Nagy hibát követsz el, ha ébredés után iszod a kávéd: várni kellene

Nem biztos, hogy akkor profitáljuk a legtöbbet a kévá áldásos hatásából, ha egyből ébredés után isszuk meg: kiderült, mennyit kellene várnunk vele. 

Amikor Laura ébredezik, jobb, ha MENEKÜLSZ!

Tényleg nem értem ezt az áhítatot a reggel körül: "Mert ez a nap legfrissebb időszaka, amikor ébredezik a természet. Amikor felkel a Nap, és aranyló sugarával felmelegíti a várost. Ilyenkor csend van, és nyugodtan átgondolhatod a napi teendőket egy finom reggeli mellett."

Így hat az alkoholfogyasztás az alvásodra: van, akinek különösen kerülnie kell a poharazgatást

Év vége, ünnep, társaság, összejövetelek. Ilyenkor gyakrabban kerülnek elő a poharak, jólesik egy-két pohár bor, és persze itt az idő a pezsgős koccintásokra is. Nyilván van, amikor ennek helye van és jól is esik, de vannak olyan esetek, amikor bizony érdemes csínján bánni az alkoholfogyasztással.

2024 a Fa Sárkány éve lesz: nagy energiákat mozgat meg

A 2024-es esztendő a Fa Sárkány éve lesz. Ez azt jelenti, hogy olyan változások jönnek, melyek végre pozitív fordulatokat hoznak az emberiség sorsát illetően.

Folyton fáradtan ébredsz? Alig bírsz kimászni az ágyból? - Tippek a jobb alvásért

Alig tudunk kikászálódni az ágyból, nehezen indul a nap. Ha ez csak néha fordul elő velünk, akkor nincs ok aggodalomra; azonban, ha a reggeli fáradtság egy visszatérő, akár mindennapos jelenség, akkor érdemes megvizsgálni életmódbeli és alvási szokásainkat, vagy ellenőriztetni az egészségi állapotunkat, ez ugyanis egy figyelemfelhívó tünet is lehet.

Csak egy paplan takarja a meztelen Dárdai Blankát - kép

Mint azt  megírtuk , májusban szakított L.L. Junior és 18 évvel fiatalabb barátnője, Dárdai Blanka, azóta azonban már  reggeliztek is együtt , jó maradt köztük a viszony. Nem tudni, hogy újra összejöttek-e, mindenesetre gyanús, hogy megint gyakran mutatkoznak együtt. A fiatal lánynál egyelőre nem bukkantak fel újabb, közös képek, de magát megörökítette ébredés után: úgy tűnik, meztelenül töltötte az éjszakát.

Ezt teszi velünk a telefonunk szundi funkciója

Ha gyakran nyúlunk a telefonunk szundi gombja után reggelente, nem mi vagyunk az egyetlenek: egy új tanulmány szerint a felnőttek 57 százaléka használja rendszeresen a második, de gyakran a harmadik vagy negyedik jelzésig. A szundi gomb már szinte mindenhol elterjedt: nehezen találunk olyan okostelefont vagy ébresztőórát enélkül, ami bizonyítja népszerűségét. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a szundi káros hatással bírhat.

Bucsi Mariann: Ébredés könyv Facebook nyereményjáték játékszabályzat

Medvecsalád aludt téli álmot egy családi ház alatt

Egy 50 éves dal a legtökéletesebb ébresztőhang a világon

A tudósok évtizedek óta kutatják, hogyan működik az elménk az alvás során. A szakemberek régóta keresik a választ arra a kérdésre, hogy mi kell a tökéletes alváshoz és mennyit számít az, hogyan ébredünk fel reggel. Úgy tűnik, megtalálták a legjobb ébresztőt!

Megfejtették a tökéletes ébresztőhang titkát

Miután a hosszú home office-szal töltött időszak után újra visszatértünk az irodai munkához és már nem tudunk az ágyból kikelve egyenesen egy Zoom-találkozóba bekapcsolódni, újra korábban kell, hogy ébredjünk ahhoz, hogy legyőzzük a reggeli rohanást. Ezért is kiemelten fontos, hogy az ébresztőnk hangjával a lehető legjobban induljon napunk. De milyen típusú dallam biztosíthatja a legmagasabb éberségi szintet már ébredéskor? A kutatók most erre keresték a választ.

Ezt tedd, hogy frissen ébredj!

Kevesen vannak, akik a sötét őszi-téli reggeleken kicsattannak az energiától. Életmód-változtatással könnyíthetünk a helyzeten.

Borzalmas: Ez vár azokra, akik rendszeresen felriadnak éjszaka

Egy új kutatás szerint azok a nők, akik felriadnak éjszaka, kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalon. Az orvosok elárulták, hogyan kerülhető ez el. 

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Egy orvos árulta el a titkot: ezt kell tenned, hogy minden reggel kipihenten ébredj

Mindenki ismeri az érzést, amikor reggel megszólal az ébresztő, és azt sem tudjuk a fáradtságtól, melyik bolygón vagyunk. A TikTok egyik legnépszerűbb orvosa elárulta, hogyan kelhetünk kipihenten akkor is, ha kevesebb mint 8 órát aludtunk.

Vajon hogyan tud egy éjszakai bagoly reggel korán felkelni?

Vannak, akik akkor ébrednek, amikor a nap még csak éppen felkelt: ilyenkor futni mennek, majd bőségesen reggeliznek. A korai ébredés viszont kimerítőnek tűnhet a későn kelők számára. A tudományt azonban régóta érdekli a kérdés: válhat-e egy éjszakai bagolyból koránkelő?

Hogyan ébredhet fel az altatásból műtét közben egy beteg?

Kevés nyomasztóbb dolgot lehet elképzelni, mint azt, hogy műtét közben átmenetileg visszanyerjük az öntudatunkat. Az ilyen események összességükben rendkívül ritkák, de a terhes és szülő nőknél valamiért sokkal gyakoribbak az átlagnál.

Ételek, melyek ugyanannyi energiát adnak, mint a kávé

Ébredéshez a legtöbb embernek egy jó adag, erős kávéra van szüksége. Vannak azonban olyan ételek, amelyek ugyanannyi energiát adnak, mint a fekete ital. Mutatjuk, melyek ezek.

Pisztácia és meggy lehet a jó alvás titka

Sokan gyűlölik a korán kelést: háromszor is kinyomják a fülsüketítőnek tűnő ébresztő órát, megisznak két csésze kávét, de néhány óra múlva még mindig fáradtnak és kevésbé produktívnak érzik magukat. A kutatók ezúttal megmutatják, hogyan tudjuk újragondolni a reggeleket, amely jóval könnyebbé teszi az ébredést és a felkelést is.

Egy amerikai cég megalkotta az okos ébresztőórát

Vannak, akiket könnyen kivet az ágy, de sokan küzdenek a reggeli ébredéssel. Ők leggyakrabban ma már a mobiljukat használják ébresztőóraként, mint ahogy sok minden másra is. A mobil azonban már rögtön ébredéskor elég nagy stresszforrásnak számít, hiszen egyből közli az éjszaka érkezett közösségi üzeneteket, munkahelyi leveleket, a várható időjárás viszontagságait vagy a bulvárhíreket. Egy amerikai cég olyan ébresztőórát fejlesztett ki, amelyik mindenben megfelel a mai kornak, de nincs internetkapcsolata, ezáltal nyugodt ébredést biztosít.

Demjén Ferenc vallomása: "Fel voltam készülve rá, hogy nem ébredek fel"

Demjén Ferenc a Story magazinnak mesélt betegségéről, és arról, mi tartotta benne a lelket.

Müller Péter: Felébredni a világ legnehezebb dolga

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 419. rész.

Holnap reggel mind úgy fogjuk érezni magunkat, ahogy ez a cica – Videó

A karácsonyi időszak lezárult, azok pedig, akik nem vettek ki szabadságot, holnap reggel egy dolgos hétfőre fognak ébredni. Amennyiben Te is ebbe a csoportba tartozol, úgy egész biztosan könnyedén át tudod majd érezni ennek a cuki cicának a reakcióit gazdája ébresztgetésére.

Ébredés után, az ágyból posztolt Koroknyai Virág

Koroknyai Virág ébredés után köszöntötte egy szelfivel a rajongóit.

Tóth Vera így néz ki ébredés után - Fotó

Tóth Vera az ébredés utáni pillanatát osztotta meg a rajongóival, az ágyból. 

Demjén Ferenc ébredése után először a feleségéhez szólt a kórházban

Demjén Ferenc felébredt a kórházban a mélyaltatásból, és ébredése után először a feleségéhez szólt.

Demjén Ferenc felébredt az altatásból

Demjén Ferenc agyérgörcs miatt került kórházba, az orvosok pedig altatásban tartották a gyors gyógyulás érdekében. A zenész menedzsmentje most közölte, hogy felébredt az énekes. 

Ekkor érdemes lefeküdni, ha reggel kipihenten szeretnénk ébredni

Kiderült, mikor kell lefeküdnünk aludni, hogy reggel kipihenten ébredjünk.

Kiakadtak az internetezők azon, hogy a sikeres emberek hajnali négykor kelnek

Hajnali négykor kelnek a sikeres emberek egy kutatás szerint, de az internet népe nem igazán ért egyet ezzel.

Vigyél egy kis színt a hálószobádba, hogy könnyebben ébredhess!

Amikor az ébredés még sötétben ér minket, és az éjjeliszekrényen pihenő kislámpa fényénél próbálunk kibotorkálni a konyhába a kávéért, nos, ilyenkor jól jöhet némi pozitív napindító – és ezalatt nem a falra felragasztott tömegidézetekre gondolunk.

Rászokott a korai lefekvésre a blogger: ilyen hatással van rá

Egy amerikai blogger úgy döntött, megpróbál átszokni a korai fekvésre: éjfél helyett este kilenckor ment ágyba, így hatott a szervezetére. 

Ébresztőórát élesíteni! - Az egészségedért korán kell kelned, mutatjuk az okokat

Az ébresztőóra a legtöbbünk számára igazi ősellenség. Édes álmunkból szeretünk csak a legutolsó utáni pillanatban feleszmélni, ám ezzel konzerváljuk a dekoncentráltságot, az idegeskedést. A korán kelés nem csupán a smink, a frizura, a gyerekek útnak indítása miatt fontos. Az egészségedre is komoly hatással lehet.

Ágyból posztolt Debreczeni Zita: fotó

Debreczeni Zita ágyból szelfizett: szexi fotó kerekedett belőle.

Pattanj ki az ágyból az óra első csörrenésére: Itt a megoldás!

Bevallom, én az típus vagyok, aki reggelente nehezen kel ki az ágyból. Egyszerre 3-4 ébresztés is be van állítva a telefonomon, és a szundi gombot is végkimerülésig nyomogatom. Sokszor gondolkodtam, hogy miként tudnék frissebben, üdébben kiugrani az ágyból. Próbáltam korábban lefeküdni, de csak forgolódtam az ágyban. Aztán eszembe jutott, hogy talán valamilyen motivációs mantrára lenne szükségem.

Berki Krisztián nem engedi Mazsinak a reggeli szundit

Berki Krisztián még kedvesének, Mazsinak sem enged meg mindent. Megtiltotta neki például a reggeli szundit is. Nem hagyja, hogy Katona Renáta aludjon még néhány percet. 

Koroknyai Virág ébredés után, az ágyban fotózta magát: fotó

Koroknyai Virág 2017-ben nyerte el a Miss World Hungary címet, és persze a magyar férfiak felének szívét is. A szexi szőkeség legújabb fotója igen intimre és szexire sikeredett: ébredés után, ágyból posztolt.

Ilyen Katinka és Shane a reggeli ébredés után - Videó!

Hosszú Katinka bepillantást engedett azokba a percekbe, amiket eddig nem láthattunk: megmutatta, hogyan készülődnek reggelente Shane-nel, akinek már ébredés után is remek a sérója! 

5 dolog, amit minden reggel meg kell tenned magadért

Gondolj bele, mennyi mindent meghatároz a reggeled. Az egész napodat megalapozhatja ha jól kelsz, ha nem kell máris rohanni, ha kiegyensúlyozott és boldog vagy. De mit lehet tenni ennek érdekében? Eláruljuk!

9+1 dolog, amit ne csinálj a reggeli kávé előtt

Veszélyes dolog ám ez a reggeli felkelés. Kávé előtt nem lehet ám csak úgy, felelőtlenül belecsapni a lecsóba!

Kemoterápia és szex - amire még gondolni is tabu

Bánhalmi Norbert  "Ébredés - Az Új kezdet!" című aktfotó kiállítása daganatos megbetegedésen átesett hölgyek fotósorozatát mutatja be. Ezzel hívja fel a figyelmet arra, hogy egy nő ilyen trauma után is képes legyen szépnek és nőiesnek látni magát. Beáta ennek a fotósorozatnak az egyik modellje.

Ma meg se próbálj hozzám szólni!

Pont ugyanolyan reggel, mint bármelyik másik, csak az ébredés pillanatában azt érzem, hogy rám esett egy versenyzongora. Nem tudni, hogy honnan jött és mi célból, de most rajtam hever, én pedig ettől rohadtul nem vagyok boldog...

Akiknek huszonhat óra egy nap

Az alvászavarok egy ritka formáját génmutáció okozza, amelynek következtében az érintettek belső órája lassabban jár a normálisnál. Nekik mindennap mintha rövidebb volna a kelleténél.

9 mondat, amit soha nem akarsz hallani reggel

Vannak azok a klasszikus mondatok, amelyeket minden körülmények között gyűlölök. Ilyen például a: "Fel a fejjel!" Ezt a 3 szót egymás után már annyiszor hallottam, hogy ahelyett, hogy bátorságot öntene belém, egész egyszerűen csak megütném azt, aki mondja. De vannak azok a mondatok, amelyek speciálisan napszakhoz kötötten tudnak agressziót kiváltani belőlem. Például, ha reggel vágják az ember arcába. Íme:

Szeretné, hogy egy vibrátor ébressze?

A Litte Rooster (Kis Kakas) névre hallgató szerkezetet egyelőre nőknek fejlesztették, de már készül a férfiak ébredését elősegítő kütyü is. Éjszakai viselete állítólag nem zavaró, és reggel telefoncsörgés helyett fokozatosan erősödő vibrálásra ébredhetnek azok a nők, akik a felkelésnek ezt a kellemes módját választják. 

Kulcsár Edina megmutatta igazi arcát: smink nélkül is szexi!

A világszép barna lánytól már megszokhattuk a tökéletes megjelenést, most azonban egy meglepő fotóval rukkolt elő a Facebook-oldalán, és kiderült, hogy smink nélkül sincs oka panaszra. Sőt!

Megjósolható a kómából való visszatérés

Az agy vércukorfogyasztása elárulja, mennyire van öntudatánál egy agysérült páciens, és vajon magához térhet-e a jövőben.

Tudtátok, hogy génjeinkbe vésték az ébresztőnk időpontját?

Ki korán kel, aranyat lel. Ha kiráz a hideg ettől a mondattól, akkor valószínűleg a bagoly típusba tartozol, ha lelkesen bólogatsz, akkor pedig a pacsirtákhoz. Legalábbis ezt állítja egy nemrég megjelent tanulmány, miszerint belső ritmusunkat génjeink határozzák meg.

„Hat órát alszanak a férfiak, hetet a nők és nyolcat a bolondok” – Megéri mindig korán kelnünk?

Mondta Napóleon, amikor az alvási szokásairól faggatták. A korán kelés és a kevés alvás felnőttkorunkban akaratlanul az életünk részévé válik, több kutatás szerint a mentális és egészségi problémák egy része erre vezethető vissza. Egy brit kutatócsoport a közelmúltban megerősítette azt, amit mindannyian tudunk: ha kilenc óra előtt kell beérnünk a munkahelyünkre, az felér egy kínzással! 

5 dolog, ami minden korán kelő számára ismerős

Ki korán kel, aranyat lel. Ha kiráz a hideg ettől a mondattól, legalább annyira, mint attól a gondolattól, hogy reggelente ki kell bújnod a jó meleg ágyból, akkor ez a cikk neked szól! Ha pedig a későn kelők táborát erősíted, akkor egy kicsit többet megtudhatsz a "sötét oldalon" szunyókálókról..