életmódváltás

címke rss

25 évesnek néz ki a bomba testű nagymama

Archívum2018.07.06, 18:41

44 éves, de 25-nek néz ki egy texasi nagymama. Sokan a lánya nővérének hiszik.

Így gyógyult ki az érzelmi evésből a fiatal lány, Alanna

Archívum2018.06.27, 21:09

Alanna Maniscalco sok-sok éve a teltebb nők táborát erősítette, mire rájött, hogy súlyos érzelmi evő. Nem sokkal később kiderült, hogy más testi betegsége is van, ami miatt többször műteni kellett. Ennek ellenére sikerült összeszednie magát, ma pedig boldog és egészséges. Ismerd meg a történetét. 

114 kilót fogyott a 38 éves anyuka

Archívum2018.06.26, 11:15

Közel 114 kilogrammot adott le az az anyuka, akinek korábbi túlsúlya már-már az életét veszélyeztette.

Még ma is sok a téves információ a fogyókúra kapcsán: interjú Nagy Judittal

Life.hu2018.06.25, 09:54

Nagy Judittal, a Fitten pozitívan bloggerével beszélgettünk arról, hogy milyen kérdésekkel keresik fel a nők, akik fogyni, formálódni szeretnének. Judit azt is elárulta, melyik testrészükkel a legelégedetlenebbek a nők, és hogy mi rá a megoldás. 

Csak rágón élt az anorexiás tinédzser: nézd meg, hogy alakult át, miután edzeni kezdett

Archívum2018.06.23, 20:04

Nem túlzás azt állítani, hogy csont és bőr volt az anorexiában szenvedő fiatal lány, Amanda Kristiansen. Mindössze 32 kiló volt, amikor sikerült átvennie az irányítást, és legyőzte a betegséget. Nézd meg, hogy néz ki most.

Utáltam az esküvői képeimet, lefogytam 45 kilót

Archívum2018.06.21, 19:24

A 28 éves Parisa Anahid évekig küzdött súlyproblémákkal. Életmódváltását követően ma úgy érzi, végre ő irányítja az életét, és újra boldog tud lenni. Ismerd meg a történetét!

5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ

Archívum2018.06.14, 20:08

Tele van az internet mindenféle jól csengő és sokat ígérő diétával, nagy részük azonban többet árt, mint használ. Éppen ezért érdemes a talán kevésbé hangzatos, mégis sokkal többet érő, egészséges életmódra rávezető tippeket megfogadni.

4 hónap alatt testépítővé gyúrta magát a 48 éves anyuka

Archívum2018.06.04, 19:40

Közel 50 esztendős kétgyermekes anyuka, mégis sikerült 4 hónap alatt alaposan kigyúrnia magát egy brit nőnek.

Singh Viki előtte-utána fotón mutatta meg, mennyit fogyott

Archívum2018.05.29, 20:53

Singh Viki előtte-utána fotón mutatta meg, mennyit fogyott az elmúlt hónapokban.

45 kilót fogyott, pedig be sem lépett az edzőterembe

Archívum2018.05.24, 20:17

Jessica Pittius akkor jött rá, hogy életmódot kell váltania, amikor megrettent saját tükörképétől. Először megreformálta az étkezését, majd fokozatosan a mozgást is bevezette az napi rutinjába. Végül 45 kilót sikerült leadnia. Olvasd el a történetét!

40 kilót fogyott, most diétázóknak ad tippeket

Archívum2018.05.18, 19:25

A 38 éves Philippa 2 évvel ezelőtt váltott életmódot. A rengeteg munka mellett soha nem foglalkozott az egészségével, majd jött egy pont, amikor be kellett vallania magának: nagyon rossz úton jár. Sportolni kezdett és megreformálta az étkezését, aminek következtében 40 kilót fogyott. Olvasd el Philippa életmódváltó tippjeit. 

25 kilót fogyott Zsidró Tamás mesterfodrász

Archívum2018.05.07, 19:34

Az Ez Zsír! magazin múlt heti adásában a mesterfodrász, Zsidró Tamás volt Sarka Kata vendége a LifeTv-n. Tamás elárulta, hogy egy régi, nyári fotó ébresztette rá: életmódot kell váltania, és azt is elárulta, hány kilótól szabadult meg pontosan. 

Tóth Gabi 6 kilót fogyott: fotó

Archívum2018.04.27, 14:31

Csodásan fest Tóth Gabi friss fotóján: az utóbbi időben 6 kilótól sikerült megszabadulnia.

Minden hangzatos diétát kipróbált, végül életmódváltással fogyott 65 kilót Jenna Leveille

Archívum2018.04.26, 20:18

Nincs olyan hangzatos diéta, amit ne próbált volna ki Jenna Leveille, végül életmódváltással adott le 65 kilót. Példája azt mutatja, hogy nincs titkos recept, a sport és a megfelelő étkezés kell a sikerhez. Ismerjétek meg a történetét!

7 személyi edző, akik elhízottak voltak: elképesztő átalakulások!

Archívum2018.04.22, 20:13

Senki sem született kockahassal és izmos karokkal: hosszú út vezet idáig. Ráadásul azoknak is keményen meg kell dolgozni a tökéletes alakért, akikről általában úgy gondoljuk, hogy nekik biztosan könnyen ment. Íme, 7 személyi edző, akik nagyon messziről indultak!

Szabó Győző 15 kilót fogyott: fotó

Archívum2018.04.23, 08:57

Remek formában van Szabó Győző: életmódváltásának köszönhetően immár 15 kilótól szabadult meg.

Alaposan lefogyott John Goodman: fotó

Archívum2018.04.19, 19:34

Alaposan lefogyott John Goodman: a színésznek korábbi testsúlyának csaknem felét sikerült leadnia.

Túlsúllyal küzdött, ma már életmódváltó programja van: interjú Palkó Noémivel

Archívum2018.04.08, 20:37

Palkó Noémi jól tudja, hogy milyen egy életmódváltás. Ismeri a nehézségeit, hiszen maga is végigcsinálta. Ahogy leadta az első kilókat egyre tudatosabb lett, egyre jobban élvezte, és egyre többet akart tanulni, így beszippantotta ez a világ: ma már saját életmódváltó programja van. De nemcsak az edzésekben segít, az étrendet is átalakítja, és nem is akárhogy, ugyanis Noémi igazi édességmániás, és saját bevallása szerint is hedonista. Vele beszélgettünk!

Hogy én lusta? Soha! Bármit megteszek az életmódváltásért!

She2018.04.03, 18:34

Nemrég beköszöntött a csillagászati tavasz, ami már az elmúlt napok időjárásán is látszik - illetve a nők arcán, akik lassan, de biztosan kezdenek rástresszelni a bikiniszezonra.

Brad Pitt kijelentette, egy évre lemond a szexről

Life.hu2018.03.16, 17:54

Életmódváltáson megy keresztül Brad Pitt. A színész megfogadta, egészségesen étkezik, nem fogyaszt alkoholt, és a hírek szerint egy évre lemond a szexről is. 

Válása után gyúrta ki magát az 56 éves Bibi Britt Johannesen

Archívum2018.03.13, 13:14

Az 56 éves dán Bibi Britt Johannesen válása után kezdett el újra edzeni, ma már testépítőként versenyeken is gyakran megfordul.

Fogyj észrevétlenül – Apró és könnyen betartható tippek

Archívum2018.03.06, 20:43

Röpködnek a fejed felett a különböző fogyókúrás irányzatok, pedig nem kell drasztikusan megváltoztatni az életedet ahhoz, hogy pár kilótól kényelmesen megszabadulj. A most következő tippek, szabályok fogyókúrába, életmódváltásba kezdőknek remek bevezetőként szolgálhatnak, de azoknak is ajánljuk, akik tartósan szeretnének pár kilótól megszabadulni.

Keresztes Ildikó szeretne fogyni néhány kilót, rendszertelen életmódjában látja a hibát

Life.hu2018.03.07, 10:37

3-5 kilogramm felesleget érez magán Keresztes Ildikó, aki szeretne életmódot váltani. Azt mondja: saját magához képest kövérnek érzi magát. 

Anyja halála után váltott életmódot Suzi Grant, aki már az Instagram új sztárja

Archívum2018.03.01, 20:40

A 68 éves Suzi Grant túlsúlyos édesanyja halála után döntött az életmódváltás mellett. Azt mondja, sosem késő megtenni ezt a képést, már majdnem 13 ezer követője van Instagram-oldalának, ahová rendszeresen tölt fel képeket. 

Így ösztönöz téged a Facebook és az Instagram a testmozgásra

Life.hu2018.02.06, 20:58

Sokan ezeket a platformokat, és úgy általában az írott, valamint az online médiát is a testképzavarok melegágyának tartják. Annak ellenére teszik ezt, hogy már rengeteg cikk és hír szól az egészséges fogyásról, az életmódváltásról és a retusálással becsapott célközönségről. Most megmutatjuk, miként lehet tudatosan használni, reális céljaid elérésére a legnépszerűbb közösségi médiumokat.

Alkohol, pánikbetegség és egy 180 fokos fordulat: Sándor életmódváltásának története

Life.hu2018.12.14, 13:00

Sanyit többször állította az élet próbatétel elé. Amikor már nagyon mélyen volt, akkor viszont minden erejét összegyűjtve legyőzte a pánikbetegséget, leszokott a dohányzásról és az italról, elszántan és kitartóan küzdött, hogy egészséges legyen. Azóta a sport az élete, és szeretne másoknak is segíteni abban, hogy elérjék céljukat, mert ahogy mondja: "meg kell tanulnunk hinnünk magunkban!"

Így adott le 35 kilót Jennifer Hudson: elárulta titkát

Life.hu2018.10.08, 09:37

A színésznő 2009-ben, kisfia születése után döntötte el, hogy életmódot vált és leadja a felesleges kilókat. Ezután 35 kilótól szabadult meg, és az igazán nagy dolog az egészben, hogy súlyát azóta, immáron hét éve is tartja.

"Hogyan fogyj egy hét alatt 5 kilót?" avagy ezért veszélyesek a gyorsan sokat ígérő diéták

Life.hu2018.03.28, 10:59

A "minél többet, minél rövidebb idő alatt" világában élünk. Véletlenül se kelljen megmozdulni, vagy változtatni a mindennapi rutinunkban, de azért szeretnénk leadni 10-20 kilót, és szeretnénk tökéletes alakot. Maximum a koplalást vállaljuk be, mert ha pár hétig nem eszünk, az biztosan meghozza a kívánt eredményt. Pedig ez így nem működik, és aki mást állít, az bizony be akar csapni. 

A fogyás és életmódváltás útjában gyakran a szerelem áll

Archívum2018.01.30, 20:39

Amikor egyedül vágunk bele a fogyókúrába, az életmódváltásba nincs egyszerű dolgunk. Ám, ha van mellettünk valaki, talán még nehezebb lehet végigvinnünk a kitűzött céljainkat. Épp ma reggel volt szerencsém hallani egy beszélgetést a buszon, melyben a hölgy – aki épp mellettem állt, és olyan hangosan vitatkozott a telefon másik végén lévő párjával, hogy képtelenség volt nem ráfigyelni – azt nehezményezte, hogy a több éve vele együtt lévő férfi, nemhogy nem támogatja, egyenesen megnehezíti a fogyókúráját, melyre egyébként már több éve készül. Mi lehet ennek a hátterében? Erre keressük most a választ.

A jó diéták 10 ismérve

Archívum2018.01.16, 20:50

A jófajta diétát valójában életmódváltásnak hívjuk. Sokakat viszont megijeszt ez a szó, ugyanis hosszú távú elköteleződést jelent, míg a diéta a köztudatban egy gyors fogyási módszert takar. Ennek azonban nem szabad bedőlni. Hogy jól tudj választani a különböző fogyókúrás módszerek között, megmutatjuk a jó diéták 10 ismérvét.

Kis lépésekben haladj, ha életmódot akarsz váltani!

She2018.01.11, 00:23

Ha úgy döntesz, hogy holnaptól szeretnél egészségesebben élni, fogyni, vagy csak simán formásodni, van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartanod. Máskülönben elhatározásodat könnyen kudarc követheti, ami még távolabb visz a vágyott változásoktól.

Pluszkilói miatt támadják Kulcsár Edinát a közösségi oldalon

Archívum2018.01.07, 09:37

Az utóbbi időben 10 kilót szedett magára Kulcsár Edina. Az egykor szépségkirálynő most életmódváltásba kezd, de persze a közösségi oldalon így sem úszta meg rosszindulatú kommentek nélkül...

Ez az újévi fogadalmak betartásának titka

Archívum2017.12.31, 19:02

Az újévi fogadalmak sorában talán az első helyen állnak a testsúllyal, fittséggel és a káros szenvedéllyel kapcsolatosak. De mit érnek a szilveszter este, éjfél után elhangzó szavak, ha utána pár lépést követően már fel is adjuk. Mi lehet a gond? Miként érhetnénk el, hogy valóban képesek legyünk betartani őket? Ezeknek jártunk utána.

Ők adták le a legnagyobb súlyfelesleget: az év magyar celebfogyásai!

Archívum2017.12.28, 19:36

A legnagyobb durranás 2017-ben Tóth Vera fogyása volt, de nemcsak az énekesnő büszkélkedhet új vonalakkal. Összeszedtük azok a magyar celebek, akik idén szabadultak meg a plusz kilóktól!

Stroke-járól vallott Markos György

Archívum2017.12.14, 16:53

Döbbenetes részleteket mesélt az egészségügyi állapota kapcsán Markos György. 

Életmódváltást ajándékba! Segíts jó útra lépni

Archívum2017.12.13, 19:52

Barátod, barátnőd, testvéred vagy a szerelmed régóta kacsintgat az életmódváltással, mégsem mer belevágni? Fél a kudarctól, nem elég motivált, vagy csak a lustaság tartja vissza? Segíts neki elindulni a jó úton: ez életre szóló karácsonyi ajándék lehet!

Az életmódváltás miatt gyökeresen megváltozott Bernadett élete! Olvasd el a történetét

Life.hu2017.12.06, 14:54

A 32 éves Bernadett idén februárban kezdett bele az életmódváltásba. Súlyfeleslege miatt már nem szeretett tükörbe nézni, de egészségi állapota is romlott: hamar kifulladt, állandó fejfájással küzdött, fáradt és ingerlékeny volt. Mindennek azonban most már nyoma sincs: boldog és kiegyensúlyozott lett az életmódváltásnak köszönhetően. Az ő történetét olvashatjátok most!

Ez volt az év legnagyobb fogyása: 140 kilót adott le a fiatal lány

Archívum2017.11.28, 20:07

Habár a történet nem ebben az évben kezdődött, idén teljesedett be. Lexi Reed 2016-ban kezdett életmódváltásba, közel két év alatt pedig 140 kilót fogyott. A fiatal lány nem egyedül, hanem szintén túllsúlyos, habár jóval kevesebb súlyfelesleggel rendelkező párjával kezdett bele a fogyásba: ő 40 kilótól szabadult meg. 

Így veheted rá magad a hideg, téli napokon a sportolásra

Life.hu2018.01.22, 20:50

Míg nyáron akár korán reggel is szívesen kipattanunk az ágyból egy kis sportolásra, ősz végén a rövid nappalok, a hideg, nyirkos idő nem a leghívogatóbb a kiadós edzéshez. Ilyenkor mindenre nehezebben vesszük rá magunkat. Pedig tudjuk jól: a nyári alak télen készül. Íme, 5 tipp, amivel könnyebben elindulsz majd a célod megvalósítása felé!

Így sikerült 7 év után teherbe esnie egy brit nőnek

Archívum2017.11.06, 18:41

7 éven próbálkozott egy brit házaspár a családalapítással. Már majdnem feladták a harcot, mikor néhány egyszerűnek tűnő tanács végül elhozta nekik a csodát. 

Ezért halhatott meg Aradszky László az özvegye szerint

Archívum2017.11.03, 15:41

Aradszky László özvegye tudja talán a legnehezebben feldolgozni az énekes halálát. Éva nemrég elmondta, hogy szerinte miért hunyt el ilyen hirtelen a férje. 

Legyőzte a betegségeket, és bombanővé gyúrta magát

Archívum2017.10.18, 08:23

Major Mária az élő bizonyíték arra, hogy bárkinek lehet jó alakja 40 fölött is, miközben gyereket nevel és dolgozik. De ő nem elégedett meg azzal, hogy formásra edzette magát, színpadra is felállt, hogy bebizonyítsa, nincs lehetetlen.

Így váltott életmódot Henriett

Life.hu2017.10.24, 11:27

Évekig rendszertelenül sportolt, és az étkezésére sem figyelt oda. Henriett 70 kilósan ébredt rá, hogy nagyon rossz úton halad. A fáradékonyságon át a hajhullásig többféle tünetet tapasztalt, ami a rendszertelen életvitel következménye volt. Az önbizalma és a kitartása nem sokkal később azonban megingathatatlan lett. Ismerd meg a történetét!

A péksüteményektől a csúfolódáson át az edzőteremig: így váltott életmódot Renáta

Life.hu2017.10.11, 07:56

A 22 éves Búrány Renáta 2014-ben határozta el magát az életmódváltás mellett. Mozogni mindig is szeretett, de a rengeteg szénhidrátból, többek között péksüteményekből álló étrendje miatt egyre nagyobb méretű ruhákat kellett vásárolnia. 70 kilósan, az allergiás reakcióktól és a csúfolódásoktól szenvedve végül meghozta a nagy döntést. 

Mobilunk segít, hogy karcsúbbak és fittebbek lehessünk

[origo] Gasztro2017.09.21, 13:34

Az egészségtudatosság elhatározás és kemény munka kérdése. Meg kell keresni azokat a biztos forrásokat, ahonnan beszerezhetjük az egészséges alapanyagokat, futni és mozogni járunk munka után, vagy amikor még a város alszik, mindemellett pedig nem szabad megfeledkeznünk a kellő folyadék-, pontosabban vízbevitelről sem. Ehhez akár még a telefonunkat is segítségül hívhatjuk.

A legjobb hasizomgyakorlatok - Videó!

Archívum2017.09.07, 20:14

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!

Tökéletes popsira vágysz? Ezeket a gyakorlatokat vesd be!

Life.hu2017.09.06, 22:57

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!

Ezért változtatott életmódot Ábel Anita

Life.hu2017.09.06, 12:06

Ábel Anitát mintha kicserélték volna: tele van energiával és emellé még fogyott is. Vajon mi állhat a dolog hátterében? 

Így eddz súlyzókkal - Videó!

Archívum2017.09.05, 19:39

Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód-szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!

Átlagos egyetemistából fitneszmodell! Balha Gabi inspiráló története

Life.hu2017.08.28, 11:42

Egy spanyolországi ösztöndíj rángatta ki az addigi átlagos hétköznapokból Balha Gabit. A mekizős, éjszakázós, rohanós napokat felváltotta a tengerparton kocogás, a testi, lelki feltöltődés. Hazatérve sem adta fel, elindult azon az úton, ami kívül és belül is átformálta, és mára életmóddá vált számára. Inspirálódj Gabi történetével!

Hiába edzek, kövérnek látom magam

She2017.06.19, 10:49

Míg délelőtt elégedetten szemléled az alakodat a tükörben, addig este egy kiadósabb vacsi után már kerekebbnek érzed magad a kis gömböcnél. Nyugodj meg, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel!

Fogyj okosan! Ezeket a szabályokat tartsd be

Life.hu2017.08.28, 11:49

Mit jelent okosan fogyni? Azt jelenti, hogy mindenféle agyament diéta és jojóeffektus nélkül, megfelelő tápanyagokkal ellátva a szervezetet adjuk le a felesleges kilókat. Így a fogyókúra valójában életmódváltássá alakulhat át. 

35 kilót fogyott, már másokat fogyaszt le Dávid Petra személyi edző

Life.hu2017.08.28, 11:51

Éppen egy évvel ezelőtt beszélgettünk Dávid Petrával, aki 90 kilóról fogyott le, és fitneszversenyző lett. Az életmódváltás eredményeképpen új életet kezdett, és legutóbbi beszélgetésünk óta több álmát is megvalósította.

Minél előbb lapos hasat szeretnél? Ezt kell tenned

Life.hu2017.08.28, 11:52

Közeledik a nyár, a trikók, a croptopok és a bikinik időszaka, amikor a kibuggyanó pocakkal és úszógumival mielőbb szeretnénk leszámolni. Íme, néhány tipp, amivel a nemkívánatos párnácskákat eltüntetheted!

Sikertörténet! 25 kilót fogyott, és aerobikedző lett Eszterből

Life.hu2017.08.28, 11:52

Az agyament diétáknak, a jojó effektusnak és a mozgásszegény mindennapoknak mondott búcsút Róka Eszter, amikor elhatározta, hogy életmódot vált. Azóta aerobikedző lett a 25 éves lányból, így már másokat is arra buzdít: válasszák az egészséges és boldog életet.

Kilábalt a depresszióból, már a saját életmódváltó programját oktatja a magyar fitneszedző

Life.hu2017.08.28, 11:58

Depresszióval és pánikbetegséggel küzdött, ráadásul 45 kilósan nem volt megelégedve a testével Simon Alexandra. Amikor édesanyja javaslatára elment egy zumbaórára, hatalmasat fordult az élete. Ma már a legtöbben Fitness Junkie-ként ismerik őt, aki életmódváltó programjával rengeteg nőnek segített pozitív irányba változni, egészségessé válni. Alexandra célja, hogy jobbá tegye az emberek életét.

A fogyókúra átverések 3+1 jellemzője

She2017.05.02, 11:58

Egy teljes iparág épült az egészséges életmódra. Nem számít, hogy melyik nemet képviseled, hány éves vagy és milyen az anyagi helyzeted. Ha két lábon járó homo sapiens vagy, az számukra azt jelenti: potenciális vásárló.

Mélyponton vagy? Így lendülj túl rajta

Life.hu2017.08.28, 11:59

Már elkezdted a diétát, hogy bomba formába kerülj nyárra? Ne add fel akkor sem, ha mélypontok tarkítják az utadat, mert a cél nagyon is nemes. Hiszen a diétából egy új életmódot alakíthatsz ki, így az egészség és az állandó bomba forma garantált lesz.

116 kilót dobott le egy komplett család: Fotók!

Archívum2017.04.25, 19:32

Szokták mondani, hogy mindent sokkal jobb együtt csinálni, mint egyedül. Éppen ezért a Schofield család minden tagja életmódot váltott, amikor már úgy érezték kezdenek csúnyán elhízni.

Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél

Life.hu2017.08.28, 12:01

Nagyon fontos, hogy a fogyásnak, életmódváltásnak úgy kezdj neki, hogy mentálisan abszolút topon vagy. Vagyis tudod, hogy mit szeretnél, miben kell változnod, és nagyon komoly elhatározással vágsz bele. 

Sikertörténet: 50 kilót adott le életmódváltással Anita

Life.hu2017.08.28, 12:01

Szívós Anita nagyon korán, 14 éves korában vágott bele az életmódváltásba. Ekkor ugyanis már 105 kiló volt, és nagyon rosszul érezte magát a bőrében. A komoly elhatározás, az akaraterő és a kitartás viszont meghozta gyümölcsét. Szépen lassan 50 kilót adott le Anita, aki másokat szeretne motiválni a történetével.

Lefogytam! De hogyan tovább?

Life.hu2017.04.09, 23:27

Javában tart a nagy életmódváltásod: megreformáltad az étkezésed, rendszeresen eljársz edzeni, és motiváltabbnak érzed magad, mint valaha. Ám belegondoltál már abba, mi lesz akkor, ha elérted a kívánt testsúlyt? Ha végre jó érzéssel szemléled magad a tükörben? Mi lesz azután?

Az életmódváltás leggyakoribb buktatói: így küzdheted le őket

Life.hu2017.04.03, 10:56

Egészségesen táplálkozni, rendszeresen mozogni és eleget pihenni – nagy vonalakban ezt jelenti a helyes(ebb) életmódra való törekvés. Ha már megszületett benned az elhatározás, netán bele is vágtál már, segítünk, hogy ne add fel rögtön az első nehezebb pontnál. Összegyűjtöttük a leggyakoribb buktatókat és azt, hogyan keveredhetsz ki belőlük győztesként.

Életmódváltás: így készítsd fel magad arra, hogy mostantól másképp fogsz élni

Life.hu2017.03.26, 22:02

Elhatároztad, hogy mostantól odafigyelsz az étkezésedre és a mozgásra? Szeretnéd a legjobb formádat hozni a nyárra? Eláruljuk: ahhoz, hogy valóban sikeres legyen az életmódváltásod, nem csupán a testedre, hanem a lelkedre is oda kell figyelned.

Elakadtál a nagy életmódváltásban? Így tudsz átbillenni a holtpontokon

Archívum2017.03.20, 09:45

Az élet valamennyi területére igaz a mondás, miszerint minden fejben dől el. Ugyanez a helyzet a tavasszal oly sokakban megfogalmazódó életmódváltásra is. Ha már megszületett az elhatározás, az fél siker, és tudd, hogy lesznek pontok, amikor úgy fogod érezni, nem megy. Most megmutatjuk, hogyan lendülj át rajtuk.

40 kiló fogyás után csak 7 kiló választja el az álomsúlyától Katát

Life.hu2018.10.08, 08:29

Még nincs három éve, hogy elkötelezte magát az életmódváltás mellett Szabó Kata. Miután felhagyott az őrült diétákkal, amelyek több bajt okoztak, mint jót, a tudatos táplálkozás és a rendszeres edzés híve lett. Ezzel közel 40 kilót adott le. Most az utolsó 7 kilóért küzd, amit a júniusi esküvőjéig szeretne leadni. 

Diétája az életmódja lett: így fogyott 65 kilót Eszter

Life.hu2017.08.28, 12:14

Mi mindent lehet elérni akaraterővel? Dóczi Eszter története bizonyítja, hogy bármit. A 21 éves lány 130 kiló volt, amikor a hitetlenkedők ellenére is belevágott az életmódváltásba. A sport és az egészséges étkezés az élete részévé vált, így lett belőle egy magabiztos, erős, egészséges fiatal. 

2017 az Életmódváltás éve - Csatlakozz a mozgalomhoz!

Life.hu2017.08.28, 12:17

Tavaly éppen ilyenkor hirdettük meg a Kihívás évét, aminek keretein belül minden hónapban kiálltunk egy-egy próbát az egészséges életmód jegyében. A siker nem maradt el, sok jó szokást vettünk fel, amin felbuzdulva most egész életmódunkat megreformáljuk! Tarts velünk az Életmódváltás évében is!

A komfortzónán kívül nem történik semmi

Unikornis2017.01.25, 09:13

Nyakig benne vagyunk a januárban, mostanra talán már az is körvonalazódik, hogy mennyire életképesek az újévi fogadalmaink. Ezek egy részet nagy eséllyel az úgynevezett komfortzónán túli titokzatos területen próbáljuk megvalósítani. Éppen ezért kénytelenek vagyunk lerombolni pár mítoszt.

Bombázó lett a lányból, akit dagadtnak nevezett az exe

Life.hu2017.01.19, 13:12

A fiatal lánynak olyan rosszulesett exbarátja véleménye, hogy elhatározta: változtat az életén. A duci lányból igazi bombázó lett...

3 ok, amiért a diéta helyett életmódváltásba kezdj

Life.hu2017.08.28, 12:17

Szerintünk az a jó diéta, ami rávezet arra, hogy az életmódváltásnak van egyedül értelme. A diétának viszont semmi. Hogy miért? Íme, három ok!

7+1 ok, amiért félek elkezdeni futni

She2016.12.30, 13:54

Plusz 17 kiló. Ez az eredménye egy traumákkal tűzdelt kétéves periódusnak. Szóval a sok lelki teher mellett egy 3 éves gyereknek megfelelő plusz súlyt cipelek magamon - bárhova megyek. Le kéne fogyni. El kellene kezdenem futni. De félek.

Életmódváltás másképp: amikor együtt vág bele az egész család

Life.hu2016.11.25, 11:07

Nem feltétlenül kell egyedül belevágni az életmódváltásba. Vannak olyan típusú emberek, akik sokkal könnyebben veszik az akadályokat, ha mások is mellette állnak és így támogatják és húzzák egymást előre. Nekik igencsak hatékony módszer lehet ha ráveszik a családod az összefogásra és együtt változtatnak a napi rutinokon annak érdekében, hogy mindannyian egészségesek legyenek. 

Bombázó lett a túlsúlyos anyuka: Ma már fitneszversenyeken indul

Life.hu2016.10.16, 13:08

Kétgyerekes családanyaként közel 100 kiló volt a súlya annak a nőnek, aki ma már fitneszversenyeken indul.

Sarka Kata: “Drasztikus változásra volt szükség”

Life.hu2016.10.15, 10:33

Sarka Kata úgy véli, szükség van a változtatásra, és azt csak drasztikusan lehet elérni. Az életmódváltás jelentheti a fogyókúrázók és a diétázók számára az egyetlen olyan megoldást, ami kiállja az idők próbáját.

Magyar sztárok, akik az életmódváltásra esküsznek

Life.hu2016.09.29, 20:37

A divatdiétákkal és a koplalással ugyan gyorsan lehet látványos eredményeket elérni, ám a szervezetet sokként éri az éhezés, ráadásul a fogyókúra végével ismét visszakúsznak a leadott kilók. Az életmódváltáshoz több energia és kitartás kell, ám megéri, mert egy életre szól. Horváth Éva, Nagy Adri és a Zabkásakirálynő is az életmódváltásra voksolnak!

Állítják: Damu Roland új barátnőjének abortusza volt

Life.hu2016.09.28, 08:36

Ismét alakul a botrány Damu Roland körül. Újabb nővel és egy terhességmegszakítással hozták hírbe a teljes életmódváltáson átesett színészt, akinek látszólag lövése sincs, miről van szó.

Divatos diéták helyett válts életmódot!

Life.hu2016.09.19, 22:35

Állandóan fogyókúrázol, de valahogy sosincs eredménye? Kipróbáltál már számtalan csodaszert, volt, hogy napokig koplaltál, ez mégsem látszott soha a mérlegen? Az életmódváltással sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével – el is áruljuk, miért!

Így fogj hozzá az életmódváltáshoz!

Life.hu2016.09.17, 08:14

Sportolsz, amikor épp nincs más dolgod, de van, hogy fél évig pihen a szekrényedben az edzőruhád? Sokat hallottál már arról, mit és hogyan kellene enned, vagy épp nem enned, és van, hogy megpróbálsz ezt-azt, de sosincs eredménye? Életmódot váltani nem egy hét alatt kell, ha viszont kitartó vagy, sokat változhat a külsőd és a lelkiállapotod is – kezdj neki lépésről lépésre!

"Nem volt önbizalmam, irigykedve néztem a korombelieket" – 40 kilót fogyott, majd a mozgás szerelmese lett Évi

Life.hu2016.09.15, 15:15

A 22 éves Szabó Évit tinédzserkorában kezdte el zavarni a súlyfeleslege. A kalóriaszámlálgatásokat követően 40 kilót fogyott, így 46 kiló lett, de gyenge volt, és kimerült. Ezután ráállt az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra. Most kicsattan az egészségtől, 58 kilós, erős, és rengeteg terve van, például a félmaraton. Évi életmódváltása igazi sikertörténet!

Evés és karcsúsodás egyszerre? Ezekkel az ételekkel lehetséges

Life.hu2016.09.10, 10:42

Az eredményes fogyókúra a konyhában kezdődik. Azon túl, hogy nem mindegy, mikor és milyen táplálékot veszel magadhoz, érdemes átgondolnod azt is, hogyan tudnád elejét venni az étel iránti sóvárgásodnak. Mutatunk néhány bevált tippet.

Király Viktor új szenvedélyének hódol -edzeni kedett a sármos énekes

Life.hu2016.07.08, 08:24

Király Viktor a tengerpart helyett az edzőteremben izzad. Hogy az itthoni és amerikai koncertjein is a legjobb formáját tudja nyújtani, nyáron sem hagyja ki a mozgást.

"Lassan, de biztosan haladok előre” - Szabó Ricsi látványosan lefogyott

Life.hu2016.07.05, 08:24

Kőkemény életmódváltásba kezdett az X-Faktor ötödik évadának sztárja. Szabó Ricsi több kilótól is megszabadult az elmúlt hónapokban.

Elképesztő sikerrel zárult BikiniBody programunk! Ennyit változott Teodóra 10 hét alatt!

Life.hu2016.06.27, 17:41

Elérkeztünk a 10 hetes BikiniBody programunk végéhez, amelynek kitűzött célja az volt, hogy 2 hónap alatt Teodóra példáján keresztül mutassuk be az olvasóknak, hogy szakemberek segítségével hogyan tudjuk az egészségi és fittségi állapotunkat növelni és ezzel együtt alakunkat és gondolkodásmódunkat formálni. Olvasd el Katus Attila utolsó beszámolóját! 

Kiki: „Ma már nem hagyom, hogy belekényszerítsenek helyzetekbe"

Life.hu2016.06.24, 16:08

Az egykori legendás együttes, az Első Emelet frontembere ritkán ad interjút, ezért is éreztem megtiszteltetésnek, hogy nem csak beszélgetett velem, hanem a jógaórámra is ellátogatott.

Katus Attila megmutatta, milyen csuda hajlékony

Life.hu2016.06.16, 17:24

Az ismert fitneszedző számtalan sportágban jártas, ezért azonnal igent mondott, amikor meginvitáltam egy jógaórámra.

Sikertörténet: 31 kilót fogyott, ma már edzőként dolgozik Anna

Life.hu2016.06.13, 20:20

A 25 éves Anna, aki egy kisfiú édesanyja, hormonprobléma miatt 110 kilóra hízott a terhessége végén. A szülés után azonban újra sportolni kezdett, és később a diétát is elkezdte. Ennek köszönhetően 31 kilót adott le, habár nem ez motiválja, hanem a formás, nőiesen sportos testalkat. Anna ma már edzőként dolgozik, és másokat motivál arra, hogy ők is elérhessék ezt a célt. 

Így kell elképesztő sikerrel venni az életmódváltást – A BikiniBody dietetikusának tippjei

Life.hu2016.06.03, 07:14

Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden héten hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.

Cseke Katinka 15 kilót fogyott

Life.hu2016.05.12, 15:16

A színésznő kemény diétán és edzéseken van túl, de megérte, mert kínzó hátfájdalmai elmúltak és most fitten és egészségesen éli az életét.

Megfelelő étkezés, változatos mozgásprogram és komoly elhatározás – Életmódváltásra fel!

Life.hu2016.05.12, 13:53

Újabb héten vagyunk túl, ami a Life.hu és Katus Attila közös BikiniBody programját illeti. Kíváncsi vagy, hogy halad a közös munka Teodórával, a BikiniBody győztesével? Olvasd el Attila e heti beszámolóját!

Sikertörténet: 35 kilót fogyott, ma már fitneszmodellként versenyez Petra

Life.hu2016.04.28, 10:36

A 27 éves Dávid Petra 180 fokos fordulattal hozta rendbe az életét és az egészségét. A fiatal lány ráadásul egyre nagyra törőbb célokat álmodott meg, így 35 kiló fogyás után már a második fitneszversenyére készül, mellette pedig az egészséges életmódról vezet blogot.

Fogyókúrázol? 5 tipp, ha tartós eredményre vágysz

Life.hu2016.04.21, 11:26

Sok fogyókúrázónak nem sikerül kialakítania azt a rendszert az életében, ami által tartós eredményt érhetne el. Így pedig beindul a jojóeffektus, vagy éppen örökre felhagy a diétával. De ezt semmiképpen ne tedd, inkább kövesd a tippjeinket.

Brutális átváltozás: 70 kilótól és pasijától is megszabadult az elszánt nő

Life.hu2016.04.09, 19:53

A 28 éves Christine Carter másfél évvel ezelőtt 165 centisen több mint 125 kilót nyomott. Túlsúlya már az életét veszélyeztette, barátja azonban őrült féltékenysége miatt nem akarta, hogy a nő lefogyjon. Christine végül 16 hónap alatt majd 70 kilótól és egy eszement pasitól is megszabadult.

A fogyókúra első lépése: méregtelenítés

Life.hu2016.04.09, 10:32

Arra nap mint nap odafigyelünk, hogy kívülről megtisztítsuk a testünket: zuhanyzunk, kezet, hajat és fogat mosunk, és az arcunkat is rendszeresen ápoljuk. A belsőnket viszont sokszor elhanyagoljuk, pedig ott is gyűlnek a nemkívánatos salakanyagok, amelyektől időközönként meg kell szabadulni.

Elképesztő változás – Ezt teszi napi ötven guggolás

Life.hu2016.04.01, 12:39

Amikor elkezdtem a kihívások évének március havi megmérettetését, azt hittem, sosem lesz vége ennek a hónapnak. Napi ötven guggolás – ez menni fog, gondoltam első nap. Aztán jött a fekete leves: a sajgó, kattogó, ropogó térdízületek és az izomláz. De a kitartásomnak hála, a hónap végére elért eredmény a legmerészebb elvárásaimat is felülmúlta.

Hiába sportolsz, mégsem fogysz? Ez lehet az oka!

Life.hu2016.02.12, 14:36

Ha valaki rendszeresen kocogni kezd, eleinte megszabadul jó néhány kilótól, majd ez a hatás leáll, és a súly nem változik. Ismerős a helyzet? Így tudsz változtatni rajta! 

Így lettek ezreket megmozgató motiváló példaképek: Kayla Itsines és Gazdag Tündi

Life.hu2016.02.05, 10:50

Szeretnél végre egészségesen élni, és teljesen elkötelezni magad az életmódváltás mellett? Nincs elég motivációd, vagy nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Megmutatjuk, hogy a magyar és a külföldi életmódbloggerek és Instagram-sztárok honnan és hogyan indultak el az egészség, a fittség és a boldogság útján.

Sportolj úgy, hogy tényleg legyen eredménye: Keresd meg a neked való mozgást!

Life.hu2016.01.22, 13:04

Az új év elején sokan megfogadják, hogy végre elkezdenek mozogni, mostanra azonban már többnyire alábbhagyott a lendület. Pedig ilyenkor érdemes szokássá tenni a heti többszöri edzést, tavasszal és nyáron ugyanis lényegesen több kifogást találni arra, miért is nincs kedvünk edzeni. De milyen mozgást válassz, ha fogyni akarsz, és milyet, ha csak a fittség a cél? Ennek jártunk utána!

Hoppá! Kockásra formálta hájas hasát Britney Spears

Life.hu2015.12.11, 10:55

Az énekesnő mostanában kapott hideget-meleg, amiért igencsak elhanyagolta magát. Úgy látszik, a gonoszkodó kommentek megtették a hatásukat: Britney Spears megmutatta, hogy mindenre képes.

108 kilót fogyott a nő, akit expasija bátorított az evésre

Life.hu2015.11.26, 10:45

Az 51 éves Patty Sanchez nemrég még 327 kilós volt, majd szakított a pasijával, ami életmentő lépésnek bizonyult.