edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Sarka Kata káprázatos alakjának titka
Sarka Kata hetekig tartó önsanyargatása véget ért. Mint azt megírtuk, a szépséges anyuka azt mondta, nem hiszi, hogy valaha is indul még egyszer ilyen kemény versenyen. Ám most a kameránknak azt is elárulta, miként is kínozta magát ebben a kemény idõszakban. Azt is elmesélte, hogy hogyan viselkednek egymással a szuper testû bikinis lányok a színfalak mögött.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- modell
- evés
- pizza
- fitneszverseny
- Címkefelhõ »
Megvan, ki lép egy nap Rubint Réka nyomdokaiba, és õ nem a lánya!
A hétvégi Fitbalance versenyen körülbelül ötezer ember elõtt lépett színpadra Schobert Lara, és keményen lenyomott egy 50 perces tornaórát, amit még nézni is fárasztó volt. Lara lazán, mosolyogva csinálta végig. Azt hihetnénk, hogy már most elkötelezett híve lett az alakreformnak, de õ egyelõre nem az edzõsködés felé kacsintgat.
- címkék:
- Rubint Réka
- Rubint Lara
- edzés
- Címkefelhõ »
Jennifer Nicole Lee dobott egy hátast a tengerparton
A szexi bikinimodell-bajnok és világhírû fitneszedzõ edzett egyet a tengerparton, és utána egy szexi jógapózt is bemutatott.
Aranyminõsítést kapott Sarka Kata - Ez aztán a test!
Arany minõsítést kapott elsõ Fit Balance versenyén Sarka Kata. Az eredményen nem csodálkozunk, hiszen Kata tökéletes, bomba alakkal kápráztatta el a zsûrit.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- diéta
- test
- Fitbalance
- Címkefelhõ »
Kemény edzés nem csak pasiknak: 3 edzésforma, amit nõként is érdemes kipróbálnod
Minden vágyad, hogy nyárra szálkás, izmos, tónusos legyen a tested? Szívesen kipróbálnál egy olyan edzést, aminél súlyokkal kell dolgoznod, csak attól tartasz, hogy közben elveszted a nõies formákat? Mutatunk három férfiasnak gondolt edzésformát, amit te is simán végezhetsz!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- kettlebell
- TRX
- Címkefelhõ »
10 ütõs dal, ami biztosan felpörget edzés közben
Falod a kilométereket, izzadsz a konditeremben, vadul tekered a spinning biciklit, és közben a kedvenc slágered szól - mi imádjuk ezt az érzést! Íme 10 olyan dal, ami garantáltan felpörget majd edzés közben, sõt, leállni is nehezedre esik majd.
- címkék:
- Avicii
- testmozgás
- edzés
- zene
- Címkefelhõ »
Lélegzetelállítóan néz ki Erõs Antónia
Napról napra egyre izmosabb az RTL Klub híradósa.
- címkék:
- Erõs Antónia
- edzés
- mozgás
- híradós
- RTL Klub
- Címkefelhõ »
Kipróbáltuk: stability
Még nincs késõ formába lendülni a bikiniszezonra, ehhez azonban a rendszeres mozgás szinte kötelezõ. Mostantól Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere mutat be hétrõl hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz a nyárra. Edzésre fel - a héten a stability kerül terítékre.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- blog
- kipróbálás
- stability
- Címkefelhõ »
Kapócs Zsóka kislánytestûre fogyasztotta magát
Csontsoványnak tûnik azon a képen Kapócs Zsóka, amit nemrég osztott meg közösségi oldalán.
Elõtte-utána fotót posztolt a fenekérõl Sarka Kata
A szépség megmutatta, milyen eredményt ért el két és fél hónap alatt.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- fenék
- Címkefelhõ »
Megmutatta szexi hasát Tolvai Reni
Edzés közben hasvillantós fotót készített magáról Tolvai Reni, aki tényleg a legjobb formáját mutatja mostanában.
Testedzõ géppel lepte meg magát Mérai Kata
A Barátok közt színésznõje a tavasz beköszöntével kõkemény edzésbe kezdett és, amikor csak ideje engedi, felpattan a mindent átmozgató ellipszistrénerre, amellyel nemrég meglepte magát.
Ilyen kerek lett Kulcsár Edina popója
Kulcsár Edina sokat foglalkozik alakjával: heti ötször keményen edz és folyamatosan diétázik a szépségkirálynõ. A fenekének tökéletesítéséhez pedig egy kis segítséget kért.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- edzés
- fenék
- Címkefelhõ »
Horváth Éva házimunkával edz, próbáld ki te is!
Porszívózás közben is lehet fogyni, ezt Horváth Éva ki is próbálta. Mint ahogy senkinek, neki sem tartozik kedvenc elfoglaltságai közé a házimunka, de tudva, mennyi kalóriát éget el takarítás közben, máris nagyobb a motiváció.
- címkék:
- Horváth Éva
- edzés
- házimunka
- Címkefelhõ »
Buja hullámokra váltott Tolvai Reni
Az énekesnõ új frizurát villantott közösségi oldalán – a rajongók legnagyobb örömére.
Gondolatok, amelyek minden nõ fejében megfordulnak az edzés során
Az ismert sportmárka legújabb kampányvideója remekül összegzi, mi minden fordul meg a hölgyek fejében egy-egy keményebb edzés során.
Bikiniben lazított edzés után Sarka Kata
A diéta és a sok edzés meghozta a kívánt eredményt, amelyet Kata egy szál bikiniben pihengetve meg is mutatott a nagyérdemûnek.
Sportruha megfizethetõ áron - a fast fashion márkák is belehúztak
Ha beszereznél néhány új, trendi edzõruhát, és mindezt megfizethetõ áron tennéd, most itt az idõ: egyre több fast fashion márka rukkolt elõ sportkollekcióval az utóbbi években. Mutatunk is néhány szettet, amiktõl biztosan megjön a kedved a mozgáshoz, és még a számládat sem kell miattuk lenulláznod.
- címkék:
- edzés
- divat
- jóga
- sportruha
- sportruházat
- Címkefelhõ »
Kim Kardashian átlátszó nadrágban sokkol
Kim Kardashianról majdnem minden napra jut egy divatbaki. Ezúttal egy fitneszterembõl távozva villantotta meg kerek fenekét, nem is akárhogy – ugyanis átlátszó nadágban volt, és bugyit bizony elfelejtett felvenni.
Sportos életmód 50 felett? Nem gond, de ezekre figyelj!
Soha életedben nem sportoltál, és azt gondolod, egy bizonyos kor után ebbe már nem illik vagy nem érdemes belekezdeni? Ezt felejtsd el, ehhez ugyanis soha nincs késõ. Ha úgy döntesz, idén tavasszal belevágsz, íme, néhány tanács, amelyet érdemes figyelembe venned.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
"Még 15-öt akkor is, ha nagyon fáj!" - Tanulj Silye Bettina fitneszmodelltõl!
Nagyon fiatal, mégis jól tudja, mi kell ahhoz, hogy izmos, emellett pedig még nõies is legyen. Nemrég a gyönyörû fitneszmodellt, Silye Bettinát faggattuk edzésrõl, étkezésrõl, apró trükkjeirõl.
- címkék:
- Silye Bettina
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Az égig érnek Sarka Kata combjai
Már megszokhattuk, hogy Sarka Katáról minden napra jut egy szexi fotó. Mivel mostanában egy fitnesz versenyre készül, napjai nagy részét az edzõteremben tölti, ahonnan szívesen posztol képeket egyre tökéletesebb és tökéletesebb alakjáról.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- fitnesz
- modell
- fotó
- comb
- szexi
- edzõterem
- neon
- Címkefelhõ »
Lindsay Lohan látványos darázsderékkal szelfizik
Új õrület hódít a sztárok körében: a deréktréner hetekig tartó viselésével állítólag centiket karcsúsodik a derék. Kim Kardashian mellett most már Lindsay Lohan is nagy rajongó lett.
- címkék:
- Lindsay Lohan
- edzés
- derék
- Címkefelhõ »
Hú, de hideg lehetett a teremben, ahol Sarka Kata edzett
Sarka Kata egy napra sem áll le az edzéssel, hiszen közeledik a verseny, amin megméretteti magát. Azonban ma mutatott egy kis extrát is a rajongóknak.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- mellbimbó
- Címkefelhõ »
Sarka Kata megissza a pisijét?
Sarka Kata, Bozsek Márk, Cserpes Laura és Kulcsár Edina a Life.hu ripoirterének elmondták, milyen messzire mennék el a szépségükért. A placentarántottáról és vizeletivásról az alábbi videóben mesélnek:
Kiderült, miért sanyargatja magát Sarka Kata
Ahogy arról korábban a Life.hu beszámolt, egyre csak edz és fogy Sarka Kata. Most végre az is kiderül, hogy miért.
Nyárra Adonisszá gyúrja magát Zámbó Krisztián
Közeleg a nyár, egyre többen izzadnak a futópadon és a súlyok között a konditermekben. Így tesz Zámbó Krisztián is.
- címkék:
- Zámbó Krisztián
- edzés
- Nyár
- Címkefelhõ »
Helló, Mark Wahlberg dagadó karizmai!
Mark Wahlberg eddig sem nézett ki rosszul, de most aztán igazán atomszexire gyúrta magát. Izompacsirtaként sétált az utcán - megvillantva bicepszét.
- címkék:
- Mark Wahlberg
- edzés
- izom
- színész
- Címkefelhõ »
Mi történt? Sarka Kata smink nélkül ment edzeni
Nem telik el úgy nap, hogy ne írnának valamit a lapok Sarka Katáról. Olyan nap sincs, amikor Kata nem megy el edzeni. Vagyis ez is csak egy átlagos szombatnak indult. Aztán történt valami...
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- smink
- Címkefelhõ »
Fogyókúra egy életen át vagy genetikai lottóötös - mi a természetesen vékony emberek titka?
Valahol a lelke mélyén a legtöbb ember arra vágyik, hogy szép, egészségesen vékony legyen, ám az állandó diétázás és a megerõltetõ sport a kezdeti lelkesedés után sokaknak kedvét szegi. Miért van az, hogy egyeseknek látszólag semmi gondot nem okoz megõrizni az alakjukat, míg mások bárhogy próbálkoznak, kudarcot vallanak?
Erõ, izom és teljes elszántság: Hosszú Katinka szuperizmos
A háromszoros világ- és kilencszeres Európa-bajnok úszónõ azt írta követõinek, hogy az erõsítés közben Vaslady-fokozatba kapcsolt. Nem semmi!
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- elszántság
- izom
- úszónõ
- Címkefelhõ »
Komoly betegsége ellenére is csúcsformában van Mészáros Móni fitneszmodell
Mészáros Mónika nagy túlélõ. 18 évesen nagyon komoly autóbalesete volt, késõbb a sípályán törte össze magát, 2013 végén pedig fény derült rákbetegségére. Móni azonban állja a strapát, 2 fia mellett 40 évesen is remek formában van. Kitartásról, edzésrõl és az elmúlt idõszakról faggattuk a fitneszmodellt.
Sarka Kata dekoltázsra edzett és meg is mutatta az eredményt
Hiába mutattuk meg nektek már számtalanszor Kata dekoltázsát, az edzõterembõl posztolt képe mellett nem tudtunk elmenni szó nélkül.
- címkék:
- Hajdú Péter
- Sarka Kata
- edzés
- mell
- dekoltázs
- Címkefelhõ »
Micsoda?! Egy pohár bor kiválthat egy edzést
Ezt nem fogod elhinni! Egy pohár bor ugyanazt a hatást érheti el, mint egy óra edzés a konditeremben. Azért nem arra biztatunk, hogy dobd a súlyok emelgetését, de érdemes elolvasnod, mire jöttek rá a kanadai tudósok.
- címkék:
- egészség
- edzés
- fogyás
- vörösbor
- Címkefelhõ »
Sarka Kata kisfia, Dávidka is gyúrni kezdett
Hetek óta másról sem szólnak a hírek, csak hogy a formás celebmami egyre vékonyabb és vékonyabb, valamint, hogy a kommentelõk éppen hogyan vélekednek róla. Most pedig úgy tûnik, Kata ismét dob egy lapáttal a tûzre.
- címkék:
- Sarka Kata
- egészség
- edzés
- celeb
- testalkat
- Címkefelhõ »
Sarka Kata testét akarják a nõk - Levélben kérnek segítséget a fogyáshoz
Sarka Kata testére nõk ezrei irigykednek. Nem csoda, hiszen rengeteget edz, keményen diétázik, egyre szépül és izmosodik. Ráadásul fitneszversenyre készül.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- test
- rajongó
- Címkefelhõ »
Edzés combra, popsira, mellizomra - készülj a nyárra páros gyakorlatokkal!
Egyedül edzeni nagyon jó, hiszen csak magadra kell figyelned, ám néha feldobja a rutint a páros edzés is. Akár a barátnõddel, akár a pároddal állsz neki az edzésnek, a következõ 4 gyakorlatot bátran végezhetitek, mindössze egy medicinlabda kell hozzá.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- Crosstréning
- Címkefelhõ »
Tökéletes test, kõkemény edzések - Füzi Krisztina fitneszmodell tippjei
Kriszta két éve azért látogatott el az edzõterembe, hogy formába hozza magát, ám beszippantotta a fitneszmodellek világa. Életmódjáról faggattuk a csinos fiatal lányt.
- címkék:
- edzés
- testépítés
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »
Tökéletes feneket villantott Voksán Virág
Kõkemény edzésnek és egy új diétának köszönheti a népszerû nõ DJ szuperszexi alakját.
- címkék:
- Voksán Virág
- edzés
- fenék
- Címkefelhõ »
Tónusos combok, feszes cicik - 3 gyakorlat, amivel formába hozhatod magad nyárra!
Szeretem a pofonegyszerûen végrehajtható gyakorlatokat, amik a mélyizmokat is tónusossá teszik. Most mutatok 3 olyat, amit érdemes bevetned a bikiniszezonra való felkészülésben!
Fernando Alonso visszatért! Edzés közben szelfizett a Forma-1-es pilóta
A súlyos balesetet szenvedett autóversenyzõ egészséges, és már javában gyúr a Maláj Nagydíjra – tudatta Twitteren rajongóival.
Így tartja magát fitten Gianni – tutti tippek az olasz amorózótól
Kemény edzésbe kezdett az utóbbi idõben Gianni Annoni. A hölgyek kedvence 40 felett rájött, hogy ideje jobban odafigyelni az egészséges életmódra és arra, hogy fitten tartsa magát.
Sarka Kata szexi hátsót villantott
Kata nem akármilyen videót posztolt a közösségi oldalán, ahol ezúttal azt mutatta meg, milyen, amikor egy tökéletes popsit edzenek.
- címkék:
- Hajdú Péter
- Sarka Kata
- edzés
- fenék
- izom
- popsi
- szexi
- pilates
- Címkefelhõ »
Cameron Diaz edzõje szerint nem terhes a színésznõ
A fél világ találgat: vajon terhes Cameron Diaz vagy nem. Edzõje szerint ez kizárt.
Ilyen tested is lehet 50 évesen - Elle Macpherson a világ legdögösebb ötvenese
Sosem volt kérdés, miért kapta Elle Macpherson a The Body, azaz A Test becenevet. Nézz csak rá! Elképesztõen néz ki bikiniben a szupermodell.
- címkék:
- Elle MacPherson
- edzés
- test
- bikini
- The Body
- Címkefelhõ »
Lehet még sokkal hatékonyabb a fogyás - 6 jó tanács edzés utánra
Ha aktívan sportolsz, és fontos számodra, hogy jó formában legyél, akkor egészen biztosan a táplálkozásra is odafigyelsz. Nem mindegy például, mikor és mit eszel az edzés után, ahogy az sem, hogy ha fogyni szeretnél. A következõ 6 szabályt érdemes észben tartanod, ha tudatosan készülsz az életmódváltásra és arra, hogy az eddigieknél hatékonyabb legyen az edzésed!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- testépítés
- Címkefelhõ »
10 mód arra, hogy jobban szeresd a vaginád!
Örömöt szerez neked, tisztán tartja magát és a szüléskor is rengeteg mindenben segít. A vaginád megérdemli, hogy jól bánj vele: íme, néhány ötlet, hogyan tedd boldoggá õt!
6 hiba, amit edzés közben elkövethetsz - kerüld el õket!
Imádsz edzeni, és ennek meg is van az eredménye? Még a legprofibbak is elkövetnek olyan hibákat edzés közben, amelyek negatívan befolyásolják a végeredményt. Íme 6 dolog, amikre érdemes odafigyelned!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Aleska Diamond keze csúnyán bedagadt: Vajon mi történhetett?
Aleska Diamond, aki már többször is bizonyította, milyen elképesztõ akrobatikus mutatványokra képes, tegnap megsérült felkészülés közben.
- címkék:
- Aleska Diamond
- baleset
- edzés
- torna
- kéz
- Címkefelhõ »
Planking, a hasizomgyakorlatok adu ásza - tanuld meg helyesen végrehajtani!
Télen-nyáron divat a kockás, edzett hasizom. Most igen népszerû a planking nevû gyakorlat, ami tényleg nagyon hatásos, ám fontos, hogy helyesen végezd. Balogh Zsolt crosstréning-oktatóval megmutatjuk, hogyan is kell tökéletesen végrehajtani, és hogy hogyan teheted még nehezebbé a gyakorlatot.