alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Így alszanak együtt Cooky gyermekei - Fotó
Cooky párja, Debóra osztott meg egy fotót arról, hogyan szuszog együtt a két kisfiuk: hihetetlenül aranyosak.
- címkék:
- Cooky
- alvás
- fotó
- gyerekek
- Címkefelhõ »
Holnap reggel mind úgy fogjuk érezni magunkat, ahogy ez a cica – Videó
A karácsonyi idõszak lezárult, azok pedig, akik nem vettek ki szabadságot, holnap reggel egy dolgos hétfõre fognak ébredni. Amennyiben Te is ebbe a csoportba tartozol, úgy egész biztosan könnyedén át tudod majd érezni ennek a cuki cicának a reakcióit gazdája ébresztgetésére.
Szabó Gyõzõ alig alszik: kisfiuk igazi örökmozgó
Szabó Gyõzõ és felesége nem sokat pihennek kisfiuk mellett, de nagyon boldogok.
- címkék:
- Szabó Gyõzõ
- élet
- alvás
- család
- kisfiú
- Címkefelhõ »
Mindent az alvászavarról, és az általa okozott problémákról - Videó
Ha egyszer - kétszer stresszesek vagyunk, és nem alszunk éjszaka, még nem kell alvászavartól tartanunk. Ha azonban ez a helyzet egy hónapon keresztül fennáll, érdemes utánajárni, hogy mi van a hátterében, hiszen komoly betegségekre is fény derülhet így. Az alvásközpontokban elektródák segítségével megfigyelik a szervezet állapotát alvás közben, az eredmények alapján pedig fény derülhet a háttérben meghúzódó egészségügyi problémákra, és el lehet kezdeni a megoldásukat.
Kék fényû rendszer segíti az alvásminõséget
A kék fény mennyiségének váltakozásával segíthet az alvásminõség javításában, az éberség és produktivitás fejlesztésében egy ausztrál tudósok által kifejlesztett fényrendszer.
- címkék:
- fény
- alvás
- Címkefelhõ »
Kék fényû rendszer segíti az alvásminõséget és a produktivitást
A kék fény mennyiségének váltakozásával segíthet az alvásminõség javításában, az éberség és produktivitás fejlesztésében egy ausztrál tudósok által kifejlesztett fényrendszer.
- címkék:
- éberség
- ébrenlét
- kék fény
- alvás
- Címkefelhõ »
Tápai Szabinát nem hagyja aludni kislánya
Tápai Szabina éjszakáiról minden elmondható, csak az nem, hogy nyugodtan telnek. Errõl számolt be most a követõinek.
- címkék:
- Tápai Szabina
- gyerek
- alvás
- kislány
- Címkefelhõ »
Ezért képes valaki ötórányi alvással is beérni
Vannak szerencsés emberek, akik 4-6 órányi alvással is kipihentnek érzik magukat. Az utóbbi évtizedben kiderült, hogy a természetes rövid alvás örökletes, és az ehhez hozzájáruló gének ismerete segíthet az alvászavarok kezelésében.
- címkék:
- genetika
- öröklõdés
- gének
- alvás
- alvászavarok
- Címkefelhõ »
5 dolog, amiért érdemes a bal oldalunkon aludni
Talán nem is gondolnád, pedig óriási jelentõséggel bír, melyik oldaladon hajtod álomra a fejed.
- címkék:
- alvás
- érvek
- ellenérvek
- bal oldal
- egészség
- Címkefelhõ »
A sok ólom megöli az álmainkat
Az ólomterheltség hatására romlik a fiatalok alvásminõsége, ami befolyásolja kognitív képességeiket - állapította meg a Michigani Egyetem kutatása.
A lelkiállapotunk, mint alvásunk befolyásoló tényezõje
A testünk és a lelkünk egyensúlyát nehéz fenntartani, pedig a fizikai és mentális egészségünk oda-vissza hatással vannak egymásra, és mindegyikre nagyon fontos odafigyelnünk, mert komoly problémákat okozhatnak. Ha a lelkiállapotunk nem békés, az az egész életünket befolyásolja, a nyugodt alvást is.
- címkék:
- lelkiállapot
- sedacur2019
- alvás
- Címkefelhõ »
Hamarosan már az alvást is követheti az Apple Watch
Az Apple elszólta magát, hamarosan külön app segítségével követik az alvást az okosórái.
- címkék:
- alvás
- app
- Apple Watch
- Apple
- Címkefelhõ »
Rengeteg rossz hatása van a késõi elalvásnak: 7 ok, amiért érdemes idõben lefeküdni
Összegyûjtöttük, mi történik a szervezeteddel, ha rendszert csinálsz a késõi lefekvésbõl.
- címkék:
- alvás
- szokás
- rossz szokás
- immunrendszer
- Címkefelhõ »
Vasúti kocsikban aludtak az emberek a vihar miatt Hannoverben
A vihar miatt történt késések és járatkimaradások miatt a Deutsche Bahn (DB) német állami vasúttársaság mintegy kétszáz embernek engedélyezte, hogy a vasúti kocsikban aludjon a hannoveri fõpályaudvaron keddrõl szerdára virradóra.
- címkék:
- Hannover
- vihar
- alvás
- vasút
- Címkefelhõ »
Ne utánozza azt a férfit, aki nem aludt több mint tizenegy napig!
A hosszú ideig fennálló alváshiány komoly egészségügyi problémákat okozhat. Bár nem egyértelmû, hogy az emberek mennyi ideig tudnak alvás nélkül életben maradni, a Guinness Rekordok Könyve szerint a leghosszabb ébren töltött idõ 11 nap és 25 perc. Az alváshiány következményei azonban sokkal hamarabb jelentkeznek. Most ezeket szedtük össze ebben az írásban.
10 élelmiszer, amelyrõl nem tudta, hogy rossz álmokat hozhat
A horrorfilmek, a tévében látható bûncselekmények, egyes gyógyszerkészítmények és a stressz is okozhat rémálmokat. Ez tiszta sor. De azt vajon tudta, hogy bizonyos ételek és élelmiszerek is csökkenthetik az alvásminõséget?
Alig négy órát alszanak, mégis kipihentek, íme a titkuk
A legtöbb embernek 8 óra alvásra van szüksége, akadnak azonban olyanok, akik 4 óra szunyókálástól is teljesen kipihentek lesznek. Kutatók egy ilyen családot tanulmányoztak, és meglepõ felfedezést tettek.
- címkék:
- álmatlanság
- alvás
- gén
- ébrenlét
- álmosság
- genetika
- Címkefelhõ »
Elaludt a részeg sofõr, amíg a rendõrökre várt
A pécsi nõ részegen autóba ült és elindult a hatos úton, de útközben balesetet okozott. Amíg a rendõrökre várt elaludt az autójában.
- címkék:
- rendõrség
- ügyészség
- alvás
- ittas vezetés
- Címkefelhõ »
Tartósabbak és boldogabbak lennének a házasságok, ha külön ágyban aludnának az emberek
A párnak nincsenek gyerekei, saját bevallásuk szerint a kapcsolatuk remekül mûködik, mégis van valami különös szokásuk, ami megosztja még a barátaikat is. Nyolc éve élnek együtt, ebbõl pedig hét éve alszanak külön hálószobában. Miért dönt úgy egy pár, hogy a társadalmi normáktól eltérõ szabályokat állít fel a házasságában? Miért gondoljuk azt elsõre, hogy ez a szokás magával hozza az elhidegülést?
Amikor tilos a smink: élethelyzetek, amikor ártalmas kifesteni magunkat
Ha valaki jól tud bánni vele, a smink csakis a hasznára válhat: általa kiemelhetjük a legelõnyösebb, és elrejthetjük a kevésbé elõnyös vonásainkat. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a smink inkább árt, és ha jót akarsz magadnak, illetve szeretnéd, ha évek múlva is szép, üde lenne az arcbõröd, érdemes ezekkel tisztában lenni.
Bódi Sylvi elárulta: meztelenül alszik
Bódi Sylvi a közösségi oldalán 10 dolgot mesélt el magáról, amit csak kevesen tudhatnak róla. Így számolt be a hálószobatitkairól is.
- címkék:
- Bódi Sylvi
- meztelen
- alvás
- Címkefelhõ »
Ez történik, ha hat óránál is kevesebbet alszol
Ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszunk, a szívbetegségek és az elhízás esélyét növeljük.
- címkék:
- alvás
- pihenés
- alváshiány
- betegség
- Címkefelhõ »
Bódi Sylvi elárulta, hogy meztelenül alszik
Bódi Sylvi közösségi oldalán árult el néhány titkot magáról, például azt, mi az, amit meztelenül szokott csinálni.
- címkék:
- Bódi Sylvi
- meztelen
- alvás
- Címkefelhõ »
Mutáció: egyértelmûen genetikai oka van a túl korán kelésnek
A test biológiai órája néhány embernél lehetõvé teszi, hogy gond nélkül felkeljen minden reggel hajnali négy órakor, cserébe viszont már este nyolc órakor a lefekvésért kiált. A jelenség azonban jóval gyakoribb lehet, mint azt korábban a kutatók hitték. A Sleep tudományos folyóiratban megjelent, az UC San Francisco vezetésével készített tanulmány szerint az úgynevezett elõrehozott alvásfázis szindróma háromszáz felnõttbõl legalább egyet érint.
Az alvó kutyák agyának mûködése hasonlít az emberéhez
Az alvó kutyák agyának mûködése hasonlít az emberéhez, ennek feltérképezése fontos lépés ahhoz, hogy az emberi agy öregedési folyamataira következtethessenek a kutatók - hangsúlyozza az ELTE MTI-hez eljuttatott közleménye.
Korán keléssel a mellrák ellen: különös felfedezésre jutottak a kutatók
Egy közelmúltban készített kutatás szerint azok a nõk, akik reggelente korábban kelnek, kevésbé betegszenek meg mellrákban, azokhoz képest, akik az elégséges 7-8 óránál többet töltenek az ágyban. A szakemberek szerint az összefüggések feltérképezése miatt további vizsgálatokra is szükség van, hogy még pontosabban meghatározhassák, hogyan befolyásolja az ébredés idõpontja a daganatos betegségek rizikóját.
- címkék:
- mellrák
- alvás
- rák
- Címkefelhõ »
"Lucid" álmok fogságában: Amikor minden éjszaka pánikrohamba fullad
Kislány koromban sûrûn elõfordult velem, hogy éberen álmodtam - persze akkor még nem tudtam, hogy hívják ezt a jelenséget. Csak annyit tudtam, hogy olyan volt az álom, mintha valóság lett volna.
Ezért ne aludjunk soha bekapcsolt ventilátor mellett
Szakemberek figyelmeztetnek: ne aludjunk el bekapcsolt ventilátor mellett.
- címkék:
- Nyár
- alvás
- ventilátor
- meleg
- Címkefelhõ »
Szakértõ elárulta, mely pózban érdemes aludni
Gyakran ébredsz fájós háttal? Akkor valószínûleg az a gond, hogy nem a helyes pózban alszol. Lehet, hogy úgy gondolod, csak ugyanabban a helyzetben vagy képes elaludni, mégis érdemes lenne változtatnod.
- címkék:
- pihenés
- szakértõ
- éjszaka
- alvás
- Címkefelhõ »
Kiderült: nemcsak a medencében, az ágyban is verhetetlen Hosszú Katinka
Hosszú Katinka a dél-koreai úszó-világbajnokságra készül, jelenleg éppen a szingapúri edzõtáborban akklimatizálódik. Innen jelentkezett be klubja, az Iron Swim, és posztjukból még az is kiderült, hogy Katinka nemcsak a medencében, de az ágyban is jól teljesít: õ nyerte az elsõ napi alvásversenyt.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- alvás
- teljesítmény
- Címkefelhõ »
Soha nem látta még C. Ronaldót ilyen meghitt pillanatban - fotó
Bensõséges pillanatról posztolt fotót Cristiano Ronaldóról a szerelme, Georgina Rodríguez, aki alvás közben örökítette meg a Juventus sztárfocistáját.
Szundított egyet a reptéri munkás a betonon – videó
Az alábbi videót a torontói Pearson repülõtéren készítette egy utas. A felvételen egy reptéri munkás alszik jármûvén, miközben mellette egy utasszállító gép vonul el.
- címkék:
- utazás
- alvás
- reptéri munkás
- repülõtér
- Címkefelhõ »
Kiderült, hányszor kell cserélni az ágynemût
Ennyiszer kellene cserélni az ágynemût: a körülményektõl is függ.
- címkék:
- csere
- otthon
- ágynemû
- alvás
- Címkefelhõ »
Erre kell odafigyelniük a férfiaknak, ha egészséges hímivarsejteket akarnak
Megszenvedhetik a férfiak a késõ éjszakába nyúló tévézést és e-mail-nézegetést: egy új kutatás azt állapította meg, hogy a kevés alvás súlyosan károsítja a hímivarsejteket.
Legyen saját szertartásotok, hogy a gyerek könnyen el tudjon aludni
A gyerekeket nem könnyû este ágyba dugni. Valószínûleg minden szülõ érezte már magát tehetetlennek, amikor elcsigázva próbálta gyermekét elaltatni. Ha te is ebben a cipõben jársz, ne keseredj el! Más is küzd hasonló nehézségekkel. Errõl tanúskodik néhány kiragadott Hoxa-fórumbejegyzés.
- címkék:
- altatás
- szülõ
- gyerek
- alvás
- szertartás
- fektetés
- Este
- Címkefelhõ »
Alvászavar? Ezt teheted ellene
Bizonyára veled is elõfordult már, hogy lefekvés után nem sikerült mély álomba szenderülnöd, vagy hogy az éjszaka közepén felébredtél, és csak nagy nehezen, többórányi forgolódás után tudtál visszaaludni. Ez bármikor bárkivel elõfordulhat. Olvasd el alábbi tanácsainkat, és ha legközelebb is így jársz, próbáld ki õket te is!
Éjszakára a lezárt repülõn felejtettek egy utast
Szokatlan, de korántsem kellemes élményben volt része annak az utasnak, akit figyelmetlenségbõl a kanadai gép fedélzetén hagytak éjszakára.
A repülõn felejtettek egy alvó nõt
Rázárták az ajtót az utasra a koromsötétben, akinek még a telefonja is lemerült. Az Air Canada vizsgálatot indított.
- címkék:
- alvás
- utas
- utazás
- Air Canada
- Címkefelhõ »
Testünk nem a 8, hanem a kétszer 4 órás alvást igényelné
Igyekszel betartani a napi 8 óra éjszakai alvást? Ne érezd magad rosszul, ha nehezen megy, vagy épp sokszor érzed úgy, hogy szundítanál egyet délután. Az alváskutató szerint ez teljesen normális.
Ezt árulja el a személyiségedrõl az, hogy milyen pózban alszol
Kiderült, hogy bizony az alvási pozíció is árulkodik a személyiségünkrõl: ezt jelenti, ha hason, háton vagy az oldaladon alszol.
- címkék:
- személyiség
- póz
- alvás
- Címkefelhõ »
Alvászavart okozhat a kütyüs alváskövetés
Kontraproduktívan szorongást válthatnak ki a mérések.
Szétzilálja az anyagcserét a rendszertelen alvás
Aki összevissza fekszik és kel, nagyobb eséllyel szed össze valamilyen metabolikus problémát. Az elhízásra, a diabéteszre és a magas koleszterinszintre is hajlamosít a rendszertelen alvás.
Kiderült, hogy elhízáshoz vezethet a tévé elõtt alvás
Kutatók kiderítették, hogy elhízáshoz vezethet, ha a tévé elõtt alszunk el.
- címkék:
- alvás
- tévé
- elhízás
- Címkefelhõ »
Jeleskednek a tudományokban és boldogabbak a sziesztázó gyerekek
A gyerekek hangulatára, az energiaszintjükre és az iskolai teljesítményükre is jótékony hatással van a szieszta a Pennsylvania Egyetem és a Kaliforniai Egyetem új kutatása szerint, amit a szülõk tapasztalatai is egyértelmûen alátámasztottak. A Sleep tudományos folyóiratban publikált tanulmány meggyõzõ összefüggést tárt fel a délutáni pihenés és a boldogság, valamint a nagyobb önkontroll között, miközben kevesebb viselkedési problémát és magasabb IQ szintet eredményezett.
- címkék:
- szieszta
- alvás
- Címkefelhõ »
Valkó Eszter az anyaság elsõ napjairól mesélt
A napokban született meg Valkó Eszter kisfia, Simon. Az újdonsült édesanya elmesélte, hogy az elsõ napok igen nehezek, keveset alszanak, de minden fáradság megéri.
- címkék:
- Valkó Eszter
- gyermek
- alvás
- család
- anyaság
- Címkefelhõ »
A túl sok alvás rosszabb hatással van a memóriára, mint a túl kevés
Az alvásigény korosztályonként változik, de egy új kutatás rávilágított arra, hogy a túl sok szunyálás talán még rosszabb is lehet, mint a túl kevés.
- címkék:
- kutatás
- alvás
- kevés haj
- memória
- Címkefelhõ »
Erõsebben megszenvedik az éjszakai munkát a hajnali pacsirták
A mesterséges fény megzavarja az éjszaka dolgozók biológiai ritmusát és befolyásolja a melatoninszintet, ezzel megnövekszik a krónikus betegségek kialakulásának veszélye. A kockázat mértéke az egyéni kronotípus függvénye is: az "éjszakai baglyokat" kevésbé terheli az éjszaka végzett munka, mint a "hajnali pacsirtákat".
A túl sok és a túl kevés alvás is ront a memórián és a reakcióidõn
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidõt is – állapította meg a University College London (UCL) új kutatása.
- címkék:
- alvás
- Címkefelhõ »
A túl sok és a túl kevés alvás is rossz az agynak
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidõt is - állapította meg a University College London (UCL) új kutatása.
- címkék:
- alvás
- reakció
- memória
- Címkefelhõ »