edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Légy fitt a nyárra - Otthoni torna Takács Nórával
Tetszik, nem tetszik, mostantól muszáj minden nap mozogni egy kicsit, hogy fitten várjuk a bikiniszezont. Tornázz Takács Nórával!
- címkék:
- Takács Nóra
- edzés
- torna
- mozgás
- Címkefelhő »
Hihetetlenül lefogyott a Megasztár énekese
Előkerült egy régi fotó, amin Radics Gigi kissé elhízott gyerekként pózol apukája fényképezőgépe előtt. Azóta eltelt néhány év, és az énekesnőre szinte rá se lehet ismerni. Lefogyott és teljesen megváltozott.
Így vásárolj stresszelés nélkül bikinit!
Egyre melegebb az idő és egyre többet mutatunk meg magunkból, ami azt jelenti, hogy hamarosan a nyakunkon a bikiniszezon. Sokunk számára ez igazi rémálommá válhat, hiszen a tél során felkúszott pluszkilók megnehezíthetik a vásárlást. Íme 9 tipp, hogy ne legyen probléma a bikinivásárlás.
Ideális ruhadarabok kondizáshoz
Nincs kifogás, a sarki edzőterembe mindenkinek van ideje leugrani! A Life.hu most megmutatja, milyen ruhákban kezdd az edzést, hogy topformában köszöntsd a nyarat.
Ez Dér Heni bombatestének a titka
Dér Heni szálkás, szépen kidolgozott alakját annak köszönheti, hogy rendszeresen időt szakít az edzésre. Mostanában gyermekkori barátnőjével, a szintén megasztáros Bencsik Tamarával formálódik. Tamara egy éve foglalkozik testedzéssel, és ő ismertette meg Henivel az egyik új alakformáló módszer jótékony hatásait. Hogy pontosan hogyan működik a dolog, és a lányok miért ezt a módszert választották, azt a videóból megtudhatod.
Mire jó a hot jóga, és miben végezzük?
Másfél órán keresztül majd' negyven fokban nyújtani? Igen! Ez a hot jóga. A Life.hu most bemutatja ezt a divatos, ám erőt próbáló mozgásformát, és természetesen azt is eláruljuk, miben menjetek edzeni!
Berki Krisztián tartja formában Sarka Katát
Sarka Kata új edzésprogramba kezdett, az edzője pedig nem más, mint a nőcsábász Berki Krisztián, aki ezúttal nem udvarol, hanem a súlyzókhoz próbálja hozzászoktatni a modellt.
Ezt vedd fel, ha futni indulsz!
Végre itt a tavasz, a jó idő kedvez a futás szerelmeseinek is. Ám rossz időben sem kell lemondanunk eme sport felszabadító élményéről, csak a megfelelő ruházatot kell beszerezni hozzá!
Arwen torna: mozgás a női egészségért
Az Arwen torna mozgássorozatot Németh Tünde gyógytornász-mozgáspedagógus fejlesztette ki a nők egészségéért. Tünde évek óta segít olyan hölgyeknek, akik nem képesek teherbe esni, vagy egyéb speciális női betegségekkel küzdenek. Ha kedvet érzel, te is megtanulhatod, hogyan gyógyítsd meg önmagad vagy akár a barátnőidet.
Nia - Az eltáncolt életöröm
Aki egy Nia-edzést kívülről néz, egy csoport laza, hullámzó mozdulatokkal táncoló, mosolygó, felszabadult embert láthat. Alig hihető, hogy épp korlátaikat győzik le, testüket és szellemüket erősítik - a mozgásuk könnyed, nyoma sincs rajtuk az erőlködésnek.
Mit viseljünk BodyArt edzésen?
A BodyArt egy igen népszerű mozgásforma: nyújt, erősít, és a lelket is edzi. A Life.hu most megmutatja, miben menjetek az első órára, ha kedvet kaptatok ehhez a sporthoz.
- címkék:
- sport
- edzés
- divat
- trend
- test
- lélek
- mozgásforma
- Címkefelhő »
A futás vagy a séta az egészségesebb?
A szakemberek szerint egy hosszú, tempós séta legalább annyira hasznos a szívbetegségek ellen, mint a futás, mivel nem a mozgás intenzitása a lényeg, hanem az, hogy közben mennyi energiát használunk fel.
- címkék:
- edzés
- futás
- életmód
- mozgás
- Címkefelhő »
150 kilót fogyott egy egész család
Kemény dolog a fogyókúra, de úgy talán valamivel könnyebb, ha nem egyedül szenved az ember.
Neked is bomba tested lehet - Íme Dukai Regina sportja
Nyakunkon a bikiniszezon, és erre a sztárok is nagyon készülnek.
Száguldozott a Jóban Rosszban sztárja
Nem gondolkodtak túl sokat a Jóban Rosszban sorozat sztárjai, amikor felajánlották nekik, hogy a Lotus Cup Eastern Europe versenyszezon előtti edzésén kipróbálják a féktelen száguldást a Hungaroringen. Beültek a versenyautókba, amelyből végül úgy kellett kikönyörögni őket.
A 21. század mániája: egészségfüggőség
Míg a legtöbb embert arra is nehéz rávenni, hogy egészsége, alakja érdekében rendszeresen sportoljon, addig olyanok is akadnak, akiknek már annyira az életük részévé vált az egészséges életmód, hogy meg sem tudnának lenni nélküle - egyetlen pillanatra sem.
"Nem akarok többé Donna Tonna lenni"
A most 40 éves Lisa Rennisont gyerekkorában rengeteget gúnyolták túlsúlya miatt, ezért tizenkét évvel ezelőtt elhatározta, hogy megszabadul közel 40 kilós súlytöbbletétől, és azóta is sikeresen tartja a súlyát.
Zavaró fejfájás edzés közben? Ez az oka!
"Ugrásnál úgy érzem, mintha az agyam a koponyámhoz ütődne" - írta levelében Bernadett. Az ijedtség helyett azonban úgy döntött, kérdéseivel Balogh Rita fitneszedző és életmód-tanácsadóhoz, a Life.hu szakértőjéhez fordul.
Emberfeletti képességekkel rendelkezik Schirilla György?
Schirilla Györgyről mindenki tudja, hogy neki aztán nem okoz gondot az úszás a jeges vízben. De vajon hogyan kell készülni egy efféle megmérettetésre? A sportoló jógázik, szaunázik, fut, és persze mentálisan is készül a kihívásokra. Hihetetlen, micsoda kitartás kell ahhoz, hogy valaki hosszú percekig a jeges vízben ússzon! A videóból megtudhatod, mi minden segíti még Schirilla Györgyöt a saját teste fejlesztésében.
- címkék:
- Schirilla György
- úszás
- edzés
- szauna
- jég
- fogyás
- Címkefelhő »
Csak a sporttal adható le a makacs túlsúly?
Vajon a túlsúllyal küzdők mértéktelenül ehetnek, ha elkezdenek komolyan sportolni? Megszabadulhatnak így a feleslegüktől? Melyek azok az ételek, amelyeket nem szabad fogyasztanunk, ha valóban fogyni szeretnénk? A következő videóból megtudhatod, mire kell figyelned ahhoz, hogy fokozatosan olvadjanak le rólad a kilók.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhő »
Partnere megsebesítette Istenes Bencét
Komolyabb eszközökhöz nyúlt az Istenes Bence által csak hajcsárnak titulált Südi Iringó. Bence szájából még a vér is folyt a Szombat Esti Láz egyik táncpróbáján - tudta meg a Life.hu
- címkék:
- Südi Iringó
- Istenes Bence
- tánc
- baleset
- edzés
- vér
- száj
- Címkefelhő »
Így segít a térdeden a spinning!
A spinningről egy időben elterjedt, hogy káros lehet az ízületeknek. De ez hatalmas tévedés! Hogy miért? Elmondja a sportsebész.
5 szuper gyakorlat a karcsú lábakért
Nincs szükség sem önsanyargató diétákra, sem egyéb szépészeti beavatkozásra ahhoz, hogy formás virgácsaink legyenek. A következő öt gyakorlat még a problémásnak kikiáltott belső comb területét is hatékonyan formálja.
Feszes popsi szupermodell módra
Lányok, fellélegezhetünk! Megvan a tökéletes popsi titka. Candice Swanepoel szupermodell osztotta meg szépségtrükkjeit.
Így kerüld el a rosszulléteket edzésen
Balogh Rita fitneszedző és életmód-tanácsadó, a Life.hu szakértője ezen a héten arra kereste a választ, hogy miért érezhetünk fájdalmakat edzés közben. Érdemes elolvasni a tanácsait, hogy tudjuk, mire kell figyelnünk az edzőteremben.
Ezekben a ruhákban olvadnak a kilók!
Lassan itt a tavasz, így nem árt elgondolkodni azon, milyen sporttal fogjuk elűzni a télen felszaladt kilókat. Az ember lánya pedig mindig, minden körülmények között szeret csinos lenni, ezért a Life.hu összegyűjtötte nektek a legtrendibb sportruhákat, hogy szívesebben kezdd meg az edzést!
Súlyemeléssel fogyott 50 kilót Hannah
Hannah Willoughby nem sokkal ezelőtt még 108 kilogrammot nyomott, de mikor egy nap közölték vele, hogy túlsúlya miatt nem ülhet fel egy lóra, elhatározta, hogy szakít a korábbi életmódjával és megszabadul a felesleges kilóktól.
Várandósan is edz az egykori modell
36 hetesen sem mond le a sportról Nell McAndrew modell, aki elmondása szerint egészen a hetedik hónapig rendszeresen futott. Az orvosok szerint arra nincs bizonyíték, hogy az aktív életmód károsítaná a baba egészségét.
Így lesz formás popsid, mint egy világsztárnak
Az Oscar-gálán a férfiak szeme Jessica Chastain tökéletes formájú fenekére szegeződött. A Zero Dark Thirty - A bin Láden-hajsza című film sztárja egy interjúban elárulta, mivel tartja formában kerek popsiját.
Megizzadt szerelméért Jake Gyllenhaal
Úgy tűnik, az edzés nem csak a testnek jó. Jake Gyllenhaal például egy izzasztó spinningórán habarodott bele a gyönyörű modellbe, Emily DiDonatóba. Szóval húzzatok ti is edzőcipőt, és járjatok nyitott szemmel!
Nicole Richie ismét pehelysúlyban
Nicole Richie ismét pehelysúlyban van, ijesztően vékonyak a lábai.
Micsoda bicepsz! Így pózol egy férfimodell
Ki mondta, hogy csak a tengerentúlon divat álomtestű férfiakat felkérni egy ruhadarab népszerűsítésére?
Túl férfiassá változott Pink teste
Az énekesnő nemrég Miamiban mutatta meg izmos testét bikiniben.
- címkék:
- Pink
- edzés
- férfiasság
- bikini
- LifeNight
- Címkefelhő »
Fegyencedzés - ha szabad akarsz lenni
A fegyencedzés nevű friss szemléletet hozó fitneszdivat egyre több rajongót és követőt szerez magának szerte a világon.
Elhízunk a boldogságtól
Az egészségtelen ételek, az édességek és az alkohol után az is kiderült, hogy már maga a boldogság is hizlal - legalábbis a kutatók szerint. Ráadásul minél nagyobb az öröm, annál többet mutathat a mérleg is. A jó hír az, hogy lehet tenni ellene. A Life.hu megmutatja, hogyan!
Vanessa Paradis formás lábainak titka
A francia modell és színésznő nemrég múlt 40 éves, lábai mégis pont olyan formásak, mint mikor még tizenéves popsztár volt. Vajon mi lehet a kétgyermekes anya titka?
- címkék:
- edzés
- tippek
- mozgás
- láb
- izom
- modell-színésznő
- Címkefelhő »
Rúdtánc miatt formás Debreczeni Zita
A rúdtánc nem egyenlő az éjszakai bárokkal és lengén öltözött hölgyekkel - mivel ezt egyre többen tudják, a rúdtánc mint edzésforma a kezdeti sztereotípiák után virágkorát éri. Nemcsak fogyaszt, hanem hajlékonyabbá is tesz, alakot is formál: ezért szeretett bele Debreczeni Zita és Bencsik Tamara - egy-két mozdulatot meg is mutattak a lányok!
Reggeli előtt mozogj - Több zsír ég majd el!
Miért tartják sokan hatékonyabbnak a reggelizés előtti edzést? A legújabb kutatások bebizonyították, hogy a kora reggeli edzéssel akár 20 százalékkal több testzsírt égethetünk el, ráadásul aki reggeli előtt végez testmozgást, az később nem kívánja az extra kalóriákat sem.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhő »
7 intenzív, zsírégető mozgásforma
Éppen csak, hogy hozzászoktál az izzasztó és minden izomcsoportot átmozgató zumbához? Akkor itt az ideje továbblépni, mert 2013-ban jön a sh'bam és az ugi. A Life.hu összeszedte, milyen intenzív mozgásformák léteznek a táncon kívül, amelyek rengeteg kalóriát égetnek egy-egy edzés alkalmával.
Orvosi segédeszköz juttatta a moziba a színésznőt
Egy hátfájás megszüntetésére alkalmas segédeszközről forgattak reklámfilmet a színésznővel, amikor a rendezőnek feltűnt, hogy milyen jó erőben van még az egykor hatalmasakat rúgó és fülsiketítően visító sorozatsztár. Így született meg a legendás Linda sorozat mozifilmjének ötlete-, tudta meg a Life.hu.
- címkék:
- Görbe Nóra
- sorozat
- edzés
- mozi
- forgatás
- rendőrnő
- Címkefelhő »
Fitneszőrület: zumbázz széken!
Mozogni és kalóriákat égetni, miközben egy széken ülsz? Ha te is nehezen szánod rá magad, hogy otthagyd kedvenc ülőalkalmatosságodat, akkor olvass tovább!
- címkék:
- edzés
- mozgás
- zumba
- Címkefelhő »
Heti 3 perc intenzív mozgás elég az edzettséghez
Jó hír mindenkinek, aki újévi fogadalomként szívesen elkezdene mozogni. A legújabb kutatás szerint nem kell hetente több órát szenvednünk a konditeremben, vagy a hidegben kocognunk a parkban - állítólag elég heti néhány perces, intenzív edzést végeznünk ahhoz, hogy a több órás hagyományos edzések előnyeit élvezhessük.
7 újévi fogadalom, ami sosem jön be
"Lefogyok pár kilót, léböjtkúrát tartok, nem iszom több alkoholt..." Ezek a leggyakoribb elhatározások újév kezdetén. A Life.hu összegyűjtötte a legnépszerűbb fogadalmakat, amikbe felesleges belevágni.
Formás combok szupermodell módra
A Victoria's Secret fehérneműcég angyala, Doutzen Kroes mutatja be azokat a gyakorlatokat, melyektől formás és izmos lesz a combod.
- címkék:
- Doutzen Kroes
- edzés
- modell
- Címkefelhő »
Szijjártó kemény rúgást kapott
A Futsal NB II-ben szereplő Dunakeszi Kinizsi edzése előtt siket-némák John Lennon-feldolgozásával tüzelte játékosait a mester, aki szerint gyors gondolatokra van szükség a támadásoknál. A tréningen Dzsudzsák is jelen volt, de nem sok vizet zavart, annál nagyobb háborút vívott a pályán Szijjártó, akit foci közben nem érdekelnek a kormányellenes tüntetések.
Szinte felismerhetetlen az ismert magyar humorista, annyira lefogyott!
Házassága megromlása után szinte hihetetlen, hogy mennyire lefogyott Nacsa Olivér. A humorista eddig 16 kilótól szabadult meg, és annyira megváltozott a külseje, hogy a Life.hu riportere alig ismerte meg egy rendezvényen.
Lötyög és formátlan a karod? Íme a megoldás!
A világ egyik legszebb modellje elárulja, mit tesz a formás, szálkás karokért.
- címkék:
- edzés
- mozgás
- kar
- Címkefelhő »
Így készül a kifutóra Miranda Kerr
A csodálatos alakú Victoria's Secret modell, Miranda Kerr egy interjúban elárulta, hogy milyen edzésmódszerrel és diétával készíti fel magát a nagy divatbemutatók előtt, hogy a lehető legjobb formáját hozza. Többek között kedvenc edzései közé tartozik az olyan férfias sport is, mint a boksz.
- címkék:
- Miranda Kerr
- edzés
- modell
- kifutó
- Címkefelhő »
Abbahagyta az edzést a gyönyörű énekesnő
Gwen Stefani egy vele készült interjúban elárulta, az egykori fitneszőrülete már a múlté.
- címkék:
- Gwen Stefani
- edzés
- fogyókúra
- Címkefelhő »
Kerek popsi szupermodell módra
Minden nő olyan popsit szeretne, mint a szupermodelleké.
- címkék:
- edzés
- fenék
- popsi
- Címkefelhő »