egészséges étkezés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- diéta
- egészséges életmód
- étrend
- táplálkozás
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Fogyni akar?
Az Amerikai Egyesült Államokban a felnőtt lakosság több mint egyharmada elhízott. Ez egy rendkívül sokkoló statisztika, főleg, ha a japán és az indiai adatokból indulunk ki, ahol az elhízás aránya 5% alá esik. Mi a különbség? Mit csinálnak az emberek másképp? Hogyan vagy mivel étkeznek? Ideje a fehérkenyeret rozsra, a villát pedig evőpálcára cserélni!
Probiotikumok: újabb táplálkozási mítosz dőlt meg
A probiotikumok, vagyis a jótékony baktériumokat tartalmazó táplálékkiegészítők fogyasztásának "alig van hatása a szervezetre" - állapította meg egy nagyszabású elemzés, melyet izraeli tudósok végeztek.
Top 5 egészséges tízórai és uzsonna iskolásoknak
Egy anya élete állandó szervezést igényel. Rengeteg tennivalót kell beiktatni egyetlen napba, és néha bebizonyosodik, hogy 24 óra is kevés. Nem könnyű mindenre teljes figyelmet fordítani, így érdemes szelektálni. Ha például igazán fontos számodra, hogy mit eszik a gyerek, akkor nem árt - ha nem is minden egyes nap - de minél gyakrabban csomagolsz neki tízórait, vagy uzsonnát és nem az iskolai büfében vásárolja meg azt. Ehhez adunk most ötleteket.
Tippek, hogyan étkezzünk az irodában is egészségesen
Unalomig ismert tény, hogy a munkahelyi hajtás jelentős stresszt okoz, amelyre még rátesz az össze-vissza étkezés: hol bekapunk valami péksüteményt, hol éhesen megyünk el a megbeszélésre, de kávéból is sokat iszunk, sokszor még azt is az e-mailek olvasása közben kortyolgatva... Az Életforma.hu összeszedett 5 egyszerű tippet, mellyel a munkahelyi étkezésből a lehető legtöbbet hozhatjuk ki.
DASH-diétával harcolhatunk a magas vérnyomás és a rák ellen
Sok vörös hús, töménytelen mennyiségű feldolgozott élelmiszer és rengeteg cukor – vajon hová vezet mindez? A nyugati étrend a depresszió és a magas vérnyomás melegágya. Ha fel akarjuk venni a harcot a különböző betegségekkel, meg kell változtatnunk a táplálkozási szokásainkat. Erre kínál megoldást a DASH-diéta.
Édesburgonya: egy zöldség ínyenceknek és az egészséges életmód híveinek
Nemcsak ínyenceknek ajánljuk a sokféleképpen elkészíthető, sőt még süteményekhez is használható édesburgonyát, hanem az egészséges életmód híveinek is. Hogy miért? Íme minden infó, amit az édesburgonyáról tudnod kell.
Sok zöldség és gyümölcs fogyasztása megelőzi a korai halálozást
Napi tíz adag zöldség és gyümölcs fogyasztása évente 7,8 millió ember idő előtti halálát előzhetné meg egy új brit tanulmány szerint, amelyet a BBC híroldala ismertetett.
Egy konyhából sem hiányozhat! Kedvenc receptjeink csicseriborsóval
A csicseriborsó szuper fehérjeforrás, ráadásul tele van rostokkal és vitaminokkal. A vegetáriánus konyhában rendkívül fontos alapanyag, de a húsevőknek is tiszta szívből ajánljuk. Íme, a kedvenc receptjeink, amelyeknek a csicseriborsó az alapja.
Iskolai menzakörkép - Ezt eszik a gyerekek a világ különböző országaiban
Magyarországon minden ötödik gyerek túlsúlyos - meglepő és egyben megdöbbentő adat. Főleg, ha azt is hozzátesszük, hogy a duci gyerekek szüleinek a fele nem is gondolja, hogy gyereke súlyával bárminemű probléma lenne. Még ma is sok családban él az az attitűd, hogy a szeretetet az etetéssel lehet kifejezni - ami végül is nem is lenne akkora probléma, ha a szülő a szeretetét nem csipszekkel és csokikákkal, hanem egészséges ételekkel szeretné gyermeke tudtára adni.
Egy gazdag, gőzölgő leves az igazi téli álom – Így készítsd egészségesen!
Nincs is annál szívmelengetőbb, mint amikor odakint mínusz fokokat hoz a tél, a konyhában pedig a tűz melege mellett az ember megfőz egy nagy adag gőzölgő levest, és azzal a tudattal kanalazgatja, hogy milyen okos ötlet volt még azt a gombát is beletenni, ráadásul egyszerre ekkora adagot készíteni belőle.
- címkék:
- egészség
- tél
- leves
- egészséges étkezés
- Címkefelhő »
5 tipp, hogy rávedd a gyereket az egészséges étkezésre
A gyerekek még nem tudnak mérlegelni, ők csak azt csinálják, amit a szülőktől látnak, illetve ami felkelti a figyelmüket.
A lángos, a palacsinta és a hamburger vonzásában - 5 tipp, hogy ne hízz el nyaralás alatt!
Egész tavasszal és nyár elején kitartóan küzdünk, hogy elérjük a hőn vágyott bikinialakot, de a kitartás általában az első nyaralásig tart. Persze természetes, hogy az ember egy kicsit jobban elengedi magát a szabadsága alá, de nem éri meg átesni a ló túlsó oldalára, hiszen a nyaralás alatt vissza is hízhatjuk a leadott kilókat, ha nem tartunk be néhány alapszabályt.
Újabb csodaétrend a hosszú életre vágyóknak
Egy amerikai orvos, dr. Michael Greger az 1990-es évek óta tökéletesíti elsősorban növények fogyasztásán alapuló étrendjét. Állítása szerint a tanácsait betartók jelentősen meghosszabbíthatják a várható élettartamukat. A következőkben új könyvéből szemezgetünk a Daily Mail összeállítását felhasználva.
Az egészségesnek hitt ételekkel vágjuk tönkre a környezetet
Mi történne a bolygóval, ha hirtelen mindenki komolyan venné az egészséges étkezési tanácsokat? Nem sok jó, derült ki egy friss kutatásból.
4,2 milliárdért fejlesztenének egészséges ételeket
Az Egyesült Királyság kormánya pályázatot írt ki egészséges ételek és italok fejlesztésére és gyártására. A nyertesek 10 millió fontból gazdálkodhatnak a társadalom javára.
Ejha! 20 évesnek néz ki az 52 éves nő
A brit Pamela Jacobs 52 éves, de úgy néz ki, mintha a húszas éveiben járna. Csodálatos külsejét saját bevallása szerint a napozókrémnek és a kókuszolajnak köszönheti.
Fogyni akar? Magokból reggelit, karfiolból pizzát
Kapkodjuk a fejünket, annyi információ zúdul ránk az egészséges étkezés kapcsán. A tudatosan táplálkozókat segítendő, itt egy lista a legfontosabb szabályokról.
Bálint Antónia már nem a testére büszke
Németh Máté, a Life.hu nagyszájú riportere elkísérte Bálint Antóniát egy alakformáló kezelésre.
Naponta csak egy kólát ivott, majd alkoholista lett a 25 kilós anorexiás lány
13 kalóriát – vagyis nagyjából 4 darab szőlőszemnek megfelelő ételt – fogyasztott naponta a 23 éves glasgow-i lány, Lydia Davis, aki majdnem belehalt az anorexiába.
Egészséges chipsre vágysz? Készítsd almából!
Egészséges finomságra vágysz? Itt a fűszeres-almás chips!
Nyami! Megvannak Magyarország Cukormentes Tortájának a döntősei
Idén a bogyós gyümölcsök, a túró és a csokoládé a sláger, de levendula és bazsalikom is került a tortákba.
Kata női példakép szeretne lenni a lánya számára - segítettünk neki!
A Jónő Team feladata ezúttal nem volt egyszerű, ugyanis egy fiúsabb beállítottságú hölgyből kellett előcsalogatnunk a NŐT!
- 1