stressz
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- szorongás
- munkahely
- stresszkezelés
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A pszichedelikus szerek mikrodózisban javíthatják a hangulatot
Egy folyamatban lévő tanulmány előzetes eredményei szerint az olyan pszichedelikus anyagok, például az LSD vagy a varázsgombák mikrodózisa javíthatja a hangulatot, a produktivitást és koncentrálhatja a figyelmet. A kutatók részeredményeiket a Journal of Psychoactive Drugs tudományos folyóiratban tették közzé.
A zöld környezet csökkenti a pszichés betegségek kialakulásának kockázatát
A zöld környezetben felnőtt gyerekek életük során kisebb eséllyel fognak pszichés betegségben szenvedni egy dán tanulmány szerint.
Zenészek megalázásával vádolják Daniel Barenboim világhírű karmestert
Zenészek gyötrésével és megalázásával vádolják Daniel Barenboim világhírű zongoraművészt és karmestert, a berlini Állami Operaház (Staatsoper Unter den Linden) főzeneigazgatóját.
Az intelligenciánk is növekedik, ha gyakran leírjuk az érzéseinket
A tudomány szerint nyomós oka van annak, hogy miért fontos a naplóírás vagy legalább az, ha rendszeresen leírjuk az érzéseinket egy füzetbe. Bár a modern világ okostelefonjai és technológiai újításai mellett ez a javaslat elsőre talán kissé régimódinak tűnhet, ám a kutatók szerint elképesztő hatásfokkal működik.
A hangos éneklés növelheti fizikai és mentális egészséget
Egy új kutatás szerint a gyakori énekléstől jobban érezhetjük magunkat. Ez különösen igaz, ha az autóban fakadunk dalra. Ilyenkor ugyanis felszabadulnak a jó hangulatért felelős hormonok, amelyek boldogságot hoznak és száműzik az aggódást. Az eufória mögött lényegében egyfajta pszichológia áll: ha a hangszálainkat beszéd helyett többször használjuk éneklésre, kivételes meglepetésben lehet részünk.
Azt látta, hogy a párja csak tátog: nem hallja a férfiak hangját egy kínai nő
Lefekvés előtt csengést hallott a fülében a kínai nő, és amikor reggel felébredt, már nem hallotta a férfiak hangját.
Borbély Alexandra sokkot kapott egy díjátadón, kórházba került
Borbély Alexandra annyira rosszul lett egy díjátadón, hogy kórházba került.
Súlyos következményei lehetnek annak, ha sokáig nem szexelsz
A hosszú távú párkapcsolatokban egy idő után csökkenhet a szexuális együttlétek száma. Ha azonban sokáig nem szexelsz, az egészségi állapotod is romolhat. Nézzük, milyen negatív következményei lehetnek a szexmentes életnek!
Sas József minden előadását lemondta az egészségi állapota miatt
Januárban ünnepli 80. születésnapját Sas József, ünnepi műsort is készítettek az alkalomra, ám a fellépéseket le kellett mondania orvosai tanácsára. A színész egyetlen előadást tartott meg a programban, ám végül ezt sem vállalhatta el.
Egy dolgot mindenképpen kerülj el várandósan karácsonykor: a stresszt
Igen, tudjuk, hogy a várandósság nem betegség, de mégiscsak egy másállapot, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagynod a karácsonyi időszakban sem. Nem kell természetesen a kanapéról figyelned a sürgés-forgást, de próbálj másként hozzáállni az ünnepi teendőkhöz.
- címkék:
- stressz
- kismama
- várandós
- karácsony
- Címkefelhő »
Ezek a cégek már bevezették a négynapos munkahetet
Egyre több vállalat dönt úgy, hogy bevezeti a négynapos munkahetet, miközben változatlanul hagyja dolgozói fizetését. A bevezetéstől jobb teljesítményt és kevesebb munkahelyi stresszt remélnek.
Így hat a szexuális életünkre a stressz (18+)
Nagyon rossz hatással lehet a szexuális életünkre a stressz.
- címkék:
- stressz
- szex
- libidó
- felnőtt
- Címkefelhő »
Kis kedvenceink szó szerint megmentik az életünket
Egy új tanulmány szerint a háziállatok mindig pontosan tudják azt, hogy a gazdáiknak mikor van szüksége érzelmi támogatásra. Azon túl, hogy kis kedvencek folyamatos, mentális segítséget nyújtanak, megmutatják, hogyan kell ellazulni és mérsékelik a depressziós tüneteket. A háziállatainktól érkező érzelmi hatás a kutatási eredmények alapján szó szerint terápiás.
Csökkenteni tudják a stresszt a kétéltűek
Az autópályák közelében, zajosabb környezetben élő békák sokkal jobban tűrik a zajt és a stresszes helyzeteket, mint a nyugodtabb tavakban élő társaik, állapította meg egy új tanulmány, amely a Royal Society folyóiratban jelent meg.
- címkék:
- stressz
- béka
- alkalmazkodás
- kétéltű
- immunitás
- Címkefelhő »
Stresszes felnőttekre mozdult rá a Lego
Új koncepcióval rukkolt elő nemrégiben a dán óriás, a Lego. A vállalat célja, hogy meglovagolja a fejlődő és egyre nagyobb gazdasági teljesítményt produkáló úgynevezett kreatívipart - írja a Fast Company. Ehhez pedig elsősorban a stresszes felnőtteket szólítaná meg.
Gáspár Virág alvászavarral küzd
Kommandósok szállták meg Gáspár Győzőék házát majdnem egy évvel ezelőtt, hogy a család értékeit lefoglalják. A família azóta egyenesbe jött, ám Virágon most jelentkeznek a stressz és a trauma tünetei, alvászavarral küzd.
A stressz okozta alvászavar csökkentésén dolgoznak magyar kutatók
A stressz okozta alvászavar csökkentésének lehetőségén dolgoznak a Magyar Tudományos Akadémia kutatói, akik a közelmúltban a stressz és az álmatlanság összefüggését térképezték fel.
- címkék:
- stressz
- alvás
- alvási zavar
- Címkefelhő »
A szülőség nem könnyed játék – 6 módja, hogy levezesd a gyereknevelés okozta stresszt
A szülői stressz elől nem menekülni kell, hanem megelőzni, feloldani. Ez azért is elengedhetetlen, mert a gyereknevelés rengeteg türelmet, nyugodtságot és kiegyensúlyozottságot igényel, melyeket stresszesen képtelenség elérni. Most mutatunk 6 módszert arra, amellyel csökkentheted a felgyülemlett feszültséget.
- címkék:
- stressz
- szülő
- család
- gyereknevelés
- Címkefelhő »
Nem bírja a stresszt: epilepsziás rohamok gyötrik Tóth Andi énekesnőt
A második héten távozott A legbátrabb páros című műsorból Tóth Andi és párja, Szabó Ádám. A fiatal énekesnő többször is legyőzte a félelmeit a TV2 kaland-realityjében, pedig nehezen tűri a stresszt: pánikohamok gyötrik, epilepsziás tünetekkel.
Ezek a sör fogyasztásának pozitív hatásai
Ki gondolta volna, hogy a sör fogyasztásának rengeteg pozitív hatása van? Eláruljuk, melyek ezek!
- címkék:
- stressz
- sör
- ital
- jótékony hatás
- Címkefelhő »
A stressz miatt alaposan lefogyott Weisz Fanni
Már a rajongóknak is feltűnt, hogy mennyire vékony Weisz Fanni. A modell az évek óta húzódó családi viszály miatt fogyott le, nehezen viseli az ezzel járó stresszt.
Tegye ezt, mielőtt megissza a teáját
Noha még kiélvezhetjük a vénasszonyok nyarát, fénysebesen közeledünk az ősz felé. Egy kicsit melankolikus a hangulatunk, hiszen néhány hónapja még vigyorogva vártuk a jó idő beköszöntét, most pedig már búcsút is kellett vennünk tőle. Szomorúan tesszük a szekrény mélyére a jégkockatartót, és vesszük elő a kedvenc teás bögrénk. Persze ennek az időszaknak is megvan a maga varázsa – például a finom teák, a meleg kakaó és a bundás pulóverek puhasága –, mégis keserű szájízzel gondolunk az idő múlására. Búslakodás helyett azonban ideje vizet forralni és inni egy csésze finom fekete teát.
Magyar kutatók új értelmet adtak a „felforr az agyvizem” szólásnak
A késleltetett stresszreakcióért és a stressz hosszabb távú hatásaiért felelős új agyi folyamatot azonosítottak a Semmelweis Egyetem kutatói a Nemzeti Agykutatási Program (NAP) keretében. Az agyvízen keresztül közvetített mechanizmus esetében a veszély fellépése után több tíz perces késéssel aktiválódik az az agyi terület, mely a stresszre adott válaszért és a viselkedés kialakításáért felelős. Az eredmények új távlatokat nyithatnak a poszttraumás stressz szindróma, a krónikus stressz és a kiégés idegi folyamatainak megértéséhez.
SZÍVDERÍTŐ A jóga és a meditáció módosíthatja a géneket
A jóga és a meditáció többet is tehet annál, hogy segít ellazulni az adott pillanatban. Egy új kutatási eredmény szerint ezek és az ehhez hasonló lelki gyakorlatok valójában képesek visszafordítani a stresszel összefüggő változásokat a génekben, amelyeket a rossz egészségi állapot és a depresszió okoz.
Íme, 9 tanács azoknak, akik nehezen alszanak el esténként
Komoly egészségügyi gondokat okozhat az alváshiány, mégis sokan vannak olyanok, akik eséntként nehezen tudnak elaludni. Most összeszedtünk 9 tanácsot, amit ha megfogadsz, hamarabb hinti szemedre a varázspont az álommanó.
- címkék:
- stressz
- munka
- alvás
- koncentráció
- pihenés
- Címkefelhő »
A meditáció is segíti a fogyást: próbáld ki!
Köztudott, hogy a stressz, illetve a rendszertelen életmód milyen nagy hatással van testi és lelki egészségünkre. De nemcsak közérzetünket, azt is befolyásolhatja, hogy éppen hány kilót nyomunk, és hogy sikerül-e fogyni.
Ezeket egye, ha le akar számolni a stresszel
Mindannyian éreztük már úgy, hogy a mindennapi stressz szó szerint rátelepszik az egész testünkre, és legszívesebben kimenekülnénk a világból. Vagy legalább a munkahelyről egy gyorsétterembe. Noha a magas kalória- és cukortartalmú ételektől egy kicsit jobban érezzük magunkat, ezek fogyasztásával nem tépjük ki gyökerestől a problémát. Idővel – mint a gyom a kertben – újra burjánzani kezd. Ám tudatos választással, egészséges táplálkozással ténylegesen megszabadulhatunk a stressztől. Ezért kellene gyorsétterem vagy a sarki fagylaltozó helyett inkább a zöldségeshez szaladni.
- címkék:
- egészség
- stressz
- táplálkozás
- Címkefelhő »
Ez a 8 legstresszesebb munka, némelyik nagyon veszélyes
Bizonyára mindenki stresszesnek éli meg a saját foglalkozását, ám most kiderül, kik azok, akiknek a leginkább van okuk panaszra. Ez a 8 legstresszesebb munka.
Oroszlánok támadták meg az utolsó életben maradt rinocéroszt
Újabb keskenyszájú orrszarvú pusztult el az áttelepített 11-ből Kenyában, az egyetlen túlélőt is oroszlánok támadták meg - jelentette be csütörtökön az afrikai ország idegenforgalmi és természetvédelmi minisztere, Najib Balala.
Zöld területekkel a depresszió ellen
Egy új amerikai kutatás szerint az elhagyatott városi területek bezöldítése jelentősen csökkentheti a depressziót, és általában is javíthatja a városlakók mentális egészségét
3+1 bizonyíték, hogy tök felesleges ráparázni az esküvőszervezésre!
Éppen itt a SHE.HU-n írtam meg, hogy nem vagyok egy "csillampóni menyasszonyi ruhában" típusú csaj, aki már évek óta duzzasztja "Esküvőnk <3 <3 <3" mappáját a Pinteresten.
Tudja-e, miért szeretik kartondobozba fészkelni magukat a macskák?
Aki macskát tart, az jól tudja, hogy a házi kedvence milyen szívesen fészkeli be magát különféle kartondobozokba, de akár egy méretes jénai tálba, táskába, vagy egy üres szemetesvödörbe is. De vajon miért? Utánajártunk a macskák e különleges szokásának.
SZÍVDERÍTŐ Gyulladást okoz a stressz - ezt tegye ellene!
Van néhány apró lépés, mellyel csökkenteni lehet a feszültséget az életünkben.
Európában is pusztít a kiberstressz
A Kaspersky Lab tanulmánya azt találta, hogy az adatlopásokról szóló híradások és több online fiók párhuzamos kezelésének nyomása fokozza a stresszt Európa népességében.
- címkék:
- stressz
- adatlopás
- jelszó
- Kaspersky Lab
- Címkefelhő »
Kiberstressz gyötri az embereket, mégse tesznek semmit
A Kaspersky Lab tanulmánya azt találta, hogy az adatlopásokról szóló híradások és több online fiók párhuzamos kezelésének nyomása fokozza a stresszt Európa népességében.
SZÍVDERÍTŐ A stressz is gyulladást okozhat az artériákban
A stressz - a kutatások szerint - egészen konkrét fizikai elváltozásokat tud okozni a szív- és érrendszerünkben.
Az év végi bizonyítványosztás eltűnt és öngyilkos gyerekeket hagyhat maga mögött
A bizonyítványosztásokkor megugranak a diákok körében elkövetett öngyilkosságok és eltűnések. Sokan félnek megmutatni, a nem az elvárt szerinti jegyeket tartalmazó „füzetet”, ezért egyszerűen nem mennek haza, vagy rosszabb esetben megölik magukat. Ezeken a végtelenül szomorú megoldásokon azonban nem szabad meglepődni, ismerve a fiatalokra nehezedő nyomást, a tanárok és a szülők hozzáállását.
Méregdrága stresszűző nyaklánc a wellnesstrend legújabb őrülete
Az egészséges életmódhoz szükséges ruhatár mellett már ékszereink is tükrözhetik elköteleződésünket, ehhez azonban mélyen a zsebünkbe kell nyúlni.
- címkék:
- stressz
- wellness
- ékszer
- nyaklánc
- Címkefelhő »
Az étcsokoládé csökkenti a stresszt?
Noha talán épp egy szigorú diéta kellős közepén vagyunk, hiszen már a nyakunkon a bikiniszezon, egy valamit nem érdemes kitiltani az étrendünkből: az étcsokoládét. Sőt, ha épp egy nagyon stresszes napon vagyunk túl, vagy tudjuk előre, hogy az vár ránk, azonnal készítsünk be legalább egy táblával a táskánkba.
Munkahelyi szünet az önkielégítésre: elűzi a stresszt és növeli a hatékonyságot (18+)
A munkahelyi stressz megszüntetésének legjobb módja egy pszichológus szerint az, ha a munkahelyeken bevezetik a maszturbációs szünetet.
- címkék:
- stressz
- munka
- szünet
- felnőtt
- maszturbáció
- Címkefelhő »
SZÍVDERÍTŐ A túl sok munka szívbetegségekhez vezethet
Az okok összefüggésben lehetnek a stresszel, a fizikai inaktivitással és a nagyobb alkoholfogyasztással is.
A japán makákók kiváló módszert találtak a stressz csökkentésére
Forró vízben fürdőzéssel csökkentik a stresszt a vadon élő makákók Japán középső részén egy új kutatás szerint.
- címkék:
- stressz
- Nyugalom
- fürdő
- japán makákó
- Címkefelhő »
Több dolog okozhat felnőttkori aknét, de könnyedén leküzdhető
Nemcsak a kamaszok, de rengeteg felnőtt életét is megkeserítik a pattanások és az aknés bőr. A hormonháztartás felborulása, a stressz vagy az étrend is okozhatja ezeket a bőrproblémákat. De vannak egyszerű praktikák, melyeket bevethetünk, hogy szebbé tegyük bőrünket.
Ez történik velünk, ha nem szexelünk (18+)
Megesik, hogy a szex valaki életében nem mondható rendszeresnek, de vajon mi történik akkor, ha huzamosabb ideig nélkülözzük a testi érintkezést?
Megmutatjuk, hogy miért késnek el egyesek folyamatosan
Mindenki ismer a baráti körében vagy családjában notórius későt, de ha nem, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy ön az. A találkozókról való elkésést és határidők be nem tartását sokan a lustaság és a nemtörődömség jeleként értelmezik, pedig valójában ezeknek nem minden esetben van köze ahhoz, hogy valaki nem végzi el a feladatait, vagy nem ér oda valahova időben. Most kiderül, hogy pontosan mik az okai annak, hogy néhányan nincsenek szoros barátságban az órával.
- címkék:
- stressz
- viselkedés
- késés
- Címkefelhő »
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyát is befolyásolja
A hím egerekben kialakult stressz utódaik agyára is hat a spermán keresztül.
- címkék:
- stressz
- egér
- Címkefelhő »
Gáspár Bea belefogyott a stresszbe, 15 kilót adott le
Szörnyű éve volt Gáspár Beának, nem is csoda, ha ebben a stresszes időszakban összesen 15 kilótól szabadult meg.
A nőstény macskák jobbmancsosak, a hímek inkább a balt használják
A nőstény macskák inkább jobb mancsukat használják, míg a hímek a balt részesítik előnyben - derítették ki a belfasti Queen's Egyetem kutatói.
- címkék:
- stressz
- macska
- háziállat
- hormon
- Címkefelhő »
Tanuld meg kezelni a váratlan krízishelyzeteket!
Kirúgtak a munkahelyedről. Derül égből villámcsapásként ért, annyira váratlan volt, hogy először el sem akarod hinni, hogy ez a valóság. De amikor eléd teszik az aláírandó papírokat, és érzed a toll tapintását a kezedben, rádöbbensz: ez bizony a kőkemény realitás!
11+1 jele annak, hogy ideje volna szabira menned!
Vajon, ha vezető szerkesztőnk arról ír cikket, hogy hogyan ismerd fel, hogy szabira kéne menned, az azt jelenti, hogy szeretne szabira menni? :D