életmódváltás
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Sikertörténet: 35 kilót fogyott, ma már fitneszmodellként versenyez Petra
A 27 éves Dávid Petra 180 fokos fordulattal hozta rendbe az életét és az egészségét. A fiatal lány ráadásul egyre nagyra törőbb célokat álmodott meg, így 35 kiló fogyás után már a második fitneszversenyére készül, mellette pedig az egészséges életmódról vezet blogot.
Fogyókúrázol? 5 tipp, ha tartós eredményre vágysz
Sok fogyókúrázónak nem sikerül kialakítania azt a rendszert az életében, ami által tartós eredményt érhetne el. Így pedig beindul a jojóeffektus, vagy éppen örökre felhagy a diétával. De ezt semmiképpen ne tedd, inkább kövesd a tippjeinket.
- címkék:
- fogyókúra
- életmódváltás
- BikiniBody
- Címkefelhő »
Brutális átváltozás: 70 kilótól és pasijától is megszabadult az elszánt nő
A 28 éves Christine Carter másfél évvel ezelőtt 165 centisen több mint 125 kilót nyomott. Túlsúlya már az életét veszélyeztette, barátja azonban őrült féltékenysége miatt nem akarta, hogy a nő lefogyjon. Christine végül 16 hónap alatt majd 70 kilótól és egy eszement pasitól is megszabadult.
A fogyókúra első lépése: méregtelenítés
Arra nap mint nap odafigyelünk, hogy kívülről megtisztítsuk a testünket: zuhanyzunk, kezet, hajat és fogat mosunk, és az arcunkat is rendszeresen ápoljuk. A belsőnket viszont sokszor elhanyagoljuk, pedig ott is gyűlnek a nemkívánatos salakanyagok, amelyektől időközönként meg kell szabadulni.
Elképesztő változás – Ezt teszi napi ötven guggolás
Amikor elkezdtem a kihívások évének március havi megmérettetését, azt hittem, sosem lesz vége ennek a hónapnak. Napi ötven guggolás – ez menni fog, gondoltam első nap. Aztán jött a fekete leves: a sajgó, kattogó, ropogó térdízületek és az izomláz. De a kitartásomnak hála, a hónap végére elért eredmény a legmerészebb elvárásaimat is felülmúlta.
Hiába sportolsz, mégsem fogysz? Ez lehet az oka!
Ha valaki rendszeresen kocogni kezd, eleinte megszabadul jó néhány kilótól, majd ez a hatás leáll, és a súly nem változik. Ismerős a helyzet? Így tudsz változtatni rajta!
Így lettek ezreket megmozgató motiváló példaképek: Kayla Itsines és Gazdag Tündi
Szeretnél végre egészségesen élni, és teljesen elkötelezni magad az életmódváltás mellett? Nincs elég motivációd, vagy nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Megmutatjuk, hogy a magyar és a külföldi életmódbloggerek és Instagram-sztárok honnan és hogyan indultak el az egészség, a fittség és a boldogság útján.
Sportolj úgy, hogy tényleg legyen eredménye: Keresd meg a neked való mozgást!
Az új év elején sokan megfogadják, hogy végre elkezdenek mozogni, mostanra azonban már többnyire alábbhagyott a lendület. Pedig ilyenkor érdemes szokássá tenni a heti többszöri edzést, tavasszal és nyáron ugyanis lényegesen több kifogást találni arra, miért is nincs kedvünk edzeni. De milyen mozgást válassz, ha fogyni akarsz, és milyet, ha csak a fittség a cél? Ennek jártunk utána!
Hoppá! Kockásra formálta hájas hasát Britney Spears
Az énekesnő mostanában kapott hideget-meleg, amiért igencsak elhanyagolta magát. Úgy látszik, a gonoszkodó kommentek megtették a hatásukat: Britney Spears megmutatta, hogy mindenre képes.
108 kilót fogyott a nő, akit expasija bátorított az evésre
Az 51 éves Patty Sanchez nemrég még 327 kilós volt, majd szakított a pasijával, ami életmentő lépésnek bizonyult.
- címkék:
- fogyás
- kövér
- szakítás
- életmódváltás
- expasi
- Címkefelhő »
Papp Szabi: "Az orvos eltiltott az italozástól"
Egyetlen korty alkoholt sem iszik egy éve Papp Szabi, a Supernem frontembere.
„Teljesen elveszítettem önmagamat" – Így lett fitneszmodell a 3 gyerekes édesanyából
Karin Jansma néhány hónappal ezelőtt még egy önbizalomhiánnyal küzdő 3 gyerekes édesanya volt. A 33 éves nő azonban nemrég elnyerte a Miss Model Australia címét, nemsokára pedig Las Vegasba készül a világversenyre.
112 kilót fogyott miután leállt a gyorséttermi kajákkal
„Szívroham, stroke, halál” – ezekkel a kilátásokkal engedték el az orvosok az 53 éves Grace Payne-t, aki a diagnózis után életmódváltásba kezdett.
Cukorbetegsége miatt kezdett életmódváltásba Varga Izabella
A Barátok közt népszerű színésznője az utóbbi időben hihetetlen átalakuláson ment keresztül, rengeteg kilótól szabadult meg. Varga Izabella most elárulta: az életmódváltást egy betegség idézte elő.
Már az öngyilkosságra gondolt, amikor elhatározta, hogy lefogy
A 22 éves Matthew Gorry hihetetlen akaraterőről tett tanúbizonyságot: fél év alatt 60 kilót fogyott.Most személyi edzőnek készül a korábban 155 kilós srác.
Csomor Csilla bombaformában van - Közel 10 kilót fogyott
A Barátok közt egykori színésznője életmódváltásba kezdett és már nyolc kilótól sikerült megszabadulnia. Emellett szakmailag is révbe ért.
Gesztesi Károly becsajozott
A színész életmódváltásba kezdett és állítólag a szerelem is betoppant az életébe, amiről egyelőre szűkszavúan nyilatkozik.
Zöld teával fogyott 17 kilót egy nő
Napi kilenc csésze tea a zsíros ételek helyett - Samantha így szabadult meg a felesleges kilóktól.
Megdöbbnető átalakulás: Együtt edzett anya és fia
Az előre gyártott készételeken élő család belevágott a teljes életmódváltásba. Az eredményt elnézve, nagyon jól tették.
Betegség miatt 20 kilót fogyott a magyar énekes
A Black II Black énekese, Bebe a betegségének köszönhetően kezdett életmódváltásba és most egészségesebb, mint valaha.
- címkék:
- Bebe
- betegség
- láz
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Íme 4 hatásos pszichológiai trükk, hogy kitarts az életmódváltás mellett
Az életmódváltás igénye előbb-utóbb minden ember életébe beköszön. Van, aki időben vált, sokan azonban későn kapnak észbe. A leggyakrabban azonban egy olyan forgatókönyv szerint zajlik a történet, ahol újra meg újra felmerül a gondolat, el is indul a változás, de mégis belebuknak a szereplők az életmódváltásba.
Sportos életmód 50 felett? Nem gond, de ezekre figyelj!
Soha életedben nem sportoltál, és azt gondolod, egy bizonyos kor után ebbe már nem illik vagy nem érdemes belekezdeni? Ezt felejtsd el, ehhez ugyanis soha nincs késő. Ha úgy döntesz, idén tavasszal belevágsz, íme, néhány tanács, amelyet érdemes figyelembe venned.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Kiss Ramóna szigorú böjtöt kezdett
A Barátok közt Zsófija úgy döntött, eljött a változás ideje és kemény elhatározásra jutott.
Belefogyott a szerelembe Delhusa Gjon
Az énekes bevallotta, 43 évvel fiatalabb párja inspirálta abban, hogy újra formába lendüljön, ezért különleges diétába kezdett és 10 kilót fogyott.
Hujber Ferenc: "Nem szeretnék Kaszás Attila sorsára jutni"
A színész jó fazonnak tartja pszichiáterért, akivel mindent meg tud beszélni. Hujber Feri új életet kezdett, mert rájött, nem szeretne Kaszás Attila sorsára jutni.
Ha tavasz, akkor méregtelenítés - nem mindegy, hogyan végzed!
Alig várod, hogy leadd a télen felszedett pluszkilókat, és mindenképp egy méregtelenítő kúrával szeretnéd köszönteni a tavaszt? Jó ötlet, ha odafigyelsz az életmódodra, ám ne ess túlzásokba. Tényleg fontos a méregtelenítés? Ennek jártunk utána.
A szerelem mentette meg Hujber Ferit
Feleségének köszönheti, hogy túlhajszolt életén változtatni tudott Hujber Feri.
Dübörög a fogadalomipar
A címben található szóújítást Lévai Richárd közösségi médiaszakértőtől kölcsönöztük, aki úgy véli, számos cég rájött, a karácsonytól január végéig tartó időszak is egyfajta szezonnak számít, ily módon pedig az online marketingben kiválóan targetálható.
Micsoda combok, micsoda popsi - A legjobb testű sztárok 2014-ben
JLo teste szebb, mint valaha, de az idén sikert sikerre halmozó magyar lányok simán felveszik vele a versenyt. Megmutatjuk, kik azok a hazai hírességek és világsztárok, akik edzése és tökéletesre formált teste mozgásra sarkallt bennünket 2014-ben.
Így lassítható az öregedés
Az öregedés ugyan elkerülhetetlen, viszont jelentősen lassítható. Mit tehetnek azért a nagypapák, nagymamák, hogy az unokákkal a kórházi büfé helyett inkább a játszótéren töltsék együtt az időt?
- címkék:
- életmódváltás
- Címkefelhő »
Hogyan kezdjünk hozzá az életmódváltáshoz?
Idősebb korban már nem olyan könnyű változtatni az életünkön – szakszerű segítséggel és megfelelő motivációval viszont egészen új területeket, örömforrásokat fedezhetünk fel, melyek az egészséges, hosszú élethez is hozzásegíthetnek.
- címkék:
- egészség
- betegség
- életmódváltás
- OEFI
- Címkefelhő »
Fizikai aktivitás a szenior korosztályban
Ötvenéves kor felett, illetve krónikus betegségek esetén körültekintően kell megválasztanunk, milyen sportágban és mennyit sportolunk. A mozgás egészségvédő szerepét viszont egy kis utánajárással jól kombinálhatjuk a testre szabott kezelésekkel.
- címkék:
- sport
- egészség
- betegség
- mozgás
- életmódváltás
- OEFI
- Címkefelhő »
Tipikus időskori megbetegedések
Az idő előrehaladtával, ötven és hatvan év felett már megjelenhet több olyan betegségből, életkorból származó probléma, amely számtalan panaszt okozhat. Fekete Krisztina, az Országos Egészségfejlesztési Intézet dietetikusa és Lacza Gyöngyvér rekreációs szakértő segítségével megmutatjuk a leggyakoribb problémákat.
- címkék:
- életmódváltás
- EOFI
- szenior
- Címkefelhő »
16 kilótól szabadult meg Gianni
Újra bombaformában van hazánk leghíresebb olasz étteremtulajdonosa. Gianni életmódot váltott.
Bombanővé gyúrja magát Tóth Gabi
Az X-Faktor mentora az őszi évadra topformába akar kerülni, ezért életmódváltásba kezdett és rendszeresen edzőterembe jár.
Mit tegyünk, ha megállunk a fogyásban?
Szántó Daniella , a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonyához rengeteg kérdés érkezik a Facebook oldalán. Ezúttal egy olvasó azután érdeklődött, mit lehet tenni akkor, amikor a fogyókúra kellős közepén megállunk a fogyásban.
Daniella lépcsőzéssel erősödik
A feleslegesnek ítélt kilói leadásán hihetetlen elszántsággal dolgozó Daniella a Vitalteam trénerei - Gajdos Tamás és Kropkó Péter - szerint eddig elvégzett edzésmunkája nyomán már magasabb szintre léphet.
Turbóra kapcsolhat a fogyni vágyó lány
Szántó Daniella , a Kezdj új életet a Life.hu-val kiválasztottja, aki augusztus esküvőjére szeretné bombaformába hozni magát, ezen a héten sem lazsált.
Daniella beleerősít - egyre izmosabb ezektől a gyakorlatoktól!
Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val kiválasztottja, aki bombaformába szeretné hozni magát augusztusi esküvőjére, már több mint 10 kilótól szabadult meg. Többek között az alábbi erősítő gyakorlatoknak köszönhetően.
Jiaido - játék az elemekkel
Hogy a Life.hu sztárszerzői, a Kezdj új életet a Life.hu-val mozgáskoordinátorai, Kropkó Péter és Gajdos Tamás minél változatosabbá tegye Daniella edzéseit, ezúttal egy úgynevezett jiaido órára kísérték el a lányt.
Félidőnél járunk! - Itt tart a Life.hu fogyni vágyó menyasszonya
Szántó Daniella , a Kezdj új életet a Life.hu-val életmódváltó menyasszonya elérkezett a kitűzött célja feléhez - időben és kilóban egyaránt. Ez történt vele a héten.
Daniellát rajtakapta az edzője!
Daniella eddig elszántan végezte az edzéseket és a diétát a Life.hu szakértőinek segítségével. A Vitalteam edzők szerint Daniella nagyon „jó alapanyag”, becsületesen dolgozik, eddig hozta a várt fogyási eredményeket. A minap a Kopaszi gáton egyik edzője, Gajdos Tamás, aki épp egy forgatáson vett részt, teljesen véletlenül kiszúrta az éppen arra járó Daniellát. Szerencsére most sem kellett csalódnia: nem fagylalttal a kezében, hanem kocogás közben találkozott vele.
Daniella legújabb fogyási eredményei
A múlt héthez képest Daniella méreteiben is történt változás, a mérőszalag szerint a dereka 3 cm-rel lett karcsúbb, combjaiból egyenként 1-1 cm-t fogyott! A mérleg pedig 81,2 kg-t mutat, ami azt jelenti, hogy 10,4 kg-ot fogyott eddig, ami szép eredmény 10 hét alatt, és mivel a fogyás abszolút egészséges tempóban folyik, nagy eséllyel tartós is lesz.
A lány, aki mindent belead
Daniellának, a Kezdj új életet a Life.hu-val program kiválasztottjának ez a hete is igen sűrűre sikeredett.
Daniella rosszfiúk közé keveredett - street workout
Daniellának , a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonyának kikerekedett a szeme akkor, amikor meghallotta, milyen merényletre készülünk ellene.
Daniella csak fogy és fogy - nem semmi ez a lány!
Szántó Daniella, a Kezdj új életet a Life.hu-val fogyni vágyó menyasszonya ezen a héten is megküzdött a kilóival.
Nincs több kibúvó az edzés alól – Nézd meg, mennyire egyszerű gyakorlatokkal fogy Daniella
A Kezdj új életet a Life.hu-val projekt célja azon kívül, hogy a három kiválasztott hétköznapi hősnek segítsen álmai teljesítésében, az is, hogy mindenkinek irányt mutasson egy egészségesebb és teljesebb élet felé. Ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, fontos, hogy rendszeresen mozogj, így nemcsak a ruháid állnak majd jobban, hanem a lelked is mosolyogni fog.
Daniella felvállalja kerek idomait – nézd meg újabb fogyis szelfijét!
Az augusztusi esküvőjére készülő Daniella bevállalta: megmutatja a testét akkor is, ha az még messze nem tökéletes. A Kezdj új életet a Life.hu-valprogram kiválasztottja néhány hónap leforgása alatt látványosan le szeretne fogyni, és ezért mindent meg is tesz. A szakértői csapat, aki mindebben segít neki, fontosnak tartja hangsúlyozni, hogy a fogyás csak akkor lehet egészséges és tartós, ha az egész életmódját átgondolja és átalakítja. A fogyás esetében is igaz a „Lassan járj, tovább érsz!” mondás, tehát hogy nem lehetünk türelmetlenek a testünkkel, sem a koplalás, sem a túledzés nem vezet jóra.
Daniella kőkemény
Szántó Daniellát , a Kezdj új életet a Life.hu-val kiválaszottját, a fogyni vágyó menyasszonyt nem kíméltük ezen a héten sem.
Daniella lubickolt volna az uszodában, ehelyett kemény edzést kellett végigcsinálnia
Újabb szakaszába érkezett Daniella intenzív, mozgásterápiás fogyókúrája: miután bő egy hónap közös munkájának eredményeként több mint 6 kilót sikerült leadniam a Vitalteam trénerei elkezdték vele a rendszeres úszóedzéseket is.