a család és a munkahelyi stressz. A házassághoz az elsöprő többségünk ragaszkodik, családot többnyire szerelemből alapítunk, a munkahelyi feszültségeket pedig már azok sem tudják megúszni, akik eddig igen. Öt év után újra felmérték a magyarok lelkiállapotát. A fiatalok egész jól megtalálják a helyüket, a mai ötvenesek nem, és mindenki nagyon szeret képzeletbeli dolgokon izgulni.
Fogyni segít az okosmelltartó
Segít leküzdeni a stresszt és az azzal járó étkezési zavarokat a Microsoft által fejlesztett fehérnemű.
Nemsokára itt a fogyókúrás okosmelltartó
A hírek szerint már nem sokat kell várni a Microsoft által fejlesztett csodamelltartóra, amely jelez viselőjének, ha túl sokat evett.
9 tipp, hogy stresszmentes legyen karácsonyod!
Ha a karácsony neked is többnyire idegtépő versenyfutást jelent az idővel, akkor fogadd meg tippjeinket, és állj meg egy pillanatra lazítani is.
- címkék:
- stressz
- karácsony
- Címkefelhő »
A legősibb ösztönöket szítja fel a karácsonyi vásárlás
A tömeg, a sorbanállás, a parkolási problémák és az árak olyan fokú stresszt okoznak, amely kiváltja az ősi „harcolj vagy menekülj!” viselkedést az emberekben.
- címkék:
- stressz
- bevásárlás
- karácsony
- Címkefelhő »
Egy Skoda halála kellett a megnyugváshoz
Baseballütővel, feszítővassal, kalapáccsal, csákánnyal és szikével estünk egy védtelen autónak. Jó volt.
Így tegye tönkre a karácsonyi készülődést!
Számtalan módja van annak, hogy pokollá tegyük ezt az időszakot saját magunk és hozzátartozóink számára. Eláruljuk, hogyan.
Szemjógával és káromkodással a stressz ellen
Órákat tölt dugóban ácsorogva, miközben tehetetlenül szemléli, amint elhúznak a gyalogosok? Agyvérzést kap a pofátlanul tolakodó, vagy éppen tötymörgő, mobiltelefonáló, vészvillogóval parkoló autósoktól? Van megoldás.
A stressz 10 látható jele
A feszült embert általában méterekről felismerni: idegesen járkál, rágja a körmét, vagy éppen izzad. A stressz látható jeleit nem mindig tudjuk kordában tartani, ezért is fontos a helyes relaxációs technika megtalálása.
Amikor a biztonsági őr egy törékeny nő
Gondoltátok volna, hogy egy törékeny, 50 kilós lány is lehet biztonsági őr? Ildikó ezt a szép, de igazán kemény fiúknak való hivatást választotta, és bizony támadtak már rá olyan durván a munkája során, amitől sokkot kapott.
Honnan veszi, hogy pont maga a legjobb?
A munkaadók nem csak arra kíváncsiak, hány nyelven beszélünk, vagy mennyi munkatapasztalatunk van: előfordulhat, hogy szándékosan stresszhelyzetbe hoznak, hogy lássák, mennyire vagyunk terhelhetők.
6 tanács a vizsgadrukk legyőzésére
A stressz leggyakoribb formáinak egyike a vizsga előtti stressz. Ez egyaránt sújtja az általános iskolás gyermeket, a középiskolás diákot, az egyetemistát vagy főiskolást, sőt, azokat a felnőtteket is, akik nem járnak iskolába - hiszen mindenki kerül olyan élethelyzetbe, amikor valamilyen formában "vizsgázik", megmérettetik. Mit tanácsolnak a pszichológusok ezekben a szituációkban, hogyan lehet leküzdeni a vizsga előtti stresszt?
- címkék:
- stressz
- iskola
- diák
- vizsga
- tanuló
- stresszoldás
- Címkefelhő »
A legfinomabb stresszoldó ételek és italok
Ha feszültek vagyunk, akkor a legtöbben csokival, illetve alkohollal vigasztaljuk magunkat. Jó tudni, hogy ezeken kívül is léteznek olyan enni- és innivalók, melyek segíthetnek a feszültebb időszakokban.
4 bevált módszer tartós stressz ellen
A stressz életünk kikerülhetetlen része, hiszen minden új helyzet, probléma és kihívás előidéz kisebb-nagyobb stresszt. A stressz káros hatásait nem kell bemutatni: pszichés és fizikai betegségek, szorongás, irritáció és indokolatlan düh, alvásproblémák, depresszió, szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély és reflux, emésztési zavarok, nem beszélve a teljesítmény, az örömképesség, a társas kapcsolatok zavarairól.
Beilleszkedni nehéz! Első nap a főiskolán
Az érettségi utáni első komolyabb stresszhelyzet a gólyák berepülése. Sztárriporterünk, Katz Dávid visszautazván az időben újra elsős hallgatóként próbál meg helytállni az alma mater folyosóin. Lássuk, milyen tanácsokat kap a már tapasztaltabb diáktársaktól!
Gyerekakarás: stresszeltem és beleőrültem
Amit görcsösen akarunk, ahhoz jutunk hozzá a legkésőbb: maga a túlzott akarás okozta feszültség teremt egy olyan állapotot, melyben nem vagyunk képesek megfoganni. A jó hír viszont az, hogy ha a stresszt kezeljük, a várva várt baba is megérkezhet.
Így készíts stresszoldó fürdőt!
Egy stresszes nap után nincs jobb egy kényeztető fürdőnél. Nem is kell más hozzá, csak egy kád meleg víz, nyugtató zene és néhány gyógynövény. Próbáljátok ki ezt a jó kis lazító fürdőt - most megmutatom, én hogyan csinálom!
Emiatt stresszelnek a gyerekek az iskolában
Az iskola a diákok legnagyobb stresszforrásai közé tartozik. A nemzetközi felmérések szerint a gyerekek legalább ugyanannyit stresszelnek, mint a szüleik.
Pozitív stressz nélkül csak vegetálnánk
A stressz nem csak negatív lehet: létezik pozitív stressz is, amely segíti a magasabb szintű teljesítmény elérését. Selye János eredetileg úgy gondolta, hogy a stressz "az élet sava-borsa", és csak akkor válik ártalmassá, ha a kiváltó probléma mértéke meghaladja a szervezet megküzdési képességét. A világhírű kutató szerint mindegy, hogy kellemes vagy kellemetlen helyzettel állunk szemben, szükségünk van a stressz hatására, hisz e nélkül nem élnénk, csak vegetálnánk.
A legjobb sportok stresszoldásra
A sport az egyik legtermészetesebb módja a feszültség levezetésének. Ha megtalálod a számodra leginkább megfelelő mozgásformát, sok kimondatlan problémát oldhatsz fel, és a tested is kellemesen elfárad.
- címkék:
- stressz
- mozgás
- endorfinok
- stresszoldás
- Címkefelhő »
Hogyan kerül egy oroszlán a liftbe?
A Life.hu sztárriporterének, Katz Dávidnak a napjai őrült feszültségben telnek. Nem csoda, hogy arca vészjóslóan megnyúlt, szemei vérben forognak, arcizmai rángatóznak, szeme tikkel az idegességtől. Dávid, hogy véget vessen ennek a mindent felemésztő idegességnek, felkereste Varga Judit jógaoktatót, hogy ajánljon neki olyan jógalégzéseket és -pózokat, amelyekkel csökkenteni tudja a mindennapos stresszt. Dávid pontról pontra kipróbálta Judit tanácsait a szerkesztőségben - mi a liftben alkalmazandó oroszlánordításon és a konyhai döglött csótány technikán szórakoztunk a legjobban.
- címkék:
- Katz Dávid
- stressz
- jóga
- légzés
- póz
- stresszoldás
- Címkefelhő »
Van olyan állat, amelyik mindig mosolyog!
Egy doromboló cica az ölünkben vagy egy hűséges kutyaszempár sok feszültséget feledtetni tud, s majdnem olyan jól kikapcsolhat, mint bármelyik stresszoldó technika a reflexológiától kezdve a zenehallgatáson keresztül a meditációs jógáig.
- címkék:
- állatok
- stressz
- nyugtató
- stresszoldás
- Címkefelhő »
Hogyan legyek jó nő? Mennyei arcpakolás
Elindult az iskola, vége a nyári szabadságoknak, így visszatért az életünkbe a stressz. A sok aggódás sajnos meglátszik a bőrön is, éppen ezért megmutatom a kedvenc "stresszoldó arcpakolásomat". Próbáljátok ki!
Félénk vagy dadog a kicsi? A stressz miatt lehet
Nemcsak a felnőttek, de a gyerekek is lehetnek túlterheltek, stresszesek. Elsősorban az olyan új, szokatlan vagy tartósan fennálló, megterhelő helyzetek okoznak stresszt, amivel a gyermek képtelen megküzdeni. A gyermekkori stresszforrásokat ezért két alapvető csoportra osztják: a hirtelen fellépő hatásokra és a tartósan fennálló tényezőkre.
A stressztől leszünk rákosak?
A stressz nagyon rossz hatással van a szervezetre, de ha megfogadod az orvos tanácsát, a lelkedet is ápolhatod.
Ne becsüld le az ovisok problémáit!
Miért szoronghat egy óvodás? Bármennyire nehéz elképzelni, millió oka lehet annak, hogy ugyanolyan intenzív félelemérzés öntse el, mint bármelyik felnőttet. Hajlamosak vagyunk lebecsülni a kicsik gondjait, pedig ha az ő szemükkel látnánk a világot, felfedezhetnénk, mennyi stresszel kell megküzdeniük egy látszólag békés óvodai napon...
Kényeztetés stresszoldó talpmasszázzsal
Az állandó stressz elűzéséhez sokan használnak gyógyszereket, gyógynövényeket, de azt már kevesebben tudják, hogy a kéz és a talp megfelelő masszázsa ugyanolyan hatékony lehet - mellékhatások nélkül.
Keleti Andi gyerekeinek élmény az iskolakezdés
Keleti Andrea kisfia, Máté tavaly kezdte az első osztályt egy két tannyelvű általános iskolában, Viki pedig már a 7. osztályba megy . A csemeték már készülnek az iskolakezdésre - tudta meg a Life. hu.
Egyre több az életnegyedi válsággal küzdő
Egy brit felmérés szerint a 20-as éveik végén járók harmada fordult már szorongás miatt szakemberhez, negyedük pedig szedett már antidepresszánst.
Ilyen látványosan öregít a stresszes munka
Ha aggaszt az őszülés, itt az ideje, hogy megpróbálj lazítani. A kutatók ugyanis kimutatták, hogy a túl sok stressztől valóban megőszülünk.
- címkék:
- stressz
- stresszhormon
- munka
- őszülés
- melanin
- Címkefelhő »