Life.hu fitneszpercek -Pilates Dallos Ágival

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek - Capoeira Czanik Balázzsal

A Life.hu fitneszpercekben mindennap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek -Pilates Dallos Ágival

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek - Funkcionális tréning Molnár Mikivel

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek - Body art Füzessy Balázzsal

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Edzés után jobban kívánjuk az édességet

Hiába edzel rendszeresen, mégsem fogysz? A legújabb kutatások rámutattak, hogy vannak emberek, akik egyszerűen jobban kívánják a zsíros és cukros ételeket edzés után - és meg is eszik azokat. Pedig attól, mert valaki sportol, még nem ehet meg bármit.

Life.hu fitneszpercek - Funkcionális tréning Molnár Mikivel

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Anorexiás? Ijesztően csontosra soványodott a világ legszexibb színésznője! Fotó

A legújabb Armani kampánysorozat fotói láttán reppent fel a hír, miszerint Megan Fox anorexiás, ugyanis a szexi színésznő döbbenetesen vékony azokon a fotókon, melyeken fehérneműben pózol. A személyi edző tagad, de még ő is bevallottan félti a szép színésznőt.

Life.hu fitneszpercek - Body art Füzessy Balázzsal

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek - Capoeira Czanik Balázzsal

A Life.hu fitneszpercekben mindennap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek -Pilates Dallos Ágival

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek - Funkcionális tréning Molnár Mikivel

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek - Body art Füzessy Balázzsal

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Így formáld a fenekedet! - Popsitréning testalkat szerint

Ahogy nincs két egyforma nő, úgy nincs két egyforma testalkat sem. De nem is mindegy, hogy a te hátsód barackra vagy paradicsomra hasonlít. Az alak határozza meg ugyanis, hogyan kell karban tartanod.

Life.hu fitneszpercek - Capoeira Czanik Balázzsal

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek -Pilates Dallos Ágival

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Life.hu fitneszpercek - Funkcionális tréning Molnár Mikivel

A Life.hu fitneszpercekben minden nap sztáredzők mutatják be leghatásosabb gyakorlataikat!

Így edz Janicsák Veca!

A fiatal énekesnő mindig is sportos volt, de neki is oda kell figyelni arra, hogy mit eszik, pontosabban mikor. Elmondása szerint bár annyi ételt ehet, amennyit akar, de 6 után már ő sem csábul el - illetve, megiszik minden nap 2-3 liter vizet.

Kulisszatitkok: Laci a legsportosabb a ValóVilágban!

Mozgás kontra testpedés - te melyiket választanád, ha öt hónapra bezárnának egy villába? Leonidasz, aki elsőként esett ki, inkább a lustálkodást választotta, nem csoda, hogy elhízott, mert saját bevallása szerint: "sok volt a puding meg a túrórudi".

Új év, új élet, mínusz harminc kiló - Minden lehetséges!

Utálod a tükröt, ellenséged a tested? Rubint Réka segít, hogy ne így legyen! Az ország legfittebb kismamája többszáz jelentkező közül választotta ki Melindát, aki 112 kilóból 30-at szeretne leadni. Vajos sikerülhet neki? A Life Magazin ma esti adásából kiderül! Nézzétek a Lifenetwork műsorát 18.00 órakor!

Rubint Réka személyi és aerobikedző

Rubint Réka személyi és aerobikedzőként segít neked abban, hogy mindig topformában légy!

Mutasd az alakod, megmondom, mit sportolj!

Alkati kérdést csinálunk az alakformálásból! Másfajta testmozgást kell választania ugyanis egy almának, mint egy homokórának. Egy körte pedig soha ne próbálkozzon azzal a sporttal, amivel egy nádszál, ha meg akar szabadulni a felesleges kilóitól vagy éppen domborúbb domborulatokat szeretne.

Új edzésforma az időhiányban szenvedőknek

Kifogyhatnak kifogásaikból azok, akik időhiányra hivatkozva nem edzették testüket, mert szakértők szerint a rövid, intenzív terhelések sorozata még hatékonyabb is, mint a hagyományos tréningek.

Egészségesebb a foci, mint a konditermi edzés

Egy friss kutatásból az derül ki, hogy három hónapon át tartó, heti kétszeri futballedzés jelentősen csökkenti a vérnyomást, a nyugalmi pulzusszámot és a testzsírszázalékot, sőt hatékonyabb az orvos által javasolt egészséges étrendnél és tornánál.

Helytelenül fogyókúráznak és keveset mozognak a magyarok

Magyarországon csaknem minden második ember túlsúlyos, és minden harmadik elhízással küzd, valamint óránként heten halnak meg elhízással összefüggő betegségekben - derül ki a Magyar Cukorbetegek Országos Szövetségének (MACOSZ) statisztikáiból. Hazai szakértők szerint a legnagyobb problémát a helytelen étkezés - édességek, szénhidrát és zsíros ételek - nem megfelelő arányú fogyasztása okozza. Emellett a mozgáshiányos életmód is közrejátszik az elhízásban, és az ezzel járó betegségek, mint például az érelmeszesedés és 2-es számú cukorbetegség kialakulásában. Hazánkban sokan a genetikára, mások időhiányra hivatkozva kerülik a sportolássnak ...

Lábujjhegyen befutó sprinterek

Megdőlni látszódik az az elmélet, miszerint a hosszú lábú sportolókból lesznek igazán jó futók. Aki igazán jól akar teljesíteni rövidtávon, annak hosszú lábujjakra és rövid lábra lesz szüksége.  

Izmaink bioritmusa: tippek a reggeli, a délutáni és az esti edzéshez

Hiába próbálkozol, nem vagy képes magadat rávenni a kora reggeli edzésre? Vagy nem tudod, mely sportok igazán hatásosak a félálomban kezdődő edzések során? Ha ismered testednek, izmaidnak napi ritmusát, hatékonyabb és biztonságosabb lehet a testmozgás. Lévai Ágnes, a TESZ Alapítvány szakértőjének tanácsai a számodra legmegfelelőbb edzésterv összeállításához.

Nem biztos, hogy a több edzés a jobb

Már korábban is felvetették, hogy a testedzés olyan kompenzációs folyamatokat indít be, amelyek csökkentik a súlyvesztést. Egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy a kompenzáció mértéke növekszik a testedzés mennyiségével. Átlagosan csak minden negyedik ember nem reagál a fokozott fizikai igénybevételre a kalóriabevitel növelésével.

A közös edzés boldogabbá tesz

Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük - állapították meg az Oxford Egyetem kutatói a Biology Letters című szaklapban megjelent tanulmányukban.

Két kilométert egerezünk egy nap

Többet mozog az egérpadon a kezünk, mint mi magunk egy nap alatt.  Egy irodai dolgozó egy-két kilométert tesz meg egerével egy nap alatt.

Meggylé az izomláz ellen

Az edzések után fellépő kellemetlen izomláz megfelelő módszerekkel megszüntethető, de a legokosabb megelőzni. Meglepő módon a meggylé és a koffein segíthet a megelőzésben. 

Ne szégyelljük az izzadságot!

Futás vagy tornatermi edzés közben sokan kínosnak tartják, ha többet és gyorsabban izzadnak, mint mások, próbálják eltakarni a kellemetlennek gondolt szagokat, foltokat, pedig nem kellene! Igazából az ő szervezetük működik helyesen, amikor izzadságot választ ki.

Ha fájnak az izmai

A kicsit keményebbre sikeredett edzést gyakran követik izomfájdalmak. Olvassa el tanácsainkat, mit tehet ezek ellen!

Edzés a neten

Miért jó egy olyan weboldal, amelyre feltesszük, mit, hogyan, meddig mozgunk, tornázunk, futunk? Ugyanazért, amiért jobb fogyókúrázni, ha orvosok felügyelik, és jobban tanulunk, ha kikérdeznek. A Twitfitter lényege ugyanis, hogy nem magunkat ellenőrizzük, hanem egy közösség tagjaiként teljesítünk, és így szerzünk és adunk elismerést.

Edzés után csak két órával egyen!

Nincs szükség sem zabálásra, sem óriási mennyiségű fehérjére, ha edzeni indulunk. Reggel elég egy kis joghurt és csoki a gyomorba. Edzés után két óráig nem ajánlatos nagyokat enni. Az evés mellett ügyelni kell a helyes folyadékfogyasztásra is.

Igyon sós vizet!

Megerőltető edzés után sokan esünk abba a csapdába, hogy akár egy liter hideg vizet is megiszunk egyszerre, hogy a szomjunkat oltsuk. Nagymértékű izzadás után az elektrolitszegény víz bevitele azonban a vér felhígulásához vezet, ami súlyos esetben kómát vagy halált is okozhat.

Száguldás az aszfalton

Élen a kenuslegenda

A nap sportvideója: bikinis lányok az olasz edzésen

A minap még csak fotók terjengtek róla, immáron videón is látható az interneten az az eset, amikor az Italia 1 televíziós csatorna Lucignolo című műsorának két csinos munkatársnője bikiniben beszaladt a világbajnok olasz labdarúgó-válogatott edzésére. Érdemes megnézni, amint egy biztonsági őr Forest Gumpot is lepipálva, villámgyors tempóban utoléri, majd elkapja az egyik "eltévedt" újságírónőt.

Futás, bemelegítés, vaxolás - készülünk a síszezonra

Hétvégén itthon is leesett az első hó, Ausztria magasabban fekvő vidékein pedig már egyre több sípályán indulnak el a liftek. Kezdődik a síszezon és reménykedünk benne, hogy idén kegyesebb lesz hozzánk az időjárás, mint egy évvel korábban. Megnéztük, hogyan kell felkészítenie magát és felszerelését egy átlagos hobbisíelőnek a néhány napos sítúrára otthon és a helyszínen. Futás, melegítés, élezés, vaxolás.  

mobiltorna_gport

Ez milyen már, HALLOD? Magyarország nyerte el az első Nemzetközi Mobilműépítő Torna rendezési jogát! Hogy mihez kezdj a használt mobiloddal? Szemetesben landoltatás helyett inkább csekkold a rendezvény hivatalos honlapját, és/vagy olvasd alább, ahogy a verseny nagy esélyesének tartott Takács Gabriella megmondja a tutit ...   G-Portál: Hali, Gabi! Ezmiez, amit művelsz :-? Gabi: Gyermekként apukámmal két évet töltöttem Kínában. Ő magyartanárként dolgozott, én pedig mindvégig úgy éltem meg a szitut, hogy "nekem ez kínai" ... Unalmamban jött az ötlet, hogy mobiltelefonokból különféle dolgokat építgessek. Később megtudtam, hogy ez ott vaalójában ...

Így készül a Miss Balaton

Próba, edzés, diétás ebéd, próba, alvás - többnyire ez a forgatókönyv jellemzi a Sió Miss Balaton döntőseinek hetét a felkészítő táborban. Cél a tökéletetes járás és koreográfia, de nem árt, ha mindenki a legjobb formáját hozza, így az alakformálás, fogyás, feszesítés is fontos programpontok. Körülnéztünk a táborban.

Főtt sperma

"Heti rendszerességgel járok szaunázni edzés után, de attól félek, hogy terméketlen leszek a sok melegtől, elvégre a spermiumok a hideget szeretik."

A magyar, aki hegyről jött le

Május 23-án teljesítette élete álmát Jelinkó Attila, a második magyar hegymászó, aki felért a világ legmagasabb csúcsára, a 8850 méter magas Mount Everestre. Teljesítményét növeli, hogy a nem mindennapi utat amatőrként tette meg. Vérző körmök, éjszakai fulladás, jéghideg szél és a vártnál kevésbé megindító csúcsélmény.

Janics ultimátumot kapott, Angyal marad

A Magyar Kajak-kenu Szövetség (MKKSZ) elnöksége keddi ülésén úgy döntött, hogy nem fogadja el Angyal Zoltán szövetségi kapitány lemondását. A testület egyúttal elhatározta, hogy az augusztusi, duisburgi olimpiai kvalifikációs vb után pontosan kidolgozza azt a szabályrendszert, amely mindenkor érvényes lesz a versenyzőkre, edzőkre és a szövetségi kapitányra. Az ülésen Fábiánné Rozsnyói Katalin kijelentette: amennyiben Janics Natasa szerdán 15 órakor megjelenik csapata edzésén, úgy folytathatja velük a munkát.

Voksán Virág: pornót soha!

Voksán Virág nem bízza karrierjét a véletlenre: az aktok világából a DJ pultba készül, hisz a zene mindig is fontos része volt életének. Kedvence virága a kék rózsa, testét sok edzéssel tartja karban, de a modellvilágban a természetes szépség csak elvileg válik be.

Változott az MNASZ edzések díja

Edzés kicsiknek, szimultán nagyoknak

Kállai Gábor előadása előtt interaktív sakkbemutató a helyszínen, 18 órától.

Intim súlyzó

A hüvely és a popsi falának edzésére és izgatására tervezték azt a kis fémgolyót, ami szex közben is mindenütt elfér.

Kapcsoljuk Melbourne-t

Hosszabb várakozás után november 21-én sikerült a magyar sajtónak távbeszélő összeköttetést kapnia a Melbourne-ben tartózkodó magyar sportolókkal. Csanádi Árpád, a Magyar Olimpiai Bizottság titkára jelentkezett a sok ezer kilométeres távolból, és rövid idő alatt is igyekezett átfogó képet adni a magyar sportolók helyzetéről, a különböző sportág versenyzőinek formájáról, edzéseiről.

Svájc végleg visszalépett

Svájc végérvényesen visszalépett az olimpián való részvételtől, mivel sportolóit már nem tudja Ausztráliába szállítani. Eközben Melbourne-ben hatalmas az érdeklődés, már az edzésekre is 10 ezer ember kíváncsi.

Fegyelmezetlenek a fiúk

Sok panasz érte az evezős szakosztályt lustasága és fegyelmezetlensége miatt. Nem koncentrálnak eléggé edzéseikre a fiúk - vélte edzőjük. Sok a pihenő, kevés a csapás.

"Balog úr, masszon meg!"

Balog úr a magyar olimpiai csapattal utazó négy masszőr egyike volt. A masszőröket nagy becsben tartották a sportolók, hiszen jólesett az edzés után egy kis gyúrás. Főleg a nők kedveskedtek, viccelődtek egy kis ráadásért.

Mielőbb formába kell jönniük a sportolóknak

Az olimpiai játékok kezdete előtti utolsó, koncentrált edzéseiket kezdték meg november 13-án a magyar olimpiai tagjai. Az olimpiai falu kedvező lehetőségeket kínált számukra, csupán az időjárás nehezítette meg a dolgukat.

Csehszlovákiában rostokol az olimpiai csapat

Jelenleg a csehszlovák Testnevelési Főiskola Prágától 100 km-re eső nymburgi edzőtáborában tartózkodik a csapat. Amennyire a körülmények engedik, edzéseket folytatnak, szabadidejüket viszont a rádió hallgatásával töltik. Előreláthatólag a következő hét elején folytathatják útjukat repülőgépen az olimpiai játékok színhelyére, Melbourne-be.

Talmácsi a 12. helyről rajtolhat

Talmácsi Gábor a 12., a reggeli edzésen bukott Tóth Imre pedig a 31. helyről indulhat a 125 köbcentisek között vasárnap a gyorsaságimotoros-világbajnokság utolsó futamán Valenciában.

Edzés vagy forradalom? - visszaemlékezések, 1956. október 24.

A forradalom napjaiban az olimpiai csapat tagjai számára komoly dilemmát jelentett, hogy szerepet vállalhatnak-e az eseményekben. Ha civilként szimpatizáltak is a forradalmi ifjúsággal, sportolóként meg kellett gondolniuk, hogy teljesítik az edzéstervet, vagy az utcára mennek a felkelőkkel.

Az erős edzés feljavította az "öreg" futballistákat

Talmácsi a 8. helyen végzett Malajziában

Talmácsi Gábor és csapata a pénteki szabadedzésen a beállításokkal bajlódott, így a szombati napon az edzést megszakító felhőszakadás igazán rosszul jött a magyar versenyzőnek. A vasárnapi futam kellemetlen meglepetést tartogatott, a 125-ösök versenyét egy baleset miatt újra kellett rajtoltatni.

Két mobil, saláta áfonyával: így legyünk menők az irodában

A modern dolgozó két mobiltelefonnal és iPoddal felszerelkezve érkezik a munkahelyére. Salátát eszik áfonyával, cappuccinoval élénkíti magát az értekezleteken, miközben szabadidőruhával tömött sporttáska várja a munka utánra betervezett  fitness edzések miatt - derül ki az Office Angels angliai tanácsadó cég 1500 fő körében végzett felméréséből.

Angyal hat-nyolc aranyat vár a kajakvébén

Szűk egy hónappal a szegedi kajak-kenu világbajnokság előtt Angyal Zoltán szövetségi kapitány tette tiszteletét a Vendégszobában. A szakember elmondta, elégedett a munkával és az eredményekkel, de mindig van mit javítani. A vébén legalább 10-12 érmet vár a csapattól, ebből legalább 6-8 medálnak aranynak kell lenne. Várja a szurkolók segítségét is, a korábbi Maty-éri sikerekhez ugyanis mindig nagyban hozzájárultak a magyar drukkerek.

Paksy Tímea: A foci a kajak-kenu legnagyobb problémája

Paksy Tímea még csak 23 éves, de már négyszeres világbajnok. A szegedi kajak-kenu-vb-re készülő sportoló bő két héttel a viadal rajtja előtt ellátogatott az [origo] Vendégszobájába, ahol olvasóink kérdéseire válaszolt. Legtöbbször röviden, de mindig frappánsan és viccesen. Olvassa csak!

Szurkapiszka (18+)

Magda nem szívbajos és ráadásul jól áll a kezében ­ a tőr. Merthogy vívó. Csajokkal tusol edzés után. Szerinted bejönnek neki? És neked ő?

Az első lépések a fociban

Pulai Imre: Az edzés megkeményít

Pulai Imre olimpiai-, világ- és Európa-bajnok kenusunk jókedvűen beszélgetett olvasóinkkal a Vendégszobában, többek között arról, milyen értéke van ma manapság hazánkban az élsportnak és azon belül a kajak-kenu sportnak. Pulai célja továbbra is a csúcs, azaz a szegedi kajak-kenu világbajnokságra sem feltartott kézzel készül.

Kolonics: A vízen csak az előzés számít

Az [origo] vendégszobájában az augusztusi szegedi világbajnokságra készülő kétszeres olimpiai bajnok kenus, Kolonics György nyári hangulatban válaszolt a sportot a részletekig feltáró kérdésekre. Étrendtől a koron át az edzéstechnikáig minden volt, és kiderült, a legfontosabb, hogy a kenusok mennyire egészségesnek néznek ki.

Talmácsi hatodik az első edzésen

A sérüléssel bajlódó Talmácsi Gábor a hatodik legjobb időt érte el a 125 kcm-es géposztályban, a gyorsaságimotoros-világbajnokság hatodik, olaszországi futamának pénteki első szabadedzésén, Mugellóban.

Szó szerint lábadoznak Talmácsiék

Talmácsi Gergő a sarkát törte egy futamon, míg bátyja, a 125 köbcentis vb-menő Gábor edzés közben sérült meg. Mindkét versenyző jelenleg otthon pihen, Gábor rajthoz állása a hétvégi Olasz Nagydíjon még kétséges.

Talmácsi megsérült edzés közben

A gyorsaságimotoros világbajnokság 125 köbcentis kategóriájában versenyző Talmácsi Gábor kedd délelőtt bukott edzés közben, melynek következtében kórházba kellett szállítani.

Talmácsi ötödik az első időmérőn

A közelgő Kínai Nagydíj első edzésén Talmácsi Gábor az ötödik legjobb időt motorozta.

Bírja az edzést az új sportmobil

A finn Nokia szerdán mutatta be új, kifejezetten sportos életmódot folytatóknak szánt telefonját: az 5500 Sport jelű készülék ellenáll a fröccsenő víznek és az ütésnek, beépített lépésszámlálóval rendelkezik, de akár az üzeneteket is felolvassa, s mp3 zenéket is lejátszik.

Szteplépcsős edzéssel a feszes izmokért

A szteplépcsőt igen sokan ismerik, hiszen a fitnesztermek elengedhetetlen kelléke. Legtöbb embernek a csoportos sztepórák jutnak eszébe erről az eszközről, amihez hasonlóval már korábban, gyermekkorunkban is találkozhattunk zsámoly elnevezéssel. Persze a zsámolynál a szteplépcső jóval praktikusabb, ízületkímélőbb, többfunkciós sportszer. De nézzük csak meg, hogy mire is használhatjuk a fel- és lelépések kombinációján kívül.

Köredzés a nappaliban

Sorolhatnád az okokat, a kifogásokat, hogy a mindennapi életed miért vált még tempósabbá, de a következmény szinte mindig ugyanaz: nem jutottál el az edzőterembe. A legkézenfekvőbb ugyanis az volt, hogy az edzésre tartalékolt órákat fordítottad valami másra. Megértünk és segítünk!

Talmácsi negyedik a pénteki edzésen

Talmácsi Gábor a negyedik időt motorozta pénteken, a törökországi nagydíj első edzésén.

Edzés utáni habzsolnivalók

Gyógyít, szépít, erősít az itt szereplő kalóriaszegény ivólevek mindegyike. Ám ahogy elkészíted, idd is meg! A gyümölcsökből, zöldségekből készült turmixok vitaminjai a levegővel érintkezve veszítenek erejükből, így leginkább azonnal fogyasztva erősítenek téged.

Talmácsi ötödik a pénteki edzésen

Japánban ideális körülmények között, kellemesen meleg időben és száraz pályán zajlott a versenyhétvége első napja.

II. Csuka Gabona Kupa - időterv

Hungaroring, 2005. szeptember 30 - október 2.

Edzés után halt meg egy amerikaifutballista

Edzésen rosszul lett, majd a kórházban életét vesztette egy fiatal amerikaifutballista.

Timo Maas és nomád harcosok

Koraesti warm-up kultúrszérum az Octopusban, nomád harcosok a Világzenei Színpadon, Timo Maas trendhagyó színielőadása dance-en innen és túl a Party Arénában, Amb ritmusgörgetegei a Cine - sátorban, Naga levezető edzése a zsibbadt tagoknak, megvilágosodásig a Cöx-ben.

A mezítlábas mozgás előnyei

A mezítlábas edzés számos fontos, mégis elhanyagolt izmot erősít: azokat, amelyek megelőzhetik a lábsérüléseket. Azoknál pedig, akik nem feltétlenül akarnak néhány másodperccel jobb sportteljesítményt nyújtani, egyszerűen növeli az egész test állóképességét és közérzetét.

Talmácsi volt a leggyorsabb péntek délelőtt

A pénteki edzésen ideális körülmények, kellemes meleg, és száraz aszfalt várta a versenyzőket Spanyolországban.

Az év legnagyobb motorversenye a Hungaroringen

Hétvégén tartják az év legjelentősebb motorversenyét a Hungaroringen: a szombati edzéseket követően, vasárnap az Európa Bajnokság futamait lehet végignézni, amely után az oldalkocsis motorosok csapnak össze egy szolid világbajnoki forduló keretei között.

Talmácsi a harmadik az első időmérőn

A jelek szerint Talmácsi Gábor remek formában fog nekivágni a vasárnapi Francia Nagydíjnak: az első edzésen Gábor produkálta a legjobb időt, míg az első kvalifikáción a harmadik leggyorsabb tudott lenni.

Talmácsi harmadik a portugál időmérőn

Az estorili futam első mért edzésén a KTM-es magyar versenyző dobogós helyen zárta a napot.

Biaggi súlyos motorbalesetet szenvedett

A négyszeres MotoGP világbajnok Max Biaggi edzés közben hatalmasat bukott, aminek következtében több helyen is eltörött a bal lába. Az olasz klasszist kedden műtik meg Franciaországban.

Pucsok József: Igen, van sportoló, aki nem doppingol!

Pucsok József október 4-én tartott előadást a Mindentudás Egyetemén Teljesítményfokozás, dopping és sport címmel. A kutató orvos, aki számos szakmai társaság és bizottság tagja, pl.: alelnöke a Magyar Sporttudományi Társaságnak és tagja a Magyar Táplálkozástudományi Társaságnak, október 20-án válaszolt a Társalgóba érkező kérdésekre.

Pásztory Dóra: Mostantól örömből úszom

Az athéni paralimpián két ezüst- és egy aranyérmet szerző Pásztory Dóra pusztán egészségügyi okokból kezdett el úszni annak idején, ám edzője már akkor bajnoki címet jósolt neki, amikor még a fejét sem tette bele a vízbe. A 200 méteres vegyesúszás világcsúcstartója a nagy nyomás miatt februárban közel volt ahhoz, hogy abbahagyja az edzéseket, ám mint elmondta, ez az érzés is része a felkészülésnek. A játékok után finoman szólva nem hiányzik neki a víz, úgy tervezi, a jövőben teljesen más szerepet kap az úszás az életében. 

Cseh László: Két ezüst biztos meglett volna

Az athéni olimpián lábsérülése ellenére is bronzérmet szerző Cseh László a Társalgóban elmesélte, mi minden szükséges ahhoz, hogy egy úszó elsőként érjen célba egy nagy világversenyen. Halásztelek díszpolgára világéletében szeretett edzésre járni, a következő négy évben pedig azért dolgozik majd, hogy megelőzze legnagyobb riválisát, Michael Phelpst. Legnagyobb uszodai büntetése egy nyakleves volt, ám szerinte egy ilyen füles akár csodát is tehet, ha jó szándékból adják.

A nyújtás hatékonyabbá teszi az edzést

Ugyan már, mondják sokan, az erősítés, az valami. Ahhoz kell a  tudomány - de a nyújtáshoz? Nyújtani elvileg mindenki tud. De az elmélet nem mindig fedi a valóságot. Nem nehéz, nem fájdalmas, még csak nem is időigényes. Éppen ezért kellene minden edzés után egy kicsit nyújtózni: futás vagy séta előtt és után bemelegítés- és levezetésképpen, vagy csak úgy, az ebédszünetben.

Body building, gyúrás, kondi - avagy minden kezdet nehéz

Te, aki ezt a cikket olvasod, nem biztos, hogy Arnold Schwarzenegger közeli külsővel rendelkezel. De megkockáztatom, még az sem biztos, hogy egyáltalán szeretnél. Az viszont elég valószínű, hogy nem lenne rossz, ha izmosabb lennél, mint amilyen most vagy. A kisportolt pasik ellenállhatatlanabbak is, és jobban érzik magukat a bőrükben. Ha csak arra vágyol, hogy fesztelenül, netán büszkén viselj egy ujjatlan pólót is, itt az ideje elgondolkozni azon, hogyan is kezdd el formába hozni magad.

Csirkemell, ötperces tojás és badipor - ilyet eszel, izmos leszel!

Ha fogyni akarsz: sok edzés, fehérje és zöldség, a szénhidrátokat pedig teljesen el kell felejteni. Ha izmosodni: mindhárom nagy tápanyagcsoportból (fehérje, szénhidrát és zsír) rendszeresen kell enned. A rendszeresség az egészséges táplálkozás alapja, és érdemes akkor is figyelni rá, ha tökéletesen elégedett vagy jelenlegi adottságaiddal, nem akarsz se fogyni, se hízni, se izmosodni, se nőni, se összemenni: csak mondjuk szeretnéd, ha a "minden jó, ahogy van" így is maradna.

Michel Salgado és Onopko is kihagyja az Eb-t

Michel Salgado, a Real Madrid spanyol válogatott hátvédje izomsérülést szenvedett a nemzeti csapat keddi edzésén, és szerdára biztossá vált, hogy nem lehet ott a jövő szombaton kezdődő portugáliai Európa-bajnokságon. Szintén hiányozni fog a kontinensbajnokságról Viktor Onopko: az oroszok csapatkapitánya térdsérülése miatt marad le az eseményről. Szerdán Köbi Kuhn, a svájci válogatott szövetségi kapitánya kijelölte 23-as keretét az Európa-bajnokságra.

Deák-Bárdos Mihály: Az olimpiai arany kárpótolni fog

Deák-Bárdos Mihály  a Társalgóban többször is kijelentette, jelenleg semmi sem fontosabb a számára, mint hogy aranyérmet nyerjen az athéni olimpián. Ennek érdekében az edzéseken túl a mentális felkészülésre is nagy hangsúlyt fektet, és még a focizásról is hajlandó lemondani, hogy elkerülje a sérülésveszélyt. A négyszeres világbajnoki ezüstérmes, Európa-bajnok birkózót alaposan megdolgoztatták az olvasók, a sportágáról vonatkozó kérdéseken kívül különösen a sakkozásról kialakult véleményét kellett aprólékosan kifejtenie.

Edzés, masszírozás és kaja

Leo edz, Marcsi masszíroz, a lányok pedig az evésről fantáziának. Lassan telnek a percek a Villában, de a lakók szerint erre nincs orvosság.

Péter, az edző

Figyelem csajok a VV2 sportolója edzéseket tart, valamint túlélő tábort akar szervezni hölgyek részére.  

Nő után sose fuss!

Reggeli edzés gyanánt Anett kocog a kertben, a fiúk ezalatt azt magyarázzák egymásnak, hogy miért nem jó, illetve miért nem érdemes futni.  

Éjszakai edzés

Tommyboy úgy látszik megunta a vasárnapi semmittevést, mert egyszer csak fogta magát, felkapta a melegítőjét, és kiment a teraszra.  

Epilálás és tanga bugyi

Tommyboy kőkemény edzésbe fogta Frenkit. Most nem bicikliztek és súlyokat emeltek, hanem feneket riszáltak és csípőt csavartak. Tanga bugyiban. Szilvi tiszteletére.

Szilvi kozmetikázik

Nyugalmasan tel a kora délelőtt a Villában. Segal folyamatosan edzésben volt, Ágica főzött, Szilvi pedig kozmetikázott.

Sportoló vagyok, nem sztár

Béres Alexandrától fogyókúrás és edzési tippeket kaptak olvasóink a Társalgóban. A fitneszkirálynőként ismert sportolólány beszélt legújabb szerelméről, a curlingről is. Megtudtuk tőle, hogy ki a férfiideálja, hogy kedvence a szusi és a túrótorta, hogy sokat kellett dolgoznia, míg ilyen alakja lett, valamint hogy a sportról semmi pénzért nem mondana le.