stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
3 + 1 tipp a lelki önvédelemhez: ne hagyd, hogy mások feszültsége téged is megmérgezzen
Eleged van abból, hogy rajtad csapódik le mások stressze, te pedig védtelennek érzed magad ez ellen? Nos, ez sok mindenkivel előfordul, de most egy szakember a Sunnak elárulta, hogyan lépj hátra, ha közelít feléd a stresszfelhő.
Italozásba és pirulákba menekülnek a techfőnökök
Háromnegyedük szed valamilyen gyógyszert, orvosi felügyelettel vagy anélkül.
Megdöbbentő felfedezés: súlyos betegséget okozhat a nyaralás - mutatjuk, mire kell figyelni!
Biológiai, pszichológiai és szociális okai is lehetnek annak, amikor a rég várt nyaralás első napjain jelentkeznek valamely betegség tünetei. Az immunrendszerünk állapota és a stressz-szint változása szoros összefüggésben van egymással: a krónikus stressz gátolja a gyulladásokért felelős immunválaszt, ám amikor ez a stressz-szint megváltozik, beindulnak a gyulladásos folyamatok, és felszínre kerülhet a betegség.
8+1 stresszfaktor a nyaralás alatt - A szakember elárulja, mit tehetsz azért, hogy elkerüld
Biológiai, pszichológiai és szociális okai is lehetnek annak, amikor a rég várt nyaralás első napjain jelentkeznek valamely betegség tünetei. Az immunrendszerünk állapota és a stressz-szint változása szoros összefüggésben van egymással: a krónikus stressz gátolja a gyulladásokért felelős immunválaszt, ám amikor ez a stressz-szint megváltozik, beindulnak a gyulladásos folyamatok, és felszínre kerülhet a betegség.
Mi történhetett? A rehabról jelentkezett be Pete Davidson
Pete Davidson a borderline-személyiségzavar és a poszttraumás stressz miatt rehabilitációs kezelésre szorul. A 29 éves férfi nyíltan vállalja mentális problémáit. A barátok szerint nem ez az első alkalom, hogy külső segítségre van szüksége.
Így tesz tönkre a reflux, ha csapdába csalod önmagad
A stressznek nagyon sok típusa van, és mindenki másképp kezeli. Míg téged egy munkahelyi probléma készít ki, addig a másikat a magánéleti, érzelmi kérdések aggasztják.
7 tuti recept arra az esetre, ha túlhajtottad magad
A kikapcsolódás nem azt jelenti, hogy a kanapén heverészel a tévé előtt. A Fanny magazin nyomán megmutatjuk, hogyan relaxálhatsz úgy, hogy valóban felfrissülj testileg-lelkileg.
Stresszlevezetésnek indult, betegség lett a vége...
Már hetek óta kérleltem Alexet, hogy menjünk el este vacsizni, de folyton nemet mondott. Kezdtem azt hinni, hogy valami baj van velem, mert a szabadidejét az edzőteremben töltötte, és többet foglalkozott az izomépítéssel, mint velem. Az izmosabb test és a jobb forma keresése határozottan megváltoztatta a viselkedését. Az edzőteremben töltött hosszú órák után általában csak egy adag fehérjeshake-et ivott, majd zuhanyzás után hazament, hogy pihenjen. Aztán egyik nap, miközben éppen egy sétát tettünk a parkban, Alex egyszer csak egy padra feküdt, és annyit mondott: „Muszáj lefeküdnöm, marhára fáj."
Egzisztenciális szorongás: alvászavar, hangulatingadozás, depresszió
Az egzisztenciális szorongás egy olyan mentális állapot, amelyben az egyén szorongásos érzéseket tapasztal életének nagyobb kérdései, céljai és értékei kapcsán. Ez a szorongás az ember életének különböző időszakaiban is jelentkezhet, de általában fiatal felnőttkorban, valamint időskorban a leggyakoribb.
Megerősítették: a stressz tényleg öregít
A biológiai életkor megnőhet olyan stresszhatások közben, mint a terhesség, a Covid vagy a baleseti műtéti kezelések - derül ki abból a nemzetközi tanulmányból, amelynek egyik szerzője Kerepesi Csaba, a SZTAKI Informatikai Kutatólaboratóriumának tudományos munkatársa.
- címkék:
- öregedés
- életkor
- magyar kutatók
- stressz
- DNS
- Címkefelhő »
Az egér használata árulkodhat a munkahelyi stressz szintjéről
Svájci kutatók szerint a munkahelyi stressz-szintet jobban tükrözheti a billentyűzet- és egérhasználat, mint a pulzusszám.
A stressz biológiailag öregít minket, de visszafordítható
Egy új tanulmány kiegészíti azt az egyre növekvő számú kutatást, amely szerint biológiai életkorunk – amely egy, az ember kronológiai korától eltérő mérték – visszafordítható lehet.
- címkék:
- kor
- stressz
- öregedés
- életkor
- Címkefelhő »
Aggódik Rába Tímea, hogy lánya kórházba kerülhet - Nina evészavarokkal küzd, amiért édesanyja önmagát okolja
Önmagát, a túl sok stresszt és a közösségi médiát okolja Rába Tímea, amiért a lánya evészavarokkal küzd.
Így lehetsz ellenállóbb a stresszel szemben
A stressz a mindennapjaink része, és sajnos nem kerülhető el. Azonban, az Amerikai Pszichológiai Társaság egyik tanulmánya szerint azok az emberek, akik fejlődési lehetőségként tekintenek a bizonytalansággal járó szituációkra, sokkal hatékonyabban küzdenek meg velük.
- címkék:
- stressz
- BAT
- Címkefelhő »
Így lehetsz ellenállóbb a stresszel szemben
A stressz a mindennapjaink része, és sajnos nem kerülhető el. Azonban, az Amerikai Pszichológiai Társaság egyik tanulmánya szerint azok az emberek, akik fejlődési lehetőségként tekintenek a bizonytalansággal járó szituációkra, sokkal hatékonyabban küzdenek meg velük.
- címkék:
- stressz
- BAT
- Címkefelhő »
Természetellenes módon védekeznek a tengeri uborkák a ragadozók ellen
Az óceánfenéken lassan haladó tengeri uborkák könnyű célpontnak tűnnek az éhes ragadozók számára. Ám a látszat csal, mert ezek a vaskos csőállatok a legkisebb provokációra is igen drasztikusan reagálnak: egy ragacsos, tésztaszerű szervet lőnek ki a végbélnyílásukon.
- címkék:
- tengeri uborka
- bél
- stressz
- védekezés
- végbél
- Címkefelhő »
Komoly emésztési problémákat okozhat a stressz: tanuld meg kezelni
Napjainkban alig akad olyan ember, akit ne érne szinte folyamatosan stressz. Stresszt okozhat a megnövekedett munkahelyi elvárás, a párkapcsolatunk vagy éppen annak a hiánya, de szorongáshoz vezethetnek az egzisztenciális és anyagi problémák is. Ha ezeket nem kezeljük pszichoterápiával vagy különböző technikákkal, mint például a meditáció vagy a sport, komoly fizikai tüneteket válthatnak ki. Az egyik leggyakoribb, hogy az emésztőszerveink működésében támad zavar, ami később elváltozásokhoz is vezethet.
- címkék:
- stressz
- emésztés
- sedacurforte2023
- Címkefelhő »
Íme, a legtutibb tavaszi stresszűző tippek: így csökkentheted a feszültségedet
Napjainkban talán nincs is olyan ember, akit ne érne szinte folyamatosan stressz. Van, akinek jól kialakult rutinja van arra, hogy oldja a feszültséget, másoknak nehezebb elcsendesíteniük a gondolataikat. Mindez még igazabb tavasszal, amikor a szervezet vitaminraktárai kiürülnek, és még védtelenebbek vagyunk a stresszel szemben. Néhány tipp, hogy könnyebben hidald át a nehéz élethelyzeteket.
Belefogyott a stresszbe Tóth Gabi: lakáshitelük miatt dobott le hat kilót az énekesnő
Az ismert énekesnő és mentor régóta dédelgetett álma, hogy a sok-sok nagyvárosban töltött év után ismét vidéken élhessen. Férjével hosszú ideje tervezgették, hogyan valósíthatnánk meg mindezt, végül idén márciusban megtették a nagy lépést.
Így jelez a tested, ha eljött a munkahelyváltás ideje
A folyamatos munkahelyi stressz gyakran pszichoszomatikus tünetek formájában csapódik le. Ha ezeket a baljós szimptómákat tapasztalod, ideje elgondolkodnod a továbblépésen.
Ne a stressztől félj, a distresszt tartsd távol magadtól
A stressz az életünk része, s bizony manapság ki vagyunk téve neki rendesen. Ám ez nem feltétlenül probléma, sőt, a stressz a barátunk is lehet, feltéve, hogy nem distresszről beszélünk. Mert, hogy a stressz nem egyféle, ahogy azt mostanában gyakran halljuk, van jó és rossz is belőle. De vajon létezik-e stressz distressz nélkül, és hogyan fordíthatjuk a ránk nehezedő nyomást az előnyünkre úgy, hogy annak csak a pozitív hatásait érezzük?
Mit szólna egy heti négynapos munkahéthez?
Megérkeztek az eredmények egy nagyszabású, négynapos munkahétre vonatkozó brit kísérletből, amelyben a résztvevő munkavállalók válaszai több okot is kiemelnek, ami miatt ez előnyösebb alternatíva lehetne. Az indokaik között szerepel többek között a jobb alvás.
Ne hagyd magad! Így vedd fel a harcot a munkahelyi stresszel
A mai világban akkora nyomás van az embereken, hogy nem csodálkozhatunk azon, lassan mindenki stresszes és tele van feszültséggel. A magánéletben több lehetőségünk is van a kikapcsolódásra, arra, hogy magunk mögött hagyva a problémákat pihenjünk, viszont a munkahelyi konfliktusokat nehezen tudjuk kikerülni. Van azonban néhány tippem, tanácsom, hogyan vegyük fel a harcot a munkahelyi stressz ellen.
Különös terápiás tesztszobát mutatott be a fővárosban egy nagyvállalat
Sokan az üvöltésre, a sikításra negatív vagy helytelen dologként gondolnak, pedig egy szívből jövő üvöltés vagy sikoly nemcsak a düh elengedésének módja, hanem nagyszerű élmény is lehet, ami akár a fizikai és mentális egészségedet is fellendítheted vele. A Snickers is a téma mögé állt és most fizikai teret is biztosít az üvöltéstechnika gyakorlására az Alleeban ideiglenesen felállított anti-stressz szobában - derül ki a vállalat közleményéből.
Rejtélyes módon pusztulnak a rákok és homárok Angliában
Az Anglia északkeleti partjainál több ezer rák és homár elpusztulása mögött meghúzódó rejtély további fordulatot hozott: a szakértők szerint egy új betegséget jelezhet. Az ezzel kapcsolatos jelentést már több szakértő kritizálta, amely kijelentette, hogy az esetek valószínűleg nem algavirágzásnak vagy szennyező anyagoknak tulajdoníthatók.
Napi ötpercnyi légzőgyakorlat jelentősen javíthatja a közérzetet
Régóta ismert, hogy a testmozgás csodákat művel az elmével. A kutatók azonban most felfedeztek egy másik módot is a hangulat javítására a mély légzőgyakorlatok révén.
Ideg-összeroppanást kapott Völgyesi Gabi
A Unique zenekar énekesnője, Völgyesi Gabi élete egyik legnehezebb időszakáról mesélt, amikor a siker és a túl sok felelősség megbetegítette őt. Az együttes idén ünnepli 25. évfordulóját, ennek alkalmából emlékezett vissza az énekesnő pályafutása legnehezebb időszakára.
Ashley Tisdale-t megbetegítette a túl sok stressz: gyógyíthatatlan betegségben szenved
Ashley Tisdale szerdán Instagramján osztotta meg, hogy egy autoimmun betegség miatt foltokban hullik a haja.
Másképpen fejlődnek a városi gyíkok, mint a vidéki társaik
Egy új tanulmány szerint a városokban élő gyíkok eltérő genomi markereket fejlesztettek ki, mint az erdei társaik. A genetikai eltérések állnak a városi gyíkok fizikai különbségei hátterében, beleértve a nagyobb lábujjpárnákat és a hosszabb végtagokat, amelyek előnyösebbek a városi környezetben.
Férfivélemény: Miért lihegi túl minden nő a karácsonyt?
Lassan már megint itt a karácsony... most sírjak vagy nevessek? Ez most teljesen úgy hangzik, mintha valami grincs lennék, holott szeretem az ünnepeket, csak éppen azt nem értem, miért lihegi túl minden nő az egészet?
- címkék:
- stressz
- karácsony
- férfivélemény
- Címkefelhő »
Nyílt levél mindenkinek, aki sz*r embernek érzi magát
Úgy érzed, hogy besokalltál? Szíved szerint kivágnád a karácsonyfát az ablakon? Eleged van a családodból? Esténként, mosogatás közben arról fantáziálsz, hogy elköltözöl egy távoli szigetre, hogy végre egy kicsit egyedül lehess? Esetleg nyakadon a vizsgaidőszak, de képtelen vagy tanulni? Ráadásul mindezek mellett még szar embernek is érzed magad, amiért látszólag "elhasaltál" az elvárások tengerében, és már csak kapálódzol, hátha valahogy mégis túléled, ugye?
- címkék:
- kibeszélő
- stressz
- szorongás
- türelem
- Címkefelhő »
Így cseszd el a karácsonyod - haladó szint
Mindenki karácsonyi lázban ég, boldog-boldogtalan arról beszél, mitől lesz szép, békés az ünnep. De ide a rozsdás bökőt, hogy van, aki inkább azt szeretné, hogy már vége legyen!
- címkék:
- stressz
- karácsony
- kibeszélő
- Címkefelhő »
A stressz csökkentésében is segíthet a viselhető légzésfigyelő
Valós idejű biofeedbacket ígér a viselhető Oxa légzésfigyelő eszköz.
- címkék:
- stressz
- légzés
- légzésfigyelő
- Címkefelhő »
4 tipp őszi stressz és alvászavar ellen
Az őszi fáradtságról már sokat hallottunk, de azt kevesen tudják, hogy létezik őszi stressz is. A meleg nyár után beköszöntő hideg időjárás és a napirend változása sokakat megviselhet, idegessé, frusztrálttá válhatunk, aminek pedig az egészségünk látja kárát. A sok stressz ugyanis előbb-utóbb egyebek között alvászavart is okozhat.
- címkék:
- sedacurforte2022
- stressz
- ősz
- alvászavar
- Címkefelhő »
Saját temetésüket is megrendelhetik az oroszok
Morbid vállalkozásba kezdett egy orosz start-up cég. Vagyonokért bárki megrendelheti a saját temetését és átélheti, milyen lesz az a nap, amikor örök nyugalomra helyezik.
Szex nincs, csak stressz! - Így öli meg a stressz a libidót...
Ahogy múlik a rózsaszín köd, és jönnek a szürke hétköznapok, egyre kevesebbet beszélünk filmekről, zenéről és vörösborokról. Ám egyre többször kerülnek szóba a számlák, a bevásárlás és a szemét főnök, aki folyton túlóráztat. Vagyis beszivárog a stressz a párkapcsolatba. De ez miért szorítja ki a szexet?Miért oltja ki a lángolást? Ez a dolgok rendje, vagy tehetünk ellene valamit?
- címkék:
- kibeszélő
- stressz
- libidó
- felnőtt
- Címkefelhő »
Egyetlen természetben töltött óra csökkentheti a stresszt
Mindannyian tudjuk, hogy a városban élni stresszes lehet. Mivel azonban a világ lakosságának fele ilyen településeken él, ezek egyre nagyobbak, zajosabbak és zsúfoltabbak lesznek. Mindez viszont valószínűleg jóval több stresszt is jelent jóval több ember számára. Egy új tanulmány szerint azonban létezik ellenszer: a természetben töltött idő nagy változást hozhat, még akkor is, ha csak egyetlen órát tesz ki.
Mutatunk egy csodaszert, ami valóban enyhíti a depressziós tüneteket
Testünknek megfelelő mennyiségű D- vitaminra van szüksége ahhoz, hogy normálisan működjön – mind fizikailag, mind szellemileg –, és egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin hiánya összefügg a depresszióval.
Krízis, megküzdés, problémakezelés - Te hogyan csinálod?
Amikor nagy a nyomás, krízishelyzetbe kerül az ember, hajlamos elveszíteni önmagát, a személyiségét, és akár olyan reakciókat adni a válsághelyzetre, melyekkel önmagának árthat. Holott egy krízishelyzet, bármilyen hihetetlennek is tűnik az adott helyzetben, akár személyiségfejlesztő hatással is lehet ránk.
Egyetlen érintéssel leolvassa a hangulatunkat és a stressz-szintünket
A hordható technológia lenyűgöző fejlődést ért el az elmúlt néhány évben, és a New York University Tandon kutatói most egy új elemmel egészítették ki ezt a listát. Rose Faghih, az orvosbiológiai mérnöki docens vezette csapat egy olyan készüléket fejlesztett ki, amely a bőrön zajló elektromos folyamatok segítségével képes mérni a mentális aktivitást.
Megszólalt a kriminálpszichológus: ez okozhatja a reality-sztárok tragédiáját
Az egész országot sokkolta mindaz, ami az egykori reality-sztárral, Béres Anett-tel történt. A fiatal nő egy spirituális szertartáson vett részt, a hallucinációkat okozó ayahuasca főzettől azonban olyan látomásai lettek, hogy rémületében az erdőbe szaladt. Másnap, egy Siklóshoz közeli szőlőbirtokon találtak rá öntudatlan állapotban, meztelenül.
"Belénk égett, hogy a férfiak nem sírhatnak" - interjú Katona Etelka pszichológussal
Sokan azért nem mernek beszélni az érzéseikről, a problémáikról, mert azt hiszik, gyengének tűnnek, netán megbélyegzi őket a környezetük. Sajnos még ma is élénken él a társadalmunkban az a vélekedés, hogy csak az fordul pszichológushoz, akinek baj van a fejével...
Gondot okoz a vécézés? Egy egyszerű trükkel vége a kakiparának
Rengetegen szenvednek a szorulástól, vagy a nem megfelelő székletürítéstől. Ezt a problémát azonban nemcsak a helytelen, rostszegény táplálkozás, hanem a stressz és a szorongás is okozhatja. Sokan ugyanis félnek a nyilvános vécékben, vagy a nyaralás alatt idegen helyen üríteni.
Itt van Schobert Norbert legújabb magyarázkodása a Berki Krisztián-botrány miatt
Schobert Norbert legutóbb Berki Krisztián temetésén viselt pólójával okozott botrányt. Az egész ügyet nehezen értette meg és másokra mutogatva mentegette magát.
A napi nyomás fokozza az allergiás tüneteit?
A stressz az egész szervezetre, így az immunrendszer működésére is hatással van. A folyamatos feszültség állandó készenléti állapotban tartja a szervezetünket, és hosszú távon komoly egészségügyi károsodást okozhat. Ha úgy érzi, hogy a korábban jól beállított allergia kezelés ellenére a tünetei kiújulnak vagy rosszabbodnak, Kispál Mónika, a Budai Allergiaközpont pszichológusának tanácsai segíthetnek a stressz kezeléssel kapcsolatban.
Csalánkiütés kivizsgálása gyerekeknél – így segíti a tüneti napló a diagnózist
A csalánkiütés okai szerteágazóak lehetnek, de a diagnózist nemcsak ez nehezíti, hanem az is, hogy a tünetek gyakran elmúlnak, mire a gyermek orvoshoz kerül. Dr. Balogh Ádám gyermekgyógyász, allergia specialista, a Budai Allergiaközpont orvosa elmondta, hogy szülőként mivel érdemes készülni a kivizsgálásra.
Kiégési szindróma: úgy csúszol bele a depresszióba, hogy észre sem veszed...
Minden nap fáradtan és kedvtelenül indultam munkába. Nem tudtam, mi okozza ezt, hiszen a párkapcsolatom rendben volt, és olyan munkát végeztem, amire egész életemben vágytam. De valamiért már nem tudtam azon a hőfokon égni, mint korábban.
Lehet, hogy hormonzavar miatt stresszel annyit?
A hormonzavarok okozta tünetek igen széles skálán mozognak, mivel az egész szervezetünk működését befolyásolják. Hogy pontosan milyen problémákat is generálnak, az attól függ, mire is hat egy-egy adott hormon. Vannak olyanok, melyek igen súlyos gondokat okozhatnak, ám léteznek olyan endokrin betegségek is, melyek olyan általános tünetekhez vezethetnek, hogy gyakran eszében sem jut az érintettnek - van, hogy az orvosnak sem-, hogy bizony hormonzavar váltja ki a panaszt. Ilyen tünet lehet például a stressz is. Dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa felsorolta, mely endokrin problémák járhatnak túlzott szorongásssal, ...
Ne vidd haza a munkádat, és ne vidd munkába a magánéletedet!
Mindig is nehezen találtam meg az egyensúlyt. Magam és a világ között, az életem különböző területei között. Emiatt folyton megkaptam azt, hogy „Éretlen vagy, Berni, nőj már fel és kezeld normálisan a dolgaidat!" Azonban én inkább úgy gondolom, hogy szimplán csak nem akarok választani a különböző területek között.
Így jelez a test, ha túl sok a stressz
A stressz a modern élet velejárója, mondhatjuk, hogy a mindennapjaink része. Van, amikor elviselhetőbb és van, amikor súlyosabb, de folyton velünk van. A folyamatos belső feszültség viszont a testre is kihat. Biztosak lehetünk benne, hogy tartós stressz esetén a testünk is jelezni fog. Ha a következő tüneteket észleljük magunkon, biztos, hogy valamin változtatnunk kell!