meditáció
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Egy csók, egy puszi
Huszonegy egyszerű technika és önfejlesztő módszer, amelyekkel akár három perc alatt csökkenthetjük feszültségszintünket. Vagy megőrizhetjük higgadtságunkat egy munkahelyi stresszhelyzetben, párkapcsolati vitában. Íme a lista, a kapcsolódó tudományos vizsgálatokkal.
A vírusok is a húslevesre esküsznek - Mi a jó megfázás ellen?
Itt a náthaszezon, nyakunkon az influenzajárvány, sokan próbálják elkerülni ezeket a betegségeket. Húsleves, pálinka, fokhagyma, ginszeng, méz, kámfor és a többiek: mennyire hatásosak a megelőzésben és a tünetek enyhítésében? Lehet-e mellékhatásuk, meddig és kiknek szabad szedni őket? Egy infografika is segít a tájékozódásban.
Egy francia genetikus a világ legboldogabb embere
Az idegtudósok a valaha vizsgált legboldogabb embernek tartják azt a francia genetikust, aki több évtizede a Himalájában él buddhista szerzetesként. A szenzoros vizsgálatok szerint hosszú meditációs múltja agyát teljesen átalakította.
Megfertőzte a nyugati multikat a keleti spiritualitás
Az USA nagyvállalatainak 25 százaléka kínálja a meditációt a munkahelyi stresszt csökkentő kezdeményezések részeként. A meditációt gyakorlók kevésbé szívják mellre a vitákat, béketűrőbbek, indulataikat jobban kezelik, és hatékonyabbak a konfliktusok megoldásában.
Így módosítja a meditáció az agy szerkezetét
A meditációnak rövid távon főleg pszichés előnyei vannak, de hosszú távon már fizikai hatásai is megmutatkoznak. Egy új kutatás szerint a régóta meditálók agykérgének a tekervényezettsége markánsabb, mint a nem meditálóké, ami a kognitív teljesítményt jelez.
Sokat profitálhatnak az idősek a meditációból
Egy kis mintaszámú kutatás szerint a mantra alapú meditáció pozitív hatást fejt ki a memória-károsodással és memóriavesztéssel küzdő páciensekre: javítja a stresszre, fáradtságra és nyugtalanságra adott érzelmi reakcióikat és az agyi keringést.
Három szem mazsola az örömétkezés első lépése
Aki elsajátítja a buddhistáktól eredő, de már a Google dolgozóinál is terjedő étkezési stílust, az nem fog többé öntudatlanul hatalmas adagokat magába tömni. Az elhízás elleni küzdelem utolsó mentsvárának tekintett módszer lényege, hogy az ételt minden érzékszervvel maximálisan ki kell élvezni.
Ez történik az agyban meditáció közben
A meditációról azt tartják, hogy számos egészségügyi probléma megoldásában segíthet: támogathatja a rákkal folytatott küzdelmet, segítséget nyújthat a pikkelysömör megelőzésében, sőt a dohányzásról történő leszokásban is. Egy új kutatás szerint ennek hátterében az áll, hogy a gyakorlott meditálók ki tudják kapcsolni az agy bizonyos területeit.
Ezért lehet gyógyító erő a lélek
Széles spektrumú gyógyító erővel rendelkezik, mellékhatások nélkül - ez az elme. Milyen előnyös hatásait találta a bizonyítékon alapuló orvostudomány a meditációnak, a placebóknak, a pozitív gondolatoknak, az önhipnózisnak, a hitnek és a társasági életnek?
A meditáció erősebb fájdalomcsillapító lehet, mint a morfin
Első ízben mutatták ki amerikai idegtudósok, hogy a meditáció erőteljes fájdalomcsillapító hatást fejt ki az agyra.
Hihetetlen: csupán fénnyel táplálkozik a 82 éves férfi!
Csoda vagy valamilyen hihetetlenül rafinált átverés, ha egy ember azt állítja magáról, hogy szervezetének a fényen kívül nincs szüksége más energiára? Nem tudhatjuk, főleg annak fényében nem, hogy a világ számtalan pontján lelhetünk a fényevést elegendőnek tartó állításokat megerősítő és annak ellentmondó példákat is.
- címkék:
- energia
- táplálkozás
- fény
- meditáció
- indiai
- Címkefelhő »
Így hat a böjt a lélekre
Aki koplalt már több napon át, tapasztalhatta, hogy sokkal nyugodtabb, befelé fordulóbb lesz. Nem véletlen, hogy számos vallásban komoly hagyománya van a böjtölésnek. Mitől érezzük magunkat spirituálisabbnak a böjt hatására?
Már nyolc hét meditációtól megváltozik az agyunk
Egy nyolchetes "tudatosságfejlesztő" meditáció mérhető változásokat eredményezhet az agy emlékekkel, önképpel, empátiával és stresszel kapcsolatos agyterületein - derült ki a meditáció agyi hatásait vizsgáló első átfogó vizsgálatból.
Bizonyíték a meditáció immunerősítő hatására
Régóta várt eredmény született a meditáció tudományos vizsgálata során: kiderült, hogy a gyakorlatokat végző emberek immunrendszerének sejtjei lassabban öregednek. Az eredmény úttörő lépés a pszichoszomatikus jelenségek, a lelki és a testi folyamatok összekapcsolódásának megértése felé.
A meditáció a tengerészgyalogosoknál is bevált
Egy új kutatás eredményei szerint a harcra készülő katonáknál a meditációs gyakorlatok erősítik a mentális teljesítőképességet és megakadályozzűák, hogy heves érzelmi reakcióik elragadják őket.
Meghalt a Beatlesek guruja
A hollandiai Vlodropban lévő otthonában elhunyt Maharisi Mahes jógi, a Beatlesek hajdani guruja, aki Európában bevezette a transzcendentális meditációt - közölte a Transzcendentális Meditáció mozgalom szóvivője.
- címkék:
- Európa
- guru
- meditáció
- mozgalom
- The Beatles
- Címkefelhő »
Számold meg a fogaid, hátha te vagy Buddha!
Tüz csap ki testéből, hónapokig meditál étlen, szomjan, semmi kétség, feltűnt az új Buddha, a nagyszerű lény, aki magában hordozza a világosságot - állítja több ezer zarándok és pár nepáli fanatikus a Buddha fiúként emlegetett kamaszról. A szkeptikusok szerint azonban hazugság a fiúról szóló minden történet, a látványosság egyszerű vásári trükk. A vita megoldhatatlannak tűnik, pedig a buddhista hagyomány pontosan leírja, mik a testi és lelki jegyei azoknak, akik előtt nyitva áll a megvilágosodás útja. Hosszú ujjak, 40 fog, dús testszőr - magadra ismersz?
- címkék:
- Nepál
- Buddha
- meditáció
- test
- Címkefelhő »
Előkerült az elveszett Buddha-fiú
Előkerült a március elején elveszett nepáli "Kis-Buddha", akinek meditációja helyszínére hívők ezrei zarándokoltak. A fiú ugyanis, állítólag tíz hónapig meditált étlen-szomjan. A nepáli tinédzserrel meditációjának felügyelői találkoztak, akik szerint a fiú békésebb helyet keresett a meditáláshoz. Állítólag csak hat év múlva jön elő az erdőből.
- címkék:
- Nepál
- tinédzser
- meditáció
- hívő
- Címkefelhő »
A meditáció nemcsak szerzeteseknek segíthet
Míg a politikusok a keresztes hadjáratok légkörét gerjesztik, amerikai pszichológusok és agykutatók tibeti szerzetesekkel és a dalai lámával együttműködve kutatják a pozitív érzelmek és az együttérzés képességének forrásait. A legmodernebb agyi képalkotó eljárásokat is felhasználva vizsgálják olyan ősi módszerek lélektani és idegélettani hatásait, mint a meditáció.
- címkék:
- meditáció
- agykutató
- Címkefelhő »
Meditáció: tudatunk lecsendesítése
Lassan már el is felejtjük, milyen érzés nyugodtnak, türelmesnek lenni, megtalálni a belső harmóniát. Az időhiány, a rengeteg egyéb feladat miatt azonban e pillanatok elérése mindig csak későbbre tolódik. Mindig van valami fontosabb, sürgősebb. Mégis egyre többen vannak, akik időt és energiát fektetnek a lelki béke tudatos megteremtésébe. Sokan felismerték már, hogy az a kis idő, amit erre szánnak, sokszorosan térül meg.
- címkék:
- Budapest
- meditáció
- tudat
- Címkefelhő »
Agyműködés a meditáció közben
Miért érzik magukat súlytalannak, s miért tudnak szinte teljesen megfeledkezni környezetükről a mély meditációba merült emberek?
- címkék:
- meditáció
- agyműködés
- Címkefelhő »