"Testünk olvas a gondolatainkban" - Hét meglepő tény, ami befolyásolja az agyunkat

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy genetikai örökségünk sorsszerű. Fogantatáskor megkapjuk a csomagot a szüleinktől a kopaszságra, testmagasságra, betegségre vagy bármire, és ki vagyunk téve a nekünk jutott DNS kényének-kedvének. Valójában azonban génjeinket egész életünkben befolyásolja az, amit teszünk, és az, amit gondolunk, érzünk és hiszünk.

Asztmás rohamokat kapott volt barátnője Facebook-oldalán egy fiú

Rendszeresen asztmás rohamot kapott egy 18 éves olasz fiú a Facebook használatakor. A közösségi oldalon követte volt barátnője dolgait.

A fizetések csúszásától félnek a legjobban a kelet-európai vállalkozók

A vállalkozói szektor még mindig úgy érzi, hogy a kormányok elhanyagolják és nem támogatják őket kellőképpen - derül ki a Regus közleményéből, amely szerint a kelet-közép-európai régió vállalkozói különösen a késedelmes fizetésektől, a befektethető forgótőke hiányától és a magas üzemi költségektől félnek.

Az iskolás gyermek napi stresszforrásának listája

A spanyolországi Malaga Egyetem kutatói megalkották az iskolás gyerekek napi stresszforrásainak listáját.

A világ legütősebb italai

Melyek a legfinomabb ízű és egyben legütősebb italok? Grappa, abszint, cachaca - ezek az italok azok, amelyek fogyasztása nagy mennyiségben már komoly veszélyt jelent.

Tested pánikgombjai - 13 jel, hogy vészhelyzet van

Anyagi gondok, munkahelyi problémák, gyermeknevelés, anyós, lakásfelújítás, párkapcsolati zűrök - ha nem vagy benne nyakig a stresszben, akkor még nem vetted ki a leveleket a postaládából, nem olvastad el az e-mailjeidet, és nem vetted fel a telefont.

Ha ideges a főnök, vegyen be kilenc szem diót!

A Penn State Egyetem kutatói egy átfogó vizsgálattal bizonyították, hogy a dió nyugodt és stresszes körülmények között is egyaránt képes a vérnyomáscsökkentésre. A kutatás eredményei a szerzők szerint azért fontosak, mert senki sem képes rá, hogy mindennapi életéből teljesen kiiktassa az idegeskedést, étrendi változtatásokkal viszont mindenki tehet azért, hogy szervezete jobban reagáljon a kihívásokra.

Vérből kimutatható a súlyos trauma

A holokauszt olyan bűntett, amely sosem merül feledésbe. Annak ellenére, hogy a túlélők sora évről-évre megfogyatkozik, a történelem e sötét korszakának hatása tovább érződik. Ráadásul nem csak maguk az áldozatok érzik a hatását, hanem gyerekeik is.

Lelki rabságot okoz a stressz

Az, hogy kinél mi vált ki stresszt, egyénenként rendkívül eltérő lehet, mivel mindannyian másképpen szűrjük meg az eseményeket és másképpen ítéljük meg, azok mekkora  nyomást jelentenek. A stresszelméletet éppen ezért úgy kellene módosítani, hogy tartalmazza a test-lélek kapcsolatot is, mert az olyan láthatatlan elemek, mint például az események értelmezése, a hit és a viselkedés szintén nagyon fontosak a stresszre adott válasz szempontjából.

A hajszálból is megmérhető, hogy mennyit idegeskedünk

Először mutatták ki közvetlen bizonyítékát annak, hogy a krónikus stressz valóban egyértelműen növeli a szívinfarktus kockázatát - teljesen önálló faktorként is. A Western Ontario Egyetem kutatói a munkához hajszálakat használtak, amelyből szintén kimutatható a kortizol nevű stresszhormon, de nemcsak a mérés időpontjában, hanem hónapokra visszamenőleg is.

Különleges kalandtábor sérülteknek

Mozgás- és értelmi sérülteknek nyílt kalandtábor a Vlagyivosztoktól 8 kilométerre, a Nagy Péter-öbölben lévő lévő Klikova lakatlan szigeten.

10 dolog, ami megöli a szexuális vágyat

Ha már arra sem emlékszel, mikor szexeltél utoljára, valószínűleg libidóhiányod van. Nemi vágyadra számos pszichológiai és élettani tényező lehet hatással, az alábbiakban felsoroljuk azt a tíz dolgot, amely a leginkább lelohasztja a szexuális vágyat.

A három leggyakoribb munkahelyi stresszforrás

A legújabb felmérések szerint az egészségügyi kiadások, a munkahelyi biztonsági körülmények, és a munkatársak hiányzásai számítanak a három legfőbb munkahelyi stresszforrásnak.

"Megindul az utánzás" - a Foxconn-öngyilkosságok háttere

A munkakörülmények, a dolgozókkal való bánásmód és a váltás reménytelensége válthatta ki a világ leghíresebb elektronikai cégeinek bedolgozó tajvani Foxconn nevű cégnél azt az öngyilkossági sorozatot, amelynek eddig 11 áldozata van. Van olyan áldozat, akinek a családja gyanakszik, és megtámadná a céget, jogi képviseletüket azonban senki nem vállalja. Az öngyilkosságokat szóba hozta már az Apple vezére is, mivel az esetek foltot ejthetnek cége sikerén. Az [origo]-nak nyilatkozó munkapszichológus szerint hasonló jelenség jellemzően olyan helyen alakul ki, ahol erős, szinte a szektákéra emlékeztet az összetartozást kifejező vállalati kultúra.

Az alvászavar nem csak az ágyban okoz problémát

A felnőtt lakosság fele küzd valamilyen alvászavarral, de már minden tízedik gyerek is rosszul alszik. A nem pihentető alvás pedig kihat egész napunkra: teljesítményünkre, hangulatunkra, hosszú távon pedig keringési rendszerünkre és anyagcserénkre is.

Mi okozhatja a bőr besárgulását?

A Gilbert-szindróma bár elsőre ijesztően hangozhat, mégsem egy súlyos betegség, csupán egy állapot, amely a bőr és a szemfehérje sárgaságát okozhatja.

Hogyan változtass életmódodon 30 nap alatt?

Újévkor vagy a tavasz kezdetén tömegek határozzák el az életmódváltást, az elhatározás azonban sokszor hamar a feledés homályába vész. Változtatni azonban soha nem késő: 11 egyszerű lépésben 30 nap alatt áttérhetünk az egészséges életmódra.

Megőrjít az open office?

Nyűgös vagy, ha túl közel állnak hozzád a villamoson? Vagy teljesen hidegen hagy a zsúfoltság? Sőt, kifejezetten akkor érzed magad elemedben, ha egyszerre százan nyüzsögnek körülötted? Mitől függ, hogy mennyire bírjuk a szociális stresszt?

A szép nő káros az egészségre

Nem találtak összefüggést a stressz és az agyvérzés között

A közhiedelemmel ellentétben, mely szerint a nagy stressz agyvérzést okozhat, egy új tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a stresszes életesemények emelnék az agyvérzés egyik különösen veszélyes típusának kockázatát.

A szív egyik legnagyobb ellensége a stressz

Meg kell tanulnunk a stresszhelyzetek feldolgozását, mivel ezzel csökkenthető a szívbetegségek kockázata is.

A stressz segíthet leszokni a dohányzásról

Meglepő eredményre jutottak német kutatók egy vizsgálat során: úgy tűnik, minél nagyobb terhelés ér valakit a munkahelyén, annál alacsonyabb mértékű a nikotinfüggősége.

A rossz emlékeknek külön helye van az agyban

Kiderült, hogy a félelmetes emlékeket agyunk egymástól elkülönítve tárolja, és idézi fel: ha kétféle kellemetlen dolog történik velünk, akkor az ennek megfelelő emlékek is külön-külön rögzülnek.

Ételek, amelyek segítenek a nehéz percekben

Ne tévesszen meg senki a diéta elnevezés az alábbi menüknél, mert nem a lemondásról vagy a fogyásról szólnak, hanem arról, hogy milyen tápanyagokat vigyünk be szervezetünkbe a kritikus pillanatokban, hogy mindig jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Tornával és tartásjavítással stressz ellen

Szinte napi rendszerességgel fordulnak meg az ortopédiai szakrendeléseken olyanok, akik hátfájdalomra panaszkodnak. Jobb oldali, lapockatájékon jelentkező fájdalom esetén a kórképet az esetek túlnyomó többségében testi-lelki túlterhelés okozza.  

Ne hagyjuk, hogy a fogaink csikorogjanak a stressztől

A mindennapi problémák vagy a munkahelyi gondok által okozott stressz hatására az emberek hajlamosabbak fogukat csikorgatni éjszakánként.

A rugalmas munkaidő jót tesz az egészségnek

Testben és lélekben is egészségesebbek lehetnek azok az emberek, akiknek van némi befolyásuk munkarendjükre, mint kevésbé rugalmas állásban dolgozó társaik - közölték egy amerikai tanulmány szerzői.

Alvásból is lehet előre betárazni

Aki már aludt el munka vagy tanulás közben, tudja, hogy az alvásmegvonás és a fáradtság mindig a legrosszabbkor fejti ki hatását.

A munkahelyen idegbajt okozó körülmények toplistája

Mogorva és pletykás kollégák, lassú számítógépek és a hivatali zsargon borzolja fel a leginkább a brit munkavállalók idegeit egy szerdán közzétett közvélemény-kutatás szerint.

Kampány indul a stressz-mentes munkahelyekért

Február 3-án kampány indul a termelékenyebb és egészségesebb munkahelyekért. A kezdeményezés égető problémát boncolgat. A munkavégzéssel összefüggő lelki problémák ugyanis több mint 136 milliárd euróba kerülnek évente az európai cégeknek.

Nyolc tipp, hogy egész nap energikus maradj

Sokan fáradtak, erőtlenek a tél végéhez közeledve. Tippjeinket követve azonban egész nap energikusnak érezheted magad, éjszaka pedig pihentető alvásban lesz részed.

Hihetetlen dolgokat mutathat ki az egyperces stresszvizsgálat

90%-os hatékonysággal diagnosztizálja egy mindössze egyperces teszt a poszttraumás stresszt.  

A vallásosság meglepő okaira bukkantak

Mindenkinek mást jelent a vallás: van, aki megszokásból hisz, más a haláltól való félelmében fordul Isten felé. Két kutatás most a vallásosság két újabb, meglepő okát fedte fel: a párválasztási versenytől való félelmet és a stressz csökkentést.

Meglepő tények a csókról a tudomány szemével

Használjuk bár köszönésképpen, legyen romantikus gesztus, érintsük szánkkal hálaképp a földet hazatéréskor - a csók a csak emberre jellemző viselkedésformák közé tartozik. Ám, hogy miért alakult ki éppen ez az aktus az emberek közötti vonzalom kifejezésére, arra eddig még csak teóriák születtek.

Kiderült, hogyan okozhat rákot a stressz

A kutatók mostanáig úgy gondolták, hogy a rák kialakulásához egynél több daganatkeltő mutációnak kell jelen lennie ugyanabban a sejtben. A Yale Egyetem új, Nature-ben megjelent tanulmánya szerint azonban akkor is megindulhat a daganatképződés, ha kétféle rákkeltő mutáció két külön sejtben jelenik meg. A köztük kialakuló kapcsolatot a minket érő stresszhatások indíthatják be.

Lebegéssel oldják a stresszt a brókerek

Teljes csend és vaksötét. A külvilág ingereitől elzárt ember érzékelése lassanként megváltozik, a test határai eltűnnek, de legalábbis különös játékot kezdenek játszani a képzelettel. Miközben kint a világ tovább rohan, a lebegés állapotában meglepően rövid idő alatt frissül fel test és lélek. A lebegésterápia azonban  nem misztikus rituálé, vagy homályos áltudományos maszlag, hanem több mint fél évszázada kifejlesztett módszer, amelyet napjainkban sztáratléták és túlhajszolt üzletemberek egyaránt alkalmaznak relaxációra, stresszkezelésre, de akár nagy versenyek, vagy éppen fontos tárgyalások előtti felkészülésre.

Beleőszülünk a génjeinkbe

Az, hogy a korosodó hölgyek mikor kezdenek őszülni, szinte kizárólag attól függ, hogy az örökléses tényezők mikor indítják el a hajszálak fehéredését.

Miért veszít mindig az angol válogatott, ha tizenegyesekre kerül sor?

Egy új kutatás megmagyarázhatja, miért veszít az angol válogatott szinte mindig, ha tizenegyesrúgásokkal kell eldönteni a meccset. A válasz egyszerű: túlstresszelik a helyzetet.

Alvás kisokos vizsgaidőszakra készülőknek

A zavartalan és pihentető alvás elengedhetetlenül fontos a szervezet számára. Hiányában romlik a koncentráció, valamint hanyatlik a memória, a tanulási készség és a logikai érzék. Nyolc, az alvással kapcsolatban kevésbé ismert tényt gyűjtöttünk egy csokorba.

Ez történik az agyban fulladásos pánikroham során

Amennyiben az ember túl sok széndioxidot lélegzik be, megfullad. A folyamat közben pánik keríti hatalmába, amelynek egyik oka, hogy a belélegzett széndioxid az agy félelemközpontjára hat - derítették ki amerikai kutatók. Az új ismeretek segíthetnek a szorongásos megbetegedések kezelésében.

A jó stressz megmozgat, a rossz stressz tönkretesz

A stressz szerepe alapvetően pozitív:  a feszült érzés felkészít minket az adott akadály legyőzésére, felpörgeti a szervezetet és az agyat,  így lendületet ad. Jó stressz nélkül az élet unalmas és haszontalan lenne. A napjainkra jellemző elhúzódó stressz azonban alááshatja mind testi, mind szellemi egészségünket.

Veszélyes a munkahelyi stressz elfojtása

A munkahelyi feszültség elfojtása kétszeresére növeli a szívroham kockázatát a férfiaknál - derült ki egy frissen közölt tanulmányból.

20 alkalmazás iPhone-ra - az egészségedért

Kedveled az elektromos kütyüket? A bolti megjelenés napján sorban álltál, hogy elsőként vehesd kézbe a csodatelefont? Vagy egyszerűen csak nagy figyelmet fordítasz az egészségedre? Íme, 20 alkalmazás iPhone-ra, ami élvezetesebbé teheti a mindennapjaid!

A szomorú dolgozóval jobban jár a munkáltató?

Egyelőre nagyon keveset tudunk arról, hogyan befolyásolják az érzelmek és a hangulatok a gondolkodást. Az azonban bebizonyosodni látszik, hogy rossz hangulatban jobban megfigyeljük a környezetünket, a részletek mélyebben belénk vésődnek, mint amikor optimistán szemléljük a világot.

Stresszoldásra csokoládékúra

Újabb tudományos kutatás igazolta a csokoládékúra stresszoldó hatását, már napi 40 gramm is elegendő a stresszhormonok csökkentéséhez.

Az őszülés is lassítható - amit a hajadról tudni kell

Öntisztuló-e a haj? Mitől hullik, miért válik töredezetté, miért nő a korábbitól eltérő haj kemoterápia után? Hogyan lassítható az őszülés? A tudomány válaszai a gyakran feltett kérdésekre.  

Hogyan függnek össze alvási szokásaink génjeinkkel?

A pacsirta típusú ember korán kel, öltözik, megreggelizik és energikusan elindul munkába, azonban este 10-11 körül már mágnesként vonzza az ágy. A bagoly típus ezzel szemben 10-11 óra körül támolyog elő ásítozva, és első útja a kávéfőzőhöz vezet. Ő csak este 6 után pörög fel igazán, és jóval éjfél után fekszik le. Vajon miért különbözünk alvási szokásainkban?

Szaunázz rendszeresen!

A szaunázás nemcsak kellemes kikapcsolódás, de jótékony élettani hatásai miatt is érdemes heti rendszerességgel izzasztani magadat. Amennyiben betartod a szaunázási szabályokat a 60-80 fokos melegben erősítheted az immunrendszeredet, fokozhatod a vérkeringésedet és az izomlázadat is enyhítheted.

Nagyvárosi zaj: beteggé tesz!

A WHO napokban közzé tett új ajánlása szerint a pihentető alvás feltétele, hogy a lakóhely zajterhelése ne haladja meg a 40 decibelt. Budapest legforgalmasabb pontjainak éjszakai zajszintje messze az ajánlás felett van.