5 szuper zöldség áprilisra

Végre magunk mögött hagytuk a telet, egyre többet süt a nap, ezért ne hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk a tavaszi fáradtság. A mozgás mellett az egészséges táplálkozással és friss zöldségek fogyasztásával adhatunk energiát a szervezetünknek. Összegyűjtöttük az 5 legszuperebb vitaminforrást áprilisra.

Ez ám a spárga! Tökéletes az énekesnő teste

Kimberly Wyatt valószínűleg nem keveset edz és nyújt ahhoz, hogy ilyen hajlékony lehessen.

Ezek a legjobb szívbarát ételek

A kifejezetten szívbarát ételeket néhány éve megkülönböztető jelzéssel is ellátják, vannak azonban olyan "jelöletlen" élelmiszerek, amelyek fogyasztásával sokat tehetünk szívünk egészségéért. Ezekből gyűjtöttünk össze néhányat.

Grillezett fehérspárga

Spárgás, mákos penne

Kapros spárga

Kovászos spárga

Császárszalonnába tekert zöld spárga

Hol vágjuk el spárga torkát?

A zöldspárga szárának vége jellemzően keményebb, mint a feje, ami főzésnél okozhat gondokat. De hol vágjuk le ezt a krémlevesalapnak tökéletes alkatrészt?

Egy menő exportcikkünk

A spárga szezonban sincs olcsón, kilója legalább 6-800 forint. Miért drága, miközben több száz hektáron terem Magyarországon? Miért tengelici, mire jó, és mire nem?

Fehér spárga aiolival

Selymes spárgaleves a resztliből

A sok spenót, brokkoli és málna megzavarhatja a véralvadásgátlók hatását

Szezonjuk van a K-vitamint tartalmazó zöldségeknek-gyümölcsöknek, ilyen többek között a spenót, a zöld saláták, a spárga, a karfiol, a kelbimbó vagy a málna. Nagy mennyiségű fogyasztásuk azonban a véralvadásgátlók szedése esetén nem ajánlott.

Védjük ereinket, szívünket spárgával!

Itthon a spárga még mindig nem tartozik az elterjedt zöldségek közé, pedig aki lelkes rajongója, az a zöldségek királyának tartja. Gyorsan elkészíthető, finom, ízletes aromájú növény, energiát nem adó tápanyagokban kiemelkedően gazdag.

Mikor a látványra izgulunk (18+)

Képzeld el, hogy a veled szemben ülő nő épp vajba márt, majd szájához emel egy spárgát! Vagy képzeld el, amint egy férfi cuppogva kiszippant egy kagylót a héjából - tudat alatt ható szexuális képek étkezés közben. Az afrodiziákumok nem csak összetételükből fakadóan hathatnak ránk, sokszor a vizuális inger éppen olyan fontos, mint a belső kémiai reakciók.

Csőben sült spárga

Érdemes kihasználni a spárgaszezont - együnk minél többet ebből a variálható, kellemes ízű és kalóriaszegény liliomféléből!

Spárga sültpaprika-salátával

Hamarosan itt a spárgaszezon! Ez a zöldség viszonylag semleges ízű, ezért érdemes kipróbálni a karakteres sült paprikával.

Töltött spárgatök

Gyors és finom vacsorát készíthetünk, ha megtöltünk egy zsenge tököt. Felhasználhatjuk hozzá akár a hűtőben árválkodó, kis darab sajtot és a tegnapról megmaradt rizst is.

Sajtos spárgatorta

A spárga nem csak párolva vagy levesként fogyasztható, hanem kíváló torta is készíthető belőle. Időigényes, de ínyenceknek kötelező.

Spárgaleves

Szakácsunk mai receptjének főszereplője a spárga, ami nátriumban és kalóriában igen szegény, - tíz dkg 25 kcal-t tartalmaz - , így bátran fogyaszthatjuk karcsúsodó időszakunkban is.

Spárga bécsi módra

Párolt spárgatök chilivel

Az ázsiai konyha finomságait egyre többen kedvelik. Ma egy kínai receptet mutat be szakácsunk, Kaldeneker György.

Faszénen sült spárga

Kaldeneker György szakács hétről hétre finomságokat ajánl oldalainkon. A következő napokon spárgával készült ételek receptjeit mutatja be.

Tengeri haltekercsek spárgával

Kaldeneker György szakács hétről hétre finomságokat ajánl oldalainkon. Ezen a héten spárgával ételek receptjeit mutatja be.