diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tíz kényelmesen betartható, de hasznos tipp a dietetikustól az elhízás megelõzésére
Az idõjárás mást mutat, de májusban már tényleg csak hetek választanak el minket az igazi nyártól, és egyre inkább szembesülünk azzal, amit addig eltakartak a ruhák. És bár a világjárvány hullámai nem segítettek, hogy javuljanak az elhízás statisztikái, dietetikusunk az alábbiakban a vad diéták helyett most mégis inkább egyszerû, könnyen betartható tippeket ad támaszként az elhízással folytatott harcunkhoz.
- címkék:
- diéta
- tipp
- elhízás
- fogyás
- dietetikus
- trükkök
- egészség
- Címkefelhõ »
Íme néhány egyszerû tanács, melyekkel könnyebb megszabadulni a kilóktól
Önmagában a fogyókúra nem elég, ha valaki több kilótól is szeretne megszabadulni, általában teljes életmódváltásra van szükség.
Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban, amiket jobb, ha elfelejtesz
Rengeteg tévhit kering a neten a fogyókúrával és a diétával kapcsolatban, amiket ideje lenne elfelejteni. Sosem önmagunk sanyargatásával lehet elérni a célunkat, hanem egészséges táplálkozással, kiegyensúlyozottsággal és természetesen az akarattal, hogy változtassunk.
Kínzó diétája miatt Sisi derékbõsége csupán ötven centiméter volt
Földig érõ, gesztenyebarna haja és karcsú alakja Sisi védjegyévé vált. Ausztria császárnéja, valamint Magyarország és Csehország királynéja rendkívüli jelenségeként a 19. század és az utókor köztudatába. Csipkekabátkája a Bécsi Dorotheum következõ, a császári ház emlékeit értékesítõ aukciójának egyik legfontosabb tárgya.
Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!
Természetes dolog, hogy kamaszkorodban elégedetlen vagy a külsõddel, hiszen mindened átalakulóban van. Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebb életmódra váltanál, vannak módszerek, amiket jobb elkerülni. A saját érdekedben.
Gyógyít, tisztít és karcsúsít: ennek a szuperzöldségnek van most szezonja
Ha tavasz, akkor spárga. A csodanövény szerencsére egyre elterjedtebb, hiszen nem csak nagyon finom, de élettani hatásai is jelentõsek.
A saját érdekedben: erre figyelj oda vásárlás közben
A bevásárlás sokak számára kész rituálé, mások csak célirányosan befutnak, és a lehetõ legkevesebb idõt töltik a sorok közt lézengve. Észrevetted azonban, hogy sokan akár percekig is böngészik egy-egy áru csomagolását? Íme néhány fontos infó, amit megtudhatsz a kosaradba kerülõ ételekrõl!
Elképesztõen lefogyott Kulcsár Edina - elárulta, mi a titka - Fotó
Kirobbanó formában van két gyerek után Kulcsár Edina. A sztár is felszedett a szülés után pár kilót, ám most még többet adott le, mint amennyit tervezett.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- fogyás
- diéta
- Címkefelhõ »
Ezért lesz a zeller az új kedvenc zöldséged
Cikkünkben összegyûjtöttünk néhány okot, amely bizonyítja, hogy a zellerszár lesz az új kedvenc zöldségünk.
Hét dolgot kell átgondolni a dietetikus szerint, mielõtt õrült diétázásba kezdenénk
Már csak pár hónap, és itt a nyár, ideje készülni a bikiniformára. Mert hiába kellene egész évben figyelni arra, hogy mit eszünk, mennyit mozgunk, valahogy a tavasz mindig hoz egy jó adag lendületet és vele együtt egy kis õrületet a különféle diéták kapcsán. Dietetikusunk ezért most egy újabb divatdiéta ajánlása helyett igyekszik praktikus, életszerû tanácsokkal ellátni minket.
Iszonyúan lefogyott Tóth Gabi - Fotón mutatta meg milyen vékonyak a combjai
Szinte rá sem lehet ismerni a gyönyörû énekesnõre, nagyon lefogyott.
- címkék:
- Tóth Gabi
- fogyás
- hízás
- diéta
- Címkefelhõ »
43 kilótól szabadult meg Fásy Zsüliett: ostromolják a férfiak
Drasztikus fogyása óta rá sem lehet ismerni Fásy Zsüliettre, akit egyre több férfi ostromol a szerelmével.
A legfontosabb élelmiszerek, amelyek kipárnázzák idegsejtjeinket
A WHO (World Health Organizations) 1997-ben nyilvánította április 11-ét a Parkinson-kórban szenvedõk világnapjává, amely James Parkinson születésnapja. Dietetikusunk ebbõl az alkalomból az alábbiakban azt gyûjtötte össze, hogy milyen étrend javasolt az ilyen betegséggel küzdõknek, és egyáltalán hogyan segítheti a megfelelõ étrend az idegrendszerünk mûködését.
Böjt húsvét után? Miért ne?
Ez a húsvét is úgy telt el, hogy nem tudtál ellenállni a finom falatoknak? Aggodalomra semmi ok! Mindennapos böjtöléssel egyszerûen elérheted a csúcsformád, akár már nyárra.
- címkék:
- böjt
- test
- idõszakos böjt
- beach body
- diéta
- Címkefelhõ »
Másfél hónapig evés helyett sört ivott a férfi - Ez történt a testével
Del Hall egy igen furcsa, mondhatni egészségtelen diétával fogyott le. Õ szó szerint vette, hogy a sör folyékony kenyér.
- címkék:
- fogyókúra
- sör
- fogyás
- diéta
- Címkefelhõ »
Íme, 5 isteni, egészséges recept zabpehelybõl: pogácsa és tócsni is készíthetõ belõle
A zabpehely igazán trendi alapanyagnak számít manapság. Sokan azt hiszik, a zabpehelybõl csak kása készíthetõ, pedig ez nem igaz. Zabpehelybõl rengeteg ízletes, egészséges étel készíthetõ, és a legjobb, hogy a benne található teljes értékû rostoknak köszönhetõen az alábbi receptek diétába is tökéletesen beilleszthetõek.
Ezért tekint csodálattal a férjére Liptai Claudia
Liptai Claudia és férje, Pataki Ádám hétrõl-hétre meglepõ õszinteséggel mesél a szülõségrõl, gyermeknevelésrõl, a kilók elleni harcokról a 95.8 Sláger FM-en hallható ÉdesKettes-ben. Az utóbbiról kiderült, hogy Ádám abban sokkal kitartóbb feleségénél.
Táplálkozási tévhitek, amiknek valószínûleg te is bedõltél
A táplálkozás tipikusan olyan téma, ami körül milliónyi mítosz és tévhit kering, az internet és a közhiedelem is tele van olyan tanácsokkal, amiknek aztán fele sem igaz. Íme egy kis ízelítõ ezekbõl!
Ugye kerülöd? Így sokkolja a szervezeted a gyorskaja
A gyorséttermi koszt a lehetõ legkényelmesebb módja, hogy gyorsan bekapj valamit, de ezzel párhuzamosan az egyik legegészségtelenebb is. A teljesen feldolgozott, mérnökien megtervezett, félkész étel, mire fizetsz, már ott van a tálcádon, de vigyázni kell vele, mert sok kellemetlen hatása van a szervezetre.
Klasszikus diétás bakik, melyeket a fogyókúrázók 99 százaléka elkövet - Galéria
Ritka mint a fehér holló az a nõ, aki ne fogyókúrázott volna legalább egyszer élete során és ne követett volna el tipikus hibákat.
Minden idõk legabszurdabb celebdiétái - Elrettentõ fogyókúrás trükkök a sztárvilágból - 1. rész
Ha néhány kiló fogyásról van szó, a sztárok mindenre képesek, pláne, hogy sokszor egy-egy szerepálmuk is azon múlik, hogy formába tudják-e hozni magukat. Sokszor rövid idõn belül kell elérniük a vágyott, illetve elvárt alakot, így diétáik sokszor drasztikusak és egészségtelenek, és hosszú távon többet ártanak, mint használnak. A gyors súlyvesztés bármennyire is vonzónak tûnik, ha jót akarunk magunknak, inkább az életmódváltást tûzzük ki célul, és akkor biztosan nem jo-jo effektus lesz a vége. Most azonban nézzünk néhány igazán abszurd celebdiétát, amelyeket leginkább elrettentõ példaként mutatunk meg.
Ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek
A tavasz beköszöntével nemcsak a természet újul meg körülöttünk, mi is vágyunk egy kis átalakulásra. Nem véletlen, hogy megsokszorozódik a méregteleníteni és fogyni vágyó emberek száma ebben az idõszakban. Sokunk azonban ahelyett, hogy körültekintõen választaná meg a fogyókúrás módszert – például egy szakember segítségével –, a kézenfekvõ divatdiétákhoz nyúl. Pedig ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek.
- címkék:
- diéta
- táplálkozás
- egészség
- Címkefelhõ »
Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentõ volt
Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt idõszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.
Kulcsár Edina megmutatta követõinek: így néz ki teste második gyermeke születése után - Fotó
Kulcsár Edina mindig is arról volt híres, hogy sosem szégyellte sminktelen arcát, a hétköznapi küzdelmeket és a szülés után megváltozott testét.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- anyaság
- diéta
- fotó
- testmozgás
- Címkefelhõ »
Tücsi Instagram oldalán reagált az õt ért heves támadásokra - Fotó
Nem könnyû a celebek élete, hisz bármit kiraknak közösségi oldalukra, arra azonnal reagálnak a követõk. Az anyaság amúgy is egy érzékeny téma, melyben mindenkinek megvan a saját véleménye.
Diéta közben is pizzázhatsz: 3 ínycsiklandó, egészséges pizza recept, amit te is imádni fogsz
Ha életmódot váltasz, jobb, ha elfelejted a könnyen felszívódó szénhidrátokat és a gyorskajákat. Az egyik legkedveltebb, nem túl diétabarát ilyen étel egyértelmûen a pizza, de van egy jó hírünk: nem kell teljesen lemondanod róla.
25 kilót fogyott ez a lány, hogy szépségkirálynõ lehessen belõle
Mindig arról álmodozott a 26 éves Jessica, hogy a fején viselheti majd a szépségkirálynõk koronáját. Hatalmas dolgot tett célja elérése érdekében.
- címkék:
- fogyás
- kövér
- szépségkirálynõ
- sovány
- diéta
- Címkefelhõ »
Felvette a harcot a kilókkal a magyar énekesnõ: több mint 10 kilótól szabadult meg
Balássy Betty év elején határozta el, hogy nem halogatja tovább, végre belefog az életmódváltásba. Alig két hónap alatt nagyon szép eredményt ért el, de még közel sincs vége a fogyásnak.
- címkék:
- Balássy Betty
- fogyás
- család
- diéta
- Címkefelhõ »
9 gyakori baki, amit a fogyókúrázók gyakran elkövetnek az étkezés során
Noha a naptárunk szerint még február van, hamarosan újra lapozhatunk egyet. Pár nap, és beköszönt a március és a jó idõ. Az ébredõ természet kicsalogatja az embereket, és elkezdünk jobban figyelni a táplálkozásunkra is. Indulnak a diéták és az „adjuk le nyárig, amit télen felszedtünk" kihívások. Ám van néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe venni, ha diétára adjuk a fejünket. Íme kilenc gyakori baki, amit a legtöbb diétázó elkövet a fogyókúra során.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- egészség
- Címkefelhõ »
Diétás bakik, amelyeket a leggyakrabban elkövetnek
- címkék:
- fogyókúra
- diéta
- Címkefelhõ »
Minden idõk legabszurdabb celebdiétái - Elrettentõ fogyókúrás trükkök a sztárvilágból - 2. rész
Ha néhány kiló fogyásról van szó, a sztárok mindenre képesek, pláne, hogy sokszor egy-egy szerepálmuk is azon múlik, hogy formába tudják-e hozni magukat. Sokszor rövid idõn belül kell elérniük a vágyott, illetve elvárt alakot, így diétáik sokszor drasztikusak és egészségtelenek, és hosszú távon többet ártanak, mint használnak. A gyors súlyvesztés bármennyire is vonzónak tûnik, ha jót akarunk magunknak, inkább az életmódváltást tûzzük ki célul, és akkor biztosan nem jo-jo effektus lesz a vége. Néhány igazán abszurd celebdiétáról ebben a cikkünkben írtunk, most pedig újabbakat mutatunk nektek.
- címkék:
- fogyókúra
- magazin
- diéta
- Címkefelhõ »
Nem érted, miért nem sikerül lefogynod? Eláruljuk, hol a hiba!
A dolog nyitja nem valamilyen hangzatos, villámgyors trükk, hanem pár táplálkozási alapelv, amit már csak az egészséged érdekében is érdemes észben tartani.
- címkék:
- diéta
- tipp
- táplálkozás
- fogyás
- trükk
- hiba
- UniTop
- egészség
- Címkefelhõ »
Kiderült: Ezért pózolt falatnyi fürdõruhában Vajna Timi
Andy Vajna özvegye soha nem volt egy szemérmes lány. Az eddig is szexi Timi, ismét megmutatta, hogy teste csak egyre tökéletesebb lesz az évek múlásával.
- címkék:
- Andy Vajna
- Vajna Tímea
- fürdõruha
- diéta
- Címkefelhõ »
Ez történik a testeddel, ha közvetlenül lefekvés elõtt eszel
Sokan képtelenek megállni és közvetlen lefekvés elõtt is bekapnak néhány falatot. Most kiderül, hogy ez milyen következményekkel is jár valójában.
- címkék:
- kutatás
- evés
- elalvás elõtt
- diéta
- Címkefelhõ »
Hatékony szert találtak az elhízás kezelésre: nagyon jó eredményeket értek el vele
Úgy tûnik, végre mûködõ "csodaszert" találtak az elhízás ellen, ám az nem biztos, hogy egészséges is.
- címkék:
- elhízás
- fogyás
- hízás
- súlycsökkenés
- diéta
- Címkefelhõ »
Így kell elkezdeni a gluténmentes diétát
Amikor valaki megtudja, hogy cöliákiás, elõfordulhat, hogy hirtelen kissé megijed. Ez természetes, hiszen sokszor ez az ijedtség a tudáshiányból fakad. Szerencsére azonban manapság rendkívül sok alternatíva létezik, amelyek megkönnyítik számukra az étkezést. Kiss Monával, aki speciális gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó és író, összegyûjtöttük a legfontosabb alapelveket azoknak, akik most kezdenek bele egy gluténmentes diétába.
Csak az elsõ pár nap lesz nehéz - Így vágj bele a fogyókúrába!
Aki már diétázott, az tudja, nagyon sok minden az elsõ napokon áll vagy bukik. Ha megvan a megfelelõ lendület és elhatározás, akkor is könnyû elcsúszni eleinte, de jó hír, egyre könnyebb lesz. Bár nem egyszerû átállni az új étrendre, és beiktatni a rendszeres sportolást, de idõvel akár meg is szeretheted mindezt. Ha nem ész nélkül fogyókúrázol, az egészséges ételektõl jobb lesz a közérzeted, ami a mozgással csak fokozódik. No, de addig is, hogyan éljük túl a kezdeteket?
- címkék:
- fogyókúra
- életmódváltás
- diéta
- Címkefelhõ »
Mondj le róluk! 10 szokás, ami hízáshoz vezet
A hasi zsírpárna kialakulását, a hízást számos rossz szokás elõsegíti. Bár sokan úgy vélik, nehéz változtatni a berögzõdött dolgokon, szakértõk szerint ez nem igaz. Nézzük, mit kellene elengedned.
Téged is ezzel a kamuval vigasztalnak, ha nem fogysz? - Ne dõlj be neki, inkább találd meg a valódi okot
Ha hetek, pláne hónapok óta diétázol, és nem csökken a súlyod, nem kell mindjárt valamilyen hormonális betegségre vagy anyagcserezavarra gondolnod. A legvalószínûbb, hogy valamit nem jól csinálsz, azért nem moccan meg a súlyod lefelé. Nézzük, mik a leggyakoribb hibák, amelyek közül valamelyikbe már szinte mindenki beleesett.
- címkék:
- fogyás
- diétahiba
- diéta
- Címkefelhõ »
Drasztikus diétája miatt estek neki Tücsinek
Az anyuka úgy döntött, hogy szeretné visszakapni szülés elõtti alakját, ezért kemény edzésbe és diétába kezdett. Ám egyesek szerint egyáltalán nem egészséges, amit Tücsi csinál.
- címkék:
- Tücsi
- fogyás
- kommentelõk
- diéta
- Címkefelhõ »
Ezek a legjobb tészta helyettesítõk
Új év, új kezdet! Új étrend, új edzésterv! Idén elérem a bomba alakom, nyárra biztos, hogy vékonyabb leszek, mint valaha. Sokaknak ismerõsen csengenek ezek a mondatok, amit még a szilveszteri utolsó csepp pezsgõ hitetette el velünk. Ám ha te is megfogadtad, hogy fogyókúrával, vagyis inkább életmódváltással kezded az évet, és még ma sem gondoltad meg magad, akkor olvass tovább! Mutatunk néhány szuper tippet, hogy a nehéz napjaidon se lisztbombákkal dobáld meg a tested
Gáspár Evelin bevallotta, illegális szerekkel is próbált fogyni
Gáspár Evelin hosszú évek óta küzd a kilókkal, és bár mostanában életmódváltásáról és csodás alakjáról lehet hallani, az idõsebb Gáspár lány hosszú utat járt be eddig.
Jobb vagy bal kézzel eszel? 5 nassolós tipp, amely a fogyásban is segít!
Sokan a nassolást bûnös élvezetnek tekintik, pedig azoknak, akik naponta legalább hatszor esznek, alacsonyabb a testtömeg-indexük, és összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint azok, akiknek csupán reggelibõl, ebédbõl és vacsorából áll a napi étkezésük. De mégis mikor, mennyi és milyen snacket fogyasszunk?
- címkék:
- fogyókúra
- tipp
- nassolnivaló
- nassolás
- UniTop
- diéta
- Címkefelhõ »
5 szuperegészséges diétás étel ami azonnal és hosszan eltelít
Most olyan szuperételek következnek, amelyek nem csak roppant egészségesek, hanem azonnal megszüntetik a kínzó éhségérzetet, ráadásul hosszú idõre eltelítenek. Diétázóknak kötelezõ olvasmány!
- címkék:
- diéta
- tipp
- étel
- egészség
- Címkefelhõ »
A gluténmentes diéta nem fogyókúra
A gluténmentes étrend körül még mindig sok kérdés és tévhit kering, amelyeket érdemes és persze fontos is tisztázni. Többek között azért, mert sokan azt gondolják, hogy ez egy fogyókúrás étrend, ezért kezdenek el gluténmentesen étkezni. Vagy esetleg divatból, hiszen erre is van példa. Ám a gluténmentes diéta ennél sokkal többrõl szól. Ebben a cikkben az egyik legnagyobb tévhitet romboljuk le, amelyben Kiss Mona, speciális gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó és író lesz a segítségünkre.
Kelly Osbourne egy ember súlyát dobta le magáról
Kelly Osbourne már évek óta tudatosan foglalkozik a súlyával, a kemény munka meghozta gyümölcsét - írt a Ragazze.
- címkék:
- Kelly Osbourne
- diéta
- fogyás
- sport
- Címkefelhõ »
Janet Jackson szigorú fogyókúrába kezd - vissza akarja nyerni régi, karcsú alakját
Janet Jackson súlya az utóbbi években sokszor ingadozott. Volt nagyon karcsú és igen molett is az énekesnõ. Ennek a jojónak akar véget vetni.
- címkék:
- Janet Jackson
- fogyókúra
- új év
- 2021
- diéta
- Címkefelhõ »
5 titokzatos ok a megmagyarázhatatlan túlsúly mögött
A súlyfelesleg többnyire a mindennapos rossz étkezési szokások és az inaktív életmód miatt alakul ki. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor más az oka az egyre gyarapodó a pluszkilóknak...
Komoly döntést hozott Kiss Endi, lányait is érinti a dolog
Az egész Kiss család egészségesebben szeretne élni 2021-ben - írta a Ripost.
Ettõl elpárolognak rólad a pluszkilók
Nem is gondolnád,hogy mennyi mindenre jó a tojás. Ha gyorsan szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól,akkot ezt neked találták ki - írta a Bors.