mentális egészség
címke rss- kapcsolódó címkék:
- pszichológia
- egészség
- depresszió
- stressz
- koronavírus
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Folyton fáradt és kimerült? Gondolkodni sincs ereje?
A mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság nagy érdeklõdést váltott ki világszerte; ugyanolyan fontos, mint a testi egészség. A megfelelõ étrend jelentõs szerepet játszik a mentális egészség javítása szempontjából. Az étkezés még a gyakran jelentkezõ hangulatingadozásokra is hatással lehet.
- címkék:
- étkezés
- étrend
- mentális egészség
- Címkefelhõ »
Mutatunk egy kíméletes testmozgást, ami fokozza az agy mûködését
Azt már többször megerõsítették a kutatások, hogy a testmozgás fokozza az agy mûködését és hozzájárul ahhoz, hogy a felnõtt agyban új idegsejtek keletkezzenek. Egy most publikált tanulmány szerint ugyanez igaz a jógára is, amely azonban bemutat néhány meglepõ újdonságot is, például az agyban lévõ hippokampusz térfogatának növekedését.
Itt a megoldás, mit kell tenni az elbutulás ellen
Segít tovább megõrizni a mentális fittséget a sok társas- és kártyajáték egy új kutatás szerint.
Viszket? Nem fogja elhinni, hogy mi állhat a hátterében
Idegesítõ, zavaró és igen kellemetlen. Gyakran tesszük fel a kérdés magunknak ilyenkor: miért is viszketünk? Ennek azonban számtalan változatos oka lehet. A kutatók szerint azonban egyre inkább világosabbá válik, hogy a krónikus viszketésnek mély pszichológiai jelentése van, amit a vakarózással nem tudunk enyhíteni.
Leszámoltak az orgazmust övezõ legnagyobb tévhittel
Bármilyen hihetetlenül is hangzik, létezik „rossz orgazmus", az ezt átélõ emberek pedig bûntudatról, szégyenérzetrõl számolnak be – állapították meg kutatók egy új tanulmányban.
Ed Sheeran becsengetett Harry herceghez - Videó
Harry herceg és Ed Sheeran a mentális egészség világnapja alkalmából találkozott egymással.
A sport, a testmozgás sokkal boldogabbá tehet, mint a pénz
A testmozgás egészségügyi és mentális elõnyei jól ismertek. De hogyan változna az életünk, ha biztosak lehetnénk abban, hogy a szellemi egészségünk tényleg sokkal fontosabb, mint a gazdasági helyzetünk? A Yale és az Oxford Egyetem kutatói által készített tanulmány most ugyanis ezt bizonyította kétségeket kizáróan.
Keresztes Ildikó: "Rettentõen érzékeny vagyok"
Keresztes Ildikó elárulta, a kemény külsõ csak látszat: valójában nagyon is érzékeny a személyisége.
Nem minden menü boldog a Burger Kingnél, és ez így van jól
Nincs olyan, aki mindig boldog lenne – ez most a Burger King legújabb szlogenje. A cég új, valódi hangulatokat tükrözõ menü jött elõ - legalábbis egy rövid ideig -, hogy felhívja a figyelmet a mentális egészségre – írja a CNBC.
Az isteni gondviselés tapasztalata javíthatja a mentális egészséget
Bár az emberek évezredek óta osztják meg egymással azokat a mély, vallási élményeiket, amelyeket spirituális úton vagy pszichedelikus anyagok használatával szereztek, ezek a tapasztalatok gyakran találkoznak azokkal a beszámolókkal, amelyekben Istenrõl vagy a „végsõ valóságról" számolnak be. A kutatók most ezeket a behatásokat vizsgálva arra jutottak, hogy jóval elégedettebbek, boldogabbak és céltudatosabbak azok, akik ilyen vélt vagy valós tapasztalatokkal gazdagodtak. Akár évtizedekkel az elsõ tapasztalások után is.
Britney Spears 30 napot töltött a pszichiátrián, most távozott
Édesapja egészségi állapota miatt omlott össze Britney Spears. Az énekesnõ önként vonult be a pszichiátriára, hogy újra rendbe jöjjön és édesapja mellett lehessen. A 30 napos kúra most ért véget.
Egy középiskolai tanárnõ bevezette diákjai mentális egészségének ellenõrzését
„Mutasd meg, hogy érzed ma magad!" Valahogy így lehetne megfogalmazni tömören egy középiskolai tanár kezdeményezését, amelyben diákjai mentális egészségére, azaz épp aktuális lelkiállapotukra kívánja felhívni a figyelmet.
Dr. Drew Ramsey szerint az osztriga jó hatással lehet a mentális egészségre
A mentális higiénia nem csak fejben dõl el – állítja dr. Drew Ramsey pszichiáter. Szeretné felhívni páciensei figyelmét arra, hogy az egészséges táplálkozás is tud segíteni például a depresszió kezelésében. Ajánlja többek között az osztrigát is.
Egy kutatás szerint kevesebb munkaórát kellene dolgoznuk a nõknek
Sok nõ tapasztalja magána kiégés jeleit, napjaikat sokszor egy ismétlõdõ mókuskeréknek érzik, amely még otthon sem ér véget. Egy friss ausztrál kutatás szerint a nõk nem kellene annyi munkaórát dolgozniuk, mint a férfiaknak, annak érdekében, hogy megõrizzék mentális egészségüket.
- címkék:
- nõk
- mentális egészség
- egészség
- munka
- kiégés
- Címkefelhõ »
Ez az automata a mentális egészségünkhöz ad ki termékeket
A kitalálói szerint ma már mindent megkapunk, ami a testünknek kell, azonban az elménknek nincs elég táplálék.
- címkék:
- automata
- mentális egészség
- Címkefelhõ »
Gigantikus változások jönnek a Facebookon
Az idei évben látványosan megváltozhat a hírfolyam tartalma.
Az Instagram lehet a legmérgezõbb a mentális egészségre
A közegészség javításával kapcsolatos tevékenységeket végzõ Royal Society for Public Health tanulmánya alapján a közösségi szolgáltatások ritkán gyakorolnak összességében pozitív hatást a fiatalok mentális egészségére.
8 szokás, amit a mentálisan erõs emberek gyakorolnak
A mentális erõ nem valamiféle privilégium, avagy a szerencsés csillagzat alatt születettek kiváltsága, sokkal inkább döntés és fegyelem kérdése. Most összegyûjtöttük azokat a dolgokat, amelyeket érdemes eltanulni a mentálisan edzett emberekrõl.
- címkék:
- szokás
- mentális egészség
- Címkefelhõ »
A madarak közelsége jót tesz a mentális egészségnek
Nyüzsgõ életünkbe kis feloldódást, nyugalmat visz, amikor megpillantunk egy cinkét vagy egy fekete rigót. Most egy új kutatás is alátámasztja, hogy aki a madarak közelségében él, annál kisebb a stressz okozta gondok és a depresszió kialakulásának kockázata.
Kiderült, mi az igazi boldogság titka
A pénz nem boldogít – tartja a mondás, amit nemrég tudományosan is alátámasztottak egy neves londoni egyetem kutatói, akik szerint az emberi szenvedések nagy részéért sokkal inkább a kisiklott emberi kapcsolatok, valamint a testi és lelki megbetegedések tehetõk felelõssé.
Miért nem kér segítséget a férfi, ha a mentális egészségérõl van szó?
A férfi mindent megold, megjavít és elsimít, ám ha a mentális egészségérõl van szó, mintha megakadna – egy friss kutatás eredménye szerint ugyanis hiába vannak tisztában azzal, hogy gond van, a nõkkel ellentétben inkább nem fordulnak vele szakértõhöz. Mindeközben a statisztikák szerint még mindig az erõsebbik nem tagjai követnek el több öngyilkosságot.
Már a 7 éves kislányok is elégedetlenek a testükkel
Aggasztó eredménnyel zárult a világszerte ismert brit cserkészlány szövetség, a Girlsguiding UK által készített kutatás: eszerint a fiatal, 7 és 10 év közötti lányok harmada érzi egyöntetûen, hogy a külsejük a legfontosabb tulajdonságuk, ezzel együtt pedig sokuk érzi elégedetlennek magát a saját testét illetõen.
Kiderült, hol élnek a legboldogabb magyarok
Elkészült Magyarország boldogságtérképe. A részletes felmérés rávilágít arra, hogy hazánk különbözõ régióiban és városaiban mennyire érzik magukat boldognak az emberek, és ez milyen összefüggésben van az életkorral, a családi állapottal, vagy éppen az iskolázottsággal.
Mentális egészségedrõl árulkodhat a kedvenc Instagram-szûrõd
A népszerû képmegosztó oldalra feltöltött fényképed sokkal többrõl is árulkodhat, mint gondolnád. A kutatók szerint akár a depresszió kiszûrésére is alkalmasak lehetnek az Instagramon közzétett fotóidhoz felhasznált filterek.
Ezzel a 7 trükkel okosabb lehet
Minden társaságban van okosabb, de kevésbé eszes figura is, mint mi. Ez nem baj, és nem is változtat azon a tényen, hogy a világnak több intelligens emberre van szüksége. Az alábbi 7 egyszerû trükkel csiszolhatja az elméjét. Akinek a cikkben nincs semmi új, le a kalappal, ám ha csak néhányat kipróbál, higgye el, az is megtolja bárki szellemi teljesítményét.
- címkék:
- agy
- okos
- mentális egészség
- Címkefelhõ »
A Pszichológus Pasi: a burnout szindróma
Túlhajszoltság, megbecsülést nélkülözõ környezet és stressz – bizonyos munkakörökben általánosnak mondható a szaknyelven burnout szindróma, vagyis a kiégés, amely minden második vagy harmadik embert is érinthet. De mik a tünetek, mi váltja ki, és van-e rá megoldás? A Pszichológus Pasi megmondja.
19 évvel Diana halála után – Ezt az egy dolgot bánja Harry herceg
Mindenki emlékszik arra a szörnyû augusztusi napra, amikor az akkor 36 éves Diana hercegnõ végzetes balesetet szenvedett Párizsban. Sokszor és sokan beszéltek és írtak a történtekrõl, egyvalaki azonban sosem nyilatkozott szívesen ezzel kapcsolatban. Õ pedig a Diana kisebbik fia, Harry.
Vilmos herceg apák napja alkalmából nyílt levelet írt! Fontos dologra figyelmeztette az apákat
A herceg is ünnepli ezt a napot két gyermekével, és gyönyörû feleségével. Úgy gondolja azonban, ez tökéletes alkalom arra, hogy egy komolyabb témáról is beszéljünk, mégpedig a gyerekek mentális egészségérõl.
Honnan tudom, hogy pszichológushoz kell vinnem a gyerekemet?
Válás, haláleset, szorongás, beilleszkedési nehézségek – a gyermek életét számos olyan trauma és probléma nehezítheti meg, amely miatt a szülõ úgy érzi, szakértõt is be kell vonnia ahhoz, hogy segíteni tudjon a csemetéjén. De melyek azok a helyzetek, esetek, amikor elkerülhetetlen felkeresni a pszichológust? Erre kerestük a választ szakértõnkkel.
Nincs baj a meleg szülõk gyerekeivel
Egy friss kutatás kimutatta, hogy a meleg párok gyerekei mentálisan és fizikálisan ugyanolyan egészségesek, mint a heteroszexuális szülõk utódai - bár további kutatásokra lesz még szükség, kijelenthetõ, hogy a gyerekek fejlõdésére nincs rossz hatással, ha nem a hagyományos családmodellt látják maguk elõtt.
Pszichológushoz küldené gyermekeit Katalin hercegné
Cambridge hercegnéje ha úgy látja szükségét, nem habozna szakszerû segítséget kérni gyermekeinek.
Tévésztár lesz Katalinból? Újabb beszédet mondott a hercegné
Egyre többször hallhatjuk beszélni a kamerák elõtt Vilmos herceg feleségét, aki láthatóan egyre sikeresebben veszi az akadályokat.
A Pszichológus Pasi: Amibe energiát invesztálunk, azt komolyabban fogjuk venni
Aki került már váratlan, megrázó helyzetbe, esetleg megélt szorongást, depressziót, pánikrohamot vagy bármi lelki problémát, az tudja, hogy néha egyszerûen nincs kecmec: segítségre van szükség.
Pánikroham, depresszió és étkezési zavar - 3 sztár, aki megjárta a poklok poklát
Hiába élünk a 21. században, hiába tûnik úgy, hogy bármit megoszthatunk bárkivel, a mentális problémákról beszélni a mai napig amolyan tabutémaként tekintünk. Íme 3 híresség, aki szembenézett a démonjaival, és ország-világ elõtt vállalta is õket remélve, hogy ezzel segítenek másokon.
Lelki roncs lett a modell, akinek azt mondták, fogyjon le
Elizabeth Anne Holland nem csupán fizikailag, hanem mentálisan is teljesen kikészült a modellügynöksége által támasztott elvárások miatt.
Ritka alkalmak egyike: beszédet mondott Katalin hercegné - Videó!
A hercegné beszéde! A The Telegraph szerint majdnem három és fél percen át beszélt Vilmos herceg hitvese a gyerekek mentális egészségének fontosságáról. Nahát!
A Pszichológus Pasi: Mindenkinek szüksége van a mentális vírusirtásra
Manapság szinte divat magunkat és egymást is stresszelni. Majdnem mindenki rohan, aggódik valami miatt, akar valamit, amije nincs, panaszkodik valamirõl, és közben már szinte teljesen elfelejt élni.
Genetikai kapcsolat van a kreativitás és a mentális zavarok között
Legalább részben közös genetikai gyökerei lehetnek a kreativitásnak és a mentális betegségeknek, többek között a skizofréniának és a bipoláris zavarnak - állapította meg egy izlandi kutatás.
Segítség, megtámadott a saját kezem!
Önálló életet élõ végtagok, fejben lejátszódó képzeletbeli robbanások, önmagukat farkasembernek képzelõ páciensek. Az orvostörténeti feljegyzések hemzsegnek az olyan bizarrabbnál bizarrabb esetektõl, melyek többségére gyakran nincs magyarázat. Összeállításunkban hat ritka kórképbe nyerhetnek betekintést.
Katalin hercegnõ videóban szólalt fel a gyermekek védelméért
Vilmos herceg neje ezúttal a gyermekek mentális egészségéért szólalt fel egy jótékonysági kampány videójában.
„Rosszabb, mint egy börtönben” - Csapdába esve a pszichiátrián: egy tinédzser lány naplójából
A fiatal lány szorongani kezdett, ezért ambuláns pszichiátriai kezelésre került. Ám a kapott pszichiátriai szerek nem javítottak az állapotán, ellenkezõleg: furcsa mentális tüneteket kezdett produkálni, amelyek miatt aztán többször visszavitték a pszichiátriai osztályra. Tapasztalata szerint ez volt „a legrosszabb hely a világon, rosszabb, mint a börtönök”.
Mélyponton van Berki Krisztián
A sportoló, aki nemrég kitalálta, hogy legyalogol több száz kilométert, nagyon elbizonytalanodott küldetésével kapcsolatban az egyik helyszínen. Facebookra posztolta videoüzenetét.
A „csekkolós” csajokból lesznek a sikeres vezetõk?
Képtelen vagy elszakadni az okostelefonodtól, minden rezzenésre ugrasz, és ha tíz percig nem történik semmi, légüres térbe kerülsz? Internetes hálózatra hangolt világunkban nehéz meghúzni a határt az elhivatottság és a munkaalkoholizmus között. Fõleg akkor, ha a sok munka eredménye nyomán az illetõ gyorsan emelkedik a ranglétrán és tulajdonképpen hatékonynak, sikeresnek érzi magát.
Te hiszel a lélekkufárokban?
Kétszer próbálkozott már öngyilkossággal az a fiatal magyar lány, aki önmagukat gurunak nevezõk karmába került, és akik mentális betegségét alternatív módon kezelték – sikertelenül. Az édesanya úgy véli, hogy a kóklerek, sarlatánok csak a lánya pénzére hajtanak, és attól fél, hogy egy szem gyermeke elõbb-utóbb menthetetlenül tönkreteszi magát, vagy a halálba menekül.
Leáldozott a brainstormingnak?
Eljátszani egy gondolattal egyáltalán nem játék, ha a gondolatnak tétje van. Hát még ha szervezetten, nyomásra kell elõállnunk egy csillogó megoldással. Mit érdemes tenni ebben a szorongatott helyzetben?
Depressziót okozhat az egyéjszakás kaland?
Akár lelkünk egészségébe is kerülhet az egyalkalmas légyott - derül ki egy amerikai kutatásból.
Szex, amihez a depressziós férfiak menekülnek
Azok az emberek, akik gyakran élnek virtuális szexuális életet, vészesen nagy arányban szenvednek depressziótól, stressztõl, és napi több órát töltenek ezzel a tevékenységgel - derült ki egy kutatásból.
Stresszes vagy? Nem ciki a pszichológus
Bár tõlünk nyugatra már mindennapos dolognak számít, addig hazánkban még sokszor ciki pszichológushoz járni. Az emberek attól tartanak, közveszélyes õrültnek tûnnek, ha bevallják, olykor a terapeutájuk segítségét kérik, pedig számtalan élethelyzetben kaphatunk hathatós iránymutatást tõlük.
Geszti Péter elárulja, mennyi idõs vagy valójában
"A média jó személyi edzõ, mert az ember viszontlátja magát a képernyõn és akkor nagyjából meg tudja ítélni, hogy a vágósúlyához képest hol tart" - árulta el a Life.hu riporterének Geszti Péter, aki azt is elmondta, hogy miért kell egy rappernek komoly fizikai állóképességre szert tennie, illetve meggyõzõdése, hogy nem a biológiai éveid száma határozza meg, mennyi idõs vagy, hanem a belsõ órád és a mentális állapotod.
Tudatos álomban újra lehet tanulni a járást
A tudatos álmodás segít a traumák feldolgozásában, új képességek elsajátítását teszi lehetõvé, és javíthatja az agyvérzésen átesett betegek mozgását.
Így változtatja meg a nagyvárosi lét az agymûködést
Német és kanadai kutatók választ találtak arra a kérdésre, hogy a városi élet miért növeli a skizofrénia és más mentális zavarok kialakulásának kockázatát.
"Az öltözõ olyan, mint a katonaság" - mentális segítség a focistáknak
A depresszió világszerte népbetegségnek számít, a futballistákat sem kerüli el, bár ezt maguk a játékosok nem szokták elismerni. Az angol Profi Labdarúgók Szövetsége szeretné felhívni tagjai figyelmét, hogy nem szégyen segítséget kérni mentális problémák esetén, ezért kézikönyvet készített a játékosok számára.
Amikor a test uralja az agyat
Köztudott, hogy a különféle pszichés betegségek ijesztõ testi tüneteket válthatnak ki a gyomorpanaszoktól kezdve az erõs szívfájdalmakig. Kevésbé ismert - és az orvosok is csak mostanában kezdenek jobban odafigyelni ezekre a jelenségekre -, hogy egyes testi betegségek súlyos pszichés problémákat, például depressziót okozhatnak. Ezeket a pszichés betegségeket csak akkor lehet hatékonyan kezelni, ha megtalálják a hátterükben álló testi bajokat, ami az esetek nagy részében nem egyszerû feladat.
Hozd összhangba mind a négy testedet!
Törõdj a testeddel, tornáztasd meg az agytekervényeidet és töltõdj fel új energiákkal, hogy harmóniában, boldogságban élhess: a MentalWellness mindezt tálcán nyújtja neked, csak akarnod kell - mondja Carla Galli önismereti szakértõ, tréner.