ORIGO CÍMKÉK

Ezért alszunk kevesebbet időskorban

Tudomány2017.04.16, 12:37

Ahogy idősödünk, az alvásunk mennyisége és minősége is hanyatlásnak indul. És ettől nemcsak fáradtak leszünk, hanem betegek is.

Alvásproblémákkal küzdesz? Szüntesd meg őket ezekkel a módszerekkel

Archívum2017.04.11, 19:44

Az elegendő és minőségi alvás létfontosságú. Nem csupán a közérzeted, hanem a szervezeted és az agyad egészséges működése is múlik rajta. A rossz alvás olyan betegségekért tehető felelőssé többek között, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések vagy a cukorbetegség, de még a túlsúly kialakulásának is kedvezhet. Ha a te szemedre is nehezen jön álom a nap végére, érdemes megfogadnod tanácsainkat.

Vajon segít a meleg tej elaludni?

Tudomány2017.04.09, 17:05

Ha álmatlan az ember, számoljon bárányokat, vagy igyon meleg tejet - tartja a népi bölcsesség. De valóban segít a meleg tej az elalvásban?

5 dolog, amit senki nem mondott el a kismamaságról

She2017.04.08, 16:28

Őszintén szólva, én nem gondoltam, hogy ilyen nehéz lesz! Pontosabban, azt hittem: könnyebben veszem majd az akadályokat. Hiába jártam végig két szülésfelkészítő tanfolyamot is, bőven voltak a megtapasztalásig rejtve maradt dolgok...

Akiknek huszonhat óra egy nap

Tudomány2017.04.07, 15:55

Az alvászavarok egy ritka formáját génmutáció okozza, amelynek következtében az érintettek belső órája lassabban jár a normálisnál. Nekik mindennap mintha rövidebb volna a kelleténél.

Kutyáival alszik Tóth Vera: Fotó!

Life.hu2017.04.07, 10:55

Elképesztő képet osztott meg a közösségi oldalán Tóth Vera. Nem gondoltuk volna, hogy egyszer megtudjuk, kivel/ kikkel osztja meg az ágyát.

Ördög Nóra elárulta, hogy bugyiban alszik-e

Life.hu2017.04.06, 19:13

A Vigyázat, gyerekkel vagyok! című műsorban sok titok kiderül a sztárszülőkről, Ördög Nóra pedig szolidaritásból árul el magáról egy-két információt, például azt, hogy bugyiban alszik-e.

Néhány recept, melyekkel még álmodban is fogyni fogsz

Archívum2017.04.06, 10:36

Szeretnél fogyni, de nincs mindig időd edzeni járni? A munkád miatt az étrended összeállítása is néha nehéségekbe ütközik? Akkor ezeket az italrecepteket neked találták ki!

A kialvatlanság már népbetegség Magyarországon

Tudomány2017.03.22, 17:05

A kialvatlanság már népbetegségnek számít Magyarországon - hangzott el az M1 aktuális csatorna kedd esti műsorában.

Mégis miért erőltetjük a közös ágyban alvást?

Unikornis2017.03.21, 08:25

A közös ágy, az elalvás előtti beszélgetések fontos szerepet játszhatnak a kapcsolat intimitásában, de ettől még a szakemberek szerint nem kell mindenáron ragaszkodni az együttalváshoz. Milyen előnyei vannak a közös alvásnak, és mikor érdemesebb inkább külön ágyba bújni a nyugodt álom érdekében?

Mikor felejtettünk el aludni?

Unikornis2017.03.19, 12:54

Magától értetődőnek vesszük, hogy a siker ára a kiégés és a stressz, és az alvás csak időpocsékolás. Ideje átértékelni a viszonyunkat a pihenéshez.

Naponta csak két órát alszanak a nőstény elefántok

Tudomány2017.03.02, 15:18

Minden más vizsgált emlősnél kevesebbet alszanak az afrikai elefántok nőstényei: áltagosan mindössze napi két óra alvásra van szükségük.

Alvás és tanulás kutyamódra

Tudomány2017.02.28, 17:06

A kutyák alvás alatti agytevékenységét vizsgálva egy magyar tudóscsoport kimutatta, hogy a tanulás jelentősen befolyásolja az azt követő alvás alatt a kutyák agytevékenységét.

A nők szenvednek leginkább a gyerek melletti alváshiánytól

Unikornis2017.02.28, 13:42

Tulajdonképpen mindegy, hogy egy síró csecsemőről vagy egy éjszaka kimaradó kamaszról van szó, egy amerikai kutatás szerint túlnyomórészt még mindig az anyák virrasztják át velük vagy miattuk az éjszakát. Amitől persze a legtöbben kóros kialvatlanságban szenvednek.

Kozsó napi 3 órát alszik

Life.hu2017.02.13, 17:37

Kozsó saját bevallása szerint naponta mindössze 3 órát alszik. Azt is elárulta, hogy mi ennek az oka.

Péter Szabó Szilvi az anyaságról vallott

Life.hu2017.02.13, 11:38

November végén adott életet kislányának, Emmának Péter Szabó Szilvi, aki az azóta eltelt két hónapban meglehetősen keveset pihent. Őszintén vallott az anyaságról az énekesnő...

Öt évet fiatalodhat az agya a délutáni sziesztával

Unikornis2017.01.10, 14:10

Egy rövid délutáni bóbiskolás javít az agyműködésünkön és fejleszti a memóriánkat. Így az a maximum egy óra, ami kiesik munkából, sokszorosan megtérülhet.

Egy óra szunyókálás ebéd után fiatalon tartja az agyat

Tudomány2017.01.09, 15:01

Egy óra szunyókálás ebéd után öt évvel fiatalabb állapotban tartja az agyat, állítja egy új tanulmány. A kutatók azonban sem hosszabb, sem rövidebb idejű alvás esetén nem tapasztaltak hasonló hatást, írja a Daily Mail.

Közleményt adott ki az IKEA: arra kérnek mindenkit, hogy ne aludjanak ott

Archívum2016.12.22, 12:48

Nagyon népszerű a nagy bútorcég a fiatalok körében, de nem vásárolni, nézelődni, vagy enni térnek be az áruházba, hanem azért, hogy ott aludjanak. Az utóbbi időben megszaporodott azoknak az embereknek a száma, akik egész este hemperegnek a boltban, ezért az IKEA közleményben azt kéri, hogy mindenki menjen haza aludni.

Új őrületként terjed az IKEA-ban alvás

Unikornis2016.12.22, 09:37

Új netes kihívásként terjed a tinédzserek körében az IKEA-ban alvás. A világ szinte minden pontján jelenlévő áruházlánc különböző üzleteiben idén már többször rajtakaptak fiatalokat, hogy a kiállítóteremben éjszakáztak. Legutóbb a svédországi Jönköpingben csíptek el két tizennégy éves lányt az ottani IKEA biztonsági őrei.

A kialvatlan szülők megmentője: Ella

She2016.12.15, 18:14

Ha a gyerek nem alszik, akkor bizony másnap nyűgös és hisztis lesz. Te pedig napról napra egyre fáradtabb és türelmetlenebb. Aztán végső kétségbeesésedben olyat is tehetsz, amire nem leszel büszke. Ez sajnos egy nagyon is létező ördögi kör, amiből nehéz kitörni. De még mielőtt teljesen felborulna a családi béke, ismerkedj meg Ellával, az elalvást segítő mese elefánttal!

Kleine-Levin szindrómában szenved Beth Goodier, ezért állandóan alszik

Archívum2016.11.30, 12:03

Sokan kevés alvással is kibírják, a 22 éves lány, Beth Goodier azonban szinte állandóan alszik, ezt pedig egy betegség okozza nála.

Vigyázz a kialvatlansággal! Súlyos elhízáshoz vezethet

Life.hu2016.11.26, 11:20

Érdemes odafigyelni az elegendő és minőségi alvásra, kutatások szerint ugyanis egy kialvatlan éjszaka után több kalóriát fogyasztunk, mint általában. Hogy miért van ez így? Íme, a tudományos magyarázat és néhány tipp, hogy ne legyen problémád a jó alvással!

Szex és alvás: ezért fáradt a férfi az összebújás után

Life.hu2016.11.20, 22:18

Míg a nő még további kényeztetésre vágyna, addig a férfit szinte azonnal elnyomja az álom a szeretkezés után. Mindez nem a partnernek szól, hanem a szervezetükben lezajló kémiai folyamatok miatt történik.

Ezért eszünk többet, ha fáradtak vagyunk

Life.hu2016.11.20, 10:18

Hogy egy kevés alvással töltött éjszaka után kimerültebbnek, ezáltal pedig éhesebbnek is érezzük magunkat, nem új keletű téma. Egy nemrég készült felmérésből pedig kiderült, átlagosan mennyivel is fogyasztunk többet ezeken a napokon, és pontosan mit is okoz a szervezetben az alvásmegvonás.

Fáj a hátad? Így tehetsz ellene

Life.hu2016.10.30, 18:36

A fájós hát manapság népbetegségnek számít, amelyet leggyakrabban az ülőmunka és a mozgás hiánya okoz. Nem kell azonban beletörődnöd: néhány egyszerű, ám nagyszerű megoldással könnyen megszüntetheted a kínzó panaszt.

Ördög Nóra elmesélte, miért került padlóra

Life.hu2016.10.25, 13:54

Ördög Nóra blogbejegyzései mindig őszinték, viccesek, és tele vannak harmóniával még akkor is, amikor a családi káoszról ír. A népszerű műsorvezető ezúttal hálószobájuk padlóján elmélkedett arról, hogyan is került mindkét gyermekük a szülői ágyba.

Mitől vagy állandóan fáradt?

Life.hu2016.10.21, 22:02

Kialvatlanul kelsz, a kávét már nem érzed elég hatásosnak, és alig várod, hogy végre hazaérhess, hogy a kanapén elnyúlva újra álomba szenderülhess? Úgy érzed, sosem tudod magad kipihenni, és nem érted, mi az oka? A megoldás az életmódodban keresendő.

Rosszul és keveset alszol? Súlyos következményei lehetnek!

Life.hu2016.10.01, 15:27

A táplálkozás és a testmozgás mellett az elegendő és megfelelő minőségű alvás is sokban befolyásolhatja egyes betegségek kialakulásának kockázatát.

Mégis érdemes dühösen ágyba menni!

She2016.10.07, 12:18

Mindannyian hallottuk már a tanácsot: "Ne menj ágyba mérgesen!" Különösen a párkapcsolatokra vonatkoztatva. Természetesen van benne igazság. Nem érdemes sokáig halogatni a számunkra fontos ügyeket. Sőt, partnerünknek sem esik jól, ha oda se bagózunk a problémáira, és minden gond nélkül, nagyokat szuszogva az igazak álmát alusszuk.

Sokat alszik nappal? Cukorbeteg lehet

Egészség2016.09.15, 14:19

Az egy óránál hosszabb nappali alvás a 2-es típusú cukorbetegség jele lehet egy nagy létszámú japán kutatás szerint - írta a BBC hírportálja.

Könnyebben megjegyezzük azt, ami számunkra fontos

Tudomány2016.09.12, 15:59

Könnyebben beépülhetnek a hosszú távú memóriába azok a dolgok, amiket fontosnak tart az ember - derült ki egy kis létszámú walesi kutatásból.

Tíz tipp leendő reptéri nomádoknak

Travelo2017.11.30, 15:03

Íme tíz megszívlelendő jó tanács arra az esetre, ha nyugodtan szeretnének aludni a reptéren. Nem vesszük rossz néven, ha önök szerint az ötlet is hülyeség, mindenesetre a 21. század igazi túlélő nomádjai, az időzónákon át ingázó menedzserek, a kényszerű migránsok és a mezei világvándorok már régóta a várótermekben vannak. És alszanak.

Nehezen megy az elalvás? Vesd be ezeket a módszereket, és nem lesz probléma

Life.hu2016.09.01, 20:03

A nap folyamán minden egyes gondolat, élmény vagy érzés kapcsán újabb és újabb kapcsolatok jönnek létre az agysejtjeink között. Ezek az éjszaka során újrarendeződnek, hogy másnap, amikor felébredünk, ismét újabb kapcsolatok alakulhassanak ki. Ezért is létfontosságú az alvás, hiszen az agy alvás nélkül képtelen lenne arra, hogy bármit megjegyezzen, megtanuljon, vagy egyáltalán kapcsolatot létesítsen a környező világgal.

Kösse fel az állát utazás közben, ha jól akar aludni!

Travelo2017.10.12, 15:11

Kösse fel az állát utazás közben, ha jól akar aludni!

A meztelenül alvásnál egészségesebb dolog nem is történhet a szervezeteddel

Life.hu2016.08.23, 10:43

A szakértők szerint csak jót tesz nekünk az, ha ruha nélkül bújunk ágyba: alacsonyan tartja a testhőmérsékletet, ezáltal pedig aktiválja a jó zsírok kalóriaégető funkcióját, maximalizálja a férfiak spermaszámát, illetve segít a hölgyeknek a gombás fertőzések megelőzésében. És ez még nem minden!

Öt ok, hogy ne használja a mobilja ébresztő funkcióját

Unikornis2016.08.22, 15:41

Napközben praktikus az okostelefon mindent egyesítő funkciója, de éjszaka éppen emiatt válik ellenségünkké.

A nyolc órai iskolakezdéssel csak kínozzuk a gyerekeinket

Unikornis2016.08.23, 15:10

Felejtsük el végre az óraátállítást, a több műszakban végzett munkát és a nyolc órai iskolakezdést. Ha a természet ritmusával összhangban szeretnénk élni, napközben sokkal több fényre, éjszaka pedig sokkal nagyobb sötétségre van szükségünk. Főleg pedig rugalmas munkaidőre sok rövid pihenővel és egy-két hosszabb szünettel, amikor megadhatjuk a módját az evésnek. Egy kialvatlan társadalom nem csak kevéssé hatékony, de jóval többe is kerül. A kialvatlan állampolgárt ugyanis magas vérnyomás, depresszió, idegi problémák, túlsúly és cukorbetegség fenyegeti. Pedig ha 11-től 7-ig tartana a munkaideje, lehet, hogy minden gondja megoldódna.

Vége a nyakzsibbasztó utazásnak?

[origo] utazás2016.08.18, 13:22

Az új eszköz az üléshez rögzíti a fejet, így az nem tud lebukni.

Megmentjük az éjszakáját

Unikornis2016.07.29, 15:20

Ahogy öregszünk, egyre több külső tényező rondít bele az éjszakánkba. Az alváskutatóknak természetesen akad pár tanácsuk az álmatlanul forgolódóknak.

Plusz egy óra alvás, és kevésbé leszel éhes! Így vedd elejét a nassolás iránti vágyadnak

Archívum2016.07.15, 19:42

Eleged van az egész nap gyötrő hunger pangekből, azaz az éhségnyilallásokból, amelyek leküzdhetetlenül támadnak rád? A mindent legyűrő éhségben nem egyszerű egészségtudatosnak maradni, hiszen korgó gyomorral nehezen tudunk ellenállni a táplálónak sokszor legkevésbé sem nevezhető pizzának vagy fagyinak. Íme, néhány egyszerű, ám nagyszerű módszer, ha rád tör a mindent elsöprő éhség.

Orgazmus alvás közben? Minden harmadik nőnek sikerül!

Life.hu2016.07.08, 08:59

A csúcsra jutáshoz nem mindig szükséges szexpartner vagy egy jó vibrátor!

Újra napi kétszer kellene aludnunk

Egészség2016.06.20, 15:01

Egészen az iparosodás koráig a napi kétszeri alvás volt a normális - az ember elaludt este, felkelt pár óra múlva, tett-vett a házban, majd visszaaludt. A dupla alvás csak a 19. században tűnt el végleg, de könnyen lehet, hogy jobban aludnánk, ha újra bevezetnénk.

A külön alvás után jön a különválás? Így előzheted meg a bajt!

Life.hu2016.06.15, 10:32

Míg a kapcsolat elején a párok sülve-főve együtt vannak, addig később az ember már inkább egy saját kis alvókuckóra vágyik, ennek oka leginkább az eltérő alvási szokásokban keresendő. Ám még ez sem változtat a tényen, miszerint hosszabb távon a külön alvás rossz hatással van a párkapcsolatra.

Az irodában nyomta el a buzgóság

Gazdaság2016.06.09, 15:38

Ausztrál kaland – ez az egyik poszt címe Richard Branson blogján. Nagy kedvvel számol be a Virgin Australiánál tett látogatásáról, a csodás tengeri levegőről, a déli félteke napfényes óráiról, a folyton mosolygó ausztrál kollégákról. Ő is minden képen rettenetesen jókedvű, persze azon is, amelyiken egy kanapé mellett ereszkedik féltérdre. Csakhogy a képen nincs mindenki ébren.

Először látható, hogyan alszanak a fák

Tudomány2016.06.03, 14:28

Egy magyar–finn–osztrák kutatócsoport infravörös lézerszkennerrel vizsgálta, mi történik a fák lombjával, ha leszáll az éj. Az eredmény mindenkit váratlanul ért.

A szundigomb károsítja a saját és a környezetedben élők egészségét

Archívum2016.06.01, 15:52

Ki korán kel, aranyat lel. Ha kiráz a hideg ettől a mondattól, akkor valószínűleg te is gyakran beállítod az ébresztőt. Aki pedig a keményvonalas későn kelők táborát erősíti, az gyakran nyúl a szundigombhoz, akár 5 percenként is...de vigyázat, ugyanis a jóból is megárt a sok!