alvás

címke rss
Amikor tilos a smink: élethelyzetek, amikor ártalmas kifesteni magunkat

Amikor tilos a smink: élethelyzetek, amikor ártalmas kifesteni magunkat

Ha valaki jól tud bánni vele, a smink csakis a hasznára válhat: általa kiemelhetjük a legelőnyösebb, és elrejthetjük a kevésbé előnyös vonásainkat. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a smink inkább árt, és ha jót akarsz magadnak, illetve szeretnéd, ha évek múlva is szép, üde lenne az arcbőröd, érdemes ezekkel tisztában lenni.

Ez történik, ha hat óránál is kevesebbet alszol

Life.hu2019.08.15, 16:03

Ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszunk, a szívbetegségek és az elhízás esélyét növeljük.

Bódi Sylvi elárulta, hogy meztelenül alszik

Life.hu2019.08.10, 17:02

Bódi Sylvi közösségi oldalán árult el néhány titkot magáról, például azt, mi az, amit meztelenül szokott csinálni. 

Mutáció: egyértelműen genetikai oka van a túl korán kelésnek

Tudomány2019.08.07, 18:15

A test biológiai órája néhány embernél lehetővé teszi, hogy gond nélkül felkeljen minden reggel hajnali négy órakor, cserébe viszont már este nyolc órakor a lefekvésért kiált. A jelenség azonban jóval gyakoribb lehet, mint azt korábban a kutatók hitték. A Sleep tudományos folyóiratban megjelent, az UC San Francisco vezetésével készített tanulmány szerint az úgynevezett előrehozott alvásfázis szindróma háromszáz felnőttből legalább egyet érint.

Az alvó kutyák agyának működése hasonlít az emberéhez

Tudomány2019.08.05, 18:04

Az alvó kutyák agyának működése hasonlít az emberéhez, ennek feltérképezése fontos lépés ahhoz, hogy az emberi agy öregedési folyamataira következtethessenek a kutatók - hangsúlyozza az ELTE MTI-hez eljuttatott közleménye.

Korán keléssel a mellrák ellen: különös felfedezésre jutottak a kutatók

Life.hu2019.08.03, 14:45

Egy közelmúltban készített kutatás szerint azok a nők, akik reggelente korábban kelnek, kevésbé betegszenek meg mellrákban, azokhoz képest, akik az elégséges 7-8 óránál többet töltenek az ágyban. A szakemberek szerint az összefüggések feltérképezése miatt további vizsgálatokra is szükség van, hogy még pontosabban meghatározhassák, hogyan befolyásolja az ébredés időpontja a daganatos betegségek rizikóját.

"Lucid" álmok fogságában: Amikor minden éjszaka pánikrohamba fullad

She2019.07.30, 09:00

Kislány koromban sűrűn előfordult velem, hogy éberen álmodtam - persze akkor még nem tudtam, hogy hívják ezt a jelenséget. Csak annyit tudtam, hogy olyan volt az álom, mintha valóság lett volna.

Ezért ne aludjunk soha bekapcsolt ventilátor mellett

Life.hu2019.07.24, 21:54

Szakemberek figyelmeztetnek: ne aludjunk el bekapcsolt ventilátor mellett.

Szakértő elárulta, mely pózban érdemes aludni

Life.hu2019.07.22, 11:27

Gyakran ébredsz fájós háttal? Akkor valószínűleg az a gond, hogy nem a helyes pózban alszol. Lehet, hogy úgy gondolod, csak ugyanabban a helyzetben vagy képes elaludni, mégis érdemes lenne változtatnod.

Kiderült: nemcsak a medencében, az ágyban is verhetetlen Hosszú Katinka

Life.hu2019.07.11, 15:21

Hosszú Katinka a dél-koreai úszó-világbajnokságra készül, jelenleg éppen a szingapúri edzőtáborban akklimatizálódik. Innen jelentkezett be klubja, az Iron Swim, és posztjukból még az is kiderült, hogy Katinka nemcsak a medencében, de az ágyban is jól teljesít: ő nyerte az első napi alvásversenyt. 

Soha nem látta még C. Ronaldót ilyen meghitt pillanatban - fotó

Sport2019.07.09, 11:19

Bensőséges pillanatról posztolt fotót Cristiano Ronaldóról a szerelme, Georgina Rodríguez, aki alvás közben örökítette meg a Juventus sztárfocistáját.

Szundított egyet a reptéri munkás a betonon – videó

[origo] utazás2019.07.05, 15:44

Az alábbi videót a torontói Pearson repülőtéren készítette egy utas. A felvételen egy reptéri munkás alszik járművén, miközben mellette egy utasszállító gép vonul el.

Kiderült, hányszor kell cserélni az ágyneműt

Life.hu2019.06.28, 06:35

Ennyiszer kellene cserélni az ágyneműt: a körülményektől is függ. 

Erre kell odafigyelniük a férfiaknak, ha egészséges hímivarsejteket akarnak

Tudomány2019.06.26, 20:44

Megszenvedhetik a férfiak a késő éjszakába nyúló tévézést és e-mail-nézegetést: egy új kutatás azt állapította meg, hogy a kevés alvás súlyosan károsítja a hímivarsejteket.

Legyen saját szertartásotok, hogy a gyerek könnyen el tudjon aludni

Life.hu2019.06.25, 22:36

A gyerekeket nem könnyű este ágyba dugni. Valószínűleg minden szülő érezte már magát tehetetlennek, amikor elcsigázva próbálta gyermekét elaltatni. Ha te is ebben a cipőben jársz, ne keseredj el! Más is küzd hasonló nehézségekkel. Erről tanúskodik néhány kiragadott Hoxa-fórumbejegyzés.

Alvászavar? Ezt teheted ellene

Life.hu2019.06.26, 09:32

Bizonyára veled is előfordult már, hogy lefekvés után nem sikerült mély álomba szenderülnöd, vagy hogy az éjszaka közepén felébredtél, és csak nagy nehezen, többórányi forgolódás után tudtál visszaaludni. Ez bármikor bárkivel előfordulhat. Olvasd el alábbi tanácsainkat, és ha legközelebb is így jársz, próbáld ki őket te is!

Éjszakára a lezárt repülőn felejtettek egy utast

Travelo2019.06.25, 11:27

Szokatlan, de korántsem kellemes élményben volt része annak az utasnak, akit figyelmetlenségből a kanadai gép fedélzetén hagytak éjszakára.

A repülőn felejtettek egy alvó nőt

[origo] utazás2019.06.23, 11:54

Rázárták az ajtót az utasra a koromsötétben, akinek még a telefonja is lemerült. Az Air Canada vizsgálatot indított.

Testünk nem a 8, hanem a kétszer 4 órás alvást igényelné

Life.hu2019.06.23, 06:39

Igyekszel betartani a napi 8 óra éjszakai alvást? Ne érezd magad rosszul, ha nehezen megy, vagy épp sokszor érzed úgy, hogy szundítanál egyet délután. Az alváskutató szerint ez teljesen normális. 

Ezt árulja el a személyiségedről az, hogy milyen pózban alszol

Life.hu2019.06.18, 15:45

Kiderült, hogy bizony az alvási pozíció is árulkodik a személyiségünkről: ezt jelenti, ha hason, háton vagy az oldaladon alszol.

Alvászavart okozhat a kütyüs alváskövetés

Techbázis2019.06.17, 11:01

Kontraproduktívan szorongást válthatnak ki a mérések.

Szétzilálja az anyagcserét a rendszertelen alvás

Tudomány2019.06.15, 18:49

Aki összevissza fekszik és kel, nagyobb eséllyel szed össze valamilyen metabolikus problémát. Az elhízásra, a diabéteszre és a magas koleszterinszintre is hajlamosít a rendszertelen alvás.

Kiderült, hogy elhízáshoz vezethet a tévé előtt alvás

Life.hu2019.06.12, 14:01

Kutatók kiderítették, hogy elhízáshoz vezethet, ha a tévé előtt alszunk el. 

Jeleskednek a tudományokban és boldogabbak a sziesztázó gyerekek

Tudomány2019.06.03, 18:39

A gyerekek hangulatára, az energiaszintjükre és az iskolai teljesítményükre is jótékony hatással van a szieszta a Pennsylvania Egyetem és a Kaliforniai Egyetem új kutatása szerint, amit a szülők tapasztalatai is egyértelműen alátámasztottak. A Sleep tudományos folyóiratban publikált tanulmány meggyőző összefüggést tárt fel a délutáni pihenés és a boldogság, valamint a nagyobb önkontroll között, miközben kevesebb viselkedési problémát és magasabb IQ szintet eredményezett.

Valkó Eszter az anyaság első napjairól mesélt

Life.hu2019.06.01, 11:21

A napokban született meg Valkó Eszter kisfia, Simon. Az újdonsült édesanya elmesélte, hogy az első napok igen nehezek, keveset alszanak, de minden fáradság megéri. 

A túl sok alvás rosszabb hatással van a memóriára, mint a túl kevés

Life.hu2019.05.30, 19:23

Az alvásigény korosztályonként változik, de egy új kutatás rávilágított arra, hogy a túl sok szunyálás talán még rosszabb is lehet, mint a túl kevés.

Erősebben megszenvedik az éjszakai munkát a hajnali pacsirták

Tudomány2019.05.30, 15:32

A mesterséges fény megzavarja az éjszaka dolgozók biológiai ritmusát és befolyásolja a melatoninszintet, ezzel megnövekszik a krónikus betegségek kialakulásának veszélye. A kockázat mértéke az egyéni kronotípus függvénye is: az "éjszakai baglyokat" kevésbé terheli az éjszaka végzett munka, mint a "hajnali pacsirtákat".

A túl sok és a túl kevés alvás is ront a memórián és a reakcióidőn

Life.hu2019.05.29, 21:12

 A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is – állapította meg a University College London (UCL) új kutatása.

A túl sok és a túl kevés alvás is rossz az agynak

Tudomány2019.05.29, 14:05

A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is - állapította meg a University College London (UCL) új kutatása.

Betört egy házba, és lefeküdt aludni az egyik szobában

Itthon2019.05.28, 09:07

Egy idegen házába ment be aludni egy várpalotai férfi egy átmulatott éjszaka után. Cs. Rolandot a rendőrök ébresztették, rongálás és magánlaksértés miatt indult ellene eljárás.

A testmozgás lehet a tinédzserkori stressz hatékony ellenszere

Tudomány2019.05.23, 15:46

Egy, a Penn State Egyetem által publikál új tanulmány szerint a megszokottnál egy kicsivel több testmozgás a legmegfelelőbb módszer arra, hogy a tizenévesek éjszakánként jobban aludjanak és másnap produktívabban ébredjenek. A kutatók szerint ez azért is fontos megállapítás, mert a serdülőkor igazán kritikus időszak, amely során az alvás nagyban befolyásolhatja az osztálytermi teljesítményt, a stressz kialakulásának lehetőségét, de még az étkezési szokásokat is.

Kulcsár Edina kisfia, Medox nagyon rossz alvó volt – ez volt a baj

Life.hu2019.05.21, 16:41

Kulcsár Edina és Csuti imádják a gyermeküket, de Medox nem hagyta aludni a szüleit éjszaka, ami komoly nehézséget okozott. Rájöttek azonban a megoldásra: ez volt a baj. 

Görög Zita a kádban készített fotót

Life.hu2019.05.18, 06:10

Kisgyermekes édesanyaként számos feladat hárul Görög Zitára. Bizonyára élvezi, ha jut egy kis ideje saját magára. Az egyik ilyen nyugodt pillanatot osztotta most meg közösségi oldalán.

Sebestyén Balázs kiakadt, amiért állandóan elalszik altatás közben

Life.hu2019.05.16, 08:52

Sebestyén Balázs feleségével szeretett volna megnézni egy sorozatot, de a tervük meghiúsult: ezért borult ki a műsorvezető.

Ön is rosszul használta eddig a nyakpárnáját?

[origo] utazás2019.05.06, 07:13

A hosszú utazásokon sokat segíthet az alvásban egy nyakpárna, de nem mindegy, hogyan teszi fel.

A biológiai óra zavara gyorsítja a daganat növekedését

Tudomány2019.05.03, 14:00

A cirkadián ritmus, vagyis a szervezet biológiai órájának zavara a daganat gyorsabb növekedését okozhatja egy új tanulmány szerint, amely a PLoS Biology folyóiratban jelent meg.

Egyen banánt, ha rossz alvó!

[origo] Gasztro2019.05.02, 15:51

Kevés ember mondhatja el magáról reggelente, hogy jót aludt, vagy hogy sikerült kipihennie magát. Ehhez a sok munka, a stressz és az állandó pörgés járul hozzá a leghatékonyabban. A természet kincseinek köszönhetően azonban káros mellékhatások nélkül számolhatunk le az álmatlan éjszakákkal és a folytonos forgolódással. Erre az egyik legjobb megoldás a banán.

A szépség a jó alvással kezdődik

Tudomány2019.05.02, 11:30

„Az alvás a mentális és a fizikai egészség központi eleme minden életkorban. A minőségi alvás jelentősége az egészséges, boldog és hosszú életben vitathatatlan" – fogalmazott Ariana Huffington amerikai médiaszemélyiség, a pihentető alvásért globálisan kampányoló szervezet, a Thrive Global alapítója, Az alvás forradalma című sikerkönyv szerzője, aki csatlakozott a World Sleep Day világszervezet minőségi alvásért kampányoló szakembereihez, hogy felhívja a figyelmet a zavartalan alvás és az egészséges öregedés összefüggéseire. A kampányban magyar szakemberek is részt vesznek: Dr. Kriston Renáta bőrgyógyász, anti-aging szakorvos és Tombbor ...

A pihentetőbb alvás érdekében vidd be a hálószobádba a kutyádat

Life.hu2019.04.27, 08:24

A kutyákat az ember legjobb barátjaként emlegetjük. Hűségesek, szeretőek, odaadóak és ott segítenek, ahol csak tudnak, és ez alól a nyugodt alvás sem kivétel.

Háromból nulla: leleplezték a kutatók az alvásról szóló mítoszokat

Tudomány2019.04.17, 14:55

Aludni mindenki szeret és abban bizonyára hasonlóan gondolkodik, hogy a jó alvásra való törekvés az életünk szerves részét képezi. A kutatók most azonban arra figyelmeztetnek, hogy a világhálón elterjedő mítoszokkal nem árt vigyázni, mert nagy részük áltudományos, és a tanácsok megfogadása nem mellékesen potenciálisan veszélyes is lehet.

Egy új kutatás szerint a kétévesnél idősebb gyermekeknek nincs szükségük délutáni alvásra

Life.hu2019.04.16, 12:43

Egy amerikai tanulmány szerint a kétévesnél idősebb gyerekeknek már nincs szükségük alvásra napközben.

Ezért nem szabad utcai ruhában befeküdni az ágyba

Life.hu2019.04.14, 11:25

Kiderült, miért nem szabad utcai ruhában ráülni vagy ráfeküdni az ágyneműre.

Az alvászavarok kezelését a genetikában találták meg a kutatók

Tudomány2019.04.08, 15:03

A valaha végzett legnagyobb mértékű genetikai vizsgálatot végezték el a kutatók, akik aktivitásmérő eszközöket használtak ahhoz, hogy megvizsgálják, hogy a genetika mennyiben tehető felelőssé a rossz alvás minőségének és időtartamának kérdésében. A kutatók friss eredményeiket a Nature Communications tudományos folyóiratban tették közzé.

Autóban éjszakáztak Ördög Nóráék – fotó

Life.hu2019.04.08, 10:57

Ördög Nóra egy különleges családi fotót osztott meg a közösségi oldalán.

Ekkor érdemes lefeküdni, ha reggel kipihenten szeretnénk ébredni

Life.hu2019.04.07, 07:33

Kiderült, mikor kell lefeküdnünk aludni, hogy reggel kipihenten ébredjünk.

Meztelenül, zokniban lehet a legjobban aludni

Life.hu2019.04.05, 17:41

Kutatók állítják, a jó alváshoz csupán egyetlen egy ruhaneműre van szükségünk: zoknira.

Forradalmi felfedezés segíthet az alvászavarok leküzdésében

Tudomány2019.03.25, 16:37

Az Aarhusi Egyetem kutatói által vezetett nemzetközi tanulmány elsőként térképezte fel bámulatra méltó részletességgel az agy nagy kiterjedésű mintázatait és hálózatait, amelyek az alvást szabályozzák. Eredményeik a jövőben sokat segíthetnek az alvászavarokkal küzdők életminőségének javításában.

Az alvás nem lehet luxus: így hat ránk a kialvatlanság

Life.hu2019.03.22, 00:55

Az alvás alapvető élettani szükséglet. Életünk bizonyos szakaszaiban azonban akarva-akaratlanul kevesebb időt tölthetünk alvással, mint amennyire a testünknek szüksége lenne. Most megtudhatod, mit okoz az alvásmegvonás és hogyan küszöbölheted ki a kissé sem kellemes tüneteket.

Hogy ne haljunk bele a kimerültségbe, ha gyerekekkel utazunk

Travelo2019.03.22, 10:27

Gyerekekkel utazni csodás, hisz mindenre rácsodálkoznak, mindennek örülnek, mindent fel akarnak fedezni. De. Gyerekekkel utazni pokoli, mert soha nem állnak le, folyton rájuk kell figyelni, és a szülőknek a családi pihenésből csak a hatalmas táskák maradnak meg a szemük alatt. Van középút? Szerencsére a válasz, igen.

Előző
Következő