stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Az üzleti utak 10 agyfacsaró mumusa
A világ egyik legforgalmasabb szálláshely-közvetítõ weboldala nyolc országból több mint 4500 utazó üzletembert kérdezett meg ezekrõl a helyzetekrõl. A megkérdezettek meghökkentõen nagy arányban – mintegy 93 százalékuk – mondták azt, hogy az út egy pontján beütött a túlstresszelt állapot. Alább a 11 legfélelmetesebb forgatókönyv.
- címkék:
- stressz
- utazás
- üzleti út
- Címkefelhõ »
A bizonytalan fiatalok jobban kötõdnek a mobiljukhoz
A mobiltelefon által nyújtott folyamatos kapcsolat lehetõsége a bizonytalan, szorongó kötõdésû fiataloknak sokkal fontosabb, mint másoknak – állapították meg az ELTE Etológia Tanszék és az MTA–ELTE Összehasonlító Etológiai Kutatócsoport munkatársai.
- címkék:
- mobiltelefon
- stressz
- függõség
- fiatalok
- ELTE
- Címkefelhõ »
Szorongást, stresszt és depressziót is kiválthat, ha vége a kedvenc sorozatunknak
Sokan vannak, akik egy-egy sorozat függõjévé válnak, és órákig tartó maratonokat tartanak, amelyek keretében akár több tucat epizódot is megnéznek egyszerre. A Toledói Egyetem munkatársai bizonyították, hogy a sorozatmaratonok után szorongás, stressz és depresszió is jelentkezhet.
- címkék:
- sorozat
- stressz
- szorongás
- Címkefelhõ »
Pirner Alma "levegõdiétával" oldja a stresszt
A rúdtánc nagyasszonya egy nem mindennapi technikával tartja fitten a testét és a lelkét. Az anyuka bátran használja ezt a kínai gyógymódot, akár az otthonában is.
- címkék:
- Pirner Alma
- stressz
- diéta
- videó
- gyakorlat
- Címkefelhõ »
Nem csak a lányokat zaklatják: a fiúkat is bõven éri stressz!
Az amerikai kormányzati felmérés olyan fiatalokat vizsgált, akik eleve fokozott veszélynek vannak kitéve életkörülményeiknek betudhatóan.
6 ok, amiért megéri sokat aludni
Sokszor inkább megnézünk egy filmet, a barátainkkal találkozunk, mozgunk, vagy minden mást csinálunk, ami elveszi az idõt a pihenéstõl. Pedig több ok is amellett szól, hogy olykor jobb lenne többet aludnunk.
- címkék:
- stressz
- kutatás
- alvás
- pihenés
- stresszoldás
- Címkefelhõ »
Félelem és reszketés az iskolapadban
Csalódott gyerekek, háborgó anyukák és hibás megoldókulcs: az idei központi középiskolai felvételik bõven okoztak fejfájást diákoknak és szüleiknek egyaránt. A megoldhatatlan feladatok körüli botrány máig nem ült el, a Life.hu szakértõjével, Majsai László pszichopedagógussal beszélgetve megpróbáltunk kicsit a mélyére ásni a történteknek, ezúttal nem a felvételi szakmaiságára, hanem a gyerekekre gyakorolt lélektani hatására összpontosítva.
Burnout a vége, fuss el véle? – A szitu, amikor már csak a kávétenger tartja benned a lelket
Állandó fáradtság, kimerültség, de csak azért is hajtunk és küzdünk a pozíciónkért. Ha folyamatos stresszben éljük meg a napjainkat, elõbb-utóbb kiégünk, betegek leszünk, pontosabban beleesünk a menedzserbetegség csapdájába. A 21. század rákfenéjérõl a Life.hu szakértõje is véleményt formált.
Állatokon és virágokon vezetik le a stresszt a menedzserek
El tudnak képzelni egy ambiciózus üzletembert, amint az okostelefonja helyett egy üres rajzsablont húz maga elé, majd öltönyben és nyakkendõben, a nyelvét kidugva igyekszik vonalon belül tartani a kiscica bundáját élénkítõ mokkabarnát? Egyre kevésbé szorul magyarázatra a látvány. A kreatív foglalkozás kitört az óvodákból és meghódította a felnõttek világát.
Ha látta az üzenetet, miért nem válaszol?!
A soha véget nem érõ internetes beszélgetések korát éljük. A Facebookon nincs utolsó szó joga. A Skype-on csak addig köszönünk el, amíg a gépet bekapcsolva ismét el nem indul a program. Egy el nem olvasott üzenet hatalmi játszmák veszedelmes fegyvere lehet. És akkor a célozgató Twitter-posztokról vagy a közösségi médiában való kémkedésrõl még nem is beszéltünk. No de mit tesz mindez az életünkkel? Elmondjuk: nem sok jót.
Alig három nap alatt elpusztult az akváriumi fehér cápa
Többször megkísérelték már fogságban tartani a nagy fehér cápát, de ez még soha egyetlen akváriumnak sem sikerült. Ugyanerre a sorsra jutott a japán Csuarumi Akvárium is a hét elején hozzájuk vitt felnõtt egyeddel.
A mókusok is lehetnek stresszesek
A kevéssé stresszes környezetben élõ kanadai vörösmókusok egészségesebb mikroorganizmus-közösségeknek (mikrobiomoknak) adnak otthont, mint a stresszes környezetben élõ társaik. A kanadai kutatók eredményei az emberi egészség szempontjából is fontosak lehetnek.
Halkonzervet kapott karácsonyra? Mosolyogjon!
Szorongás, megfelelési kényszer és az idegesítõ rokonok: évrõl évre idõzített bombaként ketyeghet a karácsony, pedig csak rajtunk múlik, hogy az örömrõl szóljon. Ne azt nézzük, milyen ajándékot kaptunk, hanem az ajándékozó jó szándékát, és felejtsük el a hamis ideálokat - tanácsolja a pszichológus.
- címkék:
- Szendi Gábor
- stressz
- ajándék
- karácsony
- Címkefelhõ »
A boldogság mégsem hosszabbítja meg az életet
Az elmélet, amely szerint a boldogság meghosszabbítja az életet, ugyanúgy nem állja meg a helyét, mint az, hogy a boldogtalanság megrövidíti - jelentették ki brit és ausztrál epidemiológusok kutatási eredményeikre hivatkozva.
Alzheimert okozhat az öregedés miatt érzett aggodalom
Nagyobb valószínûséggel jelentkeznek Alzheimer-kórral összefüggõ agyi elváltozások azoknál, akik negatívan viszonyulnak az öregedéshez - állapították meg a Yale Egyetem közegészségügyi tanszékének szakemberei.
Hozd formába a vállaidat - így jobban bírod a karácsonyi õrületet!
Mire következtetünk abból, hogy tartjuk a vállunkat? Gondoltad volna, hogy a test ezen területe rengeteg mindenrõl árulkodik? Még nem késõ formába hozni, hogy jobban bírd a karácsonyi "csomagot"!
- címkék:
- stressz
- jóga
- terhelés
- vállöv
- JógaKlikk
- jógaiskola
- Címkefelhõ »
8 mondat, amit sose mondj egy kövér pasinak
Biztos futottál már bele olyanba, hogy egy átlagosnál nagyobb testalkatú srácnak nem a legmegfelelõbb mondatokat mondtad.
- címkék:
- Kövér
- stressz
- túlsúly
- pajzsmirigy
- férfi
- Címkefelhõ »
Stressz és kapcsolaterõsítés - Így hat rád egy kiadós ölelkezés
Egy friss kutatás szerint minél hosszabban ölelkezünk össze valakivel, annál inkább elõsegíthetjük a kötõdést, és annál egészségesebbek is leszünk.
Az élet munka nélkül - így lehetsz tudatos a mindennapokban
Ha nincs munkád, az azt jelenti, hogy nem tudod teljesen megélni a mindennapokat? Mennyit számít a tudatosságunk fejlesztésében a rutin, a munka? Cikkünkben erre kerestük a választ.
Teljes élet: tudatos jelenlét, boldogság és stressz
„Folyamatosan elkalandozok, nem tudok arra figyelni, amit csinálok", „nincs idõm semmire, egyfolytában rohanok", „nem tudom, hogy merre halad az életem" – ismerõs érzések ezek, ugye? A Life.hu kutatása azt vizsgálta, hogy különbözõ életkorú és foglalkozású emberek csoportjában mi az összefüggés a figyelemmegosztás, a tudatos jelenlét, a tudatosan élt élet és a stressz-szint között.
- címkék:
- stressz
- boldogság
- figyelem
- tudatos élet
- Címkefelhõ »
Te is stresszevõ vagy? Most kiderül!
Mindannyian tudjuk, hogy a gyakori testi-lelki stressz és a táplálkozási zavarok, illetve rossz tápláltsági állapot igen szoros összefüggésben állnak egymással. A stresszbõl fakadó túlevés vagy éppen nem-evés, a különbözõ emésztõrendszeri bántalmak, illetve a saját magunk elfogadásának hiányából eredõ táplálkozási zavarok mind e közeli kapcsolatot bizonyítják.
- címkék:
- stressz
- kutatás
- evés
- gyomor
- idegesség
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Fáj a gyomrod? Ez lehet a lelki háttere!
Folyamatos rohanás, nincs idõd ebédelni, leülni egy percre, csak rohansz és stresszelsz? A nem megrágott falatokon kívül a feszített tempó is az egészséged kárára mehet – fõleg a gyomrodéra!
Igenis nyakon lehet csípni az idõt
David Allen, a világ talán legnépszerûbb idõmenedzsment guruja Budapestre jön.
Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz
Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínûleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentõ élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?
Stressz: ellenség vagy szövetséges?
Stressz nélkül nem tudnánk alkalmazkodni a változó körülményekhez, nem lennénk éberek, ám a túl nagy mennyiségû feszültség már pont ellentétes hatást vált ki, és tartós jelenléte esetén akár meg is betegíthet.
8 alattomos ok, amiért fáradt lehetsz
Lehajtott fej, a minimális koncentrációra való képtelenség és kávé literszámra. Ismerõs? Nem is gondolnád, hogy a közhiedelemben álló dolgokon túl még mitõl lehetsz fáradt.
Vonzerõgyilkos stressz - ezért kerülnek a férfiak
A férfiak és a nõk is vonzóbbak, amennyiben kevésbé feszültek – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizol nevû stresszhormon befolyásolja a kinézetünket.
- címkék:
- stressz
- vonzerõ
- nõk
- férfi
- Címkefelhõ »
Csúnyábbá tesz minket a stressz, csökkenti a vonzerõnket
A férfiak és a nõk is vonzóbbak, amennyiben kevésbé feszültek – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizol nevû stresszhormon befolyásolja a kinézetünket.
A gyerekek is stresszelnek, no de mi miatt?
Nemcsak a felnõttek, de a gyerekek is tudnak ám stresszelni. Utánajártunk, mi miatt aggódhatnak igazán a kicsik.
- címkék:
- stressz
- óvoda
- aggodalmak
- Címkefelhõ »
Minél többet stresszel a gyerek, annál biztosabb, hogy szívbeteg lesz
A tartós, gyerekkorban induló és esetleg egészen felnõttkorig kitartó stressz növeli a szív- és érrendszeri, valamint az anyagcsere-betegségek felnõttkori kockázatát – ezt állapították meg brit tudósok több mint 6700 ember adatainak elemzése nyomán.
Számûzd a stresszt az életedbõl örökre!
A tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés (MBSR) egy nagyon érdekes és hasznos, 8 héten át tartó, napi intenzitással végezhetõ, tudományosan elismert program – tudj meg róla minél többet!
- címkék:
- stressz
- idegesség
- tudatos élet
- Címkefelhõ »
Küzdd le a modern stresszhelyzeteket!
Azon is idegeskedsz, hogy a wellnesshétvége alatt biztosan mûködik-e a wifi a szállodában, vagy egy hosszabb út alatt hogyan oldod meg a telefon töltését? Akarva-akaratlanul, de egyre több, korábban nem létezõ stresszfaktor lépett az életünkbe, amiket nem árt megtanulni leküzdeni. Persze könnyû azt mondani, hogy senki se hagyja, hogy 1-1 apróság kibillentse a harmóniájából, ám a stresszt igenis meg kell tanulni levezetni - ebben segítünk most.
Így stresszel a gyomor – ez történik belül, amikor idegeskedsz!
Gyomorégés, gyomorfájdalom, stressz. Mi az összefüggés közöttük? A mindennapi problémákat és az abból fakadó fesztültséget elõbb-utóbb a testünk is megsínyli, ezzel jelezve, hogy lassítanunk kell(ene) a tempón. Azonban nem mindegy, hogy mikor kapunk észbe, hiszen a kezeletlen gyomorbántalmak komoly és akár évekig tartó egészségi problémához vezethetnek. Egy szakértõvel közelebbrõl is megvizsgáltuk a témát!
Téged is kiborít a felgyorsult világ? Tehetsz ellene!
Egyre több a dolgod, ezért igyekszel te is gyorsítani az élet minden területén? A 40 perces ebédidõ helyett a gép elõtt falatozol, és ha este beesel a lakásba, már maximum egy gyors zacskós leveshez van kedved? Fogalmad sincs, mikor láttad utoljára a barátaidat nem a Facebookon vagy az Instagramon, hanem személyesen? Itt az ideje lassítanod!
Mindig elkésel? Nemcsak a kapcsolataid, az egészséged is rámehet!
Biztosan van olyan ismerõsöd, akivel húsz perccel korábbi idõpontot kell megbeszélni ahhoz, hogy a kívánt idõre megérkezzen, és minden munkahelyen vannak olyanok, akik többszöri figyelmeztetés ellenére is képtelenek idõben megérkezni. Bár a késésnek elsõsorban pszichológiai és szocializációs okai vannak, ha notórius rohanásban vagy, az a szervezetedre is hatással van.
Te jól kezeled a modern stresszhelyzeteket? Most megtudhatod!
Tudtad, hogy a személyiséged igencsak meghatározó lehet abban, hogy hogyan birkózol meg a különféle stresszfaktorokkal az életedben? Néhányan teljesen természetes módon küzdenek meg azzal a mennyiségû stresszel, amit mások elviselhetetlennek tartanának. Te hogy kezeled ezeket a dolgokat?
Mabel Katz: „A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés választás kérdése"
A ho'oponopono világhírû tanítója ismét Magyarországra látogat, ennek kapcsán pedig kifaggattuk õt, hogy párkapcsolati problámákban és stresszes helyzetekben hogyan használjuk ezt a hawaii technikát.
Egymillió magyart fojtogat a stressz a munkahelyén
Minden év 43. hetében, idén október 19-23. között rendezik meg az Európai Munkavédelmi Hetet. A munkahelyi stressz okozta kockázatok az európai és a magyar munkavállalóknak is több mint negyedét érintik – derül ki az Európai Munkavédelmi Ügynökség adataiból.
- címkék:
- stressz
- munkavédelem
- EU-OSHA
- Címkefelhõ »
5 sportág, ami garantáltan elûzi a stresszt
A rendszeres mozgás az egyik legjobb stresszoldó módszer: tulajdonképpen mindegy, mit sportolunk, a feszültség mindenképp oldódni fog a testi erõkifejtés hatására. Ám ha kifejezetten feszült idõszakot élünk, érdemes ebbõl az öt, a testet-lelket egyaránt megmozgató és lenyugtató sportágból választani.
Ami nélkül csak tengõdnénk az életben: egy magyar is kutatta mindennapjaink alkotóelemét
33 éve, 1982. október 15-én hunyt el Selye János, aki a stresszelmélet világhírû, elismert kutatója. Munkássága során olyan témával foglalkozott, ami a 21. századi emberek népbetegsége, a mindennapjaikba beágyazódott jelenség. Egy felmérés szerint bõven kijut a magyaroknak a stresszbõl.
"Rám tört egy remegés, halálfélelem" - Szulák Andreát pánikrohamok gyötrik
Ahogy arról korábban a Life.hu beszámolt, Szulák Andrea különvált gyermeke apjától, és mára egyedül neveli a kislányát. A stressz azonban már korábban sem kerülte el.
- címkék:
- Szulák Andrea
- stressz
- pánikroham
- Címkefelhõ »
Várkonyi Andrea tart a túlterheltségtõl
A TV2 híradósa, még egy diplomát szeretne az orvosi mellé, ezért újra tanulni kezdett, ez viszont azt jelenti, stresszes és fárasztó idõszak elé néz.
Te megéled az életedet? Kezdd el még ma!
Te észreveszed az élet apró szépségeit, vagy sokszor úgy érzed, elhaladnak melletted a hónapok anélkül, hogy lett volna egy-egy jó pillanatod? Kezdd el megélni az életet - tarts velünk októberben!
- címkék:
- stressz
- élet
- élvezet
- tudatosság
- énidõ
- Címkefelhõ »
Tönkreteszi az egészségét, aki nem megy vakációra
Magasabb vérnyomást, rosszabb alvást, nagyobb stresszt okoz a túl sok munka.
Kevesebb utóduk lesz és rövidebb ideig élnek a stresszes elefántok borjai
A stresszes környezetben született elefántok gyorsabban öregednek és kevesebb utóduk is lesz a késõbbiekben, derült ki a Sheffield-i Egyetem legújabb tanulmányából.
- címkék:
- elefánt
- stressz
- Címkefelhõ »
Kiderült, mi Berki Krisztián gyenge pontja
A legnagyobb magyar macsó elárulta, számára sem fenékig tejfel az élet, és van, hogy fájdalmakkal küszködve telnek a napjai.
A te gyereked is stresszel az iskola miatt?
Nemzetközi felmérések szerint a gyerekek bizony legalább ugyanannyit stresszelnek, mint a szüleik. A stresszforrások közül pedig az iskola az egyik legmeghatározóbb.
Tervezhetõ lett az egészség ingyenes online eszköz segítségével
Mivel az elmúlt években a fejünkbe verték, hogy az egészségünkért igenis nekünk kell tennünk, ezért ma már egyre kevesebb olyan felnõtt van hazánkban, akinek ne lenne ezzel kapcsolatos célkitûzése. Azért, hogy a tervek valósággá váljanak, alkottak egy online, ingyenesen elérhetõ programot, amely apró lépésekre bontva mutatja az utat az egészségesebb élet felé.
5 mindennapi dolog, ami felfújhat
Gondolnád, hogy egy szívószál vagy rágó nagy mértékben tudja befolyásolni a közérzetedet? Ez csupán két dolog, amit mindennap használsz és puffadást is okozhat.
Munkahelyet kell váltanom, mielõtt tönkremegyek
A szív- és érrendszeri betegségek minden civilizált társadalomban magasan vezetõ haláloknak számítanak. A mozgáshiány, az egészségtelen étkezés és túlsúly szerepe kétségbe vonhatatlan, de mi az, ami a fizikai tényezõkön túl a szív megbetegedéséhez vezethet?