mozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- sport
- egészség
- egészséges életmód
- fogyókúra
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Radics Gigi így edzi kőkeményre csodálatos testét
Nem lehet eleget írni arról, hogy Gigi mennyire csinos, és milyen jó formában van.
- címkék:
- Radics Gigi
- edzés
- énekesnő
- mozgás
- Címkefelhő »
A lustaság nemcsak fél egészség, hanem az okosak egyik fő ismérve is
A legújabb amerikai kutatás azt bizonyítja, hogy az okosabb emberek többet lustálkodnak, ugyanis később unják el magukat a semmittevés közepette!
- címkék:
- lustaság
- kutatás
- intelligencia
- mozgás
- Címkefelhő »
Megdőlt a lusta játékosok mítosza
„Tönkre fogod tenni magad, ha egész nap a gép előtt ülsz” – hangzik az unalomig ismételt mondat ismerőseinktől, ha éppen szenvedélyesen verjük a klaviatúrát kedvenc videojátékunk nyúzása közben. De valóban ez a helyzet? Mindenféleképpen lusta, elhízott kockák vagyunk, akik nem ügyelnek a saját egészségükre és még barátaik sincsenek? Egy friss kutatás szerint közel sem ez a helyzet, sőt a köznyelvben csak „gamerekként” ismert réteg egészségtudatosabban él, mint akik távol tartják magukat a videojáték-ipartól. Erről és a Pokemon GO népszerűségének okáról is beszélgettünk Fromann Richárddal, a JátékosLét Kutatóközpont alapítójával, az ...
Építsd be az életedbe az olimpikonok trükkjeit!
Egészen másként edzenek és táplálkoznak a versenysportolók, mint mi, akik szimplán csak fogyni akarunk. Néhány dolgot azonban érdemes ellesni a profiktól!
Pozitív testkép és önbizalom - Ezért sportolj a természetben!
Tudósok megállapították, hogy a friss levegő nemcsak az egészségünknek, de az önbizalmunknak is jót tesz, minél több időt tölt ugyanis valaki a szabadban, annál pozitívabb lesz a saját testéről alkotott képe, és annál többre fogja magát tartani.
- címkék:
- mozgás
- sport
- edzés
- Friss levegő
- Címkefelhő »
Fájdalmas a menstruációd? Így csillapíthatod a kínzó görcsöket
A havonta jelentkező menzesz sok nő számára jelent egyet az azt kísérő, sokszor kellemetlen tünetekkel. Nem kell azonban együtt élned az ilyenkor jelentkező görcsökkel: mutatunk néhány tippet, hogy csillapíthatod hatékonyan a fájdalmaidat.
Az augusztusi kihívásban új mozgásformával ismerkedünk! Készen állsz?
A gyümölcsevés hónapja után új kihívás elé nézünk. Az augusztusi próbatétel szerint kipróbálunk és rendszeresen gyakorolunk egy mozgásformát. És hogy miért jó ez?
Új edzéstippek Katus Attilától!
Tippek, trükkök, praktikák és persze izzasztó gyakorlatok. Ezeket ígérhetjük, ha a hét minden napján követik a Katus tippeket a LifeNetwork műsorán. Magyarország egyik vezető életmód szakértője és edzője, Katus Attila garantálja az izomlázat! No meg a formás alakot!
- címkék:
- Katus Attila
- sport
- edzés
- mozgás
- Címkefelhő »
Sportolj a ciklusod szerint! Így befolyásolja az erőnlétedet a menstruáció
Hol úgy érzed, akár a maratont is képes lennél lefutni, hol pedig alig bírsz többet három felülésnél? Ha te is az edzés közben állandóan változó energiaszintre panaszkodsz, akkor jó, ha tudod: valószínűleg a hormonjaid űznek tréfát veled.
Hatalmas tévhit a mozgással kapcsolatban
Egy friss kutatás szerint nem azért érdemes edzeni, mert fogyunk tőle, sőt, igazából ez egy tévhit, hanem a mozgás lényege, hogy a létfontosságú szerveinket körülvevő zsírpárnáktól megszabaduljunk, így tovább egészségesek maradhassunk.
Az édes falatok és a kőkemény izmok igenis megférnek egymással - A fitneszlady elárulja hogyan!
A 28 éves Laura Baker nem egy átlagos életmódblog édesanyja: edz és egyetlen édes falatot sem tagad meg magától. Ezért sem meglepő, hogy közel 10 ezren követik, egyszer nyálcsorgatva, máskor pedig kőkeményen izzadva.
- címkék:
- mozgás
- fitneszlady
- egészség
- protein
- édesség
- Címkefelhő »
Bomba formában az 53 éves Jakupcsek Gabriella: így él kirúgása óta!
Nem titkolta, hogy a decemberi kirúgása megviselte, mára azonban nyoma sincs a téli letargiának, Jakupcsek Gabriella újult erővel tervezgeti és éli meg a mindennapjait.
Bízd rá magad a telefonodra! A legjobb egészségmegőrző alkalmazások
Még mielőtt legyintenél, hogy annak a bizonyos bikinialaknak, év elején tett fogadkozásnak és már megígért változtatásnak már rég lőttek így a nyár derekán járva, jobb, ha tőlünk tudod: az életmódváltásban az a legjobb, hogy bármikor elkezdheted. A jobb közérzet pedig sokkal szexisebbé varázsol bármelyik mélyen kivágott ruhadarabnál, ráadásul a legjobb, hogy mindig magadnál tarthatod a személyi edződet/motiválódat/mentorodat. Íme, a legtutibb egészségmegőrző applikációk.
Naná hogy a jóga miatt ilyen formás LeeAnn Rimes teste!
Egyre több világsztár teszi le a jóga mellett a voksát - most LeeAnn Rimes alakjában lehet gyönyörködni!
- címkék:
- LeeAnn Rimes
- jóga
- mozgás
- Címkefelhő »
A szelfizés segít a fogyásban - Íme a bizonyíték!
Egy év, 365 szelfi - egy amerikai nő szerint a szelfizés miatt sikerült 57 kilótól megszabadulnia. Ha most hitetlenkedve néznéd a monitort, eláruljuk: ez nem átverés!
Parancsolj megálljt a narancsbőrnek! Íme, néhány tipp
A legutolsó dolog, ami miatt aggódni szeretnénk miközben a strandon napozunk, az a narancsbőr. Ezért kell még idejében felvenni a harcot!
- címkék:
- mozgás
- diéta
- kezelés
- narancsbőr
- Címkefelhő »
Újabb hírek Kulka Jánosról: otthonában, egyedül gyógyul a színművész
Sajtóértesülések szerint a testvérén és a rehabilitációs szakembereken kívül nem enged be mást a lakásába a színművész, akit április elején agyi infartkussal szállították kórházba.
Megpillantották, mi rejtőzik a Jupiter felhőtakarója mögött
Közzétették az eddigi legrészletesebb rádiótérképet a Jupiter légköréről, így a kutatók bepillantást nyerhettek a felhőtakaró alatt zajló eseményekbe. Az eredményekből látszik, hogy az óriásbolygó felszíni jellegzetességei (foltjai, örvényei) és a mélyben kavargó gázok mozgása között kapcsolat van.
A sokoldalú hialuronsav – Nemcsak szépít, de mozgásban is tart
A hialuronsav legtöbbször akkor jön velünk szembe, amikor a szépségről esik szó. De mi a helyzet a belsőnkkel, hogyan segít minket ez az anyag a hatékonyabb mozgásban? Most kiderül!
Súlyos betegségéről vallott Tom Hanks: "Totál idióta voltam"
A folytonos rohanás és az egészségtelen életmód az Oscar-díjas színész szervezetét is megviselte. Saját bevallása szerint csak magának köszönheti a betegségét.
Te is félsz biciklivel közlekedni? 5+1 tipp, hogy biztonságos legyen a biciklizés
Ahogy érezzük a május első igazán meleg napjait, nem is vágyunk másra, mint hogy nekivágjunk a biciklinkkel a nagyvilágnak. Itt az ideje félretenni a forró csokit és a pokrócot, elővenni a garázsban porosodó bringát és kitekerni a szabadba. Ahhoz azonban, hogy a nagy sietségből ne legyenek nagy esések, nem szabad elfeledkezünk a saját és a biciklink határairól.
- címkék:
- biciklizés
- napidoktor
- sport
- tippek
- mozgás
- Címkefelhő »
A járásunk sebessége sokat elárul egészségünkről
Az, hogy milyen sebességgel járunk, sokat elárul az egészségi állapotunkról. Egy új módszer a séta-sebességet is egészségügyi mértékegységgé teheti hamarosan.
- címkék:
- séta
- egészség
- járás
- mozgás
- Címkefelhő »
5 ok, amiért nem érdemes szólóban edzened
Az edzés olykor unalmas és monoton tud lenni, amikor egyedül csinálod. Miért ne vennéd rá a legjobb barátnődet vagy a párodat, hogy együtt mozogjatok és formálódjatok? Mondunk 5 okot, amiért érdemes!
Még a nagyvárosokban is érdemes sportolni
Sokszor hallani arról, hogy a városok levegője alkalmatlan a sportolásra, így a legtöbben inkább otthon maradnak, és nem mennek ki a szabad levegőre. Egy új tanulmány szerint azonban ez a felfogás hibás és jobban ártunk magunknak vele, mintha kimennénk futni vagy biciklizni a városi forgatagba.
- címkék:
- város
- sport
- egészség
- mozgás
- Címkefelhő »
Szexi rendőrnőért őrül meg most az Instagram népe - Elképesztő képek!
Adrienne Koleszár fiatal, gyönyörű, és előszeretettel oszt meg magáról dögös képeket - miközben rendőrként teljesít szolgálatot Németországban.
5 ok, amiért megéri rendszeresen sétálnod
Hallani ezt-azt különböző sportokról és azok hatásairól. Kétségkívül a séta is annak számít – no meg persze a sprint, amit a busz után kajtatva nyomunk le - nem tudjuk kikerülni, hogy legalább ennyit ne mozogjunk. Ha már így jött ki a lépés, lássuk milyen előnyökkel bír a rendszeres gyaloglás.
Egy perc intenzív testedzés elég az egészséghez
Ezentúl nem hivatkozhatunk arra, hogy azért nem mozgunk eleget, mert nincs időnk. Kanadai kutatók ugyanis azt állítják, hogy egyetlen percnyi nagyon intenzív testedzésnek ugyanolyan egészségi előnyei vannak, mint a hosszabb, hagyományos állóképességi tréningnek.
- címkék:
- mozgás
- sport
- egészség
- edzés
- Címkefelhő »
Tolvai Reni hihetetlen átváltozása képeken
Emlékszel még a néhány évvel ezelőtti Tolvai Renire? Nos, a kerekded idomokkal megáldott énekesnő kőkemény diétába kezdett, az eredmény: dögös és kifogástalan külső.
- címkék:
- Tolvai Reni
- egészséges
- diéta
- mozgás
- énekes
- Címkefelhő »
Te jógáznál meztelenül idegenekkel? Ilyen érzés valójában!
Otthon, csendes magányban még csak-csak ráveszi magát az ember, hogy bármit is meztelenül csináljon, de vajon milyen érzés lehet, teljesen idegen emberekkel együtt mozogni pucéron?
- címkék:
- pucér
- jóga
- mozgás
- meztelen
- Címkefelhő »
Kezét mozgatja a lebénult fiú
Egy csésze kávé elkészítése vagy a televízió távirányítójának kezelése a hétköznapi embernek nem jelent problémát, a gerincsérült, mozgásképtelen betegek számára azonban segítség nélkül lehetetlen feladat. Számos kutató dolgozik a megoldáson, ennek köszönhetően évről évre újabb fejlesztések látnak napvilágot. Most egy könyöktől lefelé lebénult fiatalnak sikerült megmozdítania a kezét, hála az új agyi implantátumnak.
Megmutatta elképesztő kockahasát a 48 éves műsorvezető
A britek kedvenc televíziós fitneszguruja, Davina McCall közösségi oldalán villantotta meg irigylésre méltó alakját.
Kiderült! Így őrzi meg alakját Katalin hercegné húga, Pippa Middleton
A brit hercegné 32 éves testvére egy nemrég adott interjújában árulta el étkezési szokásait. Érdemes ellesni tőle!
Elképesztő változás – Ezt teszi napi ötven guggolás
Amikor elkezdtem a kihívások évének március havi megmérettetését, azt hittem, sosem lesz vége ennek a hónapnak. Napi ötven guggolás – ez menni fog, gondoltam első nap. Aztán jött a fekete leves: a sajgó, kattogó, ropogó térdízületek és az izomláz. De a kitartásomnak hála, a hónap végére elért eredmény a legmerészebb elvárásaimat is felülmúlta.
Ennyit változott a fitneszmodell teste a terhesség alatt
A kismama még várandósságának 36. hetében sem hagyott fel az edzésekkel, de természetesen az ő teste is teljesen átalakult.
- címkék:
- mozgás
- terhesség
- fitnesz
- modell
- Címkefelhő »
Gyíkként mászik a barlangi hal
Gyíkként mászik fel a vízeséseken egy barlangi hal – derítették ki kutatók.
- címkék:
- állatok
- hal
- mozgás
- Címkefelhő »
5 nyomós ok, amiért az úszás az egyik legjobb sport
Többször halljuk, hogy az úszás mennyire jót tesz a testi és lelki egészségünknek. Íme, 5 ok, amiért érdemes olykor a futócipőt is fürdőruhára cserélni.
Candice Huffine plus size modell visszavágott! Még hogy ő nem mozog
Az emberek többsége úgy véli, hogy a teltkarcsú modellek egyáltalán nem sportolnak. Candice viszont nem hagyta szó nélkül a sértegetést, és elárulta ő épp a félmaratonra készül.
- címkék:
- Candice Huffine
- sport
- mozgás
- plus size
- Címkefelhő »
10 dolog, amire minden nő gondol jóga közben
A jóga az egyik legdivatosabb mozgásforma, sok sztár is űzi. Mégis mit gondolunk legbelül, amikor az izzasztó, sokszor fárasztó és egész teste igénybevevő mozgásformát gyakoroljuk?
- címkék:
- mozgás
- Gondolat
- sport
- jóga
- gondolkodás
- Címkefelhő »
Ezzel az 5 tippel könnyedén beillesztheted a mozgást az életedbe
Eltelt egy újabb hét és nem sportoltál? Valld be, ha lemondásokról esik szó, az edzés sokszor áldozatul esik. Hiába az irodában töltöd a legtöbb idődet, egy ilyen életvitel mellett is van lehetőséged arra, hogy formában tartsd magad!
7+1 módszer, amivel könnyebbé teheted az edzést
Az edzés olykor komoly kihívást jelent, főleg ha fáradtak vagyunk. Íme, 7+1 kutatáson alapuló tipp, amely segít megkönnyíteni a mozgást.
- címkék:
- mozgás
- sport
- edzés
- tipp
- Címkefelhő »
4 egészséges tipp, hogy gyorsabban lefogyj
A zsírpárnák maguktól nem fognak eltűnni, és bár sokan szeretnének megszabadulni jó pár kilótól, ez nem megy egyik napról a másikra. Adunk pár tippet a szuper alak érdekében.
Szöllősi Györgyi: "20 kiló felesleg volt rajtam"
A Hír TV műsorvezetője szerencsés alkatnak vallja magát: különösebb erőfeszítés nélkül sikerült visszanyernie szülés előtti alakját.
A kutatók bebizonyították: Mozgással harcolhatsz a butaság ellen!
Amerikai kutatók 20 évnyi kutatás után bebizonyították, hogy mozgással szellemileg is karbantarthatjuk magunkat. Tehát ismét megerősítették, hogy nem érdemes kifogásokat keresni, irány edzeni!
- címkék:
- testmozgás
- kutatás
- mozgás
- Címkefelhő »
Ada kockahasat és formás kebleket villantott: Fotó!
Pintér Adrienn, akiben az RTL Klubtól való távozása óta a fiai tartják a lelket, csodás képet tett közzé magáról közösségi oldalán.
- címkék:
- Pintér Adrienn
- Ada
- műsorvezető
- edzés
- mozgás
- Címkefelhő »
6 ok, amiért érdemes rendszeresen mozognod
A legtöbben azért járunk edzőterembe, hogy mozogjunk és a sport minél izmosabb, szebb testet varázsoljon nekünk. Íme, még 6 ok, amiért megéri edzeni akkor is, ha totál fáradtak vagyunk.
Égesd a kalóriákat hóesésben! – Három mozgásforma, amit télen is gyakorolhatsz!
Hóesésben semmi kedved edzeni? Pedig hidd el, nem csak tavasztól őszig érdemes órákat tölteni a szabad levegőn! Ne tartson vissza a nagy hó sem a mozgástól – íme, három szuper edzésforma télre!
Koccints a barátságra! Aosta-völgy, nem csak a síelés szerelmeseinek
Képzelj el egy darabka mennyországot, ahol mesésen keveredik egymással a francia, az olasz és a svájci kultúra. Ehhez add hozzá a friss hegyi levegőt, a finom ételeket, a gyönyörű panorámát és a szabadtéri izgalmakat, majd jól keverd össze őket. A világ egyik legfestőibb régiója lesz a végeredmény, ami magával ragadja az itt időző turista képzeletét. És ha meglátod az Aosta-völgyet, te is így fogod gondolni!
- címkék:
- Aosta-völgy
- Olaszország
- Svájc
- mozgás
- síelés
- Címkefelhő »
Sportolj úgy, hogy tényleg legyen eredménye: Keresd meg a neked való mozgást!
Az új év elején sokan megfogadják, hogy végre elkezdenek mozogni, mostanra azonban már többnyire alábbhagyott a lendület. Pedig ilyenkor érdemes szokássá tenni a heti többszöri edzést, tavasszal és nyáron ugyanis lényegesen több kifogást találni arra, miért is nincs kedvünk edzeni. De milyen mozgást válassz, ha fogyni akarsz, és milyet, ha csak a fittség a cél? Ennek jártunk utána!
Kipróbáltuk: Aquawallgym
Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal az Aquawallgym kerül terítékre.
- címkék:
- alakformálás
- Aquawallgym
- edzés
- torna
- mozgás
- Címkefelhő »
Így lehetsz te is boldog - Tanács egy fitneszedzőtől!
Molly Galbraith fotóját már több mint százezren lájkolták be a Facebookon. A bejegyzés mellé egy írást is csatolt, melyet rekord gyorsasággal kezdtek osztani a közösségi portálon. Az ok: inspiráció lehet bármelyik nő számára!
- címkék:
- edző
- inspiráció
- edzés
- mozgás
- fotó
- Címkefelhő »