Az utazás ritkán említett jó tulajdonsága: csökkenti a válogatósságot

Szinte mindenki fel tudna sorolni pár olyan dolgot, amit semmi szín alatt nem kóstolna vagy enne meg. A válogatósságnak számos oka és módja lehet. A gyakran utazó emberek azonban könnyebben tudnak ezen változtatni, dietetikusunk elmondja, hogy miért.

Hova menjünk kirándulni Budapest környékén?

Ha kiszabadulnál a városból egy kicsit, de már unod a szokásos túlzsúfolt kirándulóhelyeket, van megoldás. Számos alternatíva van még a szokásos Szentendre-Esztergom-Dobogókő hármason kívül. Mutatom az én kedvenceimet!

Tökéletes és tartós ajakfestés 4 lépésben

Egy gyönyörűen ívelt ajak karaktert ad az arcnak, ha pedig még valamilyen élénk színben is pompázik, akkor nem kell szinte már semmi mellé, hogy vibrálóvá és élettelivé váljon a megjelenésünk. De hogyan tudjuk tökéletesen kirúzsozni magunkat?

Pazar nyári szettek: Ki a lakásból, és tündökölj!

Végre süt a nap, végre kimehetünk, végre ledobhatjuk a melegítőnacikat, végreee van miért kiöltözni. Dzsungelmintás, áttetsző, pöttyös, neon - de vajon mit is kell idén felvenni?

Három hasznos holmi kisgyerekes utazáshoz

A jelen helyzetben valószínűleg senki nem utazik se gyerekkel, se nélküle, ám remélhetőleg nyárra már lazulni fognak a szigorítások, és ha máshol nem is, de legalább belföldön újraindulhat a turizmus. Akkor pedig szükség lehet pár olyan dologra, amely megkönnyíti a kisgyermekes családok számára az utazást.

Smokey eyes, azaz a csábító, füstös szem elkészítése

A füstös szem olyan, mint a kis fekete ruha: alapdarab, amely sosem megy ki a divatból, és amely millió módon variálható. Lehet drámaian sötét, színesen figyelemfelkeltő, élénk és vibráló, de pasztellszínekben is pompázhat, ha a visszafogottabb összhatás a cél.

Hűsítő koktélok, amelyeket otthon is egyszerűen elkészíthetsz

A nappalok egyre melegebbek, az esték egyre kellemesebbek, s ki ne szeretné egy hűvös italt társaságában csodálni az alkonyatot? Nem kell ehhez se bár, se flancos hozzávalók, mert van néhány olyan egyszerű koktél, amely amellett, hogy trendi és finom, még elkészíteni sem bonyolult.

Kezdő lépések a környezettudatos és hulladékmentes élethez

Egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a természetet és a Földet nem zsigerelhetjük ki jobban, mert mindez megbosszulja magát és bizony az ostor rajtunk csattan majd. Talán nem ma, nem holnap, talán nem is a mi életünkben, de ha nem változtatunk, akkor valami szörnyűség fog történni.

3+1 hasznos dolog utazáshoz

Május 4-től lazítottak a karantén szabályain. Ekkortól ismét látogathatóak a vidéki üzletek, strandok, szabadtéri fürdők, múzeumok, állatkertek, sőt hétfőn jelent meg a Magyar Turisztikai Ügynökség Covid kézikönyve is, amely a szálláshelyek és vendéglátóegységek újranyitásával kapcsolatban tartalmaztak fontos információkat. Mindez bizakodásra adhat okot, hogy talán nem is olyan sokára újra nyakunkba vehetjük a világot, de legalábbis Magyarországot.

Nyolc tipp a dietetikustól a bezártság alatt felszedett plusz kilók csökkentésére

A karantén és a bezártság miatti hízás szinte ugyanúgy napi téma, mint az, hogy mennyivel nőtt az esetszám, vagy milyen maszkot viseljünk. A nassolás, a fokozott étvágy és a jelentősen lecsökkent mozgásmennyiség még a legjobbakat is utoléri – fogalmaz dietetikus kolléganőnk a bezártság alatt felszedett plusz kilók kapcsán, és persze tippeket ad arra is, hogyan küzdhetünk ellenük.

Lustaságból kezdtem el sportolni, és nem bírok leállni!

A szundikkal együtt nagyjából egy óra, míg négykézláb, ijesztő nyüszítések közepette kikecmergek a konyhába. Kétszer - mert elsőre csak a kávét van erőm lefőzni, a reggeli elkészítésére még nem állok készen. Szóval, csak ennyire vagyok lusta - és még nekem is sikerült megtalálnom azt a mozgásformát, amit nem gyűlölök.

Így ültess fűszernövényt! - tippek és hasznos tanácsok

A főzés elengedhetetlen alapanyaga a friss, illatos fűszernövény. Éppen ezért praktikus, ha otthonunkban termesztünk néhány fajtát, hogy mindig kéznél legyenek. Akár a balkonra, a teraszra vagy kertbe szánjuk a fűszernövényeket, ezekre figyeljünk ültetéskor és gondozáskor.

Így ültess zöldborsót - hasznos tippek, tanácsok

Zöldborsó vetése konyhakerti körülmények között az egyszerűsége ellenére is sokaknak kihívást jelenthet. Ebből a cikkből megtudhatod hogyan vesd el helyesen.

3+1 tanács, hogy magabiztosabb legyél az ágyban

Valószínűleg nem árulok el azzal nagy titkot, hogy mindenki szeretne olyan teljesítményt nyújtani az ágyban, amitől a másik eldobja az agyát. A dolog azonban nem egyszerű, hiszen mindannyian mások vagyunk - mások az igényeink, mások a szexuális szokásaink.

Tuti tippek: unaloműzés önkéntes karantén idejére

A koronavírus-járvány idején a legjobb döntés, ha csak végső esetben mozdulsz ki otthonról. Az önkéntes karantén azonban unalmas is lehet, ha nem tudod, mivel töltsd el az idődet. Ehhez szedtünk össze néhány szuper ötletet.

3+1 tipp a sikeres home office-hoz

Éveken keresztül az volt az álmom, hogy home office-ban dolgozhassak. Aztán néhány éve megtaláltam a Kánaánt: olyan megbízásokat kaptam, ahol senkit nem érdekelt, hogy honnan dolgozom.

Pasidiéta hedonista módra: Így fogyaszd le a párod!

Mestersége(i)m címere: leendő feleség, tudatos hedonista. De legfőképp az uram külön bejáratú, fapados fitneszguru-dietetikusa. Fortélyaim, tanácsaim követését mindenkinek csak saját felelősségre ajánlom!

5+1 tipp, hogyan legyél tapló vásárló!

Először diákként, de évekkel később főállásban is sikerült megtapasztalnom, milyen egy kasszában ülve dolgozni. Egy dologra mindenképp jó volt az ott eltöltött idő: tuti tippeket tudok nektek adni arról, hogyan legyetek igazán tapló vásárlók.

Jön a jó idő - így szabadulj meg a téli zsírpárnáktól

Nyakunkon a tavasz, hamarosan lekerülnek rólunk a sokat takaró ruhadarabok. Ilyenkor mindenki szeretne egy kicsit fittebb, vékonyabb lenni! Ehhez adunk néhány hasznos ötletet!

3 utolsó pillanatos finomság Valentin-napra

A mindennapos rohanás közepette könnyen elfeledkezhetünk a Valentin-napról, így beleeshetünk abba a hibába, hogy február 14-én kapkodva választunk olyan ajándékot, ami aztán a szekrény alján végzi. Szerencsére azonban még nincs késő: ha eddig nem kezdtünk el készülni rá, akkor az OMV tippjeinek segítségével akár az utolsó pillanatokban is tökéletes napot varázsolhatunk a párunknak.

Horrorisztikus szépségtippek a történelemből

Minden nő, aki ad magára, igyekszik a lehető legjobb kencékkel kényeztetni a bőrét. Ez már a múltban is így volt: a hölgyek szinte mindent hajlandóak voltak megtenni a szépségükért.

Ezeket tedd a csiklóval, ha fergeteges orgazmust szeretnél partnerednek ajándékozni (18+)

A csikló izgatása nem csupán az előjáték része, bizony a heves vagy épp érzéki, a lassú, sőt a gyors szeretkezés közben is helye van. Főként, ha tudod, hogy a nők csupán egynegyede képes a rendszeres hüvelyi orgazmusra.

Kezdd fitten az új évet! Mutatjuk a legjobb tippeket, hogyan tudsz formába lendülni

Egészséges életmód szempontjából a december a kísértés hónapja. A karácsonyi időszakban nehéz ellenállni a finom falatoknak, és a sportot is jobban hanyagoljuk, mint az év bármely más szakában. Tudjuk, hogy egy ilyen hónap után nehéz új lendületet venni és visszatérni a tudatosabb életmódhoz, - vagy épp belevágni egy új, egészséges életbe - ezért összegyűjtöttünk néhány tuti tippet, amikkel gyorsan formába tudsz lendülni. Ne feledd, a január az újrakezdés és a nagy elhatározások hónapja!

A fenntartható étkezés rém egyszerű szabályai utazás közben

Magyarországon ma átlagosan 1 kg/nap szemetet termelünk fejenként: egy átlagos háztartásban évente 350kg/fő hulladék keletkezik, amihez a közterületekről és a munkahelyekről összegyűjtött "kommunális" hulladék további 150-170 kg/fő-vel járul hozzá – ez derült ki tavaly az uniós statisztikai iroda, az Eurostat adataiból. Ezért az alábbiakban dietetikusunk a hulladékcsökkentő és fenntartható étkezés utazás közben is betartható tudnivalóit gyűjötte össze.

5 ország, ahol lazán beintenek a stressznek

Kimerültnek érzed magad a decemberi hajtás, az ünnepek miatt? Olyan, mintha az összes létező energiatartalékodat felhasználtad volna? Hidd el, átérzem a helyzetedet, mert én is hasonló cipőben járok.

Röhejes szilveszteri sminkek: Így kerüld el a végzetes bakikat!

Az év végét mindenki szeretné bomba formában köszönteni. Ennek érdekében előkapjuk a legszívdöglesztőbb outfitünket, a legvagányabb surranónkat és a legdögösebb parfümünket.

Ezek voltak 2019 legjobb táplálkozási tippjei, amikkel ellátott minket a dietetikus

2019-ben ismét a fejük tetejére álltak a táplálkozási trendek. Ami eddig egészséges volt, az két-három hónappal később már a lehető legrosszabb ételnek és szokásnak bizonyult. Dietetikusunk igyekezett tisztázni az ezek körül kialakult tévhiteket a műanyag margarintól kezdve a húsvéti sonka mítoszán keresztül az elalvást segítő ételekig. Ha esetleg a karácsonyi nagy evészetek után úgy érzik, hogy szinte gurulnak, akkor vessenek ezekre a jó tanácsokra és magyarázatokra egy pillantást, hogy a 2020-as év már szó szerint könnyebben kezdődjön.

3 DIY tipp - így készíts olcsó és hatásos arckrémet házilag

Ha még nincs ötleted karácsonyra és szeretnél hasznos ajándékot adni szeretteidnek, mutatunk néhány olcsó és hatásos házilag is könnyen elkészíthető arckrémet, amivel garantáltam örömet fogsz okozni a fa mellett szenteste.

Íme öt kiváló karácsonyi techajándék nőknek

Tapasztalatból mondjuk, hogy ha valaki a feleségének, barátnőjének vagy lányának szeretne jó karácsonyi ajándékot vásárolni, akkor bizony nincs könnyű dolga. Ám úgy vettük észre, hogy a kütyükkel egyszerűen nem lehet hibázni!

Vacsoravendégeket vársz és kevés az időd? Mutatunk néhány ötletet, amivel garantált lesz a siker

Vendégeket vársz vacsorára, de nincs időd sok időt a konyhában tölteni? Összegyűjtöttünk néhány isteni finom receptet, amiket néhány perc alatt elkészíthetsz és garantáltan sikered lesz velük.

5 karácsonyi dekor tipp, ami még nem elcsépelt és uncsi!

Most, hogy már advent második vasárnapján is túl vagyunk, talán az is elgondolkodik a lakás feldíszítésén, aki már októberben dobott egy hátast a karácsonyi dekorációk betódulása miatt.

Téli bakancslista, amitől különleges lesz a decembered

Nem hiszek a felszínes élvezetekben, a cukormázas, hamisan csillogó dolgokban. Nem hiszek abban sem, hogy az élmény pénz kérdése.

5 karácsonyi program, ami megolvasztja a grincs lelkeket is!

Igen, beköszöntött a tél és vele a hideg is - én sem vagyok oda érte. Szerintem ennek az időnek igazán csak az örül, aki imádja a téli sportokat.

Sorozatrajongók figyelem! Ezek a legújabb gyöngyszemek csajoknak!

Film- és sorozatrajongó vagyok, mindig figyelem az új sorozatok megjelenését és a filmes díjátadókat is. Az ősz az egyik legjobb bekuckózós időszak, amikor is kiélhetjük a sorozatokhoz fűzött szeretetünket.

3+1 tipp, hogyan legyen télen is menő outfited!

A divatot inkább a trendek diktálják, semmint a kényelem: nem lényeges, hogy télen kilóg a bokád a csizmából, vagy szétfagysz a cuki kis szövetkabátodban. Bár én sosem voltam ennek híve, inkább leszek eszkimó, minthogy fázzak.

Így töltsön el egy hosszú hétvégét Belgrádban

Ha csak egy hosszú hétvégéje van a szerb fővárosban, és nem tudja mit érdemes megnézni, a The New York Times segít önnek. Az amerikai napilap megírta, hogyan töltsünk el 36 órát a szerb fővárosban.

„Skandináv” karácsonyi ajándékcsomagolás haladóknak – DIY ötletek

Hajlamosak vagyunk gyorsan betekerni valami karácsonyos csomagolópapírba az ajándékot, rácsapni egy előregyártott masnit, és boldogan konstatálni, hogy egy kész. Ám sokkal jobb lenne, ha a csomagolásra is legalább akkora figyelmet szentelnénk, mint magára az ajándékra. Le a személytelen ajándékszatyrokkal! Megmutatjuk, hogy miként tudsz olyan csomagolást készíteni, amit valóban megéri betenni a fa alá és gyönyörködni benne.

Ezek a legszebb téli kirándulóhelyek Magyarországon - ne hagyd ki!

Magyarország számtalan csodát rejt - nem csak nyáron, de a hűvösebb, téli napokra is tartogat számunkra felejthetetlen programokat. Ezúttal a legszebb téli kirándulóhelyeket szedtük csokorba, amiket semmiképp sem szabad kihagyni.

Sztárdiéták mérlegen - Kerüld el a káros életmód tippeket!

Manapság akármerre nézünk, egy sztárdiétával találjuk szembe magunkat. Rengeteg féle életmód programot és módszert lehet követni, de nem mindegy, hogy melyiket választjuk, hiszen akár káros következményei is lehetnek a diétának!

5 tipp - Ezekre figyelj, ha lakást vennél!

Egy ingatlan megvételénél nem lehetsz könnyelmű, nem hagyatkozhatsz csupán a jó megérzésedre, nem csábíthat el a felszín külcsíne. A lakásvásárlás egyben befektetés is, így olyan szempontokat is érdemes figyelembe venned, melyekre elsőre nem is gondolnál, amellett természetesen, hogy számos, rövidtávon is igen negatívan ható tényezőről feledkezhetsz meg, melyek léte vagy épp nem léte, új otthonod szépségét merőben meg tudja változtatni.

India, ahol a kosz és az emberi jóság megfér egymás mellett

Nemrég írtam Dubairól, mivel a túltolt luxus tengerén át utaztam Indiába, hogy részt vegyek egy esküvőn. Magáról a nagy eseményről később, addig is összefoglaltam a benyomásaimat a varázslatosnak mondott, sok szempontból valóban lenyűgöző Indiáról.

kibeszélJó volt látni New Yorkot, de azért örülök, hogy Európába születtem!

"New York, New York!" - szólt az idegenvezető által bejátszott szám a turistabuszon, miközben mi szélsebesen haladtunk át a Hudson folyó felett, búcsút intve az égig érő felhőkarcoló dzsungelnek.

Túlélési tippek a modern balesetek ellen

Az elektromos rollerek már Budapestet is meghódították, miközben Nyugat-Európában egyre komolyabb problémát okoz a felelőtlen használatuk, az USA-ban pedig több mint 1500 személyi sérüléssel járó rolleres baleset volt tavaly. A különböző elektromos eszközök, mint például az e-rollerek, segwayek miatt a magyar kormány is a KRESZ módosítását tervezi. A jogszabálymósításra ugyan még várhatóan a jövő évig várnunk kell, de addig is érdemes betartani néhány életmentő tippet a trendi járművekkel zsúfolt modern közlekedési dzsungelben.

Öt tipp, amire érdemes figyelni, ha digitalizálnánk cégünket

A digitalizáció már szinte napi beszédtémává vált a magyar vállalkozások életében, azonban a statisztika azt mutatja, hogy a hazai vállalati szféra a gyakorlatban még igencsak le van maradva a fejlettebb gazdaságokhoz képest a technológiai érettség terén.

3 film, amit minden kiskamasznak látnia kellene!

Nincs könnyű dolgod, ha le akarsz ülni egy 8-12 év körüli gyerekkel filmet nézni. Persze, rengeteg tévéműsort találni, ami ezt a korosztályt célozza meg, de sajnos ezek nagy részét a rikácsoló rajzfilmek és a túltolt, mesterkélt tini vígjátéksorozatok teszik ki.

3 szuper sütőtökös recept, amit muszáj kipróbálnod!

Nem tudom, ki hogy van vele, de én kiskoromban irtóztam a sütőtöktől - és jó messzire el is kerültem. Aztán egyszer csak eljött a pillanat, amikor egy kedves ismerősömnél sütőtök illata szállt a levegőben, és azt éreztem, nekem ezt most meg kell kóstolnom.

Öt tény a fogyásról, amitől garantáltan meghökken

Talán senkit nem lep meg az a jól ismert állítás, hogy napjaink egyik legnagyobb problémáját az elhízás jelenti. Ez a nem kívánt állapot nemcsak külsőnket változtatja előnytelenné, de egy sor betegséget (szív- és érrendszeri problémák, rák) is előidézhet. Számos fogyással kapcsolatos tipp kering a neten, ám csak néhányról bizonyították tudományosan, hogy működik. A Medical Daily egészségügyi portál szakértőket kérdezett meg arról, mi az, ami működik, és mire kell jobban ügyelni. Kattintson a képre a galéria megnyitásához!

5 tipp - Így fűtsünk okosan!

Elkezdődött a fűtés szezon. Sokan félnek ettől az időszaktól, mert a havi gázszámla nagyon megterheli a pénztárcánkat. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű és filléres ötletet, amivel jócskán lecsökkenthetjük a fűtésünk rezsijét.

Téli esküvőt szeretnél? Ezeket tartsd észben

Egyre több házasulandó pár választ téli dátumot a nagy napra. Egy gondosan megtervezett és megszervezett havas menyegző olyan lehet, akár egy mesebeli bál. Összeszedtük néhány hasznos tippet, mikre figyelj oda, ha télen tartod az esküvődet.

DIY tippek - így dekoráld az otthonodat az ősz jegyében

"Itt vagy az ősz, itt vagy újra..." - ez a csodás évszak pedig számos csodás dekorációs ötletet is rejt. Összeszedtünk néhány különleges csináld magad dekorációt, amivel gyönyörűvé varázsolhatod otthonodat az ősz jegyében.

Utazz ősszel Rovinjba, és csodáld a mólóról a naplementét!

Horvátország sok bájos településsel büszkélkedhet, de mind közül talán a leggyönyörűbb Rovinj, amibe első látásra beleszerettem. Ez a varázslatos ékszerdoboz évszázadokon át velencei uralom alatt állt, ehhez illően hamisítatlan mediterrán hangulatot áraszt.

Így dobd fel unalmas beltéri ajtóidat!

A szobákat egymástól elszeparáló ajtók nem csupán térelválasztó funkciót töltenek be, igen komoly esztétikai szerepük is van. Egy kis kreativitással Te is kedved szerint újíthatod meg a beltéri ajtóidat, amire több ötlettel is készültünk.

Esküvő és környezetvédelem? 5 tipp, hogyan csináld!

Jövő tavasszal lesz az esküvőm... El kell kezdeni a szervezést, hiszen hipp-hopp itt van 2020 májusa.

Nincs sulikezdés szendvics nélkül – ezt pakolja bele a dietetikus szerint!

A szendvics igazi jolly joker a konyhában, lehet kóstolásra szánt ízelítő, remek éhségűző és persze elmaradhatatlan társunk minden utazás alkalmával. De vajon miért ez a neve, és milyen variációi léteznek? Dietetikusunk most ennek járt utána, miközben néhány jó tanáccsal is ellátja a szülőket, hogyan és mit csomagoljanak a gyereknek az újabb sulis napokra. 

5 hasznos tipp, hogy kimássz a depresszióból

A depresszív hangulatot rengeteg esemény okozhatja. Legyen az egy rosszul elejtett mondat, egy rossz tett, egy nem várt esemény. Az, hogy hogyan kezeljük az utána érkező érzelmi hullámokat és negatív gondolatokat, már egyénfüggő.

Így óvhatja meg okostelefonja akkumulátorát

Az okostelefonok egyik legkritikusabb pontjának továbbra is az akkumulátor számít. Bár rengeteget kutattak e téren, iszonyatos mennyiségű pénzt ölve a fejlesztésbe, radikális áttörést mind a mai napig nem sikerült elérni.

Különleges helyek: A Maldív-szigeteknek magyar "kistestvére" is van!

Nagyon szeretek utazni, és szerencsés vagyok, mert sokfelé jártam már külföldön. Ám pár éve elkezdtem felfedezni Magyarországot is - mert hazánkban is rengeteg olyan hely van, amit érdemes megnézni.

5 tévhit a főzésben, amik sunyin hizlalnak!

A krumplipüré szerinted sem ér semmit egy csomó vaj és tej nélkül? A krémlevest pedig el sem tudod képzelni tejszínmentesen? Pislogsz, hogy miért hízol, hiszen napok óta csak cukkinikrémlevest eszel? Tisztázzunk néhány tévhitet az egészséges táplálkozás kapcsán!

Sztárok tippjei az egészséges étkezéshez

Hogyan visz be elég vitamint az a celeb, aki utálja a nyers zöldséget? Mit gondolnak a sztárok a diétákról és a csalóétkezésekről? Íme néhány tipp Hollywoodból, amelyek az egészséges étkezésről szólnak - túlzások nélkül, őszintén, az arany középúton járva. 

Na, így (nem) leszek menő Insta celeb!

Mint újdonsült pesti lakos, elgondolkoztam azon, hogy így hátrahagyva a kisvárosi életet, itt fent talán én is lehetek álomgyáros. Talán felfut az Instám, mint a tejbe rakott élesztő.

Bizarr ételek és az ötórai tea szentsége: A vidéki Anglia

Ha Nagy-Britanniára gondol az ember, sok minden eszébe juthat. Például az a tipikusan borús, esős angol időjárás. Vagy a nyüzsgő London, ahol nyár idején a kisebb utcákban is ezrével hömpölyög a tömeg, és négy órás sort kell kivárni, hogy láthasd a koronaékszereket.

Tippek a könnyebb albérletkereséshez

Az ingatlanpiac évek óta tartó pezsgése nem csupán a lakást vásárlókat, hanem a bérelni szándékozókat is érinti. Budapest folyamatos vonzóerőt jelent diákoknak, munkavállalóknak, változtatni vágyóknak, így egyáltalán nem könnyű albérletet találni. A mai magyar albérleti piacon akkora a kereslet, hogy az árak alaposan megugrottak, tulajdonképpen bármilyen áron napok alatt elkelnek a kapósabb lakások. A Central Home most összeszedte, hogyan lehet a legkönnyebben albérletet keresni.

7 tipp, hogy az álmaidból valóság legyen!

Miért van az, hogy néhányan elérik a céljaikat, mások pedig nem? Mielőtt azt gondolnád, ez a szerencsén múlik, gyorsan el is árulom, hogy nem. Ám akkor vajon min? Egyrészt a célon magán - hiszen nem minden cél "jó" cél, vagyis teljesíthető.

Három mítosz a repjegyfoglalás körül, amit ideje eloszlatni

5 ország asszonyainak évezredes szépségtippjei!

A világ különböző tájain élő nők sokféleképpen gyönyörűek, egyvalami azonban közös bennük: sokan közülük nem drága kozmetikumokkal, hanem a környezetükben megtalálható természetes anyagokkal őrzik a szépségüket.

5 hasznos tipp lakásfelújítóknak!

Az elmúlt hetekben mintha minden összeesküdött volna ellenem. Probléma volt az autómmal, aztán mandulagyulladásom lett, utána pedig elveszítettem a vadiúj táskámat. Azt hittem, ennél rosszabbra már nem fordulhatnak a dolgok. Tévedtem.

Így csökkenthető a munkahelyi stressz

Nem kérdés, hogy a munkahelyi stressz beteggé tesz-e, márpedig ez visszahat a teljesítményre és végső soron a vállalkozás termelékenységére is. Dr. Butyka Ágnes foglalkozás-egészségügyi szakorvos a Webbeteg.hu oldalon összegyűjtött 9 tippet arra, hogyan csökkenthető a munkahelyi stressz.

Kevés like-ot kapnak a képei az Instagramon?

Lövök egy képet az Instára – általában ezzel a mondattal fogunk neki az étkezésnek. Régen asztali áldást mondtak ebéd előtt, ezt ma már felváltotta az Insta-poszt. De vajon milyen a jó kép? 5 szakértő adja meg rá a választ.

5 tipp, hogy a nehéz napok könnyebbek legyenek!

Ha felnőtt nő vagy, de rendszertelen a menstruációd, azt bizony rendbe kell tenni. Első lépésként a legjobb, ha kivizsgáltatod magad, így megtudod, mi okozza a problémát.

Így dobd fel öreg, megunt bútoraidat

Egyáltalán nem ritka, hogy van legalább egy olyan nagyobb bútordarab az otthonodban, amelyet már meguntál, vagy épp nem passzol az új dizájnhoz. Netán megakadt a szemed egy garázsvásáron, nagyszüleidnél egy régebbi szekrényen, asztalon, de ráférne némi frissítés. Nem kell feltétlenül asztaloshoz vinned, hogy ismét szép és impozáns külsőt kapjon. Vedd kezedbe a bútor felújítását!

5+1 tuti módszer, hogyan NE gyűlöld a januárt!

Ha van ember, aki gyűlöli a januárt, az én vagyok. Amúgy is lehangoló, depresszív időszak - a statisztikák szerint ekkor történik a legtöbb öngyilkosság. Véget érnek a csillogó, cukormázas ünnepek, a pörgés, a készülődés, a nagy kajálások, aztán január 2-án visszasüppedünk a szürkeségbe.

Imádod a filmeket és a kaját? Mozizz úgy, mint a Gilmore lányok!

Ugyanúgy imádják a filmeket, mint a kaját - kikre gondolok? A válasz helyes: Lorelai és Rory Gilmore-ra. Ha a karácsonyi és szilveszteri forgatag után semmi másra nem vágysz, csak egy jó filmre, valami finom étel társaságában, akkor róluk nyugodtan példát vehetsz.

Az idei év legköltséghatékonyabb lakásfelújítási tippjei

Idén is hoztunk pár olyan szuper lakásfelújítási ötletet, amelyekkel elképesztő változásokat tudsz elérni otthonodba anélkül, hogy egy kisebb vagyont kellene kifizetned. Ezekből szemezgettünk.

Így tarts rendet a lakásban, ha lusta vagy!

Kislányként két vitathatatlan előny miatt vártam a felnőttkort. Egyrészt, mert akkor bármikor ehetek édességet, másrészt, nem kötelező rendet raknom. Az élet azonban nagy tréfamester: az édeset azóta már jóval kevésbé kívánom...

Így szexelj karácsonykor, hogy ne bukj le a rokonok előtt (18+)

Karácsonykor nagyon nehéz összehozni az intim együttléteket partnerünkkel, hiszen könnyen lebukhatunk a szomszédos szobákban tartózkodó családtagjaink előtt. Most eláruljuk, hogyan kerülhetjük el mindezt.

9 tipp, hogy ne dilizz be a karácsonyi utazás közben

Íme Baukó Éva randitippjei

A sikeres randizás és udvarlás titkaiba akarta beavatni a fiatalokat Baukó Éva, a BeleValó Világ műsorvezetője. Többször a kamerába ordította, hogy "Ne hazudj!", talán ez lehet a legfőbb szabály. 

5 tuti tipp, ha sállal dobnád fel az outfited!

Az igazi hideg beköszöntével sokszor azt sem tudja az ember, mit húzzon még magára, hogy ne fagyjon kockára.

5 tipp a lapos hasért

Ha elégedetlen vagy a súlyoddal, ha csak egy kevés hasi zsír választ el az álomalaktól, akkor is bevetheted ezeket az egyszerű, de sokat érő tippeket. Lapos hasra fel!

Kardashianék vaginatippjei nem olyan hatásosak, mint mondják (18+)

A Kardashian család nő tagjai intim dolgaikba is betekintést engednek valóságshow-jukban. Így például a vagina karbantartására is adnak tippeket, amelyekről most orvosok mondták el a véleményüket. 

Ezeket a hibákat soha ne kövesd el hajszárítás közben

Az ismert stylist, Anthony Nader elárulta, milyen hibákat véthetünk hajszárítás közben. Ha te is elköveted ezeket, akkor ne csodálkozz, ha a hajad erőtlenné és töredezetté válik.

Piramistól az atombunkerig: Tirana megdöbbentő épületeit ingyen is felfedezheti!

A Balkán-félsziget adriai partján fekvő Albániát nem látogatják olyan sokan, mint ahogyan megérdemelné. Pedig az érdekes ország nem csak az ínyenc, egyedi utazást kedvelők számára szolgál kalandokkal. Folyamatosan fejlődő fővárosának, Tiranának a programjaira és látnivalóira, valamint ingyenes városvezetéseire érdemes még azelőtt időt szánni, mielőtt a turistahadak rákapnának.

Öt fantasztikus Shakespeare-filmfeldolgozás!

Ha a filmeseknek nem jut eszébe eredeti ötlet, akkor szeretnek visszanyúlni a régi klasszikusokhoz. Esetünkben a valaha élt egyik legnagyobb drámaíróhoz, Shakespeare-hez.

5 őszi tipp, amivel feltöltheted magad!

Elindult az őszi hajtás - ilyenkor gőzerővel vetjük bele magunkat a mindennapi teendőkbe. Amennyiben te is olyan maximalista vagy, mint én, úgy biztosan erőt-energiát nem kímélve próbálsz teljesíteni az élet minden területén.

Túlélési tanácsok kamaszokhoz...

Amikor arra kértem a fiam, hogy pakolja el a dohányzóasztalról a nassolása nyomait - és nem elégedtem meg azzal a válasszal, hogy "mindjárt" -, ő döngő léptekkel a szobájába vonult, és becsapta az ajtót.

Tippek a sikeres karrierváltáshoz

Sokféle oka lehet a karrierváltásnak: újabb kihívások keresése, magasabb jövedelem iránti igény, vagy például a harmonikusabb munka-család egyensúly megteremtése. A karrierváltás egy sima munkahelyváltásnál összetettebb kérdés, hiszen ilyenkor szakmát is cserélünk. Az OKJ képzéseket kínáló Perfekt szakértője most segít abban, mire érdemes figyelni karrierváltás előtt.

Így lesz válságálló egy vállalkozás

Egy vállalkozónak ezernyi dolga van a cégében. A cash-flow tematikájával akkor találkozik igazán, ha a cég pénzügyi menedzselése akadályba ütközik. Ezen viszont a siker vagy a bukás múlhat, így érdemes rá még akkor odafigyelni, amikor nincs baj.

Élő halat venne? Figyeljen a szagokra, nézze meg az eladót, aztán döntsön!

A kiegyensúlyozott táplálkozás része a rendszeres halfogyasztás is. Sajnos, mégsem eszünk elég halat. Ennek több oka lehet, ezek közül az egyik, hogy halat venni nehezebb, és mivel romlandó áru, ezért frissen eleve ritkábban is találkozunk vele. De most dietetikus segít, hogy milyen szempontok alapján válasszunk a pultnál. Halvásárlási fortélyok a tengerészeti világnap alkalmából.

3 életformáló lecke, amit a mindfulnesstől kaptam!

Épp a napokban fejeztem be egy nyolchetes mindfulness tréninget. Nem világosodtam meg. Nem kezdem jógával és zöld turmixszal a napomat. Nem mormolok mantrákat két míting között. Nem lettem birkatürelmű, hurráoptimista, az egész világot rózsaszínben látó nőszemély.

7+1 dolog, amit tudnod kell, ha Szicíliába utazol!

Szeretsz enni, városokat felfedezni és több ezer éves romok mellett merengeni az életen? Csekkold egyszer a legnagyobb olasz szigetet! Vonz a jólszervezettség, a tisztaság, és nem ritkán vannak emberkerülő napjaid? Akkor jó lesz neked Szicíliában, de egy-két mélypontra azért készülj fel...

Hogyan lesz a céges honlap ötletéből valóság?

A szakember szerint gondosan oda kell figyelni a tervezésre, mert azon alapul majd a honlapunk. Más kell egy bloghoz, mint egy webáruházhoz, más kell egy cikkekkel folyamatosan frissülő oldalhoz, mint egy bemutató weblaphoz. Ha már tudjuk, mit szeretnénk, jöhet a megvalósítás!

5 dolog, amivel kimaxolhatod a szeptemberi megújulást!

Megújulás, újrakezdés, tiszta lap - három dolog, amit minden ember szeret. Miattuk elviselhetőek a gyarapodó sorszámú szülinapok, és ők ragyognak át az újévi macskajaj ködén.

Így lehet rövidebb a menstruációd: kövesd a tippeket

Azt mindenki tudja, hogy a fogamzásgátlókkal lehet úgy trükközni, hogy a menstruáció rövidebb legyen, de nem ez az egyetlen módja annak, hogy lerövidítsük a periódust. Íme, néhány tipp.

Vállalkozásba fogna? Íme négy kérdés, melyet tisztáznia kell

A lelkesedés jó dolog, de fontos az is, hogy higgadtan átgondoljuk a részleteket, amelyek elengedhetetlenek egy sikeres vállalkozáshoz. A Forbes összeszedte a négy legfontosabb ilyen kérdést. Ha ezekre mind megvan a válasz, akkor érdemes belefogni.

5 tipp, hogy ne utálj egyedül élni

A harmincadik életévem betöltése előtt négy nagy dologra vágyom igazán. Elköltözni otthonról, feltölteni - majd hosszú távon rendben tartani - egy nagy éléskamrát, tökéletesen sínre rakni a karrieremet és megtalálni életem szerelmét.

Öt dolog, amit ne csinálj, ha Máltán nyaralsz!

Napsütés majdnem egész évben, vöröslő homok, titkos barlangok, ragyogó tengerkék, isteni falatok - Málta valóban csodás!

Rendezd be otthonod a feng shui szerint egyszerűen

Az igazi feng shui túlmutat az ugró delfineken és a szélcsengőkön. Természetesen a legjobb az lenne, ha szakértő segítségét kérnéd, de e nélkül, pár apró változtatással is azonnali hatást tudsz gyakorolni otthonod hangulatára. Érdekes, de ebben nem kell hinni ahhoz, hogy érezd a jótékony hatását.

6 tipp, hogy túléld otthonodban a kánikulát klíma nélkül

Egy ideig hőségriadóval kell szembenéznünk, mely otthon az igazán kibírhatatlan. Természetesen a légkondicionáló remek megoldás az ilyen időszakokban, de nem mindenkinek van erre a kis csodakészülékre lehetősége. Nos, a lakásban az enyhe pára, a légmozgás és a sötét az, ami kibírhatóbbá tudja tenni a nyári kánikulát. Mutatjuk is, miként!

7+1 tipp, home office-os szülőknek a nyári szünetre

A home office egyik előnye, hogy nyáron nem kell a kisiskolás gyerekeim felügyeletével logisztikáznom. De ilyenkor nemcsak a háztartás és a munka között kell egyensúlyt teremteni, hanem sportszerű nehezítésnek ott van a "Mit csinálunk ma?", "Mi lesz a kaja?" és az "Unatkozom!" szentháromság is.

Ha jó a vállalkozása arculata, az már fél siker

Milyen reklámanyagokra reagál a legjobban a célcsoportom? Milyen grafikai, nyomdai megoldások vonzzák őket cégemhez? Mitől lesz egy ajánlat, szórólap, katalógus több, mint egy egyszerű termékbemutató, és mitől lesz potenciális vevőm, ügyfelem, vendégem számára ellenállhatatlan? Hogyan lehet a weboldalam a legtöbb érdeklődőt szerző értékesítőm? Ezek a kérdések, amelyekre gyakorlati megoldásokat keresnek a kkv-k, amikor grafikai anyagokat terveznek, vagy terveztetnek.